Det er aldri lett å finne ut når man skal avslutte et forhold. Tross alt gikk du inn med så mange håp og drømmer, du pleide båndet med all din kjærlighet, hengivenhet og omsorg. Det er ikke lett å bare gå vekk fra alt dette når problemene begynner å dukke opp. De første gangene du får en følelse av at du er i et ulykkelig forhold, kan du fortelle deg selv at det bare er en tøff periode. Det kan imidlertid snart bli et mønster.
«Beklager, det kommer ikke til å skje igjen.» «Jeg vil aldri såre deg igjen.» «Jeg skal forandre meg, gi meg én sjanse til.» «Jeg lover at ting blir annerledes nå.» Disse løftene og forsikringene fyller deg med håp om en bedre morgendag. Du tenker for deg selv: «Greit, en siste gang. Jeg er ute hvis ting ikke forandrer seg.» Men i virkeligheten forandrer ingenting seg, og du er fanget i en løkke av tøffe tider og store løfter som aldri går i oppfyllelse. Alt disse forsikringene gjør er å distrahere deg fra å se de klare tegnene på at det er på tide å forlate et forhold.
Det sier seg selv at svaret på «når er det på tide å avslutte et forhold» kan være forskjellig for forskjellige mennesker. Men det finnes visse øyeblikk når du ikke har noe annet valg enn å gi slipp og gå. Og nei, det er ikke alltid på grunn av fysisk, emosjonell eller verbal mishandling. Det kan være utallige andre situasjoner eller øyeblikk som får deg til å stille spørsmål ved verdien av et forhold. La oss finne ut hva disse er i samråd med en klinisk psykolog. Prachi Vaish (M.Phil. i klinisk psykologi), som er assosiert medlem av American Psychological Association og en sertifisert klinisk traumeterapeut som spesialiserer seg på å håndtere problemer som skilsmisse, utenomekteskapelige forhold og voldelige forhold.
Hva er grunnene til å forlate et forhold?
Innholdsfortegnelse
Hvordan vite når man skal avslutte et forhold? Grunnen til at så mange sliter med å finne svaret på dette spørsmålet og nøler med å avslutte et forhold ødelagt forhold er at de ikke er sikre på om problemene de sliter med rettferdiggjør å trekke seg. Så er det elementet av håp, løftet om en bedre morgendag som får dem til å utsette det uunngåelige og bli sittende fast i dårlige forhold mye lenger enn de burde.
«Hovedårsaken er at vi fortsetter å håpe på forandring (vanligvis uten å faktisk gjøre noe med det). Vi fortsetter å føle at partneren vår vil forandre seg med vår resonnering, innsats og bønner. Å akseptere det motsatte krever at vi aksepterer at vi tok en dårlig avgjørelse da vi valgte denne personen. Og dette er den underbevisste grunnen som holder oss fast», sier Prachi.
Hvis du befinner deg i et lignende punkt og stadig lurer på: «Bør jeg bli i dette forholdet eller gå ut?», kan det kanskje hjelpe å spørre deg selv: «Hva er poenget med å være i et forhold som ikke gir deg glede og oppfyllelse?» Så lenge du kan føle det i beinet at dette forholdet ikke er riktig for deg, er ikke grunnene dine til å ville forlate det ubetydelige eller lunefulle. Bare lytt til hva instinktet ditt forteller deg, så vet du når du skal forlate et forhold.
Hvis du trenger mer sikkerhet for at du gjør dette av de riktige grunnene, er det noen som rettferdiggjør å gå bort:
- Ingen emosjonell tilfredsstillelse: Kjærlige forhold er bygget på en dyp emosjonell forbindelse mellom partnere. Hvis dette mangler i forholdet ditt, og du stadig føler at dine emosjonelle behov ikke blir møtt eller enda verre ugyldiggjort, er det en legitim grunn til å gå sin vei.
- Selvtilfredshet i forholdet: Ja, det er bare naturlig at romantiske forhold blir noe forutsigbare etter en stund, og at spenningen forsvinner. Men når ... selvtilfredshet i forholdet Det setter inn, og du og partneren din tar hverandre for gitt i en slik grad at dere ikke lenger bryr dere om hva den andre personen går gjennom, dere driver allerede fra hverandre. Det er bare et spørsmål om tid før dere blir fremmede for hverandre, hvorfor forlenge elendigheten?
- Å forelske seg i noen andre: Når er det på tide å avslutte et forhold? Vel, hvis du eller partneren din har forelsket deg i eller føler deg tiltrukket av noen andre, er det en ganske tydelig indikator på at forholdet deres har gått sin gang.
- Mangel på sex: Et langvarig forhold går gjennom ulike faser og stadier, som kan inkludere en nedgang i seksuell intimitet. Det alene er ikke en indikator på at det er på tide å slutte. Men hvis du har et sterkt seksuelt begjær, bare ikke for partneren din, er det et tydelig tegn på at kjærligheten dere følte for hverandre har gått over.
- Misbruk i enhver form: Emosjonell eller fysisk mishandling er en annen tydelig indikator på at du må avslutte et forhold for å beskytte deg selv. Ikke nøl med å lure på hvordan du skal avslutte et dårlig forhold når du fortsatt elsker personen. Slutt nå og da, gjør den jobben du trenger for å lege de følelsesmessige sårene fra et voldelig forhold og komme over eventuelle følelser du har for partneren din.
- Pengeproblemer: Hvis synet deres på penger ikke stemmer overens, eller det er økonomisk stress i forholdet, kan det være vanskelig å se forbi det. Krangel om penger er en sterk indikator på at det å gå fra hverandre er den riktige avgjørelsen for deg.
- Giftig forhold: Finne ut når man skal forlate et giftig forhold kan være dobbelt så vanskelig fordi ofte begge partnere har en tendens til å nære seg av denne toksisiteten. Men hvis et forhold går hardt utover din mentale helse og får deg til å føle deg engstelig, redd, bekymret snarere enn glad, tilfreds og trygg, er det riktig å ta grep for å beskytte deg selv – uavhengig av hvor mye partneren din hevder å elske deg eller du tror du elsker partneren din.
Relatert Reading: 11 varseltegn på et giftig forhold
Når du skal forlate et forhold – 13 tegn som indikerer at det er på tide å gå videre
Nå som vi har sett på de generelle scenarioene som forteller deg når du bør avslutte et forhold, la oss gå inn på detaljene. Så det er en stemme inni deg som forteller deg at forholdet ikke føles helt riktig. Når det er på tide å avslutte et forhold, begynner en følelse av frakobling å sive inn. Du føler deg kanskje ikke lenger like knyttet til partneren din eller like bekymret for dem som du pleide.
Likevel sitter du her, sliter med en vanskelig avgjørelse, ute av stand til å handle i henhold til det instinktene dine forteller deg. Hvorfor? «Folk har en tendens til å gjenta de samme mønstrene av forsøk på å få til forandring, og forventer et annet resultat. Det kan åpenbart ikke skje. Og inntil da blir selv den smertefulle situasjonen for kjent til å forlate den og utforske det ukjente», sier Prachi og forklarer hvorfor det noen ganger er så vanskelig å forlate noen du bor sammen med og deler et liv med.
Men vane er ikke en god nok grunn til å bli værende i dårlige forhold. Noen ganger er du kanskje ikke engang klar over det, men det finnes nok tegn, hvis du følger nøye med, som burde få deg til å vurdere å forlate et forhold. Les videre for å finne ut om de gjelder deg:
Relatert Reading: Råd om forhold – Topp 3 ting du bør og ikke bør gjøre for par
1. Forholdet er voldelig
«Mishandling kan være verbal, emosjonell eller fysisk. Det er et STORT rødt flagg, og det finnes ingen unnskyldning for det», sier Prachi. Hvis livet ditt med partneren din er en uendelig slangkamp, hvis du blir utsatt for ert og nedverdigende kommentarer, hvis partneren din manipulerer deg følelsesmessig for å få det som du vil, eller hvis du har vært offer for vold i hjemmet, er det på tide å sette en fullstendig stopper for det.
Ingen burde noen gang bli værende i et voldelig forhold. Det finnes ingen tydeligere indikator enn mishandling hvis du lurer på hvordan du skal vite når du skal forlate et forhold. Selv om du kan oppdage tidlige tegn på at partneren din har voldelige tendenser, ville det ikke være en dårlig idé å vurdere å forlate forholdet basert på intuisjonen din. Faktisk vil vi oppfordre det. Å bli værende for å finne ut om partneren din er voldelig eller ikke er ikke verdt det. Hvis du mistenker det, dra.
2. Gjensidig respekt mangler
Et sunt forhold er alltid basert på respekt.Respekt i et forhold betyr å stole på at partneren vår er en voksen med egne viljer og at de vet hva de driver med. Hvis det ikke er respekt for hverandre som mennesker, kan det ikke være kjærlighet, sier Prachi.
Tegn på mangel på respekt i et forhold er ikke bare begrenset til voldelig oppførsel eller at den ene partneren ydmyker den andre. Det kan også være subtile tegn du kanskje kan se i hverdagssamtaler med partneren din. Hvis de ignorerer meningen din, aldri er interessert i hva du har å si, og stadig avbryter deg, betyr det at de ikke verdsetter hvem du er som person. Er et forhold der identiteten din ikke feires verdt å bli i?
3. Du har blitt bedratt mer enn én gang
Når er det på tide å avslutte et forhold, spør du? Vel, hvis utroskap har vært et vanlig trekk i forholdet deres, gir det vel ikke mye mening å fortsette nå? Hvis partneren din har sviktet tilliten din, ikke bare én gang, men om og om igjen, er det et tydelig tegn på at de ikke verdsetter deg for høyt. Jada, når overtredelsene deres kommer frem i lyset, kan de trygle om tilgivelse, love å gjøre det bedre og gi håp om en bedre fremtid.
Så faller de tilbake i sine gamle mønstre. Å bli bedratt forandrer deg, og hvis disse sårene påføres om og om igjen, kan de forårsake varig og alvorlig emosjonell skade. Ikke hold deg selv tilbake fordi du ikke kan finne ut hvordan du skal forlate et dårlig forhold når du fortsatt elsker personen. Ta den vanskelige avgjørelsen om å gå derfra og fokuser på å helbrede det emosjonelle traumet partneren din har forårsaket deg, slik at du kan åpne opp hjertet og sinnet ditt for sunne, kjærlige forhold i fremtiden.
4. Du kan ikke komme deg forbi krangler
Selv om det er sant at krangler og krangler forekommer i alle forhold, kan forholdet bli ekstremt ubehagelig hvis disse blir kroniske. Dere gruer dere kanskje til å ha vanskelige samtaler med hverandre av frykt for å utløse en ny krangel, og som et resultat kan problemene deres begynne å hope seg opp. Oppstoppede problemer resulterer i bitterhet i forholdet, som bidrar til ulykkelighet og en følelse av utilfredshet. Skjønner du hvor vi vil hen med dette?
Derfor er en av indikatorene på når man bør avslutte et forhold at krangling og krangling har blitt et sentralt tema i forholdet ditt med din kjære. Prachi sier: «Manglende evne til å løse konflikter i forholdet peker ofte på andre underliggende problemer som dårlig kommunikasjon, giftighet og usunne tilknytningsmønstre. Det kan hjelpe å grave dypt og komme til roten av disse problemene. Selv om du ikke lenger kan redde dette forholdet, vil du i det minste ha selvinnsikten til å ikke gjenta disse mønstrene med fremtidige partnere.»
5. Maktkampen er for intens
Kanskje total likestilling i forhold er en utopisk idé, men når man prøver å kontrollere hverandre, blir resultatet stress. «Når likevekt erstattes av en maktkamp i et forhold, det fører uunngåelig til en kamp om å være den beste og ikke et reelt, gjensidig partnerskap,» sier Prachi. Den «svakere» personen føler seg kvalt og undervurdert.
Et kjærlig forhold handler om gjensidig respekt, tillit og omsorg. Hvem som har overtaket skal aldri spille noen rolle. Forholdet deres skal ikke føles som en konstant kamp for å etablere dominans. Og hvis det er det, er det da det er på tide å avslutte et forhold.
Relatert Reading: Hvorfor er det så vanskelig å gi slipp, selv om personen ikke elsker deg?
6. Å komme med nedsettende bemerkninger om partneren din
Mangel på respekt gjenspeiles ofte i de sarkastiske bemerkningene og fornærmelsene partnere sender til hverandre. «Å ydmyke partneren, si ting som: «Jeg ville syntes du var mer attraktiv hvis du gikk ned i vekt», kritisere og håne valgene deres, yrket deres, latterliggjøre hvordan de ser ut eller hva vennene deres er, og så videre, er tegn på at det er på tide å avslutte et forhold», sier Prachi.
Når selvrespekten din blir utslettet i kjærlighetens navn, burde det ikke engang være verdt å tenke på hvordan man finner styrken til å forlate noen man elsker. Hvis det var en venn som fortalte deg om de nedsettende bemerkningene partneren deres kommer med om dem, ville du bedt dem om å avslutte forholdet så snart som mulig! Vis deg selv den samme vennligheten og fokuser på å gå videre, mot en bedre fremtid.
7. Du blir utsatt for gassbelysning
gass Lighting er en subtil form for misbruk når en person benekter partnerens virkelighet ved å kalle dem gal eller ved å antyde at sistnevnte alltid gjør en stor sak ut av ingenting. «Gaslighting kan ta mange former. Å få en person til å stille spørsmål ved sine beslutninger eller angripe sin egenverd er også eksempler på gaslighting. Og det kan være ekstremt skadelig for den emosjonelle velværen til personen som er mottaker. Det bør være en av de ikke-forhandlingsbare deal-breakers i et forhold så snart offeret innser hva de blir utsatt for», sier Prachi.
Gaslighting kan ende opp med å få deg til å tvile på dine egne avgjørelser/hukommelsen din om hendelser. Ingen skal ha makten til å få deg til å stille spørsmål ved dine egne tanker og evne til å ta avgjørelser selv. Denne typen psykologisk manipulasjon bør ikke høre hjemme i forhold. Hvis du har vært offer for gaslighting, er det å erkjenne det det første skrittet du kan ta mot å frigjøre deg selv fra et forhold der din handlefrihet stadig har blitt nektet. Når du gjør det, vil veien videre bli tydeligere.
8. Når partneren din prøver å forandre deg
Bevisst eller ubevisst prøver vi å påvirke partnerne våre. Forandring er bra, spesielt hvis det gjør deg til et bedre menneske eller hjelper deg med å innprente bedre vaner eller livsstil. Men når partneren din prøver å endre hvem du er i kjernen av deg, eller har en negativ innflytelse på deg, kan det ha ødeleggende effekter på lang sikt.
Hvis partneren din ønsker å forandre deg, betyr det rett og slett at de leter etter noe de ikke finner i deg. Det indikerer at dere kanskje ikke er kompatible med hverandre. Dette i seg selv burde være nok til at du vet når du skal forlate et forhold. Dessuten, hvis du prøver å forandre deg selv på partnerens befaling, vil du føle deg usikker på deg selv. Hvordan kan du være lykkelig når du ikke er i fred med den du er? Og hva er poenget med å være i et forhold der du verken kan være ditt autentiske jeg eller finne lykke?
Relatert Reading: Når aksept, kjærlighet og respekt går tapt i et forhold
9. Partneren din aksepterer ikke barna eller kjæledyrene dine
Vellykkede romantiske partnerskap er bygget på total og fullstendig aksept av alle aspekter av hverandres liv – det gode, det dårlige og det stygge. Hvis partneren din ikke klarer det, kan de virkelig være den rette for deg? egoistisk partner kan fortelle deg et par måneder inn i forholdet at de ikke er ok med noen aspekter av livet ditt som du ikke kan endre.
Å forlate noen du elsker, men som ikke er bra for deg, er aldri lett, men hvis partneren din ikke støtter aspekter av livet ditt som er viktige for deg, for eksempel dine kjære – barn, foreldre eller kjæledyr – eller ditt ansvar overfor dem, blir valget ganske enkelt.
10. Målene dine stemmer ikke overens
Det kan bli mye vanskeligere og hjerteskjærende å finne ut når man skal avslutte et forhold når ingen av de ovennevnte faresignalene gjelder for din situasjon. Det er fullt mulig at det ikke er noe galt med deg eller partneren din, og likevel er dere kanskje ikke de rette for hverandre fordi målene deres ikke stemmer overens. Dere kan rett og slett være to veldig forskjellige personer som til tross for all kjærligheten deres til hverandre ikke finner et felles grunnlag å bygge et liv på.
Kanskje dere ønsker dere forskjellige ting i livet, og det finnes ingen måte dere kan finne en mellomvei på. Det er nytteløst å ofre ambisjonene eller målene deres for forholdets skyld, fordi det bare vil føre til at dere misliker hverandre senere. Eller det kan være en riktig person til feil tid situasjon, noe som kan være mye mer sårende enn å forelske seg i noen du ikke er kompatibel med. I slike tilfeller kan det å forlate noen du elsker for deres eget beste være det riktige, om enn smertefulle, å gjøre!
11. Dine kjerneverdier og ditt livssyn er annerledes
Motsetninger tiltrekker ikke alltid hverandre. Som oftest er felles verdier og holdninger grunnlaget for et solid forhold. Når to personer ikke er enige om viktige saker og livsvalg – religion, penger og barn, for å nevne noen – blir det vanskelig å ta fatt på livets reise som partnere. Slike forhold kommer ofte med en utløpsdato.
Det er ekstremt viktig å vite når man skal forlate en forhold uten fremtidDet er best å gjøre det før noen av partnerne blir for følelsesmessig involvert. Å slå opp med noen du elsker uten å såre dem er vanskelig, men hvis dere to har ekstremt forskjellige synspunkter, vil dere til slutt ende opp med å såre hverandre drastisk. Det er best å rive av plasteret og ikke utsette det uunngåelige.
Relatert Reading: Hvordan komme seg ut av et kontrollerende forhold – 8 måter å bryte seg løs på
12. Minnene og opplevelsene dine er dårlige
Hvordan føler du deg når du tenker på partneren din? Gir tanken på dem følelser av glede, tilfredshet og tilfredshet? Eller føler du deg redd, engstelig eller bekymret? Et forhold bør få deg til å føle deg trygg, elsket og tilfreds. Du bør kunne se tilbake med glede på stundene dere har hatt sammen, og «husk når»-samtalene bør flyte naturlig.
Hvis det ikke er tilfelle med deg, er det sannsynlig at det er fordi de dårlige opplevelsene og minnene langt veier tyngre enn de gode. Kanskje du håper på at ting vil bli bedre. Men hvis det ikke har blitt det så langt, hva gir deg grunn til å tro at det vil bli annerledes i fremtiden? En ulykkelig fortid og en usikker fremtid er veldig klare indikatorer på når man bør avslutte et forhold.
13. Grunnen til at du blir værende er at det å være singel skremmer deg
Mange er redde for å forlate et forhold, uansett hvor ille eller usunt det måtte være, fordi de ikke orker tanken på å være alene. Å bli værende i et ulykkelig forhold fordi du ikke vet hvordan du skal være alene er en forferdelig grunn til å finne seg i elendighet. Ha mot til å gå ut.
Viktige poeng
- Det kan være vanskelig å vite når man skal avslutte et forhold, spesielt når man har vært sammen lenge og er for følelsesmessig investert i partneren sin.
- Misbruk, manipulasjon, mangel på respekt, utroskap og selvtilfredshet er noen av de klare indikatorene på at du må gå din vei.
- Indikasjonene på at det er på tide å avslutte et forhold er imidlertid ikke alltid så sterke og direkte; noen ganger kan faktorer som forskjellige livsvalg og mål også komme i veien for fremtiden deres som par.
- Som oftest vet du når det er på tide å avslutte et forhold. Ikke ignorer den lille stemmen i hodet ditt, så vet du akkurat hva du trenger å gjøre.
Selv om det må sies at man bør gjøre alt man kan for å få et forhold til å fungere, så er det ganske enkelt å skrive hvis en del av deg stadig vekk lurer på hvordan du skal vite når du skal avslutte et forhold. Du bør heller gå vekk fra partneren din enn å bli fanget i en sirkel av å gi hverandre «en siste sjanse».
Spørsmål og svar
Det er vanskelig å forlate et forhold på grunn av følelsene og innsatsen som er lagt i det. Noen ganger kan du også føle deg redd og sårbar for å være alene, og du kan føle at det er bedre å bli i et forhold enn å være singel. Å akseptere at du må forlate et forhold er en vanskelig pille å svelge, siden det også betyr at du må akseptere at du gjorde en feil ved å gå inn i forholdet.
Når det ikke er mer kjærlighet igjen i forholdet, når det er seriell svik, når kjerneverdiene er forskjellige, når dere driver fra hverandre og når du føler at forholdet gir deg mer smerte enn glede, er det på tide å slå opp.
Det er aldri lett å avslutte et forhold med noen du elsker, men hvis du ikke er lykkelig i det og stadig føler deg undergravd, må du bestemme deg og forlate partneren din.
Ja. Noen ganger forlater man ikke noen fordi man slutter å elske dem, man må forlate dem fordi dere kanskje har vokst fra hverandre eller kanskje ønsker andre ting ut av livet. Det vil ikke være lett å slå opp med noen man elsker og lever sammen med, men hvis den mentale helsen din blir negativt påvirket, bør du forlate forholdet uansett hvor mye du tror du elsker denne personen.
Det ville være vanskelig å forlate noen du deler et liv med. Du må kanskje nærme deg det forsiktig. Du må også ha lagt en god exit-plan med tanke på hvordan du skal flytte ut, hvordan en slik flytting skal foregå, og hvordan det vil påvirke livet ditt.
15 subtile tegn på at et brudd er nært, og at partneren din vil gå videre
Hvordan vite når et forhold er over? 25 tegn som indikerer det
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
