Ekspert lister opp 9 effekter av utroskap i et forhold

Spre gjerne dette :)

Vi har alle opplevd de alvorlige konsekvensene av utroskap i et forhold. Ingen er uvitende om konsekvensene en utroskapshendelse medfører. «Hvorfor er noen da utro?» – det får deg til å lure. Ulykkelighet og misnøye med forholdet er de største synderne her. Noen ganger kan ikke engang den forrådte personen helt legge fra seg sin rolle i historien. Miskommunikasjon eller likegyldighet fra den ene partneren kan presse den andre til å bringe en tredje person inn i ligningen.

Definisjonen av utroskap kan overraskende nok variere fra par til par. Jeg har alltid ment at det å fantasere om noen andre enn kjæresten din er et svik. Men bare her om dagen sa venninnen min Em om partneren sin: «Hvorfor skulle jeg stikke nesen min i fantasiene hennes? Det er ikke min sak.» Så ja, hele konseptet med utroskap beveger seg i en gråsone.

Men én ting er klart for oss – utroskap er uakseptabelt. Uansett i hvilken form eller på hvilket stadium i forholdet det forekommer, kan utroskap knuse grunnlaget for et forhold. For å støtte vårt synspunkt med en eksperts mening, hadde vi en samtale med en psykolog. Nandita Rambhia (MSc, psykologi), som spesialiserer seg i kognitiv atferdsterapi (CBT), repetitiv terapi (REBT) og parterapi. Les videre for å lære mer om effektene av utroskap i et forhold.

For flere ekspertvideoer, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.

Påvirker utroskap et forhold?

Innholdsfortegnelse

For å gi et kort svar, ja, det gjør det. De negative effektene av utroskap i et forhold manifesterer seg som massiv hjertesorg og alvorlige tillit problemerKanskje intensiteten på smerten avhenger av hvor langt partnerens affære gikk i forhold til hva som regnes som utroskap. Enten det var et tilfelle av en følelsesmessig affære der de ble følelsesmessig knyttet til noen, eller de lå med eksen sin – uansett er reaksjonene på utroskap unektelig sterke.

nandita sier: «Den første kontra den langsiktige effekten av utroskap i et forhold er ganske forskjellige. I et engasjert monogamt forhold vil de første reaksjonene på utroskap være at den andre personen vil føle seg ekstremt såret. Dette vil også vise seg i form av tristhet, opprør eller ekstrem sinne.»

«På lang sikt vil slike negative effekter av utroskap i et forpliktende forhold føre til mer alvorlig selvtvil og angst. Det påvirker ikke bare nåtiden, men også usikkerhet etter å ha blitt bedratt påvirker også fremtidige forhold. Fordi de har opplevd et grunnleggende svik, vil en person synes det er vanskelig å stole lett på en fremtidig partner. De vil ha vanskelig for å finne ut om partneren deres er ærlig, og verdien av ærlighet kan gå tapt i forholdet.»

Relatert Reading: Hvorfor en utro person ikke viser anger – 17 forbløffende grunner

Tro det eller ei, men utroskap har også sine stygge konsekvenser for den skyldige partneren. Hvis det var et impulsivt, øyeblikkelig feilgrep fra deres side, vil den dårlige samvittigheten stige. De ville desperat lete etter en måte å angre det som er gjort. Hjelpeløsheten kan dra dem inn i depresjon. Hvis partneren velger å fortsette handlingene sine i hemmelighet over lengre tid, dobles skyldfølelsen hvis de løy til begge parter over lengre tid.

Det skjer ofte at forræderen går i forsvarsposisjon og prøver å anklage partneren sin for alt som gikk galt mellom dem. Skyldspillet forverrer effektene av utroskap i et forhold. seriebedrager, som er fullstendig uvitende om de karmiske konsekvensene av utroskap, ignorerer den tragiske virkningen på partneren sin.

Effekter av juks på hjernen

Husker du den svimmelheten av lykke som syntes å oversvømme hele kroppen din da du ble forelsket? Du har hormonene dine å takke for det. Når en person forelsker seg, skiller hjernen ut dopamin og oksytocin, nytelseshormonene. Dette endrer hjernekjemien, og du er høy på følelsen av kjærlighet. Folk hadde rett, kjærlighet er et rusmiddel. Og når denne kjærligheten er borte, blir hjernen påvirket. Her er noen av tingene hjernen din går gjennom:

1. Tilbaketrekkingssymptomer

Siden kjærlighet er en cocktail av slike berusende hormoner, kan det føles ganske avhengighetsskapende. Og når du plutselig kutter tilførselen av et avhengighetsskapende stoff, opplever du abstinenser. Dette er akkurat hva som skjer med en person når de finner ut om partnerens affære. Utskillelsen av kjærlighetshormonene stopper, og de opplever alvorlige psykologiske effekter av juks i forholdet deres. Ifølge en studere, hjernen går i abstinenstilstand. Du blir irritabel, deprimert, samt tåkete i hjernen og kan til og med få selvmordstanker.

2. Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Personer som har blitt bedratt viser symptomer som ligner på en person som lider av PTSD. Gjentatte mareritt, tvangstanker om hendelsen og flashbacks er noen av de vanlige problemene en person lider av. Noen ganger blir de også hyperreaktive på enhver opplevd trussel. I følge forskning, alt dette fører til forstyrret søvn og spisemønstre, noe som går utover personens helse. Det er tydelig at juks påvirker en persons mentale helse på mange måter.

3. Hjertesorg gjør fysisk vondt

Selv om vi gjerne skulle tro at konsekvensene av utroskap i et forhold bare er psykisk traume, er det ikke hele bildet. Så mye at det finnes lidelse som kalles det knuste hjertesyndrometStudier tyder på at ekstrem emosjonell smerte har en tendens til å manifestere seg fysisk. Florence Williams, en vitenskapsforfatter, i sin nye bok, Hjertesorg: En personlig og vitenskapelig reise, undersøker hvordan ekstrem emosjonell smerte kan påvirke hjertet, fordøyelses- og immunsystemet, og mer.

4. Utroskap påvirker menn og kvinner forskjellig

Ifølge en forskning, de psykologiske effektene av utroskap i et forhold påvirket menn og kvinner ulikt. For menn var det seksuelle utroskapsaspektet ved en partners affære mer traumatiserende, mens kvinner var mer påvirket av emosjonelle affærer. Og dette har vært en del av historien siden tidenes morgen. Menn er redde for seksuell utroskap fordi de trenger at barnet skal være deres eget kjøtt og blod, mens kvinner er programmert til å oppdra barna, og de ønsker en stabil partner å oppdra barnet med.

Ekspert lister opp 9 effekter av utroskap i et forhold

De negative effektene av utroskap åpner tre dører foran deg. Enten slutter forholdet etter en tragisk fase med raseri og raseri, eller så holder partnerne seg sammen med en uunngåelig fysisk, emosjonell og mental avstand mellom seg. Den tredje er den mest utfordrende og tidkrevende. Det krever mye innsats fra begge sider å komme over denne uheldige hendelsen, og gjenoppbygge forholdet etter utroskap.

Langtidseffekter av utroskap i et forhold — Å gjenoppbygge et forhold etter utroskap krever mye innsats

Jeg har hørt at tillitsproblemer er eksklusive for monogame forhold. Du tar fullstendig feil hvis du tror at et etisk ikke-monogamt menneske ikke tåler de langsiktige problemene ved utroskap i et forhold. Hvert par har sine egne grenser, og å krysse en av dem regnes som utroskap. Så enkelt er det!

Eksperten vår sier: «I et ikke-monogamt forhold vil det fortsatt være områder der du stoler på at partneren din holder sin del av avtalen. Så selv om paret er romantisk eller seksuelt ikke-monogamt, forskjellige typer juks kan forekomme i mer subtile former – som å lyve om hvor du befinner deg eller prøve å skjule et forhold som du vet at partneren din ikke vil godkjenne. Reaksjonen ved utroskap ville være like ille som i et monogamt parforhold.»

Hvis forholdet deres går gjennom en fase av utroskap, kan det å forstå konsekvensene av utroskap i et forhold hjelpe dere med å håndtere det på en bedre måte.

Relatert Reading: 9 psykologiske effekter av å være den andre kvinnen

1. Enorm smerte sliter ned den utro partneren

Forrige lørdag dro jeg til fetteren min for å gi ham et overraskelsesbesøk på bursdagen hans. Men ting snudde, og jeg ble i stedet tatt på senga da jeg så ham midt i en stor krangel med partneren sin. Senere betrodde Noah seg til meg. Den dagen kom han tidlig hjem fra kontoret og tok partneren sin på fersken når han var utro i sitt eget hus. Selv om hun klarte å få mannen ut før han rakk frem, var lommeboken på salongbordet et solid bevis på hennes bedrag.

I slike øyeblikk kan du faktisk høre hjertet ditt knuses. Det er nesten umulig å holde tilbake tårene etter at noen ser partneren sin være utro foran øynene deres. Du kan bare forestille deg hvor vanskelig det kommer til å bli å reparere gapet som er skapt mellom elskerne. Og selvfølgelig er fysisk intimitet utelukket i lang, lang tid.

2. Tillitsfaktoren forsvinner

Det sier seg selv at utroskap i et forhold tapper deg for troen på kjærligheten og partneren din, selv om det bare er et one-night stand. Du kan ikke tro et eneste ord som kommer ut av munnen deres, uansett hvilken forklaring de gir. Selv om partneren din angrer på handlingene sine og ønsker å gjøre opp for seg, vil du være skeptisk til å investere mer tid og energi i dette forholdet.

Ifølge Nandita: «Enten det er emosjonelle eller seksuelle forhold, vil det ikke være lett å stole på partneren sin etter utroskap. Det vil ta mye tid. Partneren som har vært utro, må legge ned mye arbeid for å sørge for at partneren begynner å stole på dem igjen. Det kreves mye tålmodighet, kjærlighet og tilgivelse for å legge bort den tidligere hendelsen og starte på nytt.»

3. Uunngåelige krangler og opphetede diskusjoner bryter ut

Åh! Dette er sannsynligvis det styggeste utfallet av emosjonelle affærer. Den forrådte partneren bærer en enorm byrde av sinne og bitterhet i hjertet sitt. Utbruddene fortsetter å komme etter hvert, enten det er med vilje eller ikke. Det finnes ingen annen måte for den utro partneren enn å møte skrikingen og gråten fra den sårede partneren, og hvis ting tar en stygg vending, ødeleggelsen av ting rundt i huset.

Men her er en god advarsel. For Guds skyld, ikke la situasjonen forverres til en tilstand av vold eller mishandling i et forhold. Ingenting, jeg gjentar, ingenting rettferdiggjør mishandling, uavhengig av hvilken partner som velger å rekke opp hånden. Hvis du tror du ikke er klar til å håndtere situasjonen med et sunt sinn, så forlat rommet. Ta en pause, ro ned nervene og kom tilbake for å ha en voksen samtale.

Relatert Reading: 7 tekstmeldingskoder for utro ektefeller

4. Utro partner opplever lav selvtillit og selvbebreidelse

En person som har opplevd de negative effektene av gjentatt utroskap vet godt hvordan det går utover selvfølelsen deres. Etter den sjelskjærende konfrontasjonen med partneren sin, brøt Noah (fetteren jeg nevnte tidligere) fullstendig sammen: «Det må være en grunn til at hun valgte denne fyren fremfor meg. Var jeg det? ikke bra nok for henneKanskje han er bedre i sengen. Kanskje han er smartere enn meg. Kanskje jeg har vært for opptatt på jobb de siste månedene. Hun følte seg tatt for gitt.

Ser du hvordan utfallet av utroskap i et forhold sniker seg inn i hjernen din? Dette kan skje med alle som tar partneren sin på fersken. De kan bli altfor bevisste på utseendet sitt og oppførselen sin rundt partneren sin, og ende opp med å klandre seg selv for å ha jaget partneren bort. Når disse usikkerhetene blir overveldende, kan en person til og med ende opp med å få selvmordstanker.

Infografikk om - effektene av utroskap i et forhold — Hvordan påvirker utroskap et forhold?

5. Å bli bedratt påvirker fremtidige forhold

Nandita opplyser oss om saken: «Det er ingen tvil om at det å bli utro påvirker fremtidige forhold. Den utro personen går gjennom mye psykologisk traume, og det fører igjen til tillitsproblemer, selv med fremtidige partnere. De blir ekstremt forsiktige og sjekker og dobbeltsjekker bare for å være sikre på om partneren deres lyver eller ikke. Noen ganger, på grunn av effektene av gjentatt utroskap, kan det hende at en person ikke ønsker å gå inn i et forpliktende forhold igjen.»

Jeg er sikker på at mange av leserne våre, som har gått gjennom den vanskelige tiden det tar å oppleve utroskap, kan fortelle at vi skjuler oss selv i et skall som en reaksjon på utroskap. Vi lærer å beskytte hjertene våre og ikke gjøre de samme feilene igjen. Langtidseffektene av utroskap i et forhold fører til datingangst. Å sette seg ut der igjen, møte nye mennesker, drømme om en fremtid med noen – alt som kom så spontant tidligere virker som en skremmende jobb nå.

6. Det kan føre til «hevnjuks»

Hevn-utroskap – høres det begrepet ukjent ut? La meg male et mentalt bilde for deg. Hannah slet med enorm smerte og angst etter at kjæresten hennes var utro mot henne med bestevenninnen Claire. Dette raseriet som stormet inn i henne ville straffe ham, og såre ham like mye som han hadde såret henne. Det var akkurat da... tanken på hevnfusk dukket opp i tankene hennes.

Det er i bunn og grunn å være utro mot utroeren for å gi dem en smakebit av sin egen medisin. For å være ærlig, vil de negative effektene av utroskap som dette aldri være til noe godt for noen. Det vil bare forsterke komplikasjonene og invitere til flere konflikter. Dessuten er skyldfølelsen en person opplever etter hevnutroskap rett og slett uutholdelig.

Relatert Reading: 20 myter og fakta om utroskap i et ekteskap

7. Utroskap påvirker også familielivet ditt

Utroskap påvirker den mentale helsen, det er helt sikkert, men det skaper også kaos i familielivet ditt. La oss si at du skal på en familiemiddag rett etter at en episode med utroskap rammet forholdet ditt. Naturligvis vil det være spenning mellom deg og partneren din. Så subtilt som det er, kan denne anstrengende situasjonen bli synlig for alle.

Enda verre, hvis sinnemestring ikke er en av dine sterke sider, kan en ubehagelig krangel bryte ut midt i middagen. Det vil skape en pinlig boble blant familiemedlemmene. Kanskje den skyldige partneren tidligere prøvde å beklager juksDessverre må de leve med mange dømmende blikk etter i kveld.

8. En utro partner kan fortsette å vente på at karma skal vise seg frem

Tror du på karmafilosofien? Da er jeg redd for at ettervirkningene av utroskap i et forpliktende forhold vil vare litt lenger. Fordi du kommer til å vente og bære nag til du ser partneren din lide de karmiske konsekvensene av utroskap.

Min kjære venn, hvordan skal du noen gang finne din del av fred hvis du ikke gir slipp på andres smålige handlinger? Du må ta et valg for å komme over juksen og gå videre med ditt eget liv. For å utføre denne modne avgjørelsen er det viktig å frigjøre sinnet ditt fra den giftige fortiden. Hvorfor skal du kaste bort tid på noe så uhåndgripelig som de karmiske konsekvensene av utroskap? Løsne grepet når du ikke kan kontrollere det.

Relatert Reading: Nett-affærer omformer ideen om troskap i moderne ekteskap

9. Dere kommer ut sterkere som et par

Hvis lykken er med deg og universet smiler til deg, kan du komme over de overskyede dagene likevel. Dette mirakelet kan bare materialisere seg når begge parter er enige om at dette forholdet betyr mer for dem enn en kort periode med dårlige valg. Vi innrømmer at det vil kreve mye mot og styrke å tilgi din utro partner. Men med ekte anger og kjærlige gester fra partneren din, kan dere gå forbi dette sammen, hånd i hånd.

Da vi ble spurt om partnere kunne komme over utroskapsepisoden, var vi helt enige med Nandita, da hun sa: «Det kommer an på partnerne, ettersom hvert forhold er unikt. Jeg kan ikke generalisere og si ja eller nei, men jeg kan definitivt si at det er mulig at partnere kommer sterkere ut etter en utroskapshendelse. Det avhenger av forholdets stadium, partnernes modenhet og hvor sterkt båndet deres er. Hvis begge ønsker å jobbe ærlig med forholdet, ja, det er mulig. Men det vil definitivt ta lang tid.»

Viktige poeng

Utroskap påvirker en persons mentale helse så vel som familiens.
Utroskap er ikke begrenset til monogame forhold og kan også forekomme i åpne forhold.
En affære er ikke en dødsdom for et forhold. Med kjærlighet og innsats kan du reparere skaden.

Med det avslutter vi diskusjonen vår om konsekvensene av utroskap i et forhold, selv om det bare er et one-night stand. Jeg håper at innsikten vår klarner opp i ditt tåkete sinn. Og hvis det ikke er for sent ennå, prøv å redde dette forholdet fra de uønskede konsekvensene av utroskap. Det finnes knapt noe problem som ikke kan løses med konsekvent og meningsfull kommunikasjon. Gi det en sjanse.

Denne artikkelen ble oppdatert i desember 2022.

Spørsmål og svar

1. Hvorfor er utroskap så vanlig i forhold?

Folk er utro i et forhold av en rekke grunner – mangel på kjærlighet og hengivenhet, eller seksuell misnøye er to av dem. Kjedsomhet av å være sammen med samme partner, forpliktelsesfobi og fristende omstendigheter provoserer også mange til å følge utroskapens vei.

2. Kan utroskap ødelegge et forhold?

Ja, hvis den utro partneren ikke finner et sted i hjertet sitt til å tilgi denne uetiske gjerningen, eller forræderen nekter å ta noe ansvar, kan komplikasjonene føre til et elendig brudd.

3. Kan en person forandre seg etter utroskap?

Noen ganger skjer utroskap på grunn av en impulsiv avgjørelse påvirket av ytre faktorer. Så snart personen vender tilbake til virkeligheten sin, begynner de å internalisere alvoret i handlingen sin. De vil sannsynligvis ta alle nødvendige skritt for å reparere forholdet og gjøre ting riktig igjen. Selv om det er svært lav eller nesten ingen sjanse for karakterforvandling for serieutroskapere.

Å takle depresjon etter å ha vært utro mot noen – 7 eksperttips

9 psykologiske fakta om juks – avliver mytene

Drømmer du om å være utro mot partneren din? Her er hva det egentlig betyr

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.