11 måter å håndtere en seksuelt krevende ektemann på

«Mannen min er en veldig kåt person, og han vil ha sex hele tiden.» Slik ser det ut på Reddit. bruker begynner sin lange tirade mot mannen sin som vil ha sex «uavhengig av energien sin». Noen i kommentarfeltet sier: «Han må vokse opp (...)», men vi er sikre på at du ønsker en bedre løsning enn det for å finne ut hvordan du skal håndtere en seksuelt krevende ektemann.

Seksuell inkompatibilitet er ekstremt vanlig og kan gjenspeiles i forholdet deres på ulike måter. Ber mannen din om for mye sex? Eller ber han om sex av en annen type? Er deres kinks inkompatible? Hvis du ofte sier til deg selv: «Mannen min føler seg berettiget til kroppen min», peker du på et annet problem: en fullstendig mangel på respekt og samtykke.

Løsningen på disse problemene er verken enkel eller grei, men vi vil prøve å dekke så mange av dem som mulig. Uansett vil vi at du skal vite at dette ikke er et unikt, uløselig mysterium, og at du ikke er alene. La oss ta dette for oss, ett spørsmål om gangen.

Er det normalt at en mann har lyst på sex hver dag?

I følge en YouGov-rapport Undersøkelsen, som hadde et utvalg på rundt 1000 individer (hvorav halvparten var menn), «hadde» 5 % av mennene sex hver dag, mens 18 % «ønsket å ha» sex hver dag. Det som også er interessant er at 3 % av kvinnene også «hadde» sex hver dag og 9 % «ønsket å ha» sex hver dag. Undersøkelsen viser tydelig at det ikke er uvanlig å ville ha sex hver dag i det hele tatt. En mann kan ønske seg sex hver dag, spesielt hvis han er ung og har høy sexlyst. Faktisk kan mange faktorer påvirke en persons sexlyst. De er:

• AlderJo yngre personen er, desto høyere sexlyst har de.
• HormonerØkte testosteronnivåer forårsaker høy libido
• Mental og fysisk helseTrening og et godt kosthold påvirker libido positivt, mens søvnmangel, angst og depresjon gjør det motsatte.
• Emosjonell helseEn mann kan ha lyst på sex både som en distraksjon fra stress og angst, dvs. for stresslindring, samt som et medium for å få kontakt med en partner og for å uttrykke kjærlighet

Disse faktorene kan også være årsaken til mannens høye sexlyst, og i så fall er det helt normalt. Det viktige her er imidlertid spørsmålet: «Hvordan ser sexlysten ut til å påvirke ham?» Gjør libidoen hans ham dysfunksjonell på noen måte, og forstyrrer den hans daglige liv? Maser han deg stadig til å ha sex, og tar det personlig hvis han ikke får det som han vil? Respekterer han ikke dine seksuelle grenser? Hvis ja, kan mannens hyperaktive sexlyst være et problem.

Relatert Reading: Seksuell kompatibilitet – betydning, betydning og tegn

Hvorfor vil menn ha sex så ofte?

Selv om hyppigheten av seksuell lyst varierer mye blant individer av alle kjønn, er det lett å generalisere at menn ønsker mer sex. Det er visse faktorer som bidrar til denne oppfatningen. La oss ta en titt på dem:

• Biologiske faktorerHormonet testosteron driver kjøre kjøreMenn har et bemerkelsesverdig høyere gjennomsnittlig testosteronnivå enn kvinner
• Det evolusjonære perspektivetDet er en antagelse om at menn drives av ønsket om å spre genene sine.
• Sosiale og kulturelle faktorerMenn kan oppføre seg som svar på forestillingene som formidles av samfunnet om hva som er «normal» og «forventet» oppførsel fra en «mann».
• GruppepressEn mann kan aktivt være i mottakerenden av gruppepress fra sin nærmeste sosiale sirkel, noe som kan forme hans seksuelle krav.

Det er avgjørende å erkjenne at menn, i likhet med kvinner, er forskjellige i sine ønsker, behov og motivasjoner. Å anta at alle menn ønsker sex forenkler ofte kompleksiteten i menneskelig seksualitet. Det er også viktig å kommunisere åpent og ærlig med partnere om seksuelle ønsker og forventninger for å sikre et sunt og givende seksuelt forhold.

Hvilke seksuelle forventninger i ekteskapet er normale?

A studere på normal seksuell frekvens angir at det å ha sex én gang i uken er nok, og at «mer» ikke alltid betyr bedre. studere, publisert i Archives of Sexual Behavior, sier at en gjennomsnittlig amerikansk voksen har sex 53 ganger i året, eller litt mer enn én gang per uke.

Seksuelle lyster og preferanser vil imidlertid variere fra person til person, og det er derfor det verken er riktig eller nøyaktig å generalisere et tall for å finne ut hva som er de riktige seksuelle forventningene i ekteskapet. Bare fordi disse studiene sier at én gang i uken burde være nok, gjør det ikke partneren din gal for å føle seg kåt annenhver dag.

Lurer du stadig på: «Hvor mange ganger elsker ektepar?» eller «Hvor ofte har lykkelige par sex?» Dette er ikke enkle spørsmål å svare på. lykkelig, sunt ekteskap har kanskje ingenting å gjøre med hvor mange ganger et par har sex. Ekteskapelig krise oppstår når den ene partneren trenger sex oftere enn den andre, noe som får den som krever sex til å føle seg avvist fordi han ønsker sex og ikke mottar det, og den som avviser partneren til å føle seg skyldig fordi de kanskje ikke gir partneren nok fysisk nytelse og føler seg redd for at det kan føre til at den misfornøyde partneren forlater dem eller er utro.

Derfor kan det være nyttig å unngå å fokusere på hva som er «normalt». Det som ikke er normalt, er at par ikke har noen mulighet til å benytte seg av denne smerten av et misforhold i sine seksuelle forventninger. Vi anbefaler at du slutter å fokusere på hvilket nivå av seksuelle forventninger i ekteskapet som er «normalt», og i stedet jobber med å skape en sunn, åpen kommunikasjonskanal med partneren din og finne det rette antallet som fungerer for deg. Men hvordan? Vi kommer tilbake til det veldig snart.

Relatert Reading: 7 vanlige sexproblemer nygifte står overfor og bør vite hvordan de skal håndtere dem

Tegn på at du har en seksuelt krevende ektemann

På dette stadiet kan du være i tvil om partneren din oppfører seg normalt. Du lurer kanskje også på om dette bare er et tilfelle av uensartede libidoer, eller om du har det man burde kalle en «seksuelt krevende ektemann». Det finnes noen tegn som kan lede deg mot den riktige konklusjonen. Å gjenkjenne tegn på økt seksuell interesse kan gjøre det mulig for deg å ta de riktige skrittene for å løse eventuelle misforståelser, hjelpe deg med å etablere klare grenser og legge til rette for diskusjoner rundt gjensidig tilfredshet og oppfyllelse for å bygge en ... sunt forhold.

Du må huske på at noen av disse tegnene ikke er de eneste indikatorene på at mannens seksuelle lyst er urimelig. Disse tegnene fungerer i kombinasjon med andre tegn for en mer nøyaktig konklusjon:

• Å starte sex ofteEktefellen din tar ofte initiativ til seksuelle aktiviteter eller samtaler om dem. Dette indikerer en høyere grad av interesse for seksuell intimitet.
• Vedvarende opphisselseDet finnes tegn på fysisk opphisselse, og du kan rett og slett ikke ignorere dem. Hyppige ereksjoner eller lengre perioder med seksuell opphisselse kan tyde på økte seksuelle behov. Han kan også hengi seg til hyppig selvstimulering eller masturbasjon når han søker et utløp for sine behov.
• Antydende språkHan bruker eksplisitt og antydende språk. Dette kan være i private eller offentlige sammenhenger, og avslører hans økte fokus på seksuelle saker og hans ønske om fysisk intimitet. Han kan regelmessig delta i samtaler eller diskusjoner som dreier seg om seksuelle emner, preferanser og fantasier, noe som signaliserer høy libido og etterspørsel.
• Du føler presset til å eksperimentereHvis din seksuelt krevende ektemann konsekvent uttrykker sterk interesse for å prøve nye ting seksuelle stillinger, fantasier eller opplevelser, kan det føre til at du føler et press til å hengi deg mer seksuelt til ham enn du ville gjort hvis du var overlatt til dine egne lyster. Han er kanskje ikke bare interessert i økt hyppighet, men også i variasjon
• Høyt fokus på fysisk tiltrekning fremfor emosjonell tilknytningEn seksuelt krevende fyr vil legge sterk vekt på fysisk utseende og attraktivitet enn på emosjonell tilknytning. Han vil komplimentere eller kommentere utseendet ditt mye oftere enn å fokusere på det emosjonelle båndet dere to deler og verdiene dere deler.
• Ensidig beslutningstaking i intimitetsrelaterte sakerÅ ta ensidige avgjørelser om seksuell aktivitet, uten å ta hensyn til dine følelser eller preferanser, kan tyde på en mangel på respekt for gjensidig samtykke og et økt fokus på hans personlige sexliv.
• Å uttrykke seksuell frustrasjon gjennom aggresjonHvis partneren din viser aggresjon mot deg, krenker deg, ignorerer dine seksuelle grenser, bruker manipulasjon i forholdet å tvinge deg til å oppfylle hans behov, som å utpresse deg følelsesmessig, ydmyke deg, true med å dra, være utro eller overfalle (listen er uendelig), er det et klart og tydelig tegn på at mannen din ikke bare er seksuelt krevende. Faktisk kan dette føre til voldtekt i ekteskapet, og du må prioritere å beskytte deg selv.

MERKNADERMange koner vil klage: «Mannen min tvinger meg til å gjøre ting.» Det er ikke greit! Her er et raskt svar på mange lignende spørsmål knyttet til forferdelige ting noen kvinner klager over:

• Mannen min presser meg seksuelt. Er det greit? NEI
• Mannen min tar på meg når jeg sover. Er det greit? NEI.
• Mannen min er for seksuelt aggressiv. Er det normalt for en mann? NEI.
• Mannen min vil ha oralsex hver dag. Er det normalt? NEI.
• Mannen min vil at jeg skal ligge med en annen mann. Er det greit? NEI, med mindre du også vil det.
• Mannen min vil ha trekant. Er det greit? NEI. Med mindre du også vil ha det.
• Kan en kone si «nei» til mannen sin? JA.

Relatert Reading: 11 ting du bør gjøre når noen behandler deg dårlig i et forhold

11 måter å håndtere en seksuelt krevende ektemann på

Jeg håper det nå er klart(ere) for deg om mannen din er urimelig kåt, eller om han bare er en mer seksuell person. Du må nå tenke på hva du skal gjøre videre. Enten du har en seksuelt krevende ektemann eller ikke, krever forholdet deres at dere åpner kommunikasjonskanaler, setter tydelige grenser og opprettholder... gjensidig respektHvis du har lurt på hvordan du kan komme i synkronisering med partneren din seksuelt, er det 11 måter å gjøre det på:

1. Det er tid for introspeksjon

Før du kontakter partneren din (du vet at vi vil råde deg til å gjøre det på et tidspunkt), må du finne ut nøyaktig hvor du er i forholdet. Du kan begynne med å svare på disse spørsmålene selv:

• Synes du mannen din er attraktiv? Dette kan være nyttig hvis klagen din er «Jeg vil ikke ligge med mannen min».
• Hvis ikke, hva tror du kan ha forårsaket at du mistet interessen?
• Hva synes du er attraktivt ved en mann?
• Hva er din ideelle sexrutine?
• Gjør intimitet deg generelt ukomfortabel? Har du intimitetsproblemer?
• Er du aseksuell? (Det er helt greit å være det!)
• Får partneren din deg til å føle deg respektert på andre områder i livet ditt?
• Hvis du sier: «Mannen min er seksuelt besatt av meg», kan den seksuelle oppmerksomheten anses som smigrende? Eller grenser det til å være respektløst?

Relatert Reading: De 7 typene grenser i forhold for et sterkere bånd

2. Fysisk intimitet kontra sex: Er det roten til problemene dine?

Det er vanlig å forveksle «fysisk intimitet» med «seksuell intimitet», noe som kan være årsaken til problemer i forholdet. Fysisk intimitet kan omfatte ikke-seksuell fysisk berøring, som kos, håndhold, kyssing, stryking, rufsing i håret, klemming, soving med rygg eller føtter som berører hverandre, og mye mer. Vårt viktigste råd er å tilbringe tid sammen for å forstå forskjellen.

Sier du ofte til deg selv: «Mannen min vil være sammen med meg hele tiden», eller spør du: «Hvorfor er mannen min bare seksuelt interessert i meg?» Hva om din seksuelt krevende mann søker fysisk intimitet og ikke vet noen annen måte å oppnå det på? Han har det som kalles fysisk berøring kjærlighetsspråk, men han har ikke den emosjonelle modenheten til å tenke lenger enn å tafse på deg eller erte deg på rumpa. Vi sier ikke at han har rett, men å merke seg dette som problemet kan være et godt utgangspunkt.

På samme måte kan det hende du også misforstår signalene hans, spesielt hvis du lider av intimitetsproblemer. Når han trekker deg nærmere, ber han kanskje ikke om sex. Eller han uttrykker kanskje sine seksuelle fantasier fordi han vil vite dine. Du er imidlertid den beste dommeren over dine omstendigheter og følelser. Hvis oppførselen hans gjør deg ukomfortabel, må du snakke med ham.

Relatert Reading: De 8 kommandantene for åpen kommunikasjon i et forhold

3. Ha en åpen dialog

Kvinner spør ofte: «Hvorfor er mannen min bare seksuelt interessert i meg?» Ektefellen din kan svare best på det. Når du føler deg tryggere på tankene dine, kan du starte en ærlig samtale. Du kan bruke denne muligheten til å uttrykke følelsene, behovene og bekymringene dine angående hyppigheten av seksuell aktivitet og spenningen og stresset som har bygget seg opp i forholdet deres. Hvis du har følt deg presset, eller hvis han får deg til å føle deg skyldig, fortell ham det, i stedet for å engasjere deg i nåde sexÅ dele ditt perspektiv kan hjelpe ham å forstå ditt synspunkt.

Spør ham hva han søker. Hva betyr sex for ham? Hva prøver han å formidle når han gir deg «blikket»? Kanskje han bare vil ha komplimenter tilbake. Og med din vakt oppe har du ikke klart å gjøre det nok. Hvordan føler han seg når du sier «nei»? Finnes det en bedre måte å si «nei» på? Sammen kan dere komme til roten av mannens krav og hemninger, og muligens komme til en mellomting.

MERKNADERSnakk med partneren din utenfor det seksuelle miljøet. Ikke ha «samtalen» som et svar på handlingene eller kravene hans, ellers vil han mest sannsynlig bli defensiv, og du vil legge opp samtalen til å mislykkes.

4. Prøv å komme til en mellomting

Fungerer et kompromiss for deg? Hør oss. Hvis partneren din vil ha sex hver kveld, og du vil ha det én gang i uken, kan det fungere for deg å prøve å komme nærmere to ganger i uken. Men å finne en middelvei trenger ikke alltid å være en klinisk fordeling av hyppighet.

Dette kan også handle om andre bekymringer. Hvem initierer sex? Hvem gir fysiske komplimenter? Hvem får den andre personen til å føle seg attraktiv og begjært? Hvem anstrenger seg i forholdet for å krydre det opp? Fysisk intimitet er en like viktig del av de ulike typene intimiteter som sementerer et forhold, og en innsats for å styrke det bør komme fra begge sider likt.

Relatert Reading: 9 eksperttips for å inngå kompromisser i et ekteskap på riktig måte

5. Sett dine seksuelle grenser

Det er ekstremt viktig å vite hvor komfortabelt hverandre er og hvor grensene de har når det gjelder seksuell intimitet. Å sette ned hva du er ok eller ikke ok med seksuelt er en måte å vise deg selv respekt på. Husk imidlertid følgende når du setter deg ned for å snakke med ham:

• Å vite hva du liker eller hva som er ubehagelig for deg krever en god del utforskning og introspeksjon. Oppmuntre mannen din til å gjøre det samme.
• Hvis du har følt deg presset, snakk om samtykke. Du må gjøre det klart at partneren din ikke kan føle seg berettiget til kroppen din. Kjærlighet gir ingen rett til å ... overse samtykke
• Sett grenser, som å spesifisere hvilke seksuelle aktiviteter som er forbudt eller definere hyppigheten av seksuelle møter.
• Å sette tydelige grenser og deretter respektere dem vil bidra til å skape tillit til hverandre. Dette vil igjen fremme et miljø i forholdet der dere begge føler dere frie til å uttrykke deres behov og ønsker.
• Seksuelle grenser endrer seg over tid. Når nok tillit er etablert, kan det hende dere begge blir komfortable med å utforske hverandres ønsker og oppdage at dere liker noe dere aldri trodde dere kunne.

6. Lær å si «nei» uten å såre følelsene hans

Når du sier: «Mannen min surmuler når jeg sier «nei»,» er du tydeligvis frustrert eller bekymret for å såre partnerens følelser. La oss si at mannen din ikke lenger presser grensene dine like mye som han gjorde, og at han har lært hvordan han skal fri til deg på en måte du er komfortabel med. Når han gjør det, og du ikke er i humør til det, hvordan sier du «nei» til ham, uten skyldfølelse?

• Si «nei» fra et sted med empati. Empati vil tillate deg å snakke fra et sted med kjærlighet i stedet for fra et sted med skyldfølelse og forsvar.
• Hvis mulig, tilby alternative måter å knytte kontakt på, for eksempel å bade sammen eller gå en tur
• Hvis du trenger tid alene, si tydelig at du trenger tid for deg selv og si at du kommer tilbake
• Tanken er at «nei» ikke trenger å bety avvisning eller føles personlig. Når det gjøres riktig, kan han forstå at du ønsker å få kontakt med ham, bare ikke seksuelt (eller kanskje bare ikke nå).

7. Legg vekt på emosjonell intimitet

Er «mannen min vil ha sex, men ikke intimitet» din største klage? Du må kanskje hjelpe ham med å innse at en dypere emosjonell forbindelse vil øke den generelle ekteskapelige tilfredsheten. Dette vil igjen skape letthet og komfort, noe som gjør partnere mer tilbøyelige til å komme nærmere hverandre. Foreslå å fokusere på kvaliteten på de intime øyeblikkene i stedet for bare kvantiteten.

Dere kan diskutere og tenke på aktiviteter dere kan delta i utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet ditt uten nødvendigvis å føre til seksuell aktivitet. Mindre sex og mer kvalitetstid kan overraskende nok bidra til å balansere dynamikken i et seksuelt forhold.

En venninne fortalte meg en gang at mannen hennes, i en opphetet diskusjon om det samme problemet med seksuell inkompatibilitet, hadde sagt til henne: «Greit, jeg presser oss mot sex, kommer med forslag, planlegger ting, foreslår ideer. Hvis romantikk er så viktig for deg, hva gjør du for å sørge for at vi får en romantisk forbindelse?» Dette var et sjokkerende øyeblikk for henne. Hun innså at hun med sin defensive holdning hadde sluttet å ta initiativ til noen form for intimitet, og dette tok hardt på forholdet hennes.

Relatert Reading: 11 varseltegn på mangel på emosjonell tilknytning i forhold

8. Utforsk nytelse utover samleie

Når et visuelt forslag fra partneren din betyr: «Nå er det kyssetid, neste beføling, deretter oralsex, og så hjemmebase», blir forutsigbarheten kjedelig etter et punkt, noe som gjør det vanskelig å nyte sex. Og løsningen er ikke bare å omstokke rekkefølgen på dette tidspunktet. Du må oppmuntre til utforskning av nytelse utover samleie eller selve akten.

Fokuser på aktiviteter som fremmer intimitet og nytelse, og fremme en helhetlig tilnærming til tilfredsstillelse. Massasje, utlevelse av seksuelle fantasier, lesing av erotisk litteratur, å ha sex dype samtaler, bading sammen, boblebad, sexleketøy – disse tingene kan bryte den monotone, rundhåndede tilnærmingen til sex.

9. Skill «utseendet» fra sex. Slik gjør du det…

Det suggestive «blikket» (erstatt det med mannens typiske seksuelle tilnærmelser) fra partneren din kan være humørsvingende og få deg til å fryse til. Fordi det kommer med ideen om et sluttresultat som alltid er sex. Og selv om du kanskje er i humør til å være fysisk intim med partneren din, vil du kanskje ikke alltid «gå til ro». Dere begge, som et par, må distansere «blikket» fra et sluttresultat. Hvordan gjør man det?

Delta i aktiviteter sentrert rundt fysisk intimitet men ikke ta det med til sex. La spenningen bygge seg opp. Bytt utseende, dusj sammen, men kle dere deretter opp og gå på jobb. Etter en lang arbeidsdag, lag en salat naken med partneren din og spis den på sofaen, le sammen, snakk om dagen, lag planer for helgen, men ikke «gå på rømmen». Når du gjør dette nok, vil «utseendet» slutte å bli skremmende.

10. Søk profesjonell hjelp

Hvis du fortsatt sier: «Mannen min presser meg seksuelt» eller «Mannen min er seksuelt besatt av meg», bør du absolutt søke profesjonell hjelp. Hvis disse setningene betyr at du føler deg fysisk utrygg, bør du umiddelbart kontakte fagfolk på en hjelpelinje for overgrep. Hvis du er usikker på hvordan du føler om det seksuelle presset i forholdet ditt, er det alltid bedre å være på den forsiktige siden.

Hvis du føler at dette ikke er tilfelle, men kommunikasjonen med mannen din har vist seg å være utfordrende, bør du uansett søke profesjonell hjelp fra en sexterapeut eller en parrådgiver. Individuell rådgivning kan hjelpe deg med å sortere dine egne tanker og finne en måte å snakke med partneren din på. Hvis du tror partneren din vil være klar for det, kan parterapi gi et trygt rom for å diskutere bekymringer og utvikle strategier for å takle dette problemet.

Skulle du trenge det, Bonobologys panel av erfarne rådgivere kan gi deg det profesjonelle perspektivet som ofte er relevant for å navigere i ekteskapelige problemer. Å oppsøke en terapeut vil også hjelpe deg med neste punkt!

Relatert Reading: Hvordan fungerer ekteskapsrådgivning for å løse problemer i parforholdet?

11. Ta vare på din mentale, emosjonelle og fysiske helse

... helst med partneren din. Det er mange fordeler med å bruke denne tilnærmingen. Stress har enorm innvirkning på begge typer libido – både hyperaktiv og sovende – og kan være svært nyttig. Å samarbeide for å håndtere stressfaktorer kan både lindre press på seksuelle behov og forbedre sexlysten. Når det gjøres sammen, kan det være en fin måte for ektepar å tilbringe kvalitetstid sammen og dele et felles mål. Dere kan prøve følgende:

• Trening og bevegelseAktiviteter som trener kroppen din kan bidra til å forbedre forholdet ditt til kroppen din, noe som igjen gir mulighet for bedre sex
• Spise bedreÅ spise sunn og næringsrik mat gir ikke bare næring til kroppen din, det er et helt kjærlighetsspråk til deg selv. Det motiverer deg til å bevege deg.
• JournalføringDet hjelper deg å rydde opp i tankene dine og lar deg bli bedre kjent med deg selv
• Å se en terapeutKonsultasjon med en terapeut kan hjelpe deg med å bearbeide eventuelle dypere traumer som kan påvirke partnerens atferd og/eller dine reaksjoner.
• Å pleie hobbyerBruk tid på å gjøre ting du elsker for å forbedre humøret og selvforholdet ditt.
• Å bygge et støttesystem: Ikke glem å holde kontakten med familie og venner. De kan være førstehjelp i vanskelige tider.

Endring i din seksuelt krevende ektemanns oppførsel vil ikke skje over natten. Og du må kanskje være tålmodig. Men utstyrt med disse verktøyene håper vi at du kan navigere denne hindringen i forholdet ditt. Husk at hvert forhold er unikt, og disse forslagene bør skreddersys til dine spesifikke omstendigheter. Nøkkelen er å opprettholde åpen kommunikasjon, ha en empatisk forhold, og vise vilje til å forstå og støtte hverandres behov.

Og det sier seg selv at hvis partneren din aggressivt bryter grensene dine, eller utøver noen form for vold – fysisk, verbal eller emosjonell – må du få hjelp umiddelbart.

Spørsmål og svar

Min kone er sexavhengig, og det har ødelagt forholdet vårt

Mannen min var sexavhengig og holdt meg innelåst på soverommet

Sexløst ekteskaps effekt på ektemannen – 9 måter det går utover ham

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send