Waarom denk ik altijd dat mijn vriendin vreemdgaat?

Verspreid de liefde

Mijn vriendin gedraagt zich de laatste tijd een beetje achterdochtig en ik heb het gevoel dat ze misschien een andere man ziet. Ze is verslaafd aan haar telefoon en lijkt tegenwoordig veel meer plannen te hebben dan normaal. Ik weet het niet – speelt ze vals of ben ik paranoïde? Ik vroeg het haar en zij zei dat dat niet zo was en was gekwetst dat ik het zelfs maar zou voorstellen. Waarom denk ik altijd dat mijn vriendin vreemdgaat? Dit is niet de eerste keer dat ik haar verdenk. Ik heb gewoon een grote angst om vals te spelen en mijn vriendin te verliezen. Vertel me alsjeblieft hoe ik kan zien of ze vreemdgaat.

Antwoord:

Wantrouwen of gebrek aan vertrouwen jegens uw partner kan voortkomen uit onzekerheid of angst die u met u meedraagt, of het kan ook te wijten zijn aan het gedrag van uw partner. Vaak vullen de twee elkaar uiteindelijk aan, waardoor een martelende hoofdruimte ontstaat waarin je je partner niet kunt vertrouwen en je er schuldig over kunt voelen. In plaats van te proberen erachter te komen of ze vals speelt of niet – wat je angst alleen maar zal vergroten – zou het nuttig zijn om de basis van deze angst te begrijpen.

Doe aan introspectie en vraag jezelf af: “Wat is de wortel van deze angst?” Wanneer u dit onderwerp benadert, doe dit dan met nieuwsgierigheid en met de intentie om het te begrijpen. Onthoud oordeel en kritiek voor jezelf, want dat zal je denkproces belemmeren. In plaats van te proberen je overtuigingen en gevoelens in te delen in goed of slecht, gezond of ongezond, concentreer je je op het simpelweg observeren ervan en het onderzoeken van hun doel om hier te zijn. Voor sommige mensen kan het verwerken van deze emoties een uitdaging zijn, en het vinden van een gestructureerde ruimte om ze te verwerken kan dan nuttig zijn. Virtueel programma Hulpmiddelen die gericht zijn op emotionele regulatie en angst kunnen hierbij nuttig zijn.

Gerelateerd lezen: Vreemdgaan in een langeafstandsrelatie

Jouw angst voor bedrogen worden door je vriendin kan waarschijnlijk te wijten zijn aan een of andere pijnlijke ervaring uit het verleden, of aan een inherent geloof dat er niet van je gehouden kan worden, wat zich op deze manier manifesteert. Ik zou aanraden om met een hulpverlener of therapeut te praten om je geïnternaliseerde overtuigingen te analyseren, zodat ze je leven niet meer op deze manier verstoren.
Praat met uw vriendin over de moeilijkheid waarmee u wordt geconfronteerd. Maar in plaats van het als een beschuldiging te formuleren, zorg ervoor dat je de nadruk legt op je emotionele ervaring, bijvoorbeeld: 'Ik ben bang dat je me misschien bedriegt.' In plaats van: 'Bedrieg je me, wees eerlijk.' De tweede zin zorgt ervoor dat de ander zich beschuldigd, bedreigd en beledigd voelt. In dat geval zouden ze defensief worden en zou het gesprek vijandig kunnen worden.
Sta ook open voor het perspectief van uw partner, in plaats van hem af te sluiten.
Bedenk of uw vriendin u ooit redenen heeft gegeven om haar te wantrouwen, of iets heeft gedaan waardoor uw vertrouwen in haar is geschaad. Je paranoia kan ook een basis in de werkelijkheid hebben. Als ze in het verleden iets heeft gedaan om je vertrouwen te schaden, vraag jezelf dan af of dat een kleur geeft aan hoe je je momenteel voelt.
Werk aan het identificeren van de situaties die uw wantrouwen oproepen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat ze op haar telefoon zit en haar telefoon voor jou verbergt. Merk op hoe deze triggers ervoor zorgen dat je je verwaarloosd, alleen, verlaten, boos, enz. voelt.
Werk aan het opbouwen van vertrouwen in de relatie door het uiten van uw behoeften, het samen doorbrengen van quality time en het creëren van emotionele intimiteit.

Gerelateerd lezen: Laat je vriendin toegeven dat ze vreemdging

Dit proces kan intimiderend lijken om alleen aan te pakken, maar onthoud dat u niet de enige bent en dat het prima is om op uw partner te vertrouwen voor geruststelling. Het is echter jouw verantwoordelijkheid om ook aan jezelf te werken. Het zoeken naar therapie kan ook nuttig zijn, omdat een therapeut u kan helpen de oorzaken van uw angst te onderzoeken, uw triggers te begrijpen en betere communicatie- en copingtechnieken te ontwikkelen.

Veelgestelde vragen

1. Hoe weet ik of mijn vriendin mij heeft bedrogen?

Er kunnen enkele van de volgende symptomen optreden als je vriendin je heeft bedrogen. Bedenk echter dat deze signalen niet noodzakelijkerwijs betekenen dat er sprake is van bedrog. Ze duiden eerder op problemen in de relatie.
1. Plotselinge gedragsveranderingen, zoals geheimzinnig worden en dingen voor u verbergen
2. Gebrek aan intimiteit, fysiek of emotioneel. Het kan de indruk wekken dat u geen tijd met u doorbrengt, excuses verzint om ergens anders te zijn, enz.
3. Verminderde interesse in de relatie, zoals samen over de toekomst praten, belangrijke mijlpalen vieren. Een algemene desinteresse of terugtrekking in de relatie.
4. Inconsistentie en onverklaarbare afwezigheden.

2. Waarom voel ik mij mijn gf bedriegt mij?

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je paranoïde bent omdat je vriendin je bedriegt, zoals:
1. Ervaringen uit het verleden waarbij u werd bedrogen of uw partner zich niet meer met u bemoeide. Het kan ook komen doordat je ziet dat mensen om je heen deelnemen aan of beïnvloed worden door ontrouw.
2. Onveiligheid die leidt tot problemen met vertrouwen. In de zin dat het moeilijk voor je is om te geloven dat je vriendin zich aan jou kan binden vanwege jouw lage dunk van jezelf.
3. Gevoelens van ontoereikendheid, oftewel het gevoel dat je niet goed genoeg bent voor je partner
4. Angst voor verlating
5. Onopgeloste conflicten in de relatie en onvervulde behoeften.
6. Het kan ook een onderbuikgevoel zijn.

3. Hoe moet ik mijn vriendin confronteren met mijn vermoedens?

Omdat dit een emotioneel geladen situatie is, moet deze voorzichtig worden benaderd. Vermijd het uiten van beschuldigingen of beschuldigingen, want dit zal ertoe leiden dat je vriendin zich defensief en beledigd voelt en dat het gesprek voor jullie beiden pijnlijk kan worden. Hier zijn een paar dingen waarmee u rekening moet houden:
1. Krijg duidelijkheid over je gevoelens. Het gaat erom dat je communiceert hoe je je voelt, dus concentreer je daarop. Bedenk welk gevoel haar gedrag bij jou gaf en wat het teweegbracht. Probeer ook te zien of er enig bewijs is dat uw vermoedens ondersteunt.
2. Kies een tijd en plaats waar geen van beide personen zich ongemakkelijk voelt, en vermijd dit gesprek midden in een gevecht te beginnen.
3. Wees specifiek over haar gedrag waardoor u zich paranoïde voelde. Vraag haar respectvol om situaties te verduidelijken waardoor u zich paranoïde voelde.
4. Sta open om ook naar haar kant van het verhaal te luisteren. Communicatie is tweerichtingsverkeer.

Voordat u dit gesprek aangaat, moet u duidelijk zijn over wat u verwacht dat eruit zal komen en waarom u het doet. Vergeet niet om tijdens dit proces voor jezelf te zorgen, omdat het behoorlijk emotioneel en mentaal uitputtend kan zijn.

Tekenen van een vreemdgaande vriendin

Bedriegt mijn vriendin mij? Hoe weet je of ze dat is

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.