Forhold er ofte en blandet pose med oppturer og nedturer. Hvis det er rosenrøde perioder, er det også tøffe perioder. Å vite hva de vanligste forholdsproblemene er, kan hjelpe deg med å forberede deg på å ri av stormene, store som små.
Gode forhold tar tid å utvikle. Du må ha en klar forståelse av forholdsproblemer og løsninger for å eliminere dem med diskresjon. Tidlige forholdsproblemer er sterkt forskjellige fra hindringene i forhold som dukker opp senere i livet. Lurer du på: «Hvordan løse forholdsproblemer uten å gjøre slutt?» Ikke let lenger. Denne artikkelen vil ikke bare belyse ulike forholdsproblemer, men vil også fortelle deg hvordan du kan fikse forholdsproblemer som truer båndet dere deler med partneren din.
Interessant nok er ikke vanlige problemer i forhold så vanskelige å løse. Les videre, som datingcoach Geetarsh Kaur, grunnleggeren av The Skill School, som spesialiserer seg på å bygge sterkere relasjoner, hjelper oss med å løse problemer i romantiske forhold og forteller oss om flere måter å overvinne problemer i forholdet på. Vi er enige om at problemer og løsningene deres ikke alltid følger en lineær bane eller er like for alle par. Men vi har listet opp de 25 vanligste problemene i forholdet i denne artikkelen.
Hva er de 25 vanligste forholdsproblemene
Innholdsfortegnelse
Problemer i forholdet kan skyldes flere faktorer, som arbeidspress, respektløse svigerforeldre, barn, sykdom eller ulike yrkesveier. Det er sant at ethvert langvarig forhold vil ha slike problemer, men noen av disse komplikasjonene kan forårsake uopprettelig skade på forholdet.
Når støvet har lagt seg, innser imidlertid partnerne at skaden deres harde ord eller kalde reaksjoner forårsaket ikke var berettiget. Geetarsh kaster lys over vanlige forholdsproblemer og hvordan du kan finne en vei ut av dem. «Uansett hva du opplever, enten det er tillitsproblemer, sjalusi eller økonomiske problemer, kan du stort sett finne en felles grunn og løse dem gjennom effektiv og god kommunikasjon.» Hvis du prøver å forstå hvordan du kan jobbe deg gjennom problemene dine og gjenopprette båndet, kan det hjelpe å lære om disse 25 største forholdsproblemene mellom par:
Relatert Reading: 11 varseltegn på et giftig forhold
1. Å være overveldet av livet
Ja, noen ganger blir livet i seg selv en av de mest dominerende hindringene i forhold. Her er noen tilfeller som kan få deg til å føle deg overveldet av livet:
● En av dere er kandidat til en forfremmelse, og all energien går til å fullføre avtalen
● Du har en syk forelder å ta vare på, og det blir din prioritet
● Tenåringsbarnet ditt oppfører seg utad, og det er alt du og partneren din kan snakke om.
Når du ikke klarer å finne motivasjonen til å håndtere dine egne problemer på en god måte, hvordan skal du klare det? støtt partneren din i nødens stund? Du kan ende opp med å få partneren din til å føle at du ikke er til stede i forholdet.
Løsning: Ta kontakt med hverandre
Dere kan overvinne dette ved å gjøre en bevisst innsats for å få kontakt med hverandre ved å:
- Å tilbringe nok tid med hverandre
- Sett av litt tid til å snakke om ting før du legger deg hver kveld
2. Mangel på sunn kommunikasjon
Et sunt forhold trenger sunt og åpen kommunikasjonSå, det våte håndkleet på sengen har drevet deg opp veggen. Snart blir noe så ubetydelig som dette en grunn til konstant krangling mellom deg og partneren din. Dette er et av de vanligste problemene i tidlige forhold og kan gjøre dere tilbaketrukket og distansert.
Geetarsh forklarer: «Det finnes mange partnere som ikke kommuniserer. Betingelsen i dem til å ikke snakke om det som har plaget dem kan ha fremmet dem siden de var barn, og de manifesterer bare det de vet kommunikasjon er. Dette kan bli et stort problem siden folk aldri finner ut hvordan de skal uttrykke misnøye til folk på en sunn måte.»
Løsning: Effektiv kommunikasjon
Så, hvordan fikser man problemer i forholdet når man ikke engang kommuniserer med partneren sin? Ifølge en studereEffektiv og god kommunikasjon er avgjørende for et sunt forhold. Det forbedrer ikke bare kvaliteten på forholdet, men er også direkte relatert til økt intimitet og følelsen av å bli forstått og bekreftet av partneren.
For å kommunisere effektivt og redusere problemer i relasjoner, kan du:
- Vær ærlig og uten å dømme
- Uttrykk bekymringene dine åpent
- Lytt med et åpent sinn
- Utvikle positive ikke-verbale kommunikasjonsferdigheter, som å klemme og holde hender
- Tilpass kommunikasjonsstilene deres. For eksempel, ikke forlat rommet når de ønsker å diskutere et viktig tema.
Relatert Reading: Kommunikasjonsproblemer i forhold – 11 måter å overvinne dem på
3. Å ta hverandre for gitt
Når man har mye å gjøre, er det lett å falle i fellen med å tar hverandre for gittFør du i det hele tatt vet ordet av det, snakker du bare om hverdagens trivielle ting, eller spiser mens du stirrer på telefonen. Dette er blant de viktigste tegnene på problemer i forholdet som kan føre til at partnere glir fra hverandre.
Par kan ta hverandre for gitt når de antar at forholdet vil vare uansett hvor mye innsats de legger ned, som om det ikke trenger fornyelse fra tid til annen. I slike situasjoner, når par snakker om problemer de står overfor i forholdet, ser de ikke mangelen på innsats de legger ned.
Løsning: Vis at du bryr deg
Du kan motvirke dette problemet ved å:
- Tilbringe kvalitetstid sammen og få partneren din til å føle seg elsket
- Planlegging av faste datoer
- Teksting frem og tilbake gjennom dagen
- Sett en regel om ingen dingser før leggetid
4. Pengespørsmål
Hvis du og partneren din ikke øver på lyd finansiell planlegging Helt fra starten av kan penger bli en av utfordringene i forholdet for par. Enten dere sliter med pengemangel eller er uenige om forbruksstil, kan problemer knyttet til penger raskt eskalere.
Geetarsh sier: «Penger bør alltid være det første du må vurdere når du bestemmer deg for å dele livet ditt med noen. I situasjoner der den ene partneren har det bedre økonomisk enn den andre, må de innse at det vil være mange kompromisser de må inngå.»
«Dere må nå tenke på den kollektive finansieringen og økonomien for dere begge. Å ikke ha en samtale om det før dere gifter dere er kriminelt, og det vil føre til mange misforståelser.»
Ifølge en studere:
- Økonomiske problemer ble nevnt som en viktig bidragsyter til skilsmisse av 36.7 % av deltakerne.
- Deltakerne mente også at det var en direkte sammenheng mellom økonomiske vanskeligheter og økt stress og spenning i forholdet.
Løsning: God økonomisk planlegging
Du kan løse pengeproblemer i et forhold ved å:
- Sette kortsiktige og langsiktige budsjetter
- Diskutere spare- og investeringsplan med partneren din
- Utsette forpliktelse eller ekteskap til dere begge er økonomisk stabile
Relatert Reading: Hvordan pengeproblemer kan ødelegge forholdet ditt
5. Krig om husarbeid
Hvem skal ta ansvar for oppvasken? Hvem tar ut søpla? Hvor ofte skal plenen klippes? Så ubetydelig som dette kan høres ut, er uenigheter om husarbeid blant de vanligste problemer i langvarige forholdDette er også en av de beste
Løsning: Fordeling av husarbeidet
Slik kan du løse denne pliktkrigen:
- Ha en moden samtale om hvem som skal gjøre hva tidlig i prosessen
- Hvis en partner ikke gjør sin del, kan de ta på seg en annen oppgave dagen etter.
6. Mistillit
Når tillit mangler i et forhold, blir det grobunn for en rekke andre problemer. «Vennene» partneren din henger med virker nå som en trussel mot forholdet. Dette er et av de vanligste problemene i langsiktige forhold. Den grunnleggende årsaken til mangel på tillit kan være:
- Traumer eller emosjonell bagasje på grunn av utroskap eller tillitsbrudd i et tidligere forhold
- Usikre tilknytningsstiler, som stammer fra lav selvtillit
Løsning: Bygg tillit
Slik kan du gjenopprette tilliten og få partneren din til å føle seg trygg i et forhold:
- Ha en sunn og åpen kommunikasjon om problemene som plager deg
- Få hverandre til å føle seg trygge ved små handlinger, som å ikke lyve om hvor dere er eller møte opp når dere lovet det.
- Sett sunne grenser og forsikre hverandre om at dere skal følge dem.
Relatert Reading: 15 måter å løse forholdsproblemer uten å bryte opp
7. Ulikhet i livsmål
La oss si at dere begge var ambisiøse og målbevisste som et ungt par. Så førte et vanskelig svangerskap til at den ene partneren prioriterte morsrollen fremfor karriere. Eller en nær-døden-opplevelse forvandlet den andre partneren til en mer «leve i nuet»-person.
Når et par ikke er enige om sine livsmål, kan de raskt gli fra hverandre. Dessuten blir det vanskelig å bearbeide problemer i et forhold. Forskjellen i tankeprosessen, ambisjonene, målene og den tilhørende tilnærmingen til livet kan føre til en uforenlig forhold, og denne situasjonen gir deg de vanskeligste månedene i et forhold.
Løsning: Få dem til å se ting fra ditt perspektiv
For å håndtere en ulikhet i livsmål kan du:
- Sørg for at partneren din er klar over dine endrede prioriteringer
- Sett dere ned og diskuter hvordan prioriteringene i forholdet deres kan endre seg hvis en av dere endrer målene sine. For eksempel, hvordan vil det påvirke den økonomiske planleggingen dere som par hvis én av partnerne slutter i en 9-5-jobb?
- Få dem til å forstå hvorfor endringen er viktig for deg
8. Mangel på verdsettelse
Hvis du fortsatt lurer på hvordan du skal jobbe deg gjennom problemer i forholdet, spør deg selv når du sist ... komplimenterte partneren din? Eller takket de deg for noe? Kan du ikke huske det? Du er ikke alene. Mangel på takknemlighet regnes som en av de største feilene i et forhold. «Når folk føler seg neglisjert, fører det til slutt til at de slutter å legge innsats i forholdet», forklarer Geetarsh.
«Verbal verdsettelse er en av de mest ettertraktede formene for verdsettelse som, ærlig talt, ethvert menneske trenger og burde kunne få. Faktisk en studere hevdet at det hormonelle kicket en person får av å motta komplimenter ligner på kicket de får når de får kontanter», legger hun til.
Løsning: Sett ofte pris på
Du kan vise din takknemlighet for partneren din ved å:
- Dryss over bongen din med enkle gester, som å sette opp en takkelapp på kjøleskapet
- Forsikre dem muntlig om at du setter pris på dem
- Å anerkjenne innsatsen deres, selv når den ikke er perfekt. For eksempel å si: «Jeg elsker hvor mye innsats du har lagt ned i å bake den kaken», selv når kaken ikke smaker så godt.
Relatert Reading: 12 sårende ting du eller partneren din aldri bør si til hverandre
9. Uoverensstemmelser mellom sexlyst
Seksuelle problemer i et forhold kan føre til alvorlig misnøye. Etter hvert som kroppen vår går gjennom utallige forandringer på grunn av stress, hormoner og at alderen tar igjen, blir libidoen vår uforutsigbar. I så fall, seksuell kompatibilitet kan bli et problem. Intimitetsproblemer kan gjøre par distanserte og misfornøyde. Dette er også et av de vanligste forholdsproblemene etter en baby.
Problemet med uoverensstemmelser i seksuell lyst oppstår når det er en forskjell mellom partnernes ønskede hyppighet av seksuell intimitet og den faktiske forekomsten av sex. En studie utført på 1054 ektepar slo fast at en persons uoverensstemmelser i seksuell lyst har en direkte betydning for «tilfredshet med forholdet, stabilitet, kommunikasjon og konflikt i løpet av ekteskapet». Dermed, jo høyere en persons SDD er, desto mer undergraves forholdet.
Løsning: Få tilbake gnisten
For å løse intimitetsproblemer kan du:
- Sett av tid til å være intim med partneren din
- Utforsk andre former for intimitet hvis sexlysten din har fått en knekk
- Søk medisinsk hjelp for seksuelle problemer
- Snakk med hverandre om lyster og hva dere synes sexlivet deres mangler.
- Vær empatisk og ikke-dømmende om partnerens seksuelle problemer eller preferanser
- Tilbring tid med hverandre, utenom sex
10. Tilnærming til foreldrerollen
Å oppdra barn sammen kan være en av de største velsignelsene, så vel som en lakmustest for et forhold. Disse små menneskene kan ta opp så mye plass i livet og sinnet ditt at båndet med partneren din blir satt i bakgrunnen. Og som kronen på verket, hvis dere er uenige om foreldrestiler og hvilke verdier dere skal innprente i barna deres, kan det være en oppskrift på katastrofe. Dere ender opp med å lage foreldrefeil og skylde på hverandre.
Løsning: Bestem deg for foreldretilnærmingen på forhånd
For å håndtere ulikheter i foreldrerollen kan du:
- Diskuter din foretrukne foreldrestil med partneren din før du tar steget ut i foreldreskapet. Hvordan ønsker du å oppdra barna dine? Er du streng eller ettergivende?
- Snakk om familiemedlemmene dine og foreldrerollen du har sett i oppveksten
Relatert Reading: 9 måter å løse konflikter i blandede familier
11. Sjalusi er et av de vanligste problemene i forhold
Et flyktig stikk av sjalusi hvis partneren din gir eller får for mye oppmerksomhet fra en annen person er akseptabelt. Det samme gjelder å føle en klump i magen hvis de lykkes med noe du ikke har klart. Dette er et av de vanlige problemene i tidlige forhold. Men hvis sjalusi i et forhold blir giftig, kan det ødelegge båndet ditt med partneren din. Her er noen røde flagg som tyder på at sjalusien din er i ferd med å komme ut av kontroll:
- Du sjekker stadig hvor partneren din befinner seg
- Du stalker sosiale medier-kanalene deres
- Du snoker rundt på telefonen deres
- Du starter kamper om alle små problemer
Løsning: Håndter sjalusi som en voksen
Her er noen måter du kan håndtere sjalusi på en elegant måte:
- Forstå mønsteret i sjalusien din og finn ut om du er usikker eller misfornøyd med noe i ditt eget liv.
- Jobb med dine mangler
- Slutt å sammenligne deg selv med partneren din
- Ha en produktiv samtale om hvordan du føler deg med partneren din
12. Å være helikopterpartner
Du har sikkert hørt om helikopterforeldre. Men visste du at det er mulig å være helikopterpartner også? De to er ikke veldig forskjellige fra hverandre, bortsett fra at her er du overdrevent knyttet til og involvert i en romantisk partners liv.
Løsning: Slutt å være klengete
Slik kan du slutte å kvele partneren din med oppmerksomheten din:
- Slutt å sveve over partneren din og fraråd dem å gjøre det samme
- Øv på å verdsette personlig rom, slik at ingen av partnerne føler seg kvalt eller blir en kontrollfreak
- Øv på egenomsorg og unn deg ting du elsker, som soloturer, hobbykurs, eller bare å lese en bok eller unne deg en spa-dag
Relatert Reading: 13 ting du bør gjøre når mannen din ignorerer deg
13. Forskjeller i kjerneverdier
Selv om ingen personer kan være helt like, er felles familieverdier og -oppfatninger avgjørende for et vellykket forhold. Hvis synspunktene deres på noen av de mest grunnleggende spørsmålene, som religion, politikk og livsmål, er helt forskjellige, kan det føre til problemer i forholdet. Felles kjerneverdier mellom par kan oppveie forskjeller i verdiene til deres respektive familiemedlemmer.
Løsning: Vær ærlig om dine kjerneverdier
Du kan løse dette problemet ved å:
● Diskutere din kjerneverdier før du blir for følelsesmessig engasjert i noen
● Bli enige om å være uenige hvis dere ikke er enige om de fleste kjerneverdiene, men likevel ønsker å ta forholdet videre
14. Urealistiske forventninger
Hvis du er i et forhold, er det bare naturlig å forvente visse ting fra partneren din. Og omvendt. Men i det øyeblikket du setter forventningene dine urealistisk høyt, gjør du en normal menneskelig tendens til en av utfordringene i et forhold.
Løsning: Sett oppnåelige mål og realistiske forventninger
«Det er et vanlig problem i tidlige forhold, så sørg alltid for at forventningene dine er realistiske», forklarer Geetarsh. Så her er hvordan du kan håndtere forventningene i et forhold:
● Uttrykk forventningene dine tydelig
● Ikke forvent at partneren din skal gjette og oppfylle dine ønsker
● Hvis de ikke lever opp til forventningene dine en gang i blant, ikke gjør det til en større sak enn det burde være
● Aksepter det faktum at partneren din har begrensninger, akkurat som deg
Relatert Reading: Forventninger i forhold: Den riktige måten å håndtere dem på
15. Avhengighet kan være blant utfordringene i et forhold
Avhengighet av alkohol, narkotika eller andre kontrollerte stoffer er mer utbredt enn folk flest tror. Dating med en avhengig er ingen barnehage. Når partnerens liv dreier seg om å finne sin neste dose og ruse seg, kan det være en av de mest lammende utfordringene i et forhold.
Rusmisbruk kan føre til at dere går gjennom de vanskeligste månedene i et forhold. Konflikten mellom parene kan til og med eskalere til separasjon på grunn av avhengighet og rusmisbruk. Basert på funn av forskning utført av Nasjonalbiblioteket for medisin:
- Rusmisbruk er en av de medvirkende faktorene til skilsmisse, og står for 34.6 % av den totale andelen.
- I de fleste tilfeller blir avhengighet (av alkohol eller narkotika) ofte sett på som det første skrittet mot utroskap og kommunikasjonsproblemer i et forhold.
- Negativ atferd som å ty til vold i hjemmet er en annen stor bekymring forårsaket av avhengighet.
Løsning: Få hjelp
For å håndtere avhengighet kan du:
● Lær om hva du kan gjøre i en slik situasjon og søk hjelp fra de riktige ressursene, for eksempel avhengighets- eller rehabiliteringsfasiliteter, rådgivning eller støttegrupper
● Ikke døm eller klandre partneren din
● Kommuniser for å forstå de underliggende årsakene til avhengigheten deres. Handler det om tidligere erfaringer, eller har de mistet jobben?
16. Å ikke støtte hverandre
Dette er et av de mer normale problemene i forholdet, men et som kan ha en svekkende effekt på båndet deres. Når livet kaster en svingball, vil og trenger du partneren din ved din side. Du forventer at de skal være din største kilde til støtte gjennom alle oppturer og nedturer. Hvis det mangler, kan det påvirke hele livet. grunnlaget for forholdet ditt.
Følelser av angst, ensomhet og bitterhet kan begynne å spire i mangel av gjensidig støtte. I noen tilfeller kan det til og med virke som et vanlig problem i et forhold etter en baby, når den ene partneren ikke tar ansvar for de ekstra gjøremålene. Den eneste måten å takle denne hindringen på er å ha en produktiv samtale om det.
Løsning: Kommuniser
Kommunikasjon er nøkkelen til å løse slike konflikter. I slike tilfeller kan du derfor:
● Ha en produktiv samtale om det
● Sjekk partneren din fra tid til annen for å forstå om de trenger mer støtte fra deg
Relatert Reading: 10 tegn på at du er i et kjærlighetsløst ekteskap
17. Å drive fra hverandre uten noen identifiserbar grunn
En dag er dere et lykkelig par som er forelsket i hverandre. Så skjer livet, og ti år går forbi på et øyeblikk. Dere ser på hverandre og kan ikke engang kjenne den andre personen igjen. Disse forelskede dagene virker som om de ble delt av forskjellige mennesker i et annet liv.
Og du lurer på: «Hvordan kom vi hit?» Du kan ikke si hva som er årsaken, men du vet at dere har drevet fra hverandre. Dette er en av de vanlige problemer i forhold eller ekteskap utløst av alle de andre omfattende problemene som mangel på kommunikasjon, å ta hverandre for gitt, ikke å være støttende og så videre.
Geetarsh forklarer hvordan folk kan drive fra hverandre uten å engang innse det. «Etter et tidspunkt blir folk så komfortable med hverandre og rutinene sine med å leve sammen at de glemmer å oppdage hverandre eller legge til spenning i miksen. Det kan være på grunn av barn, jobb, mye reising eller andre stressfaktorer i livet.»
Løsning: Få tilbake spenningen
Du kan løse dette problemet ved å bringe tilbake litt gnist i forholdet. Her er noen måter:
● Tilbring kvalitetstid med hverandre
● Fortsett å oppdage nye sider ved hverandres personlighet ved å reise til nye destinasjoner eller begynne med nye hobbyer sammen
● Prøv variasjon mellom arkene
18. Å se forholdet annerledes
Vi er til syvende og sist forskjellige mennesker med forskjellige synspunkter. Et ulikt syn på fremtiden til et forhold, eller å gå videre i ulikt tempo, kan være et av de tidlige problemene i forholdet. La oss si at dere har vært sammen i seks måneder. Og mens den ene partneren allerede tenker på å flytte sammen, lurer den andre fortsatt på om det er ... for tidlig å si «Jeg elsker deg».
Å ikke være synkronisert om hvor man er i forholdet kan føre til usikkerhet, forpliktelsesproblemer og selvfølgelig krangler.
Løsning: Diskuter ofte
For å håndtere dette problemet kan hver partner:
● Forklar tålmodig sine respektive syn på tempoet i forholdet til hverandre
● Prøv å finne en middelvei
● Ta et skritt tilbake og reflekter over om det er bedre å forlate forholdet, i tilfelle forskjellene ikke er håndterbare
19. Å være overdrevent kontrollerende
Når den ene partneren tar det på seg å bestemme hvordan den andre skal oppføre seg i forholdet, er det et tegn på en kontrollerende forholdDette er også et av de vanligste problemene i forholdet og et tegn på et alvorlig problematisk forhold.
Geetarsh forklarer: «Det er et betinget problem. Det stammer fra hvordan en person har sett eksempler på kjærlighet rundt seg, og dermed praktiserer de det på en lignende måte.»
Løsning: Sett grenser
For å takle dette problemet må grenser settes fra første dag i forholdet. Så du bør:
● Øv på effektiv kommunikasjon
● La partneren din få vite hva som er greit og hva som ikke er det
● Trekk tilbake hvis partnerens kontrollerende atferd fører til verbal mishandling eller vold i hjemmet. Det er alltid bedre å komme seg ut av et voldelig forhold.
Relatert Reading: 6 ufarlige feil i et forhold som faktisk er skadelige
20. Mangel på ansvar
Mangel på ansvar kan ofte føre til at forholdet føles skjevt. Fra gjøremål til økonomi til å gjøre en innsats i forholdet, hvis hele ansvaret faller på én partner, vil de bli lei av å bære hele vekten av forholdet.
Løsning: Oppretthold balansen
Den beste måten å løse mangel på ansvar på er å opprettholde en balansert forholdSlik kan du gjøre det:
● Ikke fortsett å gjøre mer enn din andel av kjærlighet
● Hvis du føler at partneren din ikke sørger for at forholdet fungerer og er sunt, gi uttrykk for bekymringene dine
● Ha en tydelig diskusjon om hvilken rolle hver partner spiller i forholdet
21. Tiltrekning utenfor forholdet
Et av de største problemene i forhold er tiltrekning utenfor forholdet. Forpliktende monogame forhold er vanskeligere å opprettholde enn de er fremstilt for å være. Å møte «den rette» og leve lykkelig alle sine dager er den ideelle gjengivelsen av romantikk som hører hjemme i romantiske komedier og romaner. I det virkelige liv er partnere i romantiske forhold ofte utsatt for å bli tiltrukket av andre mennesker. Risikoen er høy, spesielt når forholdet deres havner i en monoton rytme.
Tiltrekning utenfor forholdet kan øke risikoen for utroskap, som kan ta flere former, som emosjonelle affærer, seksuelle affærer og langvarige utenomekteskapelige affærer.
● A studere der 208 skilte personer ble spurt om årsaken til skilsmissen, viste at den mest oppgitte årsaken var utroskap, med en andel på 21.6 %
● En annen studere fremhevet konsekvensene av å ha tiltrekning utenfor forholdet som «raseri, tap av tillit, redusert personlig og seksuell selvtillit, skadet selvfølelse, frykt for å bli forlatt og en bølge av rettferdiggjøring for å forlate ektefellen».
Relatert Reading: Hvordan bør jeg håndtere tiltrekning utenfor ekteskapet?
Løsning: Diskuter attraksjonene dine med partneren din
Det antas at det å være åpen om forelskelser og attraksjoner utenfor forholdet kan gjøre saken mindre kompleks. Så du kan:
● Snakk om disse flyktige forelskelsene eller øyeblikkene med seksuell tiltrekning, og ikke hold det hemmelig
● Inviter vedkommende til arrangementer eller fester du deltar på med partneren din, og introduser dem for hverandre for å roe ned situasjonen.
22. Å ha de samme kranglene om og om igjen
I langvarige forhold krangler de fleste par om og om igjen. Etter en stund kan det begynne å føles som om de går i ring, og forholdet har stagnert. Dette kan føre til irritabilitet og misnøye. Krangler i forhold bli litt mer ustabile hver gang dere krangler om dem. Dette kan føre til alvorlige problemer i forholdet. Faktisk kan dette lett listes opp som et av de 25 vanligste problemene i forholdet.
Løsning: Prøv å finne en løsning raskt
For å bryte fri fra mønsteret med gjentatte krangler, er det viktig å raskt finne en løsning, og du kan gjøre det ved å:
● Forsøker å styre argumenter mot en logisk slutt
● Å finne en middelvei som ikke skader partneren din
● Lev etter løsningen for å forhindre fremtidige krangler
● Ikke krangle for å vinne, krangle for å løse problemer
23. Kjedsomhet er også et av de største problemene i forhold
Noen ganger kan forholdet føles som et bur, selv om alt virker perfekt på en sjekkliste over hvordan livet burde være. I slike tilfeller er det ofte kjedsomhet som er skyld i det. Dere følger den samme rutinen, dag etter dag, uke etter uke. Dette er et av de vanligste forholdsproblemene.
Løsning: Dropp rutinen
Slik kan du forhindre kjedsomhet i et forhold:
● Ta deg tid fra rutinene og tilbring kvalitetstid med hverandre
● Delta i nye aktiviteter, som å feire spesielle anledninger eller gjenoppleve favorittaktivitetene dere gjorde sammen fra bryllupsreisen
● Overrask ektefellen din med en plutselig date eller en helgetur
Relatert Reading: 7 tegn på at dingser ødelegger forhold med sin «teknologiske opplevelse»
24. Å holde oversikt er dårlig for et forhold
Poengkort kan forårsake alvorlige problemer i forholdet. Hvis du holder oversikt over alle feil, tabber eller mangler hos partneren din og tar det opp i krangler for å være en bedre partner, kan forholdet deres være full av alvorlige problemer, og forholdets velvære kan være i fare.
Denne tendensen peker mot to muligheter:
● Du misliker partneren din for den de er
● Du ønsker å etablere dominans ved å bulke og senke selvtilliten sin
Ingen av delene er sunt. «Når du fører et poengkort, betyr det at du ikke er i et forhold, du har antatt at du er i et løp du må vinne», sier Geetarsh. «Ved å gjøre det prøver du å bevise for partneren din at du har overtaket, at du alltid har rett og at du må respekteres mer enn de blir. Dette vanlige forholdsproblemet fører bare til toksisitet og må unngås.»
Løsning: Ikke gjør forholdet til en konkurranse
Slik kan du slutte å holde regnskap i forholdet ditt:
● Håndter ethvert problem, enhver feil, enhver krangel som en frittstående hendelse
● Når du har løst problemene, legg tidligere erfaringer til side og gå videre
● Behandle ektefellen din som din partner i kriminalitet og ikke som en konkurrent
25. Utroskap er også et vanlig problem i forholdet
Utroskap, eller utroskap, er et av de største problemene i parforholdet. Statistikk tyder på at minst én hendelse med utroskap i forhold registreres hos 40 % av ugifte og 25 % av ektepar i USA. Det er også årsaken til opptil 40 % av alle skilsmisser.
Løsning: Jobb med forholdet konsekvent
Du kan ta tak i utroskap og forhindre at det ødelegger forholdet ditt ved å:
● Jobb med forholdet ditt hver eneste dag, enten det er ved å være en ansvarlig partner eller ved å være der for dem i deres mest sårbare øyeblikk
● Prøver å holde den forbindelsen levende ved å piffe den opp. Tilbring kvalitetstid, gå på date, kle deg opp for partneren din, gjør det som trengs!
● Diskutere hva som førte til utroskapen og ta tak i mangelen i forholdet
● Å velge mellom å forlate eller tilgi hvis det har nådd et stadium der det ikke er noen vei tilbake
● Søker profesjonell hjelp for parproblemer og velger parterapi eller rådgivning
Viktige poeng
- Problemer i forhold kan skyldes økonomiske problemer, mangel på kommunikasjon, utroskap, mangel på ansvar, overdreven kontroll og en rekke andre grunner
- Å tilbringe kvalitetstid eller gjøre favoritttingene dine sammen er en fin måte å knytte bånd med partneren din på
- Alle par opplever problemer i forholdet. Nøkkelen er å forstå svakhetene i forholdet og komme opp med løsninger.
Nå som du har en klar forståelse av de vanlige problemene i forhold, kan du forhåpentligvis prøve å navigere deg gjennom noen av dem med finesse. Håper du fortsatt ikke lurer på: «Hvordan løse forholdsproblemer uten å gjøre slutt?» Noen av disse 25 vanligste forholdsproblemene er ufarlige, mens andre er langt farligere. Ta små skritt hver dag for å håndtere utfordringene i et forhold. Hvis du og partneren din sliter med noen av disse problemene og ikke klarer å håndtere dem på egenhånd, vit at parterapi kan være en effektiv løsning. Prioriter velvære i forholdet. Husk at det å overvinne forholdsproblemer er absolutt verdt innsatsen. Så bruk kunnskapen din om forholdsproblemer og løsninger, og kom i gang!
Spørsmål og svar
Det finnes ingen eksakt tidsramme for når vi kan si at et forhold begynner å få problemer. Men problemer i tidlige forhold tar av når bryllupsreisen er over. Når kommunikasjonsproblemer i et forhold begynner å dukke opp, vet du at du er i vente for en omveltning.
Det er helt normalt å ha problemer i alle faser av et forhold – enten det er i den tidlige fasen eller senere. I den tidlige fasen kan man behandle økonomi eller husarbeid som store problemer, og senere kan det bli barn eller mangel på intimitet. Gnagende tegn på forholdsproblemer plager alle par. Det som betyr noe er den individuelle tilnærmingen for å takle situasjonen.
Det er ikke så vanskelig å løse problemer i parforholdet. Du trenger god kommunikasjon, evnen til å løse konflikter og felles mål for paret for å lette på ting. Noen ganger velger folk parterapi for å løse problemene.
Din forholdet er verdt å redde når dere ikke kan leve uten hverandre, ikke kan forestille dere partneren din med noen andre, kranglene deres er tullete og dere har utrolig sex.
11 eksempler på selvsaboterende atferd som ødelegger forhold
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
