Så du har vært gift i noen år, og du merker at ting forandrer seg. Mannen din ser ikke lenger ut til å støtte deg eller gjøre de små tingene som gjør livet ditt enklere. Og du lurer på om du har en ektemann som ikke støtter deg, og i så fall hvordan du takler det.
Hvis du har hatt en tøff dag på jobben, gidder han ikke å gjøre noe med middagen. Hvis en av foreldrene dine eller barna dine er syke, gjør han det aller minste og overlater stresset og maset til deg. Vel, det ser ut som du har fått deg en ustøttende ektefelle! Å finne seg i denne distanserte og uinvolverte oppførselen fra den som skal være din partner for livet, som skal stå ved din side i tykt og tynt, kan være ekstremt plagsomt.
Det kan begynne å gå utover båndet deres, bli en kilde til kronisk konflikt og gi deg følelsen av å være gift, men singel. Hvordan leve med en ektemann som ikke støtter deg, kan du begynne å lure på. Det er ikke et lett sted å være, det forstår vi. Men med litt takt kan du håndtere situasjonen effektivt. Vi forteller deg hvordan.
5 tegn på at du har en ustøttende ektemann
Innholdsfortegnelse
Det er mulig at mannen din var annerledes da dere giftet dere. Kanskje ting har endret seg, og du ser ikke ut til å være en prioritet for ham lenger. Kanskje presset i både yrkeslivet og privatlivet har overskygget hans empatiske og støttende side som du elsket så mye. Eller kanskje han har begynt å ta deg for gitt. Kanskje du lurer på om du endte opp med en manipulerende ektemannTil tross for årsakene til oppførselen hans, er det fem tegn på en ustøttende ektemann du bør se etter for å vite sikkert hva du har å gjøre med:
Relatert Reading: Topp 15 tegn på en egoistisk ektemann, og hvorfor er han sånn
1. Når det blir tøft, er han ute!
Hvis det er ekstra arbeid rundt i huset, er han for sliten. Hvis det er et ærend som må gjøres, er han for opptatt. Hvis noen er syk, nekter han å ta seg av noe som helst. Det siste er spesielt frustrerende fordi det ikke finnes noe verre enn en ustøttende ektemann under sykdom.
Det betyr ikke at han ikke har lov til å være sliten eller opptatt, men hvis dette skjer hver gang, er det definitivt et av tegnene på en ektemann som ikke støtter deg. Du kan ikke lenger stole på at han støtter deg. Faktisk, mer enn ham, kan du stole på vissheten om at han aldri vil være der for deg og familien når det virkelig gjelder.
2. Han feirer aldri suksessen din
Tenk deg at du har fått en stor forfremmelse på jobben, og du skynder deg hjem for å fortelle det til mannen din. I stedet for å være glad på dine vegne, avviser han det eller sier til og med at det ikke er så viktig. Lykken din forsvinner, og du tilbringer kvelden alene, spiser junk food og tenker: «Herregud, jeg hater min ustøttende mann.»
Når mannen din slutter å være din kilde til styrke og oppmuntring, er det ensbetydende med følelsesmessig forlatelse i et forhold. Hvis han ikke vil dele dine triumfer og nederlag.
3. Når du trenger å lufte ut, er han aldri der
La oss innse det. En av hovedgrunnene til at vi gifter oss eller inngår forhold, er slik at vi har en person som lufter følelsene våre mer permanent. Men mannen din er rett og slett ikke der. Du har hatt en dårlig dag, og du vil virkelig få ut alt, men mannen din, som ikke støtter deg følelsesmessig, spiller spill på telefonen sin. Ikke engang en høflig «hmm»-lyd for å late som om han lytter.
Eller si at du går gjennom en tøff fase, fysisk eller følelsesmessig, men han er rett og slett ikke der for å gi deg den trøsten du trenger for å komme deg gjennom. Amanda innså at hun hadde å gjøre med en ustøttende ektemann etter fødselen da han nektet å hjelpe med babyen og fikk henne til å føle seg forferdelig over å føle seg nedfor og dyster, selv mens hun kjempet mot depresjonen som følger etter fødselen.
«Han fikk det til å virke som om humørsvingningene mine var min feil. Som om jeg på en eller annen måte ødela lykken og freden hjemme ved å oppføre meg dårlig», minnes hun. Det var en virkelig prøvende tid som satte styrken i ekteskapet vårt på prøve.
Relatert Reading: Hva du skal gjøre når mannen din fornedrer deg
4. Han lar deg alltid henge i hjel
Det er en familiesammenkomst eller middag med kollegene dine, og han bekrefter ikke før i siste liten. I tillegg dukker han ikke alltid opp. I et likeverdig partnerskap, eller i ethvert forhold, er det grunnleggende høflighet å gi beskjed om du kommer, eller om du er forsinket. Hvis dette ikke er tilfelle, har du definitivt en ektefelle som ikke støtter deg.
Handlingene hans kan få deg til å føle at de tingene som betyr noe for deg ikke teller. Maktbalansen i ekteskapet vil alltid tippe i hans favør hvis han ikke støtter deg og ikke ber om unnskyldning.
5. Han gjengjelder ikke
Enten det er fysisk intimitet, hengivenhet eller delte gjøremål, gjengjelder ikke mannen din det. De fleste dager føles det som om du bærer ekteskapet helt alene. Du innleder samtaler, intimitet og lager vage helgeplaner i håp om at han blir begeistret. Men det er han ikke. Og du begynner å lure på om din mannen vil ikke ha deg.
Men han er uvitende om ditt dystre humør. Han er akkurat ferdig med jobben, ser på sport og snakker knapt med deg eller barna. Jepp, her er et annet eksempel der du får skjære tenner og mumle: «Jeg hater min ustøttende mann!»
Hvordan håndtere en ustøttende ektemann
Greit, så dere har kranglet, sloss, felt tårer og bitet tennene sammen over den lite støttende mannen deres. Hva nå? Går dere ut? Blir dere og får det til å fungere? Fortsetter dere bare å spise gigantiske poser med chips i et hjørne og klage? Hvordan leve med en lite støttende mann uten at det går utover den mentale helsen? Er hans lite støttende natur grunn nok til å avslutte et ekteskap?
Spørsmål som disse kan tynge tankene dine hele tiden, som mørke skyer som svever i horisonten og signaliserer forestående undergang. Frykt ikke, vi står bak deg. Vi sier ikke at disse tipsene vil gjøre din ustøttende ektefelle til de mennene i Nicholas Sparks-bøkene, men forhåpentligvis vil de hjelpe deg å forstå mannen din og takle situasjonen bedre. Her er ni måter å håndtere en ustøttende ektemann på.
1. Ha en samtale med din ustøttende ektemann
Gina og Mark hadde vært gift i tre år, og Gina var fem måneder på vei. Problemet hennes med Mark kunne oppsummeres i én setning: Planlagt graviditet, men nå støtter ikke ektemannen henne. Med andre ord, Mark ville ha barn, var så spent da hun ble gravid, men hadde nå blitt en fullstendig støttende ektemann under svangerskapet.
Denne holdningen fortsatte også lenge etter fødselen. Gina hadde å gjøre med en ustøttende ektemann etter fødselen, og utmattelsen av det hele begynte å ta på henne. Hun ble så frustrert at hun vurderte å oppdra barnet alene og bli en suksessfull, alenemor.
Hun var for sint og sliten til å ha noen samtale med Mark, så hun slo helt av. Men det viste seg at da hun endelig prøvde å kommunisere, viste det seg at Mark ikke ante hva han skulle gjøre for å støtte henne, og han var livredd for å gjøre noe galt. Ja, han burde ha tatt på seg arbeidet med å finne det ut, lese seg opp osv., men Ginas rasende taushet dyttet ham bare ytterligere bort.
Hvis du har gitt din følelsesmessig lite støttende ektemann den tause behandlingen, ikke gjør det. Sett deg ned og spør ham om noe plager ham. Prøv deretter å kommunisere din misnøye og hva du trenger fra ham. Ikke gjør det til en klandre spillet, vær rettferdig og prøv å være forsiktig.
2. Samle støtteapparatet ditt
Det er sant at vi ikke kan få all den støtten vi trenger fra én person, selv om de er våre sjelevenner. Sørg for at du har en gruppe venner og familie å henvende deg til når du føler deg sviktet av din ustøttende ektefelle. Dette blir enda viktigere hvis du har å gjøre med en ustøttende ektemann under sykdom når du trenger både emosjonell og logistisk støtte for å bære deg gjennom.
Det betyr ikke at du slipper unna med dem, bare sørg for at du ikke overlater alle dine emosjonelle behov til dem og deretter blir sint når de ikke klarer å gi deg det du trenger. Det finnes noen former for støtte bare venninnene dine virkelig kan gi deg over flere glass vin.
Så, i stedet for å surmule på mannen din, ta på deg favorittkjolen din og møt jentene. (Bonus: Du får også klage på din ustøttende mann!) Det kan være rensende å endelig kunne lufte ut til folk som faktisk bryr seg om hva du går gjennom, og føle seg hørt og støttet.
Relatert Reading: 6 pars erfaringer om hvordan samtaleterapi hjalp forholdene deres
3. Få profesjonell hjelp
Matt og Bill hadde bare vært gift i noen få måneder da Bill brakk ankelen på en fjelltur. Sengeliggende og ute av stand til å gjøre stort, håpet han at Matt ville ta ansvar og ta vare på ham. Dessverre kunne Matt knapt gjøre det aller minste av husarbeid og gjorde svært lite for Bill. Enda verre, han virket ikke å tro at han trengte å gjøre noe mer.
Ting ble verre, og Bill anklaget Matt for å ikke bry seg om ham, og Matt sa at Bill var en baby. Til slutt, med det splitter nye ekteskapet hengende i en tynn tråd, bestemte de seg for å søke profesjonell hjelp. En ustøttende ektemann under sykdom er det verste. Men i Matt og Bills tilfelle var terapi nyttig.
Bill innrømmet at han er vant til å bli tatt vare på selv om han er forkjølet, mens Matt hadde vokst opp med en alenemor og var vant til å ta vare på seg selv, men ingen andre. Profesjonell hjelp gir deg et trygt rom for å lufte ut klagene dine og kommunisere bedre. Og å gå til en terapeuts kontor er (for det meste) mindre smertefullt enn å gå til en skilsmisseadvokat.
4. Gi ham plass når han trenger det
Hvis ektefellen din er vant til en viss mengde fysisk og emosjonell plass, er det mulig at ekteskapet og alle forventningene det har gitt ham litt skremt og defensiv. Rom i et forhold er viktig, spesielt hvis dere deler bolig.
Spør deg selv om du overøser ham med konstante krav om støtte. Har han tid til å bearbeide det du ber ham om å gjøre før du slår til med neste krav? Ja, det hadde vært fint om alle kjønn kom inn i et ekteskap og visste nøyaktig hva som forventes av dem, men det skjer sjelden.
Gi ham litt ro til å venne seg til dine behov og rutiner. Kanskje han likevel ikke er en like lite støttende ektefelle. Dette kan være spesielt nyttig hvis du føler at du er sammen med en ektefelle som ikke støtter deg under sorgen. Kanskje tapet har påvirket ham like dypt. Folk bearbeider sorg forskjellig, og du må gi ham rom til å bearbeide følelsene sine, slik at han er i ro til å tilby deg den støtten du trenger.
Relatert Reading: 21 måter å fortelle at du har en narsissistisk ektemann
5. Vis takknemlighet
Vi elsker alle komplimenter. Vi elsker dem, spesielt når vi har gjort ting for partneren vår, og de legger merke til det. Hvis du lurer på hvordan du skal leve med en ektemann som ikke støtter henne, kan dette være svaret for å få ham til å bidra mer til ekteskapet.
Hvis mannen din har klart å lage kaffen din akkurat passe for én gangs skyld, si det til ham. Hvis han var på delikatesseforretningen og husker favorittsmørbrødet ditt, takk ham med et stort kyss. Når han husker navn og bursdag til grandtanten din, si til ham at han er den beste.
Hør her, vi trenger ikke å bake kaker til mannen vår for å få minimal støtte, men takknemlighet og oppmuntring gjør mye for at de skal få lyst til å gjøre det igjen. Vær oppmerksom på de små støttende gestene deres, og få dem til å føle seg elsket.
6. Inkluder ham i dine avgjørelser
Mary og John hadde to barn. Selv om John ikke var en ustøttende ektemann under svangerskapet, følte Mary at han tok feil da barna ble litt eldre. Nok et eksempel på planlagt graviditet, men nå en ustøttende ektemann. Vel, det viste seg at Mary tok alle avgjørelsene angående barna – navnene deres, klærne deres, lekeavtalene deres – og lot John føle at han ikke hadde noen reell rolle i oppdragelsen deres.
Han trakk seg tilbake, overbevist om at han ikke trengte å gjøre mye eller tilby støtte. Da Mary forsto dette (kommunikasjon i et forhold gjør underverker!), ting ble bedre. Det er viktig at begge parter føler seg hørt og nødvendig i et forhold. Hvis du ber om støtte, er det bare rettferdig at ektefellen din er inkludert i de store avgjørelsene du tar.
Du trenger ikke å spørre ham om du skal bruke den røde kjolen eller de grønne skoene på en kveld ute, men hvis det handler om barna, huset eller rutinene, fortjener han å være med på det. Å gjøre ham til en del av alle aspekter av ekteskapet ditt, uansett hvor stort eller lite, kan være nøkkelen til å håndtere en ustøttende ektemann effektivt og snu ting til det bedre.
Relatert Reading: Kjærlighet etter ekteskapet: 9 måter den er forskjellig fra kjærlighet før ekteskapet
7. Forstå hva du trenger kontra hva du ønsker
Tenk deg at du står på favorittkaféen din. Du er sulten og har lyst på en gigantisk cupcake med 60 % kremostglasur. Men det du trenger for å føle deg mett er et skikkelig måltid – en sandwich eller en fruktkopp. Bruk nå den samme logikken på din uforstående ektemann. Du vil at han skal servere deg på hender og føtter, være en gourmetkokk og huske navnene på alle dine syv tremenninger.
Men du trenger at han husker å hente barna fra skolen på tirsdag, gi deg en fotmassasje når du har hatt en hard dag, og møte opp til bursdagsmiddagen til moren din presis. Ikke bli sint på ham for ikke å være en fantasi-Harlequin-romansemann som oppfyller alle dine ønsker og leser tankene dine.
Hvis han gir deg den støtten du trenger, hvis han elsker og pleier deg på måter som er integrert i et forhold, er det kanskje greit for nå. Han kan fortsette å jobbe med de gourmetkokkferdighetene sine!
8. Innrøm dine feil
Ja, det å ha en uforsonlig ektemann kan føles som følelsesmessig forlatthet i et ekteskap. Men husk at det kreves to for å danse tango. For å forstå hvordan du best kan håndtere denne situasjonen, må du se innover. Vi hater å måtte fortelle deg det, men du er ikke perfekt.
Og det hjelper av og til å ta en lang og grundig titt på deg selv og se om noe du gjør utløser din ustøttende ektemanns oppførsel. Anklager du ham stadig for å ikke gjøre nok? Hever du stemmen hele tiden når han kommer til kort? Sier du «vær så snill» og «takk» når du ber ham om å gjøre ting, eller når noe blir gjort? (Ja, manerer betyr noe selv når du er gift.)
Innrøm dine egne feil og se hvor dere kan samarbeide og støtte hverandre. Ikke gjør det til en maktkamp i et forholdTross alt er støtte og kjærlighet toveiskjørte gater.
9. Forstå kjærlighetsspråket hans
Det er mulig at for deg betyr støtte mye kos og konstante oppmuntrende ord. Mens for mannen din betyr det å legge merke til når favorittteen din nesten er slutt og sette den tilbake. Eller å justere vinkelen på dataskjermen slik at du ikke sitter bøyd. Kanskje du føler at du har å gjøre med en ustøttende ektemann under sykdommen fordi han ikke sendte en melding for å sjekke hvordan det gikk med deg.
Men måten hans å uttrykke sin bekymring og støtte på kan være å bringe deg varm suppe i sengen eller sørge for at du har tatt medisinene dine. Alle har sine egne måter å vise støtte på, og hvis mannen din ... elsker språk er annerledes, ikke avskriv ham som en følelsesmessig lite støttende ektemann. Ta deg litt tid, forstå måtene han viser støtte på, og kanskje er det alt du trenger å gjøre.
Gjensidig støtte er en av grunnpilarene i ekteskapet, og det er aldri en dårlig idé å be om litt. Men det er viktig å tenke seg om og være snill før du får et sammenbrudd over din følelsesmessig ustøttende ektemann. Så bare gjør det. Vær pen, få hjelp om nødvendig og vær tydelig på hva du trenger. Støtten vil komme.
Usikker ektemann: 14 tips for å håndtere ham og 3 tips for å hjelpe ham
12 ting du bør gjøre når mannen din velger familien sin fremfor deg
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
