Å takle brudd: De viktigste bruddappene for telefonen din

Det er få som ikke har opplevd et knust hjerte. Noen ser ut til å klare seg gjennom et brudd uten den medfølgende smerten, men ikke alle klarer det på egenhånd. Mange av oss trenger hjelp. Så la oss ta en titt på noen av de beste bruddappene som kan hjelpe deg med å lege ditt knuste hjerte og komme deg gjennom et brudd med strukturert håp og støtte (og nei, IKKE kall dem triste apper).

Disse appene for brudd kommer i mange former, og tar for seg de ulike aspektene ved separasjonen. Noen apper hjelper deg med å håndtere smerten ved hjertesorg ved å dele den med andre på en sosial plattform. Andre bruddapper tilbyr verktøy som AI, daglige oppmuntringstalker og rådgivning for å hjelpe deg med å takle det på en sunn måte og lege arrene dine. Det finnes til og med bruddapper som vil hjelpe deg med å kvitte deg med eksens gaver og eiendeler.

7 av de beste bruddappene for å gjenoppbygge livet ditt etter et brudd

Hjertet er ikke det samme som en tom følelse etter et brudd slår hardt. Derfor presenterer vi syv av de beste bruddappene når det gjelder popularitet. De er ikke bare for iPhone-brukere; mange bruddapper er også for Android-brukere. Unn deg selv en pause og prøv en av dem hvis du har det vondt. Du kan bli overrasket over hvor mye de kan hjelpe selv når bruddet er alt du kan tenke på. 

Navnet på appen	Kategori	Pris	Pros	Ulemper
Bruddsjef	Selvhjelp	$ $ 6 7-	Utviklet av fagfolk innen mental helse	Ingen gratis prøveperiode
Reparere	Terapeutisk	$275	Lydopplæring	Dyrt
Bruddkompis	Selvhjelp	$ $ 12 18-	Gratis prøveversjon tilgjengelig	Dyrt; generert av kunstig intelligens
Likte det aldri i alle fall	Handel	Gratis	Enkel å betjene	6 % provisjon går til appen
Halmos	sosiale medier	Gratis	Ta kontakt med andre med lignende erfaringer	Ingen detaljer om personvernreglene
Ingen kontaktregel	Planlegging	Gratis	Daglige påminnelser	Lett å ignorere
Familieveiviseren vår	Co-foreldre	$11.5	Planlegging gjort enkelt	Dyrt

1. Bruddsjefen

Break-up Boss (eller Breakup Boss) er en flott app for brudd, laget av forholdsforfatteren Zoe Foster Blake. Det er en app designet som en interaktiv selvhjelpsbok med råd og affirmasjoner som hjelper deg å ta kontroll over bruddreisen din. 

Egenskaper:

• Breakup Boss er som en selvhjelpsbok som presser deg til å gå ut og sosialisere.
• Det hjelper deg å lufte sinne og følelser av hjertesorg
• Det er en app for samlivsbrudd som fokuserer på egenomsorg og hjelper deg få livet ditt på stell etter et brudd å overvinne de negative effektene av det
• Det er en form for terapi og en av de beste appene å få for din mentale helse. 
• Appen er ikke gratis, og det er heller ingen gratis prøveperiode.
• Den er tilgjengelig for Android og iOS. Faktisk er det en av få apper for brudd på ekteskap for Android (på denne listen).
• Appen består av forelesninger, illustrasjoner, terapeutiske verktøy og teknikker
• Kostnad: $ 6 til $ 7

Relatert Reading: 12 helt gyldige unnskyldninger for å slå opp med noen

2. Reparer

Når det gjelder apper for brudd, er Mend en abonnementstjeneste som gir deg tilgang til terapitimer i form av kurs. Appens signaturprogram består av over 390 lydopplæringer og journalføringsoppgaver som hjelper deg med å bli frisk etter et brudd, og du kan fullføre dem i ditt eget tempo.

Egenskaper:

• Spørsmål i hver seksjon hjelper deg å lære å reflektere
• Du lærer å se på forholdet og bruddet ditt med et nytt perspektiv, slik at du kan bli bedre. 
• Den bruker verktøy fra ulike felt, inkludert psykologi, mindfulness, coaching og ernæring
• Den kan også betraktes som en meditasjonsapp
• Mend inneholder e-bøker og andre ressurser som hjelper deg starte helbredelsesprosessen etter et brudd
• Det hjelper deg å bli en sterkere person, som ser frem til en mye lykkeligere fremtid
• Mend er en av de mange bruddappene for iPhone-brukere, men er ennå ikke tilgjengelig for Android-brukere.
• Den bruker verktøy som lydtrening, podkaster og meditasjon
• Kostnad: $275

Relatert Reading: Mann vs. kvinne etter brudd – 8 viktige forskjeller

3. Bruddekompis

Denne appen for knuste hjerter har en AI-helbredende følgesvenn som kan bli din beste venn på reisen din mot å bøte på tristhet og frykt. Breakup Buddy kan veilede deg etter bruddet, spore helbredelsesfremgangen din og skape et trygt rom hvor du kan lufte ut og lære mer om deg selv. Designerne har laget denne appen slik at du kan takle hjertesorgen og smerten ved et brudd i et pålitelig rom.

Egenskaper:

• Breakup Buddy bruker AI-teknologi, med innspill fra velværeeksperter, for å lage et støttesystem for knuste hjerter
• Tilgang er tilgjengelig døgnet rundt
• Den tilbyr flere egenomsorgs- og verktøy for egenkjærlighet for din mentale helse, inkludert smart journalføring og sporing av helbredelse
• Den består av over 20 øvelser som hjelper deg med å starte helbredelsen din. 
• Det fremskynder gjenopprettingsprosessen mens du går gjennom en berg-og-dal-bane etter et brudd. 
• En av de mange bruddappene for iPhone-brukere som ennå ikke er tilgjengelig for Android-brukere
• Selv om det ikke er en gratis app, er det en gratis prøveperiode tilgjengelig
• Kostnad: Gratis prøveperiode tilgjengelig; $12 til $18 per måned

4. Likte det aldri uansett 

Never Liked It Anyway er en app for knuste hjerter med en forskjell. Den hjelper deg gjennom smerten ved et brudd og hjertesorg på en katartisk måte ved å bli kvitt alt som minner deg om eksen din. Disse er permanente påminnelser om eksen din og kan også være en smertefull påminnelse om forholdet deres. Tenk på det som en eBay-app for brudd som vil lindre din emosjonelle uro ved å å slette minnene etter et brudd. 

Egenskaper:

• Gå gjennom katarsis ved å selge eksens ting 
• Utløp følelsene og emosjonene dine og få ut all aggroen
• Selg, kjøp eller gave på nett
• Det belastes en provisjon på 6 % for hvert salg, som trekkes fra først etter salget.
• Utvalgte oppføringer øker synligheten og belastes med et ekstra beløp på $5
• 10 % av overskuddet deres doneres til American Heart Association
• Det lar deg fortelle historien bak hvert element
• Nettbasert plattform
• Kostnad: Det er en app for samlivsbrudd uten registreringsavgifter

Relatert Reading: Angst etter brudd – Ekspert anbefaler 8 måter å takle det på

5. Halmos

Halmos er en sosial medieplattform som samler de knuste. I motsetning til Facebook eller andre sosiale medieapper der folk legger ut så å si hva som helst, er Halmos dedikert til folk som opplever brudd, slik at de kan dele følelser og følelser med andre som har vært gjennom lignende opplevelser. Hvis du prøver å finne lykken etter et brudd, dette er en flott ressurs.

Egenskaper:

• Hjelper deg å begrave minnene fra tidligere forhold ved å lage en «virtuell grav» for dem i appen. 
• Disse blir den «metaforiske hagen for gjenfødelse»
• Uttrykk deg trygt i appen og lat ut alt du vil 
• Send en falsk tekstmelding til eksen din i stedet for å faktisk sende den sende en tekstmelding til eksen din
• Reguler hvilke av vennene dine som kan lese innleggene dine
• Koble til andre medlemmer av ditt sosiale nettverk via appen 
• Få den empatiske støtten du trenger for å starte helbredelsesprosessen og bli et bedre og sterkere menneske
• Tilgjengelig for iOS-brukere
• Ingen detaljer gitt av utvikleren av personvernreglene deres
• Kostnad: Det er en av få apper for samlivsbrudd som er gratis å bruke

Relatert Reading: 11 ekspertmåter å takle et plutselig brudd i et langvarig forhold

6. Ingen kontaktregel

Har du noen gang lagt merke til hvordan det å kontakte eksen din kan føre til et sammenbrudd som bare roter det til ytterligere? Da er kanskje No Contact Rule appen for deg. En annen av bruddappene for iPhone, den er ideell for deg hvis du følger filosofien om at den beste veien videre er å ta en lang pause fra eksen din, eller ikke ha kontakt etter bruddetAppen minner deg på hvorfor det er viktig å ikke kontakte eksen på noen måte, verken personlig eller via telefon. 

Egenskaper: 

• Administrerer timeplanen din i en 30-dagers periode
• Hjelper deg med å fylle kalenderen din med aktiviteter som å studere, trene og tilbringe tid med venner
• Ingen kontakt-regelen hjelper deg med å holde deg opptatt etter bruddet, samtidig som du kutter helt av fra eksen din 
• Få daglige påminnelser om kontaktfri-regelen din i en 30-dagers periode
• Memo-funksjonen lar deg holde oversikt over hvor bra du har gjort det
• Chatteforumet i appen lar deg dele erfaringene dine 
• Kun tilgjengelig for iOS
• Kostnad: Gratis

7. VårFamilieveiviser

Denne appen for samforeldreskap lar deg holde kontakten med eksen din av en rent praktisk grunn – barna. OurFamilyWizard gjør det enklere å dele timeplaner, spore og dele utgifter, og til og med få tilgang til dokumenter og kontakter for å gjøre det mye enklere å administrere barnas liv. For tiden krever domstoler, terapeuter og advokater at foreldre bruker disse appene for å opprettholde regler for samforeldreskap og grenser. Bekvemmeligheten disse appene tilbyr, samtidig som de bidrar til å minimere ansikt-til-ansikt eller annen personlig kontakt, har gjort dem populære blant mange som enten er skilt eller går gjennom en skilsmisse eller et samlivsbrudd. 

Egenskaper:

• Den lar deg opprette en konto og koble til andre kontoer ved å invitere eksen din 
• Du kan synkronisere kalendere, utveksle meldinger og dokumenter og be om refusjon av utgifter.
• Du kan føre en journal 
• Koble til bankkontoen din via appen for sømløse økonomiske transaksjoner
• Den tillater meldinger og lyd- og videosamtaler
• Den fører en tydelig oversikt over all kommunikasjon
• Infobanken hjelper med å holde delte dokumenter
• En «tonemåler» holder oversikt over røde flagg som fornærmende språk
• Kostnad: Abonnementer starter fra $11.50

Relatert Reading: 18 eksempelbrev for å slå opp med noen du elsker

Bonus: Blindlee

Klar til å gå videre etter bruddet? Prøv noe fra kategorien «datingapper etter brudd». Blindlee er en datingapp etter brudd basert på prinsippet om at «kjærlighet er blind». Den lar deg faktisk snakke med en annen person, noe som presser deg tilbake til spillet for å begynne å date etter et brudd. 

Egenskaper:

• Bli matchet med potensielle partnere i henhold til dine kriterier
• Foreta en 3 minutter lang uskarp videosamtale
• Kvinnen kontrollerer uskarphetseffekten
• Få foreslåtte samtaleemner
• Hvis dere begge liker samtalen, kan dere gå videre til neste trinn og til og med møtes. 
• Det kan til og med være starten på et nytt forhold
• Tilgjengelig for iOS
• Kostnad: Gratis 

På noen måter hjelper alle disse datingappene deg med å håndtere ubehaget og smerten som følge av et brudd. Hvis du trenger hjelp etter bruddet og foretrekker den teknologiske tilnærmingen, velg en app fra ovenstående. Vær forsiktig med valget ditt, da noen av disse kan være dyre og kanskje ikke passer for deg. Sørg for å lese personvernerklæringen før du tar et valg.

Hvordan kunne eksen min gå videre så fort som om jeg ikke var noe?

Hva du skal gjøre etter et brudd: Følelser etter bruddet

Å være venner med en eks du fortsatt elsker – 8 ting som kan skje

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.