En narsissist er morsom å observere, slitsom å snakke med, irriterende å jobbe med, og giftig å date. Gitt at de har egoer på størrelse med en fotballbane og er fullstendig blottet for empati, kan det å være i et intimt forhold med en person høyt på narsissismespekteret gjøre deg ulykkelig. Du kan på sin side lure på hvordan du kan gjøre en narsissist ulykkelig.
Trikset ligger i å bruke alt narsissister hater til din fordel. Provoser provokatøren, søk hevn og sår deres dyrebare stolthet. Det er nøkkelen hvis du har lurt på hvordan du kan overliste en narsissist. For å lykkes må du handle raskt og raskt før en narsissist skader selvtilliten din og etterlater deg full av tvil om å kunne manipulere deg slik de vil.
Men ingenting av dette kommer til å bli lett, siden narsissister er ekstremt smarte, velfungerende mennesker, med masse sjarm og karisma, samt svekkende taktikker som gaslighting, i arsenalet sitt. Derfor er vi her for å hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan snu rollene mot en narsissist og gjenvinne kontrollen over livet ditt, i samråd med en rådgiver. Nishmin Marshall, som spesialiserer seg på å tilby rådgivning for sinnemestring, depresjon og voldelige ekteskap.
Hvem er en narsissist?
Innholdsfortegnelse
For å kunne tyde hvordan man kan gjøre en narsissist ulykkelig, må du først forstå hvem en narsissist er og hvordan de fungerer. I følge forskningNarsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) er preget av et vedvarende mønster av grandiositet, fantasier om ubegrenset makt eller betydning, og behovet for beundring eller spesialbehandling.
Ifølge DSM-5 (Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser) kan mange mennesker av og til vise narsissistisk atferd, men ikke alle er narsissister. En person kan anses å være på narsissismespekteret hvis de viser følgende atferdstendenser:
- Manglende empati
- Et vanligvis stort behov for ros og beundring
- Usunn sjalusi
- Sans for rettighet
- Storslagenhet
- Evne til å utnytte andre til egen fordel
- Mangel på ansvarlighet
- Behov for kontroll
- Mangel på grenser
- Å ikke kunne håndtere kritikk
- arroganse
- Vanskeligheter med tilknytning og avhengighet
- Manipulasjon
- Må alltid være i sentrum for oppmerksomheten
Så, hvem er en narsissist? En person med en oppblåst selvfølelse som trenger konstant beundring, ikke tåler kritikk, har en forbløffende følelse av berettigelse og elsker å være i rampelyset. Personer i den øvre enden av det narsissistiske spekteret klassifiseres som å ha narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD), mens de i den nedre enden er kjent for å ha narsissistiske trekk.
Uansett hvor på spekteret en person befinner seg, er det ikke bare frustrerende å være rundt dem, men det kan også være skadelig for den mentale helsen din. Derfor er det viktig å gjenkjenne om du er date en narsissist og ta grep for å beskytte deg selv.
Tegn på at du har en narsissistisk partner å gjøre med
Du har allerede svaret på hvem som er en narsissist. Kanskje du syntes den beskrivelsen var svært relaterbar i sammenheng med partneren din. Likevel, før vi dykker dypere inn i din søken etter hvordan du kan overliste en narsissist, er det klokt å være dobbelt sikker på at du faktisk har å gjøre med en narsissist. Gitt hvor tilfeldig begrepet brukes i disse dager, kan det ikke skade å være dobbelt sikker.
Tross alt vil du ikke bruke all energien din på å avsløre en narsissist, når partneren din ikke engang passer inn, og problemene i forholdet deres stammer fra en helt annen kilde. I den forbindelse deler Nishmin noen avslørende tegn på at du har en narsissistisk partner å gjøre:
- Hele forholdet dreier seg om dem, og de blir aldri lei av å snakke om seg selv.
- Partneren din viser fullstendig mangel på respekt for dine behov, ønsker og begjær
- De har heller ingen respekt for grensene dine
- De er lærebokeksemplet på en kontrollerende og manipulerende partner.
- De tyr til gaslighting, noe som ofte får deg til å tvile på din egen virkelighetsoppfatning.
- De kan lyve, bedra, bli defensive, frekke og kranglete for å unngå å ta ansvar for sine handlinger.
- Forholdet ditt med dem går gjennom ufattelige oppturer og nedturer, etter hvert som du krysser narsissistiske forholdsmønstre, fra kjærlighetsbombing til forkastelse
15 ting å gjøre for å gjøre en narsissist ulykkelig
Hvis du syntes at trekkene og tegnene til en narsissist var relaterbare, og er mer overbevist enn noen gang om at du er i et forhold med en, er det på tide å ta din søken etter hvordan du kan gjøre en narsissist miserabel videre. Fra å ignorere dem fullstendig til å fokusere på å leve ditt beste liv, kan det finnes forskjellige svar på hvordan du kan forvirre en narsissist og ta tilbake kontrollen fra dem.
«Det er lett å komme under huden på dem og få dem til å føle seg elendige. Vær imidlertid oppmerksom på at de sannsynligvis vil reagere dramatisk på enhver form for motstand», sier Nishmin. Så når du prøver å bestemme deg for hvordan du skal plage en narsissist, må du tenke på hva de er i stand til å gjøre for å motarbeide dem, og deretter bestemme deg for en passende handlingsplan. Her er 15 tips om hvordan du kan gjøre en narsissist elendig som du kan velge mellom (bruk de du tror vil fungere best for dine spesifikke omstendigheter):
1. Ikke gi dem oppmerksomhet
Hvis du lurer på hvordan du kan gjøre en narsissist opprørt, vel, husk at narsissister virkelig ønsker og trives med oppmerksomhet. De ELSKER rett og slett å sole seg i beundring fra menneskene rundt seg, spesielt sine kjære. Dette kommer av behovet for å bli bekreftet hele tiden. Det første du kan gjøre for å gjøre en narsissist ulykkelig, er å kutte av den narsissistiske tilførselen ved å ikke gi dem den oppmerksomheten de så desperat ønsker.
La dem slå tilbake på deg ved å ty til stille behandling eller gi så mange hint de vil, la dem skryte eller ty til triks for å få oppmerksomheten din, men ikke gå inn i en situasjon som fører til at du komplimenterer dem. Nishmin sier: «En narsissist higer etter oppmerksomhet, og de fleste gir bare etter og setter pris på dem. Men ikke gjør det. Det beste du kan gjøre er å holde stand og si: «Nei, du imponerer meg ikke. Jeg vil ikke fnyse over deg.» Svaret på hvordan man skal plage en narsissist kan være så enkelt som det, siden de ikke kan forstå hvorfor noen ikke ville like dem.»
Relatert Reading: 8 tegn på skjult narsissistisk støvsuging og hvordan du bør reagere
2. Øv på å si nei til en narsissist
Jeg sier øvelse fordi det ikke er lett å si nei til en narsissist. De kan være ganske vedvarende og sjarmerende. Følgelig ender de alltid opp med å få det som de vil. De er ikke vant til at folk avviser dem, og det er nettopp derfor du bør. Forespørselen kan være stor eller liten, kanskje til og med noe så trivielt som: «Kan du holde vesken min?» Si nei.
Først vil de bli litt lamslåtte. Så vil de ha problemer med å forstå hvorfor du ville avvise kravet deres. Hvis du lurte på hvordan du kan forvirre en narsissist, er her svaret ditt. Du må stoppe. gir for mye av seg selv hvis du er i et forhold med en narsissist.
3. Forankre dem i virkeligheten
Hva er narsissister best på? Selvinnbilskhet. Og hvordan får selvinnbilskhet dem til å snakke? Som om de er løsrevet fra virkeligheten med en ekstremt oppblåst følelse av selvhøytidelighet. Derfor er en av de beste strategiene for å gjøre en narsissist opprørt å forankre dem i virkeligheten.
«Å motvirke sine kreative fantasier med harde fakta er en god taktikk. Narsissister må bli minnet på at det de sier kan bekreftes, og at folk ikke bare vil kjøpe historiene deres.» Nishmin sier: «Faktaene dine trenger ikke å presenteres med fiendtlighet. Bare legg dem frem på en rolig måte. En narsissist trenger å vite at du ikke er dum.»
4. Tenk klart og skarpt
Som sagt, narsissister er sjarmører med et veldig skjørt ego. Det er lett å bli tatt med av dem. Hvis du faller for deres sjarm, vil du ende opp med å validere dem. Det er slik folk flest befinner seg fanget i emosjonelt voldelige forhold med narsissister. For å kunne beskytte deg mot den risikoen, må du tenke klart og handle ut fra en overbevisning. Dette kan lett ødelegge for en narsissist. Så hvis du lurer på hvordan du kan overliste en narsissist, er dette hva du kan gjøre:
- Hold deg objektiv
- Ikke bli offer for skyldfølelse for å si nei til en narsissist
- Vær tydelig på hva du vil gjøre, og ikke la dem forårsake selvtvil
- Gjenkjenne manipulerende taktikker
- Finn ut om du blir kritisert med utsagn som «du overreagerer», «du er for følsom», «lær deg å slappe av», «det er ikke noe problem».
Relatert Reading: 7 grunner til at narsissister ikke klarer å opprettholde intime forhold
5. Sett og håndhev grenser
Et av de effektive tipsene for hvordan man kan opprøre en narsissist er å få dem til å se at handlingene deres har konsekvenser. Som vi allerede har diskutert, avskyr narsissister å ta ansvar for handlingene sine. Så hvis du vil gjøre en narsissist ulykkelig, må du begynne å sette og håndheve grenser – både verbalt og gjennom handlingene dine. Dette er også viktig hvis du lurer på hvordan du kan få en narsissist til å respektere deg. For eksempel,
- Hvis din narsissistiske partner lyver til deg på et øyeblikk, si til dem at du vil slutte å ha kontakt med dem med mindre de forplikter seg til å være ærlige. Og neste gang du tar dem i en løgn, trekk deg tilbake.
- Hvis din narsissistiske partner har tydd til gaslighting, ring dem ut når de får deg til å tvile på din virkelighetsoppfatning, og si at du vil gjenoppta samtalen når de er klare til å fokusere på fakta.
- Hvis din narsissistiske partner bomber deg med kjærlighet, fortell dem at du vil at forholdet skal gå videre i et tempo dere begge er komfortable med. Vær forberedt på å ta et skritt tilbake hvis de ikke slutter med de store gestene som er ment å feie deg av banen.
Nishmin uttrykker det best når hun sier: «Du må slutte å prøve å behage en narsissist. Fordi det aldri vil bli bedre, du vil aldri være god nok. I stedet for å spre deg for tynt, prøv å tegne sunne grenserDu må beskytte deg selv, selv om det betyr at du må konfrontere dem.»
6. OVERRASK dem!
Å miste kontroll over situasjoner er i de fleste tilfeller en narsissists mareritt (de er litt av en kontrollfreakDe elsker at ting går deres vei, fordi det gjør at de alltid er i søkelyset. Derfor er et enkelt, men effektivt tips for hvordan man kan gjøre en narsissist ulykkelig å overraske dem av og til.
Det vil tjene som en påminnelse om at du også har kontroll over ting. Hvis din narsissistiske partner vil ta deg med ut på lunsj, lag en dobbeldate uten å fortelle dem det. Overraskelse! Hvis din narsissistiske kjæreste tror de skal overnatte hos deg, kan du be vennene dine komme over på overnatting. Overraskelse! Spontanitet kan være svaret på hvordan man kan gjøre en narsissist opprørt. De vil ikke ha tid til å kalibrere hvordan de skal ta kontroll over situasjonen, siden det ikke er det de hadde i tankene.
7. Gjør en narsissist ulykkelig ved å få dem til å miste
Den hyggeligste opplevelsen jeg har hatt var å se vennens narsissistiske kjæreste, Dennis, tape på Pictionary. Han ble helt rød i ansiktet, og han prøvde stadig å sette det på «spillets iboende urettferdighet». Han var en sår, sår taper, og jeg klarte å ta et bilde av ham mens han surmulte. Uten at han visste det, hadde kjæresten min og jeg rigget det. parspill å vinne! (*blunker*)
Siden narsissisters selvbilde er langt fra deres virkelige personlighet, tror de at de er mestere i alt de gjør. Å få dem til å tape i noe er en god måte å fortelle dem at de er feilbarlige. Hva er den linjen fra? Game of Thrones«Vi trenger alle å bli hånet fra tid til annen, slik at vi ikke begynner å ta oss selv for høytidelig.» Neste gang du vil lære hvordan du kan såre en narsissist, gi dem et nederlag for å minne dem på at de er vanlige dødelige som kan gjøre feil. Det vil være gøy for deg og en lærepenge for dem.
Relatert Reading: «Kutt ham av, han vil savne deg» – 11 grunner til at det nesten alltid fungerer
8. Ring dem ut
Hvis du ofte lurer på hvordan du kan såre en narsissist, er her noen råd fra Nishmin: «Å kritisere en narsissist offentlig, tar tak i det som skremmer dem mest – folk som tenker dårlig om dem. Offentlig ydmykelse vil være en lærdom de vil huske en stund for alle de dårlige tingene de har gjort. Ikke vær redd for å høres slem ut; bare gjør det.»
Påpek feilene deres foran en gruppe mennesker. Og gjør dette ved å gjøre dem oppmerksomme. De vil prøve å dekke over det ved å gå tilbake, eller de vil motvillig innrømme feilen sin. Men i begge tilfeller vil en narsissist bli superbevisst på blikket som er rettet mot dem. Det er imidlertid et par ting å huske på når du gjør dette:
- Velg riktig innstilling
- Fremlegg legitime bevis
- Vær besluttsom og selvsikker
9. Speile oppførselen deres
Det høres kanskje litt barnslig ut, men det er et effektivt svar på hvordan man kan gjøre en narsissist ulykkelig. Du kan virkelig forstyrre en narsissist og gjøre dem urolige ved ganske enkelt å speile oppførselen deres:
- Hvis de nekter, så nekter du
- Hvis de avbøyer, avbøyer du
- Hvis de skryter, så skryter du
Ja, det kan føles unaturlig, og til og med vanskelig, å etterligne slik narsissistisk atferd, spesielt siden den ikke kommer naturlig for deg. Imidlertid vil reaksjonene og svarene dine garantert gjøre en narsissist forvirret over hva som nettopp traff dem. Det kan være så tilfredsstillende. Så hvis du vil forstå hvordan du kan opprøre en narsissist, kan det å gi dem en smakebit av sin egen medisin være veien å gå.
10. Forvis all spenningen
Du lurer på hvordan man plager en narsissist? Her er et svar som kanskje overrasker deg: kjeder dem. Narsissister elsker spenning og spenning, og alt hverdagslig er en trussel for dem. De avskyr rutine og vaniljeforhold, slik at du kan kjede dem bare for moro skyld. Start en monolog om tønner eller geografi, ta dem med på en tørr forelesning, eller introduser dem for en kjedelig person. Du vil raskt få dem til å sukke av frustrasjon.
Relatert Reading: 12 tegn på at du dater noen med et gudskompleks
11. Etabler din autoritet til å gjøre en narsissist ulykkelig
Ni av ti ganger blir narsissister skremt av autoritetsfigurer. Det er derfor de ofte maktkamp i forholdDerfor er det å ta ansvar og etablere autoritet en fin måte å vise en narsissist sin plass på. Nishmin mener: «Møt dem fra et sted med makt. Det vil vise at du har hatt denne makten hele tiden, men var snill nok til å ikke bruke den. Oppretthold øyekontakt og hold stemmen din stødig. Vær selvsikker så godt du kan.»
12. Ta vare på din egen lykke
En narsissist er misunnelig på andres lykke, og det inkluderer deres kjære. Siden narsissistiske tendenser stammer fra et indre tomrom, kan ikke folk som er rammet av det, tåle å se oppfyllelse i livene til de rundt seg. Så hvis du lurer på hvordan du kan plage en narsissist, er den beste måten å gjøre det på å være ditt lykkeligste og mest solrike jeg. I stedet for å gå på eggeskall og nedtone dine ferdigheter, prestasjoner og kvaliteter, bruk dem som et æresmerke.
«Hvis du har noen prestasjoner, kan du bruke dem til å generere sjalusi hos narsissisten. Som regel vil alt som gjør deg lykkelig gjøre dem ukomfortable», sier Nishmin. Hun legger til: «I få dem til å føle seg skyldige for å ha såret deg, du bør ikke la deg rive med til den grad at du ødelegger deg selv. Ikke bli bitter. Hold det lett.»
Relatert Reading: 21 tegn på en narsissistisk ektemann og hvordan man takler det
13. Omdiriger rampelyset
Narsissister har en selvopptatthet som næres av rampelyset de setter på seg selv. Du kan ærlig talt enkelt rette det lyset mot deg selv, eller hvem som helst. For eksempel, hvis din narsissistiske partner på en middag du arrangerer for vennene dine snakker i det uendelige om hvor godt vinen de valgte passer til måltidet, og deretter snakker om sin smak for de finere tingene i livet, og stjeler rampelyset ved å si: «Og hva synes alle om salaten jeg lagde?»
Eller enda bedre, be en venn om å styre rampelyset bort fra dem og mot deg ved å komplimentere måltidet eller hvordan du ser ut. De vil sannsynligvis bli opprørte eller starte en krangel med deg senere, men du må være forberedt på slike tilbakeslag hvis du er sikker på at du vil prøve deg på å finne ut hvordan du kan såre en narsissist.
14. Prøv gråsteinsmetoden
Ocuco grå steinmetode er en velprøvd og testet tilnærming for å gjøre en narsissist ulykkelig ved å ta fra dem evnen til å manipulere og kontrollere deg. Essensen av denne tilnærmingen ligger i å bli uanselig som en grå stein strødd rundt, og kan effektivt brukes til å begrense innflytelsen en giftig, narsissistisk person kan utøve på deg.
Premisset er at en narsissists handlinger alltid er et middel for å få oppmerksomhet. Hvis du slutter å gi dem den oppmerksomheten de trenger, kan den giftige atferden også stoppe. Slik kan du bruke gråsteinsmetoden effektivt:
- Begrens tiden du tilbringer med narsissisten. Selv om dere bor i samme hus, finn måter å holde deg opptatt på, slik at du ikke engasjerer deg med dem.
- Stopp deg selv fra å reagere på en narsissists ord eller handlinger fra et følelsesmessig sted. Når de gjør eller sier noe som gjør deg sint, sårer eller opprører, minn deg selv på at han/hun gjør dette med vilje bare for å få en reaksjon fra deg.
- Begrens svarene dine til «ok», «ja» og «nei», slik at det ikke er rom for at en narsissist kan trekke deg inn i en følelsesladet samtale.
15. Slutt å følge, blokker og slett narsissisten fra livet ditt
Sayonara en gang for alle. Hvis situasjonen din tillater det, kutt narsissisten fullstendig ut av livet ditt. Selv om dette er personen du elsker eller en eks, ikke kast bort tid og energi på å prøve å finne ut hvordan du kan få en narsissist til å komme tilbake, eller hvordan du kan få en narsissist til å respektere deg. Selv om de kommer tilbake, kan du ikke håpe på å bygge et sunt forhold til en narsissist. Og når det gjelder respekt, er sjansene for at de noen gang viser deg noe, minimale.
Så et av de beste svarene på hvordan man kan tukle med en narsissist er å la dem gå før de forkaster deg og går videre. Blokker alle kommunikasjonskanaler og gå din vei, for du trenger ikke den egoistiske negativiteten deres rundt deg. Dessuten vil det å blokkere dem gi deg mye mental fred og stabilitet.
Du kan endelig slutte å lure på hvordan du svare på gassbelysningen deres. Du tenker sikkert at dette er litt ekstremt, men husk at handlinger har konsekvenser. De har påført seg dette ved å med vilje presse deg til et punkt der du har blitt sittende igjen med å lure på hvordan du kan gjøre en narsissist ulykkelig. Som Craig Lounsbrough sier: «Å være din egen Gud er å være den største deltakeren i å skape ditt eget helvete.»
Viktige poeng
- Narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) er preget av et vedvarende mønster av storslagenhet, fantasier om ubegrenset makt eller betydning, og behovet for beundring eller spesialbehandling.
- Å si nei, ta vare på din egen lykke, håndheve grenser og din autoritet, og si nei til dem er blant noen måter du kan tømme en narsissists oppblåste ego og gjøre dem ulykkelige.
- Det er avgjørende å prioritere ditt eget velvære gjennom hele denne prosessen.
Jeg tror du har nok hevntaktikker for hvordan du kan gjøre en narsissist ulykkelig. Bare husk å være balansert, selv om du prøver å hevne deg på dem. Ekstreme skritt bør unngås for enhver pris, fordi det er du som vil angre på dem. Vær også oppmerksom på å anerkjenne potensialet for at det kan utvikle seg et traumebånd, noe som ikke skjer i sunne forhold. Det er derfor avgjørende å prioritere ditt eget velvære.
Siste tanker om dette? Å bryte seg løs fra narsissismens lenker er det første skrittet mot personlig vekst. Omfavn en fremtid der jakten på ekte forbindelser og meningsfulle prestasjoner prioriteres fremfor fasaden som en narsissist lar livet sitt dreie seg om. Jeg ønsker deg lykke til på oppdraget ditt med å overliste en narsissist! Farvel.
Spørsmål og svar
For å gjøre narsissister gale og fulle av sjalusi, er det første tipset å ikke gi dem den oppmerksomheten de ønsker. Hvordan får du narsissisten til å komme krypende tilbake? Få dem til å føle at du ikke trenger dem. Dette vil gjøre livet deres vanskelig. Ignorer dem om nødvendig. Snakk med mer attraktive mennesker og vær lykkelig i ditt eget lys.
Å si nei, håndheve grenser og utfordre denne personen er noen av tipsene om hvordan du kan såre en narsissist ved å få dem til å frykte deg. Å holde dem ansvarlige, avsløre dem offentlig og ikke ha kontakt er andre strategier for å overliste en narsissist.
En av de største triggerne for dem er kritikk, ettersom ethvert snev av misbilligelse eller negativ tilbakemelding kan sende dem inn i en spinn. En annen ting som virkelig går inn på dem, er å bli ignorert eller ikke få den oppmerksomheten de ønsker. Narsissister trives med beundring og bekreftelse, så når de ikke er i sentrum for oppmerksomheten, kan det drive dem til vanvidd. Til slutt kan det å avsløre feilene eller nederlagene deres være et stort slag mot deres skjøre ego. Så hvis du vil rufse fjærene i en narsissist, er dette knappene du må trykke på.
Selv om narsissister kan virke selvsikre og trygge på overflaten, stammer deres overdrevne behov for beundring og bekreftelse fra deres sanne jeg, som er fullt av dyptliggende usikkerheter. Under deres storslåtte fasade ligger en skjør følelse av selvverd som lett kan knuses. Kritikk, spesielt når den avslører deres feil og utfordrer deres oppblåste selvbilde, kan være en viktig trigger for en narsissist.
Millennials – De 6 viktigste forholdsproblemene og løsningene
10 triste, men sanne tegn på at han bokstavelig talt ikke er i stand til å elske
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
