Hva er den beste måten å beskytte et ekteskap med uløste problemer?

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London). Etter å ha fått 7 års erfaring i Storbritannia, etablerte Dr. Mukherji det anerkjente Crystal Minds, et senter for mental velvære (med et tverrfaglig team som tilbyr et bredt spekter av psykiatriske og psykologiske tjenester for alle aldersgrupper) i Kolkata.

Å beskytte et ekteskap med uløste problemer krever en proaktiv og medfølende tilnærming. Det handler om å erkjenne eksistensen av disse utfordringene, kommunisere åpent og ærlig med partneren din, og samarbeide for å finne løsninger eller måter å håndtere dem effektivt på.

Harme i ekteskapet

«Han stiller aldri opp for meg foran moren sin», «Hun sier alltid at jeg ikke tjener nok», «Han løy til meg igjen», «Snakket hun til ham selv om hun vet hvor mye jeg hater ham»...

I et ekteskap, små problemer kan bli til store bitterheter over tid, hvis det ikke tas tak i i tide. Hvert ord som sies i en tilstand av irritasjon eller sinne har evnen til å såre både partneren og forholdet. Så hva er den beste måten å beskytte et ekteskap eller forhold mot å gå nedoverbakke på grunn av uløste problemer?

Å identifisere bitterhet i et ekteskap

Å identifisere hovedproblemene som påvirker et ekteskap er det første steget. Dette er punktene som dukker opp i enhver krangel. Så hvis et problem ikke er løst, vil et par oppdage at det blir dratt inn i hver krangel, uansett hvor relatert det er. Dette er signalet å fange opp.

For eksempel: En ektemann kan mislike at konas kone i den første fasen av ekteskapet deres mor pleide stadig å prøve å kontrollere ekteskapet. En kone kan være opprørt over de slemme tingene svigermoren hennes sa til henne. År kan ha gått, men de klarer ikke å komme videre, og det blir tatt opp i hver krangel. Dette er et sikkert tegn på bitterhet.

Hvordan håndtere langvarig bitterhet i et ekteskap

Å lagre sinne og bitterhet tetter igjen den ledige plassen i ens sinn og ødelegger kvaliteten på et forhold, og man må rett og slett forsøke å løse problemene, da de ikke løses av seg selv. Noen få enkle teknikker går langt.

1. Lytt til partnerens klage

Scene 1

Mann til kone: Du elsker meg ikke

Kone til mann: Jeg sliter hele dagen hjemme, oppdrar barn, tar vare på foreldrene dine, hvis dette ikke betyr kjærlighet for deg, hva vil da gjøre det?

Scene 2

Mann til kone: Du elsker meg ikke

Kone til mann: Jeg elsker deg ikke? Hva får deg til å si det?

Mannen: Hjemmet, familien, barna ... til og med søstrene dine kommer foran meg. Jeg føler ikke at jeg betyr noe for deg.

Noen ganger er det bedre å bare spørre hva «akkurat» som plager partneren i stedet for å gi forklaringer eller begrunnelser.

2. Fortell partneren din tydelig hva som plager deg

Poenget ovenfor forteller oss at en vanlig feil par gjør er å forvente at partnerne deres skal lese tankene deres: «Hvis du elsket meg, ville du visst at jeg ikke liker dette.» Det er ikke slik det virkelige livet fungerer.

Hvis noe plager deg, fortell partneren din nøyaktig hva som plager deg og hvorfor. Ingen leser tankene. Ikke anklage. Ikke krangle. Oppgi fakta. «Det sårer meg når du gjør dette» kan gjøre underverker hvis du gir det en sjanse.

3. Slipp taket i egoet

Når en krangel har startet eller er i ferd med å starte, er den eneste måten å avslutte den på at en av dem trekker seg unna. Noen må være ydmyk. Noen må være den første til å be om unnskyldning. En av dem må gi slipp på egoet sitt.

Relaterte lesninger: 10 måter å be kona di om unnskyldning på 

Å gi slipp på egoet er ikke det enkleste man kan gjøre, men når folk føler at de har en reell grunn til å fortsette et forhold med noen, prøver de å roe seg ned, tenke seg om og be om unnskyldning. For at forholdet skal fungere, må unnskyldningen selvfølgelig være inderlig og ekte.

«Beklager, jeg skjønte ikke at dette plaget deg så mye» bør etterfølges av handling.

4. Ekteskapet er en hellig enhet mellom mann og kone

De fleste ekteskap i India går nedoverbakke på grunn av svigerforeldrenes rolle (begge sett med svigerforeldre). Det er viktig at alle rundt et par forstår at en ekteskapsenhet mellom mann og kone er hellig. Innblandingsfulle foreldre må gi paret rom til å vokse, trives og ta sine egne avgjørelser.

Relaterte lesninger: Å overvinne svigerforeldres innblanding

Paret må selv være klar over at det vil bli problemer, men de vil ikke la det påvirke ekteskapet deres for noen pris. At ekteskapet deres er hellig, og ingen vil få lov til å komme inn og ødelegge rommet deres. De er voksne og vil heller ikke la seg villede.

5. Skilsmisse og rettstvister

Skilsmisse må være gjensidig avgjørelse som skal tas etter at rådgivning har vist seg å være mislykket. Rettssaker må tas i bruk i reelle tilfeller av misbruk, overfall eller trakassering. Ingen av de ovennevnte skal brukes som verktøy for mobbing eller for å vri armene mot partneren og deres familie. Folk er naive når de spiller disse spillene. De må ha en ærlig samtale med hverandre før de tenker på skilsmisse.

Disse tilnærmingene erkjenner at selv om ekteskapet kan være i ferd med å ta slutt, er det fortsatt rom for verdighet, samarbeid og et felles ønske om en fredelig løsning:

• Redusert konflikt: Mindre kontradiktorisk tilnærming, som fører til raskere løsning og potensielt lavere advokatkostnader.
• Strømlinjeformede saksbehandlinger: Fokuser på å komme til en rettferdig avtale om spørsmål som deling av eiendom, barnefordeling og ektefellebidrag.
• Mindre emosjonell belastning: Kan være mindre følelsesmessig drenerende enn en konfliktfylt skilsmisse, noe som fremmer en mer minnelig separasjon.
• Økt kontroll: Par har mer kontroll over vilkårene i skilsmissen sin sammenlignet med en omstridt skilsmisse.
• Samarbeidsmetode: Innebærer ofte mekling eller samarbeidsrett, som fremmer samarbeid og kommunikasjon.

Relatert Reading: Ubestridt skilsmisse: Steg-for-steg prosedyre og fordeler

6. Therapy

Sammen med alt det ovennevnte, et par må gå i terapi for å gi forholdet deres best mulig sjanse til å overleve. I motsetning til familie og venner til et par, er rådgivere nøytrale og profesjonelt opplært til å veilede par i nød. Bare hvis en genuin innsats i terapi som varer i seks måneder til et år ikke løser problemene, bør et par bestemme seg for å gå inn for en skilsmisse.

Ens ekteskap er ens eget. Som ethvert forhold krever det innsats. Med empati, et åpent sinn og en genuin innsats for å få det til å fungere, kan et ekteskap overleve og komme seg ut av selv de verste tider.

Final Thoughts

Å beskytte et ekteskap med uløste problemer er et bevis på styrken i kjærlighet og engasjement. Det krever at begge parter aktivt deltar i å pleie forholdet, selv når utfordringene vedvarer. Åpen og ærlig kommunikasjon, empati, tilgivelse og en vilje til å søke profesjonell hjelp når det er nødvendig er alle viktige komponenter for å ivareta båndet.

Husk at et vellykket ekteskap ikke handler om å unngå utfordringer, men heller om å møte dem sammen med kjærlighet, forståelse og urokkelig støtte. Hvis dere står overfor utfordringer, vårt panel av erfarne terapeuter vil veilede.

Ekteskap VS samboerforhold: Alt du ville vite

Hva du bør og ikke bør gjøre når du er i et samboerforhold

Stolthet og sjalusi hører ikke hjemme i et forhold

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send