Het is drie uur 's nachts en daar ben je, je hele relatie aan het overdenken. Je vraagt jezelf af: ‘Ben ik goed in bed? Voelt mijn partner zich nog wel tot mij aangetrokken? Is het normaal dat je je niet tot je partner aangetrokken voelt?” Al deze vragen, mogelijk veroorzaakt door de afnemende kwaliteit van de seks in uw relatie, zorgen ervoor dat u op een verwoede zoektocht gaat zoeken naar hoe u een betere minnaar kunt zijn.
Je overdenken is echter logisch. Seksuele intimiteit is tenslotte een ongelooflijk belangrijk aspect van een succesvolle relatie. Volgens onderzoek, een van de belangrijkste redenen waarom koppels uit de romantische liefde vielen, was het verlies van intimiteit. En je wilt gewoon niet dat koppel worden. Het feit dat u hier bent en een antwoord probeert te vinden op de vraag ‘hoe u een betere minnaar kunt zijn voor mijn man, vrouw of partner’, laat zien dat u om de gezondheid van uw relatie geeft en niet het gladde pad van zelfgenoegzaamheid bent ingeslagen. . Nou, een pluim voor jou!
Wat betreft het bruisen van de vonk van de passie, hoeft u zich geen zorgen te maken, wij staan voor u klaar. We zijn hier om u te helpen bij uw poging om uw seksspel naar een hoger niveau te tillen en uit te zoeken hoe u een betere minnaar in bed kunt zijn, ondersteund door deskundige inzichten van een seksuoloog Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), die al meer dan dertig jaar een gecertificeerde sekstherapeut is.
Hoe u een betere minnaar kunt zijn – 11 professionele tips van een sekstherapeut
Inhoudsopgave
Dr. Bhonsle zegt: “Het advies over hoe je een goede minnaar kunt zijn, verschilt van geval tot geval en kan niet worden veralgemeend. Bijvoorbeeld mijn tips voor een stel dat aan het borrelen is geen seks in het huwelijk zou niet noodzakelijkerwijs van toepassing zijn op degenen die meningsverschillen hebben over orale seks in een relatie. Noteer daarom, afhankelijk van waar u zich bevindt, de handige tips die voor u van toepassing zijn:
1. Gebruik de 3 C’s van communicatie
Hoe je een man in bed kunt plezieren of hoe je een vrouw in bed kunt plezieren – wat je dilemma ook is, weet dat het proces van het opbouwen van intimiteit buiten de slaapkamer begint. Seks in het huwelijk of in een relatie kan niet gedijen tenzij de partners emotioneel op één lijn liggen. Daarom is het belangrijk om elkaar te begrijpen en geen driftbuien te krijgen bij de eerste aanblik van ongemak en uw partner niet te beschimpen als hij u niet onmiddellijk iets geeft waar u om vroeg. Dit alles kan alleen worden vergemakkelijkt door open, eerlijke communicatie. Dr. Bhonsle vertelt over de 3 C’s van communicatieve vaardigheden:
- Maak je zinnen af: Wees heel specifiek over wat je wilt in bed. Sommige van mijn cliënten vertellen bijvoorbeeld dat ze van lange, natte tongzoenen houden, terwijl anderen de voorkeur geven aan zachte kusjes. Wat zijn uw voorkeuren? En uw partners? Praat over deze dingen om uw seksuele synergie te vinden
- Duidelijke uitdrukking van behoeften: Geef duidelijk uw kritische fysieke en emotionele behoeften. ‘Hmmmm’ zeggen kan verschillende dingen betekenen. Je partner is geen gedachtenlezer die telepathisch kan achterhalen of je boos of twijfelachtig bent
- Zorgzame communicatie: Uw zorg en bezorgdheid voor uw partner moeten duidelijk blijken uit de manier waarop u met hem of haar praat. Wees niet kritisch. Als je zoiets zegt als: 'Je komt altijd te snel klaar', kom je over als een examinator die de prestaties van de ander in bed evalueert, in plaats van als een partner die de ervaring met hem of haar deelt en ervan geniet.
2. Vind een middenweg om ervoor te zorgen dat aan de behoeften van beide partners wordt voldaan
Hoe kan ik een betere minnaar voor mijn vrouw zijn? Hoe kan ik seks aangenamer maken voor mijn man? Hoe kunnen mijn partner en ik onze passie versterken? – Het antwoord op al deze vragen komt erop neer dat u ervoor moet zorgen dat tijdens uw intieme momenten rekening wordt gehouden met de behoeften van beide partners, vooral wanneer deze behoeften lijnrecht tegenover elkaar staan.
Is knuffelen na de seks belangrijk voor de één terwijl de ander ruimte nodig heeft? Geeft jouw partner de voorkeur aan ochtend- of middagseks en jij liever 's avonds? Hoe zit het met uw voorkeuren op het gebied van voorspel? Het is essentieel om over deze aspecten te praten en een middenweg te vinden in aspecten waar uw behoeften anders zijn. “Een van mijn cliënten hield er niet van om geknuffeld te worden na de seks omdat hij een lichte slaper was, maar zijn vrouw wilde wel knuffelen. Deze discrepantie tussen hun behoeften zorgde ervoor dat ze zich allebei ontevreden voelden. In zulke gevallen adviseer ik partners om elkaar halverwege te ontmoeten, bijvoorbeeld door een kwartiertje te knuffelen na de seks of in het weekend.”
“Op dezelfde manier hebben sommige paren meningsverschillen over wanneer ze seks moeten hebben. De man kan zich 's ochtends meer opgewonden voelen, maar de vrouw geeft er misschien de voorkeur aan om 's avonds intiem te worden. Als je van iemand houdt, sta je ervoor open en ga je ermee akkoord om over zulke dingen te onderhandelen. Je hebt geen hekel aan hun rare kleine gewoonten, sterker nog, dat zijn de eigenaardigheden waar je van houdt en die in wezen je partner speciaal maken”, zegt Dr. Bhonsle.
Gerelateerd lezen: Waarom nemen jongens afstand na intimiteit?
3. Bepaal wat niet onderhandelbaar is
Hoe kun je een goede minnaar zijn? Ontdek wat uw partner wel en niet leuk vindt in bed. Aandacht besteden aan de kern van de zaak is erg belangrijk. Dr. Bhonsle legt uit: “Een echtpaar dat ik had begeleid, werd op de rand van een scheiding gedreven, alleen maar omdat ze er niet in waren geslaagd seksuele grenzen in hun relatie te stellen, ondanks dat ze vóór het huwelijk al drie jaar een relatie hadden. De vrouw vroeg een scheiding aan omdat haar man anale seks wilde proberen, wat zij weerzinwekkend vond.
“Hoewel de grenzen van een persoon flexibel kunnen zijn als het gaat om zoenen of vrijen, kan het onder druk zetten van iemand om seksuele handelingen uit te voeren waar hij zich niet prettig bij voelt averechts werken. De sleutel tot het uitzoeken hoe je een vrouw in bed kunt plezieren – of een man trouwens – is vaststellen wat acceptabel is en wat niet. Herinner de rol van toestemming kan niet over het hoofd worden gezien, ongeacht in welke relatiefase je je bevindt.”
4. Gebruik de taal ‘ik’ in plaats van ‘jij’
Dr. Bhonsle vertelt uitvoerig over de ‘ik’-taal in intieme relaties. Hij benadrukt dat je moet zeggen: “Ik zou graag willen dat je na de seks knuffelt”, in plaats van te zeggen: “Je rent altijd weg na de seks”. Op dezelfde manier, in plaats van te zeggen: “Hoe kun je genieten van orale seks? Het is zo walgelijk!”, zou je kunnen zeggen: “Ik hou niet van orale seks”.
Hij voegt eraan toe: ‘Een beschuldigende of vernederende toon kan ervoor zorgen dat iemand zich afgewezen voelt en defensief wordt. Hoewel u het volste recht heeft om uw voorkeuren kenbaar te maken en uw voorkeuren en antipathieën met uw partner te delen, moet u voorzichtig zijn bij uw woordkeuze. Het is mogelijk zeg nee tegen seks of bepaalde seksuele handelingen zonder de gevoelens van uw partner te kwetsen.”
5. Een orgasme is niet het einddoel
Dit is voor de minnaar in jou: geslachtsgemeenschap leidt niet altijd tot een orgasme. Dr. Bhonsle zegt: “Als je een betere minnaar wilt worden, is het noodzakelijk om te beseffen dat een orgasme niet bij elke handeling verplicht is. Zo vaak, zowel mannen als vrouwen kunnen geen orgasme krijgen tijdens de geslachtsgemeenschap, maar helpen zichzelf later aan de grote O. Soms komt slechts één partner tijdens de geslachtsgemeenschap tot een orgasme en stimuleert hij de ander daartoe.
De beste manier om de kwaliteit van seks in het huwelijk of een relatie te verbeteren, is door de zaken zo vloeiend en dynamisch mogelijk te houden en te doen wat het beste werkt voor u en uw partner. Bedenk dat er hier geen goede of foute manier is; wat u en uw partner ook plezier brengt, is de juiste keuze.
Gerelateerd lezen: 18 wetenschappelijk onderbouwde dingen die vrouwen aanzetten
6. Onderschat de kracht van uitingen van genegenheid niet
Zoals we al eerder zeiden, begint de reis naar het uitzoeken hoe je een betere minnaar in bed kunt zijn, buiten de slaapkamer. Als je worstelt met het ontbreken van seks in het huwelijk of in een relatie, of zelfs als je de kwaliteit van seks wilt verbeteren, moet je voortbouwen op het verdiepen van je band met je partner.
Een trefzekere manier om dat te doen is door te koesteren fysieke intimiteit in een relatie. Dr. Bhonsle adviseert: “Niet-seksuele uitingen van genegenheid, zoals handen vasthouden, knuffelen, knuffelen en kussen, zijn allemaal enorm belangrijk om ervoor te zorgen dat twee partners zich meer verbonden en verbonden voelen met elkaar.” Doe dus uw best om ervoor te zorgen dat uw partner zich buiten de slaapkamer geliefd voelt als u de warmte binnen wilt verhogen.
7. Doe het rustiger aan en geniet van je partner
Dit geldt zowel voor het voorspel als voor de geslachtsgemeenschap. Mensen worden vaak zo meegesleept in de hitte van het moment dat ze niet de tijd nemen om te genieten van de ervaring van intiem zijn met hun partners. Dat veranderen kan een eerste stap zijn om een betere minnaar voor je partner te worden.
Als je je afvraagt “hoe ik een betere minnaar kan zijn voor mijn vrouw/vriendin” of “hoe ik seks aangenamer kan maken voor mijn man/vriend”, dan is dit een goed beginpunt. Neem voldoende tijd om elkaars lichaam te verkennen en geniet zo vaak mogelijk van uitgebreid voorspel. Als je dat al doet, probeer dan te vertragen en van elk moment te genieten. Kijk in de ogen van je partner en echt geniet van het bedrijven van de liefde. Het geheim is om jezelf te verankeren in het huidige moment en de ervaring echt op te nemen.
Gerelateerd lezen: De vijf fasen van intimiteit – Ontdek waar u zich bevindt!
8. Probeer nieuwe en andere posities in bed
Iedereen heeft het recht om te onderzoeken, uit te drukken en te experimenteren met wat hen opwindt, opwindt en bevredigt. Dit is essentieel voor het opbouwen van een bevredigende relatie. Het gaat niet alleen om de posities die je leuk vindt, maar ook om de posities waarmee je wilt experimenteren. Beperk jezelf niet, gebaseerd op ervaringen uit het verleden, en sta open voor nieuwe dingen. Geloof ons, zelfvertrouwen is de sleutel.
Het verkennen van nieuwe functies wordt nog belangrijker als u of uw partner met bepaalde gezondheidsproblemen te maken heeft. Als uw vriend/man bijvoorbeeld te maken heeft met erectiestoornissen of seksuele faalangst, kan het openstaan voor experimenten in bed uw antwoord zijn op de vraag hoe u een man in bed kunt plezieren. Bepaalde posities kunnen hen helpen beter te presteren. Insgelijks, mannen kunnen beter zijn in bed door posities uit te proberen die prettiger zijn voor hun partners.
9. Ontdek de erogene zones van jou en je partner
Het menselijk lichaam is gezegend met een intrigerende mix van erogene zones en deze kunnen van persoon tot persoon verschillen. Het verkennen van elkaars erogene zones en tijd besteden aan het bewerken ervan is een trefzekere manier om je seksuele chemie naar een hoger niveau te tillen. Van nek kussen tot het knabbelen aan de oorlellen, van de dijen tot de tenen en de achterkant van de knieën, van zuigen tot zachte hapjes – er is hier zoveel ruimte om te experimenteren.
Als je wilt leren hoe je een betere minnaar kunt zijn in de slaapkamer, begin dan met het op verschillende manieren verkennen van elkaars erogene zones. Met deze schijnbaar eenvoudige verkenning van elkaars lichaam kun je de intensiteit van seksuele interacties exponentieel verhogen.
10. Verras ze met nieuwe elementen
Intimiteit in de slaapkamer is meer dan alleen voorspel en seks, en je kunt pas leren hoe je een betere minnaar kunt zijn als je werkt aan de verschillende cruciale elementen die de toon zetten voor verlangen en liefde. passie in de slaapkamer. Als je je afvraagt “hoe ik een betere minnaar voor mijn man kan zijn” of “hoe ik mijn vrouw in de stemming kan krijgen”, dan zijn deze tips van de relatie- en intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa zou je kunnen helpen:
- Verkleed je, ruik sexy en date elkaar weer als vreemden
- Neem samen een bubbelbad of douche
- Blinddoek en kleed elkaar uit
- Plaag je partner met een stripdans
Gerelateerd lezen: Mijn man is impotent en ik heb een affaire met iemand anders
11. Geniet van elk onderdeel van intimiteit in de slaapkamer
Voordat je aan de act begint, maak echt contact met elkaar. Experimenteren met niet-seksuele aanrakingen zoals elkaar lichaamsmassages geven, kan ontspannend zijn en koppels helpen een intiemer contact te maken dan alleen maar seks hebben. Zet wat loungemuziek aan en steek kaarsen aan terwijl je elkaar in de watten legt. Nu je hebt genoten van de douche, de lichaamsmassage, de stripdans, het plagen, het voorspel en de adembenemende seks, kun je ook genieten van het volgende deel.
Als je klaar bent met de handeling, denk er dan niet meteen aan om je aan te kleden of te gaan slapen. Breng in plaats daarvan wat tijd door met knuffelen. De momenten na de seks zijn de meest eerlijke en kwetsbare momenten. Breng die momenten door terwijl u in de armen van uw partner ligt, terwijl u gedachteloos zijn haar of lichaam streelt, en met hem of haar praat. Als je niet zo van praten houdt, breng die momenten dan in stilte door, maar zorg ervoor dat je van die tijd samen geniet.
Belangrijke aanwijzingen
- Om een betere minnaar voor je partner te zijn, moet je hem en zijn behoeften begrijpen – zowel emotioneel als seksueel
- Geef duidelijk aan wat niet onderhandelbaar is en stel al vroeg seksuele grenzen
- Gebruik de ‘ik’-verklaring om uw behoeften tegenover uw partner kenbaar te maken
- Fixeer je niet op stereotype opvattingen over hoe goede seks zou moeten zijn; wat voor u en uw partner werkt, is de juiste keuze
- Geef prioriteit aan niet-seksuele uitingen van genegenheid om jullie band te verdiepen
- Blijf je partner verrassen met nieuwe elementen en verken elkaars lichamen om de passie te laten bruisen
Onze laatste gedachten kunnen een lichte noot gebruiken, met enkele eeuwenoude adviezen van Hoe een goede minnaar te zijn?, een boek uitgegeven door de Bodleian bibliotheek: "Probeer niet te kussen in een kano, tenzij je allebei kunt zwemmen en je geliefde niet kust met je hoed nog op je hoofd." Alle grappen terzijde: zolang je je nieuwsgierigheid naar je partner niet verliest, zul je nieuwere manieren vinden om met hem of haar in contact te komen.
Dit artikel is bijgewerkt in oktober 2022
5 redenen waarom de intimiteit tussen koppels vervaagt en hoe u dit kunt voorkomen
20 vragen die u aan uw partner kunt stellen om emotionele intimiteit op te bouwen
Liefdeskaarten: hoe het helpt een sterke relatie op te bouwen
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
