Hvordan tilgi og glemme i et forhold

Uansett hvor galt det går eller hvor mye melk som søles, kan tilgivelse i et forhold lege de fleste sår og gi deg en ny start. Krangler, diskusjoner og uenigheter er uunngåelige når du er forelsket i noen. Du er nødt til å ha forventninger og bli skuffet på et eller annet tidspunkt.

Man må imidlertid ha fremsynet og et større perspektiv for å forstå situasjonen fra alle sider og ta en smartere beslutning. Å surmule og få hjertet knust vil alltid gjøre at du føler deg alene og enda mer dyster. Men å være den større personen handler om å praktisere kunsten å tilgi og forstå at noen situasjoner rett og slett ikke er under din kontroll.

Hvordan tilgi og gå videre i et forhold

Alle som har vært i et romantisk forhold vil fortelle deg at de på et tidspunkt stilte spørsmålet: «Hvor går vi herfra nå?» En krangel mellom et par bringer alltid frem ubehagelige følelser. Det kan imidlertid også være en utrolig viktig læringsopplevelse og kan lære deg viktigheten av tilgivelse i et forhold.

I et forholds forløp er det viktig å se hvordan dere faktisk kommer dere gjennom en krangel som et team, og ikke som to parter som er i krig. Enhver krangel, forholdsargument eller feil som noen av dere måtte begå, krever tilgivelse som hovedingrediens for å kunne løses.

Her er noen ting par kan gjøre for å få en bedre forståelse av trinnene til tilgivelse.

Relatert Reading: 7 tips for å tilgi en utro kjæreste

1. Ikke hold avstand

Det første instinktet til alle som krangler med sin romantiske partner er å gå vekk, å fysisk fjerne seg fra kranglerommet. Hvis dere er midt i en krangel der temperamentet blusser opp, kan dette være en god idé. Men etter at dere har roet dere ned, gjør det faktisk ting verre å la hverandre være alene.

Vi er mest sårbare når vi er sinte og emosjonelle. Hvis partnere ikke forlater hverandres side og faktisk søker tilgivelse og forståelse, kan magi skje. Hvordan tilgi og glemme starter når man pakker hverandre inn i et trygghetsteppe i stedet for å gå sin vei når ting blir vanskelige. Du vet at uansett hva som skjer, er det ingen som hopper av.

Denne beroligelsen, selv når dere ikke er enige, er det første steget i å prøve å tilgi hverandre. Så når dere har roet dere ned, sett dere ved siden av partneren din. Hvis de gråter, hold dem. Tilgivelse er ikke bare ord, det er også en handling.

2. Gjør noe dere liker sammen

Enten det er å spille videospill eller se filmer sammen, kan enhver aktivitet dere liker som par gjøres etter en krangel. Slike aktiviteter har vist seg å være gunstige for par som prøver å tilgi hverandre. Det finnes mange Søte ting å gjøre med kjæresten din hjemme at du kan prøve å muntre henne opp.

Slike aktiviteter minner par om en lykkeligere tid. Å finne det felles grunnlaget i favorittaktiviteten deres som par kan hjelpe dere med å finne tilbake til hverandre. Så hvis du og partneren din liker å lage mat, kjøre lange biler eller drive med sport, gjør det sammen. Å slippe ut litt damp sammen etter en stygg krangel gjør underverker.

3. Skriv ned beklagelsen din

Å skrive brev i tekstmeldingenes tidsalder kan virke latterlig. Men å skrive ned følelsene dine er faktisk en bedre måte å kommunisere dem på, spesielt når man prøver å få tilgivelse i et forhold. Man må gjøre en ekstra innsats og legge til et spesielt preg.

I et brev kan du faktisk tenke på ordene du vil si før du sier dem. Du kan også ta det tilbake og redigere. Vi bruker ofte feil; skriving gir oss en ny sjanse. Så å skrive et brev er en av de beste måtene å be hverandre om unnskyldning på. Romantikken ved å skrive brev kan kanskje gjøre at unnskyldningen deres føles mer oppriktig overfor hverandre.

4. Spør hverandre hva dere trenger for å tilgi hverandre

Betydningen av tilgivelse kan være subjektiv. Så med mindre dere forstår hva dere begge ønsker fra hverandre, risikerer dere å krangle i ring og bli stadig mer frustrerte. Så sett dere ned, la temperamentet og egoet ligge igjen, og spør hverandre hva dere egentlig trenger for å praktisere tilgivelse.

Spør om hva tilgivelse i et forhold egentlig betyr for dere begge. Det kan hende dere oppdager at den ene av dere tror at tilgivelse bare er å feie ting under teppet, mens den andre tror det er å diskutere og prøve. konfliktløsning.

Hvordan man praktiserer tilgivelse kommer fra å være enige om ting. Slike forskjellige forståelser av ordet kan være årsaken til at dere sitter fast i sinne. Å snakke om hverandres forståelse av tilgivelse kan være nøkkelen.

Relatert Reading: Et brev til kjæresten min som var utro mot meg

5. De fem tingene

Når vi står midt i et problem, har vi en tendens til å dvele ved det om og om igjen. Denne øvelsen krever at dere sitter foran hverandre og forteller hverandre fem ting dere elsker ved hverandre. Det kan være kroppene deres, noe dere gjør, personlighetstrekkene deres, en hendelse. Prøv så godt dere kan å ikke koble disse tingene til krangelen.

Hvis du lurer på hvordan du skal tilgi noen for utroskap, må du tenke mindre på hva som såret deg og mer på hva du elsker ved partneren din. Ikke snakk om krangelen eller krangelen. Bare fortell partneren din fem ting du elsker ved dem.

Dette kan høres banalt ut og vil føles som det siste du vil si i det øyeblikket, fordi du føler deg forrådt. Men det hjelper med å endre holdningen din når du føler deg bitter. Om ikke annet, vil det i et øyeblikk gi deg en pause fra å være sint og såret eller unnskyldende.

Stegene til tilgivelse kan bare overvinnes når man er klar til å se de gode tingene i partneren sin i stedet for å holde fast ved de negative minnene. Denne øvelsen krever at du graver dypt og husker de gode tidene da alt dere vil gjøre er å angripe hverandre.

Relatert Reading: Spiritualitet hjalp meg med å helbrede forholdet mitt med en utro partner

Å praktisere tilgivelse i et forhold

«Å feile er menneskelig, å tilgi er guddommelig», sa Alexander Pope i sitt berømte dikt «Et essay om kritikk». Nå, det er vel og bra, men herr Pope var en poet, og diktet det gjelder handlet om litteraturen i hans tid.

Denne spesifikke setningen brukes imidlertid ofte når man snakker om å praktisere tilgivelse overalt. Tilgivelse er flott og en god måte å slutt å synes synd på deg selv, men det bør ikke bli noe som skaper press midt i en allerede stressende situasjon. Så ta det med ro.

Tilgivelse i et forhold er verdt å strebe etter, men å tilgi på grunn av gruppepress er å lyve for deg selv. Så før du følger noen av disse trinnene, sørg for at du gjør det fordi du vil komme deg forbi problemet og ikke bare fordi det er den eneste måten å bli et bedre menneske på. Hvordan tilgi og glemme starter med deg selv og viktigheten du gir det å starte på nytt.

For flere ekspertvideoer, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.

Spørsmål og svar

Hvordan tilgi din utro partner, og bør du gjøre det?

21 måter å fikse et forhold DU ødela

12 tegn på at han angrer på utroskap og ønsker å gjøre opp for seg

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send