9 eksempler på gjensidig respekt i et forhold

Gjensidig respekt i et forhold er like viktig som kjærlighet og tillit, og man kan til og med argumentere for at kjærlighet uten respekt ikke har noen verdi. Selv om popkulturen vil fortelle deg at kjærlighet er alt du trenger, er sannheten at partnere må være respektfulle overfor hverandre hvis de vil at forholdet deres skal vare. Lurer du på hva gjensidig respekt egentlig betyr?

Vel, definisjonen varierer fra person til person, men jeg tror vi alle kan være enige om at respekt gjenspeiles i måten partnere behandler hverandre på daglig basis. Det er grunnlaget for et sterkt bånd mellom romantiske partnere. Uten det kan forholdet rett og slett opphøre å eksistere. Et forhold bør være et partnerskap mellom likeverdige. I et sunt forhold har ikke partnere autoritet over hverandre.

Det vil være meningsforskjeller, men partnere velger å være respektfullt uenige, samtidig som de verdsetter og stoler på hverandres vurdering. Selvfølgelig kan ingenting av dette oppnås over natten. Akkurat som Roma ikke ble bygget på én dag, må også du jobbe med å bygge gjensidig respekt med partneren din hver dag. Før vi ser på viktigheten av det og eksemplene på det, la oss definere gjensidig respekt i et forhold for å hjelpe deg med å få en følelse av hva det egentlig er dere må jobbe mot.

Hva betyr gjensidig respekt i et forhold?

Enkelt sagt betyr gjensidig respekt i et forhold å behandle hverandre på en høflig og vennlig måte. Det betyr å akseptere partneren din, anerkjenne og akseptere deres ønsker, meninger, ideer og følelser, og ikke se ned på dem eller avfeie deres synspunkter. Å ha gjensidig respekt i et forhold betyr at dere begge er i stand til å uttrykke deres personligheter uten å bli latterliggjort, og at det er nok plass og aksept til å gjøre det.

Tegnene på respekt i et forhold innebærer kjærlighet og aksept, et høflig, hyggelig og sunt forhold, og et som lar begge parter uttrykke seg. Du vil ikke gå på eggeskall og frykte partnerens ugunstige reaksjon etter at du har fortalt dem noe eller uttrykt deg på en bestemt måte.

Hvis det virkelig er gjensidig respekt i et forhold, vil begge parter være oppmerksomme på hverandres følelser under samtaler, krangler eller når de tar viktige avgjørelser. Du vil ikke komme med nedsettende bemerkninger, og kranglene vil ikke ha som mål å sette ned den andre personen eller utøve kontroll. Det vil ikke være en medavhengig forhold, og du vil ikke bli kritisert for å være den personen du er. Hvis du leter etter en enkel måte å definere gjensidig respekt i et forhold på, er det når du respekterer partneren din slik du ønsker at de skal respektere deg.

På papiret høres det ut som et enkelt konsept som alle forhold trenger å ha, og de fleste vil hevde at de respekterer partnerne sine. Men hvis det var tilfelle, ville det ikke vært noen giftige forhold. Årsaken til alle kranglene deres, til at dere aldri føler dere hørt eller forstått, til at dere alltid blir latterliggjort for å være dere, kan rett og slett være at forholdet deres mangler dette grunnleggende fundamentet.

Men hvorfor er det egentlig en så viktig forutsetning for et sunt forhold? Hvordan vet du om partneren din respekterer deg? Respekterer du partneren din? Og i så fall, viser du det på en passende måte? La oss finne det ut.

Hvorfor er gjensidig respekt viktig i et forhold?

Gjensidig respekt i et forhold er ekstremt viktig for å bygge en fremtid sammen, fordi det gir deg den følelsen av trygghet og frihet til å kunne uttrykke deg selv uten frykt for å bli dømt, latterliggjort eller ydmyket. Tenk deg å være i et forhold med noen som bestemmer for dere begge uten noen diskusjon eller å spørre om din mening. Eller å være sammen med noen som gjør narr av deg offentlig, får deg til å føle deg verdiløs, eller kommer med sårende og respektløse kommentarer under en krangel eller krangel. Ville du ønske å være i et slikt forhold?

Nei, ikke sant? Det er nettopp derfor gjensidig tillit og respekt i et forhold er viktige. Faktisk, hvis du er sammen med den rette personen, ville ikke spørsmål om viktigheten av gjensidig respekt i et forhold engang være i tankene dine. Det ville kommet naturlig for deg og partneren din. Men hvis du lurer på elementet av respekt i forholdet deres, trenger du sannsynligvis å snakke med partneren din om det.

Hvis du ikke behandler partneren din med respekt, saboterer du bare forholdet deres. Det er ikke ekte kjærlighet hvis det ikke er respekt. Dere vil bare ende opp med å såre og nedverdige hverandre. Hvis partneren din ikke forstår at handlingene hans/hennes er ydmykende, eller ikke synes det er noe galt med den respektløse måten de behandler deg på, er det sannsynligvis på tide at du revurderer beslutningen din om å bli i forholdet.

Hvordan viser man gjensidig respekt i et forhold?

Vel, det krever innsats. Som sagt, respekt gjenspeiles i måten du og partneren din behandler hverandre på hver dag. Det er lettere sagt enn gjort, selvfølgelig. Folk sier ofte at de respekterer partnerne sine, men ord betyr ingenting hvis handlingene deres fremstiller en annen virkelighet. Gjensidig respekt er viktig, om ikke nok, for at et forhold skal blomstre. Det finnes forskjellige måter å vise respekt på i et forhold, for eksempel:

• Gi hverandre plass: Forholdet er en del av livene deres, ikke hele livet. Gi hverandre plass. Det er andre viktige forhold og aspekter ved livet deres som krever oppmerksomhet. Tilbring tid med deg selv og venner og familie. Engasjer deg i favoritthobbyene dine. Å oppmuntre til tid fra hverandre vil hjelpe dere å vokse som individer så vel som et par.
• Vær pålitelig: En annen måte å vise respekt på er å være en pålitelig partner. Følg planene dine. For eksempel, ikke si ja til en shoppingtur eller middag hvis du ikke er sikker på om du vil klare det. Vær oppmerksom på hvilken effekt handlingene dine kan ha på partneren din. Selvfølgelig vil det oppstå nødsituasjoner, men sørg for å holde dem oppdatert.
• Støtt hverandres karrierer og interesser: Oppmuntre partnerens valg og interesser, selv om de er forskjellige fra dine. Kanskje partneren din liker å reise, men ikke du. Du trenger ikke å bli med, men ikke avskrekke partneren din fra å reise heller. Begge karrierene deres er like viktige, og derfor bør dere sørge for at dere anerkjenner og støtter hverandre når det er nødvendig.
• Ta vare på hverandres behov: Vær oppmerksom på hverandres behov og ønsker. Det viser bare hvor mye du bryr deg om partnerens bekymringer og preferanser. Å anerkjenne og handle ut fra partnerens behov bidrar mye til å etablere gjensidig respekt i et forhold.
• Lær å tilgi: Øve tilgivelse i et forhold er ekstremt viktig. Ikke hold fast ved feil. Som sagt, kjærlighet uten respekt har ingen verdi, og å holde fast ved feil vil bare føre til bitterhet, som igjen vil føre til respektløshet og til slutt ødelegge forholdet. Vi gjør alle feil. Ikke dra hverandre ned eller få hverandre til å føle seg verre om det.

Partnere bør kunne kommunisere ærlig og uten å nøle, oppmuntre hverandre, ta viktige avgjørelser sammen, inngå kompromisser i saker som påvirker begge parter, og viktigst av alt, ikke krysse grenser. De bør aldri prøve å forringe eller overgå hverandre.

Respekt betyr ikke at du ofrer deg selv eller dine ønsker og ambisjoner for partneren din. Det betyr ikke at du ikke diskuterer problemer i frykt for at det kan utløse en sint reaksjon eller såre partneren din. Det betyr at du tar ansvar for dine handlinger, kommuniserer og prøver å forstå partnerens behov, selv om det virker vanskelig.

Hva er eksemplene på gjensidig respekt i et forhold?

Å vise respekt i et forhold er ikke så komplisert hvis det er nok kjærlighet og forståelse mellom begge parter. Du er ikke alene om det, noe som betyr at du kan stole på at partneren din legger grunnlaget for gjensidig respekt og sakte bygge videre på den.

Til syvende og sist handler respekt om å være oppmerksom på grenser i forholdet ditt, akseptere endringer og forskjeller, lytte til partneren din, bry seg om deres behov, kommunisere ærlig, respektere hverandres valg og meninger, og hjelpe hverandre med å vokse. Her er en liste med ni eksempler på gjensidig respekt som kan hjelpe deg å forstå og etablere det samme i forholdet deres:

1. Aksepter og verdsett forskjellene deres

Et eksempel på hvordan man bygger gjensidig respekt i et forhold er å akseptere og sette pris på det faktum at dere begge er forskjellige mennesker og har deres egne personligheter eller identiteter. Lær å akseptere hverandres forskjeller, ideer og feil i stedet for å være kritisk til dem. Det vil gjøre deg mer tålmodig og hjelpe deg å se og forstå ting fra partnerens perspektiv.

Forskjeller og uenigheter er tegn på et sunt forhold bare så lenge det ikke er noen respektløshet involvert. Dere kan ha ulik mening og avgjørelser, og fortsatt verdsette og respektere dem. Å sette pris på hverandres styrker og være tolerante overfor forskjeller er det som gjør båndet sterkt og etablerer gjensidig respekt i et forhold. Å akseptere ulike synspunkter vil ikke bare bygge tillit og respekt i et forhold, men også gjøre deg til et bedre menneske.

Relatert Reading: 21 tegn på mangel på respekt i et forhold

2. Sørg for at du respekterer og tar vare på deg selv

En annen ekstremt viktig faktor hvis du prøver å bygge gjensidig respekt med partneren din, er først og fremst å være i stand til å respektere deg selv i forholdet. Din egenverd og selvrespekt er av største betydning, ikke bare i et forhold, men i livet generelt. Sørg for at du aldri inngår kompromisser på det området.

Aksepter hvem du er. Ingen er perfekte. Vi har alle feil og er et pågående arbeid. Sørg for at du tar vare på deg selv. Ved å gjøre det bygger du ikke bare en sterkt og selvsikkert forhold med deg selv, men også med å styrke båndet med partneren din. Hold fast ved ideene og interessene dine, ta vare på helsen din, få nok søvn og invester i ditt emosjonelle og mentale velvære.

Å ha gjensidig respekt, ære og respektere deg selv først. Vit at du betyr noe. Dine følelser, emosjoner og tanker er like viktige som partnerens. Hvis du føler at forholdet ditt har nådd en blindvei og du vil komme deg ut av det, vit at det er en måte å respektere deg selv på.

3. Lytt til hverandre

Å lytte til hva partneren din har å si bidrar mye til å etablere gjensidig tillit og respekt i et forhold. Vær oppmerksom på partnerens behov og ønsker. Lytt til hva de har å si, hvordan de føler seg og hva de er bekymret for.

Ikke la hver samtale handle om deg selv. La dem få ordet når de trenger det mest. Det viser bare at du er bekymret for partnerens følelser og anser synspunktene deres som viktige. Det vil gi dem en trygghetsfølelse at det alltid er noen som støtter dem hvis noe går galt.

Partneren din ønsker å dele tankene og følelsene sine med deg fordi du er viktig for ham/henne. Hvis du blir distrahert, vil det få dem til å føle seg som en byrde, eller at du ikke respekterer dem nok. Et av de største tegnene på respekt i et forhold er evnen til å ha en samtale med partneren din uten å avbryte hverandre, og akseptere og anerkjenne synspunktene deres uten å få det til å virke som om du bare lytter, slik at dere kan snakke igjen og komme med dine motbevisninger.

4. Sørg for at du ikke krysser håndhevede grenser

Et annet ikke-forhandlingsbart eksempel på hvordan man viser respekt i et forhold er å sørge for at ingen av partnerne krysser de fastsatte grensene, inkludert fysiske eller seksuelle grenser. Det finnes forskjellige typer grenser som partnere må etablere for et sunt forhold. Prosessen med å håndheve og respektere disse grensene starter med deg. Partneren din vil ikke respektere dine grenser hvis du ikke gjør det.

Sørg for at du finner ut hva dine begrensninger er, og kommuniser deretter grensene dine på en god måte til partneren din. Han/hun bør vite hva du er komfortabel med, samt hva du ikke er villig til å gå på akkord med. Be dem om å støtte deg i å opprettholde eller respektere disse grensene.

Å respektere sine seksuelle grenser i et forhold bør være en topprioritet. Helt fra å hengi seg til offentlig kyssing til å ha sex, er det avgjørende å forstå hverandres komfortsoner for å etablere gjensidig respekt i et forhold. Hvis du ikke er komfortabel med å kysse offentlig, kommuniser det samme til partneren din. Ikke i humør til sex i dag? Si det. Samtykke teller. Vi kan ikke understreke det nok.

En venninne sier om viktigheten av gjensidig respekt i et forhold når det gjelder intimitet: «Ekskjæresten min respekterte alltid mine fysiske og seksuelle grenser. Vi kan ha hatt våre egne grunner til å gå fra hverandre, men når vi var sammen, gjorde han aldri noe som gjorde meg ukomfortabel. Han ville alltid spørre om tillatelse og bry seg om min komfort før han gjorde noe.»

Du er ikke forpliktet til å gjøre noe du ikke er komfortabel med bare fordi dere er i et forhold. Husk også at samtykke fungerer begge veier. Det er ditt ansvar å respektere grensene som partneren din setter, selv om du ikke akkurat relaterer til dem.

Relatert Reading: 17 tegn på seksuell spenning du ikke kan ignorere

5. Ikke la frykten styre forholdet ditt

Gjensidig respekt er noe man lærer og etablerer i løpet av et forhold. Det er noe man lærer å gjøre sammen hver dag. Så ikke vær redd for å snakke med partneren din om bekymringene dine. La aldri frykt diktere eller dominere forholdet ditt.

Vi kommer alle med våre egne frykter og angster – det være seg traumer fra et forhold, overgrep eller barndommen. problemer med forlatelse, utroskap eller vold. Begge partnere må erkjenne og diskutere frykten sin. Vi vet ikke alltid hvordan vi skal håndtere frykten og følelsene våre, og derfor er det viktig at partnere snakker om og håndterer den sammen.

Hvis du tror at det å konsultere en terapeut kan hjelpe dere begge, ta kontakt. Bonobology har en et panel av autoriserte og erfarne rådgivere du kan kontakte hvis du trenger veiledning.

6. Kommunikasjon er nøkkelen

Hvordan vet du om partneren din respekterer deg? Det er når du og partneren din kommuniserer godt og er villige til å lytte til hverandre. Dette bør være en topprioritet hvis du ønsker å bygge gjensidig respekt i et forhold. For at et forhold skal blomstre, er det avgjørende at begge partnere er på samme bølgelengde, og for at det skal skje, er ærlig kommunikasjon et must.

Når partnere har en tendens til å ikke ta opp problemer, fører det til bitterhet som til slutt belaster forholdet. Sørg for at du ikke lar det skje, da det påvirker kjærligheten, tilliten og respekten dere har for hverandre. Unngå en slik situasjon ved å snakke fritt med partneren din om følelsene og bekymringene dine.

Igjen, ikke kjør på for fullt. Sørg for at dere ikke får hverandre til å føle seg isolert eller starter et skyldspill. Sitt ned og ha en samtale uten å miste besinnelsen. Mange ganger, dårlig kommunikasjon eller feiltolkning av ord eller handlinger bety undergang for et forhold. Unngå det hvis du ønsker å bygge gjensidig respekt med partneren din. Å kommunisere med hverandre vil gjøre det mulig for dere å forstå partneren deres bedre, dele personlige historier om livet deres, bringe dere begge nærmere hverandre og styrke forholdet.

7. Ta ansvar for dine handlinger

Å få et forhold til å fungere og bygge gjensidig respekt krever innsats. En del av den innsatsen inkluderer å kunne akseptere feilene dine, be om unnskyldning og ta ansvar for handlingene dine. Aksepter også det faktum at du er nødt til å såre partneren din eller utilsiktet krysse grenser på et tidspunkt i forholdet.

Du vil sannsynligvis ende opp med å være respektløs selv om det ikke var din intensjon. Det som teller i slike situasjoner er din vilje til å innrømme feilen din, ta ansvar og be om unnskyldning. Hvis du eller partneren din ikke gjør det, er det en tegn på et usunt forhold.

Vennen min, som har blitt utsatt for denne mangelen på respekt, utdyper: «Ekskjæresten min ville alltid benekte feilene sine. Hvis jeg for eksempel snakket med en mannlig venn av meg, ville han miste besinnelsen og bli verbalt voldelig. Men han ba aldri om unnskyldning. I stedet ville han skylde på handlingene sine på ekskjæresten sin, som var utro mot ham, og deretter anklage meg for ikke å forstå smerten hans.»

Vi håndterer alle stress og vanskelige situasjoner dag inn og dag ut, og har en tendens til å la det gå ut over partnerne våre. Men å være ærlig og ansvarlig for oppførselen din bidrar mye til å etablere gjensidig respekt i et forhold. Når du har skoen på den andre foten, sørg også for at du praktiserer tilgivelse i stedet for å holde fast i krangelen eller krangelen.

8. Vis at du stoler på dem

Å vise tillit i et forhold er et av de viktigste eksemplene på gjensidig respekt. Tillit danner grunnlaget for et forhold, og er en av ting som skaper et godt forholdGjensidig tillit og respekt i et forhold går hånd i hånd. Det er ikke nok å bare si at dere stoler på hverandre. Handlingene deres må gjenspeile tilliten dere har etablert i forholdet.

Du burde ikke måtte gå gjennom partnerens telefon eller personlige meldinger for å finne ut om han/hun skjuler noe for deg. Hvis handlingene deres får deg til å føle det slik, bare spør dem og snakk om det. Å vite at du stoler nok på dem til å ta opp bekymringene dine fritt i stedet for å lage en scene eller komme med anklager, vil også være betryggende for partneren din.

En annen måte å bygge tillit og respekt i et forhold på er å ikke kontrollere partneren din eller overvåke alt de gjør. Ikke ring dem stadig for å vite hvor de er, hvem de snakker med eller hva de gjør. Det viser bare at du ikke stoler på partneren din. Kjærlighet kan være det som brakte deg og partneren din sammen, men gjensidig tillit og respekt er det som vil få forholdet til å vare.

Relatert Reading: 10 måter å gjenoppbygge tillit i et forhold

9. Kjemp alltid rettferdig; ingen sårende bemerkninger

Dette er uten tvil et av de viktigste eksemplene på gjensidig respekt. Du kan ikke slynge sårende bemerkninger eller bruke nedverdigende eller ydmykende språk under krangler. Heller ikke skjellsord, skjellsord eller vold av noe slag. Det er strengt tatt ikke tillatt. Det er normalt at par havner i krangler eller krangler. Men det er ikke normalt å vise respektløshet eller fornærme partneren din. Dere må kunne respektere hverandre selv under en krangel. Ingen sarkastiske bemerkninger, sårende kommentarer eller fornærmende språk, takk. Det er uakseptabelt.

Vennen min utdyper: «Å være respektfull under en krangel var aldri en del av ekskjærestens vokabular. Han pleide alltid å hore meg for å være venn med gutter, anklage meg for å være oppmerksomhetssøkende og erte meg for å ha en stor vennekrets. Uansett hva krangelen handlet om, endte det alltid opp i karakterdrap.»

Hvis partneren din stadig prøver å kontrollere deg, anklager deg for juks, klandrer deg for alt, eller blir voldelig, er du i et voldelig forhold. Vi foreslår at du går ut umiddelbart. Ikke forveksle noen vennlige ord her og der med respekt. Voldelige partnere vil aldri respektere deg. De vil bare se etter måter å kontrollere deg på.

Gjensidig respekt betyr å ære og sette pris på dere selv så vel som hverandre. Når man går inn i et forhold, blir man ikke bare kjent med og forstår partneren sin, men også seg selv. Dere har kommet sammen fordi dere elsker og bryr dere om hverandre. Men husk at all den kjærligheten og omsorgen vil ikke ha noen verdi hvis dere ikke respekterer hverandre.

Det krever en livslang forpliktelse fra begge parter til å hedre og respektere hverandre. Vi kan ikke understreke nok viktigheten av gjensidig respekt i et forhold. Som de sier, du kan respektere noen du ikke elsker, men det er vanskelig å elske noen du ikke respekterer.

10 viktige komponenter for tillit i et forhold

Hvordan tilgi og glemme i et forhold

11 eksempler på selvsaboterende atferd

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.