5 grunner til at intimitet mellom par forsvinner, og hvordan du kan forhindre det

Det tar tid å bygge rapport og intimitet i ethvert romantisk partnerskap, enten det er ekteskap eller et langvarig forhold. Hvis du og partneren din er et intimt par, finner dere en forbindelse ikke bare fysisk, men også følelsesmessig og intellektuelt. Men etter hvert som dere begynner å tilbringe mer og mer tid sammen, innser dere at intimiteten dere en gang hadde og nøt har forsvunnet.

Elskov begynner å virke mer som et ork på en gjøremålsliste enn en jakt på nytelse. Den emosjonelle intimiteten kan fortsette å være der, men det er rett og slett ingen hastverk med å være fysisk intim. Dette kan skje med alle par. Når det skjer, kan mangel på intimitet begynne å ta på forholdet.

Kan et forhold vare uten intimitet?

Intimitet er en viktig del av et forhold som bidrar til å styrke båndet mellom par. Gradvis kan intimiteten avta etter hvert som et par slår seg til ro i et forhold. Dette blir ofte sett på som et illevarslende tegn, da mangel på intimitet kan bli roten til mer alvorlige forholdsproblemer.

Intimitet mellom romantiske partnere betyr nærhet som manifesterer seg i form av kos, kyss, tette klemmer, håndhold og sex. Det er en refleksjon av kjærlighet, omsorg og hengivenhet som bygges over tid gjennom tillit og kjemi.

Det er mulig å ha sex uten intimitet, men det er vanskelig å bygge intimitet i et romantisk forhold uten sex, med mindre paret er aseksuelt, selvfølgelig. 

Å være seksuelt intim er bare en del av intimiteten et par bygger opp over tid ved å dele livene sine sammen. Over tid oppnår partnere også et intenst nivå av emosjonell og intellektuell intimitet. Etter hvert som båndet blir sterkere, kan behovet for seksuell intimitet bli mindre.

I slike situasjoner er det mulig å overleve sexløst ekteskap uten utroskapNoen par klarer seg helt fint uten seksuell intimitet og er ikke mindre lykkelige. Men i de fleste tilfeller, når par som en gang har vært intime slutter å være intime, gir det opphav til en rekke problemer i forholdet.

Relatert Reading: Vil du snakke med kona di om mangel på intimitet? 8 måter å gjøre det på

Hvorfor går intime par fra hverandre?

Det kan være flere grunner til at et intimt par slutter å ha sex. Den vanligste er ulikhet i seksuelle lyster. Når den ene partneren i et intimt forhold ønsker mer og den andre mindre sex, og det ikke er noen kommunikasjon om det, starter problemet.

Vi lister opp de fem vanligste grunnene til at par slutter å være intime og mister intimiteten.

1. Ingenting er nytt lenger

Etter å ha tilbrakt år sammen, hatt sex og sett hverandre hver dag, forsvinner det nye ved forholdet. Partnerne kan gjette hverandres neste trekk, og uforutsigbarheten som fikk dem til å se frem til de intime øyeblikkene sammen, avtar.

Dag etter dag, når man har en rutine uten noe som bryter monotonien, begynner par å kjede seg og kan mister interessen for hverandre seksueltDenne mangelen på nyhet og spenning er grunnen til at mange gifte mennesker slutter å være intime.

2. Telefonavhengighet

I et spesielt intimt øyeblikk føler du ikke «kontakten» med partneren din fordi du er opptatt med å lure på hvem som må ha sendt deg melding når telefonen din piper. Som Priyanka Chopra og mannen Nick Jonas sier, tar de ikke med seg smarttelefonene sine på soverommet.

Dette er sannsynligvis det mest fornuftige å gjøre fordi den ene partnerens smarttelefonavhengighet går utover hele intimitetsfaktoren i forholdet.

I sakene som millennials oppdras i terapiMangel på intimitet på grunn av overdreven telefontid er definitivt en av dem. WhatsApp-krigene og etterforskningen på sosiale medier går garantert ut over et intimt forhold.

Disse problemene bringes inn på soverommet, og som et resultat, harme vokser som fører til mangel på intimitet blant et intimt par.

Relaterte lesninger: 7 tegn på at dingser tar over forholdet ditt

3. De vil ikke diskutere eller møte problemer i sengen.

Å ikke snakke om et problem gjør at det bare blir større for hver dag. Hvis du og ektefellen din har problemer i sengen, er det nødvendig at dere konfronterer dem og tar tak i dem. Å ikke være intim og ignorere det er ikke en løsning. Det fører bare til at intimitetsproblemet forverres.

En vanlig grunn til at par plutselig slutter å være intime er lav libido. Hvis du og ektefellen din kan snakke om disse problemene, er sjansen stor for at dere finner en løsning og går tilbake til å være det intime paret dere en gang var.

Nøkkelen her er å ikke klandre noen. Ved å være empatisk og medfølende kan du håndtere disse problemene uten at det emosjonelle båndet ditt blir knust. Etter hvert vil ting også bli bedre når det gjelder fysisk intimitet.

4. Prioriteringer endres etter hvert som familien vokser

Det sier seg selv at når man først får barn, endres prioriteringene, og intimiteten i parforholdet settes på hylla. Man har et ekstra ansvar for å oppdra et barn og sørge for at man gir det beste innen verdier og oppvekst.

Mange par opplever at det intime forholdet deres blir knekket fordi de sjelden får tid alene, og selv når de får det, er de for slitne til å få ting til å gå i gang på soverommet. Mange par begynner også sover i forskjellige rom etter et barns fødsel. Det hindrer definitivt intimitet.

Par må legge mer innsats for å få forholdet sitt til å fungere på et mer intimt nivå etter at de har stiftet familie. Imidlertid er det svært få par som legger ned den ekstra innsatsen som trengs for å få tilbake intimiteten etter å ha fått barn.

Gradvis blir de dagene med het, dampende action en saga blott, og de aksepterer det som en livsstil.

Relatert Reading: Her er hva du skal gjøre når du elsker og barnet ditt kommer inn

5. De er ikke eventyrlystne

For å holde intimiteten i et forhold levende, må par være eventyrlystne. De må stadig prøve nye ting for å holde gnisten levende. Å være eventyrlysten betyr ikke nødvendigvis å gjøre ekstraordinære ting. Det kan være så enkelt som å lage favorittmåltidet hans eller gi henne roser uten grunn.

Å sende hverandre flørtende tekstmeldinger ofte og legge planer for helgen er en del av det å være eventyrlysten. Disse små tingene bidrar til å holde romantikken levende i et intimt forhold. Begge partnere må legge like mye innsats for å holde nyheten og intimiteten i forholdet levende.

I et ekteskap bør ikke par ta hverandre for gitt. Noen ganger vil man legge mer innsats enn den andre, men til slutt er det verdt innsatsen for å gjøre ekteskapet meningsfullt og holde sammen som et intimt par.

5 tips for å gjenoppta intime forhold

Dypt forbundne par finner en måte å bygge opp sterke og sunne forhold. De lar ikke de forbigående fasene med tørre perioder i sexlivet påvirke intimiteten deres. De jobber med å fikse det som ikke fungerer i forholdet, i stedet for å la situasjonen gli til et punkt uten vei tilbake.

Det er et naturlig instinkt mellom partnere å være intim, og litt innsats er alt som skal til for å holde romantikkens hjul og gnisten i riktig retning. For å hjelpe deg i gang, er det fem måter å få tilbake intimiteten i forholdet ditt:

1. Planlegg sex

Ikke stol på spontanitet for å få tilbake din seksuelle mojo. Planlagt sex fungerer like mye, og hvis du velger morgentimene, så er det ingenting som ligner. Du er uthvilt etter en god natts søvn, hormonene flyter bedre, og det er ingen pings på mobilen.

2. Prøv forskjellige stillinger

For å bli kvitt kjedsomheten ved sex, kan du prøve forskjellige stillinger. Det finnes mange stillinger som er behagelig for kvinner og menn. Det finnes også stillinger du kan bruke for å bli intim hvis du føler deg lat.

Bland tingene mellom lakenene. Variasjon er den hemmelige ingrediensen i et rockende sexliv.

3. Ta en kort ferie

Kom deg ut av huset og ta en pust i bakken. En kort ferie kan gjøre underverker for sexlivet ditt. Å reise til et nytt sted vekk fra ansvaret og den daglige stresset kan gi dine seksuelle eventyr et nytt liv.

Relatert lesing: 12 måter å bygge intellektuell intimitet i et forhold

4. Fysisk intimitet betyr ikke bare sex

Å være intim betyr ikke nødvendigvis å ha sex. Det inkluderer også kjærlige fysiske gester og berøringer som klemmer, kos og kyssing. Å delta i disse lar deg bygge opp den seksuelle spenningen gjennom dagen, som kulminerer i noen fantastiske handlinger om natten.

5. Prøv å bli bedre kjent med hverandre

Vi tror at vi vet alt om partnerne våre. Men det stemmer ikke helt. Folk vokser, utvikler seg og forandrer seg litt etter litt, hver dag. Derfor er det avgjørende å tilbringe kvalitetstid som et par for å holde seg synkronisert.

Sett av tid til hverandre og spør spørsmål om relasjonsbygging å bli kjent med hva de tenker på, og det vil bli lettere for deg å være intim.

Hvis du har sluttet å være intim, betyr det ikke nødvendigvis at du har drev fra hverandre følelsesmessig. De fleste par opplever tørre perioder i forholdet sitt. Ved å følge disse enkle tipsene kan du få sexlivet tilbake på sporet. Og på kort tid vil du oppleve at intimiteten er gjenopprettet, og at du føler deg tilkoblet og tilfreds i forholdet.

Spørsmål og svar

20 spørsmål du bør stille partneren din for å bygge emosjonell intimitet

Vil du snakke med kona di om mangel på intimitet? 8 måter å gjøre det på

12 måter mangel på intimitet i ekteskapet ditt påvirker deg

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send