Å være gift med en følelsesmessig distansert ektefelle

Tabitha giftet seg med drømmemannen to år etter at de hadde begynt å date. «Jeg var så lykkelig og gledet meg til å være sammen med ham hver dag resten av livet», minnes hun. Men kort tid etter bryllupsreisen, da de begynte å tilpasse seg hverdagen, la hun merke til at han bare ble stille veldig ofte. Tabitha ante ikke at ekteskapet hun hadde trodd kom til å bli perfekt, faktisk kom til å bli den største kampen i livet hennes. Tabitha fikk kort tid etter vite at hun hadde en følelsesmessig distansert ektefelle.

«Marty kom hjem fra jobb, og selv om jeg var så spent på å dele historier fra dagen, snakke om jobben min og høre fra ham, nikket han bare gjennom alt, spiste middag og satte seg helt alene. Jeg ble så forvirret av oppførselen hans!» legger hun til.

Hadde hun en følelsesmessig utilgjengelig ektemann?

Martys versjon av det hele er ganske annerledes. «Selvfølgelig elsket jeg å komme hjem til kona mi og være gift med henne. Hun er alt jeg noen gang har ønsket meg. Men jeg elsker også min egen personlige plass i et forhold og stille stund. Jeg elsket å høre historiene hennes, om vennene hennes også, men jeg er bare ikke så glad i å dele som henne. Ikke fordi jeg ikke bryr meg, det er vel bare den jeg er som person.»

Marty og Tabitha hadde tilbrakt mesteparten av datetiden sin i et langdistanseforhold. Men etter at de giftet seg, oppdaget Tabitha at selv om den geografiske avstanden var borte, satt hun igjen med tomheten i ekteskapet som var skapt av en følelsesmessig distansert ektefelle.

Det er mange av oss, menn og kvinner, som sannsynligvis kan relatere til Tabitha i denne saken. En ektefelle som ikke er villig til å gi samme nivå av emosjonell intimitet, kan virke kald og likegyldig.

Men før du føler deg nedtrykt i kjærlighet, ta deg et øyeblikk til å forstå din følelsesmessig utilgjengelige ektemann eller kone. Tross alt lovet du å elske dem ubetinget, uten å prøve å forandre dem. En følelsesmessig distansert partner er bare et karaktertrekk, og det trenger ikke å avgjøre om forholdet deres avgjør eller ødelegger det.

Relatert Reading: 12 måter å bygge intellektuell intimitet i et forhold

Tegn på en følelsesmessig distansert ektefelle

Hvis du etter å ha lest Tabithas og Martys beretning tror at dere kan være i en lignende situasjon, kan disse tegnene på en følelsesmessig distansert ektefelle hjelpe deg med å bekrefte det samme. Hvis du tror at mannen din er distansert og kald, eller at kona di aldri bruker noe tid på det. kvalitetstid Med deg, er det mulig at du og partneren din rett og slett ikke er på samme følelsesmessige bølgelengde.

1. Du føler deg stadig uhørt

Bokstavelig talt og billedlig talt begge deler. Når mannen din er distansert eller kona di aldri tar seg tid til å snakke med deg, vil du føle deg ugyldiggjort i forholdet. Det er som om du er til stede i ekteskapet med dem, men hjertet ditt er rett og slett ikke med. Hver gang du tar opp noe eller tar opp et problem, tror de at du bare er dramatisk eller at du unødvendig overreagerer på situasjonen.

Dette kan få deg til å føle deg misforstått og uhørt. Hvis de er narsissister, kan de til og med bruke gaslighting-fraser for å få deg til å tro at alt du føler bare er i hodet ditt og egentlig ikke kommer noe sted fra.

2. De foretrekker å gjøre ting alene

Hvis mannen din tar en fisketur alene en gang i blant, er ikke det et sikkert tegn på at han er en følelsesmessig distansert ektefelle. Men hvis han gjør det altfor ofte, eller ender opp med å sitte alene på en bar hver eneste kveld etter jobb, har du kanskje grunn til å bekymre deg for ekteskapet ditt.

Selv når dere to er hjemme sammen eller spiser middag, sitter han langt fra deg og har lite eller ingen samtale. Og så snart han er ferdig med å spise, foreslår han ikke at dere tar en drink sammen eller ser på noe sammen på sofaen. Han skynder seg raskt til arbeidsrommet sitt og tilbringer resten av kvelden der. Hvis ikke dette er tegnet på en følelsesmessig utilgjengelig ektemann, vet ikke vi hva det er.

Relatert Reading: 10 subtile problemer med å bli forlatt i forhold og 5 tips for å takle dem

3. De bidrar lite til forholdet

Å planlegge en overraskelsesbursdag for deg selv, utføre unike romantiske gester, foreslå at dere to møtes til lunsj midt på arbeidsdagen eller til og med prøve nye ting i sengen – dette er ting folk gjør for å vise hengivenhet og også holde et forhold flytende. Men hvis du sier «Mannen min er følelsesmessig kald» eller at «Kona mi bryr seg ikke om meg i det hele tatt», er det sannsynligvis fordi de aldri gjør noe av dette med deg.

Et forhold er en toveis gate, du kan ikke være den eneste personen i det. Det kan bli veldig plagsomt når du er den eneste som gjør alt fra å planlegge måltider til å anstrenge deg for å tilbringe tid med dem.

Hva gjør en følelsesmessig distansert?

Å holde følelsene sine i sjakk kan være en mestringsmekanisme for noen. tidligere forhold eller følelsesmessig turbulent hendelse kan føre til at man holder følelsene sine inne og ønsker å holde dem slik også. Dette betyr ikke at det nødvendigvis er følelsesmessig usunt. Tross alt giftet de seg med deg og forpliktet seg til deg følelsesmessig. Så de elsker deg. Det er bare en måte å håndtere livets luner på, og vi har alle våre egne unike mekanismer for å gjøre det.

Ikke press partneren din til å åpne seg om hvorfor de er slik heller. Hvis det skyldes noe i fortiden eller oppveksten deres, kan det hende du innser årsakene over tid. Men ikke hold dem ansvarlige for det, da det bare vil drive dem bort.

Hvordan håndtere en følelsesmessig utilgjengelig ektemann?

Hvis tegnene ovenfor har ringt en bjelle, og du faktisk er overbevist om at du har en følelsesmessig distansert ektefelle, tenker du sannsynligvis nå på hvordan du skal håndtere en følelsesmessig utilgjengelig ektemann og prøve å fikse ekteskapet. Saken med folk som er følelsesmessig distansert, er at du må behandle dem veldig forsiktig.

De er allerede komplekse mennesker, og du vil virkelig ikke treffe feil sted og få dem til å føle seg ukomfortable eller pinlige. Derfor, hvis du føler deg som en Tabitha i forholdet ditt, så er dette hva du kan gjøre:

1. Slutt å skylde på mannen din når han er fjern

Det ligger i menneskets natur å prøve å finne løsninger på problemer, og å finne disse løsningene raskt også. Hvorfor er hun/han så kald? Hvorfor deler de ikke like mye om livene sine? Er det mangel på kjærlighet? Er det noe galt med meg? Hvorfor har jeg en følelsesmessig lite støttende ektemann? Er han rett og slett ikke i stand til å ha en ekte følelsesmessig forbindelse? Å gå seg vill i disse spørsmålene kan være den første responsen på problemet, men det er definitivt ikke den riktige.

Forstå at dere er to forskjellige typer mennesker, og prøv å utvikle den respekten i forholdet deres. Det er ingenting alvorlig galt her som trenger å fikses, bare at to unike sjeler kommer sammen, hver med sine egne personligheter. Ja, dere må kanskje stryke ut noen sprekker og finne ut hvordan dere kan gjøre hverandre lykkelige, men det starter ikke med å skylde på hverandre hele tiden. Når dere respekterer forskjellen og slutter å se den som et problem, vil ting bli lettere.

2. Lag dine egne parregler for et bedre forhold

Den virkelige utfordringen som kommer videre er å finne en mellomting som kan støtte dere begge og holde dere lykkelige. Du forstår partnerens behov og håper at de også får dine. Trenger han tid fra hverandre? Jada, dere har deres egne interesser å følge. Gå ut med venner, skaff deg en ny hobby, tilbring tid med familien – gjør alt du kan for å fylle opp sjelen din.

Ikke tolk det at han vil være alene som at han ikke vil være sammen med deg. Deler han ikke det han tenker på? Det er greit, for det betyr ikke at han synes du er ute av stand til å løse problemene sine. La ham prøve å finne ut av det selv først, men fortell ham at du er der når han trenger deg. Å presse en følelsesmessig distansert person til å gå ut av komfortsonen sin vil faktisk presse dem bort fra deg.

Relatert Reading: Er ekteskapet verdt det – hva du får kontra hva du taper

3. Ikke bare diagnostiser din følelsesmessig lite støttende ektemann, oppdag ham.

Å kunne bære hjertet utenpå er vanskelig for ektefellen din, selv om det kan komme lett for deg. Men det er definitivt ikke alt de har å by på. Oppdag hva som gir dem glede og gjør det for dem. En slik person er svært klar over at noen virkelig prøver å forstå og akseptere dem for den de er.

Din innsats for å la dem være slik du vil at de skal dele alt de har på hjertene sine, vil bli dypt verdsatt av dem. Hvordan håndtere en følelsesmessig utilgjengelig ektemann? Det finnes måter å omgå det på. Han vil ikke snakke, men dere vil fortsatt tilbringe tid sammen? Se en film eller et teaterstykke, og det vil være en vinn-vinn-situasjon. Du har innsett at han har en stressende uke og holder følelsene sine inne. Gå og gjør noe på egenhånd, oppdag deg selv også, og finne lykken du fortjener. Han vil føle seg mye bedre når han vet at du er lykkelig og har det bra.

4. Dropp autopilotmodusen

Å utbryte «Mannen min er følelsesmessig kald» og så gråte over det er ikke en langvarig situasjon. Du må bare ta styringen en stund. Hvis han ikke forandrer seg, ikke tving ham til det. Vær den første til å forandre deg, vær den første til å ta det riktige skrittet i riktig retning.

I stedet for å føle deg nedslått, fortapt og berøvet, vær den som forandrer seg først og varmer ektefellens hjerte. I stedet for å la ting være som de skal og gå på autopilot-modus, ta kontroll over ekteskapet ditt og prøv en ny versjon av deg selv. Fokuser på deg selv, følg dine ambisjoner, ikke vær overdrevent besatt av din fjerne ektefelle.

Relatert Reading: 9 måter å fikse et ødelagt ekteskap og redde det på

5. Slutt å jage det som allerede er ditt

Til slutt, verdsett at selv om mannen din er distansert, er ektefellen din med deg i ekteskapet, selv om det ikke er det forholdet du hadde forventet. Hvis du prøver å gjøre dem til noen andre eller snu ekteskapet til noe annet, kan du miste det du hadde fra starten av. Samarbeid om forskjellene dine, uten å prøve å definere kjærlighet slik den er konvensjonelt forstått.

Så hvordan gikk det med Tabitha?

«Vel, jeg innså at det å bygge bro over denne avstanden kan bety at jeg tar flere skritt enn ham, fordi jeg forsto hvor vanskelig det er for ham å i det hele tatt ta ett skritt, enn si de fem jeg kanskje tar. Og jeg har egentlig ikke noe imot å gå den ekstra milen, for jeg vet at han gjør det for meg på så mange andre måter, hele tiden», sier hun.

Spørsmål og svar

Hvordan bekjempe kjedsomhet i et forhold?

Emosjonell oversvømmelse: Hva betyr det i et forhold?

Er Stonewalling misbruk? Hvordan håndtere emosjonell Stonewalling?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send