Tips voor het omgaan met emotioneel bedrog van een deskundige therapeut

Verspreid de liefde

Ja, emotioneel bedrog is reëel. Wat zijn emotionele zaken en de verschillende stadia van emotioneel bedrog? Emotionele ontrouw is tegenwoordig zo gewoon geworden dat het op zijn zachtst gezegd beangstigend is. Het is niet al te voor de hand liggend, maar ook niet schaars. Het overleven van emotioneel bedrog en ontrouw in uw relatie is niet eenvoudig. Emotionele ontrouw veroorzaakt evenveel littekens op een persoon als ontrouw waarbij een fysieke relatie betrokken is.

Wat zijn de tekenen van emotionele ontrouw in relaties en huwelijken? En hoe ga je om met emotionele ontrouw? We hebben uitgebreid overleg gehad met onze deskundige Dr. Gopa Khan.

Wat is emotioneel vreemdgaan?

Inhoudsopgave

Emotionele zaken zijn net zo schadelijk als fysieke. Een affaire begint meestal met emotionele intimiteit. Het kan gebeuren als een van de partners in de relatie niet genoeg aandacht krijgt of als er niet aan zijn behoeften wordt voldaan.

Dit emotionele bedrog kan rampzalige gevolgen hebben. De emotionele intimiteit kan in de loop van de tijd veranderen in fysieke intimiteit. De meeste zaken beginnen zo, op emotioneel niveau.

Ik denk dat een relatie en een emotionele affaire in wezen een verband kunnen hebben. Denk er eens over na, een afspraak kan ook een emotionele aangelegenheid worden. Een one night stand is anders.

Wat zijn de verschillende stadia van een emotionele relatie?

Laat me het je op deze manier uitleggen. Als de cliënt bij mij komt, praten de echtgenoten doorgaans niet meer met elkaar. Dit is wat hun relatie uiteindelijk is geworden.

Soms komt de man of vrouw afzonderlijk naar mij toe en begint te praten over de manier waarop zijn of haar huwelijk uiteenvalt. Ze praten over hoeveel pijn hun partner hen heeft gedaan.

Een emotionele affaire komt tot stand wanneer er ergens anders een emotionele connectie is. Uiteindelijk verwaarlozen ze hun partner, de communicatiekloof wordt groter en ze zijn niet meer zo attent. Dat is nogal gevaarlijk, vooral als ze het zich niet realiseren.

In de volgende fase verandert een emotionele aangelegenheid in een fysieke. Dit komt vaker voor als de partner voor werk in een andere stad of zelfs in een ander land is en de partner uiteindelijk erg emotioneel afhankelijk van hem of haar wordt.

Gerelateerd lezen: 12 redenen waarom ruzies in een relatie gezond kunnen zijn

Hoe om te gaan met emotioneel bedrog?

Het eerste wat je moet doen is beseffen dat je emotioneel gehecht raakt aan iemand anders, omdat er iets ontbreekt in de huidige relatie. Je moet ook erkennen dat ze absoluut op de rand van emotioneel bedrog staan.

1. Focus op de vriendschap

Ik denk dat je de vriendschap in relaties heel levend moet houden. Als je goede vrienden bent met je partner of partner, kun je veel dingen samen delen, van een goede grap tot sommige avontuurlijke sporten.

vermijd emotioneel bedrog — Focus op de vriendschap

2. Grenzen instellen

Een ander heel belangrijk aspect is het stellen van grenzen in uw professionele en persoonlijke leven. Tegenwoordig moet je in professionele interacties reizen met collega's, feesten en conferenties bijwonen.

Je moet een grens bewaken, zowel in je professionele relaties als in je persoonlijke relaties. Tussenruimte is belangrijk en bovendien heel gezond.

De scheiding tussen professioneel en privéleven is essentieel om de grenzen te bewaken.

3. Zelfzorg in een relatie

Zowel de vrouw als de man in de relatie moeten goed voor zichzelf zorgen. Ze mogen op geen enkel moment in de relatie afhankelijk zijn van de ander.

In de meeste gevallen is gebleken dat iemand in die mate afhankelijk is van zijn partner of echtgenoot dat de kans op emotioneel bedrog en affaires toeneemt.

4. Begrijp de waarschuwingssignalen

Nog iets belangrijks om in gedachten te houden: als je merkt dat je je fysiek/emotioneel aangetrokken voelt tot iemand anders terwijl je een relatie hebt, is dit een indicatie dat je het huwelijk of de relatie gaat niet goed.

Trap niet zo snel in emotioneel bedrog. Beoordeel de situatie op het juiste moment. Je krijgt niet de warmte die je nodig hebt. U moet dit cruciale probleem onderkennen en eraan gaan werken. Aan de andere kant is het erg belangrijk om je persoonlijke ruimte te hebben in een relatie.

Gerelateerd lezen: 5 rode vlaggen die vrouwen over het hoofd zien in een mislukte romantische relatie

5. Wees open over hoe je je voelt

Als u een relatie heeft, is het erg belangrijk dat u tegenover uw partner openstaat voor uw interne gevoelens en de conflicten waarmee u regelmatig in uzelf te maken krijgt.

Terwijl het belangrijk is dat je dat niet wordt plakkerig en controlerend en leg uw gevoelens niet met geweld aan de ander op, het is ook noodzakelijk dat u hem/haar op de hoogte stelt van uw ware gevoelens en emoties en hem/haar ook aanmoedigt hetzelfde te doen.

Het hebben van transparantie tussen jullie twee is de helft van de gewonnen strijd voor het hebben van een langdurige relatie.

6. Vier jullie speciale dagen samen

blijf weg van emotioneel bedrog — Vier bijzondere dagen samen

Het vergeten van uw jubileum, de verjaardag van uw betere helft of zelfs de dag dat u elkaar voor het eerst ontmoette, is niet zo leuk om te doen. Het is eerder de herinnering aan deze kleine details die de basis legt voor een stabiele relatie die jarenlang kan voortduren op basis van vertrouwen en loyaliteit.

Naar zorg ervoor dat hij je mist en zich aan je bindt, je moet ook serieus handelen. Bij relatietherapie benadruk ik ook het belang van betrokkenheid. Samen bijzondere dagen vieren, zoals jubilea, verjaardagen, dat doet er allemaal toe.

do's	Don'ts
Focus op de vriendschap	Steek de lijn van flirten met een vriend
Zorg voor een scheiding tussen professioneel en privéleven	Overschrijd niet de grenzen die zijn gesteld met collega's en bazen
Bespreek de problemen in uw eigen relatie	Nabijheid met een vriend of collega zal uw relatieproblemen niet oplossen
Houd de communicatiekanalen open	Word niet aanhankelijk en controlerend
Vier relatiemijlpalen	Ondermijn het belang van verjaardagen en jubilea niet

Enkele casestudies van emotioneel bedrog

Er zijn veel gevallen, bijvoorbeeld de zaak tussen de kantoorechtgenoot die ik een paar minuten geleden noemde, het is de meest voorkomende die ik kan vinden.

De kantoorechtgenoot

Wat er meestal gebeurt, is dat een van de echtgenoten ergens anders aandacht krijgt en dat ze ervan gaan genieten en verstrikt raken in die aandacht. Dit kan snel tot emotioneel bedrog leiden. Ze realiseren zich niet dat het hen op een bepaald moment pijn zal doen.

Ze zijn zich niet bewust van het feit dat ze geleidelijk op zoek gaan naar een emotionele metgezel op hun werkplek, wat een kunstmatige omgeving is en ermee leven is iets geheel nieuws.

Mensen zijn misschien niet echt getrouwd, of het is misschien niet gelukt om een episode van emotioneel bedrog te posten.

Gerelateerd lezen: Vreemdgaan in een langeafstandsrelatie – 18 subtiele signalen

Volledige emotionele gehechtheid

Een emotionele affaire of emotioneel bedrog blijkt in de meeste gevallen zelfs nog schadelijker voor de levensduur van de relatie dan een affaire die puur fysiek of seksueel van aard is.

Dit komt omdat wat er in wezen gebeurt in het geval van een emotionele affaire, is dat een individu elke kleinste details van zijn leven begint te delen met deze nieuwe kennis die hij is tegengekomen, of met deze persoon die hij op zijn werkplek heeft leren kennen.

Het wordt nog erger als ze plannen met hun partner beginnen op te zeggen, niet meer de dingen met hen doen waar ze ooit van genoten en de zaken volledig uit balans brengen door niet deel te nemen aan de gemeenschappelijke belangen van hen beiden.

Vrouwen zijn vatbaarder voor emotionele ontrouw

Meestal zijn het vrouwen die meer op zoek blijven naar een emotioneel anker dan mannen. Talloze vrouwen hebben toegegeven dat ze ook emotionele affaires hebben, de meest voorkomende bron hiervoor is de werkplek.

Sommigen hebben verliefdheid gehad op een kantoor die lang heeft geduurd, en dan komt de gebruikelijk sms-spel en de emotionele afstand tot haar huidige partner in de relatie.

Voor velen van hen hadden ze het gevoel dat ze hun partner bedrogen en daarvoor een enorme hoeveelheid schuldgevoelens doormaakten. Eén vrouw beschreef dat ze gesprekken voerde die meestal laat in de nacht begonnen en doorgingen tot 3 uur 's nachts of langer.

Ze was afgeleid; ze kon zich niet grondig concentreren op haar baan of haar huidige relatie. Daarnaast omschreef ze het als een eenzijdige relatie, een emotionele achtbaan die ze liever niet nog een keer meemaakt. Het heeft jaren geduurd om het vertrouwen tussen haarzelf en haar partner weer op te bouwen en tot op de dag van vandaag zijn ze samen gelukkig als stel.

Bij emotionele ontrouwHet belangrijkste is dat je begrijpt dat je emotioneel aan iemand gehecht raakt en de grenzen van pure vriendschap overschrijdt.

Als dat eenmaal wordt begrepen, kan emotionele ontrouw worden aangepakt en kan er een einde aan worden gemaakt. Maar als er sprake is van emotionele ontrouw, heeft dit rampzaliger gevolgen dan een affaire. Dat is iets wat maar heel weinig mensen beseffen.

15 tekenen dat uw huwelijk op de klippen loopt en bijna voorbij is

20 mythen en feiten over bedrog in een huwelijk

Bedriegt mijn vriendin mij? Hoe weet je of ze...

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.