Kjærlighet vs. tilknytning: Er det ekte kjærlighet? Forstå forskjellen

Du synger med på hver eneste Taylor Swift-sang i bilen og kan teksten til nesten alle kjærlighetssangene der ute. Du har en perfekt versjon av hva kjærlighet er, og hvor glitrende og vakker den er. Du har imidlertid en tendens til å bruke begrepene «kjærlighet» og «tilknytning» om hverandre. Vel, du er ikke den eneste. Hvordan vurderer du kjærlighet kontra tilknytning da?

Selv når vi er kjent med ordene kjærlighet og tilknytning, er vi ikke veldig klar over forskjellen mellom dem. Er det å elske noen det samme som å være knyttet til dem? Er de like eller helt forskjellige? Hvis ja, hvordan? Hvis du lurer på de samme tingene, er du på rett sted. La oss utforske sammen hva tilknytning og kjærlighet er.

Emosjonell tilknytning vs. kjærlighet

Tilknytninger er en svært viktig og naturlig del av ethvert menneskelig forhold, enten det er med gjenstander eller mennesker. Husker du at du hang fast i lekene og omsorgspersonene dine som barn? Når vi blir eldre, kommer vi over det å klamre oss til lekene våre, men vi opprettholder fortsatt de emosjonelle tilknytningene vi bygde opp i barndommen. Dette danner grunnlaget for våre festestil i voksne forhold.

Emosjonell tilknytning er en komfortabel og positiv følelse av bånd som utvikler seg over tid. Selv om kjærlighet kan virke som et lignende konsept, er de langt fra hverandre. Så la oss komme i gang. La oss lære om begge betydningene deres og utforske emosjonell tilknytning kontra kjærlighet.

1. Kjærlighet er preget av variasjon, mens emosjonell tilknytning ikke er det.

Kjærlighet er en paraply av følelser, både enkle og vanskelige. Den hjelper deg å vokse i ulike aspekter av livet og er full av forskjellige farger, som regnbuen. Emosjonell tilknytning er imidlertid ensfarget. Det handler bare om båndet som to mennesker deler med mindre rom for variasjon og vekst.

Et viktig poeng å huske på når man diskuterer kjærlighet kontra tilknytning er at kjærlighet gir deg rom til å utforske sårbarhet, intimitet, tilgivelse og omsorg, mens emosjonell tilknytning stort sett er begrenset til fysisk kontakt og godkjenning.

Relatert Reading: 13 tegn på at du er dypt forelsket i noen

2. Kjærlighet handler om partneren din, mens emosjonell tilknytning handler om seg selv

Kjærlighet, som vi alle har hørt, er stort sett uselvisk. Den innebærer å gi og ta, og imøtekommer begge parters behov. Når det gjelder prioriteringer og perspektiver, blir begge parter vurdert. Følelsesmessig tilknytning handler vanligvis bare om hva du trenger. Det handler om å ta og ikke så mye å gi til partneren din. I motsetning til kjærlighet er det selvopptatt.

En balanse mellom begge deler gjør underverker, men tilknytning uten altruistiske følelser kan være en nedoverbakke som fører til en usunt forholdDette er en stor forskjell mellom kjærlighet og tilknytning.

3. Kjærlighet er vanskelig, mens emosjonell tilknytning bare er vanskelig når man ikke er sammen

Jeg vet at jeg sa at kjærlighet har alle regnbuens farger, men den har både de lyse og de ikke fullt så lyse. Det krever innsats å få et forhold til å fungere og komme seg gjennom livets oppturer og nedturer sammen. Kjærlighet krever kontinuerlig innsats og er derfor vanskelig.

Emosjonell tilknytning, derimot, er ensfarget. Det er bare vanskelig når den andre personen er fraværende. Emosjonell tilknytning handler stort sett om å savne den andre personen fordi du er så vant til å trenge deres tilstedeværelse i livet ditt.

4. Kjærlighet er ekspansiv, mens emosjonell tilknytning er begrensende

Et viktig poeng å merke seg når det gjelder tilknytningskjærlighet kontra romantisk kjærlighet er at sistnevnte er full av muligheter, mens førstnevnte vil begrense deg. Romantisk kjærlighet får deg til å føle deg både glad og trist. Den får deg til å se det gode og det vonde. Den er bred og altomfattende. Alt er velkommen rett gjennom inngangsdøren når det gjelder kjærlighet.

Emosjonell tilknytning er begrensende. Den består av bare to personer med svært lite rom for å omfavne alle følelsene og følelsene som kjærligheten tillater. Det handler ikke så mye om noe annet enn fysisk berøring, behov og godkjenning.

5. Kjærlighet vs. tilknytning – Kjærlighet gir vekst, mens emosjonell tilknytning ikke gjør det.

Som vi har sagt før, er kjærlighet som regnbuen. Hver farge representerer et annet aspekt av livet ditt, og kjærlighet hjelper deg å vokse på hver av disse områdene. Det hjelper begge partnere å vokse individuelt så vel som som par. Emosjonell tilknytning handler ikke så mye om vekst som om besittelse. Den er ensfarget og fremmer ikke en helhetlig vekst.

Et viktig poeng å huske på når man snakker om å være tilknyttet kontra å være forelsket, er at tilknytning også kan eksistere i kjærligheten. Men kjærlighet er den større paraplyen, og tilknytning er bare en liten del av denne. Emosjonelle tilknytninger er nødvendige for å legge til rette for et forhold, men det er ikke bare tilknytningen som driver det fremover, det gjør kjærligheten.

Kjærlighet kontra tilknytning kan være litt utfordrende å forstå siden de begge ser like ut, men det er viktig å forstå forskjellen for å definere følelsene og emosjonene dine. Å forstå forskjellen mellom å være tilknyttet kontra å være forelsket er avgjørende hvis du vil gjenkjenne og vurdere følelsene dine.

Kjærlighet vs. usunn tilknytning

Så langt har vi snakket om sunne tilknytninger, der tillit er en underliggende faktor, tilknytninger som får deg til å utforske støttesystemet ditt. På samme måte finnes det også noen usunne tilknytningsstiler som er oppskrifter på psykiske problemer.

Det er viktig å identifisere disse usunne tilknytningene, slik at vi kan være oppmerksomme på å ikke la oss selv falle inn i disse mønstrene. Her er noen avslørende tegn på usunne tilknytninger som du bør huske på:

1. Humøret deres dikterer hele humøret ditt

For å identifisere ekte kjærlighet kontra tilknytning, vurder om partnerens handlinger dikterer humøret ditt for hele dagen eller uken eller til og med måneden. Hvis den gjør det, er det mest sannsynlig et usunt tilknytningsforhold. Selvfølgelig påvirker partnerens humør også humøret vårt, men når det skjer i ekstreme tilfeller, er det viktig å vurdere om det er sunt for deg eller ikke.

Kjærlighet generelt er mer balansert og subtil. Det skjer ikke i ekstreme situasjoner. Oppturene og nedturene er ikke like sterke. Kjærlighet fremmer også autonomi, som er motgiften mot medavhengighet. Kjærlighet kontra tilknytning er så kontrastfylt, ikke sant?

Relatert Reading: Usikker tilknytningsstil i forhold: Årsaker og hvordan overvinne den

2. Det er behov for makt og kontroll

Hvis du føler behov for å dominere og ta kontroll over forholdet hele tiden, kan dette være et tegn på en usunn tilknytning. Denne oppførselen kan få partneren til å føle seg ensom i forholdetDet kan få dem til å føle at usikkerhetene og sårbarhetene deres blir utnyttet.

Kjærlighet handler ikke om kontroll eller makt, det handler om å utvikle gjensidige følelser av hengivenhet og omsorg der dere begge føler dere hørt, forstått og trygge i hverandres nærvær. Dette er et veldig viktig poeng å huske på når du vurderer tilknytning kontra kjærlighet.

3. Det utløser følelser av angst

Kjærlighet skal visstnok få deg til å føle deg trygg, men når alt den gir deg er angst, er det et tydelig tegn på at det er et usunt tilknytningsforhold på spill. Selv om et visst nivå av det kan være ufarlig og naturlig (som å føle sommerfugler i magen), er det i stor grad en lammende følelse. Hvis det kommer ut av kontroll, kan det være skadelig for din mentale helse.

I kjærlighet kontra tilknytning er det å føle seg trygg og sikker en stor del av hvordan kjærlighet bør føles. Hvis den følelsen av trygghet og følelsesmessig trygghet er fraværende eller erstattet av angst, kan det bli veldig kaotisk følelsesmessig og mentalt. Kjærlighet handler ikke om kaos. Det handler om ro.

4. Deres godkjenning betyr alt

Hvis alt som betyr noe er deres godkjenning av hver avgjørelse du tar, enten det er hva du har på deg, hvor du går, hvem du snakker med og lignende, er det på tide å si det for hva det er – en usunn tilknytningsstil. Hvis dine egne avgjørelser ikke betyr like mye som partnerens, og hvis du som individ blir satt på sidelinjen mesteparten av tiden, er det et læreboktegn på en usunn tilknytning.

Selv om et forhold betyr at partnerens meninger teller, bør det ikke være det ENESTE som betyr noe.

5. Du kan aldri si nei.

Sunne tilknytninger har alltid grenser der det allerede er kommuniserte linjer for hva som er akseptabelt og hva som ikke er det. Når dette ikke skapes, blir det vanskelig å si nei, og det indikerer at det er et usunt tilknytningsmønster. Kjærlighet handler om sunne grenser der de omsettelige og ikke-omsettelige atferdene kommuniseres til hverandre, og det finnes gjensidige respektlinjer som vi kaller grenser.

Vi danner usunne tilknytningsstiler basert på udekkede behov som på en eller annen måte blir møtt ved å følge disse mønstrene, bevisst eller ubevisst. Hvis du gjenkjenner noen av disse, er det lurt å ta dem opp med en støttespiller eller en rådgiver som kan skape et trygt rom for deg å utforske dette grundig.

Er det virkelig kjærlighet, eller er du bare tiltrukket?

Nå som vi har diskutert kjærlighet kontra tilknytning, la oss også snakke om karismaen ved tiltrekning og utforske det i kontrast til kjærlighet. I et helt nytt forhold lurer vi ofte på om dette er mer enn bare tiltrekning.

Vi har alle vært på en slik båt på et tidspunkt i livet, og derfor er det viktig å se på de ulike måtene du kan skille mellom disse to følelsene. Her er noen spørsmål du kan svare på for å finne ut hva du leter etter:

1. Er du betatt, eller er følelsen dypere?

Lurer på om du er forelsket eller betattHvis det du føler er mer enn bare angst, eufori og nervøsitet, hvis det er dypere enn det som finnes på overflaten, hvis det gir deg varme ved siden av spenningen, er det mest sannsynlig et tegn på kjærlighet.

Tiltrekning er stort sett en intens følelse av forelskelse uten forpliktelse. Hvis du oppdager at du vier deg til forholdet, kan det være et tydelig tegn på at du føler mer enn bare tiltrekning.

2. Er det bare fysisk, eller ser du hva som er inni deg?

Er lidenskapen bare av begjærlig natur, eller er det lidenskap for personen som er under huden? Er det bare kroppsbygningen som holder på oppmerksomheten din, eller er det de små særegne trekkene til den andre personen som også tiltrekker deg?

Hvis svaret er det siste, tyder det på at du kanskje er forelsket i denne personen. Fysisk oppmerksomhet er stort sett bare tiltrekning, mens forpliktelse og troskap sier at det er mer enn det. Dette er en viktig forskjell mellom kjærlighet og tilknytning.

Relatert Reading: 11 kraftige, intense tiltrekningstegn

3. Er det stormen eller stilheten etter stormen?

Føles det som den intense stormen som brygger ut av vinduet på en regnværsdag, eller er det mer som varmen putene gir deg på en slik dag? Hvis forholdet kun består av de intense øyeblikkene der du brenner for den andre personen, er det mest sannsynlig bare tiltrekning.

Kjærlighet bringer med seg trøst og trygghet, som ikke bare er ilden. Det er roen som omslutter oss etter en kraftig storm, det er trøst ledsaget av lettelse. Det er en følelse av frihet og individuell sikkerhetDette er en annen viktig forskjell mellom ekte kjærlighet og tilknytning.

4. Hvor lenge har det vært?

Har det bare gått noen få dager eller måneder siden dere begge har vært sammen? En kortere varighet tyder oftest på at forholdet er på nivå med tiltrekningsstadiet, og det tar tid å utvikle seg til kjærlighet. Men alt kommer i etapper, noen ganger lineære, noen ganger ikke.

Kjærlighet trenger lengre tid for å blomstre, og det er greit. Ventetiden er grei! Det tar tid fordi det er komplekst, det er fullt av variasjon.

5. Har det vært vanskelig ennå?

Kjærlighet er ikke bare solskinn og regnbuer. Det krever hardt arbeid og innsats, det krever å finne felles interesser, konsistens, og viktigst av alt, engasjement for å lage en bedre gave til begge parter. Hvis det har vært bare solskinn og regnbuer hele denne tiden, er sjansen for at det bare er en tiltrekning høyere.

La oss prøve dette lille tankeeksperimentet. Prøv å tenke på grunnene til at du er tiltrukket av partneren din eller noen du kjenner. Jeg vedder på at du kan tenke på mange av dem. Prøv nå å tenke på grunnene til at du elsker partneren din eller noen du kjenner. Du vil mest sannsynlig ikke kunne liste opp så mange. Dette er fordi vi elsker uten bevisste grunner, vi elsker dem for hvem de er, ikke for hva de eier.

Forskjellen mellom kjærlighet og tilknytning

Vi har snakket mye om hva emosjonell tilknytning kontra kjærlighet er, hva tiltrekning er og hvordan man skiller mellom de to. Vi har slått fast at det å være tilknyttet og å være forelsket er to forskjellige følelser.

Hva med at vi graver litt dypere? La oss prøve å forstå hva ekte kjærlighet kontra tilknytning er, slik at du kan gjenkjenne hvor du står og definere hva du føler for hva det er.

1. Kjærlighet er medfølende, mens tilknytning kan være egoistisk

Kjærlighet er medfølende, som betyr at det finnes følelser av gjensidig respekt, empati, tillit, intimitet, forpliktelse og hengivenhet, mens tilknytning ikke handler så mye om gjensidig vekst som den stort sett er egosentrisk.

Kjærlighet er stort sett uselvisk, mens tilknytning kan være egoistisk til tider. Med tilknytning er fokuset kun på én av partnerne, rampelyset deles vanligvis ikke.

2. Kjærligheten varer, men tilknytningen kommer og går

I kjærlighet kontra tilknytning er kjærlighet en ganske permanent følelse, mens tilknytning varer en stund og deretter forsvinner. Det er sjanser for at den kommer tilbake, noe som gjør den svært fluktuerende i naturen. Og mens tilknytning beveger seg rundt, forsvinner og kommer tilbake, er kjærlighet noe som varer.

Relatert Reading: Hvordan og hvorfor forelsker folk seg

3. Kjærlighet baner vei for frihet, mens tilknytning snakker om besittelse

Kjærlighet er ikke bare vidstrakt, den setter deg også fri, som en fugl på en blå himmel. Det handler ikke bare om partnerens fysiske tilstedeværelse, det er også lukten av dem som henger igjen selv når de ikke er der.

Tilknytninger begrenser seg imidlertid til klamring, og å være klengete saboterer et forhold. Tilknytninger er i stor grad avhengige av partnerens fysiske tilstedeværelse, og det lukter av besittelse. Dette er en stor forskjell å huske på når det gjelder tilknytning til kjærlighet kontra romantisk kjærlighet.

4. Kjærlighet er lidenskapelig mens tilknytning er hverdagslig

Farger, husker du? Kjærlighet er et spekter av farger, inkludert rødt, som brenner av lidenskap, og blått, som står for trøst og tilfredshet. Det inkluderer rosa og fiolett som umiddelbart vekker glede. Det finnes også brunt, som betyr at kjærlighet også gir rom for å uttrykke sorg.

Tilknytning er ikke like fargerik. Det blir kjedelig etter en stund og hverdagslig i den forstand at det er det samme om og om igjen. Kjærlighet vs. tilknytning er en sammenligning mellom farger og blekhet, den ene er fascinerende å observere mens den andre mister glansen etter et øyeblikk.

5. Kjærlighet handler om å gi, mens tilknytning stort sett tar

Kjærlighet er uselvisk og innebærer å gi, ta og vokse sammen som et par. Det handler om å ha partneren din i tankene før du tar avgjørelser om forholdet. Tilknytning er imidlertid å ta fra partneren din til din fordel. For det meste er det egoistisk og selvisk.

I tilknytning kontra kjærlighet er tilknytning en sunn del av paraplyen som er kjærlighet. Vi må imidlertid være oppmerksomme når vi forveksler de to til én eller begynner å falle inn i et tilknytningsmønster som er usunt for både forholdet og oss selv.

Kjærlighet kan være forvirrende. Hvert forhold, enten det er tilknytning, tiltrekning eller kjærlighet, er unikt på sin egen måte og bringer frem personlighetstrekkene dine tydelig etter hvert som forholdet utvikler seg.

Hvis du er usikker på om du bare er tiltrukket av, knyttet til eller forelsket i partneren din, snakk med dem. Ha ærlige samtaler om hvordan du føler deg og hvor du ser for deg at forholdet skal gå. Snakk om dine fysiske og emosjonelle behov i forholdet, hvor mange av dem som blir møtt, og hva man skal gjøre med de udekkede.

Kjærligheten finnes der ute, og verden er full av muligheter. For å gripe dine, trenger du bare å vite hva du leter etter. Som Rumi sa: «Det du søker, søker deg selv.»

Spørsmål og svar

Hva skal man se etter i et forhold? Den ultimate listen over 15 ting

20 spørsmål du bør stille partneren din for å bygge emosjonell intimitet

10 tegn på at du har en følelsesmessig forbindelse med noen

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.