Som individuelle personligheter søker og ønsker vi alle ubevisst ting som passer vår væremåte. Uansett hvor åpne vi er for forandring, har vi en tendens til å trekkes mot ting som er innstilt på våre preferanser og komfort. Men i forhold kan det føre til problemer ettersom man blir uvant med å inngå kompromisser. Det er da krangler i forholdet begynner å ta overhånd.
Først og fremst fordi forhold krever at vi justerer perspektivet vårt og innlemmer en annen persons liker og komfort også, nekter vi noen ganger å være imøtekommende eller begynner til og med å oppføre oss egoistisk i et forhold. Svik, å ikke møte hverandres forventninger eller sårende ord er også andre grunner som kan føre til giftige krangler i forholdet.
Det er normalt å krangle i et forhold nå og da, faktisk kan krangling til og med være bra for forholdet. Men hvis det går til et punkt der den ene kaster en vase på den andre, er det da kranglene i forholdet begynner å bli farlige. Respektfull krangling er greit, men hvis krangelen blir stygg, eller hvis du begynner å sette partneren din på is, er ettersmaken av slike krangler virkelig bitter.
Men det finnes noen krangler som kan være virkelig skadelige for forholdets levetid og din egen mentale velvære. Med hjelp av Shazia Saleem (Master i psykologi), som spesialiserer seg på rådgivning om separasjon og skilsmisse, la oss se nærmere på noen eksempler på krangler i forhold og hvordan de oppstår.
Hva forårsaker krangler i et forhold?
Innholdsfortegnelse
Forholdskrangler kan starte av forskjellige årsaker. For eksempel par som har startet en nytt forhold og fortsatt blir kjent med hverandre, kan oppleve å slite med mange nye krangler i forholdet. Fra dyptliggende konflikter som ikke har blitt tatt opp tidligere, til irritasjoner som begynner å gå en på nervene, kan giftige krangler i forholdet starte hvor som helst.
Noen ganger raser de til og med videre som intense skogbranner. En ting fører til en annen, og ethvert undertrykt problem eller enhver klage begynner å dukke opp som aldri før. Dette kan føre til en lang rekke opphetede diskusjoner og skyldspill som vil utmatte dere to. Her er en oppsummering av hva som forårsaker krangel i et forhold:
- Uenigheter om store og små saker, alt fra hvilken film man skal se til å få en baby i fremtiden.
- Mangel på forståelse for den andre personens ønsker og behov
- Meningsforskjeller og mangel på aksept av det samme kan føre til urettferdig krangling i forhold.
- Uklar kommunikasjon som forårsaker dype misforståelser
- Følelser av forsømmelse som fører til en følelse av å bli forlatt
- Har høye forventninger til hverandre og klarer ikke å leve opp til dem
- Misforstå hverandres handlinger og følelser
- Undertrykt følelser av sjalusi som fører til intoleranse
- Irritasjon som følge av en persons vaner og atferd
- Mangel på verdsettelse av hverandres innsats
Noen ganger kan selv en tøff dag på arbeidsplassen eller en krangel med en forelder over telefonen føre til en krangel med partneren. Når man er fortvilet, er det lett å flytte sinnet over på ting som ikke er relatert til det. Dette setter i gang en kjedereaksjon.
En gang hadde Jenna hatt en tøff uke på grunn av noen uenigheter med vennene sine fra universitetet. Da partneren hennes prøvde å spørre henne om det, klarte hun ikke å uttrykke seg tydelig og begynte å rope på ham helt uten grunn.
Etter hvert ble han også opprørt. Jenna sa: «Vi begynte å ta opp en måneds problemer vi hadde møtt med hverandre. Det er viktig å ta opp problemer som har plaget dere personlig, eller som dere har møtt som et par, for å unngå å slurpe dem utover det vanlige.»
Relatert Reading: Hvorfor blir krangler viktigere enn forhold?
Er det normalt å krangle i et forhold?
Krangler med partneren din kan få deg til å lure på om det er normalt å krangle i et forhold? Ja, det er en helt normal ting som alle par opplever på ulike tidspunkt i forholdene sine. Faktisk kan et forhold uten krangler eller slåssing være en grunn til bekymring. Men konstant krangling i et forhold kan også vise seg å være svært problematisk.
Shazia sier: «Det er helt normalt å ha krangler i ethvert forhold. Hvert individ er unikt på sin egen måte med sine verdisystemer, tro og perspektiver. En meningsforskjell er veldig naturlig. Det vil være uenighet i et forhold, men det kan håndteres forsiktig.»
Relasjonsuenigheter oppstår når man ikke klarer å tilpasse eksterne meninger eller handlinger til sine forventninger og krav. Men denne inkonsekvensen bør ikke forårsake stor bekymring. Siden vi er nødt til å ha individuelle egenskaper, vil disse grunnleggende inkonsekvensene fortsette å eksistere.
Så lenge de ikke er repetitive og ikke forårsaker dypliggende angst, store intoleranser og andre problemer, kan disse lett løses. undersøkelser har antydet at 44 % av ektepar har hevdet at krangling og slåssing hjelper dem med å holde forholdet flytende og sunt. De er også mer sannsynlig å fortsette å være sammen fordi de praktiserer bedre kommunikasjon.
Forskning antyder også at konflikt og krangling, hvis det praktiseres rasjonelt, kan være gunstig for å opprettholde romantiske forhold. Så det er tydelig at et forhold uten krangler eller slåssing rett og slett ikke kan eksistere. Imidlertid er det litt bekymringsfullt å krangle hele tiden og konstant krangling i et forhold, men ikke umulig å korrigere.
For å håndtere krangler i et forhold bør man praktisere kjærlighet, være villige til å dele det som plager deg, og gode lytteferdigheter for å slutte med å hensiktsløst slenge sårende ord mot hverandre. Ikke bekymre deg, for krangler i et forhold er bare naturlige så lenge dere kysser og blir forsonet senere.
Relatert Reading: 8 krangler alle par vil ha på et tidspunkt i forholdet sitt
11 forholdskrangler som kan ødelegge båndet deres
Konflikter kan ha mange årsaker, årsaker som du kanskje ikke engang er i stand til å se eller forstå i starten. På grunn av våre forskjellige livsstiler og forventninger er hyppige sammenstøt organiske, og til en viss grad forståelige. Forholdskrangler vil eksistere for alltid. Men måten de to partnerne velger å reagere eller håndtere dem på, avgjør hvilket spor de kan lede paret på.
Det finnes noen vanlige kontroversielle problemer som kan gli inn i forholdene deres nå og da. Så finnes det problemer som kan bli skadelige for samholdet. Sistnevnte er naturligvis røde flagg å unngå. For å hjelpe deg med det, er her 11 slike forholdskrangler som kan bety undergang for båndet deres:
1. Penger kan føre til krangel i et forhold
Penger bestemmer i stor grad ens aktiviteter og styrer levebrødet. Enten man er i et forhold der man deler pengene sine eller ikke, kan det ofte oppstå uenigheter om utstrømningen av penger.
Shazia forteller oss: «Penger eller økonomi er et sentralt aspekt av ethvert individs liv. For lite eller for mye av det kan være dårlig. Hvis en familie ikke klarer å få endene til å møtes, vil det alltid være uunngåelige krangler om penger og budsjettering. Selv det å ha for mye penger kan føre til problemer og giftige forholdskrangler som kan ta en stygg vending.»
Én person må ikke dominere alle pengesaker, og felles beslutninger bør tas angående større utgifter. Individuelle behov bør også vurderes, slik at begge partnere kan bruke likt på sine behov og ønsker. Hvis én person ikke er flink med penger, bør den andre sørge for å overvåke og holde kontroll på sin egen økonomi. å dele opp økonomien fornuftig. Hold det tett, men behold den balansen.
2. «Jeg liker ikke vennene dine!» er en årsak til problemer og urettferdig krangling i forhold.
Når man er i et forhold, deler man kanskje ikke den samme vennekretsen. Vi knytter bånd og resonnerer med forskjellige typer mennesker. Det er ikke nødvendig å vibe med partnerens venner, og det er faktisk bra å ha sitt eget vennesett som man kommer overens med i stedet for å være i hverandres rom hele tiden. Men dette har også en ulempe. Krangler i et forhold kan oppstå når den ene partneren misliker den andres venner.
Å tilbringe for mye tid med dem og invitere dem hjem til deg kan irritere partneren din ytterligere. Det kan virke litt urettferdig i starten og til og med få en partner til å føle at den andre blir utslettet. egoistisk i forholdetEn av partnerne må kanskje inngå kompromiss i denne saken. Det er bedre å ha en åpen samtale og løse det enn å krangle hele tiden.
3. Uenigheter om ønske om barn kan føre til konstant krangling i et forhold
Dette er en livsforandrende avgjørelse og et av de største eksemplene på krangel i et forhold. Hvis det ikke diskuteres riktig, kan det føre til konstant krangling i et forhold og mye bitterhet også.
En baby gir livet ditt en mengde ansvar, og det vil bare fungere når begge partnere er like engasjerte. Å ta en forhastet avgjørelse om det samme vil bare føre til flere krangler. Begge parters beredskap til å få barn må vurderes før man handler på dette ønsket. Selv om begge ikke er like klare, er det viktig å akseptere det og den andre personens ønsker.
Relatert Reading: Bør jeg få barn? Bestem deg for å gå videre med disse 12 grunnene
4. Foreldre og familie kan være et vanskelig tema å håndtere
Akkurat som venner, er ikke partneren din forpliktet til å elske alt ved familien din. Dette kan også føre til flere atferdskonflikter og krangler i forholdet. Partneren din kan unngå å møte dem, noe som også kan gjøre ting vanskelig for deg.
Shazia sier: «Når to personer er involvert, er respekten for hverandres familier automatisk knyttet til forholdet. Men det er viktig å forstå at akkurat som to individer ikke alltid kommer overens, kan det hende at to familier ikke alltid kommer overens. Med forskjellige perspektiver, kulturelle forskjeller og forskjellige oppdragelsesstiler er det mulig at den ene partneren ikke er enig med den andres familie. Så det er alltid bedre å unngå å skylde på foreldre eller bringe den triggeren inn i kranglene deres.»
Noen mennesker kommer rett og slett ikke overens, men du kan oppmuntre partneren din til å opprettholde en anstendig mengde respekt og omsorg. De vil etter hvert innse hvem som virkelig er viktig for deg og justere oppførselen sin deretter. De kan til og med sette pris på at du kjerneverdier i familien.
5. Usunne bemerkninger kan utløse giftige krangler i forholdet
En viss mengde konstruktiv kritikk er nødvendig for å gi partneren din et godt dytt, men man bør være bevisst på å ikke overskride sine egne grenser i prosessen. Å si for mye eller være unødig hard kan påvirke partnerens selvbilde og verdi negativt. Frekke kommentarer om deres handlinger, kropp eller vaner kan såre følelsene deres dypt.
Alle har forskjellige argumentasjonsstiler i forhold, og noen starter en krangel ved å være frekke eller si sårende ting til den andre. Dette kan føre til at den andre personen har en defensiv holdning. De kan begynne å angripe deg negativt for å jevne ut spillet. Vær forsiktig med ordene dine og be om unnskyldning når det er nødvendig for å unngå å krangle hele tiden.
6. Seksuell inkompatibilitet kan bli et ømt punkt mellom par
Mangel på seksuell kompatibilitet kan føre til svært ubehagelige intime opplevelser. Ved å ikke formidle dine behov og ubehag på riktig måte, kan du slutte å nyte sex og kanskje til og med avstå fra det helt. Dette kan gjøre partneren din forvirret og sint. De kan begynne å krangle med deg, hindre deg eller gi deg taushetsplikt.
Shazia foreslår: «Seksuell inkompatibilitet er et stort problem i samfunnet. Hvis begge ikke føler seg komfortable med å kommunisere hva de liker og ikke liker i sengen, prøver de alltid å behage hverandre og blir frustrerte når de ikke lykkes. Det er alltid bra å diskutere sine preferanser. Å snakke om disse tingene bør være en gjensidig, vanlig og sunn praksis.» Unngå disse kranglene i forholdet ved å dele hva dere liker og ikke liker, og finn en mellomting som fungerer for dere begge.
7. Moralske uoverensstemmelser kan føre til krangling tidlig i et forhold
Akkurat som personlighetene våre, kan også moralen vår variere i ulik grad. De fleste verdsetter moralen sin høyt. Når disse verdiene ikke stemmer overens, kan det føre til sinneutbrudd og krangling tidlig i et forhold. Dette er spesielt en av de største kranglene i nye forhold som nylig har startet.
De første dagene forsto de kanskje ikke personens kjerneverdier. Men nå som de kan se nøye etter, er det mulig at de ikke liker det de finner. Genevieve, en nevrokirurg, hadde datet Ricardo en stund nå. Hun var veganer, men fortalte ikke Ricardo i starten hvor sterke følelser hun følte for det.
Over tid da de to startet utelukkende dating, hun klarte ikke å akseptere matvalgene hans og fordømte stadig preferansene hans. Dette førte til hyppige krangler hjemme mellom dem og til og med på restauranter. Etter hvert overbeviste hun seg selv om at hun bare måtte venne seg til det. Å ha et åpent sinn og akseptere partneren sin som den er, er nøkkelen til å ikke være egoistisk i et forhold.
8. Ulike fremtidsplaner kan skape splid mellom par
Noen tar fremtiden og karrieren sin veldig seriøst og har alt planlagt. Andre liker bare å trå varsomt og se hvor tidevannet fører dem. Å se for seg forskjellige fremtider og ha forskjellige forventninger til livene sine kan være et problem som fører til konstant krangling i et forhold.
Du vil kanskje bo i andre byer eller prøve nye ting som partneren din kanskje ikke ønsker. Hvis fremtiden deres ikke stemmer overens slik du har forventet, kan det føre til uro og misnøye i forholdet. Du kan til og med begynne å stille spørsmål ved hvor forholdet deres er på vei. Når dere diskuterer disse spørsmålene og livsscenariene, prøv å følge reglene for respektfull krangling. Behold roen og vær åpen for å ofre noen ting.
9. Å ikke tilbringe nok tid sammen kan drive dere fra hverandre
Å være for opptatt eller å tilbringe for mye tid fra hverandre kan få partneren din til å føle seg ignorert og forårsake urettferdig krangling i forhold om de mest ubetydelige ting. Men ordene og sinnet vil være tifoldig. Partneren din kan undertrykke disse følelsene og avsløre dem i små og unødvendige krangler om trivielle ting.
Dette er en viktig årsak til konflikter og krangling tidlig i et forhold. Alt du kan gjøre er å gjenkjenne når de føler det slik og vise at du bevisst prøver å bruke mer penger. kvalitetstid med hverandre.
10. Irriterende vaner kan bli en grunn til å krangle hele tiden
Partneren din har kanskje noen vaner som du synes er ekstremt irriterende. Ting som snorking, drikking, å være klønete eller å være for kresen med småting kan begynne å gå deg på nervene over tid. Noen av disse vanene kan være vanskeligere å ignorere enn andre. Men i stedet for å ta det forhastet og konfrontere dem på en sint måte, fortell dem rasjonelt hva som har plaget deg og hvorfor.
Som Shazia sier: «Undertrykte følelser fører definitivt til krangler. Følelsene våre har overhånd over oss, og denne typen kontroll kan føre til hyppige utbrudd. Et forhold krever mer arbeid enn du tror. Det vil ikke fungere automatisk, spesielt hvis du vil stoppe giftige krangler i forholdet. Slutt å ignorere hverandre og begynn å jobbe med å gjøre ting enklere for hverandre.»
De misliker sannsynligvis også mange av vanene dine, og de leter tålmodig etter et godt tidspunkt å konfrontere deg på. Så jobb med dine egne mangler og del dine forventninger rasjonelt med dem også.
11. En tapt gnist kan være en rotårsak til krangler i forholdet
Mange ganger, på grunn av travle timeplaner, mangel på intimitet og mangel på samtale, kan det hende du merker at sjarmen fra forholdet deres sakte forsvinner. Noe slikt er bare naturlig og kan gjenopplives ved å gjøre interessante aktiviteter sammen og være mer mottakelige.
Noen ganger kan frustrasjonen fra denne avstanden føre til mange unødvendige krangler i forholdet. Dere kan til og med klandre hverandre for noen trivielle hendelser. Men det er faktisk lett å unngå å falle i denne fellen. Reflekter over hva du kan gjøre med det i stedet.
Hvordan unngår du krangler i et forhold?
Gitt det skadelige potensialet konstant krangling og slåssing kan gi, er det naturlig å lure på hvordan man unngår krangler i et forhold. Du kan gjøre krangler om til nyttige samtaler ved å ta et skritt tilbake for å vurdere situasjonen. Er partneren din faktisk roten til problemet? I de fleste tilfeller er ikke det sant. Slutt å se på partneren din som hele problemet. Ta også hensyn til situasjonsaspektene for å dempe en krangel med ektefellen din.
For å håndtere krangler i et forhold på en god måte, vær bevisst på hvordan du presenterer argumentene dine og lær deg de riktige konfliktløsningsstrategierÅ skrike eller bruke en anklagende tone kan få partneren din til å føle seg angrepet og presset i et hjørne. Hold tonen og tenoren i sjakk for å unngå at samtalen blir ubehagelig og sårende.
Når du har en tøff og utfordrende dag, vær forsiktig og sørg for at du ikke forskyver frustrasjonen fra dagen din over på partnerens handlinger. Denne misoppfatningen kan forvirre partneren din og føre til ytterligere krangler i forholdet. Reflekter over dine individuelle problemer og analyser hvilke du tilskriver forholdet deres eller kaster på partneren din for å kunne dempe en krangel med ektefellen din.
Og når partneren din uttrykker bekymringer, vær åpen for å lytte og akseptere begrunnelsen deres. Selv når de kritiserer deg og dine handlinger, lytt respektfullt og forklar deg selv rolig. Viktigst av alt, vær villig til å bøye deg litt i noen tilfeller og forandre deg selv også. Hvis dere har slitt med å håndtere krangler i et forhold, kan dere vurdere parterapi for å finne ut hvor problemet ligger. Våre online rådgivere er bare en klikk bort.
Spørsmål og svar
Når man stadig krangler i et forhold og man ikke klarer å løse problemet, og noen ganger blir kranglene verbalt og fysisk voldelige, er det usunn krangling i et forhold.
Når par krangler mye, betyr det at de ikke er på samme bølgelengde, de klarer ikke å løse problemene, og det oppstår et alvorlig kommunikasjonsgap. Denne mangelen på kommunikasjon gir disse kranglene et skudd.
Du kan planlegge kommunikasjonsøvelser og sørge for at du anstrenger deg for å kommunisere fruktbartTrekk ut støpselet til dingsene dine og sett av tid til å være sammen. Det vil løse mange av kommunikasjonsproblemene deres og raskt dempe en krangel med ektefellen din.
Når én person får overtaket i en krangel og presser partneren sin ned med sine synspunkter, er det urettferdig krangling. Hvis du er dater en advokat Du kan havne i urettferdig krangel fordi de alltid vil vite hvordan de skal krangle bedre enn deg. Urettferdig krangel i forhold er også når de tar opp grunnløse problemer, dumme bemerkninger bare for å såre deg, manipulere deg og vinne argumentet.
Krangel vil sannsynligvis øke jo mer tid dere tilbringer sammen, og det vil definitivt bli mer hvis dere bor sammen også. Å krangle én gang i uken som ikke er for alvorlig kan anses som normalt. Å ha én større krangel hver tredje til sjette måned er også normalt. Men hvis det skjer mer enn det, er det mulig at dere må ta tak i noen problemer snart.
6 typer emosjonell manipulasjon og eksperttips for å gjenkjenne dem
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
