Wat zijn onrealistische verwachtingen in relaties

Verspreid de liefde

Hoeveel van ons zijn toevallig The One tegengekomen? Weet je – The One ‘gemaakt voor ons’? Hoe vaak heb je gehoord van machomannen die jonkvrouwen in nood redden? En geliefden horen zingen op wegen, in parken? Of hadden ze zich door drukke luchthavens of treinstations laten rennen in de hoop te voorkomen dat de liefde van hun leven voor altijd zou vertrekken? Dit alles wordt herhaaldelijk getoond in onze films en populaire media, waardoor onrealistische verwachtingen worden gewekt in relaties in het echte leven.

Als gevolg hiervan verhogen we vaak onze eigen romantische verwachtingen van onze relatie. En als onze partners niet aan onze romantische verwachtingen voldoen, voelen we ons neerslachtig en ontmoedigd. Onze relaties lijden eronder. Het is eerlijk om deze begrippen onredelijke en oneerlijke verwachtingen te noemen. Sommigen van hen zijn contraproductief, sommige ongezond, sommige giftig en sommige ronduit dom.

Vandaag zullen we proberen te leren hoe deze onrealistische relatieverwachtingen eruit zien en hoe we ermee om moeten gaan als we merken dat we ons met dit ongezonde gedrag bezighouden.

Wat zijn onrealistische verwachtingen in relaties

Inhoudsopgave

Een team van de Heriot Watt Universiteit in Edinburgh heeft onderzoek gedaan naar de manier waarop romcoms onrealistische verwachtingen scheppen. Kimberly Johnson, onderdeel van dit team, zegt: “Films vangen weliswaar de opwinding van nieuwe relaties op, maar suggereren ook ten onrechte dat er vertrouwen en toegewijde liefde bestaat vanaf het moment dat mensen elkaar ontmoeten, terwijl dit eigenschappen zijn die normaal gesproken jaren nodig hebben om zich te ontwikkelen.”

We worden te gemakkelijk beïnvloed door de verhalen van anderen. En we hebben de neiging ons te richten op datgene waar we al door worden beïnvloed, waardoor een bevestigingsspiraal ontstaat. Daarom kijken we, als we naar de verhalen van anderen kijken, naar wat we moeten zien. Voeg daar de filmwereld aan toe, en je ziet een onevenwichtige of nep-curated versie in plaats van een echt rommelige relatie. Dit voegt stress toe door meer verwachtingen in een relatie toe te voegen.

Het echte leven daarentegen bestaat uit echte mensen. En bovendien unieke. Jij, je partner, ik, de mensen die in dit artikel worden geciteerd, de maker van de film, de acteurs die die rol spelen. We zijn allemaal unieke individuen, met onze eigen eigenaardigheden, sterke en zwakke punten. Wij hebben de onze emotionele bagage en manieren om met die bagage om te gaan. Daarom is onze manier van omgaan met onze belangrijke anderen ook uniek. En het is gewoon oneerlijk als we de reactie van de een op een situatie vergelijken met die van een ander.

Het is echter belangrijk op te merken dat onrealistische verwachtingen in relaties niet dezelfde zijn als de normen die u van een relatie verwacht. Jouw wijsheid zal je helpen op te merken wat een redelijke verwachting is en wat voorbeelden zijn van onrealistische verwachtingen. Verwachten dat uw partner altijd eerlijk tegen u is, is dus een norm en geen onredelijke verwachting. Het is belangrijk om rekening te houden met uw emoties en te zien hoe u wordt beïnvloed. Komt deze verwachting voort uit uw onderbuikgevoel of probeert u dit over te nemen uit het verhaal van iemand anders?

Gerelateerd lezen: 8 tips van experts om een huwelijkscrisis te overleven

Onrealistische verwachtingen Voorbeelden in een relatie

Voorbeelden van onrealistische verwachtingen in een relatie kunnen talrijk zijn. De verwachtingen in een relatielijst zijn te lang om in één artikel te kunnen bevatten. Maar we zullen ze grofweg categoriseren en er een paar voor u opsommen.

1. Je partner zou de bron van al je geluk moeten zijn

Mensen hebben de neiging afhankelijk te worden van hun partners om hen van alles te voorzien. Dit omvat doelen, motivatie om te slagen, entertainment en zelfs geluk. Wanneer je je geluk begint te baseren op iets buiten jezelf, laat staan op je partner, wordt het onvermijdelijk moeilijk om hierin gelukkig te zijn. verstrikte relatie.

Chitra Nair, consultant, zegt: “Ik ben zeven jaar getrouwd met mijn vriend en tijdens onze relatie zijn we vanaf het begin heel duidelijk geweest over onze verwachtingen van elkaar. Dus zelfs na het huwelijk zijn er geen dwaze verwachtingen geweest. We hadden altijd besloten dat we elkaar de ruimte zouden geven, elkaar professioneel en persoonlijk zouden laten groeien.”

Wij raden u aan te proberen uw eigen plannen voor de toekomst op te bouwen en te koesteren. Denk na over de dingen die jij als individu graag doet. Aan welke dingen zou jij graag een bijdrage willen leveren in je leven? Doe vaker dingen die je leuk vindt. Probeer de teugels van uw emoties in eigen handen te nemen.

Het niet hebben van onrealistische verwachtingen in relaties betekent niet dat je de hoop moet opgeven. U heeft het volste recht om enige hoop en verwachtingen van uw partner te hebben. Het enige wat je nodig hebt is een balans.

2. Je partner moet al zijn tijd met jou doorbrengen

Rajsi Kaul Prajapati, een huisvrouw, zegt: ‘Ik ben opgegroeid in een zeer ruimdenkend gezin. Mijn man en ik wonen in een gezamenlijk gezin en krijgen nauwelijks tijd voor elkaar. Ik verwacht altijd wat meer tijd alleen met hem, terwijl hij ook graag bij zijn gezin is. Als hij wat tijd heeft, zitten we bij de familie, lachen om oude herinneringen, bespreken serieuze zaken. Daarna gaan we wandelen, alleen met zijn tweetjes.”

Er zijn veel angsten die een vrouw heeft voordat ze naar een gezamenlijk gezin verhuist, maar Rajsi en haar man begrepen gelukkig elkaars verwachtingen en kwamen tot een gemeenschappelijke basis. Ze lieten elkaar zijn, terwijl ze ook aan elkaars behoeften tegemoetkwamen. Maar velen van ons bouwen aan de verwachting van onze partners dat we al onze tijd met hen doorbrengen. We zijn allemaal mensen en individuen voordat we de andere helften van onze partner zijn. Het is belangrijk om te begrijpen dat het alleen maar gezond voor ons is om wat tijd alleen door te brengen, met onze eigen passies of met andere vrienden. Het verzwakt de band tussen jou en je partner niet.

oneerlijke verwachtingen — Het kan onpraktisch zijn om te verwachten dat u en uw partner al uw tijd besteden aan gemeenschappelijke verantwoordelijkheden

3. Je partner en jij moeten al je tijd besteden aan gemeenschappelijke verantwoordelijkheden

Sonia Talreja, een modeontwerpster, zegt: “Ik ben single. Maar ik ken het verschil tussen realiteit en dromen. Natuurlijk heb ik bepaalde verwachtingen van mijn partner, maar ik wil niet dat hij deze vervult ten koste van zijn individuele verantwoordelijkheden. Hoe meer geaard we zijn, hoe beter het leven voor ons is.”

Of het jouwe nu een liefdeshuwelijk is of een gearrangeerd huwelijk, je kunt verantwoordelijkheden niet ontkennen. Ze zijn de sleutel tot uw relatie. Het kan ook zijn dat u een aantal individuele verantwoordelijkheden heeft waar uw partner u alleen bij kan ondersteunen, maar waar u niet daadwerkelijk actief aan bijdraagt. Bijvoorbeeld verantwoordelijkheden op het werk, of verantwoordelijkheid tegenover je beste vriend of een familielid aan jouw kant.

Het is heel gebruikelijk om uw eigen individuele verantwoordelijkheden te hebben. Net als uw partner. Het is prima om ze de ruimte te geven en ook je eigen ruimte te zoeken, om ze te kunnen vervullen. Het is een van de soorten grenzen dat moet in een relatie tot stand komen. Het is onnodig om te zeggen dat je gelijk hebt als je van je partner begrip, steun en zelfs hulp verwacht voor individuele verantwoordelijkheden, maar het is onpraktisch om te verwachten dat al je tijd aan gemeenschappelijke verantwoordelijkheden moet worden besteed.

4. Je partner is je redder

Darshana Sharma, een lerares, zegt: “Sommige mensen willen altijd iemand die hen in extreme situaties kan redden en beschermen. Net zoals dat in films gebeurt. Ze zijn zo in beslag genomen door die gedachte dat ze andere zorgen en zorgen negeren. Mijn man en ik zijn erg praktisch. Ik kende hem vóór het huwelijk, wat mij enorm heeft geholpen zijn gezin en situatie te begrijpen, en zo mijn verwachtingen dienovereenkomstig te bepalen.”

Huwelijken mogen geen Assepoester-verhalen worden. Verwacht niet dat je prins op jouw bevel staat. Op dezelfde manier is het een onredelijke verwachting om een goede fee in je leven te verwachten, die al je problemen met een zwaai van een toverstok oplost. Ieder mens heeft zijn eigen waarden en verantwoordelijkheden, zijn eigen persoonlijkheid en zelfs sterke en zwakke punten. Ze hebben ook hun eigen remmingen en kunnen je onmogelijk ‘redden’ wanneer je ze nodig hebt.

Wees je eigen redder. Je zit in een huwelijk van gelijken en bent daar meer dan toe in staat. Dit betekent niet dat je alles alleen moet doen. Het betekent verantwoordelijkheid nemen voor de problemen die zich voordoen en de oplossing ervan vinden. Het kan betekenen dat u om hulp vraagt aan een ondersteuningssysteem en aan degene die u op die afdeling het beste kan helpen. Dit omvat ook het vragen om hulp van uw partner, en niet alleen maar verwachten.

Gerelateerd lezen: 10 onbetwistbare tekenen van een codependente relatie

5. Je partner zal begrijpen wat je wilt zonder dat je het zegt

Spring in op verwachtingen in een relatielijst en deze is waarschijnlijk de meest trieste. We zien het zo vaak in de weergave van romantiek in onze populaire media. We zien een personage een overvloed aan emoties voelen in een scène. In de volgende scène snelt hun betere helft, die al heeft begrepen wat ze nodig hebben door een bovennatuurlijke tussenkomst, hen te hulp. Wat het publiek uit zo’n scène opmaakt, is dat als er sprake is van ware liefde, onuitgesproken emoties begrepen zullen worden en niet-gecommuniceerde behoeften vervuld zullen worden.

Hierdoor ontstaat er een onmogelijke en oneerlijke verwachtingenlijst. Dr. Puneet Aggarwal, docent Fysiologie en relatieschrijver, zegt: “Het probleem van onrealistische verwachtingen in relaties ontstaat omdat mensen er niet in slagen goed met hun partners te communiceren. Ze verwachten gewoon dat ze gelezen en begrepen worden, wat niet zo zou moeten zijn. Ik zal niet zeggen dat mensen onrealistische verwachtingen hebben. Het is het recht van ieder mens om in een sprookje te leven. Maar die fase duurt normaal gesproken korter dan wat we in films zien of in romans lezen. ”

Uitdrukkingen zijn niet alleen emotioneel of fysiek. Er zijn veel manieren waarop u dat kunt doen beter communiceren met uw partner. Een daarvan is de meest eenvoudige en ongecompliceerde: praten. Praat gewoon met uw partner en u zult verrast zijn hoe gemakkelijk het is om hem uw emoties beter te laten begrijpen en u te geven wat u van hem nodig heeft.

Hoe u kunt voorkomen dat u onrealistische verwachtingen heeft in relaties

Rashida Poonawala, een levenscoach, zegt: “Het antwoord is simpel: zie de magie en romantiek in de realiteit. Verwacht niet dat hij iets anders is dan hij is. Accepteer hem en hou van hem! De sleutel is om de communicatiekanalen te openen die de façade van romantiek sluit. Alles wat onrealistisch is, kan de werkelijkheid bederven. Wees dus gewoon reëel.”

Als je al vastzit in het ongezonde patroon van het hebben van onrealistische verwachtingen in relaties, kan het moeilijk voor je zijn om anders te zien. Maar het is niet onmogelijk als u probeert uw aandacht te verleggen naar de sterke punten van uw relatie. Dat lukt ook niet als je je partner en je relatie met empathie en compassie benadert.

Hier zijn een paar dingen die je kunt doen:

1. Focus op communicatie

Communicatie is de hoeksteenkwaliteit en gewoonte van een gezonde relatie. In feite is het een onmisbaar anker voor de geestelijke gezondheid van ieder individu. Het is de oplossing voor de meeste van onze emotionele en relatieproblemen. Begrijp en waardeer het belang ervan. Vertel gewoon aan uw partner wat u nodig heeft.

Rashida zegt: 'Als je iets leuk vindt, vertel het hem dan. Hij zal het niet weten, tenzij je het hem vertelt. Op dezelfde manier: als iets je dwars zit, zeg het dan. Liefde is niet alwetend, alziend. Het is een emotie. Laten we er niet iets van maken wat het niet is.” Ontdek de vele manieren om verbeter de communicatie in uw relatie met je partner.

2. Begrijp genderkenmerken en -verwachtingen

Veel van wat in onze films wordt weerspiegeld, is een weerspiegeling van onze samenleving. We zijn geconditioneerd om in het juiste hokje van genderrollen te vallen. Daarom scheppen wij op gender gebaseerde verwachtingen van onze partners. Laten we een eenvoudig voorbeeld nemen. Uw partner kan fysiek sterker of zwakker zijn dan u, ongeacht het geslacht. Of emotioneel sterker of zwakker. Toch verwachten we dat banen zoals het verwisselen van de band, het troosten van het kind of het maaien van het gazon als gendergerelateerde verantwoordelijkheden worden gezien.

Rashminder Kaur, reikileraar en -adviseur, zegt: “Vanwege de geconditioneerde patronen in onze samenleving, die gebaseerd zijn op gendervooroordelen, kunnen mensen hun innerlijke mannelijke of vrouwelijke niet verkennen. Mannen mogen hun emoties niet verwerken en vrouwen mogen hun kracht en kracht niet ervaren. Dit leidt tot zeer gepolariseerde rollen in huwelijken en dit veroorzaakt ernstige afhankelijkheidsproblemen en dit is wat de romantiek doodt.”

Verlosserprins charmant versus zachtaardig wifey materiaalbeperken deze dichotomieën ons. Ze zorgen er onnodig voor dat we onze tijd en moeite verspillen door dingen te doen die we niet leuk vinden, alleen maar omdat er van ons verwacht wordt dat we ze doen. Op dezelfde manier mogen we geen verantwoordelijkheid nemen voor dingen waar we misschien wel van genieten.

3. Wees meelevend en empathisch

Als u de beperkingen van uw partner begrijpt als het unieke individu dat zij zijn, kunt u uw verwachtingen in perspectief zien. Wees medelevend met alle dingen die ze in hun leven hebben ondernomen. Kijk naar de verantwoordelijkheden die ze dagelijks moeten vervullen. Let op hun sterke punten. Dit zal je helpen ze te respecteren.

Geef prioriteit aan uw relatie boven uw verwachtingen. Kijk naar de vogel in de hand, dat is wat je hebt, de realiteit van je leven. Het is alleen maar redelijk en volwassen om je te concentreren op wat je hebt, in plaats van op de luchtkastelen die je voor ogen hebt. Je verspilt alleen maar moeite en emoties door het onnodige te doen.

Gerelateerd lezen: 9 tekenen van gebrek aan empathie in relaties en 6 manieren om ermee om te gaan Met it

4. Vergelijk niet

Deze is echt heel simpel. Elke keer dat we onredelijke verwachtingen in ons hoofd creëren, worden we beïnvloed door een externe bron. We vergelijken het levensverhaal van iemand anders met dat van ons en creëren een verwachting die niet past bij onze eigen realiteit. Het helpt niemand als je gaat vergelijken. Een uiterst zinloze exercitie, de vergelijking val brengt alleen maar ellende. Vergeet niet dat jouw verhaal net zo uniek is als jij en je partner. Je zou het moeten zien en waarderen voor wat het is.

Rashminder zegt: “Onze verlangens worden gemaskeerd door het entertainment dat we tot ons nemen. We moeten begrijpen dat het niet helpt om deze verhalen te idealiseren… we kunnen ervan genieten, we kunnen zulke films kijken en plezier hebben, maar om in de wereld te geloven waarvan het verhaal laat zien dat het ons kan misleiden. .”

Ja, we houden allemaal van films. Maar het is altijd beter om de fantasiewereld te laten eindigen als de film eindigt. Ze kunnen niet het leidende licht voor ons leven zijn. Zelfs de liefdeslevens van filmsterren in de echte wereld zijn immers zo anders dan wat ze in films uitbeelden.

Veelgestelde vragen

1. Wat veroorzaakt onrealistische verwachtingen?

De ‘lijst met oneerlijke verwachtingen’ is lang. De redenen kunnen net zo talrijk zijn als er verwachtingen zijn. Maar in de eerste plaats proberen we de bevestiging van anderen te zoeken, via anderen oplossingen voor onze eigen problemen te vinden, of ons eigen leven op een oneerlijke manier met die van anderen te vergelijken. Dit alles leidt tot onrealistische verwachtingen in relaties.

2. Wat zijn valse verwachtingen?

Valse verwachtingen is een andere naam voor onrealistische relatieverwachtingen. Het is een verwachting die gedoemd is te mislukken, dat wil zeggen dat ze niet zal worden vervuld. Met valse verwachtingen stel je jezelf bloot aan teleurstelling.

3. Wat zijn de 3 C's van een gezonde relatie?

Communicatie. Inzet. Compromis. Effectieve communicatie is absoluut noodzakelijk voor elke positieve verandering in de relatie. Commitment is nodig voor een gemeenschappelijk doel en visie op de relatie. En een compromis is essentieel omdat een relatie bestaat uit twee unieke mensen met onvermijdelijke verschillen.

De 11 pijnlijke gevaren van het daten met een getrouwde man

11 tips van experts om beter met uw partner te communiceren

14 tekenen dat uw man van plan is u te verlaten

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.