"Wat is een relatie zonder ruzie en ruzie?" luidt een bekend refrein. Het is bijna een gegeven dat elk huwelijk of langdurige relatie gepaard gaat met gekibbel en tirades. Maar het is wanneer er voortdurend ruzie is in een relatie dat de dingen richting een scheiding snellen.
Of het nu aan de eettafel is, op een feestje of in het comfort van hun slaapkamer, sommige koppels kunnen het gewoon niet laten om naar elkaar te snauwen. Dit kan vele vormen aannemen: persoonlijke aanvallen, hatelijke opmerkingen, luid genoeg schreeuwen om de buren wakker te maken... En ze hebben allemaal een nogal slechte weerslag op je leven.
Voortdurende ruzie in een relatie berooft deze van alle vrede. Zelfs als het een vast onderdeel is en u waarschijnlijk aan dit soort huwelijk gewend bent, is het geen manier om uzelf te gedragen. Lees verder om erachter te komen waarom sommige banden voor altijd op het randje lijken te staan en hoe u kunt stoppen met zo nu en dan ruzie te maken met uw partner.
Oorzaken van relatieargumenten
Inhoudsopgave
Je romantische partner is degene met wie je het dichtst bij bent. Je deelt anders soorten intimiteiten leef met ze mee, denk het meest aan ze, en ze maken deel uit van je verleden, heden en toekomst. Is de ernst van dit verband tot u doorgedrongen? Deze nabijheid is hartverwarmend… Maar het geeft je ook genoeg om over te discussiëren.
Afhankelijk van de fase van je relatie (en de intensiteit ervan), zul je kibbelen met je partner. Het argument kan van korte duur zijn over iets triviaals, of het kan escaleren in een regelrechte strijd. Maar waar maken koppels ruzie over? Dit zijn de meest voorkomende oorzaken:
- Gebrek aan inzet: Op een bepaald punt in de relatie zal ieder individu ongetwijfeld het gevoel hebben dat hij meer van zichzelf geeft dan van zijn partner. Het argument begint met: "Kun je dit niet eens voor mij doen?" In veel gevallen beginnen koppels ook de score bij te houden
- Dagelijkse problemen: Netheid, hygiëne, klusjes, de zorg voor de kinderen (indien aanwezig), de verdeling van de verantwoordelijkheid enzovoort kunnen voor koppels een twistpunt zijn. Deze argumenten komen vaker voor in langdurige relaties of huwelijken
- Financiële zaken: Als de ene partner een verkwister is, terwijl de andere een spaarder is, is er niet veel nodig voordat er ruzie ontstaat. Dergelijke ruzies kunnen worden opgelost door compromissen te sluiten en gewoonten van beide kanten te veranderen
- Verschillende benaderingen: Natuurlijk kunnen twee mensen niet alles met elkaar eens zijn. Maar wanneer de manieren waarop een stel met een situatie omgaat radicaal verschillend zijn, worden de verschillen onverenigbaar. Misschien vindt hij de meeste dingen grappig, terwijl zij extreem gevoelig is
- Seks: seksuele compatibiliteit en tevredenheid zijn essentieel voor de gezondheid van een relatie. Dit is de reden waarom koppels ruzie maken over wat er tussen de lakens gebeurt. Misschien is een partner hebzuchtig in bed, of is er een gebrek aan gedefinieerde seksuele grenzen
Je kunt de veroorzaakte schade pas inschatten nadat een storm voorbij is. Hetzelfde geldt voor voortdurende ruzie in een relatie. Laten we ontdekken hoe.
Hoe beïnvloedt voortdurend ruzie in een relatie dit?
Esther Perel, een bekende therapeut, auteur en spreker, noemt gekibbel ‘een chronische oorlogsvoering met lage intensiteit’. En oorlogvoering beïnvloedt je persoonlijkheid. Wanneer je in een relatie voortdurend ruzie maakt, heeft dit niet alleen invloed op je geest, maar ook op je lichaam.
In Een studie Uit onderzoek van het Wexner Medical Center van de Ohio State University is gebleken dat koppels die hevig ruzie maken, vaker last hebben van lekkende darmen waarin bacteriën in het bloed vrijkomen. Bijgevolg worden ziekten die ontstekingen veroorzaken, versterkt.
Volgens de American Psychological Association bedroeg het echtscheidingspercentage in Amerika in 2019 50%, waarbij elke 13 seconden één echtscheiding werd gemeld. Interessant genoeg bleek dat voortdurend ruzie maken in een relatie de oorzaak was tweede meest genoemde reden (ongeveer 56%) voor echtscheiding onder paren. Als je dacht dat voortdurend ruzie maken en kibbelen bij de cursus hoort, zouden deze statistieken je serieus stof tot nadenken moeten geven.
Dit laat zien dat relaties waarin man en vrouw last hebben van verbale diarree en waarin het huis lijkt op een WWF-worstelput, niet lang standhouden. Bovendien veroorzaken relatieruzies pijn, mentale stress en lichamelijke ziekten. Hier leest u hoe u de situatie kunt redden en kunt stoppen met zo vaak vechten.
Gerelateerd lezen: 12 kwetsende dingen die u of uw partner nooit tegen elkaar mogen zeggen
Hoe kun je stoppen met voortdurend ruzie maken in een relatie?
Over het algemeen wordt gezegd dat gevechten beginnen op de derde of vierde date. Maar dat is uiteraard onmogelijk met zekerheid te zeggen. Soms verloopt de hele datingperiode soepel… En besef je ineens dat je elkaar niet meer kunt uitstaan na het trouwen. Dan sluipen de meningsverschillen binnen die langzaam tot ruzies leiden. Deze ruzies resulteren in grote schreeuwpartijen en dichtslaande deuren.
Hoewel sommige ruzies onvermijdelijk zijn, gaat het erom dat je stappen onderneemt om kleine ruzies in relaties te vermijden. Je doel zou moeten zijn om het te proberen verschillen oplossen met uw partner en ga op een beschaafde manier met ruzie om, met volwassenheid en begrip. Hier zijn een paar suggesties:
1. Hoe kan ik stoppen met ruzie maken met mijn partner? Herken en vermijd de patronen
Waarom maken we zoveel ruzie? Of het nu gaat om huwelijksrelaties of andere levenssferen, het antwoord op deze vraag ligt in patronen. Meestal vechten we eindeloos over incidenten uit het verleden die we niet kunnen loslaten. Problemen of relaties uit het verleden komen naar voren in huidige gevechten, wat de zaken ingewikkelder maakt. De focus ligt zelden op het probleem als je een vreselijke trip down memory lane maakt.
Een andere reden is wanneer je in het begin de confrontatie uit de weg gaat en problemen laat uitgroeien tot iets groters. Dit is een indicator van communicatieproblemen die de vloek van elke relatie zijn. En het allerbelangrijkste: een gevecht wordt ronduit smerig als koppels strijden om gehoord te worden. Wanneer discussies veranderen in Fox News-debatten, is het niet langer beschaafd.
2. Loop weg voordat het te problematisch wordt
Als de hitte te veel wordt, loop dan weg. Als jullie allebei problemen hebben het beheersen van je woede, maak een pact aan het begin van het huwelijk: een van jullie zal weglopen tijdens een ruzie. Het is een nuttige techniek om onmiddellijk te stoppen met ruzie maken met uw partner.
Een gevecht wordt meestal begonnen door één partner en escaleert wanneer de ander op dezelfde manier reageert. Als de tweede partner zich terugtrekt voordat elk gesprek in een ruzie verandert, kan de situatie worden geneutraliseerd. Houd rekening met het moment waarop de zaken uit de hand lopen. Haal een paar keer diep adem en maak de keuze om weg te lopen.
3. Wees niet langer defensief en kritisch
Esther Perel zegt dat kritiek een van de grootste relatiemoordenaars is. “Voortdurende kritiek levert het tegenovergestelde op van wat we zoeken in een relatie, namelijk liefde en respect.” In een kritische modus reageer je en reflecteer je niet. En dan zijn je aannames negatief. Perel voegt eraan toe dat kritiek zich op een berg van onvervulde behoeften en verlangens bevindt. Reageren, niet reageren, is een van de oudste trucs ter wereld om de voortdurende ruzie in een relatie te stoppen.
4. Ga in op de echte gevoelens, niet op de oppervlakkige argumenten
Levenscoach Jay Cadet zegt dat het heel frustrerend is om over dezelfde dingen te vechten. Als de man zegt: 'Mijn vrouw wil altijd vechten' en de vrouw antwoordt: 'Hij begint met opzet ruzie', beschuldigen ze elkaar feitelijk. Het uiten van beschuldigingen heeft een relatie nooit geholpen. Hoe kon schuldverschuiving bevorderlijk zijn voor de groei?
“Als je beweert dat je partner de afwas niet doet, is het niet de afwas die een probleem is, maar misschien wel het feit dat je voldoende steun van hem krijgt. Concentreer u dus op het aanpakken van de gevoelens achter een probleem”, stelt Cadet voor. Deze gewoonte kan je helpen te stoppen met elke dag ruzie te maken met je SO. Onthoud altijd dat ruzies in relaties lagen hebben.
Gerelateerd lezen: Wat moet u doen als u denkt dat uw man u haat?
5. Het gaat er niet om wat je zegt, maar hoe je het zegt
Wat is het verschil tussen een gesprek, een discussie en een gevecht? Het is het veld. Het gaat erom HOE je je punt maakt. Hetzelfde punt dat hardop wordt geschreeuwd, kan een andere impact hebben als het op een rustige toon wordt gezegd. En dat is een van de sleutels tot het kalmeren van een boze of gekwetste partner.
Wanneer je een meningsverschil hebt met je partner, gebruik dan de juiste toon, zodat hij of zij niet meteen in de verdediging gaat. Maak geen inbreuk gezonde relatiegrenzen, en probeer uw stem niet te veel te verheffen, of wees u er in ieder geval van bewust wanneer dit gebeurt. Praat langzaam, zodat de betekenis van je woorden doordringt. Je kunt niet stoppen met ruzie maken zonder op een beleefde manier te communiceren.
6. Leer de kunst van het luisteren om te stoppen met vechten
Luisteren is een kunst. Verschillende studies Wij wijzen erop dat mensen 70 tot 80% van hun tijd besteden aan communiceren, waarvan 45% aan luisteren. Helaas weten niet veel mensen hoe ze moeten luisteren. Ze praten over anderen heen, onderbreken hen of registreren niet wat er gezegd wordt.
Voortdurende ruzie in een relatie is vaak het gevolg van iemand die verliefd wordt op zijn eigen stem. Probeer te begrijpen waar uw partner vandaan komt (of u het er nu mee eens bent of niet). Spring er niet in, match woord voor woord, gewoon om het laatste woord te hebben. Luister naar ze met een open geest en hart – wees empathisch en geduldig, zelfs tijdens de ruzies in relaties.
7. Volg de 30-minutenregel
Brad Browning, scheidings- en echtscheidingscoach, stelt een nuttige tip voor: hij noemt de 30-minutenregel. Nauw verwant aan de bovenstaande stap houdt dit in dat u 30 minuten vrij neemt VOORDAT u een discussie aangaat die waarschijnlijk verhit zal raken. Zo voorkom je a voorkomen dat het belangrijker wordt dan de relatie.
"Het geeft je een beter perspectief, en je kunt zelfs het idee van een argument laten varen", zegt Browning. Als je het er niet mee eens bent of problemen hebt, zijn gevechten onvermijdelijk. Maar door vrij te nemen kun je afkoelen en de emoties laten bezinken, waardoor je een rationele discussie kunt voeren en geen emotionele uitbarsting.’
8. Doe moeite om het goed te maken na relatieruzies
Je hebt dus ruzie gehad. Het is misschien lelijk geworden. Voortdurend ruzie maken in een relatie kan een vast onderdeel van uw leven zijn; Om te voorkomen dat het destructief wordt, moet je ervoor zorgen dat het verzinsel intenser is dan het gevecht. Als jullie luide en vervelende ruzie op de een of andere manier in een oplossing is geëindigd, moeten jullie beiden jezelf belonen.
Kijk een film, knuffel samen, of geniet van een lekker diner waar je een gevoel voor humor kunt vinden om erom te lachen. Of seks hebben! De oude truc om nooit boos naar bed te gaan, is waar. quality time doorbrengen samen is een geweldige manier om eventuele resterende spanning te verspreiden. Kus en maak het goed met je partner, zodat je niet meer zo vaak ruzie met hem of haar maakt.
9. Stop met het uiten van bedreigingen
Als er in een relatie voortdurend ruzie is, zijn er ook voortdurend dreigementen: de partner verlaten of zichzelf schade berokkenen. Woorden als 'Ik zal een scheiding aanvragen' of 'Ik ga mezelf neerschieten als je doorgaat' kunnen in het heetst van de strijd worden gezegd. We kennen het gezegde allemaal woorden zijn krachtig. Het wordt tijd dat u stopt met het uiten van deze bedreigingen.
Ze laten een diepe onbewuste impact achter op de geest van uw partner en kunnen negatief reageren. Een ander risico is dat als je altijd zo dramatisch doet, je partner je misschien niet meer serieus neemt. Hoe dan ook, het is jouw verlies. Bedreigingen weerspiegelen emotionele onvolwassenheid en onzekerheid aan uw kant.
Gerelateerd lezen: Omgaan met een chagrijnige echtgenoot – 13 tips die werken
10. Zoek de hulp van een hulpverlener
Het is niet eenvoudig om in een relatie met kalmte en begrip met argumenten om te gaan. Alle gevechten zijn gebaseerd op woede en hoe bozer je wordt, hoe kleiner de kans op verzoening. Alle bovengenoemde maatregelen die we hebben voorgesteld, zouden op niets uitlopen als er nog steeds voortdurend ruzie is in een relatie.
Als niets werkt en u uw huwelijk graag wilt redden, kunt u het beste op zoek gaan naar een hulp van een adviseur. Ze kunnen je probleem misschien niet oplossen, maar ze kunnen je zeker helpen perspectief te krijgen en de echte problemen achter de ruzies in relaties te identificeren. Zoals we eerder zeiden, komen gevechten vaak voor; en in sommige gevallen is het zelfs gezond om wat verschillen te hebben.
Een huwelijk of een langdurige relatie vereist hard werken en constante verzorging. Leren hoe je constante ruzie in een relatie kunt vermijden, is uiterst belangrijk om deze levend en gezond te houden.
Veelgestelde vragen
Ruzies zijn normaal in elke relatie, maar elke dag vechten is dat niet. Elke keer dat je vecht en ruzie maakt, ontstaat er een bepaalde negativiteit. Misschien weet u daarna wel hoe u het goed moet maken, maar na verloop van tijd zullen de negatieve aspecten van uw huwelijk de overhand krijgen op de positieve aspecten van uw huwelijk. Ruzies en meningsverschillen zijn een essentieel onderdeel van het huwelijk, maar je moet in de kern verbonden en gesynchroniseerd zijn.
Voortdurend vechten in een relatie betekent dat de relatie levend en actief is. Dat is door een positieve lens kijken. De sleutel hier is: over welke kwesties vecht u, welke toon wordt tijdens het gevecht gehanteerd en hoe lost u een conflict op? Als je voortdurende ruzies beledigend, vernederend en grof zijn, dan is er duidelijk iets mis.
Ze zeggen dat als je vier of vijf keer ruzie hebt, het niet zo erg is. Er zullen altijd gesprekken zijn waarin u het niet eens bent of een meningsverschil hebt over uw partner. Dit zou zelfs tot een beetje gekibbel kunnen leiden. Maar als je te veel ruzie maakt over kleine kwesties en deze uitmonden in iets groots, betekent dit dat het echte probleem ergens anders ligt.
Paren die ruzie maken, mogen alleen bij elkaar blijven als ze elkaar in de kern respecteren. Als de voortdurende gevechten persoonlijk en bedreigend worden en als er ook maar een zweem van fysieke mishandeling is, dan zal dit zeker tot de echtscheidingsrechtbanken leiden.
8 manieren om een verbroken relatie met je vriend te herstellen
Iemand negeren waartoe u zich aangetrokken voelt? Doe het met finesse...
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
