11 tegn på at du har en narsissistisk kone

En narsissistisk kone kan gjøre livet ditt til et levende helvete. Selv om du tolererer hennes urealistiske krav og emosjonelle angrep, og sier til deg selv: «Jeg antar at det bare er ekteskapslivet», vet en del av deg altfor godt at det ikke er slik et sunt forhold føles. 

Hvis dette har vært historien om ditt ekteskapelige liv, er det på tide å erkjenne problemet i stedet for å løpe fra det. Og det første skrittet mot dette er å gjenkjenne tegnene på en narsissistisk kone. Vi i Bonobology er her for å hjelpe deg med å forstå hva tegnene på en narsissistisk kvinne er og hvordan du kan håndtere dem effektivt, i samråd med en psykolog. Nandita Rambhia (MSc, psykologi), som spesialiserer seg i kognitiv atferdsterapi (CBT), retreatment-terapi (REBT) og parterapi.

Hvem er en narsissistisk kone?

Siden sosiale medier har fått oss til å tro at alle som er litt selvopptatte er narsissister, er det viktig å forstå hvordan en narsissistisk kvinne er. Nandita forklarer: «En narsissist er en person som er selvopptatt og har en storslått følelse av egenvikt og berettigelse.» En narsissistisk kvinne handler om seg selv, sine behov og sine ønsker, og hun forventer at alle rundt henne, spesielt ektefellen, skal imøtekomme hennes innfall. 

Relatert Reading: 8 tegn på skjult narsissistisk støvsuging og hvordan du bør reagere

Å være gift med en narsissistisk kvinne betyr derfor å bli kontrollert og manipulert konstant. Som om du lever i et evigvarende enkvinneshow, hvor hun er stjernen og du er rekvisitt. Disse problemene blir verre når du er en empat gift med en narsissist. Her er hvorfor det å være i et forhold med en kvinnelig narsissist kan tappe livet ut av deg:

• Du kan finne deg selv går på eggeskall, redd for å si eller gjøre noe som kan forstyrre hennes skjøre ego
• Hun trives med oppmerksomhet og bekreftelse
• Enhver oppfattet kritikk eller uenighet kan utløse en storm av raseri og manipulasjon
• Du er i en konstant kamp mellom å bevare freden og å opprettholde din egen forstand.
• Du er fanget i et uendelig spill der reglene stadig endres, og du aldri kan vinne.

Hvis partneren din krysser av i disse boksene, kan det hende du desperat leter etter svar på: «Hvordan overlever jeg en narsissistisk kone?» Og jo før du klarer å innse hva det er du har å gjøre med, desto raskere vil du kunne finne ut hvordan du kan opprettholde et forhold med en narsissist. 

11 tegn på en narsissistisk kone

Forstå tegnene på en narsissistisk ekteskap kan være nyttig rett og slett fordi det kan hjelpe deg med å spare deg selv for mye emosjonell smerte og traumer. Det verste er at hvis du ikke er klar over at tegnene faktisk er tegn på en narsissist, kan du til og med prøve å avfeie den irrasjonelle oppførselen som noe som ofte skjer i et ekteskap. 

Hvis du ofte lurer på deg selv: «Hvordan overlever jeg min kones konstante mishandling?», kan det å forstå hvor holdningen og oppførselen hennes stammer fra gi deg et perspektiv på hvordan du kan navigere ekteskapet ditt på en måte som er minst skadelig for deg. La oss nå ta en titt på noen klassiske tegn på narsissisme:

1. Hun vil være svært konkurransepreget

Et eksempel på narsissistisk atferd i et forhold er en kvinne som konkurrerer med alle rundt seg. En sunn konkurransesans er bra, men en narsissistisk kvinne vil være i en konstant konkurransemodus, enten det er med kolleger, venner eller andre kvinner. For eksempel:

• En uformell spillkveld med vennene hennes på fredager blir ikke bare en «morsom» opplevelse, for hun vil gjøre hva som helst for å være best av alle.
• Hun ønsker å være midtpunktet for oppmerksomheten og har kanskje et umettelig ønske om å være den peneste og mest suksessrike kvinnen i enhver familiesammenkomst. 

Relatert Reading: Gal kone? Tegn, grunner og måter å håndtere henne på

2. Hun vil gjøre hva som helst for å opprettholde sin overlegenhet i familien

Nandita sier: «En narsissistisk kvinne vil skape splid i sin egen familie, ofte ved å bruke gaslighting eller følelsesmessig leke seg rundt for å opprettholde sin overlegenhet i familien.» I slike tilfeller blir det en uoverstigelig utfordring å bygge sunn familiedynamikk. Her er noen røde flagg ved å være gift med en narsissistisk kvinne du må se opp for: 

• Konkurranse med sine egne barn: Noen ganger ender kvinnelige narsissister opp med å konkurrere med barna sine, spesielt døtrene sine. Dette skjer vanligvis når datteren begynner å vokse opp, da det kan være et subtilt nivå av underbevisst sjalusi som kan utvikle seg til bitterhet over tid.
• Forstyrret familiedynamikk: En narsissistisk kvinnes selvsentrerte behov for konstant oppmerksomhet kan forstyrre harmonien og balansen i familien, og skape en atmosfære av spenning og emosjonell ustabilitet. Hun kan prøve å isolere partneren sin fra foreldrene og søsknene hans.
• Emosjonell manipulasjon av familiemedlemmer: Slike kvinner bruker ofte narsissistiske emosjonelle manipulasjonstaktikker for å kontrollere og manipulere familiemedlemmer. De bruker skyldfølelse, gaslighting og andre teknikker for å opprettholde makt og dominans i familien.
• Lav selvtillit hos familiemedlemmer: Å leve med en narsissistisk kvinne kan føre til redusert selvfølelse og selvverd blant familiemedlemmer, ettersom deres behov og følelser konsekvent blir ignorert eller nedvurdert, noe som fremmer en følelse av uverdighet og selvtvil.

3. Hun er utrolig defensiv

Et av de mest åpenbare trekkene ved en usikre, narsissistisk kone er at hun ikke kan akseptere kritikk om sine feil, men ofte har en prekær tilnærming til å kritisere andre og gjøre sin forakt tydelig. Nandita forklarer: «Narsissister innrømmer vanligvis aldri at de har gjort noe galt eller begått en feil. De ber aldri om unnskyldning og fortsetter å forsvare seg selv til slutten. De krangler også ofte uten gyldige argumenter.»

I et ekteskap kan det være umulig å ha en samtale med en slik partner. Hvis du krangler med din narsissistiske ektefelle, husk at hun ikke engang tolererer konstruktiv kritikk. Det er derfor å være sammen med en narsissist kan ha en enorm negativ innvirkning på deg. 

Relatert Reading: Å fikse et giftig forhold – 21 måter å heles SAMMEN

4. Hun vil være overdrevent opptatt av utseendet sitt

Et eksempel på narsissistisk atferd i et forhold er når kona di er besatt av utseende og har et desperat behov for å fremstille et fantastisk image for verden. Slike kvinner kan gi inntrykk av å være ekstremt selvsikre og kan virke som om de har høy selvtillit. Men innerst inne er de bare usikre kvinner som trives med bekreftelse og får den fra alle kilder, selv gjennom overfladiske midler.

Dette betyr selvfølgelig ikke at ektefellen din som prøver å se best mulig ut umiddelbart bør få deg til å lure på: «Er partneren min en narsissist?» Men hvis hun faktisk lider av NPD, vil denne egenskapen dukke opp sammen med andre narsissistiske konetegn. 

5. Hun elsker materialistiske ting

Designerklær, biler, vesker, smykker – en narsissistisk kvinne kan aldri få nok av dette. Nandita forklarer: «Hennes lykke i forholdet ser ut til å komme fra materialistiske ting og prangende gjenstander. Hun er ikke interessert i abstrakte ting, som følelser eller kjærlighet.» Narsissisme skjult i materialisme kan se slik ut:

• Hun maskerer usikkerhet gjennom materialisme: Hun kan forsøke å skjule usikkerheten sin ved å bruke ekstravagante kjøp, som designerklær eller luksuriøst tilbehør, for å skape en falsk følelse av verdighet og bekreftelse.
• Behovet for validering slutter ikke: Selv om materielle eiendeler kan gi midlertidig lindring, adresserer de ikke den underliggende usikkerheten. Syklusen med å søke bekreftelse gjennom materialisme fortsetter selv om hun har nok
• Hun har et ønske om å gjøre andre misunnelige: Hun søker å være i sentrum for oppmerksomheten og higer etter andres misunnelse. Å anskaffe dyre ting eller dra på eksotiske ferier blir en måte å hevde sin status og dominans på, noe som gir næring til hennes behov for beundring og bekreftelse.

6. Hun vil være sjalu

En narsissistisk kvinnen er ofte sjalu av andre kvinner, det være seg konene til vennene dine (spesielt hvis de presterer høyt), familien din (hvis de ikke gir henne nok betydning), eller verden generelt. Dette skjer fordi narsissistisk atferd stammer fra antagelsen om at de har rett til spesiell behandling og oppmerksomhet uansett hvor de går. Dette er hva du kan forvente:

• Når de ikke er i søkelyset, blir de sjalu og vil kanskje til og med fjerne seg fra situasjonen, enten det er en fest, en familiesammenkomst eller et sosialt arrangement.
• Selv om hun ikke drar midt i en fest eller et arrangement der hun ikke får noen oppmerksomhet, kan du være sikker på at hun kommer til å ha mye å si på vei hjem.
• Hennes endeløse fester blir uunngåelig til sladder. Dette er fordi hun elsker å være sammen med vennegjengen sin og snakke om folk bak ryggen deres. Det er en måte å bevise at hun er overlegen andre på.

Relatert Reading: 11 varseltegn på et giftig forhold

7. Hun elsker drama

Et av de åpenbare trekkene ved en narsissistisk kone er at hun elsker å stå i rampelyset og nyte andres reaksjoner. Drama er uunngåelig hvis du er gift med en narsissistisk kvinne, fordi en kvinnelig narsissist er kjent for å hengi seg til histrionikk. Se etter disse tegnene:

• Hvis hun blir kritisert for sine feil, vil hun stadig vekk gå tilbake til fortiden, og ofte legge til irrelevante detaljer.
• Hun kan gå fra å snakke om dagen sin til å anklage deg for å skjelle henne ut eller forårsake henne mental eller fysisk skade, siden narsissister elsker å spille offerkortet.

8. Hun elsker å sette folk opp mot hverandre

Har du noen gang lurt på hvorfor moren din og kona di alltid har vært på kant med hverandre, eller hvorfor venner og slektninger ser ut til å ha problemer med henne? Et av tegnene på en skjult narsissistisk kone er at hun har en predisposisjon for fiendtlighet mot venner og familiemedlemmer. Og hennes umettelige ønske om å kontrollere alt og alle er for det meste forårsaket av dyptliggende usikkerheter. 

Det er tydelig at en av effektene av å være gift med en narsissistisk kone er at du vil bli isolert fra familie og venner. Slike kvinner kan sladre om én person til en annen, og ofte pynte på historiene sine med løgner, vel vitende om at det vil utløse et problem. Dette er også et åpenbart tegn på at kona di er manipulerende til kjernen. 

Relatert Reading: 7 tegn på narsissistisk forholdsmønster og hvordan du kan unngå dem

9. Hun bruker seksualiteten sin til sin fordel

Narsissister vet kanskje ikke hvordan man elsker. Nandita forklarer: «En narsissistisk kone bruker ofte seksualiteten sin for å få det hun vil ha i forholdet. Så en av effektene av å være gift med en narsissistisk kone er at du vil bli brukt og misbrukt seksuelt.» Her er noen mønstre du må være oppmerksom på:

• Hun krever sex når hun trenger det, uten å ta hensyn til deg
• Hun bruker sex for å kontrollere forholdet, og nekter intimitet når du ikke har levd opp til hennes oppførselsstandarder.
• Hun manipulerer deg følelsesmessig ved å få deg til å føle deg underlegen i dine intime øyeblikk
• Hun hengir seg til upassende flørtende oppførsel med andre menn for å gjøre deg sjalu

10. Hun bryr seg ikke om grenser

Et annet tegn på en skjult narsissistisk kone er at hun vil være så besatt av seg selv, sine behov og sin plass at hun ikke vil ha noen respekt for andres grenser. En slik kvinne opererer ut fra en følelse av eierskap over alle. Telefonen din vil ikke være din egen, du har kanskje ingen personlig rom, og de tingene du trenger vil ikke være viktige for henne. Det vil alltid være hennes vei eller motorvei. 

«Er partneren min en narsissist?», spurte leseren vår Damian, en 44 år gammel lærer fra Wisconsin, og la til: «Hver gang jeg foreslår noe, fnyser hun av tanken på at vi ikke gjør det hun vil. Det er som om jeg ikke har lov til å uttrykke meningene mine eller engang si hva jeg vil. Det er alltid henne og hva hun vil. I hodet mitt gjør jeg alt riktig, men det er aldri bra nok for henne. Partneren min får meg til å føle meg som en taper!» Dette er et klassisk tilfelle av å leve med en narsissistisk kone.

Relatert Reading: Hvordan gjøre en narsissist ulykkelig – 13 ting å gjøre

11. Hun vil stenge deg ned for å manipulere deg 

Når du krangler med din narsissistiske partner, vil hun sannsynligvis gi deg stille behandlingHun kan straffe de hun føler har gjort henne urett (inkludert mannen sin) med den narsissistiske slem-snill-syklusen. Disse handlingene kan skade den mannlige partnerens psyke betydelig. 

Nandita sier: «På en måte vil forholdet deres ikke ha noen emosjonell forbindelse. Hver minste krangel vil utvikle seg til et stygt tilfelle av maktspill, og å holde seg unna eller taushet vil være hennes favorittvåpen for å manipulere deg.»

Hvordan håndterer jeg en narsissistisk kone?

Hvis du har identifisert noen tegn på at du er gift med en narsissist, ikke fortvil. Du kan synes synd på deg selv, gi etter for sinne, eller til og med føle deg frustrert over den utdelte hånden du har fått. Et naturlig spørsmål ville være: «Hvordan overlever jeg en narsissistisk kone?», og svaret på det ville komme ned til hvor godt du kjenner din kone. Dette svaret vil hjelpe deg i din bestrebelse på å finne ut hvordan du skal håndtere en narsissistisk partner. 

Mens du strever med å akseptere muligheten for at du har en narsissistisk kone, kan det virke som om du aldri vil klare å dempe – eller engang venne deg til – ektefellens oppførsel. Men hvis det å gå sin vei ikke er et alternativ, hva bør du gjøre for å overleve narsissistisk undertrykkelse i ekteskapet ditt? Her er noen nyttige tips:

1. Velg kampene dine med omhu

Hvis du ofte googler etter hvordan man kan leve i fred med en narsissist, husk å velge kampene dine med omhu. En narsissistisk kvinne er alltid klar til å skyv skylden til andre. Hvis du føler deg fornærmet av hver eneste ert eller hån som har som mål å få deg til å føle deg liten og uviktig, vil du kaste bort mye energi.

Hvis du bor med en narsissistisk kone, kan du ikke gi etter for enhver krangel hun tar opp. Noen ganger er det greit å ignorere henne og gå hvis du føler at krangelen ikke er verdt tiden eller energien din. Men hvis emnet er viktig, som barna dine eller ditt velvære, sørg for at du står på ditt. 

Relatert Reading: Krangler i et forhold – typer, hyppighet og hvordan man håndterer dem

2. Sett grenser tidlig

En av de største narsissistiske koneegenskapene er at hun ikke vil ha noe respekt for dine sunne grenserEn effektiv måte å håndtere dette på er å sette grenser for hva som er akseptabelt for deg og hva som ikke er det. Nandita sier: «Sørg for at du ikke faller i noen av hennes manipulerende feller. Sett grenser og ikke la henne gå over grensene.» For eksempel:

• Hvis hun har for vane å nedvurdere deg og karrieren din i et forsøk på å rose sin egen, så si ifra til henne.
• Hvis hun ikke tar hensyn til din personlige plass og går gjennom telefonen og e-posten din regelmessig, gjør det klart at du ikke har noe imot det.
• Hvis hun latterliggjør deg eller er sarkastisk om dine feil, fortell henne at du ikke liker å bli tatt for gitt og at du ikke føler deg respektert. 

3. Øv på egenomsorg

Hvis du har identifisert noen tegn på at du er gift med en narsissist, husk å lege deg selv ved å hengi deg til egenomsorgsaktiviteter. Nandita sier: «Hvis det er en personlighetsfeil hos deg som gjør at hun kontrollerer deg, prøv å jobbe med det for å komme inn i en bedre situasjon.» Å håndtere en egoman kan være følelsesmessig drenerende. Du må gjøre en bevisst innsats for å ta vare på deg selv, både fysisk og følelsesmessig. 

Nøkkelen er å gå fra å tenke på hva som tilfredsstiller en narsissist til hva som vil være sunt for deg i det lange løp. Her er noen tips for å takle giftigheten og bevare forstanden din:

• Sett av dedikert «meg»-tid: Sett av litt tid i timeplanen din som utelukkende er dedikert til egenomsorg. Enten det er noen få minutter hver dag eller en lengre periode én gang i uken, bruk denne tiden til å delta i aktiviteter som gir deg glede, avslapning og foryngelse.
• Prioriter din fysiske helse: Ta vare på kroppen din ved å få nok søvn, spise næringsrike måltider og trene regelmessig. Fysisk velvære er nært knyttet til emosjonelt velvære, og ved å ta vare på kroppen din vil du være bedre rustet til å håndtere utfordringene som følger med å håndtere en narsissistisk ektefelle og bygge opp din egen. selvtillit i forholdet
• Delta i aktiviteter som gir næring til sjelen din: Identifiser aktiviteter som gir deg fred, oppfyllelse og lykke, og gjør dem til en fast del av rutinen din. Det kan være å drive med en kreativ hobby, tilbringe tid i naturen, praktisere mindfulness eller meditasjon, eller noe annet som hjelper deg å føle deg sentrert og forbundet med deg selv.
• Søk sosial støtte: Omgi deg med et støttesystem av venner og familie eller støttegrupper som forstår situasjonen din og kan gi råd og empati. Å tilbringe tid med mennesker som virkelig bryr seg om deg og som løfter humøret ditt, kan gi deg en sårt tiltrengt pause fra utfordringene i ekteskapet ditt.
• Øv på selvmedfølelse: Vær snill mot deg selv og praktiser selvmedfølelse. Innse at du står overfor en vanskelig situasjon, og at det er normalt å ha en rekke følelser. Behandle deg selv med den samme vennlighet, forståelse og tålmodighet som du ville vist en nær venn som går gjennom en utfordrende tid.

4. Bruk «Vi» i stedet for «Jeg» for å løse argumenter

Som du allerede vet, er et av tegnene på en narsissistisk kvinne at hun handler om «jeg, meg og meg selv». Så når du nærmer deg henne, prøv «vi»-ruten. Dette er hva du kan gjøre:

• Hvis du vil bli forsonet etter en krangel, kan du ta det på deg selv å reparere gjerder.
• Involver henne i forsoningsprosessen og minn henne på det felles målene for ekteskapet/forholdet ditt og hvor vondt det gjør når hun gjør alt til seg selv
• I stedet for å si ting som: «Jeg hater det når du ikke bryr deg om hva jeg sier», kan du prøve å si noe sånt som: «Vi behandler hverandre ikke bra, og det gjør oss ikke noe godt.» 

En narsissistisk kone vil bare bry seg om dine ekteskapelige problemer hvis hun kan se hvordan de påvirker henne negativt også.

5. Ikke gi etter for oppmerksomhetssøkende taktikker

Hvis du lurer på hvordan du skal leve i fred med en narsissist, vel, ikke gi etter for henne. oppmerksomhetssøkende taktikker hele tiden. Når kona di får et raserianfall eller begynner å klage, kan det være en overdrivelse som følge av hennes kjærlighet til drama. Innse at det er usikkerheten hennes som får henne til å oppføre seg upassende og respektløst. Ta litt fri eller kanskje til og med en lang pause fra det voldelige forholdet.

Husk at når du er gift med en kvinnelig narsissist, er det viktig å sette deg selv først. Her er noen grunner til at dette er utvilsomt viktig:

• For å beskytte din mentale og emosjonelle velvære: Å nekte å gi etter for den giftige taktikken til en forfengelig kone bidrar til å beskytte din mentale og emosjonelle helse, forhindre at selvtilliten din svekker og bevarer din følelse av selvverd.
• For å opprettholde personlige grenser og autonomi: Å motstå hennes manipulerende taktikker lar deg opprettholde dine egne grenser, hevde din autonomi og bevare din individualitet i forholdet.
• For å fremme sunne relasjoner: Ved å ikke gi etter for hennes giftige taktikker, skaper du rom for sunnere og mer balanserte forhold i livet ditt, fremmer emosjonelt velvære og gir rom for ekte forbindelser basert på tillit, respekt og gjensidig støtte.

Relatert Reading: Problemer i ekteskapet i det første året: 5 ting nygifte par krangler om

6. Terapi er alltid et alternativ 

Hvis du har lagt merke til tegnene på en narsissistisk kvinne, det vil si noen hvis selvopptatte væremåte skader din mentale eller fysiske helse, er det viktig å forstå at dette misbruket kan kreve psykoterapi og medisiner. 

John, en 28 år gammel musiker fra New York, skrev til oss: «Min kone er narsissist, og følelsesmessig misbruk skadet min mentale tilstand. Hver gang hun avfeide bekymringene mine og bagatelliserte meg, tæret det litt mer på selvtilliten og selvfølelsen min. Jeg begynte å føle at ekteskap ikke var noe for meg. Men da jeg valgte terapi, innså jeg at det var relevant for henne å gå i terapi også. Det krevde mye innsats fra oss, men vi klarer å jobbe oss gjennom det.» 

Med utgangspunkt i dette eksemplet er det også viktig å huske på følgende punkter:

• Profesjonell hjelp kan gi deg verdifull innsikt i narsissistisk atferd, og hjelpe deg med å bedre forstå dynamikken i forholdet ditt og hvordan du navigerer i den.
• Terapeuter kan lære deg praktiske teknikker og mestringsstrategier for å håndtere utfordringene og den emosjonelle uroen som følger med å håndtere en narsissistisk ektefelle.
• En psykisk helsepersonell kan bekrefte opplevelsene dine og gi deg et trygt rom der du kan uttrykke følelsene dine, slik at du føler deg hørt, forstått og støttet.
• Å samarbeide med en terapeut kan hjelpe deg med å bygge opp motstandskraft, styrke selvtilliten din og gjenvinne en følelse av selvverd som kan ha blitt svekket av din kones manipulerende oppførsel.

Hvis du er gift med en kvinnelig narsissist og leter etter en profesjonell psykisk helseterapeut som kan veilede deg gjennom veien til bedring, er Bonobologys panel av erfarne terapeuter vil gjerne hjelpe deg. 

Final Thoughts

Å håndtere en narsissistisk kvinne krever mye tålmodighet og konstant arbeid med selvfølelsen din. Dette kan kollidere med din egen egofølelse, og du må bevare din egen energi mens du overlever i et slikt ekteskap. Men sørg for at du tar grep før hennes narsissistiske personlighetstrekk fører deg inn i en nedadgående spiral. Så hvis du har oppdaget at din kone viser alle (eller de fleste) av disse tegnene på en narsissistisk kvinne som er nevnt ovenfor, er det viktig at du tar tak i elefanten i rommet så snart som mulig. Vi håper at våre ekspertstøttede tips vil hjelpe deg underveis. 

Hvordan komme seg ut av et kontrollerende forhold – 8 måter å bryte seg løs på

10 tegn på at du er i et kjærlighetsløst ekteskap

Tilståelseshistorie: Hvordan jeg taklet en affære med sjefen min

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send