De 7 fasene i datingen du går gjennom før du offisielt er et par

Kjærlighet kan være tvetydig. Kjærlighet kan være merkelig. De ulike typene forhold som finnes i dag er et bevis på hvor variert smaken vår kan være, og disse har gjort datingscenen i den moderne verden interessant. Fasene i dating ser ut til å endre seg for hvert år som går, og gårsdagens regler er dagens røde flagg.  

Folk begynner å lure på hvor de står i forholdets plan. Å vite hvor du og partneren din står kan være betryggende og gi dere mer selvtillit. Å lære om de syv fasene i dating og hva de innebærer, kan også hjelpe deg å forstå at dere kanskje har unngått noen faser og muligens haster inn i et forhold – noe som aldri er et godt tegn. 

Hvis du noen gang har spurt deg selv: «Hva er fasene i et datingforhold?», er denne artikkelen laget for å gi deg klarhet og hjelpe deg med å få en idé om den typiske utviklingen et forhold tar før det blir offisielt.  

De 7 fasene i datingen du går gjennom før du offisielt er et par

Du kan ikke forutsi alt i livet. tidslinje for forholdet varierer også sterkt fra person til person. Med det i tankene skisserer fasene av dating som er oppført nedenfor de vanligste måtene et forhold utvikler seg på før det blir offisielt. Hva som anses som offisielt avhenger selvfølgelig av paret. 

For noen betyr offisielt å være i et eksklusivt forhold definert av en seriøs forpliktelse der de samtykker i å ikke se andre mennesker. Andre venter til bryllupsreisefasen er over og at ting roer seg ned før de kaller det offisielt. Reisen til å bli et «offisielt par» er ikke enkel. 

Mange ganger hopper folk over flere stadier i et forhold og dets utvikling mens andre forblir venner eller holder ting uformelle og udefinerte i lange perioder. Hvis du føler at forholdet deres ikke stemmer helt overens med det du leser her eller andre steder på internett, ikke bekymre deg. Det finnes ingen rigide regler for kjærlighetsspillet. Likevel vil et innblikk i de ulike fasene av dating sørge for at du ikke stadig mister søvn over «hva er vi?» eller «hvor går dette?»:   

1. Knusefasen

Dette er objektivt sett en av de første fasene i et forhold, men du lurer kanskje på hvorfor en enkel forelskelse regnes som en fase i datingverdenen. Vel, ethvert forhold trenger en gnist som går forut for alt annet. Mange anser en forelskelse for å være den gnisten og en av de første fasene i datingforhold. 

I denne første fasen forelsker du deg i måten personen oppfører seg på, deres egenskaper og egenskaper. For noen kan denne «overfladiske» forbindelsen være umiddelbar. For andre kan den vokse over flere uker eller måneder med tid sammen. Noen åpenbare tegn på at du er forelsket i noen er

• Forelskelse: Det er vanlig å være forvirret og lure: «Er jeg forelsket eller betattForelskelse refererer til det sterke begjæret du har etter en person du er tiltrukket av. Selv om du kanskje ikke vet mye om personen, er du fortsatt fascinert og forelsket i deres personlighet, utseende eller andre observerbare egenskaper.
• Fantasier om fremtiden deres sammen:  Dette fører ofte med seg motstridende følelser som spenning og nervøsitet. Førstnevnte stammer fra muligheten for en fremtid sammen, og sistnevnte fra bekymringen for om følelsene deres vil bli gjengjeldt. I løpet av denne tiden kan du tenke på bryllupsreisefasen av romantikken – å dra på ferie sammen, hvordan livet ville sett ut med dem som partner, og andre slike visjoner.
• Vanskeligheter med å fokusere på andre oppgaver: Når en forelskelse er veldig sterk, blir folk ofte distrahert og ute av stand til å konsentrere seg. Dette er åpenbart fordi du ikke klarer å slutte å tenke på dem i timevis. Folk går vanligvis ut av denne fasen når noen bestemmer seg for å ta ting videre.

Relatert Reading: De fire grunnlagene i forhold som vi enstemmig er enige om

2. Snakkefasen

Samtalefasen i et forhold er tiden før romantiske følelser blir tydeligere. Dere liker samtaler og begynner å henge mer med dem og danne dere inntrykk av hverandre. 

I denne andre fasen tilbringer dere tid sammen, snakker med hverandre i en gruppe eller én-til-én-setting, noe som gradvis begynner å gi næring til kjemien mellom dere to. Hvor lenge bør snakkefasen vare? Så lenge det er nødvendig! Det er viktig å snakke mens dere blir kjent med hverandre og vurderer kompatibilitet i hver utveksling.  

Man kan betrakte dette som en slags udefinert fase, siden det er vanskelig å gjette hvor dere to står i forhold til hverandre og om det er på tide å ta det neste steget mot et romantisk forhold. Hvis du føler sterkt at den andre personen også er interessert i deg, og du ønsker å gå videre til neste fase, er det noen ting du kan gjøre:

1. Bruk «vi»-språk for å vise at dere ser en fremtid sammenFor eksempel en uttalelse som «Jeg liker virkelig å tilbringe tid med deg. Vi burde gjøre dette oftere»
2. Følg med på kroppsspråk og dets rolle i din dynamikkDen andre personen kan gi fra seg subtile tegn på at de er åpne og klare til å innlede et romantisk forhold med deg. Se etter positivt kroppsspråk og lytt etter verbale signaler som indikerer deres interesse. Noen eksempler på dette inkluderer langvarig øyekontakt, flørting og til og med lett fysisk kontakt som å børste armene, klemme lenge osv.
3. Bestem deg for å risikere vanskeligheterDet er en mulighet for at du har misforstått tegnene fra deres side. Vær forberedt på å akseptere at den andre personen kanskje ikke er romantisk interessert i deg. Tenk på konsekvensene av hvordan det å bestemme seg for å spørre dem ut direkte vil påvirke forbindelsen deres. Hvis du fortsatt synes de er verdt det, så gå videre og spør dem ut frimodig.

3. Før-dateringsfasen

Etter hvert som du går gjennom de tre første fasene av datingen, blir de underliggende strømmene tydelig sterkere. Du kan føle at luften blir tykk av tiltrekning eller til og med seksuell spenning, og du kan føle at forholdet deres ikke lenger bare handler om «vennskap». I stedet er dere nå i en «gjensidig tiltrekningsfase» og begynner å knytte bånd på et mer romantisk nivå. 

Du begynner å innse det er viktig å være en god lytter og lytt oppmerksomt når de snakker. Du kan til og med legge merke til at de gjør det samme. Det er en tydelig reversering av dynamikken sammenlignet med forelskelsesfasen. Det er ikke lenger bare du som finner grunner til å henge rundt dem, for nå tar din romantiske interesse også initiativ og liker å være i din nærvær. Noen vanlige eksempler fra den virkelige verden som du kanskje legger merke til i denne fasen:

• «Hva driver du med?»-aktige meldinger sendes og mottas ofte
• Din personlige plass begynner å inkludere dem, og du merker at du ikke har noe imot det når dere kommer fysisk nær hverandre.

Når dere har kommet over den første, pinlige fasen med å møtes romantisk, kan dere begynne å jobbe med å styrke forholdet, noe som legger grunnlaget for selve datingfasen. Prøv å ikke gå for langt og lure på: «Hvor mange dater før intimitet kan skje?» Foreløpig bør du holde det enkelt og nyte aktiviteter som ikke er spesielt romantiske. Noen ideer til felles aktiviteter du kan prøve før du drar på en klassisk første date er:

• Frivillige sammenMange synes at det å hjelpe andre kan være en veldig givende måte å knytte bånd på. Se etter lokale frivillighetsmuligheter eller støtt en sak dere begge brenner for.
• Delta på arrangementer eller festivalerÅ gå på konsert, et marked, et sportsarrangement eller et annet samfunnsarrangement kan være en morsom måte å tilbringe tid sammen og utforske felles interesser på.
• Tar et kurs sammenÅ melde seg på et kurs sammen kan være en fin måte å lære, bli kjent med hverandre og få en dypere kontakt med partneren dinDisse kursene kan innebære matlaging, dansing eller en annen hobby som er lett nok til å være avslappende.
• Går en tur eller fjellturÅ være utendørs og utforske naturen kan være en fin måte å nyte hverandres selskap på. Samtaler under en spasertur eller fjelltur er overraskende meningsfulle og kan avsløre nye sider ved din potensielle partner.
• Går ut for et uformelt måltidDette kan være en fin måte å bli kjent med hverandre over litt god mat og en hyggelig prat.

Å delta i disse aktivitetene lar deg lære om deres felles verdier og bygge rapport. Disse kan også være nyttige for å vurdere om han eller hun er den rette personen og en potensiell partner for et langsiktig forhold. Dette er også et godt tidspunkt å sette seg noen personlige vekstmål og forbedre eventuelle områder av deg selv som trenger å endres. Tenk på det som en slags forberedelse til bryllupsreisefasen som det nye forholdet snart vil bringe.

Relatert Reading: 10 kritiske emosjonelle behov i et forhold

4. Dateringsfasen

Etter å ha fullført tre datingfaser i forholdets tidslinje, er denne fjerde fasen en av de største milepælene du kan nå. Du har nå uten tvil fastslått at dere er mer enn venner. Du har også begynt å evaluere deres kompatibilitet med deg for et langvarig forhold.

I denne fjerde fasen har du enten implisitt eller eksplisitt erkjent at romantiske følelser eksisterer, og dere to begynner en reise for å oppdage hvor den fører. Det er på dette tidspunktet folk vanligvis opplever det lenge etterlengtede «romantisk første dateAktiviteter du driver med fra nå av får en mer romantisk tone enn før.

I denne fasen tilbringer par betydelige mengder tid sammen, og de lærer hverandre hva de liker og ikke liker, hva de mener, hva de mener, og hva de er personlig. De liker prosessen med å planlegge romantiske dater, og det føles som om hvert øyeblikk sammen bare gjør forbindelsen sterkere. De første datene kan være fantastiske, og du er begeistret over at du potensielt har funnet noen som er perfekt. Nyt og vern om disse minnene så mye som mulig. I denne fasen må man huske på at ikke alle beveger seg i samme tempo. 

For eksempel kan den ene partneren foretrekke å tilbringe lang tid i datingfasen, mens den andre lurer på hvorfor forholdet ikke går fremover. Som du kan tenke deg, vil kommunikasjon være av største betydning her. Denne fasen er også en tid hvor grenser etableres og forventninger gjøres kjent. Disse kan inkludere aspekter som:

• Tid brukt sammenPar kan sette grenser for hvor mye tid de tilbringer sammen, hvor ofte partnere ser hverandre, og når de trenger litt alenetid. Noen ganger kan det å henge rundt døgnet rundt, selv med din beste venn, bli følelsesmessig utmattende.
• Fysisk intimitetFysisk intimitet kan være et viktig aspekt av et forhold, men spørsmålet «hvor mange dater før intimitet kan skje?» kan gjøre deg usikker på om du skal handle etter dine ønsker eller ikke. Svaret avhenger av hva som føles riktig for deg og personen du dater.
• Forhold målDet er et godt tegn hvis du eller partneren din ønsker å diskutere forholdsmål og hva dere håper å oppnå sammen. Det er viktig at begge partnere har en klar forståelse av hverandres mål for forholdet og fremtiden.
• UavhengighetÅ bli utbrent av felles aktiviteter er en alvorlig risiko. Det betyr ikke at noe er galt med deg. Alle trenger å ha tid til hobbyene sine, venner og aktiviteter uten å føle seg skyldig.

Å skape gode minner sammen hjelper dere å se at den andre personen er verdt å holde ut med i tykt og tynt, og dette kommer godt med i utfordrende tider. 

Relatert Reading: 13 sikre tegn på at et uformelt forhold blir seriøst

5. Sårbarhetsfasen

I løpet av den femte fasen av dating åpner par seg ofte for hverandre for å bygge tillit, intimitet og forståelse. Noen ser frem til denne fasen og føler seg ivrige etter å åpne seg for partneren sin. Imidlertid er ikke alle komfortable med å være sårbar med en mann eller kvinne. Det er viktig å forstå at dette er en viktig del av å styrke et forhold, og å gi hverandre rom til å gjøre det i et tempo dere begge er komfortable med. 

Å være sårbar innebærer ærlighet og åpenhet om ens tanker, følelser og intensjoner. Sårbarhet betyr også å være åpen om hva man ser etter i et forhold og hva ens mål er. Grunnen til at denne fasen ikke skjer tidligere, er at sårbarhet krever tillit. Du er mer sannsynlig å være sårbar overfor noen du stoler på, og når den andre personen har vist at de ikke er dømmende og ikke vil bruke det du deler med dem i fortrolighet mot deg. 

Frem til dette stadiet viser folk frem sitt beste jeg i et forsøk på å imponere og imponere sin romantiske interesse med sin karismatiske side. Å se partneren din åpne seg og avsløre sitt sanne jeg styrker selvtilliten din så mye at du begynner å knytte dyp kontakt med dem og tro at han eller hun hun er den rette for degNår kjerneaspektene som definerer hvem du er, blir respektert og verdsatt, styrker det forholdet deres enormt og kan være en sterk bidragsyter til intimitet. 

6. Utfordringsfasen

Etter hvert som forholdet deres går gjennom de ulike kjærlighetsstadiene, går dere inn i utfordringsfasen. Små problemer i forholdet begynner å dukke opp nå, og hvordan hver partner håndterer situasjonen vil avgjøre hvordan konflikter vil bli løst i fremtiden også. Utfordringsfasen starter vanligvis når Bryllupsreisefasen er over og det kan virkelig teste båndet og styrken i et forhold.

Uenigheter, konflikter og krangler er en normal del av ethvert forhold, og det å håndtere dem på en fleksibel måte beviser for begge partnerne at den andre ikke kommer til å gi seg ved første tegn på tøffe tider. 

Hva er noen vanlige utfordringer par sannsynligvis vil møte på dette stadiet?

Utfordringer i et datingforhold kan oppstå i en rekke situasjoner og med ulik kompleksitetsgrad. La oss se på noen av de vanligste utfordringene i forholdet nesten alle må møte: 

• KommunikasjonssviktMiskommunikasjon og mangel på effektiv kommunikasjon kan være store kilder til konflikt i ethvert forhold. Par kan slite med å uttrykke tankene og følelsene sine effektivt, noe som fører til misforståelser. En av de største grunnene til at dette skjer er at folk skjuler sine sanne følelser for å opprettholde freden, og når de ikke klarer å undertrykke følelsene sine, fører det til ubehagelige utbrudd eller krangler. Som du kan forestille deg, er åpen kommunikasjon nøkkelen i denne fasen.
• Tillit problemerTillit er avgjørende for å bygge et sterkt fundament i ethvert forhold. Når det er brutt, kan det være svært vanskelig å reparere. Tillitsproblemer oppstår fra flere faktorer, men involverer oftest utroskap eller opplevd utroskap, uærlighet eller at én partner konsekvent bryter løfter.
• Økonomisk stressPenger kan være en stor kilde til stress for par. Krangler om økonomi på grunn av ulikheter i forbruksvaner, uenigheter om hvordan man skal håndtere penger eller økonomiske vanskeligheter skaper en ubehagelig og vanskelig dynamikk å navigere i.
• Ulike forventninger og målEtter hvert som folk vokser og forandrer seg, kan også forventningene og målene deres for forholdet endre seg. Dette fører til at folk føler at partneren deres svikter dem eller går tilbake på ord, noe som fører til misforståelser, uenigheter og skuffelse.
•  Mangel på kvalitetstid sammenNår par er opptatt med jobb, familie og andre forpliktelser, kan det være vanskelig å finne tid til å være sammen. Studier har gjentatte ganger funnet ut at partnere som bruker mer tid på å kommunisere med hverandre opplever større tilfredshet og intimitet. Mangel på kvalitetstid og begrenset kommunikasjon kan føre til følelser av frakobling og misnøye i forholdet.
• Ufleksibilitet og mangel på kompromisserNoen ganger sliter folk med å inngå kompromisser om viktige saker og kan ha problemer med å være fleksible. Å kunne tilpasse seg endringer i et forhold er en viktig ferdighet å utvikle. En partner som ofte er rigid og ønsker at ting alltid skal gå sin vei, kan føre til følelser av frustrasjon og utilfredsstillelse i forholdet.
• Maktkamper: Dette er når den ene partneren begynner å utøve mer dominans enn den andre foretrekker. Det kan være et ubehagelig øyeblikk der den som blir dominert føler seg respektløst behandlet. Å ta tak i disse følelsene umiddelbart kan forhindre at dyp bitterhet tar overhånd. 

Relatert Reading: Dating vs. forhold – 8 subtile forskjeller du aldri visste om

7. Forpliktelsesfasen

Hvis du klarte å komme deg gjennom den forrige fasen, gratulerer, du er i den siste fasen av datingreisen din. Dere har tilbrakt nok tid med hverandre og har en dyp forståelse av hverandres personlighet, vaner, syn på livet, politikk og andre aspekter som er viktige for deg. 

Å bestemme seg for at dere offisielt er et par er et stort skritt i forholdsreisen deres. Par kommer ofte med en slags offentlig kunngjøring eller deler nyheten om å være i et forpliktende forhold med venner og familie. Å dele denne informasjonen formidler at du ser på den andre personen som en integrert del av livet ditt. 

Dere har kanskje også diskutert og funnet klarhet i langsiktige planer, som å bo sammen eller en tidslinje for ekteskap eller annen form for forpliktelse.

Noen viktige trekk ved denne siste fasen inkluderer:

• Å akseptere partneren din slik de er: Du har lært å elske dem som en helhet; med all deres perfeksjoner og ufullkommenheter
• Dere møter livet sammen: Når man er i et forpliktende forhold, tar man felles beslutninger og planer for fremtiden. Livserfaringer fra nå av skal deles og oppleves med en gjensidig forpliktelse.
• Forpliktelse til å løse problemerDu og partneren din har identifisert konfliktområder og er forpliktet til å legge ned arbeidet med å løse utfordringer og vokse sammen som par. Dere går også utenfor komfortsonen og legger ned en innsats for å skape emosjonell intimitet i det romantiske forholdet.
• Et dypere nivå av kommunikasjon: Dere lytter til hverandre ikke bare for å høre, men også for å forstå deres perspektiver og hva den andre prøver å formidle på et dypere nivå. Dere har utviklet en slags avansert empati for hverandre.

Dette er bare noen av tegnene på at du er i et forpliktende forhold.

Vi håper denne artikkelen har gitt deg litt klarhet i hvordan du kan navigere i de tidlige stadiene av et romantisk forhold. Naturligvis er det viktig å huske på at hvert par er unikt, og tidslinjen deres for å gå gjennom fasene kan variere. Noen par kan bevege seg raskt gjennom de tidlige stadiene og finne seg selv i et forpliktende forhold etter bare noen få måneder, mens andre kan bruke år på å bygge et sterkt fundament av tillit og intimitet. Uansett hvor fort eller sakte ting går, ta alltid tid til å stoppe opp, puste og reflektere over det fantastiske som er kjærlighet.

Hva er ikke kjærlighet, men tanke som kjærlighet? 15 slike ting

13 mindre kjente psykologiske fakta om sjelevenner

Hvordan bruke bekreftende ord som kjærlighetsspråk?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.