Hva er eksemplene på narsissistisk atferd i et forhold?

Stresser du ofte over om du har såret partnerens ego? Har du en tendens til å gå langt for å imøtekomme deres behov, for eksempel ved å kjøpe dem dyre klær, ta dem med på fancy dater eller bestille dyre ferier med dem, men får likevel følelsen av at du ikke gjør nok? Lurer du ofte på om dine behov også er gyldige, og om partneren din har urealistiske forventninger til deg? Vel, hver av disse er et fremtredende eksempel på narsissistisk atferd i et forhold, og vi føler at du kanskje trenger en realitetssjekk. Partneren din lider kanskje av narsissistisk personlighetsforstyrrelse.

Men hva kan du gjøre hvis du er en del av et narsissistisk forhold til noen og opplever narsissistisk mishandling? Hva er narsissistisk atferd, og hvordan påvirker den forholdet ditt? Er patologisk narsissisme virkelig noe som kan ødelegge forbindelsen med partneren din? Hvordan kan du kontrollere slik atferd, og når trenger du å søke hjelp? Les videre, som vår ekspertpsykolog. Nandita Rambhia (MSc, psykologi), som spesialiserer seg i kognitiv atferdsterapi (CBT), repetitiv-repetitiv terapi (REBT) og parterapi, hjelper oss med å utforske narsissistiske forhold og belyser noen eksempler på narsissistisk atferd i forhold.

Hva er narsissistisk atferd?

Selve ordet narsissisme stammer fra den greske mytologiske karakteren Narkissos, en jeger som tilsynelatende forelsket seg i sitt eget speilbilde i et basseng etter at han ble straffet. Navnet i seg selv er kanskje selvforklarende. Narsissisme eller narsissistisk personlighetsforstyrrelse er en tilstand der en person viser overdreven selvhøytidelighet.

nandita forklarer: «Generelt sett er narsissister mennesker som elsker seg selv i en unormal grad. Men det finnes forskjellige typer narsissisme, og karaktertrekkene og atferden til hver av dem varierer fra den andre.»

Relatert Reading: 11 tips for å håndtere en narsissistisk kjæreste smart

Før vi går dypere inn i eksemplene på narsissistisk atferd i et forhold, la oss se på de to hovedtypene narsissisme som vi vanligvis støter på:

1. Grandios narsissisme

Denne tilstanden stammer kanskje fra at man har blitt behandlet som overlegen klassekameratene sine av lærerne. Personer med grandios narsissisme er for det meste:

• Elitister
• Aggressiv
• Selvsikker i en storslått forstand
• Blotter for empati
• Glad i å skryte av seg selv
• Glad i å dominere folk rundt seg

Faktisk a studere antyder at de fleste med grandios narsissisme faktisk kan inneha lederstillinger i organisasjoner, men kan til slutt føre disse organisasjonene til fiasko, på grunn av sin overdrevne selvtillit og sin vane med å eksternalisere skyld.

2. Sårbar narsissisme

Dette er den andre store typen narsissisme, som kanskje stammer fra å ha blitt neglisjert eller misbrukt som barn. Å være narsissist beskytter dem mot å bli mishandlet. studere antyder at denne typen narsissisme er knyttet til en medfødt frykt for å bli ledd av. Nandita legger til: «Denne typen narsissistisk person har et selv og et antiselv. Sårbare narsissister ser ut til å utstråle høy selvtillit og selvtillit, men det stammer fra lav selvtillit og et desperat behov for anerkjennelse.» Slike mennesker er for det meste:

• Mer følsomme enn sine grandiose motparter
• Tilbøyelig til å veksle mellom mindreverdighets- og overlegenhetskompleks
• Defensive
• Tilbaketrukket
• Tilbøyelig til å føle seg usikre og fornærmet når de ikke får nok oppmerksomhet

Relatert Reading: Hvordan gjøre en narsissist ulykkelig – 13 ting å gjøre

Nå som vi vet hva narsissistisk atferd er og hvordan den manifesterer seg hos personer med narsissistisk personlighetsforstyrrelse, la oss lese videre og finne ut tegnene på at du er sammen med en narsissist.

Hvordan gjenkjenne at du er sammen med en narsissist – 7 tegn

Vi har sett hvordan det kan finnes forskjellige typer narsissisme. Men hva er de generelle narsissistiske trekkene du garantert finner hos en narsissistisk person? En Reddit bruker sier: «En NPD-person vil lett eksplodere av raseri og hevn, og deretter oppføre seg overrasket over hvorfor du er opprørt eller sint på grunn av det – du fortjente det selv om det ikke var berettiget.»

Nandita mener imidlertid at «trekk ved en narsissist inkluderer et markant behov for ros og oppmerksomhet, de elsker å være i sentrum for oppmerksomheten, de liker å bli beundret og anerkjent. Men de mangler evnen til å forstå andre mennesker. Normalt er de ikke dårlige mennesker, og de kan være hjelpsomme, men de» mangler empati og det driver folk bort.» Her er noen tegn på at du definitivt er sammen med en narsissist:

1. De mangler lytteferdigheter

Et av trekkene til en narsissist er at de hater å lytte til andre. De ville ikke brukt et minutt på å lytte til ditt synspunkt. Faktisk, når de lytter til deg, kan de:

• Avvis bekymringene dine
• Nekter følelsene dine
• Ignorer ditt synspunkt
• Vis hovmodig oppførsel, som forakt eller en nedlatende holdning
• Minimer eller svekk følelsene dine

2. De avbryter og kaprer samtaler

Et varseltegn i slike tilfeller er mangelen på toveissamtaler. Narsissister vil alltid avbryte samtaler og kapre dem, og dermed vende fokuset mot seg selv. Det er flere «jeg»-er i en narsissists ord enn «vi»-er.

Relatert Reading: Å avsløre en narsissist – hva du bør vite

3. De tilbyr ensidig kritikk

Med en narsissist kan du være sikker på konstant kritikk om utseendet ditt, karrierevalg eller andre saker, fra deres side, og det meste av det er kanskje ikke konstruktiv kritikk. Du kan være sikker på at de aldri vil bli helt fornøyde med menneskene rundt seg. Det er alltid noe som plager dem. Men prøv å kritisere dem, og de vil ikke spare deg. De vil slå tilbake med skarpe ord og sørge for å såre deg.

4. De bryr seg ikke om regler

Et av trekkene til en narsissist er at de lider av det som kalles høy manns- (eller høy kvinne-) syndromet. Dette betyr at de føler seg overlegne andre mennesker, enten det er når det gjelder utseende, sosial klasse, profesjonelle prestasjoner eller utdanning.

Relatert Reading: 8 tegn på skjult narsissistisk støvsuging og hvordan du bør reagere

Dette får dem også til å føle at de ikke er skapt for regler eller sosiale normer. Så en narsissist kan bevisst:

• Vær trendy forsinket på jobb eller sosiale sammenkomster
• Bryte trafikkreglene
• Bryt køen på varehusene
• Krangel med kundeservicemedarbeideren fordi de vil at bekymringene deres skal tas opp først

5. De overskrider grenser

Et annet av de mest fremtredende trekkene ved en narsissist er tendensen til å overskride grenser. Så det er avgjørende å sette sunne grenser med dem. Siden narsissister er kjent for sin storslagenhet, anser de ofte andre mennesker rundt seg som underlegne, og dermed respektløser de ikke grensene deres. Du vil ofte finne dem:

• Å være minst bekymret for følelsene til andre rundt seg
• Å dukke opp hos en venn uten å gi beskjed
• Å gi løfter og ikke holde dem
• Låne ting uten å returnere dem

6. De har en følelse av berettigelse

Narsissister føler seg berettiget til spesialbehandling. Og når de ikke får den oppmerksomheten de mener de fortjener, kan de:

• Begynn å slenge rundt holdningen deres eller ty til raserianfall
• Gi deg negative vibber ved å trekke seg fra samtalen eller havne i en krangel
• Misbruke deg følelsesmessig ved å angripe usikkerheten din

Relatert Reading: Manipulasjon i forhold – 11 subtile tegn på at du er et offer

7. De manipulerer ofte

Narsissister er også mestermanipulatorer. De kan virke vennlige og karismatiske, men de vil til slutt prøve å utnytte deg til:

• Penger
• Fame
• Forbindelser med personer med høy status

Det handler om dem, og deres emosjonell manipulasjon Taktikken tar aldri slutt. De bryr seg knapt om andres følelser. Gradvis vil de prøve å få kontroll over forholdet eller vennskapet, og få ut alt de kan av deg.

Men Nandita legger også til: «Det er viktig å ikke stemple folk som narsissister. Hver og en av oss har en skjult narsissistisk side, enten vi aksepterer den eller ikke. Faktisk er det bra å elske seg selv, ha selvtillit og bli anerkjent for sine prestasjoner. Men problemet oppstår når egenkjærligheten smitter over og påvirker andre rundt oss. Det er narsissisme.»
Men hvordan er en narsissist i generelle situasjoner forskjellig fra en narsissist i et forhold? La oss finne ut av det i neste avsnitt.

9 eksempler på narsissistisk atferd i forhold

Når en narsissist er klar for et forhold, har de en tendens til å tiltrekke seg partnerne sine med sin gåtefulle og morsomme personlighet. Gjennom årene har mange fagfellevurderte studier har bevist at narsissisme fører til romantisk suksess i kortvarige forhold eller de tidlige stadiene av dating, mens det fører til store problemer i langvarige eller nære forhold. Slike studier viser også at de første kjærlighetsgestene i slike forhold er drevet av overdreven beundring, mens bitterheten som sniker seg inn senere skyldes den narsissistiske egenskapen rivalisering drevet av egoet deres.

Relatert Reading: 11 tegn på at mannen din bruker deg økonomisk

Nandita sier: «En narsissist i et forhold ville oppføre seg ganske annerledes med partneren sin enn de gjør med andre rundt seg, i hvert fall i starten. Det er interessant hvordan de tar på seg en maske av å være magnetiske for å fange partnerne sine inn i en virvelvind av bedrag og manipulasjon.» Så, hva er noen eksempler på narsissistisk atferd? Vel, følgende atferder omfatter 9 eksempler på narsissistisk atferd i forhold:

1. Store kjærlighetsgester

Innledende narsissistiske tendenser inkluderer uttalt kjærlighetsbombing. Nandita sier: «Hvis en narsissist ønsker å tiltrekke seg en partner, kan de være utrolig sjarmerende og ekstremt romantiske med dem og overøse dem med store kjærlighetsgester i starten, i det som er kjent som bryllupsreise fase«Faktisk viser de kanskje ikke arrogant og hovmodig oppførsel i det hele tatt.»
Men selv om dette kan virke som normal oppførsel, er det ikke fordi de er betatt av partnerne sine. Det er heller ikke fordi de ønsker at partneren deres skal bli tiltrukket av dem. Men de ønsker å binde dem i kjærlighetens bånd så intenst at de ikke vil kunne unnslippe senere.

Så, i denne fasen kan du se narsissisten:

• Tilbringer overdådige ferier med partnerne sine
• Tar dem med ut på fancy middager
• Å kjøpe dyre gaver til dem, som smykker og klær

2. Behov for ekstern validering

Eksempler på narsissisme i et forhold inkluderer narsissistens medfødte behov for bekreftelse. Nandita sier: «Mens den innledende fasen av en narsissists forhold ofte er overfylt med oppmerksomhet og kjærlighet til partneren sin, innser partneren snart at en narsissist trenger konstante komplimenter. Og så lenge komplimentene kommer, er forholdet flott.»

De elsker ros, bekreftelse og oppmerksomhet. Denne bekreftelsen gir næring til egoet deres, og de føler seg overlegne andre rundt seg og har krav på oppmerksomhet. Nandita legger til: «I slike situasjoner føler narsissister at de ikke bare fortjener det de har, men noe mer.»

Relatert Reading: 8 tegn på at du har en kontrollerende og manipulerende ektemann

3. Skjørt ego

Et narsissistisk forhold er ofte et offer for narsissistens ego. Nandita sier: «Etter hvert som forholdet utvikler seg, blir det tydelig at narsissisten har en usunn og oppblåst selvfølelse. Så du kan oppleve at de blir opprørte eller aggressive over småting.» I slike tilfeller kan egoet deres bli skadet hvis du:

• Avbryt en dato med dem og velger å gå ut med venner i stedet
• Ha lett kjeft og ert dem
• Bruk et antrekk som moren din ga i gave på bryllupsdagen i stedet for det hun ga deg

4. Sjalusi

Eksempler på narsissisme i et forhold inkluderer også sjalu oppførsel. Narsissister, spesielt narsissistiske menn, har en tendens til å være overdrevent sjalu i forholdDet er en kombinasjon av deres narsissistiske ego og mannlige ego. Så en ren samtale med en mannlig venn på en fest kan gjøre dem grønne av sjalusi. Det er også verdt å nevne her at narsissister ser på partnerne sine som et middel til et mål eller en ego-boostende mekanisme, og hvis noen andre får oppmerksomheten deres, er det ingen ende på det.
en narsissists sjalusi.

Relatert Reading: Personlig plass i et forhold holder det sammen

5. Skyldspillet

Narsissistiske tendenser inkluderer også skyldfølelse og ydmykelse. Narsissister tar aldri ansvar for handlingene sine. Hvis ting går galt, er de alltid klare til å skylde på partnerne sine. Så vær sikker på at når et problem oppstår i et romantisk forhold, er det mest sannsynlig at en narsissist:

• Mur partnerne sine eller gi dem stille behandling å straffe dem
• Såre dem følelsesmessig
• Aldri be om unnskyldning for handlingene sine

6. Bruker mye penger på seg selv

Et narsissistisk forhold kan lide av en narsissists overdrevne selvopptatthet. Ja, utseende er viktig for narsissister, enten det er deres sosiale image på Instagram eller foran vennene deres. Så enhver narsissist, enten det er en gutt eller en jente, har en tendens til å bruke for mye penger på seg selv, selv på bekostning av å ignorere partnerens bekymringer eller ... forsømmer deres emosjonelle behovSå du kan finne en narsissist:

• Sløser bort penger på ferier bare for å legge ut en attraktiv feed på Instagram
• Bruk penger på selvpleieprodukter
• Fokuserer for mye på trening

7. Saker

Et narsissistisk forhold kan også bære byrden av en narsissists flørtende væremåte. Ja, narsissister kan bli overdrevent sjalu når partnerne deres i det hele tatt antyder at de flørter med andre, men de har en tendens til å være så sultne på oppmerksomhet og beundring at de kan ende opp med å flørte med alle de liker, bare for å føle seg spesielle og viktige. Så en narsissist kan ha en tendens til å ha affærer lett og kan være følelsesmessig utilgjengelig for partneren sin.

8. Behov for kontroll

Eksempler på narsissisme inkluderer også narsissistens kontrollerende atferd. Faktisk er narsissistens behov for kontroll i et romantisk forhold kan manifestere seg i en rekke faktorer. Så når de ikke får nok oppmerksomhet, kan de:

• Ty til histrionikk, som å rope eller klage
• Gaslight deg, dvs. få deg til å føle deg forvirret, usikker eller tvile på din egen forstand ved å negere følelsene dine
• Isolerer deg fra venner eller familiemedlemmer, og gjør deg dermed følelsesmessig sårbar for manipulasjon
• Få deg til å føle deg skyldig for å imøtekomme dine egne behov

9. Å forlate partnerne sine før de forlater dem selv

Eksempler på narsissistisk atferd i et forhold inkluderer også narsissistens vilje til å avslutte slike forhold brått. I narsissistiske forhold er narsissister sammen med vertene sine så lenge de trenger dem for å mate egoet sitt eller dekke et behov. Og en narsissist lar ikke lett partneren sin gi opp eller forlate dem for sunnere forhold, med mindre de selv bestemmer seg for å gi opp. Så en narsissist kan, når de innser at de kan bli forlatt, ty til
til:

• Elsker bombing igjen for å få dem tilbake
• Gjør bruddet følelsesmessig og økonomisk kostbart ved å gi dem dyre gaver eller dra i tidligere minner
• Sett opp et falskt kjærlighetsshow på sosiale medier

Hva skal man gjøre og når skal man søke hjelp?

Nå som vi har gitt deg et klart bilde av noen fremtredende eksempler på narsissisme, lurer du på hva du kan gjøre med det? Så, når trenger en narsissists partner å søke hjelp? Nandita sier: «Dating med en narsissist kan være følelsesmessig drenerende for alle. Partneren kan ende opp med å bli utsatt for gass og utnyttet. Man vil ofte føle seg ensom og kontrollert i forholdet med en narsissist. Det som er interessant er at de kan oppleve narsissistisk mishandling, men mishandlingen er kanskje ikke direkte eller synlig. Det fører kanskje ikke engang til fysisk mishandling. Her er hva du kan gjøre hvis du ofte lurer på hvordan du skal håndtere en narsissistisk kjæreste eller venninne:

1. Gjenkjenn narsissistiske forholdsmønstre

Nandita foreslår: «Prøv å finne ut hvilket nivå av narsissisme partneren din opererer på. Husk at narsissisten ikke vil innrømme at de er en narsissist.» Finn ut om det begynner å bli for mye for deg. Eller er det på et nivå som kan tas opp og leges?

2. Kommuniser

Det er viktig å finne ut hva narsissismen stammer fra. Åpen kommunikasjon er avgjørende i slike tilfeller. Prøv å dissekere livene deres litt og finn ut om narsissismen faktisk skyldes en dyptliggende emosjonell sårbarhet eller et barndomstraume. Håndter det deretter.

3. Bestem deg for om du vil bli

Nandita sier: «Når du har funnet ut hva som forårsaker narsissismen deres, er det viktig å bestemme deg for om du vil bli eller gå videre. Spør deg selv om du er ok med nivået av narsissisme partneren din viser, og om du ønsker å hjelpe dem med å komme seg.» Hvis ikke, gå videre og vekk fra den emosjonelle mishandlingen.

Relatert Reading: 7 grunner til at narsissister ikke klarer å opprettholde intime forhold

4. Bygg din egen selvfølelse

Hvis du faktisk bestemmer deg for at du trenger en vei ut, ta et skritt og bygg opp din egenverd. Nandita foreslår: «Prøv å motvirke gaslighting og manipulasjonstaktikker ved å utvikle din egen.» selvtillitVær også selvmedfølende. Det er viktig å ta vare på dine egne følelser, siden du kanskje ikke har fått empati fra din narsissistiske partner.» Du kan gjøre dette ved å:

• Å skape et nettverk av venner å stole på for emosjonell støtte
• Fokuser på dine livsmål, som karriere, interesser og lidenskap
• Å skape sunne grenser, slik at ingen partner lett kan trenge gjennom dem
• Å ta vare på både din fysiske og mentale helse
• Fokuserer på selvpleie
• Å jobbe med din egen atferd og bygge opp selvtilliten din for å hjelpe deg med å si «nei».
• Ikke la selvtvil overskygge tankene dine

5. Søk profesjonell hjelp

Nandita foreslår: «I et langvarig forhold med en narsissistisk partner, hvor det kanskje ikke er så lett å bare gi opp partneren sin, bør du søke veiledning og hjelp.» Faktisk er det viktig å kutte ut slikt misbruk og i stedet beskytte din mentale helse, ettersom narsissisme i seg selv er en av de mest giftige psykiske helsetilstandene. Og hvilken bedre måte kan det være å få hjelp på enn å konsultere en profesjonell rådgiver eller en psykisk helsepersonell? Faktisk kan en autorisert terapeut eller en klinisk psykolog være det beste alternativet i slike tilfeller. Bonobologys panel av ekspertrådgivere er her for å hjelpe deg.

Ja, narsissisme er en av de mest giftige personlighetsforstyrrelsene. Men vi håper du ikke fortsatt lurer på: «Hva er narsissistisk atferd?» Vi håper også at du nå vet hvordan du skal håndtere en narsissistisk kjæreste. Ja, det er viktig å være klar over partnerens behov. Men husk at når du er i et forhold, skal det føles bra. Ikke la en narsissist misbruke deg til vanvidd. Når du identifiserer et eksempel på narsissistisk atferd i et forhold, eller innser at du blir manipulert eller oversett av din narsissistiske partner, er det på tide å ta en god titt på forholdet og bestemme om du er bedre uten det. Ta deg litt tid til egenomsorg og reflekter over hva du går gjennom. Tross alt er ingen verdt søvnløse netter som får deg til å lure på om du er verdt ekte kjærlighet.

Spørsmål og svar

8 vanlige problemer med «narsissistisk ekteskap» og hvordan man håndterer dem

Å fikse et giftig forhold – 21 måter å heles SAMMEN

Hvordan håndtere en ektefelle som bruker gaslighting?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.