Hvordan håndtere vold i hjemmet under nedstengning

Her om dagen våknet jeg av en panisk telefon fra en bekjent som hørtes fortvilet ut. Hun hvisket mellom hulkingene og sa at hun ikke hadde sovet godt om natten på en stund. Med tanke på at jeg var involvert i en nettbasert forholdsportal, var hun ivrig etter å søke hjelp til hvordan hun skulle håndtere situasjonen hjemme, som raskt forverret seg. Etter hvert som hun avslørte historien sin, begynte jeg å forstå alvoret i situasjonen hennes. Hun fortsatte med å betro seg til meg om ekteskapet sitt, som hadde vært giftig en stund, ettersom hun regelmessig opplevde emosjonell og fysisk mishandling. Til tross for de uheldige omstendighetene hevdet hun at hun hadde sluttet fred med livet sitt for barnets skyld og funnet trøst i de ni timene om dagen mannen hennes var på jobb. Hun hevdet at disse få dyrebare timene tillot henne å være rolig uten den konstante frykten for å utløse mannens sinne. Men nå er han alltid hjemme, og hun klarer ikke å håndtere den konstante fysisk misbruk av partneren hennes.

Med nedstengningen som nærmet seg sin fjerde uke, sa hun at hun var på randen av et sammenbrudd, ettersom hun alltid var på kanten og fryktet for livet sitt. Hun fortsatte med å si at den minste forstyrrelse, som å sette bort kjøkkenutstyr høylytt mens mannen hennes så på TV, ville resultere i fysisk mishandling og ærekrenkelse av hennes karakter. Mange kvinner som henne fortsetter å forbli i voldelige ekteskap og lider i stillhet av grunner som barn, økonomiske begrensninger, frykt osv. Med det nåværende sosiopolitiske klimaet er spenningene høyere enn noensinne, og det er en økning i forbruket av alkohol og narkotika. Disse faktorene kombinert skaper mer risikofylte situasjoner for ofre for mishandling. Ikke rart at den nasjonale kvinnekommisjonen rapporterte at andelen tilfeller av vold i nære relasjoner har doblet seg under nedstengningen i India..

Når vi begrenser viruset ved å oppfordre folk til å #blihjemme, må vi være mer årvåkne overfor de økende tilfellene av vold i nære relasjoner og den skadelige belastningen dette har på ofrenes mentale velvære. Mens vi kollektivt sørger over livene som gikk tapt på grunn av COVID-19-pandemien, håndterer krasjende økonomier og hyller helsearbeiderne som risikerer livet sitt, må vi ikke lukke øynene for ofrene for vold i nære relasjoner. Det er viktig å anerkjenne kampene til disse ofrene som nå er på ubestemt tid innesperret i hjemmene sine med overgriperne sine. Det har vært en global økning i vold i hjemmet siden koronavirusnedstengninger. Mens verden er travelt opptatt med å kjempe mot en dødelig sykdom, og i mange tilfeller kjedsomhet, er det lett å bli ufølsom for situasjonen til ofre for vold i hjemmet blant svimlende rapporter om sult, fattigdom og død. Som et globalt samfunn må vi beskytte de mest sårbare under disse ekstraordinære omstendighetene og støtte hverandre. Etter at frivillige organisasjoner rapporterte en økning i antall tilfeller av vold i hjemmet Delhi høyesterett beordret at det skulle iverksettes umiddelbare tiltak for å beskytte ofrene.

Økningen i vold i hjemmet har gjort situasjonen vanskelig for kvinner og barn, ettersom de ikke har noen fluktmulighet hjemmefra.

Artikkelen nedenfor viser måter du kan lese mellom linjene og identifisere tegn på overgrep blant de i nettverket ditt, samt tiltak anbefalt av erfarne terapeuter og advokater som kan bidra til å redusere situasjonen.

Tegn og symptomer på vold i hjemmet

Følgende tegn er satt sammen gjennom både primær- og sekundærforskning. Nedenfor er vanlige identifiserte tegn og atferdsmønstre hos noen som opplever overgrep, men de er ikke definitive. Ta kontakt med dine kjære og tilby dem den støtten de trenger. Hvis du føler at du eller noen du kjenner er i faresonen, må du søke hjelp umiddelbart.

1. Tidligere har du kanskje lagt merke til at de ofte var dekket av blåmerker. De vil vise mishandlingsmønstre ved å ha skader som samsvarer med slag, kvelning og å bli slått ned. De vil ikke ha gode forklaringer på dette og vil ofte skylde på sin klønethet.
2. For ofre er det ikke uvanlig å prøve å skjule disse sårene. Du har kanskje lagt merke til at de bare bruker heldekkende klær og skjerf, selv på høysommeren. Du legger kanskje merke til at de bruker mer sminke enn vanlig og blir ukomfortable hvis noen får et glimt av merkene deres. Å bruke solbriller innendørs er også vanlig blant ofre for vold i hjemmet.
3. Du kan til og med legge merke til endringer i psyken deres; for eksempel kan de lide av en følelse av håpløshet og fortvilelse. Du har sikkert lagt merke til dette i samtalene dine med dem. I tillegg kan de fremstå som ekstremt unnskyldende, mer opphissede og engstelige, og redde.
4. Ofre for overgrep kan også vurdere selvmord, og du har kanskje lagt merke til en endring i søvnmønstrene deres. De sover enten overdrevent eller sjelden.
5. På samme måte har du kanskje også lagt merke til at de utviser ekstrem forsiktighet rundt overgriperen sin og er ivrige etter å gjøre dem til lags. De vil være svært private om forholdet sitt til overgriperen og kan ha avbrutt kommunikasjon med nære venner og familie.
6. De er reserverte og distanserte, får ikke lenger glede av aktiviteter de tidligere likte, og avlyser kanskje planer og avtaler i siste liten med svake unnskyldninger.

På grunn av arbeidsledighet under nedstengningen, alkoholiserte ektemenn har blitt enda mer voldelige. Det finnes mange andre tegn på ofre som lider av vold i hjemmet, og du må stole på magefølelsen og instinktet ditt for å ta kontakt med dem. Ofre føler seg kanskje ikke komfortable med å snakke direkte om overgrepene sine, og du må kanskje oppfatte ikke-verbale signaler. Vær oppmerksom på tonen deres, åpenheten og hyppigheten de snakker med deg med, samt humøret deres. Det skader aldri å sjekke hvordan en du er glad i har det, selv om antagelsen din er feil.

Terapeut forteller deg hvordan du skal håndtere vold i hjemmet

Nedstengingen har stilt ofre for overgrep overfor en utfordrende situasjon der de må prioritere sin egen sikkerhet, både mot viruset og mot overgriperen. Det blir avgjørende å beskytte seg selv, spesielt under pandemien, ettersom man ikke kan gå ut og søke hjelp eller intervensjon på grunn av sosial distansering.

Erfaren og autorisert terapeut, Kavita Panyam, deler følgende måter man kan beskytte seg selv på i disse vanskelige tider når man ikke har noe annet valg enn å bruke forholdsregler, sammen med sinnsnærværelse.

La oss se på hva man kan gjøre for å beskytte seg selv.

1. Skjul skarpe gjenstander

Sørg for å gjemme alle skarpe gjenstander som kniver, sakser og andre potensielt farlige og tunge gjenstander. Oppbevar dem trygt, slik at overgriperen ikke har tilgang til disse potensielt skadelige gjenstandene. Overgriperen kan bruke disse gjenstandene til å skade deg hvis den psykiske uroen øker.

2. Distraher overgriperen

Når samtaler tar en negativ vending, og du frykter at volden vil begynne, bør du avdramatisere situasjonen ved å distrahere overgriperen. Du kan gjøre dette ved å be en felles slektning eller venn om å ringe deg, eller du kan se på TV eller gå til et annet rom. Andre aktiviteter som matlaging eller å holde på med en hobby kan alltid redusere alvorlighetsgraden av situasjonen. Målet er å holde stigende temperament i sjakk gjennom atferdsintervensjon.

3. Hold avstand

Hvis overgriperen er alkoholiker, er det viktig å holde avstand når partneren din er påvirket. Det kan også være nyttig å låse deg selv og andre risikoutsatte medlemmer, som barn, inne i et rom borte fra overgriperen. Ikke start kontroversielle samtaler når overgriperen drikker alkohol eller andre narkotika.

4. Begrens samtalen

Prøv å unngå å provosere overgriperen ved å begrense samtalen til behovsbaserte emner. Under nedstengningen er det best å avstå fra å be om tjenester og hjelp fra overgriperen, da dette kan utløse dem. Dette kan bety at du må jobbe alene og håndtere gjøremål på egenhånd; ikke la dette demotivere deg eller overvelde deg, jobb i ditt eget tempo etter beste evne.

5. Sov separat

Hvis du har en historie med overgrep, hold avstand til overgriperen gjennom hele nedstengingen. Prøv å minimere samhandling, det kan til og med være nyttig å sove i separate rom.

Hvis overgriperen krever overdreven sex, kan det være lurt å sove på barnerommet i stedet, eller i et separat rom med dørene låst. Å legge seg tidlig kan også hjelpe på situasjonen.

6. Meditere

Det er også viktig å bevare sinnsroen for å kunne håndtere situasjonen best mulig. Mindfulness-aktiviteter som meditasjon anbefalesMindfulness er en god måte å føle nåtiden i sin helhet, uten å forårsake turbulens i sinnet, ettersom du er i stand til å akseptere øyeblikket og forbli rolig.

7. Betro deg til venner

Snakk med venner på telefonen, betro deg til dem hvis du føler deg komfortabel, og de kan kanskje tilby deg en mulighet til å lufte dine følelser og en skulder å gråte på. Hvis du føler deg trist, deprimert og ensom, kan en støttegruppe være nyttig. Alternativt kan det også være nyttig å søke rådgivning om forhold på nett.

8. Ta deg fri fra gjøremål

Husk at din fred, god helse og et stabilt tankesett er viktigere enn noe annet på dette tidspunktet. Så ta litt pause fra din daglige timeplan, og prøv å meditere og nyte aktiviteter som gir deg fred og lykke.

Juridiske retningslinjer for rapportering av vold i nære relasjoner

Hvis situasjonen hjemme har eskalert og ikke kan kontrolleres med taktikkene nevnt ovenfor, må du inngripe rettslig.

Erfarne advokater oppfordrer ofre til å anmelde volden på lokale politistasjoner, da det er en erkjennelig forbrytelse, og dette gir dem rett til å anlegge en FIR (Foreign Injury Injury) samt begjære en arrestasjon. Ofrene er beskyttet av paragraf 498a i den indiske straffeloven. Politiet kan også ta ofrene med til en medisinsk sjekk, samt transportere dem til en slektning eller venns hus hvor de kan bo inntil nedstengingen er over. Skulle offeret måtte krysse statsgrenser for å komme seg i sikkerhet, kan politiet også hjelpe dem med å søke om tillatelse, og resultatene er vanligvis tilgjengelige innen 12 timer. Politiet vil mest sannsynlig ikke la deg returnere til ditt ekteskapelige hjem etter registrering av en FIR, da det samme kan føre til ytterligere mishandling fra gjerningsmannen.

Fremgangsmåten

Politiet har vært ekstremt årvåkne og støttende, og vil etterforske når forbrytelsen er anmeldt. Innen 24 timer etter pågripelsen må den siktede fremstilles for magistraten, hvor politiet kan be om forlenget varetektsfengsling, kjent som varetektsfengsling, for å etterforske saken videre og sette sammen en tiltale. Dette kan ofte forhandles, og retten kan beordre varetekt i motsetning til politiets varetekt, der den siktede forblir i fengsel ikke som domfelt, men som et individ i påvente av rettssaken. Når tiltale er innlevert, kan rettssaken begynne.

Kvinner må informeres om at moren har omsorgen for barnet, med mindre en rettskjennelse bestemmer noe annet. I tillegg er det nyttig å lagre opptak i form av fornærmende tekstmeldinger, medisinske rapporter og andre former for bevis.

Med en økning i vold i hjemmet både i India og i utlandet er det viktig å vite hvordan man skal håndtere situasjonen under nedstengningen og sørge for at overgrep ikke skjer.

Hjelpelinjen

Den nasjonale hjelpelinjen for beskyttelse av hjem, også tilgjengelig via Whatsapp, er +917217736272

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.