Er ekteskapet aldri det samme etter utroskap?

Spre gjerne dette :)

«Utroskap og løgn er ikke kamper, det er grunner til å slå opp ...» – dette er hva bestselgende forfatter Patti Callahan Henry sa i boken sin Between The Tides. Og vi kan ikke annet enn å være enige med henne. Men hvis du er i den mottakende enden av utroskap, lurer du kanskje på: «Blir ekteskapet aldri det samme etter utroskap?» Selv om du har vært den utro partneren, lurer du kanskje på om en unnskyldning kan være nok til å gjenopplive et ødelagt ekteskap.

I denne artikkelen har vi dykket dypere inn i dette problemet, med hjelp fra psykologer. Nandita Rambhia (MSc, psykologi), som spesialiserer seg på kognitiv atferdsterapi (CBT), repetitiv terapi (REBT) og parterapi, og fant ut årsakene til at et ekteskap kanskje aldri blir det samme etter utroskap. Vi har også samlet noen tips for deg for å takle utroskap i ekteskapet. Så hvis du sliter med traumet av utroskap eller seriøst vurderer forsoning etter utroskap, les videre…

Hvorfor er ekteskapet aldri det samme etter utroskap?

Før vi går inn på spørsmålet «Hvorfor er ekteskapet aldri det samme etter utroskap?», la oss se på definisjonen av utroskap. Nandita forklarer: «Utroskap eller utroskap i ekteskapet er når en partner er utro mot en annen, men det kan finnes ulike former for slik utroskap. Selv om vi vanligvis tenker på en seksuell affære når vi tenker på utroskap, trenger ikke utroskap nødvendigvis å være i form av et one-night stand. En person kan ha et romantisk eller et ... emosjonell affære med noen utenfor ekteskapet hans, uten at det har vært sex.»

For mer ekspertstøttet innsikt, vennligst abonner på vår YouTube-kanal

Hun legger til: «Et ekteskap kan bli rystet, uansett hvilken type utroskap som har funnet sted. Men i alle former for utroskap er den største sprekken forårsaket av brudd på tillit.» Så la oss se på noen grunner til at et ekteskap aldri er det samme etter utroskap:

Relatert Reading: De 3 typene menn som har affærer og hvordan man gjenkjenner dem

1. Brudd på tillit

Nandita sier: «Når tillitsfaktoren i et forhold påvirkes, rokker det ved selve fundamentet i forholdet. Tillit er tross alt den viktigste faktoren i et forhold. Tillit brytes selv om ektefellen din holder tilbake informasjon om å ha møtt en gammel kjæreste, for ikke å snakke om det.» utro mot deg».

En venn av meg, Roger, hadde en lignende opplevelse. Etter at han fikk vite at kona hans, Alicia, hadde vært utro mot ham med en kollega, kunne han aldri stole på henne igjen. De forble gift, men forholdet virket ikke å ha tillitselementet i seg. Roger klaget ofte: «Hvordan kan jeg i det hele tatt stole på henne igjen?» Det var så mye smerte i stemmen hans.

2. Tap av trygghetsfølelse

Enhver slags utroskap i et ekteskap, enten det er emosjonelt eller fysisk, har en tendens til å påvirke trygghetsfølelsen i ekteskapet. Nandita sier: «Begge partnere kan føle et tap av trygghet i denne situasjonen. Den forrådte ektefellen vil føle seg usikker i fremtiden og vil alltid lure på hvor forholdet vil gå, mens den utro ektefellen kan føle at de har mistet et sunt og trygt bånd med ektefellen sin.»

utroskap i ekteskapet — Et ekteskap går gjennom et tap av trygghet etter utroskap

3. Emosjonelt traume

En annen grunn til at ekteskap ikke forblir det samme etter utroskap, er det emosjonelle traumet det forårsaker. Nandita mener: «Det er ikke bare partneren som har blitt utro som føler emosjonell nød etter en utroskapshandling. Selv partneren som har vært utro kan gå gjennom emosjonelt traume i dette tilfellet, når de innser feilen sin.»

Relatert Reading: 11 følelser man går gjennom etter å ha blitt bedratt

4. harme

Hvorfor blir ekteskapet aldri det samme etter utroskap? Du skjønner, bitterheten som bygger seg opp i ligningen mellom et par etter utroskap eller utroskap er en av hovedgrunnene til at ekteskapet aldri blir det samme etter utroskap.
Nandita forklarer: «Det er helt åpenbart at den forrådte ektefellen er den som føler bitterhet i slike tilfeller. Og denne bitterheten legger så til nye negative følelser av hat og sinne som til slutt endrer dynamikken i forholdet eller ekteskap.»

5. Følelse av tristhet

Nandita sier: «Når begge partnerne reflekterer over hva som har skjedd, omslutter en dyp følelse av tristhet dem, det er denne umiddelbare følelsen av at forholdet er over, en følelse av tap og en følelse av at hele ekteskapets utvikling har endret seg. Begge partnerne kan gå gjennom mye sorg over å miste de positive sidene som forholdet en gang hadde.»

Relatert Reading: Hvordan bli bedre etter å ha blitt utro og holde sammen

6. Mangel på kommunikasjon

Enhver utroskap påvirker kommunikasjonen mellom et par. Så det kan være lange perioder med utroskap. den stille behandlingen utmålt av en av dem eller begge. Dette ødelegger båndet mellom paret ytterligere. Og hvis det ikke tas tak i, kan det godt bety slutten på forholdet.

7. Intimitet blir aldri det samme igjen

Hva er det verste med utroskap? Det er hele fenomenet med å «bli forelsket etter utroskap». Uansett hvilken form for utroskap det var, emosjonelt eller fysisk, er sex mellom paret rett og slett ikke det samme lenger.

Relatert Reading: Hvorfor er gifte menn utro? Ekspert deler 9 mulige grunner

En venninne av meg, Debbie, betrodde meg en gang hvor frastøtende tanken på å være fysisk intim med partneren sin var etter at hun fikk vite at han hadde vært utro mot henne. Hun sukket da hun sa: «Smerten ved utroskap forsvinner aldri, min venn. Det virker som om jeg aldri vil kunne bli frisk fra dette. Hver gang han berører meg, krymper jeg meg når jeg tenker på hva han må ha gjort med». den andre kvinnen».

Kan et ekteskap overleve utroskap?

Så, blir ekteskapet aldri det samme etter utroskap? Og kan ekteskapet komme tilbake på rett spor etter utroskap? Vel, vi vet alle at det kanskje aldri blir det samme. Men mye avhenger av hvor sterkt båndet mellom partnerne var før utroskapet fant sted. Nandita legger til: «Det er sjanser for at ekteskapet kan overleve hvis ektefellene bestemmer seg for å få det til å fungere.»

A Reddit bruker sier: «Det krever også mye empati. Først fra ham i form av anger. Han burde ha det vondt fordi du har det vondt. Og til slutt må du føle empati med hvordan han føler det når han forstår at du ikke vil stole på eller respektere ham på samme måte igjen. (Hvis han virkelig er forpliktet, kan du være stolt av veksten hans og hvem han har blitt. Men det er ikke det samme).»

«Det må være aksept. At han aksepterer at han ikke vil bli stolt på med en stund. At du til slutt kan akseptere dette som en del av din historie. Og det tar tid. Tid til å se på handlinger og ta avgjørelser. Tid til å lege. Tid til å grave. Tid til å gjenoppbygge tillit gjennom konsekvente handlinger over tid.»

Hvor lenge varer et ekteskap etter utroskap?

Forskning En studie utført av American Psychological Association viste at 53 % av par som opplevde utroskap i ekteskapet, gikk fra hverandre innen 5 år etter utroskapshendelsen, med eller uten terapi. Dette betyr imidlertid ikke at det finnes et konkret svar på spørsmålet: hvor lenge varer et ekteskap etter utroskap?

Kan et ekteskap overleve utroskap — Hvor mange ekteskap overlever utroskap avhenger av mange faktorer

Hvor mange ekteskap overlever utroskap?

A studere i USA viste det seg at 35 % av alle ekteskap har vært utsatt for utroskap av noe slag, mens 52 % av disse ekteskap endte i skilsmisseMen svaret på hvor mange ekteskap som overlever utroskap kan endre seg avhengig av kulturelle kontekster og forventninger.

For eksempel, som Nandita påpeker: «I sørasiatiske samfunn er mange kvinner økonomisk avhengige av ektemennene sine og velger kanskje ikke skilsmisse så lett. Så selv i møte med utroskap kan de holde fast ved ekteskapet, av penger eller av grunner som samfunnspress og forsørgelse av barn. Så selv om slike ekteskap på overflaten ser ut til å ha overlevd, ender de til slutt opp som tomme forhold med nesten ingen kjærlighet.»

Relatert Reading: De 7 typene affærer og hvordan de påvirker forhold

Hvordan takle utroskap i ekteskapet

Så, hvis du fortsatt lurer på: «Er ekteskapet aldri det samme etter utroskap?», vel, det er det ikke. Men hvordan kan et ekteskap overleve utroskap? studie av jordet teori om par som helbreder seg fra utroskap, viste at selv personer som gikk gjennom seksuell utroskap «valgte å holde sammen og identifiserte seg selv som å ha opplevd meningsfull helbredelse». Så selv om mange ekteskap slutter på grunn av utroskap, overlever et betydelig antall ekteskap også etter slike alvorlige tilfeller av utroskap.

Så, hvordan takler man utroskap i ekteskapet? Og hvor annerledes er et ekteskap etter utroskap? Fungerer løsrivelse etter utroskap for alle par? Eller er det bedre å holde sammen og bekjempe denne trusselen med en sterk besluttsomhet om å være sammen i fremtiden? Vel, bare du kan bestemme hva svarene på disse spørsmålene vil være for deg og ekteskapet ditt. Men hvis du bestemmer deg for å bli, har Nandita noen tips om hvordan du takler traumet ved utroskap og jobber mot å fikse hele situasjonen.å miste kjærligheten etter utroskap'scenario:

1. Aksepter at utroskapen har funnet sted

Nandita sier: «Det første man må gjøre for å takle utroskap er å akseptere at det har skjedd.» Vi er enige med henne. Mange ganger fornekter vi det. Og når vi benekter at det finnes et problem, gjør vi det enda vanskeligere å håndtere. Så det hjelper ikke å dytte utroskapen under teppet. Det vil bare gjøre dere to mer fjerne og ekteskapet kjedelig og livløst.

Relatert Reading: Hva er konsekvensene av affærer når begge partnere er gift?

2. Gå gjennom fortvilelse

Nandita mener: «Når du først aksepterer at forholdet ditt har blitt rystet av utroskap, må du og partneren din gå gjennom fortvilelse.» Dette er en terapeutisk fase, hvor man møter smerten ved å anstrengt forhold sammen gjør at man kommer nærmere hverandre.

En venninne av meg, Ashley, måtte gå gjennom utroskapstraumet da mannen hennes, Damien, en vakker dag erklærte at han hadde vært utro mot henne med en kollega for et år siden da hun var gravid. Ashley bestemte seg først for å gå fra hverandre, men etter et par uker satt hun og Damien sammen og gråt av hjertet, og gjenopplevde hvordan de hadde vært som par før utroskapen. De ble til slutt sammen igjen, og Damien har vært en kjærlig ektemann siden den gang.

3. Ha en ærlig og åpen kommunikasjon

Finnes det et alternativ til en åpen samtale med ektefellen din om hendelsen og det emosjonelle traumet som ble forårsaket? Vel, nei, siden kommunikasjon er nøkkelen til en sunt forhold.

Relatert Reading: Å overleve en affære – 12 trinn for å gjenopprette kjærlighet og tillit i et ekteskap

Nandita sier: «Å snakke fører til en bedre forståelse av ektefellen din, uavhengig av om de har vært utro eller ikke.» Så det å være løsrevet etter utroskap er kanskje ikke den beste løsningen for å reparere et ekteskap. Selv om du vil at din utro ektefelle skal ta på seg skylden for det de har gjort og deretter fokusere på å gjenoppbygge tilliten i ekteskapet, bør dere være klare til å kommunisere først.

4. Finn rotårsaken

Når du har en samtale med din utro partner, i stedet for å gjøre det til et show av hysteri, fokuser på å identifisere den underliggende årsaken til utroskapen. Det kan være flere årsaker til utroskap, for eksempel:

Misnøye med ens sexliv
Følelsen av å bli neglisjert eller ikke verdsatt i ekteskapet
Plutselig trang til å prøve noe nytt

En kollega, Janice, gikk gjennom et lignende traume da hun innså at mannen hennes, Martin, hadde hatt en årelang affære med sekretæren sin. Janice var knust, helt til hun bestemte seg for å finne ut hvorfor hennes kjærlige ektemann hadde tydd til utroskap. Hun innså da at Martin følte seg emasculert fordi Janice tjente mer enn ham. Og dette førte til at han var utro mot henne for å føle seg som en alfa mannJa, dumt, vi vet! Men dette er også mulig.

5. Finn grunner til å bli

For alle som ønsker å fortsette i et ekteskap med en utro ektefelle, er det nødvendig å finne nok grunner til å bli. Nå sier vi ikke at dere bør holde sammen for barnas skyld eller på grunn av samfunnsmessige forventninger (i noen kulturer), men dere bør sette dere sammen og finne ut hva som fungerte i ekteskapet deres før utroskapen.

Relatert Reading: Hvordan gjenoppbygge tillit i et forhold – Ekspertforslag

Nandita sier: «Par må finne områder som gir dem lyst til å fortsette – et lite håp midt i dysterheten.» Noen slike grunner kan være:

Det at dere begge har et felles livsmål, som å reise verden rundt eller bygge en oppstartsbedrift, noe man sjelden finner hos andre mennesker.
Iboende trekk hos en partner, som medfølelse eller generøsitet, som en gang fikk deg til å falle for dem
Minner fra et avgjørende øyeblikk i fortiden, som en dødelig ulykke eller en smertefull sykehusinnleggelse, der dere holdt sammen for hverandre

6. Kom over negative følelser

Nandita mener: «Det er veldig viktig å håndtere negative følelser i denne fasen. Så enten det er skyldfølelse, sinne eller skam, må partnere ikke bare komme over følelsene sine, men bør også være følelsesmessig tilgjengelige for hverandre. Den utro ektefellen bør stå ved den andre partneren som er knust av utroskapshendelsen.»

I løpet av denne fasen må du være oppmerksom på at det ikke finnes:

Skyldskifte
Sarkastiske kommentarer
Latterliggjøring eller støtende vitser
Bruk av fornærmende språk eller skjellsord

A Reddit bruker er enig: «Det er ikke nødvendig å legge skylden på eller føle skam. Det fungerer rett og slett som ettergivelse av lån. Enten blir gjelden ettergitt og slettet fra registrene, eller så blir den ikke det. Hvis ikke, blir det et spørsmål om å være ærlig med seg selv om hvor stor sjanse forholdet egentlig har.»

7. Vær støttende

Hvis du har veid fordeler og ulemper og bestemt deg for å få ekteskapet til å fungere, er det avgjørende å vise din støtte til partneren din. Nandita sier: «Kanskje en sunn dose ærlighet og kjærlighet er alt som trengs for å gjenopplive forholdet ditt«Vær tålmodig og prøv å være en støttende partner i disse vanskelige tider, spesielt når din utro ektefelle deler hva som fikk dem til å innlede en affære i utgangspunktet.» Og med å være støttende mener vi også å gjenoppbygge tilliten. Del passord hvis du må, men husk å gjenopplive tillitsforholdet.

Relatert Reading: 10 ting du bør gjøre når forholdet ditt driver fra hverandre

8. Finn et støttesystem

Selv om det er avgjørende å være en støttende partner når du har å gjøre med utroskap i ekteskapet, er det også ekstremt viktig å finne et støttesystem for deg selv for å fremskynde prosessen. utroskapsgjenopprettingsprosess.

Nandita sier: «Så tilbring tid med og betro deg til venner, familiemedlemmer, kolleger eller andre modne voksne som kan gi deg gode råd. Ta forslagene deres, men ikke la dem diktere avgjørelsen din. Du kan også tilbringe tid med støttende venner som en sunn distraksjon. Betrakt dette som en egenomsorgsaktivitet.»

9. Få profesjonell hjelp

Hvis alt annet mislykkes, og du synes det er umulig å komme over utroskapen i ekteskapet, vel, det er ingenting bedre enn gode og profesjonelle råd fra en ekteskapsrådgiver.

Relatert Reading: 15 tegn på at partneren din sover med noen andre

Du kan også bestemme deg for å gå videre uten å reparere ekteskapet ditt hvis ting ikke er mulig å reparere. Noen ekspertråd kan imidlertid alltid fremskynde helbredelsesprosessen og hjelpe deg med å gjenoppbygge tilliten i forholdet eller håndtere bruddet. Og hvis du sliter med å finne riktig profesjonell hjelp, Bonobologys rådgivere er alltid klare til å hjelpe!

Viktige poeng

Ekteskapet blir aldri det samme etter utroskap på grunn av mange årsaker, som mangel på tillit, tap av trygghet og bitterhet.
Et ekteskap kan overleve utroskap hvis begge parter er like opptatt av å få det til å fungere
Noen måter å takle å miste kjærligheten etter utroskap på er: å akseptere utroskapen, finne grunner til å bli og få profesjonell hjelp

Enten du har bestemt deg for å gå videre i livet, uten din utro ektefelle, eller har blitt enige om å reparere ekteskapet og er på vei videre på din helbredelsesreise, husk at avgjørelsen bør være din. Ikke føl deg tvunget til å bli sammen med en utro partner igjen bare fordi vennene eller familiemedlemmene dine vil at du skal det. Å komme seg etter utroskap og gjenoppbygge tilliten i et ekteskap kan ta tid. Men du bør ikke føle deg fanget i et ekteskap eller angre på at du ble værende i et. Du har ett liv. La det ikke gå til spille på grunn av en ren utroskapshandling.

Spørsmål og svar

1. Hvor vellykkede er ekteskap etter utroskap?

Alt avhenger av hvor mye paret ønsker at ekteskapet skal fungere. Ja, i starten kan det virke som om smerten ved utroskap aldri forsvinner. Men hvis begge parter gjør en lik innsats, kan ekteskapet gjenopplives. Men hvis en eller begge parter bestemmer seg for at ekteskapet er uopprettelig, kan ingenting få det til å fungere.

2. Vil et ekteskap noen gang bli det samme etter utroskap?

Akkurat som glass, når det knuses, knuses i biter og aldri kan bli slik det var før, består også et ekteskap etter utroskap av knuste biter som kanskje aldri kan settes sammen som før. Det er vanlig å miste kjærligheten etter utroskap. Likevel kan viljen til to modne partnere få ekteskapet til å fungere, om enn på en annen dimensjon.

7 tekstmeldingskoder for utro ektefeller

13 uvanlige tegn på utroskap som folk skulle ønske de ikke hadde ignorert

8 risikofaktorer for å ha utenomekteskapelige forhold

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.