21 småting med forholdsråd for kvinner

Å være i et forhold kan være en av de mest givende delene av livet ditt, hvis det er sunt, respektfullt og forankret i gjensidig forståelse. Men ingen gir deg en regelbok for hvordan du skal navigere kjærlighet, kommunikasjon, emosjonell tilknytning og konflikt. Derfor har vi satt sammen denne guiden med forholdsråd for kvinner som ikke fokuserer på å leke, men som hjelper deg med å bygge en forbindelse ved å kjenne deg selv, sette grenser og pleie intimitet med partneren din.

I en verden full av blandede signaler, utdaterte kjønnsforventninger og sosialt press, kan grensen mellom selvoppofrelse og selvrespekt bli uklar. De riktige rådene hjelper deg med å trekke den grensen med selvtillit. De hjelper deg å gjenkjenne røde flagg, verdsette grønne og vise deg frem i forholdet ditt med både empati og styrke.

Og hvordan klarer du å gjøre alt dette? Ved å følge 21 tidløse, praktiske visdomstips, støttet av innsikt fra psykologer, terapeuter og par fra det virkelige liv. Enten du dater, nylig har forlovet deg eller har vært i et forhold i flere år, er det noe her å reflektere over, anvende eller til og med avlære. 

De beste forholdsrådene for kvinner

Gode ​​forhold handler om balanse, og de er bygget på et fundament av egenkjærlighet, sårbarhet og dyp innlevelse. emosjonell tilkobling satt opp mot sunne grenser og uavhengighet. Alt dette kan oppnås ved å kommunisere ærlig, vise takknemlighet og noen ganger ha humoristisk sans. 

Dette kan høres ut som filosofiske, dyptgående forholdsråd for kvinner som virker bra i teorien, men ikke lett å sette ut i praksis. Vel, det er det egentlig ikke. Med praktiske tips kan du integrere disse prinsippene i hverdagen din og bygge en varig forbindelse med din kjære, litt etter litt. Enten du prøver å vinne over drømmemannen eller forbedre forholdet til din langvarige partner, har disse kvinnelige datingrådene deg dekket:

I datingfasen 

Date med klare intensjoner og selvrespekt. Tidlige valg lærer noen hvordan de skal behandle deg, så vær oppmerksom på hvordan innsats, kommunikasjon og oppfølging føles i det virkelige liv. Du er ikke på audition for godkjenning. Legg merke til om planer er lagt på forhånd, tekstmeldinger inviterer til en reell samtale, og grenser overholdes uten debatt. Hvis interessen er ensidig, ta et skritt tilbake. Nysgjerrighet er velkommen. Jaging er ikke. Slik navigerer du datingfasen med vilje:

1. Aldri jage en mann

Desperasjon er ikke et pent utseende, og å jage en mann som ikke gjengjelder deg vil bare føre til at du blir utmattet og at han løper den andre veien. Tidlig stadier av datingDet er naturlig å føle seg begeistret, men å presse for hardt på for å få oppmerksomheten hans kan slå tilbake. Når du investerer altfor mye for tidlig, risikerer du å virke overinvestert og engstelig, spesielt hvis han begynner å trekke seg tilbake. 

Hvis en fyr er interessert i deg, vil han gjøre en innsats for å se deg og kommunisere. Datingråd for kvinner fra menn koker ofte ned til denne enkle sannheten: du burde ikke måtte tvinge det frem. Du er verdt å bli forfulgt og verdsatt for den du er. La ham komme til deg, og hvis han ikke gjør det, ta hintet og spar energien din til en mann som vil. Husk at et forhold skal forbedre livet ditt, ikke fortære deg i en hektisk jakt.

Relatert Reading: 15 måter å få en mann til å jage deg uten å spille spill

2. Ikke prøv å forandre ham

Når man er forelsket, er det lett å overse en manns feil eller si til seg selv at du kan fikse ham over tid. Men et godt råd til kvinner i et forhold er å akseptere en mann som han er, ikke som et gjør-det-selv-prosjekt. Jada, folk kan vokse og forbedre seg, men han må ønske å forandre seg selv. Hvis du går inn i et forhold med en sjekkliste over alle måtene han burde være annerledes på, setter du dere begge opp for frustrasjon. 

Hvis den han er akkurat nå ikke er noen du kan respektere, gjør deg selv en tjeneste og gå videre i stedet for å slå deg til ro og prøve å forme ham. Du kan oppmuntre og støtte en partner, men ikke oppdra ham eller mase på ham til å være noen andre. Det er forskjell på små kompromisser og det å fundamentalt omforme en manns karakter. Du ville være bedre tjent med å finne en fyr hvis verdier og vaner samsvarer med dine enn å prøve å utføre en personlighetstransplantasjon på Mr. Wrong.

3. Ikke vær en klengete, trengende klisjé 

Å være klengete i et forhold kan kvele en spirende romanse. Det er naturlig å ønske å føle seg elsket og trygg, men å stadig søke beroligelse via ustanselige tekstmeldinger, sjalusi eller behovet for å være sammen døgnet rundt har ofte motsatt effekt og ender opp med å skyve en mann bort. I et sunt forhold bør begge parter ha rom til å puste. Hvis du føler deg engstelig eller usikker, kommuniser det rolig i stedet for å ty til tester eller krav om oppmerksomhet.

Ofte stammer det å være overdrevent «trengende» fra at man ikke elsker seg selv nok, eller fra tidligere erfaringer som har gjort at man frykter tap. Innse det, og jobb med å berolige disse angstene internt. Litt ærlig beroligelse fra mannen din er greit, men ikke gjør ham til din eneste kilde til selvverd. 

Å stadig si «Elsker du meg virkelig?» eller bli opprørt hvis han tilbringer en kveld med venner kan ødelegge forholdet over tid. Psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle forklarer: «Personer med engstelig tilknytning kan trenge et nivå av trygghet som en partner kanskje ikke er villig til å gi, og at kronisk tilknytningstrang ofte koker ned til vanskeligheter med emosjonell regulering. I slike tilfeller er ikke løsningen å klemme seg tettere til ham; det er å bygge opp din egen selvtillit og tillit.»

Relatert Reading: 15 tegn på at du er en klengete kjæreste – og hvordan du unngår det

4. Ikke ignorer egenomsorgen for en mann

Dette lille rådet høres kanskje nesten for opplagt ut, men det blir ofte neglisjert: du må ta vare på deg selv. Det er lett for kvinner å helle all sin energi inn i en partner, spesielt i ny kjærlighet, når du vil gi og gi. Men et av de mest styrkende forholdstipsene for kvinner er dette: ikke sett fyr på deg selv for å holde noen andre varme. Ta vare på din fysiske og mentale helse, følg dine interesser og opprettholde dine personlige grenser. Ikke bare vil dette gjøre deg lykkeligere og mer balansert, det gjør deg også mer interessant som partner.

Å ta vare på seg selv er også viktig når tidene blir tøffe. Alle forhold står overfor utfordringer. Hvis du har forsømt deg selv, vil du ha det vanskeligere med å takle det. Men hvis du har holdt tritt med støttenettverket ditt og din personlige velvære, vil du takle konflikter og tøffe perioder med større ynde. 

Et råd jeg sverger til når det gjelder dating for kvinner, er å aldri gi opp egenomsorgen for en mann. Ved å stille opp for deg selv konsekvent, sørger du for at når du stiller opp for partneren din, kommer det fra et sted med helhet, ikke utmattelse. Som ordtaket sier, kan du ikke helle fra en tom kopp, så fyll din først.

5. Vær en god lytter

Kommunikasjon blir ofte sett på som hjørnesteinen i et sunt forhold, og med rette. Imidlertid, effektiv kommunikasjon handler ikke bare om å snakke. Å lytte er halve jobben, om ikke mer. Å lære å være en god lytter er et av de beste forholdsrådene for kvinner fordi det får partneren din til å føle seg verdsatt og forstått. Ved å lytte godt skaper du et trygt rom hvor dere begge kan åpne dere. Og det er grunnlaget for ekte intimitet. Det er fristende å haste inn med råd eller relatere alt tilbake til din egen erfaring. Men å virkelig lytte betyr, 

• Å være tilstede
• Spør spørsmål
• Prøver å forstå perspektivet hans før du svarer
• Når partneren din snakker, gi ham tegn på at dere er forlovet
• Selv om du er uenig i det han sier, motstå trangen til å avbryte eller formulere motsvaret midt i setningen.
• Lar ham bli ferdig. 
• Oppfatter underteksten eller følelsene bak ordene hans. Er han engstelig? Spent? Skuffet?
• Å anerkjenne disse følelsene 

Relatert Reading: De 9 rettferdige kranglereglene for par | Av ekspert

6. Ikke fei problemene dine under teppet

Å feie problemer under teppet er en oppskrift på katastrofe. Det kan holde freden en liten stund, men problemer som ikke tas opp har en tendens til å få hoggtenner. Kanskje du hater at han legger planer uten å spørre deg, eller du føler deg såret av en slem kommentar han kom med. Ta det opp forsiktig, men ta det opp. Konflikt i et forhold er ikke bare normalt, det kan være sunt hvis det håndteres bra. 

Faktisk, forskning av Dr. John Gottman viser at det å vanligvis unngå konflikter er en av de viktigste prediktorene for skilsmisse. Huff. Å unngå vanskelige samtaler kan virke lettere i øyeblikket, men på lang sikt avler det bitterhet som ingenting annet. 

Tenk på uadresserte problemer som splinter i forholdet deres. La dem være, og de vil gnage. På den annen side, hvis du rolig fjerner splinten, kan såret gro. Dette betyr ikke at man skal gjøre hver minste ting til en dramatisk krangel. Det betyr at hvis noe virkelig plager deg, eller hvis det er et tilbakevendende problem, så møter dere det sammen. 

7. Elsk deg selv

Du har hørt det en million ganger, men la oss gjøre det til en million og én, for dette er det beste forholdsrådet for kvinner som ikke kan gjentas nok: du må elsk deg selv først. Hvorfor? Fordi måten du verdsetter deg selv på setter standarden for hvordan andre verdsetter deg. Når du virkelig elsker og respekterer deg selv, vil du ikke tolerere respektløshet, og du vil heller ikke miste deg selv i å prøve å behage noen. 

Psykolog og forfatter Brené Brown uttrykker det vakkert: «Vi kan bare elske andre like mye som vi elsker oss selv.» Ta et øyeblikk til å la det synke inn. Det betyr at hvis du er full av selvkritikk og usikkerhet, vil du enten bli altfor avhengig av partneren din for å «fylle» deg opp, eller du kan til og med sabotere kjærligheten fordi du ikke føler at du fortjener det. På den annen side, når du elsker deg selv, med feil, særegenheter og alt, bringer du en hel, selvsikker person inn i forholdet. Du trenger ikke konstant bekreftelse, og du vil ikke vri deg selv til pretzels for å holde en mann i nærheten. Du vil klare deg på egenhånd, noe som paradoksalt nok gjør noen enda mer tiltrukket av deg. 

Relatert Reading: Oppdag din verdi: 13 måter å føle seg elsket og verdsatt på

Tidlige stadier av et forhold

Dette er tiden da det virkelige grunnlaget legges. Dere «ser ikke lenger bare hverandre», men finner ut hva det vil si å bevege dere som et team. Måten dere kommuniserer på nå, hvordan dere deler historier, håndterer stillhet eller tar opp små irritasjonsmomenter, blir sakte rytmen i båndet deres. 

Dere samkjører også roller og forventninger, ofte uten å innse det. Hvem tar kontakt først i løpet av dagen? Hvordan fordeles gjøremål, økonomi eller helgeplaner? Føler dere dere som standard i én persons komfortsone, eller er det gi og ta? Disse små, hverdagslige avgjørelsene hoper seg opp og blir til «uuttalte regler» i forholdet deres. Her er noen viktige råd om forholdet for kvinner som skal navigere i disse tidlige stadiene:

8. Vær sårbar, selv om du er redd

Dette er litt skummelt, jeg vet. Å være sårbar betyr å åpne seg, vise sitt autentiske jeg og risikere avvisning eller såring. Men så kontraintuitivt som det høres ut, er sårbarhet livsnerven i dype, kjærlige forhold. Den anerkjente forskningsprofessoren Brené Brown sa berømt: «Sårbarhet er fødestedet til kjærlighet, tilhørighet, glede, mot, empati og kreativitet. Hvis vi ønsker større klarhet i vårt formål eller dypere og mer meningsfulle åndelige liv, er sårbarhet veien å gå.»

Hvordan ser dette ut i praksis? Det betyr å uttrykke følelsene dine i stedet for å skjule dem. 

• Å fortelle ham at du savner ham i stedet for å spille kult
• Å innrømme når du er såret eller når du har gjort en feil
• Å si «Jeg elsker deg» først, hvis det er slik du virkelig føler det
• Å tillate seg selv å gråte foran ham
• Dele en smertefull del av fortiden din
• Avslører en tullete særegenhet du vanligvis holder på vakt

Ja, det er en mulighet for at han kanskje ikke reagerer slik du håper. Kanskje han ikke er klar til å være like åpen, kanskje han ikke gjengjelder en følelse akkurat i det øyeblikket. Det vil svi. Men likevel har sårbarhet en måte å styrke forbindelser på.

Et godt råd for kvinner i et forhold er dette: stol på at sårbarhet filtrerer de riktige menneskene inn i livet ditt. Feil mann kan avfeie eller håne åpenheten din, og det viser at han ikke er en trygg person for hjertet ditt. Den rette mannen vil imidlertid gjenkjenne motet og skjønnheten i ærligheten din, og det vil bringe ham nærmere hverandre. 

9. Vær deg selv

Det høres så enkelt ut: vær deg selv. Likevel, når vi dater, tar mange av oss på oss en slags persona, spesielt tidlig. Kanskje later du som om du liker favorittbandet hans når du egentlig ikke gjør det, eller du holder tilbake den lekne humoren din fordi du ikke er sikker på om han vil forstå den. Det er normalt å ville vise vårt «beste» jeg til noen nye.

Men ikke fall i fellen med å være en kameleon bare for å behage ham. Autentisitet er nøkkelen til en varig forbindelse. Dr. Bhonsle sier: «Autentisitet i forhold betyr å lage dine egne regler basert på hvem du er og hva du vil.» Så ikke tilpass deg det du tror han vil. Fremstå i stedet som deg, og den rette personen vil sette pris på det.

• Hvis du er en skikkelig tulling som fnyser av klisjéaktige vitser, så ta det til deg.
• Hvis du er svært ambisiøs og karriereorientert, ikke bagatelliser det fordi du er bekymret for at det kan skremme ham.
• Hvis du har nerdete lidenskaper, del dem! 

Sann kompatibilitet oppstår når to personer avslører sitt sanne jeg og oppdager at de knytter bånd. Hvis du alltid bruker en maske, forelsker han seg i noen du later som du er, og det er uholdbart, for ikke å snakke om utmattende.

Relatert Reading: 15 trekk ved en kvinne med høy verdi – tips om hvordan du blir en

10. Bestem deg for hva du vil ha

Før du kan få forholdet du drømmer om, må du vite hvordan drømmen ser ut. Altfor mange kvinner havner i et forhold uten klarhet, bare for å finne seg selv i årevis sammen med noen hvis mål eller verdier ikke stemmer overens. Bestem deg for hva du virkelig ønsker i en partner og et forhold. Ønsker du noe uformelt eller seriøst? Ekteskap og barn eller en reisekamerat? Hvordan forventer du å bli behandlet? Hva er dine ikke-forhandlingsbare i et forholdNår du er tydelig på disse, kan du kommunisere dem og gjenkjenne tidlig om en fyr ikke er på samme bølgelengde.

Hvis du for eksempel vet at du ønsker et monogamt forhold, og fyren sier at han ikke liker merkelapper, vil du ikke sitte og håpe at han forandrer seg. Du vil ønske ham alt godt og gå videre. Klarhet er makt. Den veileder deg i når du skal si ja, og like viktig, når du skal si nei. Så gjør litt selvransakelse: se for deg ditt ideelle forhold i detalj. Når du vet hva du leter etter, er det mye mer sannsynlig at du finner det.

11. Diskuter kjønnsroller

Dette kommer kanskje ikke opp på første date, men når ting blir seriøse, er det lurt å snakke om forventninger rundt «hvem som gjør hva» i forholdet. Kjønnsroller og kulturelle forventninger kan ubevisst påvirke alt fra hvem som betaler for middag til hvordan man fordeler gjøremål til karriere- og familiebeslutninger senere. Vi lever i en moderne tid der mange tradisjonelle kjønnsroller blir omdefinert, noe som er flott, så lenge du og partneren din er på samme bølgelengde. Så snakk om, 

• Forventer dere begge å jobbe fulltid? 
• Hva synes dere om at hver av dere bidrar til inntekt, eller at potensielt en av dere tar fri hvis barn kommer inn i bildet? 
• Hva med husarbeid? Er det 50/50, eller har en av dere spesielle ferdigheter eller preferanser?

Det er mye bedre å diskutere disse tingene enn å anta og deretter mislike hverandre. Å diskutere forventninger er avgjørende fordi dere ikke vil følge en stereotypi som ingen av dere egentlig ønsker. Anerkjenn heller hverandres styrker i stedet for å bare dele ting langs kjønnslinjer. Hvis han er en bedre kokk og du er flink med drill, hvem sier at kvinnen må lage mat og mannen må fikse ting? Skap din egen balanse. 

Relatert Reading: Hvordan omdefinere kjønnsroller i husarbeid

12. Ikke vær en som liker folk

Er du en av dem som ikke kan si nei? Hvem går med på hva partneren din enn vil bare for å holde dem lykkelige, selv om du føler det annerledes inni deg? I så fall, følg dette forholdsrådet for kvinner: slutt med å behage andre, raskt. Å stadig bøye seg bakover for å behage mannen din kan virke som om du er en god partner, men det fører bare til utbrenthet. bitterhet i et forhold, og et tap av selvet. 

Tenk på det, hver gang du sier «Selvfølgelig, hva du vil», mens du sukker innvendig, planter du et lite frø av bitterhet. Etter hvert vokser disse frøene, og du kan eksplodere over noe lite, eller begynne å føle deg merkelig distansert fra en partner som faktisk ikke aner at noe er galt. 

Ekte kjærlighet krever ikke martyrium. Litt kompromiss? Absolutt. Men ikke en total sletting av dine behov. Og ironisk nok kan det å være en som behager folk til og med skyve en god mann bort, fordi han føler uekteheten eller føler seg tynget av å bli satt på en pidestall. Så, hvordan stoppe? Begynn i det små, øv på å si nei eller uttrykke din ærlige preferanse på lavrisikotinger, som at hvis du er sliten på fredagskvelden, si «Jeg vil heller bli hjemme» i stedet for å gå med på å gå ut og i hemmelighet hate det. 

13. Ikke slå deg til ro

Dette uttrykket blir ofte brukt, men la oss presisere: ikke å nøye seg med mindre i et forhold betyr ikke å forvente en perfekt eventyrpartner uten feil. Det betyr å ikke bli værende i et forhold som fundamentalt sett ikke er det du ønsker eller fortjener, av frykt eller latskap eller «nedsunket kostnad». Det handler om å ha mot til å vente på en kjærlighet som oppfyller deg mesteparten av tiden. 

Hvis du oppdager at du rasjonaliserer dårlig oppførsel, eller sier «Vel, ingen er perfekte, jeg burde bare være takknemlig og bli værende», ta en pause og spør om du bare unngår smerten ved forandring. Mange mennesker, både kvinner og menn, forblir i middelmådige eller til og med giftige forhold fordi de er livredde for å være alene. 

Et enkelt datingråd for kvinner fra menn Reddit var: «Slutt å date uteliggere. Noen hopper inn i forferdelige forhold bare fordi de er pene eller ikke vil være alene. Bare ikke gjør det.» Hardt, men ikke galt. Å slå seg til ro kommer ofte fra en knapphetstankegang som lar deg tro at dette er så bra som det kan bli. Men det er vanligvis ikke sant. Hvis noe i magefølelsen din forteller deg at en person eller et forhold ikke er riktig for deg, eller du er vedvarende ulykkelig, skylder du deg selv å ta tak i det. Det kan bety at dere samarbeider om et kompromiss, finner en måte å forbedre situasjonen på, eller det kan bety at dere går derfra.

Relatert Reading: 7 måter krangling i et forhold opprettholder det på

Langvarige forhold og ekteskap

Når man har vært i live i mange år, ser kjærligheten mindre ut som fyrverkeri og mer som et jevnt bål man steller hver dag. Stabilitet her handler ikke om å unngå konflikt, men om å reparere den ved å be om unnskyldning når man feiler, tilgi når partneren gjør det, og gå tilbake til dere begge føler dere hørt. Vennskap blir sikkerhetsnettet deres. De indre vitsene, delte rutinene og de små vennlighetene minner deg om hvorfor dere valgte hverandre i utgangspunktet.

Begjær trenger også beskyttelse. Det overlever ikke på autopilot. Langvarige par som trives, fortsetter å sette av tid til intimitet, enten det er regelmessige stevnemøter, berøring som ikke er forhastet, eller emosjonelle innsjekkinger som går dypere enn logistikk. Tiltrekningen vokser når dere fortsatt ser hverandre som individer med drømmer, særegenheter og separate liv dere tar med dere tilbake for å dele. Her er noen måter kvinner kan sørge for at forholdet deres trives:

14. Bli god til å slåss

Ja, du leste riktig. «Gode» kamper, aka. sunn konfliktløsning, er en viktig ferdighet i langvarige forhold. Målet er ikke å unngå krangler for enhver pris. Lær heller hvordan du skal kjempe rettferdig. Dette betyr ingen skjellsord, ingen å grave opp alle tidligere synder, ingen fornærmelser under beltet. Det betyr å holde seg til problemet og ikke gjøre det til et karakterdrap. Par som har mestret konflikter vet når de skal ta en pause, hvordan de skal roe seg ned og lytte til hverandre, og hvordan de skal finne løsninger eller i det minste forståelse.

15. Ha ditt eget liv

Et av de beste tipsene for kvinner i forhold er å ikke miste seg selv eller livet man hadde før man møtte partneren sin i jakten på et lykkelig liv. Det høres kanskje kontraintuitivt ut, men det er viktig å gi hverandre plassen gjør forholdet sterkereDere er to individer som velger å være sammen, ikke to halvdeler av en helhet. Å opprettholde deres eget liv tilfredsstiller dere ikke bare personlig, men det holder også forholdet dynamisk og interessant. Det vil alltid være nye ting å diskutere, nye erfaringer å dele med hverandre om hva dere gjorde hver for seg.

Ekspertterapeut Esther Perel har et sitat jeg elsker: «Det er vanskelig å føle seg tiltrukket av noen som har forlatt sin følelse av autonomi.» Boom. Hvis du dropper alt – vennene dine, interessene dine, tiden din alene – og dreier deg utelukkende om partneren din, kan det kvele tiltrekningen og lidenskapen. Hvorfor? Fordi du i hovedsak har visket ut personen han falt for i utgangspunktet. Så hold den livlige kvinnen med sin egen vibe i live for enhver pris.

16. Sett av tid til partneren din

Selv om rom og uavhengighet i et forhold er viktig, må du også balansere dem med kvalitetstid for forholdet ditt. Livet blir travelt. Karriere, familieforpliktelser, Netflix-maratoner, alt kan utilsiktet begynne å stjele tiden som romantikk pleide å oppta. Ikke la det skje. Akkurat som du planlegger jobbmøter eller kaffe med en venn, planlegg datekvelder og tid sammen med partneren din. Dette er et av de beste forholdsrådene for kvinner i langvarige forhold eller ekteskap. Regelmessig tid én-til-én holder forbindelsen sterk. Det trenger ikke alltid å være en fancy middag. Du kan også, 

• Stek sammen 
• Gå en tur 
• Sett av en time til å snakke uten distraksjoner
• Tren sammen 
• Utforsk nye hobbyer og interesser som par

Nøkkelen er udelt oppmerksomhet og bevisst engasjement uten distraksjoner. 

Relatert Reading: Hva er urealistiske forventninger i forhold

17. Ikke forvent at mannen din skal lese tankene dine 

Hvis det finnes ett datingråd for kvinner fra menn som alle menn ville støttet, ville det være dette: «Vi er ikke tankelesere.» Så si ifra, uttrykk dine behov, ønsker og forventninger. Hvis noe plager deg, eller hvis du trenger noe fra ham, bruk ordene dine. Ikke anta at han vil plukke opp vage hint eller at hvis han elsket deg, ville han magisk intuisjonere alle dine behov. Det setter dere begge i en risiko for å mislykkes.

Alle de indirekte taktikkene, som å surmule i stillhet i håp om at han vil spørre hva som er galt, «Jeg har det bra» når du ikke har det bra, og den sjenerte hinten, faller ikke i smak hos de fleste menn. De foretrekker ofte at du sier det rett ut til dem. Og en mann som bryr seg om deg, vil ikke bare sette pris på ærligheten din, men også reagere positivt på dine... klar kommunikasjon. 

18. Prioriter intimitet

Fysisk og emosjonell intimitet er limet som hindrer et forhold i å bare være et glorifisert vennskap eller en romkameratsituasjon. Livet kan bli hektisk, og intimitet er ofte det første som blir neglisjert når vi er opptatt eller stresset. Men prioriter det. Dette betyr ikke bare sex, selv om det er viktig, men også kos, kyssing, håndhold og dype emosjonelle avstemninger. Det handler om å opprettholde den kjærlige forbindelsen. 

Ikke fall for myten om at lidenskap rett og slett dør ut over tid. Det kan det hvis det neglisjeres, men par som bevisst dyrker intimitet, beholder ofte en gnist selv etter flere år. Å prioritere intimitet kan bety å planlegge datekvelder eller til og med planlegge intim tid om nødvendig. Det betyr også å være oppmerksom på de små øyeblikkene: et dypt kyss før du drar på jobb i stedet for et forhastet kyss, eller å kose seg i sofaen i stedet for å sitte i motsatte ender og stirre på telefoner.

Emosjonell intimitet er sammenvevd med det fysiske. Sørg for at dere regelmessig snakker om mer enn bare den daglige logistikken. Del følelsene, drømmene og frykten din – den nærheten holder det emosjonelle båndet sterkt, noe som ofte også gir næring til det fysiske begjæret. 

Det finnes et konsept innen relasjonspsykologi som kalles «bud for tilkobling«, som refererer til små forsøk på å få kontakt som skjer hver dag, som å rekke ut etter en klem eller si: «Se på denne memen». Par som reagerer på hverandres bud har sterkere intimitet enn de som stadig ignorerer eller avviser bud.

Relatert Reading: Viktigheten av respekt i et forhold

19. Respekter hverandre

Respekt er hjørnesteinen i ethvert sunt forhold. Kjærlighet uten respekt kan raskt bli giftig eller ensidig. Så hvordan ser respekt ut i hverdagen? Det handler om å lytte til hverandres meninger, selv om man er uenig. Det handler om å snakke vennlig og aldri bevisst ydmyke eller bagatellisere partneren sin. Det handler om å støtte hverandres individualitet, respektere deres grenser, deres verdier, deres venner og familie. I hovedsak handler det om å behandle partneren din som en likeverdig person hvis tanker og følelser virkelig betyr noe for deg.

Noen ganger, midt i lidenskapens kjerne eller under krangler, kan respekten glippe. Du kan si noe sårende eller avfeie følelsene deres. Vi er alle mennesker og ikke perfekte, men hvis respekt er en veiledende verdi, vil du ta deg selv i det og gjøre det godt igjen. En rask unnskyldning som «Beklager, det var helt urimelig. Jeg respekterer deg, og jeg mente ikke å si det på den måten», kan bidra mye til å gjenopprette gjensidig respekt i forholdet. 

Når du viser partneren din respekt, sørg for at det også blir gjengjeldt. Hvis en fyr noen gang viser deg åpenbar respektløshet ved å skjelle ut, ignorere ditt «nei» eller snakke nedlatende til deg, si ifra. Hvis det fortsetter, bør du revurdere forholdet, fordi mangel på respekt vanligvis bare forverres over tid, og med det forringes også kvaliteten på forbindelsen deres.

20. Del vennene dine

Å bringe hverandre inn i sosiale sirkler kan være en fantastisk måte å integrere livene deres på. Det er imidlertid en advarsel: det bør gjøres med gjensidig komfort og samtykke. Ikke isoler partneren din fra vennene deres, og ikke glem dine egne, men gjør en innsats for å møte og mingle med hverandres venner. Det er sunt når vennene dine blir våre venner til en viss grad. Dette betyr ikke at du må elske alle vennene hans eller omvendt, men å være imøtekommende og tilbringe tid med hverandres venner viser at du bryr deg om alle aspekter av hverandres liv.

Det er en morsom rikdom i doble datoer eller gruppetreff der verdenene deres kolliderer. Kanskje din beste venns kjæreste blir partnerens treningskamerat, eller barndomsvennens kone blir din nære fortrolige. Disse utvidede forbindelsene kan styrke båndet deres. I tillegg kan det å se partneren din i deres sosiale element få deg til å sette pris på dem på nytt. Du kan oppleve egenskaper hos dem, som hvor morsomme eller omsorgsfulle de er med venner, som gjør at du blir enda mer forelsket. Og de vil se deg skinne blant gjengen din, noe som også er attraktivt. Det er som å få et fyldigere bilde av hvem hverandre er.

21. Aksepter og sett pris på ham

Aksept og verdsettelse er dimensjoner av kjærlighet som sier: Jeg ser dere, alle dere, og jeg omfavner dere som dere er. Det er dypt viktig. Nå betyr ikke dette å tolerere virkelig dårlig oppførsel som respektløshet eller misbruk, men å erkjenne at alle har feil, særegenheter og irriterende vaner, og bestemme hvilke du kan leve med. Aksepter at han noen ganger lar sokker ligge på gulvet, eller at han er glemsk når det gjelder stevnemøter, men kompenserer for det på andre måter.

Det betyr også å akseptere hvordan han elsker deg, så lenge det kommer fra et godt sted. Kanskje han ikke er en poet med ord, men han viser kjærlighet i handlinger, som å alltid sørge for at bilen din har bensin. Anerkjenn og verdsett det i stedet for å sammenligne ham med et ideal. Det er også like viktig å uttrykke takknemlighet og takknemlighet ofte. 

I livets rush er det lett å begynne å ta partneren din for gitt, spesielt de små tingene han konsekvent gjør. Kanskje han bringer deg kaffe hver morgen, eller han kjører alltid når du går ut, eller han lytter til deg når du lufter ut om jobb. Ikke la disse handlingene gå ubemerket hen. Sett pris på alt stort og lite han gjør for deg, og uttrykk den takknemligheten. Ikke bare får det ham til å føle seg verdsatt, men det forsterker også den positive atferden og oppmuntrer til mer av den. 

Spørsmål og svar

Final Thoughts

Disse små rådene om forhold for kvinner dekker mye, og du trenger ikke å mestre dem alle over natten. Men forhåpentligvis, etter å ha lest gjennom, har noen tips resonnert sterkt med hvor du er i kjærlighetslivet ditt. Kanskje du har innsett at du trenger å gi uttrykk for dine behov mer, eller kanskje det slo deg at du har forsømt egenomsorg eller takknemlighet. Forhold er våre største lærere, og det å være forelsket er en reise i stadig utvikling. Omfavn læringsprosessen.

Husk at selv eksperter og lykkelig gifte par innrømmer at de stadig vekk praktiserer disse tingene. Det vil være tider der du kanskje jager litt, eller krangler, eller glemmer å lytte fullt ut, og det er greit. Det som betyr noe er å erkjenne det og prøve igjen. Kjærlighet bygges i hverdagens øyeblikk, gjennom den omtenksomme gesten, det lyttende øret, den delte latteren og den støttende klemmen etter en krangel. Så gå ut og elsk frimodig og klokt. Og når du er i tvil, bør du se på disse tingene på nytt.

16 perler med nye forholdsråd for kvinner fra en mann

Råd om forholdet for par – 25 måter å styrke båndet på

Skal du starte et nytt forhold? Her er 21 ting du bør og ikke bør gjøre for å hjelpe

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send