Moet je een bedrieger vergeven? 8 factoren om te overwegen

Stel je dit eens voor: je partner heeft je bedrogen met een collega. Je kwam er pas veel later achter. Ze beweren dat ze de affaire hebben beëindigd, maar dat ze eerlijk moesten zijn. En smeek om vergeving. Maar je kunt de situatie nog steeds niet verwerken. Je blijft je afvragen: moet je een valsspeler vergeven? Kun je dat echt? Is het zwak om iemand te vergeven voor bedrog? Hoe beslis je wanneer je wegloopt na ontrouw? Bent u in de war over de vergelijking tussen bedrog en vergeving?

Welnu, er zijn geen gemakkelijke of duidelijke antwoorden op deze vragen. Zie je, bedrog kan van vele aard zijn, bijvoorbeeld emotioneel of seksueel. De impact van vreemdgaan op een relatie kan voor een groot deel afhangen van de aard ervan. Factoren zoals de staat van uw eigen relatie, hoeveel er op het spel staat en het berouw van uw partner omdat hij uw vertrouwen heeft geschonden, bepalen ook of vergeving na ontrouw een passende keuze is.

Wat belangrijk is, is om te weten of je klaar bent om te vergeven en terug te gaan naar je partner, of verder te gaan zonder hem of haar. In dit artikel gaan we dieper in op de voor- en nadelen van het vergeven van een vreemdgaande partner en de factoren waarmee we rekening moeten houden bij het vergeven van een vreemdganger. Met hulp van onze deskundige relatieadviseur Ruchi Ruuh (Postgraduate Diploma in Counseling Psychology), zullen we ook enkele tips bekijken om met een dergelijke situatie om te gaan. Dus als je worstelt met het dilemma: “Kun je iemand vergeven die je heeft bedrogen?”, laten we beginnen…

Vreemdgaan en vergeving: voor- en nadelen om te overwegen

Voordat we dieper ingaan op de antwoorden op de vraag: hoe vergeef je iemand voor bedrog, laten we beginnen met de impact van bedrog op de verraden partner. Ruchi zegt: ‘Vals spelen, of het nu financieel, emotioneel of seksueel is, brengt een emotioneel geladen reactie met zich mee. Degene die wordt bedrogen raakt erg in de war en probeert te worstelen met het verraad, de pijn en het trauma. Bovendien gaat hun gevoel van eigenwaarde verloren.”

Na ontrouw aan vergeving denken kan moeilijk zijn. Hoewel er misschien een verlangen is om de partner te vergeven, vooral als dat een langetermijnrelatie, is er ook een verlangen om zichzelf tegen kwaad te beschermen. Ruchi vindt: 'Vals spelen en vergevingsgezindheid gaan niet goed samen. Wanneer je probeert te bepalen of je een valsspeler moet vergeven, is het belangrijk om te onthouden dat het niet nodig is om het proces te overhaasten. Je moet vergeving in zijn eigen tempo laten komen.” Ze wijst ook op de voor- en nadelen waarmee u rekening moet houden bij het overwegen van vergeving na ontrouw:

Moet je een bedrieger vergeven? 8 factoren om te overwegen

Is het zwak om iemand te vergeven voor bedrog? Hoe vergeef je iemand als hij vals speelt als je zeker weet dat hij of zij nog een keer vals zal spelen? Is uw relatie het redden waard? En hoe kun je een valsspeler vergeven als hij of zij een langdurige echtgenoot is? Belangrijker nog: zou u dat ook moeten doen? Hier is wat een reddit gebruiker moest zeggen of ze een valsspeler zouden vergeven: “In een langdurige relatie wel. Er gebeurt niets en soms mislukt de communicatie. Maar ik ga niet weglopen van een relatie van twaalf jaar als ze bereid is ermee om te gaan en wil praten over hoe we het kunnen oplossen.'

Dus als je nog steeds niet zeker weet of je dat wilt vergeef je vreemdgaande echtgenoot en als u niet zeker weet hoe u dit moet aanpakken, lees dan verder. En voordat we naar de tips gaan over het vergeven van een bedrieger, gaan we eerst kijken met welke factoren u rekening moet houden voordat u besluit de pijn en het verraad los te laten en de harmonie te omarmen. Ruchi helpt ons met een paar factoren waar we over moeten nadenken voordat we de vraag beantwoorden: moet je een valsspeler vergeven? Dus als je je afvraagt ​​wanneer je weg moet lopen na ontrouw en wanneer je moet volhouden, of als je niet zeker weet hoe je een vreemdgaande partner moet vergeven, lees dan verder:

Gerelateerd lezen: Wat is geen vreemdgaan in een relatie? Deze 10 dingen

1. De omvang van het verraad

Het terugnemen van een bedrieger vergt veel nadenken. Is het een financieel, seksueel of emotioneel verraad dat uw partner u heeft aangedaan? Ruchi zegt: "Het is van cruciaal belang om te noteren wat jouw definitie is van iemand die jouw grenzen van trouw niet respecteert, en de schade realistisch in te schatten." Dus, in plaats van je te laten verleiden door een verontschuldiging, probeer de omvang van de aangerichte schade te beoordelen en ga dan verder. Dit is precies wat u moet doen als uw partner u bedriegt.

2. Is de verontschuldiging oprecht?

Hoe kun je een bedrieger vergeven die niet trouw is aan zijn bedoelingen? Ruchi zegt: 'Om vergeving te ontvangen, moet je partner oprecht berouw hebben. Vergeef ze alleen als ze vastbesloten zijn hun gedrag te veranderen en dat ook doen verantwoordelijkheid nemen in de relatie.” Dit is wat je niet mag tolereren:

• Ze geven je een slecht gevoel over je reacties
• Ze laten je geloven dat je ze verkeerd hebt begrepen
• Ze hebben de schuld bij jou gelegd
• Er is geen echte bereidheid om hun manier van doen te veranderen

3. Hun fraudegeschiedenis

Dus, moet je bij een valsspeler blijven? Het is heel belangrijk om rekening te houden met de geschiedenis van vreemdgaan als je overweegt de relatie te laten slagen. Ruchi zegt dat je de volgende vragen moet stellen:

• Heeft uw partner een consistent patroon van vreemdgaan?
• Is dit een eenmalige fout?
• Heb je ze in het verleden altijd vergeven?

Ze voegt eraan toe: 'Als vreemdgaan deel uitmaakt van een groter patroon, moet je begrijpen dat dit zo is tijd om los te laten.” Kun je een valsspeler vergeven die eraan gewend is vals te spelen? Absoluut niet!

Gerelateerd lezen: Vertrouwensproblemen – 10 signalen dat u het moeilijk vindt om iemand te vertrouwen

4. Is er sprake van een communicatiebreuk?

Veel mensen trekken zich terug in een schulp na een fraude-incident. Maar wat ze zich niet realiseren is dat vergeven in dergelijke gevallen veel gezonde communicatie vereist. Ruchi zegt: “Partners moeten veel informatie over elkaar hebben om te beslissen of ze blijven of verhuizen.

'Bijvoorbeeld hoe het vreemdgaan-incident de romantische relatie tussen jullie twee heeft beïnvloed. Je moet begrijpen dat je op je gemak voelen bij elkaar een heel belangrijk onderdeel is van vergeving. Je zult hun standpunt moeten begrijpen en ervoor moeten zorgen dat zij het jouwe begrijpen. Dit betekent echter niet dat u het moet laten zelfgenoegzaamheid regeert de relatie. '

5. Heeft u een solide ondersteuningssysteem?

Ruchi zegt: "Je vrienden, familie en relatietherapeuten kunnen je veel helpen bij het omgaan met de ontrouw van je partner." Moet je bij een valsspeler blijven? Het antwoord is niet eenvoudig. In feite mag vergeving in zulke gevallen niet overhaast gebeuren. Om tot een beslissing te komen, moet men meerdere standpunten in overweging kunnen nemen (die van uw goede vrienden of uw vertrouwenspersoon).

Gerelateerd lezen: We hebben allebei vertrouwensproblemen in onze relatie en weten niet wat we moeten doen

6. Wat zegt je onderbuikgevoel?

Soms moet u op uw vertrouwen onderbuikgevoel. Ruchi zegt: ‘Je zult uiteindelijk weten wanneer je ze moet vergeven als je luistert naar de emotionele en fysieke reacties in ons systeem.’ Vraag jezelf af of het goed of fout is, en of je überhaupt bereid bent om te vergeven. Dit is wat u moet doen als uw partner u bedriegt.

7. Zijn er gezonde grenzen in uw romantische relatie?

Ruchi zegt: “Gezonde grenzen zijn erg belangrijk en zouden een cruciale factor moeten zijn bij de beslissing of je je partner wel of niet vergeeft.” Bijvoorbeeld:

• Als je hen hebt gevraagd om een ​​tijdje weg te zijn, om zich op jezelf te concentreren, andere mensen te ontmoeten en zich op zelfzorg te concentreren, en ze zijn er niet klaar voor om je dat te geven, overweeg dan om ze niet te vergeven
• Als ze je tot vergeving overhalen, is dat ook een waarschuwingssignaal
• Valsspelers komen vaak terug (noem het maar karma van bedriegers) maar respecteren nog steeds uw behoeften niet. Dat is opnieuw een situatie waarin je ze niet moet vergeven

Gerelateerd lezen: 5 vrouwen onthullen waarom ze hun vreemdgaande echtgenoten hebben vergeven

8. Je eigen gevoelens

Het terugnemen van een bedrieger vergt veel introspectie. Ruchi zegt: “Het is belangrijk om na te denken over je eigen gevoelens, behoeften en waarden.” Stel jezelf daarom vragen als:

• Wat betekent deze vergeving voor jou?
• Wat zijn jouw verwachtingen van deze daad van vergeving?
• Breidt u uw waarden uit of doet u concessies aan uw morele kompas door ze te vergeven?

Een van mijn vriendinnen, Trish, was bijvoorbeeld geschokt toen ze hoorde over die van haar man emotionele affaire met een collega. Ze hadden geen seksueel contact, zelfs geen sexting, maar wisselden vaak op vreemde uren normale berichten uit over hun leven. Hoewel het waardensysteem van Trish zei dat dit een ernstige vorm van bedrog was, omdat ze emotionele loyaliteit op prijs stelde, geloofde haar man dat dit geen probleem was. Hun waarden botsten dus. Vergeving is in zo'n situatie niet de beste keuze.

Hoe u een vreemdgaande partner kunt vergeven: 7 door experts ondersteunde tips

Dus je hebt besloten dat je je vreemdgaande echtgenoot wilt vergeven. Maar de grote vraag is nu hoe. Vergeving is niet gemakkelijk na ontrouw. Hierop is een reddit gebruiker heeft een heel eenvoudige logica: 'Ik wou dat ik je kon vertellen hoe je moet vergeven, maar ik weet het antwoord niet. Onthoud gewoon dat vergeving niet betekent dat je bij de ander blijft of dat je hem vergeet. Vergeving is krachtig voor jezelf, op die manier kun je niet langer vasthouden aan de woede en wrok. Ik vergaf mijn man de eerste keer en ging verder, hoewel de dingen nooit meer hetzelfde waren. Zes jaar later deed hij het opnieuw, maar veel erger.

Gerelateerd lezen: Toen het vergeven van een affaire mij ervan weerhield zelfmoord te plegen

Zoals je kunt zien, kan de weg naar vergeving na ontrouw beladen zijn met twijfels, onzekerheden en de angst om opnieuw dezelfde nachtmerrie te moeten meemaken. Als u echter deze weg wilt bewandelen en uw relatie nog een kans wilt geven, zijn er manieren om een ​​vreemdgaande echtgenoot werkelijk te vergeven. Ruchi helpt ons met 7 bruikbare tips over hoe je een vreemdgaande partner kunt vergeven:

1. Voel je emoties

Dus, hoe vergeef je iemand voor bedrog? Ruchi adviseert: ‘Sta jezelf toe de reeks negatieve emoties te voelen en te verwerken, of het nu woede, verdriet of neerslachtigheid is. Het negeren van die gevoelens is een grote vergissing en kan je beslissing om je vreemdgaande partner te vergeven in de weg staan.’ Dit komt omdat het uitzoeken van je emoties het eerste is dat je moet doen voordat je zo’n belangrijke beslissing neemt om je emoties te herstellen verbroken relatie.

Om je emoties te verwerken, kun je proberen:

• Journaling
• Praat
• Kiezen voor therapie

2. Voer eerlijke communicatie

Dus, kun je iemand vergeven die je heeft bedrogen? Zeker ja. Maar je moet eerlijk en open met hen kunnen communiceren. Ruchi voelt: ‘Onbevreesd en open communicatie is de beste tip om deze uiterst moeilijke fase van vergeving na bedrog te doorstaan.” Je kunt het dus hebben over:

• Hoe het jou heeft beïnvloed
• Wat je moet doen om verder te gaan
• Waar uw partner zich bevindt als het gaat om verder gaan
• Wat zijn uw doelen, waarden en perspectieven, en waar deze botsen met die van uw partner

Gerelateerd lezen: Bekentenissen van vijf vrouwen die zeggen: ‘Mijn man heeft vreemdgegaan, maar ik voel me schuldig’

3. Stel grenzen vast

Hoe vergeef je iemand die vreemdgaat als het hem niets kan schelen hoe jij je voelt? Vergeving heeft alleen zin als je je hierdoor meer gerespecteerd en gewaardeerd voelt. Ruchi zegt: ‘De enige manier waarop het vergeven van een valsspeler je een goed gevoel kan geven, is als je grenzen worden gerespecteerd. Je moet helder en duidelijk communiceren gezonde grenzen als je denkt dat de relatie het waard is om voor te vechten.”

Zo zien sommige grenzen eruit:

• Het vaststellen van de communicatiestandaarden: Maak duidelijk dat ze moeten reageren op uw oproepen en sms-berichten, en beschikbaar moeten zijn voor een gezond gesprek wanneer dat nodig is
• Duidelijk zijn over het niveau van transparantie: Maak duidelijk of je wilt dat ze stoppen met het sms'en van hun exen of willekeurige vreemden op sociale media. Deel indien nodig wachtwoorden of berichten op sociale media
• Het bereiken van een onderling overeengekomen definitie van trouw: Wat is jouw definitie van trouw en wat beschouw jij als bedrog? Denkt jouw partner er ook zo over? Praat en stel een aantal grenzen

4. Zoek professionele hulp

Het herstellen van vertrouwen is een belangrijk onderdeel van het ontcijferen hoe je een vreemdgaande partner kunt vergeven. Het is echter niet gemakkelijk, vooral als je het alleen doet. Daarom is het altijd de beste optie om professionele hulp te zoeken en in therapie te gaan als je geen idee hebt hoe je een vreemdgaande echtgenoot moet vergeven en als je je zorgen maakt over je geestelijke gezondheid.

Gerelateerd lezen: 20 schokkende dingen die valsspelers zeggen als ze ermee worden geconfronteerd

Ruchi zegt: 'Een neutrale derde partij, vooral een professionele relatietherapeut of hulpverlener, kan altijd waardevol inzicht bieden als je je afvraagt ​​hoe je een vreemdgaande partner kunt vergeven. Naast de ondersteuning bieden ze een veilige ruimte om perspectief te krijgen tijdens het genezingsproces. Dus ga je gang en kies voor relatietherapie.” Dus als je hulp nodig hebt bij het verwerken van de klap van ontrouw en het vinden van een pad naar vergeving, aarzel dan niet om contact op te nemen met De adviesdiensten van Bonobologie.

5. Focus op het heden

Ja, wij snappen het! Het is moeilijk om verder te gaan na een vreemdgaanincident en laat het verleden los. Hoe lang duurt het om iemand te vergeven voor bedrog? Maanden, of misschien wel jaren! Het kan zijn dat er steeds weer gedachten bij je terugkomen. Wat als u opnieuw met een soortgelijke situatie wordt geconfronteerd? Om dit tegen te gaan adviseert Ruchi: 'Als je van plan bent je partner te vergeven, concentreer je dan op het heden en doe je best om samen vooruit te komen, zonder stil te staan ​​bij het verleden. Dat is de enige manier waarop dit gaat werken.”

6. Oefen zelfzorg

Ruchi zegt: ‘Vaak geven mensen dingen op waar ze van genieten als ze zich voelen verraden in een relatie. Maar een gezond emotioneel en fysiek welzijn is erg belangrijk als je je partner wilt vergeven.” Probeer dus deze tips voor zelfzorg en zelfontdekking:

• Uitoefening
• Hang uit met vrienden
• Begin een nieuwe hobby of beoefen een hobby die je vergeten was
• Maak lange wandelingen
• Ga op vakantie

Het allerbelangrijkste is dat je doet wat je een goed gevoel over jezelf geeft en jezelf beter begrijpt, wat je helpt om voor je geestelijke gezondheid te zorgen of het vergevingsproces versnelt. Op deze manier kun je uitdagingen effectief aangaan.

7. Wees geduldig

Hoe lang duurt het om iemand te vergeven voor bedrog? Ruchi zegt: “Het genezingsproces is niet lineair. Het duurt jaren en soms zelfs een heel leven voordat mensen hun vreemdgaande partners vergeven. Soms kunnen ze niet eens volledig vergeven.” Bedenk dus dat vergeving tijd en geduld kost. Haast je niet. Wees zachtaardig en genees in je eigen tempo. Schaam jezelf niet en zet jezelf niet onder druk. Eer uw eigen tempo van vergevingsgezindheid.

Hoewel bedrog en vergeving niet de beste combinatie zijn, hopen we dat je nu de antwoorden kent op vragen als: 'Kun je een valsspeler vergeven?' Als u ontrouw ervaart, onthoud dan dat het er uiteindelijk om gaat of u het goed vindt met uw beslissing om uw vreemdgaande partner te vergeven en of u er klaar voor bent om het vertrouwen weer op te bouwen. Niemand anders, noch je vrienden, noch je therapeut, kan dit voor je beslissen, omdat jij jezelf het beste kent. 

Dus ga je gang, bel! Maar zorg ervoor dat u geen misbruik of slecht gedrag tolereert. Dit is het moment waarop je weg moet lopen na ontrouw. Neem contact op met mensen die kunnen helpen. En aarzel niet om dingen te beëindigen als je op een doodlopende weg bent beland. We hopen dat dit artikel je heeft geholpen bij de beslissing of je je partner moet loslaten of vergeven. Hoe dan ook, hier is vooruitgang.

12 excuses om mannen te bedriegen komen meestal op de proppen

15 tekenen dat uw man u bedriegt met een collega

25 WAARSCHUWINGSsignalen van een vreemdgaande vrouw die u niet kunt negeren

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden