Hvorfor er dating så vanskelig? 10 grunner og hvordan man takler dem

A TIME-artikkelen sier: «Moderne dating betyr å lære å være komfortabel med å være ukomfortabel.» Og med rette. Men hvorfor er dating så vanskelig i dag? Svaret kan ligge i måten vi nærmer oss dating: en uendelig sveipelek, etterfulgt av en fremføring av ustabile samtaler, og deretter et «ditt sted eller mitt»-scenario. Gjenta denne syklusen lenge nok, og det er ikke rart at dating begynner å virke som enda et kjedelig ork på gjøremålslisten din.

Spørsmålet er, hvordan kom vi hit? I denne artikkelen skal vi dykke dypere inn i problemstillingene rundt moderne dating. Med verdifull innsikt fra parrådgivere. Dhriti Bhavsar (M.Sc, klinisk psykologi), som spesialiserer seg på rådgivning for parforhold, samlivsbrudd og LHBTQ+, la oss utforske hvorfor flere og flere føler at nettdating suger, og avdekke måter å takle problemet på.

10 grunner til at dating er så vanskelig

Er du lei av å sveipe til venstre og høyre hver dag? Føler du at du ikke har hell med nettdating? Spør du deg selv om og om igjen: «Hvorfor er nettdating så vanskelig?» Ifølge en 2022 studie I USA sa 4 av 5 respondenter at de følte emosjonell utmattelse mens de datet på nett. Og legg til usikkerheten, mangelen på følelser og trenden med å date flere personer samtidig som følger med moderne dating, og vi har en oppskrift på katastrofe. Det er derfor dating er så vanskelig i disse dager.

Relatert Reading: Kompleksiteten i moderne dating og hvordan man navigerer i dem: En komplett guide

Mark Manson, New York Times bestselgende forfatter av Den subtile kunsten å ikke gi en f*ck, sier: «I motsetning til å spille piano eller lære et språk, er dating- og sexlivet vårt uløselig knyttet til våre emosjonelle behov, og når vi havner i potensielt intime eller seksuelle situasjoner, støter disse opplevelsene mot tidligere traumer som forårsaker angst, nevrotisisme, stress og smerte.» Dette svarer treffende på spørsmålet: hvorfor er dating så vanskelig?

For å utforske den emosjonelle belastningen ved å være fanget i en løkke av lunefulle forbindelser mer detaljert, la oss ta en titt på 10 grunner til at dating er så vanskelig: 

1. Det er en forestilling

Med mindre det er helt organisk (som at kjæresten din finner deg på universitetsbiblioteket eller på en kafé og forfølger deg i dagevis), kan dating virke som en forestilling. Dhriti sier: «Dette er fordi du vet at alt du sier eller gjør blir evaluert. Det er nervepirrende.» 

Alice, en 28 år gammel HR-profesjonell, forklarer hvorfor hun er utslitt av datingene sine: «Det føles som et skuespill, og det virker som om jeg blir buet ut hvis jeg mislykkes. Det er litt av en oppgave å kle seg i sine beste klær og gå og vise sitt beste jeg, når du vet at du faktisk skjuler feilene dine, noe som vil vise seg på et eller annet tidspunkt.» Nettdating suger.

2. Scenariet med høy innsats – lav forventning

Hvorfor er nettdating så vanskelig i disse dager? Du skjønner, dating, i hvert fall i de tidlige stadiene, krever mye innsats. Folk bruker mye tid på å bli kjent med hverandre, ringe eller sende tekstmeldinger til hverandre, sjekke hverandres profiler på sosiale medier, bare for å bli møtt med usikkerhet om hvor forbindelsen er på vei. 

Dhriti sier: «I dagens situasjon er det ganske vanlig at folk dater flere personer. Det kan bli slitsomt å bry seg om hvilken person nummer 3 har som favorittfarge etter en stund.» Du kan også oppdage at du bekymrer deg for forholdets skjebne når du innser at personen du dater dater også dater andre mennesker. Det forårsaker unødvendig mental belastning.

Relatert Reading: Råd om nettdating – 23 viktige tips

3. Det kan tappe deg for energi

Det er vanskelig å date i denne tiden, fordi med de ulike måtene å komme i kontakt med datene våre på (tekstmeldinger, videosamtaler, talemeldinger osv.), kan du bli overveldet fort nok. Med kravene fra den hektiske jobben din kan du gå glipp av en forhåndsbestemt samtale sent på kvelden eller ende opp med å måtte avbryt en date, og i prosessen fornærme dem. Å bli forsonet igjen krever mye energi og innsats. Og denne sløyfen virker uendelig.

Dhriti forklarer: «Livsstilen vår er allerede veldig krevende. I tillegg kan det ekstra presset med å være i kontakt hele tiden komme i veien for at vi kan date slik vi egentlig ville likt å gjøre det. Ofte, selv om du har tid til en date, har du rett og slett ikke energien.»

4. Trenden med treff og kortvarige forhold

Forholds forbigående natur er et av svarene på spørsmålet: «Hvorfor er nettdating så vanskelig?» I denne tidsalderen med flere alternativer tilgjengelig med et enkelt klikk, er neste match et sveip unna, og det er vanskelig å forplikte seg. 

Oppmerksomhetsspennene våre blir kortere, og det er det som gjør at de fleste av oss går inn i kortvarige datingavtaler for å tilfredsstille våre umiddelbare behov. Folk velger i økende grad treff og uforpliktende forhold for å fylle tomrommet etter en partner, eller fordi det å forplikte seg til noen krever mye innsats.

Dhriti forklarer: «Folks syn på forpliktelse og forhold har endret seg. De fleste skyr nå unna merkelapper, noe som gjør det enda mer komplekst.»

Relatert Reading: Dating er enklere, ikke gift deg

5. Urealistiske forventninger

Du lurer kanskje på hvorfor det er så vanskelig å date? Rett og slett fordi forventningene våre er skyhøye. Sosiale medier har fått oss til å tro at forhold bare er glansfilmer, der folk spiser på eksklusive restauranter eller ferierer på eksotiske steder. Så alt som ikke når opp til våre høytflyvende og urealistisk forventning blir irriterende, og vi er ikke klare til å tilpasse oss.

Dhriti sier: «Vi virker for ivrige etter å kalle alt vi ikke liker hos noen et rødt flagg. Jeg hørte en gang noen si: «Han hadde på seg chinos på daten vår, og det er et rødt flagg». Dette er latterlig. Det er helt greit å ha preferanser, men noen ganger lar vi det ikke bare være med det. Vi ser ut til å ha skapt hele denne uoppnåelige ideen om den perfekte personen.»

6. Frykt for avvisning

Enten det skyldes et tidligere traume eller et uhelet psykologisk problem, er mange mennesker for redd for å bli avvist i forhold. Så ender de opp med å date halvhjertet helt til de plutselig bestemmer seg for å ghoste eller forlate personen de hadde datet. En 2023 studere beviste at følsomhet for avvisning gjør at folk lider av «lavere nivåer av forholdstilfredshet og forholdsnærhet». 

Dette får dem til å hengi seg til risikabel seksuell atferd uten å gå inn i kompleksiteten i forhold. Dhriti forklarer: «Dating nå er rart som det er, med all sin kompleksitet. Frykten for avvisning kan gjøre ting enda mer komplisert.» 

Snakker om frykt for avvisning og dens innvirkning på datinglivet, en Reddit bruker sier: «Jeg er 27M og har vært singel i nesten to år nå. Etter et treårig forhold har jeg i omtrent et år prøvd å komme inn i nettdatingverdenen. I løpet av den tiden har jeg hatt svært lite hell med å finne matcher eller til og med opprettholde en samtale når jeg finner en match. Jeg har vurdert å prøve å flørte med kvinner jeg synes er litt interessante/attraktive i virkeligheten, selv om jeg mangler selvtilliten og ikke vil virke skummel og gjøre noen ukomfortable.»

Relatert Reading: 15 tips for å identifisere når du kobler deg til noen

7. Tillitsproblemer

Et av svarene på spørsmålet hvorfor det er så vanskelig å date, er at folk ikke kan stole på hverandre. Dhriti sier: «Hvis du har med deg bagasje fra tidligere forhold, som for eksempel vanskeligheter med å stole på noen, er du kanskje ikke helt ferdig med eksen din. Dette kommer til å gjøre datinglivet ditt enda vanskeligere.» Slik gjør du det:

• Du kan ende opp med å mistenke dem når de er ute med vennene sine 
• Du kan bli for klengete og ringe og sende dem tekstmeldinger ut av det blå i løpet av dagen.
• Du kan tenke deg verst tenkelig scenario når de glemmer å sende tekstmelding eller ringe av en eller annen grunn

8. kompatibilitet

Konseptet kompatibilitet ser ut til å ha blitt en spøk på datingapper. Folk har rare definisjoner av kompatibilitet, og noen ganger kan disse definisjonene være rett og slett useriøse.

Du aner ingenting om anime? Har ikke sett en eneste episode av Game of ThronesVel, sjansen er stor for at du blir dømt og avvist helt fra starten av. Dhriti sier: «Det er vanskelig å finne kompatibilitet, spesielt med tanke på at mange går inn i datingdefensiven og ikke er åpne for forandring.» 

Kusinen min, Andrea, hadde en lignende opplevelse. Daten hennes fortalte henne at de ikke passet sammen, rett og slett fordi hun var veganer og daten hennes ikke var vegetarianer. «Datingsider er ubrukelige. Det var så vondt å bli avvist helt i starten for noe så trivielt. Hva vil folk egentlig ha nå for tiden? Hvorfor er nettdating så vanskelig?», lurte hun på.

Relatert Reading: Slik finner du den rette: 13 utprøvde tips

9. Motvilje mot å investere følelsesmessig

Dhriti sier: «Det er mulig at noen er for slitne, utbrente eller slitne til å investere i noen form for emosjonell aktivitet. Det er viktig å sjekke følelsesmessig med deg selv før du hopper inn i datingpoolen.»

Linda, en 25 år gammel frisør, var overlykkelig da hun fant et virvelvindromanse med en fyr hun fikk kontakt med på en datingapp. «Vi var begge følelsesmessig investert i løpet av bare et par måneder etter at vi datet, virket det som om det var slik. Han ringte og sendte tekstmeldinger hele dagen. Han sang for meg og planla fine dater.» Så, en vakker dag, fortalte han henne plutselig at han ikke ønsket å fortsette forholdet.

Linda var knust. Det tok henne et par måneder å bli frisk fra denne helt uventede hjertesorgen og hun har nå lovet å aldri bli følelsesmessig knyttet til en nettdating så snart igjen.

10. Redd for å være sårbar

Hvorfor er nettdating så vanskelig? En annen forklaring på dette dilemmaet er at folk synes det er vanskelig å vise sin sårbare side. Å være sårbar betyr å vise sin mykere side, la den andre personen se frykten og usikkerheten din, åpne seg om tidligere traumer, fortelle dem hemmeligheter som ingen andre kjenner til. Det kan være vanskelig å åpne seg for noen på denne måten når du samhandler med en fullstendig fremmed via en skjerm og ikke har noen måte å vite hvordan de egentlig er. 

Garde kan heves og bli mer ugjennomtrengelig med hver dårlige opplevelse i nettdatingverdenen. Dhriti sier: «Noen mennesker er bare redde for å åpne seg eller være sårbare. Å bli kjent med noen er en toveis gate, og hvis du motstår deres forsøk på å bli kjent med deg, vil dating føles som en slagmark. I slike tilfeller må du oppfordre daten din til å være sårbar».

Hvordan overvinne datingutfordringer

Nå som vi har tatt opp spørsmålet, hvorfor er dating så vanskelig i vår tid?, la oss også forstå hva som kan gjøres for å overvinne disse utfordringene og finne en måte å navigere i datingverdenen på en vellykket måte. 

Forklare hvordan de bestemte seg for å håndtere utfordringene med dating, en Reddit bruker sier: «Jeg har bestemt meg for å ta en pause fra datingapper, fokusere på å snakke med én person om gangen, ikke spille spill med dem, og være mitt fullstendig feilfrie, autentiske jeg fra starten av.»

Relatert Reading: 20 verdifulle tips for en første date etter et nettmøte

Vi er enige om at det å være seg selv kan hjelpe deg med å håndtere mange problemer som plager moderne dating. Det er imidlertid ikke alltid lett å bryte formen du har kastet deg inn i og omfavne autentisitet. Mange sliter kanskje til og med med å finne ut hva deres autentiske jeg innebærer. For å hjelpe deg med å overvinne denne hindringen, tilbyr Dhriti fem praktiske tips for å overvinne datingutfordringer i moderne tid:

1. Kjenn deg selv

Før du gir deg ut i datingverdenen, vær i kontakt med deg selv og forstå hva du ønsker å oppnå med denne opplevelsen. Når du gjør det, blir det lettere å håndtere datingutfordringer. Dhriti anbefaler følgende måter å bli bedre kjent med og forstå deg selv på:

• Sjekk inn med deg selv og se hvordan du har det følelsesmessig
• Ha klare svar på hvorfor du vil date. Er det for seksuell tilfredsstillelse eller noe sånt? langsiktig og meningsfull?
• Forstå at ingen grunn er for overfladisk eller ugyldig. Det er greit å utforske nettdatingens verden bare fordi du er nysgjerrig.

2. Ikke ta avslag personlig

Har du noen gang følt at datingsider er ubrukelige fordi folk ikke er ansvarlige for handlingene sine på slike apper? Tross alt har vi alle vært ofre for ghosting. Selv om det ikke er noen tvil om at avslag kan være tøffe, er de også en del av datingreisen din. Så hvordan bør du håndtere det? Dhriti råder: «Ikke la avslag ta motet fra deg. Akkurat som du ikke liker alle du får kontakt med på en datingapp, kommer ikke alle til å like deg, og det er greit.»

Nedenfor er noen måter å håndtere avvisning bedre på:

• Fokuser på deg selv: Ta avvisningen som et tegn på at dere to ikke var ment for det lange løp.
• Kutt kontakten hvis det får deg til å føle deg bedre: Ofte kan det å sende tekstmeldinger/snakke med potensielle matcher, selv etter at de har avvist deg, hindre deg i å gå videre.
• Håndter ghosting på en moden måte: Hvis du har blitt ghostet, svar på det modent og tenk på det på denne måten: det gjenspeiler deres manglende evne til å være ærlige med deg og viser at de mangler grunnleggende datingetikette

Relatert Reading: 13 tips for å date på nett og finne din ideelle partner

3. Planlegg morsomme og ukonvensjonelle dater

Dhriti sier: «Planlegg dater dere faktisk liker, ikke bare vanlige middager og kaffedater. Selv om det også kan være morsomt, vil det å velge en aktivitet som du og personen du er interessert i liker, gjøre det lettere å knytte bånd med dem.» Her er noen fantastiske date ideer:

• En stjernekikkerdate på en campingplass
• En turdate
• En dag i bokhandelen, hvor vi diskuterer favorittbøkene dine og kjøper noen

4. Vær ekte

Dhriti sier: «Dating nå er som teater. Hele det performative sirkuset rundt dating er ofte den mest utmattende delen.» Den enkleste måten å håndtere dette på er å bryte med trenden med å sette opp en forestilling og i stedet være ekte. Det er uansett ingen vits i å late som om du er noen du ikke er. Før eller siden vil ditt virkelige jeg skinne gjennom, og hvis det ikke stemmer overens med den andre personens idé om en partner, vil du sette deg selv – og dem – i vente for nok et skuffende utfall. Og du vil bli sittende igjen med å klage: «Nettdating suger».

Relatert Reading: De ultimate morsomme spørsmålene om nettdating

5. Vær åpensinnet

Dhriti sier: «Ikke hver date eller hver person du møter kommer til å «imponere» deg. Dating skal være en langsom prosess, og du må noen ganger bare nyte prosessen. Det kan være iboende morsomt å avforvirre en annen person, mens de prøver å avforvirre deg.» Hun foreslår følgende tips:

• Vær optimistisk
• Ha et åpent sinn
• Slipp løs og nyt perioden med lavt engasjement

Infografikk om hvordan du kan holde datinglivet ditt levende og spennende

Så nå som vi har gitt en detaljert oversikt over hvordan man skal håndtere utfordringene med moderne dating, la oss se på noen eksempler på hvordan du kan holde datinglivet ditt fullt av moro. Her er vi:

Ofte stilte spørsmål:

Final Thoughts

Vi håper du har alle svarene på «Hvorfor er dating så vanskelig i disse dager?» Vi håper også at du nå vil kunne takle utfordringene med dating med letthet. Ja, dating er ikke hva det en gang var for et tiår siden. Det handler ikke bare om blomster og koselige middager. 

Dating i dag krever mot. Og ja, nettdating er kjipt til tider, med all den usikkerheten det medfører. Men vi håper du finner den rette partneren snart med alle tipsene våre i denne artikkelen. Bare vær ærlig og forsiktig samtidig. Men ikke glem å kose deg! Vi ønsker deg alt godt.

21 uavslørte tips som hjelper deg med å finne kjærligheten

Eksklusiv dating: Betydning, beredskap og regler

Hvordan fremtiden for forhold og dating forventes å endre seg de neste 10 årene

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send