12 tekenen dat uw relaties uit het verleden uw huidige relatie beïnvloeden

"Stop met leven in het verleden”, heb je dit niet vaak genoeg gehoord van iedereen om je heen? Nou, ze hebben niet helemaal ongelijk. Als je in het verleden leeft en voortdurend aan je ex denkt, kunnen er veel verborgen emoties naar boven komen die je huidige relatie drastisch kunnen beïnvloeden. Als je last hebt van de vraag “Hoe kom je over relaties uit het verleden heen?”, dan ben je hier zeker aan het juiste adres.

Emotionele littekens uit relaties uit het verleden kunnen uw huidige relatie verpesten. Relatietrauma's uit het verleden, zoals emotioneel of fysiek misbruik, kunnen u zenuwachtig en sceptisch maken in uw nieuwe relatie.

Het kan moeilijk zijn om relaties uit het verleden los te laten. Je zou de emotionele bagage van relaties uit het verleden naar je huidige kunnen dragen en deze kunnen doden nog voordat deze tot bloei komt. Het opnieuw opbouwen van liefde na emotionele schade is veel hard werken, maar weten waar je mee te maken hebt, kan helpen.

Purposecoach en Britse auteur Jay Shetty zegt: “Iedereen die je ontmoet, komt met zijn bagage. Je hoeft alleen maar de persoon te vinden die genoeg van je houdt om je te helpen uitpakken. Laten we eens kijken hoe de symptomen van emotionele bagage die zich in het verleden heeft opgehoopt, eruitzien.

Relaties uit het verleden en hun emotionele bagage

Relaties uit het verleden laten een spoor van emotionele bagage achter, iets waar niet iedereen mentaal op voorbereid kan zijn. Emotionele bagage is een essentieel onderdeel van een relatie uit het verleden, vooral als de relatie niet wederzijds is geëindigd.

Moet iemands verleden een relatie beïnvloeden? Het is gemakkelijk om die vraag te beantwoorden, maar als je eenmaal aan de oppervlakte begint, besef je dat de patronen en het gedrag zich in je psyche verstrikken, waardoor het moeilijker wordt om de emotionele bagage los te laten.

Het bestaat uit een gedragspatroon waarin je spijt voelt. Je bent omgeven door verdriet of je hebt veel negatieve gedachten en emoties. Soms, zelfs als je de last van emotionele bagage met je meedraagt, zul je je daar niet van bewust zijn, omdat het moeilijk is om de aanwezigheid ervan in je leven te beseffen.

Misschien overtuig je jezelf ervan dat je relatie uit het verleden voorbij is en dat niets je ervan weerhoudt je toekomst te omarmen. Maar de realiteit kan heel anders zijn, omdat u mogelijk nog steeds emotioneel onrustig gedrag vertoont. Zonder het zelfs maar te weten, kan uw relatie uit het verleden u met vertrouwensproblemen of verlatingsproblemen hebben achtergelaten.

Dus hoe kunt u zich ontdoen van de emotionele bagage die verband houdt met uw relaties uit het verleden? Door uw relaties uit het verleden en de daarmee samenhangende problemen onder ogen te zien en met uw huidige partner te praten, kunt u de last van uw hart verminderen. Het zal u ook in staat stellen een sterkere huidige relatie met uw partner te ontwikkelen.

Als je alles over je verleden hebt gedeeld, zal er geen zijn emotionele bagage te dragen en er zal geen onzekerheid meer zijn in uw huidige leven dat verband houdt met uw verleden.

Voordat we echter aan de slag gaan met het aanpakken van emotionele bagage, moeten we leren erkennen dat het probleem überhaupt bestaat. Zodra je de signalen kunt herkennen, ben je op weg om uit te zoeken hoe je kunt voorkomen dat relaties uit het verleden nieuwe relaties beïnvloeden. Laten we proberen uw bagage zo snel mogelijk uit te pakken, zodat we een gezonde en bloeiende huidige relatie kunnen opbouwen.

Gerelateerd lezen: Een giftige relatie herstellen – 21 manieren om SAMEN te genezen

12 tekenen dat uw relaties uit het verleden uw huidige relatie beïnvloeden

Heb je geprobeerd verder te gaan in je leven en je vorige relatie proberen te vergeten? Kunt u geen uitweg vinden uit de puinhoop van uw vorige leven? Emotionele littekens uit relaties uit het verleden kunnen uiteindelijk grote kloven in uw huidige dynamiek veroorzaken, met problemen zoals het niet kunnen vertrouwen op uw partner.

In sommige gevallen heb je jezelf er misschien zelfs van overtuigd dat de problemen die je in het verleden hebt meegemaakt nu zijn opgelost en dat je alle genezing hebt gedaan die nodig was. Onbewust echter is de giftige dynamiek waar u deel van uitmaakte, heeft mogelijk een aanzienlijke impact op u achtergelaten, een impact waar u nu voor heeft geleerd uw ogen te sluiten.

Als je nog steeds in de war bent, dan zijn hier de duidelijke tekenen dat de emotionele littekens van de vroegere relatie nog steeds aanwezig zijn, en deze beïnvloeden de manier waarop je je met je huidige geliefde gedraagt. Het is mogelijk om de liefde opnieuw op te bouwen na emotionele schade, maar eerst moet je de problemen die voortkomen uit je vroegere relatie identificeren en accepteren.

1. Onveiligheid omhult je relatie

Onzekerheid is de reden voor al het kwaad dat zich in uw leven in het algemeen en in uw relatie in het bijzonder afspeelt. Als je in je vorige leven een moeilijke fase hebt doorgemaakt, zul je gemakkelijk het vertrouwen in mensen verliezen. Je zult je relatietrauma uit het verleden meenemen naar je nieuwe relatie.

Maar u moet proberen de partner met wie u aan het daten bent, te vertrouwen. Anders zal het alleen maar leiden tot verder wantrouwen en uiteindelijk tot een breuk. Als u voortdurend aan uw eigen capaciteiten twijfelt, zult u zich ongetwijfeld zorgen maken over hoeveel uw partner ook van u houdt.

Hoewel je misschien zelfverzekerd dingen zegt als: 'Ik heb geleerd het verleden achter je te laten in een relatie', kunnen je onzekerheden je er misschien van overtuigen om er anders over te denken zodra de problemen de kop opsteken. Als u ooit bent bedrogen, is de kans groot dat u met onzekerheidsproblemen te maken krijgt.

2. Je wordt overbezorgd

Terwijl je de liefde weer opbouwt na emotionele schade, word je te overbezorgd. Het is normaal dat mensen die in het verleden zijn verraden, de tijd nemen om open en vrij te zijn tegenover hun huidige partners.

Maar de problemen in de huidige band beginnen wanneer je overbezorgd en bezitterig probeert te zijn, en wanneer je de persoonlijke ruimte van je geliefde binnendringt. Deze paranoia zal zich manifesteren in de vorm van een behoefte aan controle en emotioneel drama op openbare plaatsen en zonder enige reden.

Emotionele littekens uit relaties uit het verleden kunnen je ervan overtuigen dat de enige manier om ooit een succesvolle relatie te hebben, is door elk aspect ervan onder controle te houden. Ook al beseft u het misschien niet, een goede manier om erachter te komen of u overbezorgd bent of niet, is door te kijken of uw partner ooit heeft geklaagd dat u te nieuwsgierig, nieuwsgierig of bezitterig bent.

3. Het vergelijken van je partner met je vroegere geliefden is een gewoonte geworden

Je vergelijkt je partner altijd met je vroegere geliefden op zo'n manier dat dat wel zo is wordt respectloos. Of je hebt een te hoge dunk van je vroegere geliefde, waardoor je partner zich onbeduidend voelt, of je begint te denken dat je partner je net zo pijn zal doen als je vroegere geliefde.

Beide situaties kunnen de vrede van uw huidige vergelijking belemmeren. Als je je afvraagt ​​hoe je kunt voorkomen dat relaties uit het verleden nieuwe relaties beïnvloeden, is de grootste stap die je kunt zetten het vergeten van de geïdealiseerde versie van je ex die je in gedachten hebt, want dat is precies wat het is: een oververheerlijkte herinnering. .

Vergeet niet dat mensen verschillend zijn. Vergelijk nooit de een met de ander. Als je de vergelijking kunt stoppen, kun je de relatie uit het verleden loslaten.

4. Je maakt geen dingen bekend die verband houden met je verleden

Om een ​​relatie gezond en sterk te laten zijn, moet er vertrouwen zijn en mogen er geen geheimen bestaan ​​tussen de partners. Maar als je probeert iets belangrijks uit je relaties uit het verleden te verbergen of niet te praten, kan dit op een dag verpesten wat je momenteel hebt.

De last van het niet delen van de herinneringen aan je verleden zal een obstakel zijn op weg naar een gelukkige toekomst. Soms kan te veel delen ook tot problemen leiden. Maar als u een relatietrauma uit het verleden meedraagt, kunt u het beste uw partner hiervan op de hoogte stellen, zodat hij of zij u beter kan begrijpen.

En hoe meer je erover praat, hoe meer je in het reine zult komen met wat er is gebeurd. Als je zelf probeert al je overweldigende problemen aan te pakken, kun je keer op keer dingen tegen jezelf zeggen als ‘mijn vorige relatie heeft me verpest’. Met de hulp van uw partner kunt u de obstakels wellicht beter aanpakken.

5. Je inzet zal ontbreken

Toewijding zal een probleem voor je worden als je in het verleden een zure relatie hebt gehad. Maar onthoud: het verleden ligt nu achter je en je moet het geen invloed laten hebben op wat nog gaat komen.

Als je geconfronteerd wordt problemen met engagement, wordt u waarschijnlijk beïnvloed door uw relaties uit het verleden. En dat is ook volkomen begrijpelijk. Als je onwankelbare vertrouwen en toewijding eenmaal zo gemakkelijk van je af werd geschud, zou je duidelijk aarzelen om jezelf kwetsbaar genoeg te laten zijn om je opnieuw zo diep in te zetten.

Toch moet je jezelf eraan herinneren dat je huidige vergelijking anders is dan de schadelijke die je hebt ervaren. Problemen uit het verleden die van invloed zijn op huidige relaties zijn geen gemakkelijke kwaal om op te lossen, en het enige wat u kunt doen is de sprong in het diepe wagen en besluiten uw nieuwe partner te vertrouwen. Wees volledig toegewijd en toegewijd aan de persoon met wie u vandaag bent.

6. Je voelt je depressief

Zelfs in het gezelschap van de persoon van wie je het meest houdt, voel je je nog steeds depressief en heb je het gevoel dat er iets ontbreekt. Dit kan komen door het gevoel van angst dat het debacle uit het verleden je heeft nagelaten. Je moet proberen er overheen te komen. Je zoekt nog steeds naar afsluiting. Jay Shetty zegt: 'Dat is zinloos omdat het je ex niet duidelijk is om je af te ronden. Dus ga zelf met je emoties om.”

Angst is iets dat geleidelijk aan je persoonlijkheid aanvreet en uiteindelijk aan je relatie. Als je de emotionele littekens van een relatie uit het verleden je angst laat vergroten, maak je een grote fout.

Moet iemands verleden een relatie beïnvloeden? Hoewel we allemaal het antwoord daarop weten, kan het behoorlijk moeilijk worden om ernaar te handelen als je merkt dat je te maken krijgt met angst- en depressieve episoden. Als u momenteel geestelijke gezondheidsproblemen heeft en daarvoor professionele hulp wilt zoeken, heeft Bonobology een veel ervaren therapeuten die u graag uit deze moeilijke tijd in uw leven zal begeleiden.

Gerelateerd lezen: Wat is angst voor nieuwe relaties? 8 signalen en 5 manieren om ermee om te gaan

7. Je blijft over je ex praten

Als mensen om je heen over hen praten, is dat prima, want je hebt geen controle over wat anderen te zeggen hebben. Maar als u probeert uw ex bij uw gesprek te betrekken, kan dit reden tot zorg zijn. Het kan zijn dat u uw relatie meer dan ooit schaadt.

Als je voortdurend over een oude vlam praat, kan dit een opvallend teken zijn dat je er nog niet overheen bent en dat je nog steeds in je verleden leeft. Dit zal uw huidige partner pijn doen en het is iets waar u onmiddellijk mee moet stoppen. En het laatste dat je ooit zou moeten doen, is op je intieme momenten over je ex praten.

Je huidige SO kan zelfs ontoereikend gaan voelen, omdat je voortdurend over je ex blijft praten. Als problemen uit het verleden een relatie op deze manier beïnvloeden, kun je het beste proberen te communiceren met je huidige SO. Vraag hen wat ze graag anders zouden willen en probeer te begrijpen waar ze vandaan komen.

8. Je stalkt nog steeds je ex

Wanneer je houdt je ex stalken op sociale media zit en veel weet over wat hij of zij in zijn leven doet, zal uw huidige partner zich ongetwijfeld irriteren. Dit zal ervoor zorgen dat je relatie afbrokkelt omdat niemand graag een partner heeft die niet toegewijd is aan hem/haar en blijft denken aan zijn vroegere geliefde.

Als je probeert de liefde weer op te bouwen na emotionele schade, dan moet je de regel van geen contact handhaven en je ex blokkeren op sociale media.

9. Je blijft het verleden herbeleven

Je bent niet in je heden en je denkt voortdurend aan je trauma en lijden uit het verleden. Sommige mensen ervaren het zo levendig alsof ze in het verleden leven en hun huidige relatie niet kunnen waarderen of waarderen.

Dit is iets vreselijks wat je niet alleen jezelf aandoet, maar ook je huidige partner. Kom over je ex heen, desnoods zonder afsluiting, en begin opnieuw. Leer het verleden achter je te laten in een relatie, want als je voortdurend dezelfde scenario's en herinneringen in je hoofd afspeelt, krijg je alleen maar een verkeerd beeld van de lastige dynamiek. Je zou zelfs kunnen gaan geloven dat je beter af was in de giftige relaties die je eerder had.

10. Je hebt de neiging een muur om je heen te bouwen

Ondanks dat je een andere relatie hebt, is je persoonlijkheid na een mislukte relatie in het verleden anders. Je stelt je niet open en verwacht niet dat je partner alles begrijpt zonder ooit iets met hem/haar te delen. Dit leidt niet tot een duurzame relatie.

Er wordt gezegd dat je een storm misschien wel overleeft, maar als je eruit komt, weet je niet hoe die je heeft veranderd. Je bent misschien als persoon veranderd, maar probeer een betere versie van jezelf te zijn. Wanneer u merkt dat de problemen uit het verleden de huidige relatie zo sterk beïnvloeden, zal het duidelijk zijn dat u moet bedenken wat u eraan kunt doen.

Gerelateerd lezen: 5 tekenen dat de 'geen contact'-regel werkt

11. Angst om opnieuw gedumpt te worden

Als je onverwacht in de steek wordt gelaten of gedumpt door je vroegere geliefde, zal dat angst bij je veroorzaken. In je achterhoofd zul je altijd denken dat dit zich zal herhalen en dat het moeilijk is om met dit soort mentaliteit gelukkig en tevreden te zijn in de huidige relatie.

Als je emotionele littekens uit een eerdere relatie met je meedraagt, dan is deze angst onvermijdelijk. Maar hoe u met dit gevoel omgaat, is geheel uw keuze. Als je je er door laat overspoelen, zul je nooit een sterke basis voor je nieuwe relatie kunnen vormen. Laat het verleden los en ga verder. Geniet van je cadeau.

12. Je vindt fysieke intimiteit niet oké

Als fysiek intiem worden met je huidige partner je blijft herinneren aan je vroegere relatie en je dergelijke intimiteit vermijdt met flauwe excuses, dan is er beslist iets mis.

Je bent bang om een ​​hechte band met je partner te krijgen vanwege je ervaringen uit het verleden, wat eerlijk is voor jullie beiden. Je kunt beginnen met het opbouwen van intimiteit niet-seksuele aanrakingen.

Als u iemand bent die deze signalen bij uzelf opmerkt, is het raadzaam positief te blijven en eraan te werken om uw huidige relatie tot een succes te maken. Leren en genezen van de gevaren uit het verleden zullen jou en je relatie sterker maken.

Moeten paren praten over relaties uit het verleden?

Het is prima om er even bij te zitten, over de relatie uit het verleden te praten en het hoofdstuk af en toe af te sluiten. Als u erachter bent gekomen dat er een aantal problemen uit het verleden zijn die van invloed zijn op uw huidige relatie, kunt u ook bespreken wat er moet gebeuren en hoe u de schade kunt herstellen.

Het mag echter niet ter sprake komen in informele gesprekken tussen huidige partners, omdat het complicaties kan veroorzaken die u later niet meer aankunt. Leren hoe je het verleden achter je kunt laten in een relatie is bijna een vereiste als je wilt dat je voortdurende dynamiek floreert zoals het hoort.

Als je de littekens van emotionele of fysieke mishandeling in een eerdere relatie moet aanpakken, dan is ons advies om naar een hulpverlener te gaan en om professionele hulp te vragen. Als u van uw huidige partner verwacht dat hij uw klankbord en raadgever is voor uw problemen uit het verleden, legt u hem onnodige mentale druk op. Paren kunnen over relaties uit het verleden praten als dat nodig is, anders kan praten over de ex het beste worden vermeden.

Emotionele littekens uit relaties uit het verleden kunnen uiteindelijk de huidige band die u met uw partner heeft, beïnvloeden en kunnen op termijn zelfs ernstiger geestelijke gezondheidsproblemen voor u veroorzaken. Wanneer trauma niet onder controle wordt gehouden, kan het zich ontwikkelen tot persoonlijkheidsbepalende aspecten die uw dagelijkse leven beïnvloeden.

Met behulp van de signalen die we hebben opgesomd, hopen we dat je nu een beter idee hebt hoe je kunt voorkomen dat je relaties uit het verleden nieuwe relaties beïnvloeden. Voed uw huidige evenwicht met de liefde en zorg die het verdient, laat uw verleden uw toekomst niet bepalen.

Veelgestelde vragen

Hoe kom je alleen door een breuk heen?

10 manieren waarop huwelijkstherapie uw problemen kan oplossen – zegt expert

Opnieuw verliefd? 10 echte angsten over liefde na echtscheiding

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.