10 ting du bør gjøre når forholdet ditt driver fra hverandre

Du vet at du driver fra hverandre i et forhold når eventyrdagene virker som en saga blott. Den grøtete følelsen, de utilsiktede telefonsamtalene, iskrem-øktene sent på kvelden – alt virker som en fjern drøm. Hvis du mimrer om de gode gamle dagene, eller enda verre, du ikke gjør det, er sjansen stor for at du går gjennom en tøff fase i forholdet. Og minnene fra de eventyrlige første dagene, eller bryllupsreisefasen, er alt du har igjen å holde fast ved.

Noe er definitivt på gang. Å bo med en partner som er langt unna kan gjøre at du føler deg skikkelig urolig. Å miste romantikken, føle deg frakoblet hverandre og være ute med venner mer enn å være sammen er bare noen få tegn på at forholdet deres er i ferd med å falle fra hverandre. Så betyr det at det er slutten på veien for deg og partneren din? Heldigvis ikke. Dere kan snu ting selv på dette stadiet, og vi er her for å fortelle deg nøyaktig hvordan.

Hva betyr det å drive fra hverandre i et forhold?

Du vet, hvordan brusflasker koker ut etter at korken er åpnet? Tenk på det som en analogi for å vokse fra hverandre. Tenk på forholdet deres som en flaske cola. Mens den er korket og uåpnet, er brusen intakt. Brusen er forholdets sunnhet. Hvis flasken blir stående åpen og uten tilsyn for lenge, slipper brusen sakte ut og etterlater en sukkerholdig væske. Det er akkurat det som skjer med forhold når du ikke bevisst og aktivt pleier båndet deres. Gnisten begynner å dø ut, og du føler deg mer og mer distansert fra partneren din.

Å drive fra hverandre i et forhold skjer når man ikke lenger:

• Ta kontakt med partneren din
• Del detaljer om livene deres med hverandre
• Føler behov for å klemme eller berøre hverandre
• Få øyekontakt eller skap kvalitetstid sammen

Du bare tar på deg pysjamasen og legger deg i sengen. Samtalene dine begrenser seg til «Hva vil du ha til middag?» eller «Betalte du regningen/tok du ut søpla/gjorde du ferdig det ærendet?» Dette er noen subtile tegn på at du er det. vokse fra hverandre i ekteskapet.

Hvis dere er et par som driver fra hverandre, er nøkkelen å ikke la den stadig voksende avstanden mellom dere gå inn på dere. Alle forhold stopper opp på et tidspunkt. Det kommer til et punkt hvor dere ikke sender tekstmeldinger hver dag, ikke tilbringer tid med hverandre eller drar på helgeturer sammen lenger. Dere henger liksom bare der, tar forholdet for gitt og er ikke villige til å bringe det gnistre tilbake i forholdet. La oss dykke dypere inn i hvorfor det skjer.

Hva får par til å gå fra hverandre

Psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle uttrykker det best når han sier: «En mobber er den mest giftige personen å være rundt. De lar deg aldri være din egen person, og går over din autentisitet.» Som han sier, er det å ikke la partneren din være sin egen person det samme som å mobbe dem.

Så kanskje dere vokser fra hverandre i et ekteskap fordi den ene partneren ser på den andre som *noen som trenger å fikses*. Prøver den ene av dere alltid å forandre den andre fundamentalt? Hvis ja, er det et av tegnene på at forholdet faller fra hverandreLa oss se på de andre mulige årsakene til det samme:

1. Ikke å kunne skape en balanse

Forskning påpeker at en dårlig balanse mellom jobb og fritid påvirker personlige forhold negativt. Folk har en tendens til å overarbeide, bli stresset og deretter la alt gå ut over partnerne sine. Så en av grunnene til at man driver fra hverandre kan være at man ikke klarer å finne den rette likevekten.

Et forhold blir rotet til når det er en ubalanse. Jobb og forhold, familie og forhold, venner og forhold, egentid og forhold ... listen fortsetter. For å finne den balansen må du bevisst sette innsats i et forhold, det skjer ikke bare av seg selv.

Jeg har sett mange par vokse fra hverandre på grunn av manglende tidsstyring og dårlige organisasjonsevner. Å gjøre alt i riktig mengde er hemmeligheten bak lykke i et romantisk paradis. Å bruke altfor mye tid med partneren din, samt å begrave seg i arbeid for å unngå monotonien i forholdet, er eksempler på vanlige feil i forholdet som til slutt kan sette sine spor i forholdet.

2. Ikke lytter nok

Art Rios i boken sin, La oss snakke: …Om å gjøre livet ditt spennende, enklere og eksepsjonelt, påpeker med rette: «Når jeg tenker på menneskene jeg beundrer, deler de fleste av dem en egenskap med at de er veldig gode lyttere. Mange av oss ønsker alltid å komme inn på kanten, det vi føler er viktigst å si. Likevel, hvis vi lærte å lytte mer enn vi snakker, kunne vi ha bedre samtaler og knytte dypere forbindelser. I tillegg ville det være færre misforståelser i verden.»

Art Rios gir fullstendig mening. Mangel på effektiv kommunikasjon kan være grunnen til at forholdet deres driver fra hverandre. Forventer du at partneren din magisk skal lese tankene dine? Klarer du ikke å kommunisere dine behov, ønsker og ønsker? Dette er tegn på at du har alvorlige kommunikasjonsproblemer i forholdet ditt.

3. Forventer for mye

Skuespiller Jeff Bridges sa en gang: «I livet og på film er det en lignende utfordring, der du har forventninger, og du ender opp i situasjoner som ikke oppfyller forventningene dine.» Så kanskje forholdet deres driver fra hverandre fordi du forventer at partneren din skal være din elsker, din mor, din beste venn, din mentor, alt på samme tid.

Å sette realistiske forventninger er en av Relasjonsutfordringer som nesten alle møterMinn deg selv på at partneren din bare er et annet menneske og ikke en guddommelig enhet som ikke kan gjøre feil. En av de vanligste grunnene til at partnere driver fra hverandre er at de ikke tilgir hverandres feil.

Men hvordan slutte å drive fra hverandre i et forhold? Leter du etter måter å bygge emosjonell intimitet og føle deg knyttet til partneren din igjen? Ikke bekymre deg, vi hjelper deg! Her er noen måter å gjenopprette kontakten med partneren din.

10 ting du bør gjøre når forholdet ditt driver fra hverandre

«Kjæresten min er fjern, vi har vokst fra hverandre.» «Hjelp, forholdet mitt holder på å falle fra hverandre.» «Kjæresten min virker følelsesmessig tilbaketrukket, er forholdet mitt over?» «Jeg føler at jeg ikke lenger kjenner kona/mannen min. Hva skal jeg gjøre?» Sannsynligvis er du her i dag fordi du sliter med en lignende bekymring. Men som nevnt tidligere, er det helt naturlig at et forhold flater ut av og til. Det som virker som slutten, er det kanskje ikke. Så før du forveksler dette med en av de største forholdet røde flagg og gi det opp, gi disse tipsene om hvordan du kan gjenopprette kontakten i forholdet en sjanse:

1. Start med berøringen

Hvis du var den typen par som holdt hender på kjøpesenteret, kan mangelen på fysisk berøring som følge av å være distansert i et forhold være skremmende, fordi du trivdes med det. Så begynn med sporadisk berøring, den lidenskapelige, men ikke-seksuelle typen. Mennesker er skapt for å føle en forbindelse gjennom berøring, og dette er sikre måter å ... gjenopprette kontakten med en partner etter en tøff periode:

• Et enkelt klapp på armen/ryggen/skulderen
• Korte klemmer/kyss på kinnet før du drar på jobb
• Å hvile hodet på skulderen deres
• Masserer skuldrene/hendene deres

2. Ta det første trinnet

Du vet at du vokser fra noen du elsker når dere er der sammen, men ikke egentlig er der. Dere er kanskje opptatt med telefonene deres, og bortsett fra sporadisk utveksling av informasjon, har dere ingenting å snakke om. Så ta det første skrittet. I stedet for å grave hodet ned i telefonene eller bærbare datamaskinene deres, etablere øyekontakt og starte en samtale.

Hvordan fikse et forhold som er i ferd med å gli fra hverandre? Ikke bruk telefonen som en fluktmulighet. Legg den til side umiddelbart og ta opp problemet med partneren din. Hvis partneren din fortsatt er følelsesmessig investert i forholdet, vil de ikke unngå samtalen. La ikke dingsene dine trekke dere bort fra hverandre.

Relatert Reading: 25 mest romantiske gester for ham

3. Ikke spill skyldspillet

Det er lett å skylde på hverandre for at forholdet har gått seg til ro. Faktisk tyr mange bare til skyldskifte når de ikke klarer å finne ut hva som egentlig er galt med forholdet. Det er lett å si:

• «Du jobber for mye»
• «Du tilbringer mer tid med vennene dine»
• «Du anerkjenner meg knapt lenger»

Bytt ut «dere» med «oss». I stedet for å legge skylden på hverandre, prøv å snakke om løsninger. Dere er ikke der for å finne ut hvem som er ansvarlig for avstanden som har sneket seg inn i forholdet deres; det vil ikke tjene noen hensikt. Dere er fortsatt sammen og jobber sammen for å komme dere ut av den rutinen dere er i. Så jobb mot det, ikke mot hverandre. Dette er en viktig ting å huske for å vokse som par.

4. Få tilbake gnisten

Få tilbake iskremturene eller improviserte kjøreturer midt på kvelden. Eller noe tilsvarende som dere begge liker veldig godt. Her er noen eksempler:

• Hvis du en gang var glad i midnattsfilmer, kan du prøve å gjøre det én gang i måneden.
• Hvis du likte rollespill, overrask henne med en subdom-variant av cosplay.
• Hvis dere pleide å handle sammen, gjør det til et søndagsritual du ikke kan gå glipp av.

Ikke all innsatsen din blir kanskje godt mottatt, men i det minste legger du ned små anstrengelser som utgjør en stor forskjell. Hvis partneren din også ønsker å gjenoppta kontakten, vil de sette pris på innsatsen og gjengjelde det. For å slutte å drive fra hverandre i et forhold, må du minne partneren din på alt som pleide å bringe dere sammen i utgangspunktet. Det vil også åpne for muligheter til å snakke om hva som går galt i forholdet.

5. Ikke projiser følelsene dine

Det er svært viktig å vite hvordan man gir rom i et forhold uten å gli fra hverandre. Faktisk kan det være ekstremt sunt å være borte fra hverandre i et forhold hvis det håndteres på riktig måte. For eksempel er det naturlig å føle seg trist og sint noen ganger. Når det skjer, kan det å angripe partneren din skape en unødvendig splittelse som ikke bare kan forverre de negative følelsene dine, men også påvirke forholdet deres negativt. Ingenting godt vil komme ut av det. Du må finne sunne måter å håndtere angsten din påOg det å gi hverandre personlig tid og rom kan være en fin måte å bearbeide følelsene sine på, uansett hvor de stammer fra.

Når dere er ferdige med å ta plass, sørg for at dere tilbringer tid sammen. Den enkleste måten å gjenopprette forholdet på er å tilbringe kvalitetstid med partneren din. Nøkkelen er å identifisere problemet og jobbe med det i stedet for å fokusere på det samme. Tenk på de gode dagene og vis partneren din at forholdet kan bli bedre enn noen gang før.

6. Start en samtale

Hvis partneren din pleide å sende deg tekstmeldinger i arbeidstiden (og du likte det), men ikke gjør det lenger, legg igjen en hyggelig tekstmelding for å fortelle hvor mye du satte pris på det. «Jeg likte hvordan vi sendte tekstmeldinger selv mens vi jobbet. Jeg savner det.» Det er mulig at de savner det like mye, men har sluttet fordi de ikke fikk den gjengjeldelsen de forventet, og derfor antok at du ikke satte pris på at de sendte deg tekstmeldinger.

Derfor er det så viktig å legge tankene dine ut og kommunisere ærlig. Det kan hende at dere begge tenker på og lengter etter det samme. Og den erkjennelsen kan være en god isbryter. Men ikke vær for klengete eller krevende. Bare ta det opp for å se hvordan partneren din reagerer. Det viktigste tipset om hvordan du kan slutte å drive fra hverandre i et forhold er å uttrykke dine ønsker, selv om det føles ubehagelig.

Relatert Reading: Hvordan gjøre opp etter en kamp

7. Behandle forholdet ditt som om det var helt nytt

Husker du oppmerksomheten du ga partneren din da dere først begynte å gå ut? Behandle forholdet deres slik akkurat nå. I stedet for å sitte hjemme og klage: «Mannen min vil heller se på TV enn å tilbringe tid med meg» eller «Kona mi elsker jentegjengen sin mer enn meg», gjør noe med det!

Bestem deg for å kurtisere partneren din igjen, flørt med dem, forfør dem, få tilbake lekenheten og småpraten. Det kan virke litt rart i starten, men det kan hjelpe. Få tilbake bryllupsreisefasen. Her er noen måter å gjenopprette kontakten med partneren din:

• La små, klissete kjærlighetsnotater på telefonen/skrivebordet sitt og si «Takk for at du er i livet mitt»
• Ring dem en kort telefon bare for å si: «God morgen. Ha en flott dag videre, kjære.»
• Flørt med dem/si noe sånt som: «Trener du igjen? Ikke rart du har fått så mange muskler.»

8. Avgjør prioriteringene dine

En av leserne våre skrev til oss: «Jeg har ingenting til felles med mannen min. Vennligst hjelp, forholdet mitt holder på å falle fra hverandre!» I slike situasjoner begynner ektefeller å lete etter distraksjoner andre steder. Det betyr ikke nødvendigvis partneren din sover med noen andreDe kan gå ut med venner for mange kvelder på rad. Eller ta med seg jobb hjem.

Hvis dere er et av de parene som vokser fra hverandre, er det på tide å ta inn de store kanonene. Gjør hverandre til din prioritet. Dere trenger ikke å ha de samme liker og interesser for å gjenoppta kontakten. Dere kan jobbe hardt og se etter nye ting som dere begge liker og knytter bånd over. Dere har to alternativer, vokse sammen eller vokse fra hverandre – valget er ditt. Og hvis du verdsetter forholdet deres, er det et ganske enkelt et, og et som vil være verdt alt det harde arbeidet og innsatsen.

9. Gjenoppdag gamle steder

Er det spesifikke steder du besøkte i starten av forholdet? Sannsynligvis kafeen overfor universitetet der dere begge snakket om følelsene deres for første gang? Foreslår at du drar dit. Klistret dere første gang på en kirkegård? Prøv å dra dit igjen og ta en tur ned memory lane. Disse tilsynelatende enkle handlingene kan gjøre en verden til forskjell når du prøver å slutte å drive fra hverandre i et forhold og gjenopplive kjærligheten og seksuell intimitet.

Når den ene ektefellen vokser og den andre ikke gjør det, kan det være vanskelig å finne fellestrekk å knytte bånd over. Det er da mimringer om hva som førte dere sammen i utgangspunktet kan gi dere klarhet i hvorfor dere fortsatt er sammen. Folk forandrer seg. Det er greit og skjer hele tiden. Nøkkelen til et lykkelig ekteskap er å imøtekomme disse endringene. Dere kan vokse i deres separate liv, men fortsatt finne måter å holde kontakten på.

10. Elsk, ikke bare ha sex

I et forhold som sitter fast i revers, eller i en grøft, blir sex mer en form for stresslindring eller en kortvarig gjenoppliving av forbindelsen. Men det varer sjelden. Ikke bare ha sex. Elsk med hverandre. Snakk om hva dere likte under elskovsøkten og hva annet dere ønsker å gjøre. Hengivenhet og lidenskap spiller en stor rolle i å bringe dere nærmere hverandre i et forhold som driver fra hverandre, så kos, kommuniser og ha litt etterlek.

Å drive fra hverandre i et forhold betyr ikke slutten på forholdet. Vit at det er midlertidig, men behandle det med en permanent løsning. Å gi plass i et forhold uten å drive fra hverandre er en viktig del av det. Ikke føl deg skyldig for din egen vekst. Slutt å føle deg dårlig for at du vokser ut av folk som fikk sjansen til å vokse med deg.

Endelig, Dr. Bhonsle råder: «Du bør ta parterapi å vite hvor du står og hvorfor du står der. En terapeut vil gi deg objektive råd og vil opprettholde konfidensialitet (i motsetning til dine slektninger/naboer/venner). Så mange av klientene mine har funnet sammen igjen etter å ha gått i parterapi.» Hvis du leter etter profesjonell hjelp, vår rådgivere fra Bonobologys panel er bare et klikk unna.

5 parterapitimer du kan prøve hjemme

Kommunikasjonsproblemer i forhold – 11 måter å overvinne dem på

7 måter å få romantikken tilbake etter å ha fått en baby

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send