10 dyktige måter å håndtere en sint ektemann på

Hvor mange ganger har du hørt deg selv tenke, «Mannen min er en flott mann, jeg skulle bare ønske han kunne kontrollere sinnet sitt.»Det er ikke uvanlig å være gift med en mann som alltid er sint, men det er problematisk når sinnet hans begynner å ta på deg, noe som fører til stress, angst og intens frustrasjon. Hvis det ikke kontrolleres i tide, kan det føre til at forholdet deres blir skadelig.

10 dyktige måter å håndtere en sint ektemann på

Hvis du virkelig bryr deg om mannens velvære, vil du finne måter å håndtere sinnet hans på en dyktig måte. Sinne er også en følelse, om enn en ødeleggende en. Og hvis mannen din er en som ikke kan kontrollere sinnet sitt og det forårsaker krangler, må du absolutt tenke gjennom hva du best kan gjøre. Bevæpn deg med et tankesett ved å lese disse tipsene for å håndtere en sint ektemann og redde forholdet deres.

1. Ha tålmodighet og medfølelse

Det er unektelig vanskelig å kontrollere følelsene dine når partneren din angriper deg for fjerde gang på tre dager, men prøv å holde deg rolig i prosessen. Å vise sinne er vanligvis et rop om hjelp. Hvis du er i et ellers kjærlig forhold, er det stor sjanse for at mannen din lider på grunn av en eller annen form for nød. I slike tilfeller bør du unngå verbale angrep som en reaksjon på sinne.

Øv på tålmodighet og medfølelse. Nøkkelen til å håndtere mannens sinne på en god måte er å holde seg rolig. Få ro i situasjonen. Partnere har riktignok en tendens til å avslutte utbruddet sitt raskere hvis partneren ikke skriker tilbake til dem. En undersøkelse av sinte partnere hevdet at de foretrekker at konene deres ikke peker på kranglene deres og forverrer situasjonen ytterligere.

2. Kommuniser konstruktivt

Ektefellen din er konstant sint, og du begynner å bli lei av det, noe som er forståelig. Men tenk på hvordan du kan håndtere stresset fra en sint ektemann på en måte som ikke forverrer saken ytterligere. Hvis du er en del av en husholdning som er full av spenning, blir det vanskelig å skille mellom kommunikasjon rundt problemet og å peke fingre.

Ta opp mannens sinne på en respektfull og konstruktiv måte. Modenhet og forståelse er grunnlaget for et vellykket ekteskap. Valider mannens følelser ved å dykke dypere inn i hans behov og erfaringer. Anerkjenn partnerens tanker, og motvirk dem på en reflekterende måte. Du må kanskje også tenke over din egen oppførsel, for det vil være tider når dine handlinger kan være årsaken til hans sinne, men du vet ikke om det.

Vær brutalt ærlig med deg selv så vel som med mannen din, men håndter det på en konstruktiv måte med forståelse i stedet for å peke fingre og bane vei for negativ kritikk.

Relaterte lesninger: Hvordan gi slipp på sinne og bitterhet i et forhold

3. Unngå tankelesing

Dere kan være gift i noen måneder eller noen år. Uansett hva som er tilfelle, ikke ta på dere selv årsaken til mannens sinne, selv om du kjenner ektefellen din ut og inn. Still fornuftige spørsmål og forstå din kjæres fortvilelse. Tankelesing vil bare gjøre vondt verre, for dere vil aldri komme til enighet, og dermed la mannen din være sint hele tiden.

Legg alle hemningene dine til side og sett en stopper for de arrogante tankene. Spør. Kommuniser. Forstå.

4. Sørg for emosjonell trygghet

Som oftest er årsaken til mannens sinne psykisk stress. Sinne er en veldig generell reaksjon på angst. Han trenger ikke at kona skal kaste bensin på bålet når han allerede er stresset over flere andre faktorer. Hvis stress er årsaken til mannens sinne, må du være dyktigere i din tilnærming.

Forsikre ham om at du er med ham, uansett hva som skjer. En følelsesmessig tilgjengelig kone vil la ham være sårbar foran henne, og han vil gradvis lære å håndtere følelsene sine på en bedre måte.

5. Fang sinnet tidlig

Det er forståelig om mannen din blir sint av og til. Dette er normalt. Det er ikke normalt om mannen din alltid er sint. Etter hvert vil mannens sinne bli et mønster som du vil synes er vanskelig å bryte. Når et par først har fått vanen med sinne og bitterhet, er det liten eller ingen vei tilbake. Det er lurt om du oppdager mannens sinne tidlig. Gjenkjenn mønsteret og legg merke til faktorene som fører til utbruddet hans.

Ta tak i disse faktorene og gå videre. Å utsette det vil føre til at ekteskapets grunnvoller rystes.

Relaterte lesninger: 10 ting du aldri bør si i sinne

6. Velg dine kamper

Det er meningsløst å kaste bort tid og energi på kamper du ikke kan vinne. I et ekteskap kan man finne tusen temaer å krangle om. Dere må velge de som er verdt å kjempe for. Du og mannen din kommer til å ha flere uenigheter, men det er ikke praktisk eller modent å krangle om hver enkelt av disse forskjellene. Ta dere god tid og forstå uenighetene som er verdt å kjempe for.

7. Sett grenser

Det vil være tider hvor mannen din kan bli verbalt eller fysisk voldelig, og det er absolutt ikke nødvendig at du tolererer det. Bestem deg for hvor mye sinne du er villig til å tolerere. Det er av ytterste betydning. viktigheten av å sette grenserDu kan ikke være et leketøy hver gang mannen din blir sint. Et forhold krever gjensidig respekt for å vokse. Derfor må du bestemme deg for hvor tolerant mannen din er for sint, og handle deretter.

8. Øv på avslappende aktiviteter

Par som gjør aktiviteter sammen, hold sammen. Siden mannen din alltid er sint, kan dere praktisere visse aktiviteter som vil lette litt stress på begge skuldrene deres og også gi dere litt ekstra avslappende tid sammen. Registrer deg for ukentlige eller annenhver uke massasjetimer for par, eller meld deg på meditasjons- eller yogatimer. Finn aktiviteter som vil være gunstige for dere begge, samtidig som du hjelper mannen din med å kontrollere raseriet sitt.

Relaterte lesninger: 10 måter ekteskapsterapi kan løse problemene dine på

9. Få profesjonell hjelp

Skyldspill, skyldfølelse, pekefinger og generelle utbrudd kan føre til overveldende stress og hjelpeløshet. I slike tilfeller snakk med partneren din om å få profesjonell hjelp. Oppsøk en ekteskapsrådgiver og bestill en time. Når ting blir verre, blir det vanskelig å observere en situasjon med klarhet. En ekspert tredjepart kan gi deg et objektivt synspunkt som kan hjelpe deg med å gjenoppbygge styrken i ekteskapet ditt.

Hvis du tror at en terapeut kan hjelpe deg med å håndtere mannens sinne, bør du få en med mannen din, eller anbefale mannen din å gå til en. Hvis mannen din er klar til å ta tak i problemet, kan situasjonen løses. Forresten, det finnes noen parterapitimer du kan prøve hjemme også.

10. Gå din vei hvis det er nødvendig

Du kan være den mest omsorgsfulle, kjærlige og forståelsesfulle kona. Men uansett hva du gjør, ser det ut til at mannens sinne ikke kjenner noen grenser. Ting kan bli like ille som vold i hjemmet. For en som alltid er sint, finnes det ofte ingen vei ut. I slike tilfeller, gå din vei. Ikke oppmuntre til slik oppførsel av bekymring eller hjelpeløshet. Hvis ingen av dine tilnærminger bidrar til å skape et sunt forhold, ta saken i dine egne hender og gå. Ikke ofre din selvrespekt for kjærlighet.

Du vil oppdage at mannens energier forvandles betraktelig hvis du aktivt følger disse rådene. Behandle partneren din med all din kjærlighet, og du vil bli overrasket over hvor nært det vil bringe dere.

6 rashier/stjernetegn med verst temperament

8 krangler alle par vil ha på et tidspunkt i forholdet sitt

Mannen min lytter bare til moren sin og holder meg unna.

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.