11 ting å gjøre når et forhold blir kjedelig

Det er mye å si om et komfortabelt forhold – den typen der du henger i hullete, gamle joggebukser og slutter å føle deg ukomfortabel over baderomslyder. Men hva skjer når komfort blir til det fryktede ordet «kjedsomhet»? Hva er tegnene på et kjedelig forhold, og hvordan vet du hva du skal gjøre når et forhold blir kjedelig?

La oss ikke få panikk. Kjedsomhet i et forhold er helt naturlig, og det betyr ikke at du er en kjedelig person generelt, så ikke gå og kjefte på deg selv. Partnere blir lei av hverandre på et tidspunkt i forholdet, og det er helt normalt. Men det er viktig å erkjenne når et forhold begynner å stagnere, slik at du kan begynne å finne ut hvordan du skal håndtere et kjedelig forhold.

Så, har du sittet rundt i flere uker og klaget: «Jeg blir lei av forhold etter 2 år», «Partneren min er kjedelig» og «vi har ikke noe nytt å gjøre»? Det er på tide å gjøre noe (slik at du kan gjøre noe!), finne ut hva som forårsaker kjedsomhet i forhold og hva du skal gjøre når et forhold blir kjedelig.

Topp 5 tegn på et kjedelig forhold

Hva gjør et forhold kjedelig? Kjedsomhet er en snikende liten fyr – du legger kanskje ikke engang merke til det når det sniker seg inn i forholdet. Men å takle et kjedelig forhold, må du være årvåken og oppmerksom. Vi har samlet de fem viktigste tegnene på et kjedelig forhold for deg. Ta en titt og se om du har tegn på en kjedelig kjæreste eller tegn på en kjedelig venninne, eller begge deler.

1. Din forholdsrutine er den samme

Du har gått på den samme baren eller restauranten hver helg. Eller fredagskveldene tilbringes alltid på sofaen med Netflix og sentimentale krangler om hva du skal se på. Du møter den samme sirkelen av mennesker hvis og når du går ut. Høres kjent ut? Rutiner gir trøst, men hvis det ikke er noen forandring i det hele tatt, kan det definitivt være et av tegnene på et kjedelig forhold.

2. Fysisk intimitet er nede

Ocuco betydningen av sex i forhold kan ikke undervurderes. Ikke bare har sex blitt både sjeldent og monotont, men alle de små tingene som et kyss på pannen eller en klem når du kommer hjem, å holde hender mens du går, kos i sengen og så videre skjer bare ikke lenger. Eller hvis de gjør det, er det så distré at det like gjerne ikke kan skje i det hele tatt. Ser ut som forholdet deres kunne trengt et lite sexy løft.

3. Når samtalen med kjæresten din blir kjedelig, snakker du knapt lenger

Effektiv kommunikasjon er, som vi alle vet, hjørnesteinen i alle sunne forhold. Hvis du ikke klarer å få i gang en samtale med partneren din eller snakke med dem om både de viktige og banale tingene som skjer i livet ditt, ser du på et av tegnene på et kjedelig forhold. Det er på tide å prøve og overvinne kommunikasjonsproblemer i forholdet ditt.

4. Du lurer på om du fortsatt liker partneren din

Alle forhold blir kjedelige etter en viss tid. Det er alltid tider der vi lurer på hva vi egentlig ser i partnerne våre, men hvis du stadig tenker på om du liker dem lenger, eller om det er noen følelser igjen, er sjansen stor for at du sannsynligvis kjeder deg i forholdet.

5. Du har det mer gøy alene eller med venner

Å finne «egentid» Det er viktig for deg selv og å tilbringe tid borte fra en partner, men har du det alltid mer gøy alene? Er alle de morsomme utfluktene dine med kolleger og venner? Betror du deg ofte til vennene dine: «Kjæresten min kjeder seg med meg, hva skal jeg gjøre?» eller «Vi har ingenting nytt å gjøre, forholdet virker så stillestående»? Sjekk inn forholdet deres, det ser ut som det rangerer høyt på kjedsomhetsskalaen!

Dette er noen tegn på et kjedelig forhold som kan hjelpe deg med å finne ut av tilstanden til forholdet ditt. Dette betyr imidlertid ikke at forholdet har nådd en blindvei. Så ikke få panikk. Vit at forhold blir kjedelige etter en stund, men å erkjenne dem vil hjelpe deg med å håndtere situasjonen. Nå som du kjenner tegnene, la oss diskutere hvorfor forhold blir kjedelige og hva du skal gjøre når et forhold blir kjedelig.

Relatert Reading: 9 tegn på selvtilfredshet i et forhold

Hvorfor blir forhold kjedelige?

Har du surmulet over hvorfor du opplever kjedelige dager i et forhold og lurt på hvorfor og hvordan du havnet her? Som sagt, et forhold blir kjedelig på et tidspunkt. Men hvis du klarer å forstå årsakene bak det, vil du kunne finne ut hva du skal gjøre når et forhold blir kjedelig. Her er noen grunner til at du og partneren din føler deg kjedelig i forholdet:

• Du driver bare med småprat og har ikke lenger meningsfulle samtaler om følelsene dine.
• Enten gjør dere alt sammen, eller så bruker dere ikke nok tid sammen.
• Du anstrenger deg ikke lenger for å styrke forholdet ditt
• Du har sluttet å krangle eller krangle
• Du har mistet oversikten over dine personlige mål og drømmer
• Dere har blitt altfor opptatt i livene deres og sluttet å date hverandre.

Kjedsomhet er en av de vanligste grunnene til at forhold mislykkes. Å oppleve kjedelige dager i et forhold indikerer mangel på emosjonell intimitet mellom partnere. Å finne ut årsakene og jobbe med forholdet kan imidlertid vise seg å være banebrytende. Når du identifiserer den underliggende årsaken, vil du kunne snu ting i din favør. La oss nå snakke om hva du skal gjøre når et forhold blir kjedelig.

Hva du skal gjøre når et forhold blir kjedelig – 11 ting

Hvis du tror du ser tegn på en kjedelig kjæreste eller venninne, enten hos deg selv eller partneren din, er det på tide å børste støv av forholdet og handle. Når samtalen med kjæresten eller venninnen din blir kjedelig, eller enten du eller partneren din begynner å føle at «partneren min er kjedelig», så vit at det er på tide å handle på problemet og fikse det. 

Et forhold blir kjedelig med årene, men det trenger ikke å forbli slik. Sjansene for å fikse et kjedelig forhold er høyere når du ser ting klart, kjenner roten til problemet og tar grep for å løse det. Så hvis du lurer på hva du skal gjøre når et forhold blir kjedelig, har vi noen tips til deg:

1. Erkjenn kjedsomheten

Husk at du ikke kommer til å fikse et kjedelig forhold hvis du fortsetter å feie problemet under teppet. Det kan være skremmende å innrømme at forholdet ikke er like spennende eller stimulerende som det pleide å være, men et kjedelig forhold er ikke det samme som et dødt forhold. Partnere kjeder seg med hverandre i løpet av forholdet.

Det er et helt naturlig fenomen og bør behandles som et. Faktisk, i stedet for å se kjedsomhet som en dødsstøt for forholdet ditt, se det som en mulighet til å gjøre endringer og krydre kjærlighetsforholdet. Erkjenn at du vil ha mer ut av forholdet ditt, og ja, du kjeder deg for øyeblikket og bidrar sannsynligvis også til kjedsomheten i forholdet.

Det er greit – en avstandsforhold er kjedelig, kortdistanseforhold er kjedelige, alle forhold er utsatt for kjedsomhet. Ikke vær redd for å innrømme det – det er det første steget hvis du vil håndtere et kjedelig forhold. Så husk at det er viktig å erkjenne problemet hvis du vil fikse det.

2. Fortell partneren din

Når samtalen med kjæresten din blir kjedelig, eller du opplever anfall av kjedsomhet i forholdet, ikke glefs «jeg kjeder meg» eller «vi har ikke noe nytt å gjøre» til partneren din over frokostbordet. Ingen vil høre det. Men det er viktig at dere har denne samtalen hvis du lurer på hva du skal gjøre når et forhold blir kjedelig.

Velg et tidspunkt, la partneren din få vite at du ønsker å snakke med dem, og ikke få det til å høres for illevarslende ut. Vær forsiktig, fortell dem at du ønsker å prøve nye ting med dem, at du føler at forholdet deres blir litt monotont. Ikke insinuer at det er deres feil. skyldskifte har aldri gjort noe godt for noe forhold. I stedet for å si «Du vil aldri gjøre noe», prøv «La oss inngå en pakt om å ta en helg bort annenhver måned».

Vær også hyggelig og snill mot deg selv. Hvis du vurderer å si til partneren din: «Herregud, jeg blir lei av forhold etter to år, jeg er så lunefull», ikke gjør det. For det første vil de anta at du er lei av dem, og som sagt, kjedsomhet sniker seg inn i de beste forhold, så la oss ikke piske oss selv. Ta det sakte. Ta det én dag av gangen. Én samtale av gangen.

3. Bli spontan

«Partneren min og jeg er begge planleggere, noe som er flott, men det kan bli kjedelig rutinepreget», sier Nikki. «Da vi innså at det gjorde forholdet vårt litt kjedelig, begynte vi å endre ting. Selv små ting, som å prøve en ny restaurant eller stikke innom kino mens man var ute på tur, hjalp med å overvinne de kjedelige dagene i et forhold.»

Spontanitet kan være tøft siden livene våre styres av rutiner. Begynn i det små – våkn opp en morgen og overrask dem med frokost på sengen, ta en kort biltur, prøv en annen rute på den daglige gåturen og gå dere vill sammen. Ikke vær redd for å bli litt tullete – gjør en snurr mens dere lager middag, eller sett på musikk og dans sammen i stuen. Livet er kort, og forhold kan være kjedelige, men det er ingen grunn til at vi ikke kan danse oss ut av det.

Relatert Reading: 12 måter å fikse et anstrengt forhold på

4. Kommuniser bedre

Ja, ja, vi vet og forstår at du sikkert er lei av å høre det, men mangel på kommunikasjon dyper et forhold ned i kjedsomhet raskere enn noe annet. Et av hovedtegnene på et kjedelig forhold er å ikke snakke, og heller ikke å lytte til partneren din.

Ikke vær en tørrtekster – send den frekke tekstmeldingen til partneren din i arbeidstiden. Fortell dem om den irriterende personen som prøvde å kutte køen i matbutikken. Hør hvordan det går et par ganger i løpet av dagen. Når de forteller deg om dagen sin, lytt så aktivt og oppmerksomt som mulig.

Store avgjørelser og hendelser må selvfølgelig kommuniseres til partneren din, men de små tingene betyr også noe. Hvis noe har opprørt deg, hvis favorittkarakteren din i et TV-program nettopp ble myrdet, eller du har kranglet med moren eller faren din eller bestevennen din igjen, fortell partneren din det. Og husk å lytte når de snakker etter tur.

5. Bli kreativ på soverommet

Et av tegnene på et kjedelig forhold er mangel på seksuell intimitet mellom partnere. Sex og intimitet er viktige motgifter mot kjedsomhet. Ikke det at flott sex vil fikse kjedsomhet fullstendig, men stol på oss, det hjelper mye. Hvis sexlivet ditt har blitt litt for rutinepreget eller sjeldent, er det på tide å bringe gnisten tilbake på soverommet.

Kos deg med intimitet, latter på soverommet (eller utenfor) gjør det enda mer moro. Hva skal man gjøre når et forhold blir kjedelig? Krydre livet litt, selvfølgelig! Planlegg en forføringsscene for partneren din – stearinlys, vin, sexy undertøy – trekk ut alt. Eksperimenter med nye stillinger og steder. Spør dem hva de liker. Hvis du alltid har ønsket å prøve sexleketøy, er det nå et godt tidspunkt å starte.

Hvis du tenker på hvor kjedelig langdistanseforholdet ditt er, finnes det måter å omgå det på. Øv på skitten snakk, send dem en fullstendig upassende tekstmelding eller et bilde i løpet av en arbeidsdag, eller en talemelding som får dem til å komme løpende for å se deg. Planlegg en sexy videochat, gi hverandre et glimt av hva dere kan forvente når dere møtes neste gang.

6. Hvordan overvinne kjedelige dager i et forhold? Planlegg et miljøskifte

Når et forhold blir kjedelig, må du anstrenge deg for å komme deg ut av den monotone timeplanen og omgivelsene. Selv om det er viktig å endre den mentale og emosjonelle omgivelsen når man skal fikse et kjedelig forhold, utgjør det å fysisk ta seg selv ut av rutiner og en fast rutine hele forskjellen.

«Vi begynte å dra på bilturer omtrent tre år inn i forholdet vårt», sier Robin. «Vi hadde ikke tid eller penger til å fly til eksotiske steder hele tiden, men vi satte oss i bilen, kjørte til et naturskjønt sted og koste oss med et fint B&B. Det var så deilig å komme seg vekk fra hjemmet, jobben og gjøremålene, selv om vi ikke skulle langt.»

Det er alltid forfriskende for et forhold å reise bort sammen, og det å bo og jobbe på samme sted kan fort bli en del av kjedsomheten i forhold. Ha et feriefond hvor dere setter inn penger hver måned til en drømmeferie. Planlegg helgetur, se etter eventyrferier for par, selv om det er en kort tur. Alle tegnene på en kjedelig kjæreste vil forsvinne når du er på veien.

7. Gjør ting sammen som dere aldri har gjort før

I stedet for å sitte og klage over at «partneren min er kjedelig», sett i gang og gjør noe du aldri har gjort før. Hva er noe du eller partneren din alltid har ønsket å gjøre? Strikkhopping? Lære å salsadans? Fallskjermhopping? Adoptere et kjæledyr? Lære keramikk? Uansett hva det er, her er noe nytt du kan gjøre og oppleve med partneren din.

«Jeg blir lei av forhold etter omtrent to år, og jeg kan se for meg at det skjer i mitt nåværende forhold også», innrømmer Charlie. «Jeg likte partneren min veldig godt, og jeg ville ikke at forholdet skulle ta slutt bare fordi vi ikke visste hvordan vi skulle takle et kjedelig forhold.»

Charlie og partneren hans startet en reise- og matside sammen på sosiale medier. De var ivrige matelskere, og det var gøy å dokumentere turene deres og hva de lagde og spiste. «Vi er ikke så flinke fotografer», ler Charlie, «men det var en glede å gi disse minnene og opplevelsene en form. Det ga virkelig tilbake gnisten i forholdet vårt.»

Delte opplevelser gir næring til et forhold, og gir også gode historier å mimre om senere, enten det er til hverandre eller på et middagsselskap. Så hvis du velter deg i elendighet og tenker: «Kjæresten min kjeder seg med meg, hva skal jeg gjøre?», er det på tide å skape noen nye minner.

Relatert Reading: 10 tips for å holde sexlivet levende i ekteskapet og krydre det opp

8. Gå på dater

Et av de viktigste tegnene på et kjedelig forhold er når man ikke tar seg tid til hverandre og forholdet. Og dette er en vanlig fallgruve i de fleste langvarige forhold. Så hvis du ser på hva du skal gjøre når et forhold blir kjedelig, bør du være dedikert datekvelder hjemme eller utendørs anbefales på det sterkeste.

Date-kvelder er det jeg liker best med langvarige forhold. Det er noe spesielt med de få timene der dere fokuserer bare på hverandre og stenger ute resten av den ekle gamle verden. Kle dere opp og dra på den fancy nye restauranten med levende lys og vin med navn dere ikke kan uttale. Eller bli hjemme, bestill pizza, se en gammel film eller ha en samtale mens dere koser dere i sofaen.

Hvis du har barn, finn en barnevakt. Slå av jobbforpliktelser, dingser og gjøremål, og fokuser bare på hvor utrolig fantastisk partneren din er. Du kan gå tilbake til å kritisere dem i morgen, men bare i noen timer, gjør en innsats for å sette pris på og tilbringe tid med hverandre fullt ut, uten forstyrrelser eller distraksjoner.

9. Flørt med partneren din

Hva skal man gjøre når et forhold blir kjedelig? Vel, gå tilbake til å flørte med hverandre! Nei, flørting er ikke bare for de unge og nyforelskede. Det er egentlig ikke noe hyggeligere enn å flørte med partneren sin fordi dere allerede har et forhold, og flørting gir rett og slett en ny gnist til et forhold som begynner å bli kjedelig.

Få øyekontakt med partneren din i et rom med mange mennesker og hold blikket deres lenger enn nødvendig. La fingrene dine stryke over deres når du gjør husarbeid eller går tur. Unn deg lekne kyss så ofte som mulig og helt uten grunn. Gi dem plutselige klemmer og hold deretter fast i noen sekunder ekstra. Det er mange måter å flørte med mannen din på eller kone.

Å holde gnisten levende i et forhold handler ikke bare om hva som skjer på soverommet. Det handler også om romantiske takknemlighetsord og ikke-seksuelle kjærlighetsgester, og å flørte med partneren din er en fin måte å vise den kjærligheten på. Hvis tegn på en kjedelig kjæreste eller en kjedelig venninne dukker opp, er det på tide å flørte bort kjedsomhetsbluesen over forholdet.

10. Ta deg tid til deg selv

«Vent litt», hører vi deg si. «Handler ikke det å fikse et kjedelig forhold bare om samhørighet?» Ja, vi vet det, men hør på oss. Når du tar deg tid til deg selv og anstrenger deg for å pleie dine egne hobbyer og drømmer, vokser du som person, noe som er ekstremt viktig. Husk alltid at livet ditt ikke handler og ikke bør dreie seg bare om forholdet ditt. Du har et liv utenom det.

Dette betyr at du forandrer deg og utvikler deg, og at du har mer å tilby og dele med partneren din. Kanskje du tar et keramikkkurs eller drar på en solotur som kvinneKanskje du blir med i en forfattergruppe eller en bokklubb. Uansett hva det er, vær oppmerksom på hva du trenger for å finne glede som individ, slik at du kan bringe ditt beste jeg inn i forholdet deres.

Samtaler er viktige i ethvert forhold, spesielt hvis du har bekymret deg for at langdistanseforholdet ditt er kjedelig og lett etter måter å gi det litt ekstra liv. Når du gjør nye ting på egenhånd, har du mer å snakke med partneren din om. Og enda viktigere, du lærer ting og føler deg bra med deg selv i tillegg!

Relatert Reading: 35 aktiviteter for langdistanseforhold for å knytte bånd

11. Hva skal man gjøre når et forhold blir kjedelig? Lær hverandres kjærlighetsspråk

Å lære hverandres kjærlighetsspråk er avgjørende for å fikse et kjedelig forhold. Det finnes ulike typer kjærlighetsspråk, og vi har alle våre egne unike måter å uttrykke kjærlighet på. Kanskje du trenger og tilbyr bekreftende ord som din måte å vise hengivenhet på, mens partnerens primære kjærlighetsspråk er tjenestegjerninger og alltid å være der for andre.

Hvordan vi viser vår kjærlighet til hverandre er en integrert del av hvem vi er, og utrolig viktig i et forhold. Å lære partnerens kjærlighetsspråk er en måte å bli kjent med dem på nytt. Å lære å sette pris på og anerkjenne deres kjærlighetsspråk. elsker språk er et livstidsprosjekt som bør spille en stor rolle i å bli kvitt kjedsomhet.

Så, hvis du sitter rundt og sukker «Kjæresten min kjeder seg med meg, hva skal jeg gjøre?», er det kanskje på tide å sette seg ned, følge med og bli kjent med hverandre som de dynamiske, kjærlige menneskene dere er.

Hva som forårsaker kjedsomhet i forhold kan være et komplekst problem, men det viktigste er at alle involverte parter i forholdet ønsker å fikse det og er villige til å gjøre noe med det. Det er ingen vits i å prøve å gjøre et kjedelig forhold bedre hvis du er den som gjør all innsatsen.

Det er ikke en dårlig idé å søke støtte hvis du tror du trenger det. Snakk med venner eller støttende familiemedlemmer hvis du trenger råd eller bare trenger å avlaste deg selv. Hvis du tror du trenger å snakke med en profesjonell, kan Bonobologys et panel av erfarne og autoriserte terapeuter er alltid tilgjengelig for å låne et øre og gi upartiske råd.

Selv om vi har gitt deg måter å håndtere et kjedelig forhold på, er det ingen skam å innrømme at kjedsomheten din kanskje stammer fra mangel på kompatibilitet, og kanskje forholdet deres trenger mer hjelp eller til og med en pause. Til syvende og sist er det viktig å gjøre det som fungerer for deg. Kanskje kjedsomhet virker for dumt og useriøst til å vie mye oppmerksomhet til. 

Kanskje din første reaksjon er «Det skjer i alle forhold» eller «Alle forhold blir kjedelige», og så ignorerer du det. Men hvis du sterkt tror at forholdet ditt er verdt å redde, vil du forhåpentligvis innse at selv om det er helt greit å kjede seg i forholdet ditt, er det også viktig å kjempe for det du elsker.

Spørsmål og svar

35 interessante spørsmål å stille en jente for å bli bedre kjent med henne

Parvenner: 10 måter å få venner som et par

8 måter å fikse et ødelagt forhold med kjæresten din

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.