Hvor snart kan du begynne å date igjen etter et brudd?

Å gå videre etter at et forhold er over kan være veldig tøft, og til tider kan det tappe deg for all energi. Men på et tidspunkt må du gå videre og komme tilbake på datingscenen for å finne kjærligheten og et intimt partnerskap igjen. Hvis du er heldig, kan du til og med finne en sjelevenn. Når det gjelder når du skal begynne å date etter et brudd, bør du vite at tidslinjen kan være forskjellig for forskjellige mennesker fordi vi alle har forskjellige mestringsmekanismer.

Dessuten avgjør lengden på forholdet og dybden på forbindelsen dere delte også hvor snart eller sent dere vil være klare til å date igjen. Noen kan innlede et nytt forhold innen 24 timer etter et brudd, mens andre sliter med å glemme og gå videre etter flere år.

Er det noen gang en god idé å date rett etter et brudd? Hvor lenge bør man vente etter et brudd med å date igjen? Finnes det noen regler for dating etter brudd man må følge? La oss utforske emnet mer detaljert for å forstå hva som ville være riktig tidspunkt for noen å innlede et nytt forhold etter et brudd med innsikt fra en rådgiver. Ridhi Golechha (Master i psykologi), som er matpsykolog og spesialiserer seg i rådgivning for kjærlighetsløse ekteskap, brudd og andre forholdsproblemer

Hvor snart kan du begynne å date igjen etter et brudd?

Midt i alle de tilfredsstillende historiene om å være forelsket, drømmende metaforer om å fullføre hverandre og lykkelige dager, ønsker ingen å gå gjennom et smertefullt brudd. Men når virkeligheten rammer deg hardt, sårer den sjelen din og smuldrer hele verden din. Dette er den ekle virkeligheten av et dystert brudd som sårer selvtilliten din og skyver deg inn i et skall.

Mens du velter deg i denne uutholdelige smerten, kan det hende at det å date igjen er det siste du tenker på. Litt etter litt begynner smerten å avta, og du innser at det å gi kjærlighetslivet ditt en ny sjanse kan gi deg sårt tiltrengt lindring og trøst. Men hva er sikkerheten for at den personen du er dating etter bruddet vil være den perfekte partneren for deg?

Vil denne nye personen bli din sjelevenn? Hva er sjansene? I et samfunn i rask endring endrer forholdsdynamikken seg, og det samme gjør reglene for et brudd. Flere og flere ønsker kjærlighet uten forpliktelser. Det er flere flørter enn forpliktende forhold.

I slike situasjoner forventes det ikke lenger at noen skal ha én partner hele livet. Dermed er dating etter et brudd en naturlig overgangsrite for å gå videre. Men spørsmålet gjenstår: hvor tidlig er det for tidlig å begynne å date etter et brudd?

Vel, svaret ligger gjemt i enda et spørsmål: er du klar for det? Med et stygt brudd er sjansen stor for at du vil være skeptisk til å innlede en spirende romanse med en ny partner. Vil det å date igjen etter et stygt brudd bli stemplet som en rebound etter et forhold? Vil dette føre til en rekke mislykkede forhold, som gjentatte ganger vil gi deg arr? Eller føler du fortsatt at det er for tidlig å gå inn i et forhold? Klarhet om disse spørsmålene kan gi deg en konkret tidslinje for dating etter et brudd.

Relatert Reading: 8 tegn på at du er i et rebound-forhold

Hvor lenge bør man vente før man dater etter et brudd?

Hvor lenge bør du vente før du dater etter et brudd? Dette spørsmålet må ha vært i tankene dine hvis du går gjennom denne tøffe perioden. Sjansene for at du er redd for å date igjen etter et brudd er også rekordhøye etter et skuffende forhold.

Du vil kanskje ikke gå gjennom smerten og kvalen ved hjertesorg igjen. Vel, vi klandrer deg ikke. Den selvtvilen om å ikke være verdig kjærlighet, respekt og oppfyllelse i etterkant av et brudd er bare naturlig. Selv om tiden det tar å komme seg etter et brudd avhenger av den enkelte, er det ikke det beste alternativet å komme seg raskt tilbake til dating igjen; Rebound-forhold fungerer sjeldenJa, det er nesten alltid en dårlig idé å date rett etter et brudd.

Hvis du sliter med blandede følelser og ubesluttsomhet rundt dating etter et brudd, anbefales det å gi deg selv tid til å komme deg over hjertesorgen. Bruk denne tiden som en mulighet til å forstå dine indre motiver og innrømme for deg selv hva du ønsker i et forhold. Dette vil gi deg klarhet i dine forventninger til et romantisk forhold.

Ridhi sier: «Tiden du trenger for å være klar til å date igjen kan være alt fra 3 måneder til 6 måneder til et år. Den ideelle tidsrammen for å starte et nytt forhold etter et brudd avhenger også av forholdets lengde. Hvis du er usikker på hvor lenge du bør vente før du dater etter et brudd, kan du kanskje vurdere å bruke 3-månedersregelen.

«Denne regelen sier at for hvert år av forholdet deres, tar det 3 måneder å bli frisk. Så hvis dere har vært sammen i 5 år, kan dere vurdere å date igjen 15 måneder etter bruddet. Det finnes imidlertid ingen universell regel her. Ulike tidslinjer kan fungere for forskjellige personer, avhengig av forholdets art og intensitet.»

«En annen tommelfingerregel kan være å begynne å date noen etter et brudd når du er minst 75 % over eksen din og har akseptert at bruddet er endelig. I noen tilfeller er det ikke mulig å komme helt over en eks, men hvis du har forsonet deg med slutten på forholdet og ser eksen din som fortiden din uten håp om å bli sammen igjen, kan du begynne å date etter et brudd.»

Kan du date deg selv først?

Når vi snakker om regler for dating etter brudd, så er dette den hellige gral – bruk tiden etter bruddet til å fokusere på deg selv og din vekst som individ. Reparer det som er ødelagt inni deg, helbred deg selv og bli hel før du åpner hjertet ditt for noen nye. Tro på dine egne evner og anerkjenn potensialet ditt. Du fortjener universets kjærlighet; alt du trenger å vente på riktig tidspunkt. Hvis det finnes én regel å følge for dating etter et brudd, så er det denne, den er denne, den er denne.

Et brudd skal ikke knekke deg, men bygge deg opp innenfra. Dette er hva våre forholdseksperter foreslår til alle som overlever et brudd. Dette er en konstruktiv tilnærming som anerkjenner din verdighet og inspirerer deg til å bruke denne tiden på dine personlige sysler. Hvorfor ikke gå ut av huset i stedet for å gråte i sengen?

Bruk denne «bare-meg»-tiden til å fokusere på dine talenter og ferdigheter. Ta drømmekurset du så gjerne ville bli med på før. Gå til en salong og få den makeoveren du alltid har ønsket deg. Studier tyder på at det å føle seg bra og avlede energien din til en positiv forandring kan hjelpe deg med å lege bruddproblemene.

En annen grunn til at du bør gi deg selv tid til å bli frisk etter et brudd er å unngå rebound-forhold. Disse forholdene har en tendens til å mangle dybde og varer ikke lenge. Noen klarer ikke å være single og nøyer seg med den første personen som dukker opp etter et brudd. Dette er aldri en god idé fordi dømmekraften din ikke er på sitt sunneste etter en følelsesmessig omveltning.

Å være glad og positiv er en forutsetning for å begynne å date igjen etter et vondt brudd. Å hoppe inn i datingbassenget med tankegangen om at du kanskje er i ferd med å melde deg på et nytt hjertesorg vil bare gjøre ting vanskeligere – ikke bare for deg, men for alle som kommer i kontakt med deg. Å ha en positiv tankegang vil få deg til å oppføre deg positivt, og din positive oppførsel vil garantert gi deg positive resultater.

Å si nei til dating rett etter et brudd kan også redde deg fra den onde sirkelen av giftige forhold som ender dårlig, gir deg følelsesmessige arr og driver deg nedover veien mot verre forholdsvalg og -mønstre.

Relatert Reading: Singel vs. dating – Hvordan livet forandrer seg

Er jeg klar for dating igjen etter et brudd?

Når du lurer på hvor lenge etter et langvarig forhold du bør vente med å date, eller veksler mellom går videre og siden du ikke vil gi slipp på fortiden, er det bare naturlig å tvile på om du er klar for å date igjen. Så, hvordan vet du at du er klar for dating etter et brudd? Ridhi deler noen avslørende indikatorer med oss:

1. Du sammenligner ikke alle dater med eksen din

Du vet at du er klar for å date noen etter et brudd når du ikke lenger sammenligner alle nye personer du dater med eksen din. «Hvis du på en date stadig sammenligner personen med eksen din, er det et tegn på at du ikke er klar for å starte et nytt forhold etter et brudd.»

«Så ta deg tid til å lege deg selv og gå videre før du dypper tærne i datingbassenget. En tydelig indikator på at du er klar til å begynne å date etter et brudd er at du kan sette pris på en ny person for den de er uten å bruke eksen din som en målestokk for å vurdere dem», sier Ridhi.  

2. Du kan forestille deg en fremtid uten eksen din

«Hvis du lurer på hvor lenge etter et langvarig forhold du bør vente med å date igjen, bør du tenke deg om og vurdere om du er klar til å se en annen fremtid enn den du hadde sett for deg med din tidligere partner. I forhold der du hadde håpet å være sammen med en partner på lang sikt, er det bare naturlig å legge planer for fremtiden.»

«Fra å dra på ferie sammen til å se for seg en fremtid der man får barn med dem, gifter seg og blir gamle sammen, er det så mange ting man planlegger når man er sammen med noen. Hvis man har nådd et punkt der man kan se for seg fremtiden uten eksen sin, er det en god indikator på at man er klar for å date igjen og starte et nytt forhold etter et brudd», sier Ridhi.

3. Eksen din er i fortiden din

På samme måte, for å finne ut om du dater noen for tidlig etter et brudd, må du reflektere over hvordan du ser på ekspartneren din. Ridhi sier: «Hvis du ikke lenger leter etter måter å bli sammen med eksen din igjen eller ikke lengter etter dem, kan man trygt si at du er klar til å åpne hjertet og livet ditt for noen nye.»

Relatert Reading: 5 måter å slutte å stalke eksen din på sosiale medier

Hvordan forberede seg på dating etter et brudd?

Etter en slik følelsesmessig omveltning, hvordan finner man ut om man er klar for å date igjen etter et brudd? Prøv en «brudddetox». Hold deg unna alle minner, steder eller koblinger knyttet til den gamle romansen din. Hvis du er for følelsesmessig investert i et forhold, har du en tendens til å huske de gode tidene med kjæresten din etter bruddet.

Slutt også å stalke eksen din på sosiale medier, og fjern vennskapet ditt hvis du vil gå videre med livet. Visste du at, ifølge sjokkerende statistikk for samlivsbruddForblir 59 % av alle Facebook-«venner» med en eks etter at de har slått opp? I denne sammenkoblede verdenen kan denne harmløse koblingen få deg til å klamre deg til eksen din, noe som begrenser mulighetene dine til å date igjen eller gå videre etter separasjonen.

Når du har brutt all kontakt og alle forbindelser med eksen din, kan du spare deg selv for smerten ved å gjenoppta kontakten med en hensynsløs eks. Etter en stund vil du føle for å date igjen – ønsket om å møte nye mennesker og omgås dem vil oppstå i deg. stillhetens kraft etter et brudd kan virkelig sette deg fri og åpne hjertet og sinnet ditt for nye opplevelser.

Når prioriteringene dine er på plass, vil disse stegene gjøre deg sterkere mot ethvert giftig forhold. Du vil føle deg lykkeligere, mer tilfreds og et positivt individ klar for en bedre romantisk forbindelse. Når du føler at du har gjenvunnet identiteten din, uten sinne eller anger mot ekspartneren din, er det riktig tidspunkt å date igjen.

Det begynner når du begynner å nyte singellivet og aldri finner et kjedelig øyeblikk i ditt eget selskap. Følelsen av å være alene gnager deg ikke innenfra. I stedet gleder du deg virkelig til «egentid». Det er det beste signalet for å bekrefte at du er klar for å date igjen etter et stygt brudd.

Hvordan begynne å date igjen etter et langvarig forhold?

Når du er i et langvarig forhold, investerer du all din energi i å forme deg selv etter kjærestens forventninger. Du ser på deg selv fra deres perspektiv. Deres aksept er viktigst, og du føler deg bra med komplimentene deres. Dette blir fort et mønster, og når du blir for investert i et forhold, glemmer du å forstå deg selv. Det er ikke et godt tegn.

Når et slikt forhold tar slutt, kan all energien din gå med til å finne ut hvorfor eksen din ikke elsker deg lenger. Å starte på nytt kan være vanskeligere under slike omstendigheter. Først og fremst kan du bli fullstendig rådvill når det gjelder å finne ut hvordan du skal begynne å date igjen etter et langvarig forhold. Du har kanskje vært borte fra datingmiljøet så lenge at spillet ditt kan føles rustent.

Dessuten kan tanken på å investere så mye følelser og krefter i et nytt forhold virke utmattende. Så er det spørsmålet om hvor lenge etter et langvarig forhold bør du vente med å date. Vel, å ta små skritt er nøkkelen her. Begynn å date igjen etter et brudd sakte.

Det er greit å møte noen nye et par uker etter bruddet. Men det er best å holde disse datene vennlige. Med mindre bruddet ikke har påvirket deg følelsesmessig, kan det være bedre å ikke bli for intens med en gang. Ta deg god tid, men ikke forbli singel hele livet bare fordi ett forhold ikke fungerte. Hold sinn og hjerte åpent. Hvem vet, den perfekte partneren er kanskje bare én date unna!

Relatert Reading: Hvorfor tar noen mennesker brudd hardere enn andre?

Hvor tidlig er det for tidlig å begynne å date etter et brudd?

Et annet viktig spørsmål du må ta stilling til før du starter et nytt brudd i kjærlighetslivet ditt, er dette: hvor tidlig er det for tidlig å begynne å date etter et brudd? Å date rett etter et brudd er aldri en god idé. Du vet det like godt som oss. Det er absolutt lurt å vente i minst noen uker. Du må gi tankene og følelsene dine litt tid til å roe seg ned og samle seg på nytt.

Men hvordan vet man når tiden er inne for å begynne å date etter et brudd?

Ridhi sier: «Én måte å vite om det er for tidlig å starte et nytt forhold etter et brudd, eller til og med date tilfeldig, er å se om du er i ferd med å komme deg tilbake. Hvis du skal på date to uker etter et brudd når smerten og såret fortsatt er intenst, og du bare gjør det for å føle deg bedre et øyeblikk, så røper du sannsynligvis alt for tidlig.»

«Så ro deg ned, ta deg tid til å lege, og kanskje gå på noen uformelle dater i starten for å se hvordan du reagerer på muligheten for en ny romantisk forbindelse – sammenligner du dem med eksen din? Skulle du ønske at du delte dette øyeblikket med eksen din i stedet? Eller klarer du å være til stede i nuet og nyte den andre personens selskap? Å vurdere om det fortsatt er noe du kan lære av bruddet er også viktig for å forstå hvor du står i prosessen med å gå videre.»

«Et annet tydelig tegn på at du kanskje dater noen for tidlig etter et brudd, er at du leter etter noen ny som erstatning for det du har mistet, samtidig som du holder fast ved håpet om at eksen din kommer tilbake til deg – du sjekker telefonen for å se om de har sendt meldinger, stirrer på bildene deres, forfølger dem på sosiale medier, hele ni meterne med å ha lagt på.»

Inntil du kommer dit, fokuser på deg selv. Hvorfor ikke tilbringe denne tiden med vennene dine? De kan ha følt seg forsømt da du var sammen med partneren din, og vil garantert ønske deg velkommen tilbake! Dating rett etter et brudd er vanligvis ikke en god idé. Sannsynligheten er stor for at du fortsatt ikke har kommet over eksen din. Å date noen ny når du er i denne emosjonelle og mentale tilstanden er ganske urettferdig mot den personen. De kan innse ut fra dine ord eller handlinger at du behandler dem bare som et medium for å holde tristheten over et brudd i sjakk.

Hvis det ikke er noe gap i datingen etter bruddet, kan det hende du ender opp med å sammenligne alt ved den nye personen med eksen din. I stedet bør du ta deg tid til å friske opp perspektivet ditt og se en potensiell ny partner med et nytt, klart synspunkt. Derfor er det bra å være singel etter et brudd, i hvert fall en stund.

Hvis du dater eksen din igjen etter et brudd, sørg for at du setter forventningene dine rett frem for partneren din. Snakk om poengene med forskjellene fra forrige periode og forplikt deg til det du tar med deg før du dater igjen. Dette er for å forhindre at dere får et mønster av sårhet og smerte igjen.

Tips for å date igjen etter et brudd

Vi kan ikke kontrollere smerten som følge av et brudd, men vi kan definitivt lære mye av det. Husk at din første brudd kan forme deg til et bedre individ, og gjøre deg mer bevisst på dine behov og forventninger til et forhold. Alt du trenger å gjøre er å ikke falle i den forlokkende fellen med påfølgende forhold og attraktive dater før du har gått gjennom en vri av smerte og helbredelse.

Hvis du blir spurt ut, kan du absolutt ta en liten sjanse og be om litt tid til å klarne tankene. Ikke forplikt deg hvis hjertet ditt ikke er enig i det. Gi en rekke vonde brudd en pause og ta tak i livet.

Livet har mye å tilby oss når det gjelder positive forhold og opplevelser. Bruk dem til å forbedre deg selv og utvide potensialet ditt. Hvis du har slått opp og for øyeblikket er ugift, er det naturlig at du ønsker å begynne å date igjen på et tidspunkt. Det finnes noen foreløpige regler for dating etter brudd som kan være nyttige for å hjelpe deg med å navigere i denne overgangen:

• Ta det rolig: Ta det rolig når du dater etter et brudd. Vent til riktig tidspunkt før du forplikter deg.
• Fokuser på deg selv: Ikke søk bekreftelse fra en date, aksepter deg selv i stedet
• Tid er av essensen: Vent på riktig tidspunkt. Når det er riktig, vil du føle deg tilfreds og oppfylt innenfra.
• Øv deg selvkjærlighet: Elsk deg selv, skjem deg bort. Når du verdsetter din egen verdi, vil partneren garantert verdsette dine talenter og evner.
• Selvtilgivelse: Jobb med å tilgi deg selv, for at du valgte en partner du måtte slå opp med. Selvtilgivelse er avgjørende.
• Håndter den emosjonelle bagasjen: Bli kvitt bagasjen fra et tidligere forhold og tilgi din ekspartner for smerten de har forårsaket deg.
• Hold det uformelt: Ikke gå all in og skap enda en intens forbindelse når dere begynner å date igjen etter et brudd. Ta det med ro og hold det lett og rolig, så ser vi hvor det fører hen.
• Vet hva du vil: Vær selektiv med hvem du dater. La bruddopplevelsen være en indikasjon på hva du vil og hva du ikke vil i et forhold.

I tillegg til disse tipsene om å date igjen etter et brudd, gir Ridhi også følgende råd: «Når du har gitt slipp på den gamle smerten, såretheten, sinnet og bitterheten og begynner å slutte fred med fortiden, er det da du er klar for dating etter et brudd.»

«Se også om du har det greit med å tilbringe tid med deg selv. Så prøv å finne på en ny aktivitet, som å bli med på treningsstudioet, melde deg på et hobbykurs eller forfølge en gammel lidenskap eller finne en ny. Det er også like viktig at du kan tilbringe tid alene uten å trenge en aktivitet for å holde deg opptatt.»

«Når du når det stadiet, kan du med sikkerhet si at du er klar for å starte et nytt forhold etter et brudd. Når du begynner å date etter et brudd etter å ha gjort jobben med å helbrede og gitt deg selv pusterom til å vurdere hva som gikk galt i det forrige forholdet og hvorfor, knytter du kontakt med en potensiell ny partner fordi du vil og ikke for å fylle et tomrom.»

Å følge disse tipsene vil definitivt gi deg muligheten til å date igjen og finne drømmepartneren din. Hvis du opplever at du sitter fast i limbo og ikke klarer å begynne å date etter et brudd, kan det å søke profesjonell hjelp fra en rådgiver hjelpe deg med å komme deg over bruddproblemene. Hvis du leter etter hjelp, dyktige og erfarne rådgivere på Bonobologiens panel av eksperter, inkludert Ridhi Golecha, er her for deg.

12 tegn på at du angrer på at du slo opp, og at du bør gi dem en ny sjanse

6 grunner til at du bør følge magefølelsen når du velger partner

Nettdating: 8 viktige forholdstips for å få det til å fungere

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.