Waarom haat mijn vriendin mij?

Verspreid de liefde

Juhi en ik zijn 6 jaar samen. Toch hebben we dagelijks ruzie met elkaar. We maken ruzie over kleine dingen, zoals voedselvoorkeuren of zelfs over wat we op tv moeten zien. En soms maken we ruzie over belangrijke dingen, zoals dat ze haar vrienden en familie financieel helpt, ook al sparen we allebei geld voor ons persoonlijke leven en onze dromen. Hoewel we van elkaar houden, heb ik soms het gevoel dat er een groeiende emotionele afstand tussen ons beiden bestaat. Soms, als we ruzie hebben, voelt het alsof ze me pijn wil doen. Ze zegt dat ze zal porren in dingen waarvan ze weet dat ik er gevoelig voor ben. Deze argumenten beïnvloeden ook onze intimiteitsniveaus en soms heb ik het gevoel dat we elkaar niet eens vertrouwen. Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn vriendin weer van mij houdt? Ik wil gewoon dat de dingen weer zijn zoals ze vroeger waren. De ruzies worden niet alleen een emotioneel leed voor ons beiden, ze verspreiden zich nu ook naar onze familie en dierbaren. Wat kan ik doen?

Antwoord

Constante of frequente ruzies in een relatie ondermijnen de verbondenheid en het gevoel van veiligheid dat partners bij elkaar ervaren. Het verhoogt niet alleen de stress, maar verlengt ook de periode waarin uitputtende emoties zoals teleurstelling, woede en verdriet zich opstapelen. Dit gebrek aan veiligheid, verbondenheid en gedeelde positieve emoties leidt vanzelfsprekend tot afstand in de relatie.

Een paar dingen om in gedachten te houden bij conflicten:

Partners raken vaak verstrikt in het bewijzen dat zij gelijk hebben en dat de ander ongelijk heeft. Het is belangrijk om te onthouden dat er hier geen sprake is van een objectief ware ervaring. Hoewel zowel jij als je partner misschien dezelfde gebeurtenis hebben meegemaakt, zal jouw ervaring en begrip van die gebeurtenis uniek zijn en diametraal het tegenovergestelde kunnen zijn. Herhaal tegen jezelf: twee dingen kunnen tegelijkertijd waar zijn.
Veel van deze argumenten kunnen lijken alsof ze over kleine, zinloze dingen gebeuren. Als het voelt alsof de reactie op een bepaalde situatie een overdreven reactie is, kun je veilig aannemen dat het werkelijke probleem niet is wat er aan de oppervlakte lijkt. Een stel dat ruzie maakt over de juiste manier om rijst te koken, maakt niet echt ruzie over de rijst, maar over het gevoel dat beiden ervaren dat de ander hun ervaring niet valideert. Let op het onderliggende probleem. Waar gaat deze discussie eigenlijk over?
Paren houden vaak een scorebord bij van gevechten die ze ‘gewonnen’ hebben, waarbij de ene partner gelijk kreeg, terwijl de andere zich verontschuldigde. Als je een gezonde, liefdevolle relatie wilt, gooi dit scorebord dan het raam uit. Wat is belangrijker: je relatie of gelijk hebben?
Let op de patronen in uw conflict. Vaak zal uw partner iets doen dat u echt triggert, en omgekeerd. Zodra je ze begint op te merken, traceer ze dan terug naar hun oorsprong. De kans is groot dat je hoe je je toen voelde, projecteert op de huidige situatie. Het helpt om te vragen: “Hoe zit het met mijn partner waardoor ik zo reageer?”

Gerelateerd artikel: Waarom denk ik altijd dat mijn vriendin me bedriegt?

Een paar algemene tips die kunnen helpen:

Je moet negatieve interacties met je partner in evenwicht brengen met positieve. Doe je best om quality time samen door te brengen.
Normaliseer het nemen van een time-out voor verergerende gesprekken, maar vergeet niet te beloven dat u het onderwerp weer zult bespreken als u gekalmeerd bent. Zorg ervoor dat uw partner zich niet in de steek gelaten voelt midden in een conflict.
Vergeet niet dat het jullie beiden versus het probleem is en niet jij versus uw partner.
Wees niet respectloos of bekritiseer uw partner niet in het bijzijn van anderen. Dergelijke vernederingstactieken kunnen je ego tijdelijk strelen, maar zijn rampzalig voor je relatie. Stel je voor hoe diep gekwetst en verraden het zou voelen om te weten dat iemand van wie je houdt een slechte mond over je heeft gehad.
Kritiek is vaak een verkapte wens. We bekritiseren dingen als we zouden willen dat ze anders waren. Let op de wens die je probeert over te brengen, verander je woorden dienovereenkomstig en zeg dat. Het maakt een wereld van verschil.

Veelgestelde vragen

1. Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn vriendin weer van mij houdt?

Het belangrijkste hier is om de veiligheid en verbinding in de relatie weer op te bouwen. Daarvoor heb je nodig:
1. Emotionele kwetsbaarheid
2. De kwetsbaarheid van uw partner niet gebruiken als een kans om hem of haar pijn te doen
3. Samen quality time doorbrengen
4. Waardeer je partner voor alles wat hij of zij doet
5. Een meningsverschil aanpakken en er vrede mee sluiten

2. Waarom is mijn vriendin altijd boos op mij?

Als iemand, en niet alleen je vriendin, constant boos op je lijkt te zijn, dan heeft die persoon waarschijnlijk een onderliggende, ernstige zorg die niet goed is aangepakt. Je vriendin heeft misschien herhaaldelijk over hetzelfde geklaagd, zonder dat er iets is veranderd.

3. Hoe los je het op met je vriendin?

Geef het de tijd en wees geduldig met haar en jezelf
Als je wilt dat er dingen tussen jullie veranderen, zullen er dingen binnen jullie beiden moeten veranderen
Je verontschuldigen is niet beneden je niveau, en je gedrag ook niet aanpassen, zodat je je partner geen pijn doet, of andersom.
Terwijl je werkt aan het herstellen van de dingen tussen jullie twee, is het belangrijk om tegelijkertijd te werken aan het opbouwen van goede herinneringen en gevoelens. Dit is wat uw relatie de kracht geeft om door moeilijke tijden heen te blijven

Mijn uitgaande vriendin heeft een hekel aan beperkingen en ik voel me onzeker.

Mijn vriendin wil niet met me praten.

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.