Leter du etter måter å få partneren din til å føle seg elsket på? studierJo mer en person uttrykker følelsene sine til partneren sin med sitt foretrukne kjærlighetsspråk (vi forklarer hva det er lenger ned i denne artikkelen), desto lykkeligere vil de være i forholdet. Så hvis partnerens kjærlighetsspråk er bekreftende ord, kan det å lære å bruke det riktig gjøre underverker for deg og forholdet deres.
Men hva er bekreftende ord? For å svare på dette spørsmålet og kaste lys over eksempler på kjærlighetsspråk, snakket vi med en psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), som spesialiserer seg i parterapi og rasjonell emotiv atferdsterapi.
Hva er bekreftende ord - Vit fra eksperten
Innholdsfortegnelse
I sin bestselgende bok, De 5 kjærlighetsspråkene: Hemmeligheten bak kjærlighet som varer, ekteskapsrådgiver Dr. Gary Chapman har konsentrert sine mange års læring til forskjellige typer kjærlighetsspråk:
- Bekreftende ord
- Kvalitetstid
- Tjenestegjerninger
- Gaver
- Fysisk berøring
Så, hva er bekreftende ord? De er skrevne eller talte ord som skal oppmuntre, vise empati og støtte til partneren din. Det er et av de fem kjærlighetsspråkene som spesifiserer en bestemt måte å gi og motta kjærlighet på i et forhold.
Blant alle de forskjellige kjærlighetsspråkene, Dr. Bhonsle mener at bekreftende ord kan være svært nyttige hvis kvinnen du er sammen med sliter med selvtvil eller når du elsker en mann med lav selvtillit«Akkurat som fysisk berøring i form av klemmer, lindrer positive affirmasjoner den nagende byrden som mennesker bærer. Fra vi blir født til vi dør, blir vi stadig formet og støpt av samfunnet. Svært ofte vet ikke folk hvem de egentlig er.»
«De fleste bærer på skyldfølelse og selvtvil fordi det er slik de har blitt utsatt for å føle seg. De tror at de selv er problemet. De tror at de ikke er gode nok for folket, samfunnet eller verden. Så når du sier bekreftende ord til noen på den måten, løfter det dem opp og hjelper dem med å lette den emosjonelle bagasjen de bærer på.»
Relatert Reading: De 5 typene kjærlighetsspråk og hvordan du bruker dem for lykkelige forhold
Dr. Bhonsle forklarer videre at alle prøver å gjøre seg selv mer spiselige. Ønsket om å bevare seg selv for å overleve tvilsomme omstendigheter er et primært instinkt alle mennesker har. Ved å styrke eller legge til, minner du dem på at de har båret denne byrden altfor lenge nå, og at det er bra å gi slipp på den noen ganger.
Eksempler på bekreftende ord
Hvis du vil si noe klisjéaktig for å uttrykke kjærlighet til partneren din og få dem til å føle seg bra, ikke bekymre deg, vi har det du trenger! Nedenfor finner du noen eksempler på bekreftelsesord. Heldigvis passer én størrelse for alle i dette tilfellet.
- Jeg elsker deg
- Du er så spesiell for meg
- Du inspirerer meg til å….
- Jeg setter virkelig pris på deg når du gjør det ...
- Jeg føler meg så elsket når du…
- Jeg er stolt av deg for at du alltid prøver…
- Takk for at du er en fantastisk lytter
- Jeg håper du vet hvor mye du betyr for meg
- Jeg elsker at jeg kan være meg selv med deg
- Du er så snill
- Jeg elsker hvor godt du forstår meg
- Takk for at du er i livet mitt
- Beklager at jeg såret deg
- Du er en så god elsker
- Vi er et flott team
- Jeg er så heldig som får være sammen med deg
- Du ser fantastisk ut!
- Du får hjertet mitt til å synge
- Jeg kunne ikke gjort dette uten deg
- jeg stoler på deg
- Jeg tror på deg
- jeg trenger deg
- Du er bare perfekt for meg
- Jeg elsker livet vårt sammen
- Du gjør en kjempejobb
Fordeler med bekreftende ord
Livet er en berg-og-dal-bane med oppturer og nedturer. Livets nedturer kan gå inn på oss og endre måten vi oppfatter ting rundt oss på, inkludert oss selv. Disse negative tankene har stor innvirkning på livet og helsen vår. Det er her ordene i bekreftende kjærlighetsspråk blir viktige. Her er noen av fordelene:
- Hjelper med å bekjempe negative tanker og kaster lys over din kjæres positive egenskaper, spesielt på en dårlig dag
- Holder den romantiske gnisten levende, og forholdet føles friskt/spennende selv etter flere år.
- Vennlige ord fører til en bedre forbindelse og økt emosjonell intimitet
- Fungerer som en av måter å uttrykke kjærlighet på tydelig og vis at du er takknemlig/ikke tar dem for gitt
- Gir større selvfølelse og fungerer som et motiverende/oppmuntrende middel
Tegn på at kjærlighetsspråket ditt er bekreftende ord
Hvis du eller partneren din verdsetter kommunikasjon og ord mer enn andre gester i forholdet, er det høyst sannsynlig at deres primære kjærlighetsspråk er bekreftende ord. Her er noen andre tegn:
- Du blir begeistret når du hører fantastiske komplimenter og rosende ord
- Du elsker det når folk sier at de verdsetter din eksistens i livene deres og at de bryr seg om deg
- Du er svak for uttrykk for kjærlighet og romantikk gjennom ord
- Når partneren din forteller deg at de tror på deg, styrker det selvtilliten din, og du kan prestere bedre på jobb.
- Det betyr mye for deg når de anerkjenner gestene dine verbalt.
- At de hyper deg i det nye antrekket ditt gjør dagen din
Relatert Reading: Hva er ditt kjærlighetsspråk-quiz
Hvordan be om flere bekreftende ord
Det er svært sjelden at to personer i et forhold har samme kjærlighetsspråk. Når dere har funnet ut av kjærlighetsspråkene deres, er neste steg å sørge for at dere mottar eller blir vist kjærlighet på kjærlighetsspråket deres. Hvis kjærlighetsspråket deres er bekreftende ord, er det noen måter du kan få partneren din til å bruke det på for å formidle sin kjærlighet og hengivenhet til deg:
1. Kommuniser dine behov
Uansett hva slags forhold du er i, kan det ikke opprettholdes uten kommunikasjon. virkningene av mangel på kommunikasjon i et forhold kan være forferdelig. Så det første steget etter å ha funnet ut kjærlighetsspråket ditt er å kommunisere dine behov til partneren din, tydelig, men på en rolig og selvsikker måte.
Vær ærlig og åpen om hva du trenger i forholdet. Fortell partneren din at du ønsker at de skal bruke flere ord med kjærlighet, vennlighet, takknemlighet og oppmuntring. Å ta dette første skrittet vil løse de fleste av problemene dine.
2. Vær takknemlig
Når du får komplimenter og anerkjennelse fra partneren din, bør du unngå å bli arrogant og si ting som «Fortell meg noe jeg ikke vet fra før» eller «Det er jo åpenbart!» Selv om det er greit å tulle en gang i blant, har det å vise innbilskhet en negativ effekt på folk. Det fraråder dem å bruke bekreftende ord i fremtiden.
Når en person bruker positive affirmasjoner, bør du i stedet anerkjenne dem og takke dem for at de får deg til å føle deg elsket. Å se din takknemlighet vil oppmuntre dem til å fortsette å overøse deg med flere affirmasjoner i fremtiden. Hvordan svare på et kompliment er også en kunst.
3. Snakk om kjærlighetsspråkene
Dessverre er det mange som ikke kjenner til de forskjellige kjærlighetsspråkene. Snakk med partneren din om de 5 kjærlighetsspråkene og hjelp dem å finne ut av sine egne. Å kjenne hverandres kjærlighetsspråk bidrar til å bygge et sterkere forhold. Gjengjeld tjenesten ved å gi dem akkurat det de ønsker seg. Hvis for eksempel partnerens foretrukne kjærlighetsspråk er å gi gaver, kan du gi dem omtenksomme gaver som en «Bok om oss»-dagbok eller t-skjorter for par.
Relatert Reading: Hvordan sier man «Jeg elsker deg» på 15 forskjellige språk?
Tips om hvordan du kan snakke dette kjærlighetsspråket
«Jeg går på jobb rundt klokken 11, mens mannen min går på jobb rundt klokken 5. Når jeg våkner, finner jeg en klistrelapp ved siden av sengen min hvor det står: «Du er det beste som har skjedd meg, jeg elsker deg.» Dette skjer hver morgen, og det får meg til å føle meg elsket og gjør dagen min bedre», sier Ashley (32), en autorisert regnskapsfører.
Som publikums innsikt i verbal kommunikasjon antyder, å forlate søte lapper til partneren din Ved nattbordet, på kjøkkenbenken eller i kontorvesken er en av de mange måtene affirmasjoner kan uttrykkes på. Faktisk fungerer det også for folk som har gavegivning eller tjenestegjerninger som sitt primære kjærlighetsspråk.
Dr. Bhonsle sier: «Ikke hold tilbake på å bekrefte kjærligheten til menneskene du virkelig bryr deg om. Uttrykk det mens alle fortsatt er friske, i live og har et sammenhengende perspektiv. Gjør det heller før enn senere, livet er ikke uendelig, folk dør, blir syke, drar til forskjellige land, de går gjennom en personlig krise. Som Nikes slagord sier: «Bare gjør det.» Det finnes ingen «hvordan?» når man tilbyr bekreftende ord til ham/henne; det handler bare om å vilje eller ikke. Verbale uttrykk for kjærlighet og takknemlighet er et psykologisk antiseptisk middel mot smerten og forvirringen ved å være menneske.»
Men klarer du ikke å finne måter å kommunisere på ved å bruke positive verbale uttrykk? Ikke bekymre deg, vi gir deg noen tips om hvordan du kan bruke bekreftende ord i kjærlighetsspråket til ham/henne:
1. Vær ditt originale jeg
Når det gjelder å bruke bekreftende ord for henne/ham, sørg for at du måter å overøse takknemlighet på er autentiske. Hvis partneren din har et nese for falske floskler og de føler at du forfalsker følelsene dine, vil du svekke selvtilliten deres ytterligere. Så si det som faller deg naturlig. Ikke press deg selv til å bli noen andre.
June og Jessica har et ritual der de kysser hverandre hver morgen når de drar på jobb. De kysser, ser hverandre i øynene mens de omfavner hverandre, og sier: «Jeg elsker deg, kjære!» Det er litt klisjéaktig, men å ha øyekontakt samtidig som man uttrykker kjærlighet sier mye og forsterker oppriktigheten i følelsene. I de få øyeblikkene er det bare kjærlighet og dem, og ingenting annet.
2. Vær empatisk
Mer verbal kommunikasjon er en av måter å være mer empatisk på i et forhold. Hvis partneren din føler seg nedfor, gi dem en liten oppmuntringstale og si at du anerkjenner følelsene deres og at du er der for dem.
«Jeg er så lei meg for at du går gjennom en vanskelig tid på jobb. Jeg elsker deg og er her for deg» er et av eksemplene på peptalks som vil bli en kilde til styrke i en vanskelig tid. Men husk også at sitater ikke alltid kan løse alle vanskelige situasjoner. Hvis partneren din trenger litt plass i form av stillhet, gi det til dem.
Relatert Reading: Hvordan skrive et kjærlighetsbrev | Tips, ideer og eksempler
3. Anerkjenn deres harde arbeid
Beth og Randal hadde en ganske stygg krangel om hvordan Randal aldri var hjemme, og hvordan Beth måtte ta ansvar for barna alene. Skudd ble avfyrt fra begge sider, og situasjonen eskalerte raskt helt til Randal kom med noe uvanlig. I kampens hete sa han: «Beth, du er en superhelt med måten du håndterer alt på. Jeg jobber med å bli mer som deg, men det vil ta tid.»
Og akkurat slik avverget han den svært sensitive situasjonen med sine positive ord. Ordene hans var ikke overlagt, men han snakket på det kjærlighetsspråket hun forsto. Det er kraften i bekreftende ord.
4. Si «Jeg elsker deg» ofte
«Kjæresten min sier «Jeg elsker deg» hele tiden. I starten syntes jeg det var slitsomt, men nå har jeg blitt vant til det.» får meg til å føle meg elsket «nå», sier studenten Nichole (23). Så sørg for at du fortsetter å bruke de tre magiske ordene i ny og ne. Jo flere kjærlighetsord (skrevne ord/talte ord) du bruker, desto lykkeligere blir de. Du kan også legge til et personlig element ved å gi dem et kallenavn som «søt ert» eller «honning».
5. Send dem et brev
Denne er min personlige favoritt. Jeg vet, jeg vet! Hvem vil skrive et brev når vi bare kan sende en tekstmelding eller e-post? Ikke sant?! Men tro meg, ingenting føles så spesielt som et håndskrevet kjærlighetsbrev fra en kjæreste. Det at du tok deg tid til å skrive et kjærlighetsbrev sier mye og vil overraske partneren din. Den gode typen.
Harry var på campingtur og skulle være borte i et par uker. Andy hadde avskyet dette denne gangen, ettersom mangelen på mobildekning hadde gjort kommunikasjon umulig. En morgen mottok han et postkort fra fjellene med beskjeden: «Jeg skulle ønske du satt ved siden av meg, H». Andy kunne bare smile, da det virket som en forsikring om at partneren hans tenkte på ham selv når de var fra hverandre.
Relatert Reading: 10 tegn på at du er i et forpliktende forhold
6. Post-it-lapper
Jeg må si at klistrelapper er en av de beste oppfinnelsene. Når du har kjærlighetserklæringer skrevet på dem, vil du aldri bli kvitt dem. Det føles alltid godt å motta små kjærlighetslapper på post-it-lapper på soverommet, kjøkkenet, stuen, arbeidsbordet eller til og med baderomsspeilet.
Selv om det er en søt idé å legge igjen små kjærlighetsbrev på baderomsspeilet, kan du ty til den miljøvennlige måten og sende små bekreftende ord gjennom tekstmeldinger midt på dagen. Uansett hvilket av de fem kjærlighetsspråkene partneren din har, vil de sette pris på det likevel.
7. Gi dem en shout-out
Det er ikke nødvendig å alltid bruke grand/uvanlige romantiske gester for å la partneren din få vite hvor mye de betyr for deg. Du trenger ikke å skrive bestselgende bøker og dedikere dem til din partner (men hvis du gjør det, får du mer makt). Du kan bare rose dem for deres nylige forfremmelse foran vennene dine. Eller bare komplimentere deres fantastiske date-antrekk ved å vise dem frem på Instagram. Dette er noen enkle eksempler på bekreftende ord som du enkelt kan innlemme i livet ditt.
Viktige poeng
- Å uttrykke ord som gir takknemlighet og oppmuntring er et kjærlighetsspråk
- Bekreftende kjærlighetsspråk er for folk som ønsker at partneren deres eksplisitt skal stave ut at de elsker dem
- Det er veldig viktig å vite hvilket kjærlighetsspråk partneren din foretrekker – er det positive ord, gaver, tjenestegjerninger, fysisk berøring eller kvalitetstid?
- Hvis partneren din trives med affirmasjoner, vær forsiktig med negative kommentarer, da de kan internalisere disse ordene.
- Du kan påvirke andre menneskers liv ved å være mer tydelig i det du sier, så start nå.
Til slutt er det din jobb å finne ut hvordan partneren din liker å få komplimenter. Elsker de å bli applaudert for prestasjonene sine? Eller er komplimenter om utseendet deres bekreftende ord for ham/henne? Noen liker også å bli verdsatt for innsatsen de legger ned i forholdet, dag inn og dag ut. Bare med litt eksperimentering med forskjellige former for bekreftende ord kan du finne ut hvilket eksempel på kjærlighetsspråk som fungerer for din partner.
Denne artikkelen ble oppdatert i februar 2023.
Spørsmål og svar
De fem forskjellige typene kjærlighetsspråk som kan få partneren din til å føle seg bra er: kvalitetstid, bekreftende ord, gaver, tjenestegjerninger og fysisk berøring.
Nei, slett ikke! Man må huske at en person hvis kjærlighetsspråk er bekreftende ord er svært oppmerksom og husker selv de minste detaljene om deg. La oss være ærlige, hvem liker ikke oppmerksomhet fra partnerne sine?
Det handler om ordspill! Sett pris på, gi komplimenter, vis takknemlighet, vær stolt og vær høylytt. Uttrykk så mye du kan, og vær ærlig og ekte om det. Du kan referere til eksemplene på bekreftende ord gitt ovenfor.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
