Rådgivning før ekteskapet eller parrådgivning før ekteskapet er lærerikt og ofte foreskrevet for de som planlegger å forberede seg på den lange og kronglete veien som ekteskap. Tro Gillian Flynn, forfatteren av Gone jente, da hun skrev: «Ekteskap er kompromiss og hardt arbeid, og så mer hardt arbeid og kommunikasjon og kompromiss. Og så arbeid. Gi slipp på alt håp, dere som kommer inn.» Derfor er det avgjørende å finjustere deg selv og partneren din til hverandres svakheter som kan utgjøre en trussel mot ekteskapets suksess.
Hensikten med før-ekteskapelig rådgivning er å hjelpe deg med å forberede deg på oppturene og nedturene i ekteskapet. Er før-ekteskapelig rådgivning nødvendig for deg og partneren din? Hvis dere står på terskelen til å starte ekteskapet, lønner det seg å forstå hva før-ekteskapelig rådgivning er og fordelene med den for å få et perspektiv på hvordan forholdet deres kan dra nytte av den.
Hva er før-ekteskapelig rådgivning?
Innholdsfortegnelse
A studere viser at skilsmisseraten i USA har steget for babyboomere. Dette tyder på en nedgang i ekteskapelig tilfredshet over tid. En slik situasjon kan forårsake ekteskapsangst hos par som er i ferd med å gifte seg. Robyn Parker, forfatter av Hvorfor varer ekteskap? beskriver førekteskapelig rådgivning som «Programmer som søker å engasjere par i refleksjons- og ferdighetstreningsprosesser med sikte på å fremme og støtte utviklingen av sterke og sunne forhold.»
Rådgivning før bryllupet er en undervurdert form for ekteskapelig opplæring. Viktigheten av rådgivning før ekteskapet ligger i det faktum at det kan hjelpe deg å bli bedre kjent med partneren din, lære og avlære konfliktløsningsteknikker, snakke om mulige konflikter i fremtiden og legge til rette for større ekteskapelig tilfredshet.
Scott Braithwaite, professor i klinisk psykologi ved Bringham Young University, sa i en intervju«Rådgivning før ekteskapet er en flott måte for folk å gjøre research på om den viktigste avgjørelsen de noen gang kommer til å ta. Prosessen utstyrer dem med ferdigheter som kan vise seg å være avgjørende for at ekteskapet skal overleve.»
Relatert Reading: Ektepakt – hvordan vet du om du trenger en?
Når bør du starte før-ekteskapelig rådgivning?
Vel, du bør absolutt ikke vente til bryllupsdagen. Fra det øyeblikket en av partnerne frir til bryllupet, kan hele prosessen være hektisk for et par, og det blir lite tid til rådgivning. Selv om disse begrensningene er legitime, kan det være nyttig å planlegge ukentlige økter akkurat når dere bestemmer dere for å gifte dere.
Hvor lenge varer før-ekteskapelig rådgivning? Hver økt varer i 60 minutter, men antall økter et par trenger avhenger i stor grad av dynamikken i forholdet deres. Du kan også finne flere selvhjelpsbøker for forlovede par, men i kaoset rundt bryllupsplanlegging kan én-til-én-møter være mer effektive.
Det er imidlertid viktigere å holde tritt med dem selv om presset med bryllupsplanleggingen øker. Planlegger et bryllup kan føre til spenninger og stress mellom et par. Rådgivning før ekteskapet kan tilby et trygt rom for å jobbe med disse vanskelige sakene. Det kan være et sted hvor du og partneren din kan ordne opp i problemene deres, med veiledning fra en profesjonell rådgiver.
Hva skjer i før-ekteskapelig rådgivning?
Hva kan du forvente av før-ekteskapelig rådgivning, eller hvordan forberede deg til den første parterapitimene? Vel, slutt å bekymre deg. Slapp av og fokuser på å være ærlig og ærlig. Du må være klar til å åpne skuffen med ting du umulig kan si til din kommende ektefelle. Hvis det er første gang du har en parterapeut, vil familieterapeutene prøve å gjøre deg komfortabel ved å stille mer generelle spørsmål, som hvordan dere møttes eller ble forelsket. Etter at hengslene er løsnet, tas det opp mer alvorlige problemer.
For eksempel kan en rådgiver spørre paret om sensitive temaer som å være venn med en eks, eventuelle konflikter i fortiden, eller en tøff opplevelse de kan ha gått gjennom sammen (som dødsfallet til en forelder eller noen som står dem nær), samt andre viktige temaer som barn, økonomi, eierskap osv.
Rådgiveren kan få litt innsikt i familiene deres, jobbene deres, vennene deres og lokalsamfunnet deres. De kan også gi dere et arbeidsark med «forventninger til ekteskapet» som dere må fylle ut som «lekser». Dette hjelper en rådgiver med å få innsikt i hva slags par dere er. Basert på dette kan de komme med forslag eller innspill.
For eksempel har kjønnsroller gjennomgått et paradigmeskifte i den senere tid. Men hvis en av ektefellene ikke er villig til å omfavne denne endringen, mens ektefellen forventer det, kan det skape et stort brudd i det som ellers kunne ha vært et sunt ekteskap. Disse øktene hjelper deg med å komme forbi «elske deg akkurat som du er»-fasen og se personen for den de er.
Relatert Reading: Når mannen er den eneste forsørgeren og kona nekter å bidra
Typer av før-ekteskapelig rådgivning
Rådgivning for par som skal gifte seg kan være av forskjellige typer, basert på hvor intense konfliktene kan bli. Men de fleste parkurs følger en metode der de vektlegger sunne kommunikasjonsferdigheter, økonomisk planlegging og intimitet. Noen av de mest kjente effektive strategiene er:
1. Gottman-metoden
Gottman-metoden innebærer at ekteskaps- og familieterapeuter grundig evaluerer begge partnere for å forstå deres underbevisste indre dialog. Du vil sannsynligvis få en PDF med 100 spørsmål om før-ekteskapelig rådgivning her, basert på tidligere forskning. Den fungerer på å forbedre kvaliteten på forholdet ved å hjelpe deg med å bli mer empatisk i forholdet ditt og utstyre deg med problemløsningsferdigheter som kan hjelpe deg med å bygge et sterkere forhold.
2. Emosjonelt fokusert terapi (EFT)
EFT er en korttidsterapi som bidrar til å utvikle nye metoder for effektiv og bedre kommunikasjon når ektepar havner i konflikt. EFT fokuserer på å forbedre tilknytning og hjelper med å løse konflikter.
3. Psykodynamisk ekteskapsrådgivning
Psykodynamisk parterapi undersøker de underliggende problemene ved å reflektere over fortiden. Terapeutene kan foreslå individuell terapi i stedet for fellessamtaler. Her fokuserer spørsmålene i før-ekteskapelig rådgivning på å forstå ubevisst frykt gjennom atferdsmønstre eller rollespill.
Hva er fordelene med før-ekteskapelig rådgivning?
En av de viktigste fordelene med før-ekteskapelig rådgivning er at det hjelper partnere med å rydde opp i en rekke problemer på en sunn måte. Det kan være underliggende bitterhet fra fortiden som kan vokse hvis den ikke tas hånd om.
Gjør ektefellen din usikker tilknytningsstil Gjør deg urolig? Forstyrrer arbeidsstresset dynamikken i forholdet ditt? Spørsmål som disse kan danne grunnlag for diskusjoner du bør ha før ekteskapet. En rådgiver kan hjelpe deg med å bøte på disse giftige bitterhetene før dere tar det store spranget.
Fortsatt usikker på om parterapi før bryllupet er riktig for deg? Her er 12 andre fordeler med parterapi før ekteskapet som du bør ta hensyn til før du tar en endelig avgjørelse i saken.
1. Råd før ekteskapet hjelper deg med å jobbe deg gjennom viktige problemer
Å ha visse forventninger til partneren din uten å snakke om dem kan føre til konflikter i ekteskapet. Som når det er riktig tidspunkt å investere i et hus, når man skal få barn og med hvilke intervaller. Mange av disse forventningene kan bli avgjørende hvis de ikke kommuniseres i tide. Saker som trenger planlegging kan diskuteres på forhånd i et før-ekteskapelig rådgivningsprogram.
2. Formålet med før-ekteskapelig rådgivning – Forbedrede ferdigheter i konfliktløsning
Etter at et par har funnet rytmen i ekteskapet, vil det garantert oppstå nye konflikter. Enten det er ektefellen din som ser for mye på Netflix eller en harmløs, kjekk kollega på en fest, kan det oppstå problemer, uansett hvor smålige eller alvorlige de er, og de må håndteres. En rådgiver kan gi råd før ekteskapet om hvordan man skal reagere i ulike situasjoner når de oppstår.
Hvis det oppstår uenigheter, er det ikke riktig fremgangsmåte å rope, kaste ting eller ta avskjed i sint tone. konfliktløsningNettbasert terapi før ekteskapet eller personlige økter hjelper deg å lære hvordan du løser konflikter effektivt, sorterer ut visse problemer med en rolig samtale, og ler bort de andre.
Relatert Reading: Å betale for bryllupet – hva er normen?
3. Dere lærer å tilpasse dere til hverandres atferdsmønstre
Krymper partneren din seg ved tanken på at du sier «Jeg er liksom» midt i et matlagingsprogram du ser på? Gjør lyden av partnerens tygging deg gal? Mens par ofte synes det er vanskelig å påpeke disse små særegenhetene og irriterende vaner til hverandre, de blir plaget av dem.
Når du må tåle dem dag etter dag, kan disse tilsynelatende små irritasjonene bli til store triggere. En rådgiver vil avdekke alle vanene og atferdene dere kanskje vil justere for å passe bedre sammen i ekteskapet. En rådgiver vil også gjøre deg oppmerksom på alt som er felles for dere begge, slik at dere kan føle dere tryggere sammen. Et sunt utløp i en terapitime, med en profesjonell til å hjelpe deg, er bedre enn et uforholdsmessig utbrudd år senere.
4. Du identifiserer potensielle konfliktområder
Det forbereder deg bedre på en krangel i fremtiden og viser virkelig hvordan du bør håndtere det. Joanna, en husmor fra Ohio, fortalte oss: «Mannen min ville se på samfunnshus for den store dagen vår i stedet for en bankett eller et hotell, noe familien min syntes var gjerrig. Denne forskjellen i våre synspunkter gjorde det umulig å snakke med hverandre.» Rådgivning før ekteskapet kan bidra til å gjenkjenne konfliktområder som ikke blir tydelige før bryllupet.
«Etter å ha deltatt i disse programmene rapporterte par, eller ble observert, å være bedre til å løse forholdsproblemer ved hjelp av effektive kommunikasjonsstiler, og i gjennomsnitt rapporterte de høyere nivåer av forholdskvalitet», sier Jason S Carroll, professor i ekteskap, familie og menneskelig utvikling ved Bringham Young University, i et intervju.
5. Du lærer å anerkjenne kjerneverdier og respektere forskjeller
Hvordan finner du ut om drømmejobben din i en annen by kolliderer med ektefellens forfremmelse i en annen? Når du tar opp slike spørsmål, hjelper det ikke bare rådgiveren, men også deg. Førekteskapelig terapi bruker ofte et spørreskjema for å «identifisere kjerneverdier» som hjelper deg med å erkjenne forskjellene dine med et åpent sinn, fullstendig ærlighet og et syn på å omfavne forskjellene i stedet for å prøve å negere dem. Dette hjelper deg med å identifisere faktorene som vil hjelpe deg med å ta beslutninger som respekterer alles verdier.
Relatert Reading: Ønskes: Indisk ektemann i New Age-stil! Krav: Kan lede og følge!
6. Du lærer hvordan du skal håndtere forventninger fra ekteskapet
Alle har en idé om ekteskap i hodet. Ekteskapet ditt går imidlertid ikke nødvendigvis slik du forventer. Det kan føre til skuffelse. Å snakke om slike forventninger på forhånd sikrer et ekteskap med et sterkt fundament. Å være engasjert betyr ha en åpen samtale om dine forventninger til ekteskapet. Imidlertid er det ikke alle som er komfortable med å uttrykke seg selv, eller de vet engang at de har latente usikkerheter de må dele. Det er derfor før-ekteskapelige rådgivningsprogrammer er der for.
7. Du starter en diskusjon om økonomi
Henger ektefellen din seg til mer eksklusiv shopping én gang i måneden, mens du kjøper ting når du trenger dem? Hva med å dele husholdningsutgifter, sparing og investering i eiendeler? En av tingene du bør vite om partneren din før ekteskapet er deres syn på penger og økonomisk forvaltning, og omvendt.
Sparing og utgifter etter ekteskapet kan være vanskelige samtaler, men de må tas opp i god tid. I tillegg til dette kan rådgivere også gi deg råd om hvordan du planlegger et månedlig budsjett, setter av som «lekpenger» og bestemmer hvem som betaler hvilke regninger. Dette er noen av de finere detaljene som må ordnes under rådgivningssamtalene, slik at ting ikke virker overveldende etter ekteskapet.
8. Dere er enige om barn
Hvor mange barn skal du ha? Huset er fullt, eller er du mer tilbøyelig til å ha ett barn? Eller vil du forbli barnløs? Er ektefellen din enig? Spørsmålet om foreldrerollen kan være avgjørende. Finnes det et tidspunkt hvor du bare vil fokusere på karrieren din, ha det gøy og reise før du slår deg ned med barn?
Disse rådgivningssamtalene hjelper dere å komme på samme bølgelengde når det gjelder å få barn. Ville de noen gang være klare for å adoptere en baby? Ville barnet bli værende i barnehagen, eller ville den ene forelderen ta et sabbatsår for å oppdra barnet? De kan virke ubetydelige, men disse er noen av de viktigste. En rådgivningssamtale før ekteskapet kan hjelpe dere med å få frem disse detaljene, slik at dere vet hva dere går inn på.
9. Du lærer å sette grenser med familier
Andre spørsmål du bør stille din kjære før ekteskapet inkluderer deres holdning til familie og privatliv. Hvor mange familiesammenkomster kan dere ha uten at det blir et problem? Vil den utvidede familien ha noe å si i ekteskapet? Hvor mange ganger kan foreldrene besøke hverandre?
Dette kan være vanskelige spørsmål å ta opp og ta opp, men disse øktene gir dere et trygt rom til å snakke om hverandres familier, med en dyktig profesjonell til stede for å styre samtalen.
10. Du lærer hvordan du skaper et trygt rom for intimitet
Intimitet er et viktig aspekt av et pars forholdsdynamikk. Men hvis begge partnere ikke er enige om det, kan det føre til misnøye, splid og avstand i et ekteskap.
Rådgivning før ekteskapet vil lære deg om låser opp intimitet og være mer i harmoni med hverandres behov. Om nødvendig kan dere også bestemme dere for den tidsforpliktelsen som føles tilfredsstillende for dere begge, og se på avtalen på nytt og gjøre justeringer etter hvert som dere vokser og utvikler dere.
11. Rådgivning hjelper med å håndtere trosbaserte oppfatninger og forskjeller
Hvis den ene av dere er from og den andre ateist, må dere sette grenser for religiøs samtale i huset. Er det viktig for dere å dra til trosstedet deres én gang i uken? Vil religiøse ledere styre viktige livsavgjørelser? Og hvis du har barn, hvilke religiøse overbevisninger vil de bli oppdratt med? Vil en av partnerne forvente at de går på søndagsskole?
Rådgivning for å redusere religiøs konflikt fokuserer ofte på slike spørsmål. Det er bedre å være åpen om det fra starten av enn å havne i en opphetet krangel hver søndag morgen. Dessuten, forskjellige religiøse oppfatninger må diskuteres på en måte som ikke sårer noen av partnernes sentimentalitet og skaper konflikter i fremtiden.
12. Du blir kjent med partnerens sosiale liv
Hvor ofte vil dere omgås venner når dere er gift? Hvis den ene ikke har lyst til å dra, kan den andre partneren dra alene, eller forventes det at de avlyser planene? Hvordan skal dere finne en mellomvei ved å inngå kompromisser om hvilke sammenkomster dere skal delta på og hvilke dere skal droppe? Etter ekteskapet vil dere bli en del av hverandres sosiale sirkler. Rådgivere før bryllupet hjelper dere med å omfavne denne virkeligheten og komme opp med en funksjonell ordning for å håndtere sosiale engasjementer og forpliktelser.
Viktige poeng
- Førekteskapelig rådgivning er en serie programmer som tar sikte på å utdanne par i refleksjonsprosesser og ferdighetstrening for å fremme og støtte utviklingen av sterke og sunne forhold.
- Det finnes forskjellige metoder for før-ekteskapelig rådgivning, men alle fokuserer på kommunikasjon.
- Førekteskapelig rådgivning hjelper med å identifisere potensielle konflikter og måter å håndtere dem på
Er før-ekteskapelig rådgivning nødvendig for alle? Vel, ekteskap er ikke lett. Så selv om du ikke tror du trenger det, bare prøv det. Er før-ekteskapelig rådgivning verdt det? Selv om du kanskje er skeptisk til det, oppveier fordelene kostnadene ved før-ekteskapelig rådgivning. Du kan også velge å motta før-ekteskapelig rådgivning på nett. Nettbasert terapi kan være en stor velsignelse hvis du ikke har tid midt i alle bryllupsplanleggingsoppgavene. Du kan også velge å få arbeidsbøker om før-ekteskapelig rådgivning tilgjengelig på nett, men for den beste opplevelsen er menneskelig inngripen nødvendig.
Spørsmål og svar
Forskning indikerer at det kan være et effektivt verktøy for å stryke ut de underliggende problemene som kan bli store hindringer i et ekteskapelig liv senere. Fungerer før-ekteskapelig rådgivning? Statistikk viser at parterapi før ekteskapet kan forbedre ekteskapelig suksessrate med 30 %. Viktigheten av før-ekteskapelig rådgivning bevises av det faktum at 44 % av par i dag søker parkurs eller en eller annen form for rådgivning for forlovede par før de går inn i kirkegulvet, som antydet av dette. studere.
Den nasjonale gjennomsnittskostnaden for før-ekteskapelig rådgivning i USA er mellom 125 og 175 dollar per økt, ifølge HvaDetKoster... Og du vil trenge flere økter. Hos Bonobology kan du benytte deg av erfarne rådgivere for et gebyr fra $25 til $50 per økt. Du kan velge forlovelsesrådgivning selv om dere ikke ser noen potensielle problemer i forholdet deres. Det endelige målet er å utvikle dere til bedre versjoner av dere selv og et bedre team som par.
Ja, du kan absolutt søke før-ekteskapelig rådgivning på nett. Ekteskap er et hellig bånd, og vi forstår og verdsetter det. Men det trenger også et solid fundament for å blomstre. Våre ekteskaps- og familieterapeuter er tilgjengelige for å tilby rådgivning og online terapi via WhatsApp, Hangouts, Zoom eller din foretrukne kommunikasjonsmåte.
5 samtaler du bør ha før ekteskapet for å unngå komplikasjoner senere
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
