Er et monogamt forhold riktig for deg? 11 spørsmål som hjelper deg med å finne det ut

Det har blitt skrevet mye i det siste om monogami og monogame forhold. Hovedpoenget er dette: Bare fordi monogami alltid har vært normen, betyr det ikke nødvendigvis at det er den eneste akseptable måten å gå videre på. Og selv om det kan være samfunnsmessige, juridiske og til og med økonomiske grunner til å holde seg til monogami, finnes det andre måter å være romantisk involvert med en annen person (eller personer). 

Definisjonen av et monogamt forhold er et partnerskap med én person om gangen. Men hva vil det si å være eksklusiv i et forhold eller å være polyamorøs? La oss finne det ut med innsikt fra en psykolog. Nandita Rambhia (MSc, psykologi), som spesialiserer seg i kognitiv atferdsterapi (CBT), repetitiv-terapi (REBT) og parterapi.

Hun sier: «Et monogamt forhold kan være enten seksuelt eller romantisk, men involverer vanligvis begge deler. Med andre ord har det både emosjonell og seksuell eksklusivitet.» Regler for eksklusive forhold (eller regler for monogame forhold) sier at partnerne skal være involvert utelukkende med hverandre og ingen andre. Engagementet med én enkelt partner vil vedvare så lenge forholdet varer.

Hva er monogami eller et monogamt forhold?

Dette har ikke alltid vært tilfelle, men ekteskapsinstitusjonen er nå bygget på prinsippene om et tradisjonelt monogamt forhold og seksuell troskap til bare én partner. Enkelt sagt betyr dette at et monogamt forhold er basert på et sett med eksklusive forholdsregler. Men hva betyr det å være eksklusiv i et forhold? En monogam person vil forbli lojal mot bare én person. Lojalitet i et forhold betyr ingen romantisk eller seksuell involvering med noen andre. Monogame personer får også flere juridiske fordeler enn polyamorøse personer, så det handler ikke bare om lojalitet.

Mange har imidlertid problemer med å holde seg i et forhold med bare én person, noe som fører til høyere forekomst av separasjon, samlivsbrudd og skilsmisse. Dette betyr ikke nødvendigvis at disse menneskene ikke er monogame, selv om de har vært gjennom mange ekteskap. Når en person har flere ektefeller i løpet av livet, men bare én ektefelle om gangen, kalles det seriemonogami, og personen er en seriemonogamist. 

Hva skjer når man ikke er monogam? 

Problemer i et ekteskap kan oppstå når den ene partneren forelsker seg i en tredje person. Men kan man være forelsket i to personer? Spørsmålet må vurderes uten moralske implikasjoner. Mange gifte mennesker forelsker seg utenfor ekteskapet mens de fortsatt er forelsket i partnerne sine. Det kan være rent platonisk, men det kan også være fysisk. Hvis dette gjøres med samtykke fra begge parter, blir det en polyamorøst forhold, en der én person er i et forhold med mer enn én person. 

Ja, det er mulig å være forelsket i flere partnere samtidig. Polygami, derimot, er når du kan gifte deg med mer enn én person. Hele debatten om monogame vs. polygame forhold er omstridt, hovedsakelig fordi hele ekteskapsinstitusjonen er basert på monogame prinsipper og den såkalte moralen knyttet til dem. 

Fungerer monogami på lang sikt? studier har vist at mens monogami er vanlig i ulike kulturer på grunn av lover og betinginger, er det en anomali i dyreriket. Blant pattedyr er knapt 5 % av artene sosialt monogame. En tankeskole sier at mennesker ikke er ment å være monogame. Tilhengere siterer ofte dyr studier som viser at de fleste andre pattedyr ikke er monogame. 

Men faktum er at mennesker stort sett har vært monogame fra et samfunnsmessig og juridisk synspunkt de siste tusen årene i hvert fall. Kan menn være monogame? – spør noen. Sannheten om monogami og det å ha et langvarig forhold med bare én person, uavhengig av kjønn, er at det krever mye hardt arbeid og engasjement. Men å være i et polyamorøst oppsett krever også like mye innsats. 

Relatert Reading: 12 beste polyamorøse datingnettsteder for 2022

Viktige forskjeller mellom monogami og etisk ikke-monogami (ENM)

Hva er et ENM-forhold? La oss fra starten av være klare på at når vi snakker om ikke-monogame forhold, snakker vi om etisk ikke-monogami. Vi snakker ikke om utroskap. Utroskap innebærer å bryte avtaler i forholdet, mens etisk ikke-monogami er samtykkende.

Monogami innebærer eksklusivitet mellom partnere. Etisk ikke-monogami er derimot en paraplybetegnelse som dekker en rekke ikke-konvensjonelle forhold som involverer å ha to eller flere partnere samtidig. nandita sier: «I etisk ikke-monogami har en person partnerens fulle samtykke til å inngå i et seksuelt eller romantisk forhold utenfor forholdet med en eller flere individer. Polyamori ligner på ikke-monogami, men består av flere typer forhold. 

«Også i polyamori kreves partnerens samtykke, og individet kan ha et forhold med mer enn én person.» Selv om én person er monogam i et forhold og den andre er polyamorøs (et polymonogamt forhold), er det fullstendig samtykke å bestemme seg for å ha et ikke-eksklusivt forhold eller flere forhold.

Avslutningsvis kan en eller begge partnere i et ENM-forhold engasjere seg i et eksternt forhold – men med fullstendig åpenhet, ærlighet, kjærlighet, respekt og samtaler rundt grenser. 

monogami	ETISK IKKE-MONOGAMI
Regler for monogame forhold sier at forholdet mellom begge partnere er eksklusivt, mens eksklusivitet i et forhold betyr at forholdet er med bare én person.	Forholdet mellom begge partnerne er ikke-eksklusivt. Polyamorøse partnere snakker om hva slags forbindelser de ønsker å forfølge.
Et monogamt par vil ikke samtykke til at noen av partnerne har et forhold med en annen person.	Polyamorøse personer kan date både monogame og polyamorøse personer
De fleste monogame foretrekker å date monogame mennesker, men noen kan også date polyamorøse mennesker	Et forhold med en tredjeperson regnes ikke som utroskap eller utroskap siden det er samtykkende. Polyamorøse personer er også lojale mot partnerne sine.
Monogame par er lojale mot hverandre – Lojalitet i et forhold betyr at det ideelt sett ikke vil være noen utroskap eller utroskap	Det er forstått at et individ kan utforske sin egen lykke slik de selv synes det passer, og slik det er sunt for alle involverte.
De forventes å få romantisk eller seksuell tilfredsstillelse fra én person

Monogam vs. polyamorøs – 11 spørsmål som hjelper deg med å finne det ut 

Konseptet om et monogamt forhold har blitt innprentet i oss helt siden barndommen. Tradisjonelt sett viste alt vi så og opplevde – familiene våre, lokalsamfunnene, reklamene og TV-programmene – grunnlaget for familielivet som et kjærlig monogamt par i et forpliktende og eksklusivt forhold. Hele konseptet med lykke, stabilitet og tilfredshet var basert på ideen om et langsiktig og forpliktende forhold med den samme personen. Ekteskapsløfter og tradisjonelle regler for forpliktende forhold ville definere langsiktige forhold med setninger som «den rette» og «til døden skiller oss ad».

I løpet av et forhold eller ekteskap lover et monogamt par troskap til slutten. Hvis den ene partneren sover med en annen person, tilliten er brutt og avslutter eller skader vanligvis forholdet alvorlig. Dette er den vanlige psykologien i monogame forhold. Men det har vært en erosjon i ekteskapsinstitusjonen eller hvordan den defineres. Konseptet om ekteskap som en livslang forpliktelse med bare én partner er sakte i endring. Det er en voksende tankegang om at mennesket ikke er et monogamt dyr, og at monogami ikke er en naturlig tilstand. 

Så, kan menn være monogame? Er kvinner mer åpne for ikke-monogami? Vi spør Nandita. Hun sier: «Mennesker er de mest utviklede vesenene på planeten og har utviklet seg til et punkt der vi kan være komfortable med å ha enten et monogamt forhold eller et ikke-monogamt forhold. Det er en individuell avgjørelse.» 

Polyamori blir feilaktig ansett som et element i vestlig kultur. Interessen for denne forholdsstilen vokser overalt. Her er en oppsummering før vi kommer til det viktige spørsmålet fremover: Polyamori innebærer å ha et forpliktende eller åpent forhold med mer enn bare én person, dvs. å ha mer enn én romantisk partner og/eller seksuell partner om gangen. Etisk ikke-monogami er bare ett aspekt ved polyamori. Et polyamorøst forhold kan også være mellom mennesker med samme eller ulik seksuelle orientering. Så hvordan bestemmer du deg for om monogami er riktig for deg?

Relatert Reading: Hva er samtykke i dating?

Hvordan vet jeg om jeg ønsker et monogamt forhold?

Her er 11 spørsmål du kan stille deg selv som vil hjelpe deg å forstå monogame forholdspsykologi, og sammenligne den med polyamorøs forholdspsykologi:

1. Har du lyst til å stifte familie?

• Du kan kanskje slutte deg til den tradisjonelle tankegangen om at hvis du vil ha barn, må du være i et forpliktende monogamt forhold (ideelt sett et ekteskap)
• Eller kanskje du vil utfordre denne dypt forankrede overbevisningen og se frem til et hjem med mer enn én kjærlig partner (og forelder til barnet ditt). For deg kan det være det ideelle stedet å starte en familie. 

2. Ønsker du å ha flere romantiske forhold i livet ditt?

• Hvis dette er tilfelle, er kanskje monogami ikke noe for deg, og du må kanskje respektere ditt behov for date flere personer
• Eller er du fornøyd med ideen om en livspartner? Tanken på flere romantiske forhold er kanskje ikke noe du ser frem til, noe som gjør monogami til et opplagt alternativ for deg.

3. Anser du deg selv som en sjalu person?

• Hvis du føler deg sjalu når partneren din tilbringer tid med andre mennesker, og hvis det er hovedgrunnen til at du velger monogami, kan eksklusivitet være det mer fornuftige valget for deg.
• Polyamorøse personer kan også oppleve sjalusi. Men de pleier evnen til å snakke åpent om motstridende følelser, reflektere over seg selv og be om beroligelse om nødvendig.

4. Kjeder du deg eller er du seksuelt misfornøyd i ditt eksisterende forhold?

• Det er naturlig å kjede seg eller seksuelt misfornøyd i et ekteskap eller et monogamt forhold noen ganger, men det betyr ikke nødvendigvis at et monogamt forhold ikke er noe for deg. Det finnes måter å kurere kjedsomhet og øke seksuell tilfredsstillelse. Faktisk anbefales det på det sterkeste å ikke gå inn i et polyamorøst forhold hvis en intimitetsløsning er det du leter etter.
• Hvis du er overbevist om din kjærlighet til partneren din og er seksuelt tilfreds, men fortsatt ønsker å utforske romantiske eller seksuelle forbindelser utover forholdet, må du kanskje stille spørsmål ved om monogami er det riktige valget for deg.

5. Har du det greit med å dele partnerens tid og oppmerksomhet?

• Hvis du foretrekker seksuell eksklusivitet og ønsker å bli prioritert av partneren din til enhver tid (eller mesteparten av) tiden, indikerer det sannsynligvis at monogami er det riktige valget for deg. Personer i monogame forhold er (som regel) ikke åpne for ideen om å dele partnerens oppmerksomhet, verken romantisk eller seksuelt. 
• Samtykkebasert polyamori innebærer at du har det greit med å dele tiden, hjertet og livet ditt med en annen person, og at du ikke har noe imot at partneren din gjør det samme. Du foretrekker kanskje til og med å være i et forhold med noen som også er polyamorøs.

6. Trenger du å tilpasse deg samfunnets normer?

• Obligatorisk monogami er normen i samfunnet vårt, og hvis du er typen som er bekymret for hva samfunnet tenker, kan monogami være noe for deg.
• Hvis du aldri har vært en som har brydd deg om samfunnsregler og aldri har vært en konformist, er kanskje monogami ikke noe for deg.

Relatert Reading: Forhold uten merkelapper: Fungerer et forhold uten merkelapper?

7. Foretrekker du uformell dating fremfor en langsiktig forpliktelse? 

• Hvis du ønsker eksklusivitet og også har en tendens til å knytte sterke bånd med mennesker, kan et monogamt forhold være et enklere alternativ for deg. Dette tradisjonelle valget av livspartner kan passe mange som foretrekker å investere tiden og følelsene sine i bare én person.
• Polyamorøse mennesker danner også sterke, intime og forpliktende forbindelser. Det er imidlertid mange i samfunnet som foretrekker tilfeldige forhold og ikke allier deg med monogami. Hvis det er tilfellet med deg, bør du utforske polyamori først.

8. Er du komfortabel med emosjonell eksklusivitet og føler du deg trygg med å være sammen med én person? 

• Hvis dette er sant, er et monogamt forhold best for deg. Å være i et monogamt forhold kan gi deg den tryggheten du ønsker og vil sannsynligvis være mer følelsesmessig tilfredsstillende for deg.
• På den annen side, hvis ideen om et eksklusivt forhold ikke er noe du er enig i, og du tiltrekkes av ideen om flere partnere, hvor ideer om trygghet og sikkerhet blir revidert og revidert i henhold til dine behov, kan polyamori være et alternativ for deg.

9. Er monogami en del av din religion eller kultur?

• Hvis monogami er en del av din religion og kultur, og du er konformist, er monogami sannsynligvis din beste vei videre.
• Selv om monogami er den aksepterte normen i din religion og kultur, kan du velge å være polyamorøs eller vurder å starte et polyamorøst forholdOm du er åpen om det eller ikke er helt opp til deg.

10. Er du redd for å bli gammel alene?

Nok en gang er det en tradisjonell enighet om at man må gifte seg (eller velge et monogamt forhold) for å få selskap, spesielt i alderdommen. et forpliktende, langsiktig forhold antas å være den beste måten å møte frykten for å bli gammel alene. Men med den økende populariteten til alternative forholdsmodeller blir denne bekymringen fullstendig adressert. Faktisk blir polyamorøse samfunn stadig mer populære for å møte denne svært reelle frykten. Begge forholdsstilene er gyldige og kan tilby støtte i alderdommen.

11. Er du mentalt tilbøyelig til monogami? Sier du til deg selv: «Jeg vil ha et monogamt forhold»?

• Mange er mentalt programmert til å tro at de bare trenger én partner resten av livet. Uansett årsak – verdier, emosjonell kapasitet, samfunn, betinging, traumer – kan monogami for mange være det eneste valget de er komfortable med. 
• Hvis du ikke føler deg tilbøyelig til monogami, bør du kanskje vurdere etisk ikke-monogami som en vei videre, i hvert fall for en stund. Bare vær ærlig med partnerne dine om at dette er nytt for deg.

Å svare ærlig på disse spørsmålene vil gi deg et bedre innblikk i personligheten din. De vil også fortelle deg om du er tilbøyelig til monogami eller ikke. Husk at bare fordi din erfaring med seriemonogami har tatt slutt i ødelagte forhold betyr ikke at monogami ikke er ment for deg. På den annen side, hvis du føler deg tiltrukket av flere mennesker samtidig og kan finne tid til dem på en rettferdig måte, bør du vurdere et ikke-monogamt forhold. 

Relatert Reading: Ingen forpliktelser – gå inn i det med åpne øyne og definer dine begreper

Hvordan gå over fra monogami til etisk ikke-monogame forhold

Vi vet nå at i etisk ikke-monogami (ENM) eller konsensuell ikke-monogami (CNM) er alle involverte klar over og samtykker i alle aspekter av dynamikken. Begrepet «etisk ikke-monogam» dekker mange typer forhold, inkludert polyamori, åpne forhold, swinging, forholdsanarki og polyfidelitet. 

Da hun ble spurt om hva hun mente om åpne forhold og polyamori, sa Nandita: «Alle har rett til sin egen avgjørelse i denne forbindelse. Grunnlaget for etisk ikke-monogami ligger i de tre C-ene: Kommunikasjon, omtanke og samtykke. Det betyr at selv om partnerens samtykke er løpende, diskuteres det også når dere går inn i en ny dynamikk med noen. Når man går over til ENM, er det viktig å være ærlige med hverandre, være åpne om sine behov og ønsker, og være veldig respektfulle mot hverandre.

«Overgangsprosessen kan forenkles hvis du har en åpen og medfølende tilnærming til forholdet, slik at du ikke sårer partneren din følelsesmessig eller mentalt. Å komme til dette stadiet krever parets modenhet og erfaring.» 

Så hvordan går man over fra monogami til etisk ikke-monogami?

1. Sett grunnreglene

Selv om det ikke finnes universelle regler for etisk ikke-monogami, må du og partneren din være enige når det gjelder å bestemme hva som er og hva som ikke er akseptabelt. En samtykkende avgjørelse er en etisk en. Dere kan bestemme om dere ønsker et forpliktende eller tilfeldig forhold, et romantisk eller seksuelt forhold, et polymonogamt forhold eller et åpent forholdDet er viktig å sette rammene for forholdet deres fra starten av for å minimere sjansen for misforståelser på et senere tidspunkt.

2. Ærlighet er nøkkelen til et sunt forhold

Den viktigste ingrediensen i et etisk ikke-monogamt forhold er ærlighet. Du må være veldig tydelig på dine forventninger og grenser når du definerer rammene for forholdet ditt. Du må også være komfortabel med å åpent dele dine tanker og følelser, spesielt dine fordommer, seksuelle lyster, frykt og usikkerhet.

3. Vær oppmerksom på partnernes følelser

Etisk ikke-monogami krever mye omsorg og omtanke for partnernes følelser. Nandita sier: «En smidig overgang vil skje hvis du ikke sårer dem mentalt og følelsesmessig. Fortsett å sjekke innom.» Berolig dem når det er nødvendigGrunnleggende elementer i ethvert forhold endres ikke hvis det skal lykkes. 

«Ting du bør unngå å gjøre er å lyve, presse partnerne dine til å gjøre ting de ikke er komfortable med, og manipulere partnerne dine for å få det du vil. Du må konsultere partnerne dine og være på samme bølgelengde som dem før du tar noen avgjørelse som vil påvirke dem. Entusiastisk samtykke er nøkkelen.»

4. Ditt ikke-monogame forhold kan inkludere en primærpartner

Relasjonsstrukturen din kan inkludere din primære partner. Dette er kjent som et hierarkisk forhold. I denne typen relasjonsstruktur er partnerne enige om å prioritere forpliktelse til én partner fremfor andre. For eksempel kan du velge ektefellen din som primærpartner og den andre partneren din som sekundærpartner.

5. Du foretrekker kanskje en ikke-hierarkisk relasjonsstruktur

Etisk ikke-monogami kan også omfatte forhold der alle behandles likt, og ingen partner prioriteres fremfor den andre. type ikke-monogamt forhold inkluderer en «triade», der tre personer er romantisk involvert. Eller en «vee», der én person har to separate partnere. Ta deg god tid, men bestem deg for hva slags forholdsstruktur du søker, selv om svaret endres senere.

6. Oppturer og nedturer er normale

Ethvert forhold, enten monogamt eller ikke-monogamt, vil ha sin del av oppturer og nedturer. Konflikter, utfordringer, lykke, tristhet og alle følelsene vi opplever er en del av livet. Ikke bli overrasket over å oppleve ulike negative og enormt positive følelser som sjalusi, frykt, bekymring, usikkerhet, lykke, medfølelse, støtte, stabilitet og frihet.

Relatert Reading: De vanlige grunnene til at polyamori ikke fungerer

7. Forvent å føle deg sjalu til tider

Selv om du kanskje ikke anser deg selv som den sjalu typen, er det helt normalt å føle seg sjalu fra tid til annen. Dette er bare naturlig, og den beste måten å håndtere disse følelsene på er å være ærlig om dem og kommuniser fritt med partnerne dineSe hvilket av dine udekkede behov som er, og finn en måte å oppfylle det på.

8. Introspekter og lær

Ærlig introspeksjon kan hjelpe deg med å få kontakt med følelsene dine. Å være bevisst på følelsene dine er viktig hvis du skal klare overgangen fra monogami til etisk ikke-monogami på en smidig måte. Prosessen kan være vanskelig, ettersom de fleste av oss er programmert for monogami. Å endre den tankegangen kan være en langsom og gradvis prosess, så ikke prøv å forhaste deg. Lær så mye som mulig, følg polyamori-miljøer, les bøker om det og fortsett å avlære fordommene dine.

Alle langsiktige relasjoner krever mye arbeid og engasjement. Alle har rett til å velge hva slags forhold de ønsker, enten det er et monogamt eller et ikke-monogamt forhold. Forholdet kan vokse med ærlighet, åpenhet, tillit og respekt mellom partnere. Forholdets suksess vil avhenge av individenes personlighetstrekk og evne til å kommunisere medfølende med hverandre.

Spørsmål og svar

12 klare tegn på at du er forelsket og ikke forelsket

15 advarselstrekk ved en seriebedrager – ikke bli hans neste offer

18 lovende tips for å overleve utroskap i et forhold – for både forræderen og den forrådte

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.