8 måter å gjenopprette kontakten etter en stor krangel

Krangler og slåsskamper er en del av ethvert forhold. Det som betyr noe er hvordan du og partneren din prøver å gjenopprette kontakten etter en stor krangel. Hvis du lar bitterheten og sinnet ulme inni deg for lenge, kan det forårsake uopprettelig skade på båndet deres. På den annen side kan det å gjøre en innsats for å gjenopprette kontakten etter en stor krangel og jobbe med å løse det primære problemet, bidra til å styrke forholdet i lang tid. Det er imidlertid lettere sagt enn gjort.

Når egoer spiller inn og du ikke vil være den første til å ta kontakt, er det ikke lett å forsone seg etter en krangel. Derfor kan det å ha noen effektive tips i ermet for å gjenopprette harmonien i forholdet deres og sette dere på veien mot et lykkeligere og sunnere forhold.

Selv om det er viktig å gi noen rom etter en krangel, er det også viktig å ha helende samtaler for å fikse forholdet etter en lang og anspent krangel. Det er viktig å finne kreative måter å gjøre opp for seg etter en krangel. Men midt i en opphetet krangel er alt du vil gjøre å gi partneren din litt av dine tanker, og tanker om «Hvordan gjenopprette kontakten etter en krangel?» er knapt i tankene dine på det tidspunktet. Men hvis du virkelig vil redde forholdet, må du prøve hardere og ha de nødvendige samtalene. La oss ta en titt på hvordan disse helende samtalene kan oppstå.

Hvorfor gjenoppta kontakten etter en stor krangel?

«Jeg visste at Natasha og jeg var hodestups forelsket i hverandre, og jeg likte henne virkelig slik hun var. Men da hun begynte å forlate huset etter en krangel, etter å ha vært ekstremt respektløs gjennom hele episoden, ble det vanskelig å prøve å opprettholde båndet vi hadde», forteller Jeyena oss.

«Selv om jeg vet å gi plass i et forhold «Etter en krangel er viktig, hennes «rom» føltes mer som om hun hindret meg i å tenke seg om, og det å «gjenoppta kontakten etter en stor krangel» var ikke engang et alternativ. Alt dette etter å ha kalt meg respektløse navn som angrep usikkerheten min og åpenbart misbrukt meg, bare fordi hun var i dårlig humør. Det er synd, for jeg trodde virkelig at de lidenskapelige følelsene vi delte for hverandre ville telle for noe. Vår manglende evne til å få forholdet vårt tilbake på sporet etter en krangel ødela ting for oss, legger han til.

En forferdelig følelse omslutter et forhold etter at et par krangler. Hvis forholdet deres går gjennom en tøff periode, påvirkes dynamikken mellom partnerne av hyppige krangler. Du føler deg overveldet av følelser av svik, sinne, tristhet og håpløshet.

I slike tider er det viktig å huske hva som gjør din kjære til ditt livs kjærlighet. I de vanskelige tidene når én krangel fører til en annen, og kulminerer i en stygg, stor krangel som får deg til å føle at det ikke er noe håp om å reparere skaden, bør det være av største betydning å finne måter å bringe romantikken tilbake i livet ditt.

Viktigheten av å reparere relasjoner

Gjenværende sinne og uløste problemer kan skade grunnlaget for forholdet deres, og føre til at du og partneren din glir fra hverandre. Med hver liten og stor krangel vokser denne avstanden litt mer, og det skaper et gap så stort at det er vanskelig å tette igjen. Så enten det er å forsone seg med et familiemedlem etter en krangel eller å gjøre det godt igjen med kjæresten din etter at han stormet ut av rommet ditt, er det ikke noe man bør ta lett på å reparere forhold.

I tillegg føles et forhold rart etter en krangel. Hvis dere bestemmer dere for å feie ting under teppet uten å ta opp det etter en natt med krangel, vil det føre til falsk høflighet og går på eggeskall for å unngå en ny krangel. Det at man ikke klarer å finne kompromisser og en felles forståelse, innhenter deg til slutt, ofte uten at skaden blir synlig før det er for sent.

Det er viktig å ta tak i problemene dine og jobbe med å gjenopprette kontakten etter en stor krangel, slik at du virkelig kan gå videre og legge alt nag og bitterhet bak deg. La oss se på hvordan du kan gjøre det.

Relatert Reading: Den første krangelen i et forhold – hva du kan forvente

Hvordan løse en stor krangel?

Hvordan gjenopprette kontakten etter en krangel? Det første skrittet mot løsning av konflikt er aksepten av det faktum at krangler og krangler er en del av ethvert forhold. Med krangler forteller dere hverandre hva som er en dealbreaker for dere og hva som ikke er det, og å sette foten ned betyr i bunn og grunn at dere krever like mye respekt i forholdet, og sørger for at ingen går over noen.

Dette vil bidra til at du aldri lar en stor krangel avspore forholdet deres på noen måte. Det er imidlertid også viktig å huske at vonde krangler i et forhold kan ødelegge det fullstendig i det lange løp. Spesielt når du ikke er sikker på hvordan du skal fikse et forhold etter en stor krangel, kan den vedvarende fiendskapen forårsake problemer i paradis.

Ja, det tar tid å komme seg etter en opphetet krangel, spesielt hvis problemet er av alvorlig karakter. Å være i riktig sinnstilstand til å gjenoppta kontakten med partneren din kan bokstavelig talt utgjøre en forskjell. Du bør ikke gi opp å prøve, selv om det virker som om alt partneren din vil gjøre er å fortsette å være slem med sine sarkastiske bemerkninger. Her er noen måter å løse en krangel og styrke båndet deres med hverandre ytterligere.

1. Løs en stor krangel ved å gi rom

Den delikate balansen mellom rom og samhørighet er viktig for å bygge et sunt forhold. Dette blir enda viktigere etter en krangel. Så gi hverandre litt rom og tid, slik at dere begge kan roe dere ned. Faktisk kan du be partneren din om å gi deg litt plass å roe seg ned og organisere tankene sine.

Tenk på det slik: Når en oppgave på jobben blir liggende på skrivebordet ditt i lang tid, til det punktet hvor du ikke klarer å takle den produktivt, er det ikke da bare å ta en pause fra den som hjelper? Du kommer tilbake uthvilt, uten å hate oppgaven fullstendig, og du er bedre i stand til å håndtere nyansene i den. På samme måte, for å gjenopprette kontakten med partneren din etter en krangel, må dere gi hverandre litt tid til å roe seg ned. Men det følgende spørsmålet som kan dukke opp i hodet ditt ut fra dette er: «Hvor lenge bør jeg gi henne tid etter en krangel?». Vel, svaret på det er så lenge dere begge trenger det. Det er ingen tidsramme for at dere skal ta fri. Dere bør bare komme tilbake til hverandre når dere er sikre på at dere er klare til å gjøre opp for det, be om unnskyldning og jobbe mot en løsning.

Når du tar deg fri for å sørge for at dere får litt rom, bruk denne tiden fra hverandre til å tenke rasjonelt om problemet, så vel som forholdet deres. Sannsynligvis vil litt grundig introspeksjon hjelpe deg med å komme over sinnet. Det vil også sette ting i perspektiv. Kanskje de egentlig ikke mente det de sa, kanskje det virkelig kom ut på feil måte. Når du først er i stand til å se det større bildet, blir det lettere å forstå hvordan man fikser et forhold etter en stor krangel.

2. Delta i en sunn samtale

Hvordan man løser en krangel handler ikke om å skyve skylden eller få én person til å ta ansvar for alt. Det er en felles innsats for å forstå hverandre. Når dere har roet dere ned, prøv å ha en sunn samtale med kjæresten din med mål om å reparere det skadede forholdet. Du må imidlertid forstå hvor lenge du bør vente etter en krangel før du starter en samtale igjen. For tidlig, og fiendtligheten kan føre til en ny krangel. For sent, og stillheten kan antas å være mangel på innsats, noe som fører til en ny krangel.

Finn det perfekte punktet i midten, og sørg for at du har en sunn samtale med partneren din. Unngå å starte krangler på nytt eller skiftende skyld på dette tidspunktet. Husk at dere begge er på samme side her, og at dere ikke ønsker å såre hverandre. En samtale etter en krangel er viktig for å fikse et forhold.

3. Få forholdet tilbake på sporet etter en krangel ved å be om unnskyldning

En oppriktig og hjertevarm unnskyldning er noe av det enkleste du kan gjøre for å løse en krangel, og den bidrar mye til å reparere forhold. Men med egoer i spill blir det ofte det vanskeligste. Du vet det innerst inne når du tar feil, og det er et tegn på mot, ikke svakhet, å innrømme sine feil.

Dessuten, når du venter på at partneren din skal be om unnskyldning først, betyr det at du bryr deg mer om å ha rett enn å ønske forsoning. For å gjenoppta kontakten med partneren din etter en krangel, må du ignorere egoet ditt og be om unnskyldning når det er nødvendig. I det øyeblikket du gjør det, vil du se den spente situasjonen forsvinne.

Så innrøm feilen din og la partneren din få vite at du beklager. Hvis det er vanskelig å si det med så mange ord som mulig, kan du utforske noen søte små måter å si unnskyld på og få din kjære til å smile. Når ligningen er omvendt, vil partneren din også føle seg oppmuntret til å gjøre det samme.

4. Sørg for at de ser at du ønsker å gjenoppta kontakten etter en stor krangel

Krangler kan skape tvil om ens beslutning om å være sammen med partneren sin. Når dere begge utveksler sarkastiske og sårende kommentarer, er det lett å tro at partneren din ikke bryr seg om deg. Den eneste måten å forsterke troen på at dere begge hører sammen, og at en krangel – uansett hvor stor eller ekkel – bare er en hindring, er å overøse dem med kjærlighet ved å bruke en av de mange måtene å vise hengivenhet på.

Dette er spesielt viktig når dere gjenopptar kontakten etter en stor krangel i et langdistanseforhold. Siden dere ikke er sammen, er det mulig at forsoning kan være litt vanskeligere, og de kan overbevise seg selv om at du ikke bryr deg.

Disse kjærlighetsuttrykkene kan enten være verbale eller gjenspeiles gjennom gester som klemming, kyssing, planlegging av en overraskelsesdate eller til og med en romantisk ferieHvor lenge bør du vente med å løse en krangel etter den? Vårt råd er å gjøre det når tiden føles riktig, og ikke vente for lenge. Det er strengt tatt ikke tillatt å surmule og surmule etter en krangel.

5. Hvordan gjenopprette kontakten etter en krangel? Prioriter forholdet ditt over alt annet

Å prioritere forholdet og partneren din er en av de beste måtene å reparere skaden forårsaket av en stor krangel. La partneren din vite at du ikke kan fordra tanken på å være borte fra dem, og få dem til å tro at de er viktigst for deg. For eksempel, i stedet for å forlate huset etter en krangel og gå på baren med vennene dine, må du gjøre det tydelig at du bryr deg nok om forsoning til å ikke unngå det. Ikke få det til å virke som om du heller vil gjøre noe annet, det vil ikke være bra i det lange løp.

Å forsømme din kjære etter en krangel vil bare gjøre ting verre. Derfor steinmuring i forholdet ditt etter en krangel kan ha negative effekter på forholdet. Selv om du prøver å forsone deg med et familiemedlem etter en krangel, må du sørge for å vise dem at dette forholdet betyr alt for deg, og at du vil gjøre alt for å fikse ting med dem.

10 måter å gjenopprette kontakten etter en stor krangel

En stygg krangel kan potensielt destabilisere forholdet, for når temperamentet går i været, har folk en tendens til å si sårende ting til hverandre. Når for mange ekle bemerkninger skader båndet dere har etablert, kan dere ende opp med å drive fra hverandre, uten engang å vite at dere gjør det. Dere blir til fremmede som bor under samme tak, spesielt når dere ikke prøver å gjenoppta kontakten etter store krangler. Når alt dere gjør er å unngå å snakke om de gjentatte kranglene, sørger dere bare for at de vil fortsette å plage dere i fremtiden.

Din prioritet bør være å løse uenighetene og forsone seg. Det er imidlertid kanskje ikke lettest når du har et stort problem å gjøre. Disse 10 måtene å gjenopprette kontakten etter en stor krangel kan hjelpe. Så hva skal du gjøre etter en krangel med kjæresten din? Her er noen ting du bør prøve.

Relatert Reading: Hvordan ber du om unnskyldning til noen du er glad i – slik at de vet at du mener det

1. Kommuniser oppriktig

Kommunikasjon er nøkkelen til et sunt og godt forholdDet viser seg også å være et viktig verktøy for å hjelpe par med å gjenoppta kontakten etter en stor krangel. Så gjør en innsats for å starte en åpen og ærlig samtale etter at krangelen er over.

Selv om vi kan si at kommunikasjon er viktig, er måten dere gjør det på like viktig, om ikke viktigere. Fortell partneren din hva som såret deg mest, og vær åpen når de forteller deg det samme. Dette hjelper med å luke ut eventuelle latente, gjenværende problemer som kan hope seg opp og sette i gang en ond sirkel av krangler.

Ikke ta situasjonen i bruk med en fiendtlig eller anklagende tone. Ikke generaliser og si: «Du gjør aldri dette, du prøver alltid å såre meg», prøv å holde deg unna ord som «alltid» og «aldri». Hold deg heller til: «Jeg synes ikke vi behandler hverandre særlig bra, og det såret meg da du sa det til meg.»

Når et forhold føles rart etter krangler, er den eneste måten å få det tilbake på sporet gjennom ærlig og åpen kommunikasjon. Sørg for at du forteller partneren din hvordan du følte deg, og samtidig bør du få dem til å føle seg bekreftet når de forteller deg hvordan de følte seg.

2. Hva skal man gjøre etter en krangel? Unngå å vise partneren en kald skulder

Det er naturlig å trenge litt tid til å roe seg ned etter en krangel. Det hjelper deg å samle tankene og forstå situasjonen. Men når du har løst krangelen, bør du unngå å gi partneren din en kald skulder eller ty til den andre. stille behandling, selv om du føler litt gjenværende sinne. Dette vil bare fremmedgjøre partneren din og ytterligere komplisere dynamikken i forholdet. Hvis du ikke klarer å være ditt vanlige jeg rundt partneren din, fortell dem at du trenger mer tid til å komme tilbake til normalen.

Det er forståelig at du føler deg opprørt og følelsesmessig sårbar etter en stor krangel. Selv om du jobber med å bearbeide disse negative følelsene, må du være oppmerksom på at det å forlenge en krangel kan gjøre mer skade enn gagn. Gjør en oppriktig innsats for å få kontroll over følelsene dine og prøv å bryte isen ved å hengi deg til en aktivitet som du og partneren din liker å gjøre sammen. Dette vil gi dere en mulighet til å knytte bånd og motvirke avstanden. negativitet i forholdet.

4. Å tenke på de gode tidene kan bidra til å reparere forhold

Hvordan fikse en krangel? Minn deg selv på hvorfor du er i dette forholdet med denne personen i utgangspunktet. Og det kan skje hvis du prøver å mimre. En av de velprøvde måtene å gjenopprette kontakten etter en stor krangel er å tenke på de gode tidene dere har hatt sammen. Dette vil også tjene som en påminnelse om hvorfor du og partneren din ble forelsket i hverandre. Å gå over gamle bilder eller mimre om en romantisk tur dere tok sammen kan bidra til å avslutte denne perioden med sinne og krangling.

I stedet vil du føle en følelse av varme og hengivenhet, som på en positiv måte vil hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med din kjære. Jada, det vil ikke nødvendigvis fortelle deg hvordan du skal fikse et forhold etter en stor krangel, men det vil i det minste sette deg i en bedre sinnstilstand. I tillegg vil du bli minnet på at dere begge virkelig, virkelig bryr dere om hverandre.

5. Se ting fra deres synspunkt

Forskjellige meninger er den underliggende årsaken til de fleste krangler. Divergerende synspunkter på en sak kan føre til misforståelser, konflikt og mangel på kommunikasjon. Det er bare naturlig at du og partneren din ikke er enige om alt.

Den modne måten å håndtere slike uenigheter på er å sette pris på den andre personens perspektiv i stedet for å avfeie det. Når du setter deg inn i deres situasjon, vil du se årsakene bak reaksjonene deres og hvorfor de sa det de gjorde. Kanskje de ikke er så ondsinnede som du trodde, og de lar bare følelsene ta overhånd.

Når du gir rom i et forhold etter en krangel, ta et øyeblikk til å tenke på hva partneren din har gått gjennom og hvorfor de kan ha handlet som de gjorde. Dette vil hjelpe dere med å pleie forholdet deres til et fristed som lar dere begge blomstre som individer og som par.

Relatert Reading: De tre viktigste grunnene til at et par krangler om de samme tingene

6. Ikke forhast deg med ting for å gjenopprette kontakten etter en stor krangel

Det tar tid å komme seg og bli frisk i et forhold etter en krangel. Dere har kanskje løst konflikten, men det betyr ikke nødvendigvis at dere har kommet dere helt etter tilbakeslaget. Så ikke forhast dere med å gjenopprette kontakten etter en stor krangel.

Så hvordan fikser man en krangel som har gått for langt? Ta dere den tiden dere trenger til å forsone dere med at noe ubehagelig og stygt har skjedd mellom dere begge før dere prøver å vende tilbake til deres lykkelige rom. I løpet av denne tiden bør dere unngå å være klengete i forholdet ditt eller mase på partneren din. Hvis du lurer på hvor lenge du skal vente etter en krangel før du prøver å gjøre opp for deg, er svaret: helt til du er i en sinnstilstand som lar deg starte forsoning.

7. Anerkjenn din rolle i kampen

Det man skal gjøre etter en krangel er ikke å kreve en unnskyldning fra partneren sin. Det handler om å innrømme sine egne feil og gjøre sin del for å fikse ting. Dette er det vanskeligste, men også et av de viktigste aspektene ved å styrke båndet etter at det har blitt skadet på grunn av krangling. Det kreves alltid to for å danse tango. Selv om krangelen i ditt sinn var partnerens feil, må du ha spilt en rolle i den.

Kanskje du sa eller gjorde ting som ytterligere forverret en potensielt ustabil situasjon. Anerkjenn din del og stå for handlingene dine overfor partneren din. Dette vil bidra mye til å la dem få vite at du virkelig ønsker å legge denne ubehagelige hendelsen bak deg og gjenopprette kontakten for å bygge et sterkere bånd.

Relatert Reading: 6 grunner til at en fyr ignorerer deg etter en krangel og 5 ting du kan gjøre

8. Hva skal man gjøre etter en krangel med kjæresten? Ikke overtenk det, og hold deg til ritualene dine.

Alle par har visse ritualer de følger religiøst. Du vet de små handlingene i fellesskap, som å spise måltider sammen, handle dagligvarer sammen, planlegge en stevnemøte kveld hver uke og så videre, som virkelig definerer forholdet deres. Når du har løst en krangel og ønsker å gjenoppta kontakten med partneren din, sørg for at du får disse ritualene tilbake på sporet. Ikke vent på at partneren din tar initiativ, ikke tenk for mye på hvordan de vil reagere. Bare gjør det. Finn kreative måter å bli forsonet på etter en krangel, så har dere to blitt forsonet på kort tid.

9. Fortell dem at du setter pris på dem

Nå som mye negativt allerede har blitt sagt, er det nødvendig at dere to visker av tavlen og sier noe snilt til hverandre for en gangs skyld. Når krangler blir stygge, kan man si ting man ikke mener, og som man kanskje ikke engang husker senere. Men virkningen av det forblir i forholdet. For å kunne overvinne hindringene som disse sårende ordene utgjør, bør man prøve å si snillere ting til partneren sin for å bekrefte sin kjærlighet til dem. Her er noen ting du kan si.

«Jeg beklager for hva som enn skjedde i dag, men jeg vil at du skal vite at det ikke går en dag uten at jeg er takknemlig for deg i livet mitt.»

«Jeg elsker deg og all den gleden du gir meg. Vi hadde en tøff periode, men på grunn av deg er jeg sterkere i dag, og jeg vil være sterkere for deg i morgen.»

«Du er det beste som noen gang har skjedd meg, og jeg er så lei meg for å måtte skuffe deg.»

10. Ikke bombarder dem

Saken med å gjenoppta kontakten etter en stor krangel er at det skal skje i sitt eget tempo og ikke noe du kan tvinge frem. Så å tvinge partneren din til å gi svar, responser eller reaksjoner kan rett og slett irritere dem og gjøre mer skade enn gagn for forholdet deres. Selv om det er irriterende, må du kanskje bare gi partneren din litt fri før ting virkelig blir bra etter den enorme krangelen. forholdsargument.

Så hvis du spør: «Hvor lenge skal jeg gi henne rom etter en krangel?», fortell dem at de kan ta all den tiden og rom de trenger. For å virkelig gjenopprette kontakten, må dere la hverandre tenke individuelt og ta dere tid til å bearbeide ting.

Ingen forhold er immune mot stormer og omveltninger. Det klokeste å gjøre er å forberede seg på å møte disse stormene og jobbe med å bygge et sterkt forhold, selv for å overleve de verste tilbakeslagene. Hvis du sliter med konstante krangler og uendelige slåsskamper, er Bonobologys panel av erfarne terapeuter kan hjelpe deg å komme nærmere forsoning.

Spørsmål og svar

8 måter å krangle respektfullt med ektefellen din på

5 typer krangler du velger med partneren din når du holder på å miste kjærligheten

20 måter å få mannen din til å forelske seg i deg igjen

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.