Å lære om deg selv er en konstant bestrebelse. Du har kanskje vært bestemt på at du hater brokkoli, bare for å innse at det egentlig ikke er så ille når du faktisk har spist det. På samme måte, når du får et for mange giftige forhold, kan forholdsleksjoner om deg selv virke som en tøff pille å svelge.
Tiltrekker du deg på en eller annen måte en bestemt type person på din måte? Har du noen usikkerheter som påvirker forholdene dine? Burde du bare droppe hele greia og skaffe deg en haug med katter i stedet?
Nei, ikke skaff deg de kattene ennå. Med hjelp fra en psykolog. Gopa Khan (Mastergrad i rådgivningspsykologi, M.Ed), som spesialiserer seg på ekteskaps- og familierådgivning, la oss ta en titt på hva forhold lærer deg om deg selv.
Hva dine tidligere forhold kan lære deg om deg selv
Innholdsfortegnelse
Nei, å analysere tidligere forhold vil ikke gi deg svaret på alle spørsmål du har i livet. Men det vil i det minste fortelle deg hvorfor du fortsetter å velge partnere som stikker av ved første tegn på forpliktelse.
«Alle mine tidligere forhold har vært fantastiske, hva kan jeg egentlig lære av dem?» Det er fortsatt mye du kan finne ut om deg selv, selv om du synes alle dine tidligere forhold har vært fantastiske. Uten å engang innse det, kan mønstrene du utøver underveis ha ført til deres undergang.
«Det første folk bør innse fra tidligere forhold er om de var medavhengige i dem, eller om de var altfor uavhengige. Var forholdet sunt eller usunt?» sier hun. Gopa.
La oss finne ut hvordan det å analysere tidligere forhold kan hjelpe deg med å finne ut hva du trenger å jobbe med og hva du trenger å gjøre for å sørge for at dine neste forhold ender opp med å bli litt mer enn bare «læringsopplevelser».
Relatert Reading: 12 tegn på at tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold
1. Vet du hvordan man elsker?
«Jo yngre paret er, desto større er sjansen for at de nettopp har involvert seg i en usunn dynamikk«, sier Gopa. «Når du ikke vet så mye om hvordan forhold fungerer og hva de innebærer, ender du opp med å bli en del av en usunn dynamikk, og antar at ting er bra fordi det er slik de burde være.»
«Jeg hadde en klient som stolt fortalte meg at kjæresten hennes var ekstremt sjalu når hun snakket med andre gutter. Siden hun hadde sett på filmer og TV-serier at sjalusi er søtt, syntes hun oppførselen hans var sjarmerende. Jeg måtte fortelle henne at det faktisk er et rødt flagg hun må passe seg for», legger hun til.
Riktignok gjør du kanskje ikke de samme feilene og synes kanskje ikke at partneren din som vil sjekke telefonen din er søt, men det er et verdifullt spørsmål å stille deg selv: Stemmer din idé om kjærlighet overens med hva kjærlighet egentlig burde være?
«Tror du at du trenger å være i forhold bare fordi du trenger å være «rolig»? Jeg har mange klienter som hevder at de trenger å takle ensomheten sin ved å hoppe hodestups inn i et forhold», sier Gopa.
«Når du bare vil være i et forhold for å roe deg ned og ikke være alene lenger, kan det være fordi du prøver å distrahere deg selv fra medavhengigheten og usikkerheten din», legger hun til.
Har du gått inn i forhold rett og slett fordi det er det alle andre ser ut til å gjøre? Glem alt du lærer i et forhold. Det viktigste er hvorfor du føler behov for å være i et i utgangspunktet. Dette tar oss til neste punkt, er ditt usikkerhet tydelig i ligningene dine?
2. Er du usikker?
«Hvis du var medavhengig i forholdet ditt, kan det tyde på usikkerhet og mangel på identitet», sier Gopa. Det er egentlig ikke den enkleste pillen å svelge, men hvis du vil analysere forholdsleksjonene du har gått gjennom, må du stille spørsmål ved din egen personlighet.
Følte du at lykken din var avhengig av menneskene du datet? La du merke til at du adopterte personlighetstrekkene deres litt for mye? Var du for bekymret for å være ditt mest mulig presentable jeg foran denne personen?
"Hvis du føler deg trenge «Hvis det forholdet skal overleve, er det et usunt forhold», sier Gopa. «Hvis du føler at du ikke kan leve uten den personen, betyr det et farlig nivå av tilknytning som stammer fra usikkerhet og selvtvil. Dine behov og ønsker er to veldig forskjellige ting. Analyser hvorfor du kan ha vært medavhengig, og jobb med disse problemene hvis du vil at ditt neste forhold skal ha en sunn dynamikk.»
Studier hevder at usikkerhet og selvtillit er nært knyttet sammen, og at lav selvtillit vanligvis resulterer i en generelt usunn mental tilstand. Hvis du innser at noe er galt, overvinne usikkerhet i forhold bør bli et mål, i hvert fall til du føler deg komfortabel i din egen hud.
Relatert Reading: Ekspert foreslår 7 måter å hjelpe noen med tillitsproblemer
3. Tiltrekkes du av den samme typen person?
Under dekke av å ha en bestemt «type» er det mulig at du ignorerer det faktum at du faller for lignende giftige mennesker. Overraskende nok kan alt dette skyldes det aller første forholdet du noen gang hadde: det med foreldrene dine.
«Man skulle tro at folk som har opplevd overgrep eller skilsmisse i hjemmet sitt ville ønske noe helt motsatt av det. Men som jeg har sett med klientene mine, påvirker forholdet du har til foreldrene dine valgene du tar i ditt eget romantiske liv enormt», sier Gopa.
«Jeg har en klient som er helt ok med å ha vokst opp i en familie der faren hennes forlot dem. Men siden hun ikke så noen rollemodell for forpliktelse da hun vokste opp, dater hun stadig folk som ikke er klare til å forplikte seg til henne.»
«Disse menneskene ender kanskje opp med å fortelle henne at de ikke er sunne og at de er forpliktelsesfobiske, men hun vil fortsatt være sammen med dem. Jeg påpekte mønsteret for henne og fortalte henne at det er det samme mønsteret hun opplevde i familien sin siden faren hennes forlot henne.»
«Hvis du kommer fra en familie som er veldig patriarkalsk, kan det ende opp med å definere hva slags forhold du vil satse på i fremtiden. Hvis du har opplevd mye likestilling og et sunt partnerskap, vil du søke et som også viser disse egenskapene.»
«Når vår forholdet til våre primære omsorgspersoner er usunne, har vi en tendens til å gjenta disse usunne mønstrene med mange mennesker i livene våre. Det er veldig viktig for personen å gjenkjenne disse mønstrene og gjøre en slags reparasjonsjobb i seg selv.»
Relatert Reading: Hva du kan forvente når du elsker en mann med lav selvtillit
4. Er du fornøyd med deg selv?
Når vi står overfor vanskelige omstendigheter og erkjennelser, kan vår flukt- eller kamprespons føre til at vi distraherer oss selv og ser andre steder, slik at de vanskelige samtalene ikke trenger å tas opp. På samme måte, når du liksom vet at du ikke er fornøyd med deg selv, er det mulig at du ender opp med å distrahere deg selv med forhold.
«Alt koker ned til hvordan vi ser oss selv. Hvis du er misfornøyd med deg selv eller sliter med problemer, er det ofte tydelig gjennom din manglende evne til å gi mye til forholdet ditt. Når du håndterer dine egne problemer, suger du bare livet ut av den andre personen. Du bruker all energien din på å prøve å takle deg selv, du vil ikke ha noe igjen til å være der for partneren din», sier Gopa.
Følte du at du trengte forholdet ditt for å redde deg fra problemene dine? Handlet forholdet i stor grad om hvordan du taklet livet? Følte partneren din seg noen gang ensom i denne dynamikken? I så fall kan det ha stammet fra ulykkelighet du er med deg selv.
«Når du ikke er fornøyd med deg selv eller føler deg ensom, er en datingapp det siste du trenger. Siden du vil falle for den første personen som er tilgjengelig, er det mer sannsynlig at du ender opp i et voldelig forhold», sier Gopa.
Så før du bestemmer deg for å forelske deg i en annen person, forelsk deg i deg selv først. første date Det du har etter det kan ende opp med å bli ditt siste. Relasjonsleksjoner har en tendens til å gli under radaren. Hvis du velger å glemme alt om det giftige forholdet du var involvert i, kan det bare ende opp med å være bortkastet tid. Men hvis du lærer alt du trenger av det, vil det være den beste læreren du noen gang kan ha.
Hva er angst i nye forhold? 8 tegn og 5 måter å håndtere det på
Kjærlighet igjen? 10 virkelige frykter om kjærlighet etter skilsmisse
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
