10 grunner til at du synes det er vanskelig å finne en kjæreste og 5 ting du kan gjøre

Du har vært singel en god stund, og lykken din ser ikke ut til å bli bedre. Kanskje du har hatt litt suksess med dating tidligere, men det virker umulig å finne kjærligheten nå for tiden. Eller kanskje du har hatt lite eller ingen flaks i det hele tatt, og du skulle ønske du kunne legge det på hylla og avslutte dagen. Uansett er det så mange single kvinner rundt deg, så hvorfor er det så vanskelig å finne en kjæreste?

Den gode nyheten er at du ikke er alene. Mange sliter med dette for øyeblikket, opptatt av tanker om #ForeverAlone. En vanlig felle vi alle går i fra tid til annen er at det er vanskeligere for gutter å få seg kjæreste. Om dette er objektivt sant eller ikke er irrelevant. Det man må huske på er at det ikke trenger å være så vanskelig for «deg».

Hvorfor er det så vanskelig å finne en kjæreste – 10 sannsynlige grunner

Så hvorfor er det så vanskelig å finne en kjæreste? Det er vanskelig å finne ut nøyaktig hva som går galt fordi alle mennesker er forskjellige. Det er så mange variabler i disse situasjonene at det er umulig å dele dette opp til en faktisk vitenskap. Men her er 10 sannsynlige grunner til at du synes det er vanskelig å få en kjæreste.

1. Du jager etter «ideen» om dating

Et problem mange menn står overfor eller har møtt, er at inntil vi finner noen vi liker, er vi faktisk betatt av tanken på å date eller være i et forhold. Det kommer fra tankene: «Vil jeg NOENSINNE finne en kjæreste?» «Jeg er så frustrert over at jeg ikke får en kjæreste!» Så når vi går på date, er vi faktisk ikke til stede med personen. Hjernen vår jobber på overdrive for å tvinge oss til å oppfatte dem som den idealiserte versjonen vi hadde av dem før vi møtte dem.

Vi er også opptatt av å «si det riktige for å få denne jenta til å se hvor flink jeg er». Når det gjøres riktig, vil folk kalle de fleste gutter som denne «sjarmerende» eller «karismatiske» eller noen ganger en «bad boy», men det er litt manipulerende, og spillingen faller fra hverandre før eller siden. Det de fleste jenter synes er attraktivt er autentisitet, ikke en forestilling. For de fleste av oss er imidlertid jaktvibben vi gir fra oss ganske åpenbar og skremmer de fleste jenter umiddelbart. Dette er en veldig vanlig årsak til evigvarende uanmeldt kjærlighet.

2. Du prøver å tvinge frem en tilkobling

Noen ganger dater vi noen utelukkende fordi vi ikke vil være single lenger. Så vi prøver å tvinge frem en forbindelse bare for å ha en kjæreste. Vi gjør dette ved å prøve å leve opp til det vi tror forventningene hennes til oss er, og vi ender opp med å si og gjøre ting vi aldri ellers ville gjort. Du kan si: «Jeg har vært en fan av slam poetry i årevis.» «Åh, jeg elsker også katter!» «Jeg synes absolutt at menn burde være mandige. Du har rett, alt annet er en skam.»

Vi er alle skyldige i å gjøre dette på et tidspunkt. Dette gjør deg ikke til et dårlig menneske, det gjør deg bare menneskelig. Ingen vil være alene. Men til hvilken pris og hvor lenge vil du tolerere et falskt forhold bare for å ikke føle seg ensom lengerÅ prøve å tvinge frem en forbindelse kan også være kontraproduktivt for målet ditt om å skape en. Ekte forbindelser oppstår spontant. Det er langvarige forhold som krever innsats.

Relatert Reading: 10 måter å være lykkelig alene og motstå følelser av ensomhet

3. Du prøver å være en hyggelig fyr uten å være en hyggelig fyr.

Dette er en vanlig strategi blant menn som synes det er vanskelig å snakke med kvinner. Men det er mer spesifikt enn å «si det rette». Dette er mer en forestilling for å vise henne hvilken «hyggelig» fyr du er i håp om at hun velger å date deg. Problemet er at det er en skuespill, og det kan ikke vare så lenge.

Også når du blir «bare en hyggelig fyr» hele tiden virker det ganske åpenbart for single kvinner. Og så blir du selvfølgelig «vennesonet». Så hvis du vil være mer enn bare venner eller bekjente, må du tenke nytt om tilnærmingen din.

4. Du leter på feil steder

Med så mange single rundt omkring og så mye å gjøre, kan det være vanskelig å finne ut av det hvor man skal dra for å møte kvinnerHvis du for eksempel leter etter en stødig kjæreste å slå deg ned med en dag, vil du kanskje ikke gå på klubber og puber, som er fulle av kvinner i universitetsalderen som bare prøver å ha det gøy.

Det samme gjelder for nettdating. Selv om nettdating har resultert i langvarige forhold, er disse sjeldne. For de fleste av oss fører nettdating ingen steder. For det første gjør hele konseptet folk til elementer på en meny. Det er så mange valg at det er vanskelig, nesten umulig, å ta det rette. Det er også problemet som mange kvinner står overfor – en innboks full av krypninger som er veldig vanskelig å sile gjennom for å finne en bra fyr som deg. Å møte kvinner i det virkelige liv er veldig annerledes enn å møte dem på datingapper.

Relatert Reading: Hvordan møte folk uten datingapper

5. Datingprioriteringene dine er i konflikt

Sexkultur er en stor del av datingmiljøet i dag. Så selv om du leter etter en kjæreste, kan fristelsen og frykten for å gå glipp av noe overskygge dømmekraften din. Det er også vanskelig å si hva kvinnen du er sammen med leter etter hvis hun ikke kommuniserer sine behov tydelig. Dette fører til at du lurer på hvilken vei ting vil gå, og den resulterende usikkerheten er skadelig for samhandlingen din med henne. Hvis du lurer på «hvorfor er det så vanskelig å finne en kjæreste med lignende kjerneverdier?», bør du legge fra deg seksuelle forhold.

6. Du ser etter feil egenskaper

En av de mest overvurderte ideene som datingeksperter har avkreftet, er at motsetninger tiltrekker hverandre. Dette har ført til utallige giftige forhold som har endt i katastrofe. Hvis du for eksempel er en utadvendt fyr og følger dette rådet, kan det hende du ser etter en introvert jente. Problemet senere for dette introvert og ekstrovert forhold er at dere begge kommer til å irritere hverandre på grunn av personlighetstrekk som ingen av dere kan unngå å ha.

Hun kan være en av de mest attraktive kvinnene, men du vil bli irritert over at hun nesten aldri vil gå ut. Og hun vil bli irritert over at du aldri vil bli værende. Denne konflikten vil bli en del av forholdsdynamikken, og det er unødvendig å si at den ikke er bærekraftig. Så selv om du kanskje ikke vil ha noen med en personlighet som er nesten identisk med din (det kan være kjedeligere enn du tror), vil du heller ikke forfølge noen som er det motsatte av deg. Forskning bekrefter at par som har flere likheter enn forskjeller har større sannsynlighet for å holde sammen.

7. Du tenker bare på utseendet ditt

Mange kronisk single menn faller i fellen med å tro at noe må være galt med dem. «Jeg er ikke høy nok» eller «Jeg er ikke tøff nok» er ofte tilbakevendende interne svar på spørsmålet «Hvorfor er det så vanskelig å finne en kjæreste?» Men hvis du leter etter en kjæreste og ikke en flørt, er ikke utseendet ditt så viktig som du tror. Ja, du bør stelle deg selv og holde deg i form og sunn, men fysisk tiltrekning spiller en mindre rolle enn du tror. I tillegg, forskning har vist at fysisk attraktivitet påvirkes av ikke-fysiske faktorer som ærlighet og vennlighet.

8. Du forsømmer deg selv

På den annen side tenker du kanskje: «Jeg bryr meg ikke om utseendet mitt, og den perfekte jenta ville heller ikke brydd seg. Hun ville elsket meg for den jeg er.» Bortsett fra at hun ikke kjenner deg ennå, og hvis du dukker opp på din første date og ser ut som om du nettopp har rullet ut av sengen, er sjansen stor for at selv den perfekte jenta for deg ikke vil se noen grunn til å gjøre det. gå forbi den første daten med deg. Det viser mangel på selvrespekt. Å stelle seg selv viser at du bryr deg nok til å se best mulig ut for din potensielle partner. Og kvinner setter pris på en mann som legger litt innsats i utseendet sitt.

9. Usikkerhetene dine overvelder deg

Usikre gutter sier ofte: «Jeg er så frustrert over at jeg ikke får en kjæreste! Hvorfor er det så vanskelig å finne en kjæreste?!» Og dette er en naturlig følelse å ha. Å være singel kan være veldig frustrerende. Men problemet er at det er usikkerheten din som hindrer deg i å få en kjæreste.

Dette er fordi disse usikkerhetene manifesterer seg i giftig atferd som sjalusi, kontrollbehov, trangsyn, passiv-aggressiv kommunikasjon og medavhengighet. Disse problemene er noen av de største tegnene på at du aldri vil få en kjæreste – hvis du ikke håndterer dem gjennom indre arbeid eller terapi.

10. Du har ikke tatt tak i eller akseptert dine psykiske helseproblemer

Psykisk helse sliter er sannsynligvis den største hindringen i dating. Ifølge en studie har en høy andel menn i det vestlige samfunnet tilegnet seg psykologiske mestringsstrategier som ofte er dysfunksjonelle, som å ikke få tilstrekkelig støtte, overforbruk av alkohol for å redusere emosjonell lidelse, fornekte lidelse og «suge den til seg», isolasjon eller redusere sosial tilknytning i vanskelige tider.

Psykiske helseproblemer kommer vanligvis med angst, bitterhet, pessimisme og selvpisking, noe som gjør det enda vanskeligere å finne kjærligheten eller til og med nærme seg jenter. Å ta tak i disse problemene, bearbeide traumet ditt, oppdage dine behov og grenser – alt dette kan hjelpe deg å være mer i kontakt med deg selv og dermed mer imøtekommende for single kvinner. Det gjør det også mye enklere å møte mennesker generelt.

5 ting du kan gjøre

Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette og tenker: «Med så mye arbeid å gjøre med meg selv, vil jeg noen gang finne en kjæreste?», så ja, det vil du. Ikke gi opp. Med litt tålmodighet er det fem ting du kan gjøre for å gå ut av komfortsonen din og øke sjansene dine for å få en kjæreste.

1. Motstå trangen til å jage etter et forhold

Legg agendaen din ved døren og vær deg selv. Det kalles datingspillet, men det er ikke et spill du skal vinne. Det er bare en opplevelse du deler med en annen person. Og hvis den opplevelsen fører til noe mer, så er det flott. Men hvis ikke, er det ikke verdens undergang. Du kan alltid prøve igjen senere. Bare husk at kvinnen du er interessert i er et menneske og ikke en premie.

2. Slutt å late som om du vil «få tak i jenta»

Enten du prøver å være alfaen eller den hyggelige fyren, later du som om du er litt skuespill, noe som kan fungere for flørter eller one-night stands. Men hvis du leter etter en kjæreste, dvs. et langvarig forhold, er det bedre å bare være deg selv, med feil og alt. Dette er fordi personaen du velger bare vil ta deg et stykke på vei. På et tidspunkt vil ditt sanne jeg komme til syne, og kjæresten din vil føle seg lurt. Selvsikre og ærlige menn trenger ikke å late som om de er skuespill, og det er disse. egenskaper hos menn som tiltrekker kvinner mest.

3. Få orden på datingprioriteringene dine

Som dekket under punktet om datingprioriteringer, kan det være fristende å gi etter for lokket av hookup-kulturen selv om du er ute etter noe langsiktig. Men dette kan være en selvdestruktiv tilnærming fordi du tar en passiv rolle under kurtiseringen ved å vente på å se hva din potensielle partner ønsker. Hvis du vil ha en kjæreste, vær ærlig nok om det til å takke nei til et seksuelt forhold uten forpliktelser hvis det er det daten din ønsker. Den innledende seksuelle spenningen betyr ikke nødvendigvis at du er forelsket, det er bare et tegn på at du er forelsket.

4. Finn ut hva du trenger fra et forhold

Det gamle ordtaket «motsetninger tiltrekker hverandre» er ikke så klokt som vi en gang trodde. Folk som er hverandres motsetninger kommer ikke så godt overens, og det samme gjelder romantiske forhold. Men før du lister opp egenskapene du ønsker i en partner, lag en liste over hva du bringer med deg. Og dette inkluderer negative ting som: du kan ha lav selvtillit som du noen ganger projiserer på andre.

Dette er noe en kvinne ville ønske å vite om kjæresten sin i tillegg til hans styrker (og du ville ønske å vite det samme om henne), og det er en mye bedre måte å finne en god match på.

Relatert Reading: 10 kritiske emosjonelle behov i et forhold

5. Jobb med deg selv (innvendig og utvendig)

Uløste psykiske helseproblemer kan være et av de største tegnene på at du aldri vil få en kjæreste. Den medfølgende negativiteten om deg selv i tankene og kroppsspråket ditt kan være det som holder deg singel for alltid. Terapi kan hjelpe deg med å løse disse problemene ved å frigjøre deg fra traumereaksjonene dine. Når du lærer hvordan du gjør det, slutter dating å være den herkuliske oppgaven du står overfor nå. Noen av problemene du kan møte på din mentale helsereise er:

Sosial angst

Sosial angst er en vanlig opplevelse for mange som sliter med sin mentale helse i en slik grad at det er nesten umulig å engang få øyekontakt mens man snakker med noen. Terapi kan hjelpe deg med å utvikle de sosiale ferdighetene du trenger for å øke sjansene dine for å få en kjæreste. En psykisk helsepersonell kan også hjelpe deg med å avklare prioriteringene dine når det gjelder dating, bekrefte problemene dine og hjelpe deg med å hevde dine helsebehov uten å be om unnskyldning, noe som kan bidra mye til å lindre/håndtere angsten din.

Uløst traume

Selv om dine sosiale ferdigheter er tilstrekkelige, kan du fortsatt lide av psykiske helseproblemer som depresjon, bipolar lidelse, obsessiv-kompulsiv lidelse, osv. Traumet ved å leve med en psykisk lidelse i et funksjonshemmet samfunn er noe du håndterer hele dagen, hver dag, og det påvirker din evne til å ha et seriøst forhold. Når du begynner å jobbe med traumet ditt og forstår mer om din mentale helse, er sjansen stor for at du finner noen som vil akseptere den delen av deg fullt ut og støtte deg gjennom det.

Relatert Reading: Mitt møte med depresjon: Tanker fra en skadet sjel

Skam og bitterhet

En annen ting som mange med psykiske helseproblemer sliter med er skam. Skam over psykiske helseproblemer har en tendens til å komme frem på andre måter. Du kan komme med en vits om noens manglende evne, helse eller «latskap» som høres slemmere ut enn du hadde tenkt. Det er vel unødvendig å si at ingen ønsker å være rundt en person som håner dem hele tiden. Så bli kvitt stigmaet og se hvordan det styrker dine relasjoner.

Self-esteem

En del av reisen din mot bedre mental helse vil være å ta vare på utseendet ditt. Selv om det er sant at det indre teller mer enn utseende, kan det å ta vare på utseendet ditt gjøre underverker for selvtilliten din. Selv om du ikke er velsignet med filmstjernegenetikk, kan du opprettholde formen din (medlemskap i treningssenteret er ikke nødvendig) og ha en stilig hårklipp. Dette kan virke overfladisk, men det bidrar mye til å redusere den negative selvsnakken din og gi deg en sjanse med vakre kvinner. Det skader heller ikke å lukte godt.

Hvis du er på utkikk etter en terapeut, kan du bestille en online konsultasjon med en av våre rådgivere ved Bonobology.

Hvis du har problemer med å date kvinner, se på det som en mulighet til å vokse som person. Så hvis noe av dette gir gjenklang hos deg, prøv det, jobb med deg selv, hevd forholdet ditt og helsebehovene dine uten skyldfølelse, og vis at det ikke er vanskeligere for menn å få seg en kjæreste.

Hvordan få en kjæreste – 21 tips som fungerer utmerket

160 ultimate «Hva om»-spørsmål om kjærlighet for par

Psykisk ekspert deler 18 spirituelle tegn på at eksen din savner deg og vil ha deg tilbake

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.