Ambivalent tilknytningsstil – hvordan skader den forholdet ditt?

«Jeg hater deg som jeg elsker deg» høres kanskje ut som en kompleks forholdsligning, men det er en realitet ved ambivalent tilknytningsstil. Ambivalent, det vil si blandet kjærlighetstilknytning, gir en følelse av å gi alt til forholdet det ene øyeblikket og deretter bli fullstendig uvitende om det det neste øyeblikket. Du kan også kalle denne ambivalente engstelige tilknytningsstilen eller avvisende unngående tilknytning.

Dette betyr at ambivalent tilknyttede personer blir svært engstelige og opprørte når partneren er borte, og når partneren er sammen med dem, er de irritable og grinete. På grunn av sin ambivalente sinnstilstand er de verken fullt forpliktet til partneren sin eller i stand til å utvikle et varig bånd med dem.

På grunn av disse grunnene klarer de aldri å leve øyeblikket med partneren i fred. For «normale» partnere kan slike individer ha en giftig innflytelse som eroderer kvaliteten og fremtiden til et romantisk forhold. Det blir et evigvarende push-pull-forhold.

Men hvorfor påvirker det noen par og hemmer livskvaliteten deres med relasjonstretthet? Hvordan kan voksne faktisk spore opprinnelsen til ambivalent tilknytning og dens giftige skade på forholdet deres? For å svare på alle disse spørsmålene må vi først forstå opprinnelsen til tilknytningsteorien.

Hva er ambivalent tilknytningsstil?

Selv om det kan høres merkelig ut, begynner en ambivalent tilknytningsstil hos voksne å vise sine symptomer helt fra den menneskelige spedbarnsfasen.

Hvis en baby føler seg ekstremt opprørt og forstyrret når moren forlater ham/henne, og ikke lett blir trøstet av at hun kommer tilbake, er dette roten til en ambivalent tilknyttet personlighet.

Med andre ord bestemmer et barns tilknytning til den primære omsorgspersonen hvordan han/hun oppfører seg i voksne forhold. Det er her den ambivalente tilknytningspsykologien tar av.

Konseptet ble fremmet av den britiske psykologen John Bowlby, som mente at et varmt og nært forhold til moren gjør en baby trygg. Han likestilte dette morsbåndet med grunnleggende babybehov som regelmessig mating og oksygen. Ifølge ham er denne emosjonelle tryggheten nøkkelen til hvordan en baby vil reagere i et sosialt miljø.

Så trygge babyer er glade og tilfredse, selv når den primære omsorgspersonen forlater dem for husarbeid eller arbeid. Ambivalent tilknyttede babyer kan derimot føle seg ignorert i foreldrenes fravær, og som et resultat bli sure og aggressive med ubalanserte følelser.

Slike spedbarn vokser opp til å bli usikre tenåringer som ikke kan stole på foreldrene/omsorgspersonene sine i situasjoner med frykt og fare. De klarer ikke å åpne seg for foreldrene sine og sliter med utfordringer i tenårene, som mobbing, helt alene.

Mønsteret fortsetter når en ambivalent ungdom har en tendens til å kanalisere dette blokkerte raseriet gjennom uønskede raserianfall og inkonsekvente anfall av sinneDe mangler grenser i nære forhold og vokser opp til å bli voksne som er nøye bevoktet i et romantisk forhold.

Ambivalente voksne er engstelige døgnet rundt for forholdet sitt og har problemer med nærhet og intimitet. De lider av tillitsproblemer og kan reflektere ekstrem selvhøytidelig atferd i et ekteskap. Enten holder de seg avstand fra partneren eller blir overavhengige av dem.

Etter å ha forstått konseptet, må du være enig i at det å være i et ambivalent parforhold er en oppoverbakke som tapper mye energi og krever mye innsats. Det kan ta måneder eller år å faktisk identifisere om partneren din følger ambivalent tilknytning eller ikke. Men hvis du legger merke til det, er det visse tegn som hinter til det, som vist nedenfor.

Relatert Reading: 11 tegn på at du er i et medavhengig ekteskap

Tegn på at partneren din er ambivalent knyttet

Mystiske, grublende, sjarmerende, umettelige eller likegyldige – ambivalent tilknyttede partnere viser et spekter av menneskelige følelser i sin daglige oppførsel. Slike variasjoner gjør det vanskelig for partnerne å identifisere sitt «sanne jeg».

Likevel finnes det visse tegn på en ambivalent tilknytningspersonlighet som kan observeres og forstås for bedre forståelse.

1. Vis frem sin «Jeg bryr meg ikke»-holdning

Personen med en ambivalent tilknytningsstil arver dette nøkkeluttrykket fra foreldrene sine. Ifølge dem, siden vedkommende ikke fikk tilstrekkelig oppmerksomhet i barndommen, foretrekker de å holde seg på vakt for å unngå avvisning. De kan være ekstremt egoistiske kjærester eller kjærester i et forhold.

De avstår også fra å investere mye av seg selv i noe forhold, enten det er et vennskap eller en romantisk affære. Alt de bryr seg om i denne verden er «jeg, meg og meg selv». De bærer på et mysterium rundt seg ved å være «solo», og det er det som gjør dem sjarmerende og attraktive for det motsatte kjønn.

2. De liker sitt «eget» selskap

De foretrekker å være «alene» enn å være i selskap. Partnerne deres forveksler dem kanskje med «introverte», men hei! Det er ikke tilfelle. Introverte partnere åpner seg faktisk opp og knytter sterke bånd med datene sine.

En person med ambivalent tilknytningsstil unngår derimot å tilbringe tid selv med daten sin og holder «egentiden» på bevoktet.

Med andre ord er de einstøinger som ikke har noe ønske om å kommunisere eller dele sine erfaringer, med venner eller partner.

3. Sjarmer partneren med småprat, men uten dybde

Personer med ambivalent tilknytningsstil er sjarmerende samtalepartnere. De er mestre i korte samtaler og vet hvordan de enkelt kan bryte isen.

Men etter en viss tid kan de høres overfladiske og overfladiske ut. Men dette er måten de beskytter sitt indre emosjonelle jeg på og unngår dyptgående samtaler.

Faktisk, hvis du spør dem spørsmål om dype forhold de kan nekte å svare og kanalisere samtalen i en annen retning.

4. Klissete og usikre som partnere

Deres romantiske forhold lider av ubalanse, forvirring og usikkerhet. Selv om de selv ikke er 100 % engasjerte i forholdet, forventer de konstant forsikring om din 100 % forpliktelse.

De kan følge nøye med på deg via telefonsamtaler eller direktemeldinger. De kan til og med bli nervøse når du ikke svarer umiddelbart. Så besittelsesfølelse som partner er et sikkert tegn på en engstelig tilknyttet person.

De er så klengete i et forhold at det kan bli skikkelig klaustrofobisk for partnerne deres å fortsette med denne ambivalente tilknytningsstilen.

Relatert Reading: 12 tegn på en kontrollfreak – kan du identifisere deg med dem?

5. Nekt å tilby og ta imot hjelp

Å takle barndommens utfordringer har forberedt dem på å ta fatt på verdslige utfordringer «alene». Så de verken forventer hjelp fra partnerne sine, eller forplikter seg til det. Hvis partnerne deres forventer hjelp, går dette virkelig imot det de tror på, og kan irritere dem fullstendig.

Etter all sannsynlighet hadde de giftige foreldre som aldri hjalp dem når de trengte det, eller stilte opp med noen form for emosjonell støtte.

De fortsetter med dette mønsteret i sine egne forhold.

6. Ditt behov for å være i nærheten av dem er irriterende

«Uten forpliktelser»-forhold gir virkelig mening for en person med en ambivalent tilknytningsstil. De verdsetter sine egne behov og er fullstendig uvitende om partnerens behov eller ønsker i et forhold.

Faktisk synes de det er irriterende og unødvendig hvis partneren deres regelmessig søker selskap. Hvis han/hun reagerer følelsesmessig på det, forblir de likegyldige til det.

Så følelsesmessig, ambivalent tilknyttede partnere er ikke bare utilgjengelige, men blokkerer også empati i sine intime forhold.

7. Stemmer deg stadig som en «emosjonell» sjel

Hvis partneren din stadig vekk latterliggjør følelsene dine, er det sannsynlig at han/hun har en ambivalent tilknytningspersonlighet.

Han/hun har mestret kontroll over følelser og mener at det ikke er nødvendig å være overdrevent emosjonell i livet. Han/hun kan til og med merke «å være emosjonell» som en oppmerksomhetssøkende taktikk.

De kan hevde at de ikke har noen følelser, men de blir sjalu, besittende, og når du påpeker det, vil de benekte det.

8. Ha et merkelig foreldreforhold

Ambivalente tilknytningspersonligheter har et anstrengt forhold til foreldrene sine på grunn av intens angst i barndommen.

Som voksne oppfører de seg tilbaketrukne overfor foreldrene sine. Med to motstridende energier stilt opp mot hverandre, er samspillet deres naturlig nok pinlig og anspent.

Men dette anstrengte forholdet kan være et nøkkeltegn for å identifisere om du dater en ambivalent tilknyttet person.

9. Del ulik dynamikk i forhold

Siden de verdsetter sine egne behov først, fremstår de ofte som trengende og klengete i intime forhold.

På den annen side nedvurderer de dine emosjonelle behov. Så denne ujevne forholdsdynamikken er en forutsetning for ambivalent knyttet kameratskap.

Ocuco maktbalanse I et ambivalent tilknytningsforhold er det aldri på rett sted. Partneren din har alltid mer makt over deg.

Relatert Reading: 11 varseltegn på et giftig forhold

Hvordan skader ambivalent tilknytningsstil et forhold?

Et ambivalent kjærlighetstilknytningsforhold, preget av negativitet og angst, er en komplett oppskrift på katastrofe. I stedet for ekte kjærlighet er emosjonell sult og desperasjon drivkraften for et slikt ulikt forhold. Siden det er så inngrodd i barndommen, er det vanskelig å fikse et ambivalent tilknytningsforhold.

Han/hun tror kanskje at romantikk er den eneste måten de kan bli reddet fra livets giftige påvirkninger på. De ser på partnerne sine som frelsere som fullfører deres eksistens i livet og bringer trygghet, sikkerhet og stabilitet inn i livet deres.

Men i denne prosessen glemmer de at romantiske forhold er basert på gjensidig tillit, men for dem det er narsissismeÅ ignorere en partners behov kan føre til mye uenighet hos ham/henne og kan føre til smertefulle brudd.

Mestringstips etter å ha vært i et ambivalent tilknytningsforhold

Ambivalente tilknytningsforhold er drenerende og giftige på alle måter. Hvis du kjenner deg igjen i et forhold med en ambivalent tilknyttet person, kan følgende mestringstips hjelpe deg med å overvinne negativiteten og ivareta dine interesser.

Det er ikke mulig å fikse en ambivalent tilknytningsstil, men du kan utvikle en mestringsmekanisme som ikke vil gi deg så mye stress.

1. Ikke prøv å endre dem

En ambivalent tilknyttet personlighet sliter kontinuerlig med angst og usikkerhet som går tilbake til barndommen. Siden den gang har de flyktet fra situasjoner og funnet en fluktvei fra elendigheten sin.

Deres emosjonelle ustabilitet og utfordringer gjør et romantisk forhold veldig vanskelig. Hvis du tvinger dem til å endre sine psykologiske mønstre, kan dette forstyrre funksjonen deres ytterligere og gi dem en følelse av skyld og skam.

Så hvis du virkelig elsker dem, gi dem tid til å bearbeide angsten for tilknytning til forholdet og støtt dem i denne reisen med helbredelse og tilfriskning.

2. Kommuniser hvordan dette «ensidige» forholdet påvirker deg

Personer med ambivalent tilknytningsstil tar med seg mye bagasje i forholdet til sine romantiske partnere. Så som en person som dater en som lider av dette, må du informere vedkommende om hvordan deres atferd og emosjonelle behov påvirker deg generelt.

Hvordan det har utarmet deg innenfra og fått deg til å føle deg uelsket og ignorert. Prøv dette for å se om det kan få slutt på problemene i forholdet ditt. Det er en vanskelig avgjørelse, men hvis mulig, prøv en profesjonell konsultasjon og støtte dem i deres emosjonelle heling.

Før du begynner, her er et råd – dette er en tøff fase å være i. Hvis du føler deg utarmet innenfra på grunn av giftige engstelige påvirkninger, og han/hun ikke er klar til å forandre seg eller gjennomgå noen psykologiske konsultasjoner, så ikke havne i uønskede komplikasjoner.

Tross alt har du også rett til å være i et likeverdig og sunt forhold.

3. Husk forsvarsmekanismene deres

Ambivalente tilknyttede personligheter har vokst opp med sin såkalte «komfortsone». Så det å få dem til å akseptere personlighetsbristene sine er en enorm utfordring. De kan ta det som en unnskyldning for å påpeke karakterbristene sine og la dem «være i fred».

For å unngå en slik misforståelse, prøv å nærme deg emnet med eleganse og takt. Start en åpenhjertig samtale med ham/henne, og informer dem om dine observasjoner og bekymringer på en taktfull måte.

Ikke bli sterk og utløs uønskede reaksjoner fra ham/henne. Prøv å være nøytral og følelsesmessig balansert når du snakker «åpent» om dine. forholdsfeil og tenke gjensidig over de neste stegene.

4. Hvis du føler deg fanget, ikke nøl med å slå opp

Du har slitt mye med å identifisere dette giftige, angstdrevne forholdsmønsteret. Nå er det på tide å ta en avgjørelse.

I stedet for å være fanget og lide av psykisk og emosjonell mishandling daglig, er dette din oppfordring til å bryte et mønster av elendighet og vanskeligheter i forhold.

Hvis du føler deg forslått innenfra, snakk med vennene dine og støtteapparatet ditt. Ta en ferieavgiftning, ta deg tid til å lege.

5. Aksepter sannheten – det er ingenting å «redde» i ditt ambivalente tilknytningsforhold

Hvis du var i et ekteskap med en ambivalent tilknyttet partner og prøvde alle mestringsmekanismer du kunne styre, aksepter at noen forhold er ment å ta slutt. Ellers kan de bli mer giftige og dødelige i det lange løp. avvisende unngående tilknytning

Vi har alle rett til å leve i fred og verdighet i våre forhold, noe som bare er mulig når vi har gjensidig tilfredshet i livene våre.

Å forstå, identifisere og mestre giftige forholdsmønstre som ambivalent tilknytningsstil kan kanskje ikke bringe tilbake de tapte årene, men kan definitivt redde deg fra pinsler i fremtiden. I følge vår Bonobologi For parrådgivere er gjensidig tilfredshet nøkkelen til lykkelige par.

Og hvis du ikke opplever en god livskvalitet, kan du definitivt kontakte vårt ekspertpanel med ditt detaljerte problem og få en løsning fra et nøytralt perspektiv.

8 tegn på skjult narsissistisk støvsuging og hvordan du bør reagere

12 varseltegn på gassbelysning og 5 måter å håndtere det på

Topp 15 tegn på en egoistisk ektemann, og hvorfor er han sånn?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.