18 problemer med langdistanseforhold du bør vite om

Problemer i langdistanseforhold viser seg ofte å være en hindring for kjærlighet. Tanken på å bygge et intimt, meningsfullt forhold – eller til og med opprettholde et eksisterende romantisk partnerskap – med noen som ikke er fysisk nær hverandre virker mildt sagt skremmende. Delvis sprer samfunnsfordommer også ideen om at langdistanseforhold er uholdbare.

Når du nevner å være i et langdistanseforhold i en sosial setting, tiltrekker det seg mange sympatiske reaksjoner fordi folk antar at du har det veldig vanskelig. Og de er ikke helt på villspor. Tross alt er problemer i langdistanseforhold reelle. Når det er sagt, betyr det ikke at forholdet deres er dømt til å mislykkes eller at avstanden alltid vil ta sin toll. Du og partneren din kan komme seg gjennom det ved å lære å navigere i problemer i langdistanseforhold på riktig måte.  

18 langdistanseproblemer du bør vite om 

Avstandsforhold Problemer kan ofte føre til at du føler deg overveldet og frustrert. I motsetning til et vanlig forhold, kan du umulig få en krangel til å smelte bort med en klem eller finne trøst i din partners omfavnelse på slutten av en lang og utmattende dag. Avstanden forsterker eksisterende problemer og får dem til å virke verre enn de er. Derfor er det viktig å lære den riktige måten å forhindre at lengselen og savnet etter partneren din går ut over din emosjonelle helse og forholdet. Det viktigste elementet for å navigere utfordringene i langdistanseforhold er å ha tro på at kjærligheten er sterk.

Når du først har den overbevisningen, blir det mye enklere å gjøre den ekstra innsatsen for å overvinne hindringer og bevare båndet. Neste steg er å ha en taktfull tilnærming til å løse problemer i langdistanseforhold. Hva innebærer denne taktfulle tilnærmingen? Vi deler det opp for deg med denne oversikten over 18 vanlige problemer i et langdistanseforhold og den riktige måten å håndtere dem på:

1. Prøver å holde kontakten hele tiden   

Ja! Så kontraintuitivt som det kan høres ut, er overdreven kontakt et vanlig LDR-problem som kan true båndet deres. Selv om en sunn mengde kommunikasjon er nødvendig, bør du egentlig ikke sitte klistret til telefonen hele dagen. Å gjøre det kan være en indikasjon på at du er i en et tett forhold, og det er ikke sunt på noen måte.

Den konstante lengselen er bare ett av de harde faktaene ved langdistanseforhold, og du må akseptere det for å kunne fortsette uten at det påvirker båndet eller livet ditt negativt. Finn balansen mellom å holde følelsesmessig kontakten i et langdistanseforhold og å ha et liv. Det er viktig å sørge for at du ikke ofrer andre aspekter av livet ditt for å opprettholde forholdet. 

2. Fysisk avstand kan vekke sjalusi

En annen vanlig utfordring med langdistanseforhold er at fysisk avstand kan gjøre deg usikker og vekke sjalusi. Hvis partneren din for eksempel har en ny venn de henger mye med, kan du begynne å bekymre deg for om de får følelser for denne personen. Den resulterende sjalusien kan føre til konstant krangling, krangler og slåsskamper, noe som kan forverre forholdsproblemene.  

Sjalusi i forhold bringer ofte med seg sine unike utfordringer, spesielt når du og partneren din ikke er fysisk sammen for å dempe hverandres usikkerheter. Den beste måten å motvirke det på er å prioritere ærlighet og åpenhet i forholdet, samtidig som dere gir hverandre nok plass. Det kan virke som en vanskelig balansegang å finne, men det er den eneste måten å holde det grønnøyde sjalusimonsteret ute av ligningen.  

Relatert Reading: 10 tips for å gjøre sjalusi i forhold til motivasjon

3. Bekymring for fremtiden 

Et av de mest katastrofale problemene i langdistanseforhold er usikkerhet om fremtiden. Det kan være angstfremkallende å planlegge en fremtid når du bor i en annen by enn partneren din. Selv om du må tenke over det, bør du ikke bruke hvert sekund på å stresse med det.  

Å tenke på muligheten for ekteskap og å justere karrieren eller til og med velge en by å bo i krever lange samtaler og vanskelige avgjørelser. Dette kan få deg til å stadig vurdere hvor og hvordan du bør ta ting, og dermed ta bort verdien av nåtiden. Du kan motvirke en rekke problemer i langdistanseforhold ved å bare ta ting ett skritt av gangen, og ikke tenke for mye på fremtiden.

4. Ensomhet er blant de vanligste problemene i langdistanseforhold

Du tenker kanskje ikke så mye på å starte et langdistanseforhold eller å gå med på å ha langdistanseforhold med din nåværende partner fordi du er trygg på at følelsene dine er sterke nok til å overskride enhver avstand, men ting kan endre seg raskt når ensomhet sniker seg inn. Et tilbakevendende LDR-problem er at du føler deg alene selv når du har en partner.

Avstanden kan gjøre det vanskelig å føle seg trygg og omgitt av kjærlighet. Dette kan få deg til å føle at du er i et mislykket forhold. Du kan løse dette problemet ved å sørge for at du og kjæresten din tilbringer kvalitetstid sammen hver eneste dag. Dere trenger ikke å være konstant virtuelt tilkoblet, men sett av litt tid i timeplanen din hver dag til å virkelig få kontakt og fokusere på hverandre.  

5. Dere kan vokse fra hverandre og bli usynkroniserte

Selv om dere to er sammen, har dere fortsatt mye tid til å fokusere på de andre tingene i livet. Venner, familie, karriere og hobbyer kan ta opp mye av energien din i ethvert forhold. Når du blir for fokusert på disse tingene, kan forholdet bli satt i bakgrunnen. 

Etter hvert som du vokser som person, kan det hende du ikke klarer å holde oversikt over partnerens vekst og erfaringer. Du kan bli naturlig tilbøyelig til individualitet og slutte å ta partneren din med i betraktningene du tar. Dette kan føre til at du sliter med dilemmaet: «Jeg er i et langdistanseforhold, jeg føler meg frakoblet partneren min. Hva skal jeg gjøre?» Prøver å dele nye erfaringer med hverandre og prøver nye ting. aktiviteter for langdistanseforhold kan hjelpe deg med å knytte bånd og holde kontakten.

Relatert Reading: 7 varseltegn på at du er i ferd med å vokse fra hverandre i ekteskapet ditt

6. Miskommunikasjon kan forverre problemer i langdistanseforhold 

Tekstmeldingstiden har absolutt gjort kommunikasjon superenkel, men har også vært årsaken til mange konflikter og misforståelser. Det er fordi effektiv kommunikasjon er bygget på grunnpilarene kontekst, tone og uttrykk, og ingen av disse kan formidles effektivt i tekstmeldinger.  

Du eller partneren din kan misforstå hverandres ord, noe som fører til forvirring og bekymring. Når disse misforståelsene undertrykkes, kan de hope seg opp og føre til større problemer. For å holde slike unngåelige problemer i langdistanseforhold i sjakk, sørg for å snakke med partneren din hvis noe de sa fikk deg til å føle deg dårlig. På samme måte, hvis de følte seg forstyrret av noe du sa, lytt med et åpent sinn og forklar din side rolig.  

7. Mangel på fysisk intimitet kan gjøre det vanskelig å opprettholde LDR

I et langdistanseforhold kan du oppleve at du stadig lengter etter å føle partnerens berøring og øyeblikk med intimitet. Dette er en vanlig årsak til utroskap i langdistanseforhold. Men du trenger ikke å gå ned den glatte skråningen for å få dine behov møtt.

I stedet kan du utnytte teknologi for å føle deg mer knyttet til partneren din, og få dekket behovet ditt for intimitet. Det finnes ganske mange apper for par som bor på lang avstand som kan hjelpe deg med å få kontakt fysisk og seksuelt, om enn virtuelt. Det er kanskje ikke det samme som å ha partneren din ved siden av deg, men det er det nest beste.

Relatert Reading: De har aldri møttes, men de har det beste langdistanseforholdet noensinne.

8. Følelser av usikkerhet kan så tvilens frø

Et av problemene i langdistanseforhold er å måtte feie bort konstante usikkerheter. Selv om partneren din elsker deg høyt, er det kanskje ikke mulig for dem å være der for deg hver gang du trenger dem. Dessuten kan avstanden og de begrensede vinduene for samvær gjøre det vanskelig for dere å dele hver eneste detalj av dagen med hverandre.

For eksempel kan du ha gått for å kjøpe is med en venn som partneren din er litt usikker på, men du unngår å ta det opp mens du snakker med kjæresten din fordi det virker trivielt, og du vil bruke den lille tiden dere har sammen på å fokusere på forholdet. Men så ser partneren din en historie om iskremturen på sosiale medier og lurer: «Hvorfor fortalte han/hun meg ikke om det?»

Akkurat sånn kan noe så uskyldig som å spise iskrem føre til problemer i langdistanseforhold. Når tvilens frø først er sådd, kan det være vanskelig å overvinne følelser av usikkerhetDet kan få deg til å velte deg i følelser av verdiløshet og fortvilelse. Løsningen er nok en gang å gjøre en bevisst innsats for å ikke la tvilen gro og å være så ærlig og transparent som mulig.  

9. Rom kan bli et illevarslende ord 

Når man allerede er fysisk fra hverandre, kan behovet for rom bli en kilde til konflikt i forholdet. Det kan skape usikkerhet og til og med gjøre en bekymret hvis partneren mister interessen for forholdet. Imidlertid, plass i et forhold er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Hvis du elsker partneren din, må du forstå deres behov for plass og deres behov for å være seg selv. Å alltid trenge deres tid og oppmerksomhet kan føre til konflikter og kvele dem følelsesmessig. Skap rom for å la dem, og deg selv, puste. Forholdet ditt er utvilsomt en viktig del av livet ditt, men det er ikke – og bør ikke være – hele livet ditt.

10. Ikke å kunne dele ansvar 

En av de mest overveldende utfordringene i langdistanseforhold kan være å prøve å sjonglere for mange forskjellige roller og ansvarsområder uten partneren din ved din side. Fra å gjøre ærender til å gjøre husarbeid, prestere bra på jobben og oppfylle sosiale forpliktelser, kan det bli for mye når din kjære ikke er der for å dele byrden. Noen ganger kan frustrasjonen over det hele bli urettferdig omdirigert til partneren din og forholdet deres, noe som resulterer i unødvendige krangler og slåssing. Den eneste måten å omgå dette problemet på er å be om hjelp fra folk rundt deg, og ikke være sint på partneren din for å «forlate deg alene».

11. En LDR kan gå utover din mentale helse

En av de bekymringsverdige utfordringene med langdistanseforhold er at alle disse irriterende problemene, forverret av avstand og konstant savnet av partneren din, kan begynne å gå ut over den mentale helsen din. Som et resultat kan du oppleve at du føler deg konstant engstelig, stresset eller til og med deprimert.

I en slik situasjon må du snakke med partneren din og fortelle dem hva du har gått gjennom. Sammen må dere ta en avgjørelse om hvordan dere kan håndtere forholdet bedre, eller kanskje til og med ta en pause for å fokusere på helbredelse. Det er også viktig at du søker hjelp fra en psykisk helsepersonell i tide for å jobbe med disse problemene. Hvis du vurderer å få hjelp, men ikke vet hvor du skal finne den, kan dyktige og erfarne rådgivere hjelpe deg. Bonobologys panel er her for deg.

Relatert Reading: Praktiske trinn for å håndtere depresjon – vårt panel av terapeuter forteller deg

12. Å føle seg følelsesmessig fjern kan drive dere fra hverandre 

Et LDR-problem som de fleste par sliter med er en svekkelse emosjonell tilkobling«Jeg er i et langdistanseforhold, og jeg føler meg frakoblet partneren min. Betyr dette at forholdet mitt er over?» Når slike tanker begynner å sirkle i hodet ditt, eller når du føler deg ute av sync med partneren din, eller bare ikke føler deg tiltrukket av dem slik du en gang gjorde, kan det være et illevarslende tegn på at forholdet deres er i trøbbel.

Det betyr ikke nødvendigvis at det er rom igjen for å få forholdet til å fungere. Å gjenopplive en falmende forbindelse i en LDR krever imidlertid mye innsats fra begge parter. Er du klar for det? Det er et spørsmål du og partneren din må svare ærlig på.

13. Det kan være overveldende å ha med en besittende partner å gjøre

Partneren din kan bli mer eiendomspronomen i et langdistanseforhold enn de er når dere begge er sammen. Det er ikke vanskelig å forstå hvorfor. En av de Harde fakta om langdistanseforhold er at det å være fysisk adskilt kan gjøre selv den mest fornuftige personen paranoid. Det er lett å få panikk om partnerens oppholdssted og aktiviteter når de er så langt unna deg. 

Hvis partneren din er indre redd hele tiden, vil det føre til besittende og kvelende atferd. Det kan bare være en fase, men det kan være vanskelig å komme seg gjennom. Det beste du kan gjøre i en slik situasjon er å gjøre det du kan for å berolige dem, men ansvaret for å tøyle disse negative tankene ligger egentlig hos dem.

14. Du kan føle at du ikke kjenner partneren din lenger

Når du er borte fra partneren din, kan det hende du ikke får med deg alle endringene de opplever. Kanskje partneren din var veldig glad i søtsaker, og når du ser dem neste gang, oppdager du at de har gitt opp sukker helt. Eller kanskje de har begynt å like å gå på tur. Eller musikksmaken deres har endret seg. Selv om disse endringene kan ha skjedd over tid, kan de virke plutselige og drastiske for deg, slik at du blir sittende igjen med føler seg frakoblet i et langdistanseforhold.

Du kan til og med føle at du ikke kjenner dem lenger, eller omvendt. Selv om endringene kan være godartede, kan de virke truende. En enkel løsning på dette tilsynelatende komplekse problemet med langdistanseforhold er å alltid holde hverandre oppdatert om store og små avgjørelser. Enten du prøver keto-dietten eller slutter i jobben, snakk alltid med partneren din før du tar en avgjørelse.

15. Sette av tid til reising, eller mangel på sådan

Å være i et langdistanseforhold betyr at du må være forberedt på å reise med partneren din og å se partneren din. Fra å hoppe på fly i frihelger eller planlegge lange ferier, vil du se flyplassen mye. Det kan imidlertid være utfordrende å alltid finne tid eller penger til å reise. Du kan kanskje ikke ofre hver lørdagsmiddag med familien for å fly for å se kjæresten din. Å håndtere jobb og liv med reising kan være en stor utfordring. Men med litt smart planlegging kan du få det til.

Relatert Reading: Reise for to: Dra på luksusferie

16. Det kan være annerledes å koble til igjen 

Å stadig veksle mellom å være fra hverandre og sammen kan være en av de mindre forutsette utfordringene i langdistanseforhold. Etter de første dagene eller timene med heftig romantikk og het, dampende sex, kan du føle deg ute av sync med partneren din. Å bevege seg inn og ut av sin egen plass gjentatte ganger kan gi opphav til mange blandede følelser av å være glad, trist, redd og usikker. Ingen kan robotisk være lykkelig én dag og så bare gå tilbake til å være slik den var når man er separert igjen. Dessverre er det ikke mye som kan gjøres med denne harde virkeligheten av langdistanseforhold. Du må bare holde ut og gjennomføre det.

17. Tid vil alltid være knapp 

Å føle at du aldri har nok tid med partneren din er et vedvarende LDR-problem. Enten det er en telefonsamtale under en kaffepause eller en tredagers tur for å se kjæresten din, kan klokken alltid tikke inni hodet ditt. Dette kan gjøre at man føler seg engstelig og på nervene hele tiden, noe som hindrer deg i å få mest mulig ut av det. kvalitetstid Dere får tilbringe tid sammen fordi en del av dere gruer dere til den forestående avskjeden som vil gjøre dere helt alene igjen. Et løfte og en foreløpig plan om å møtes igjen kan bidra til å lette noe av denne angsten og den synkende følelsen i magen, om ikke eliminere den helt.

18. Å være rundt andre par kan få deg til å lengte etter kjæresten din

Å se andre par leve det opp til kan gjøre deg sjalu på en måte som er urettferdig mot dem. Å se på dem kan også få deg til å ønske deg mer ut av forholdet, noe som kan føre til urealistiske forventningerIkke under noen omstendigheter skal et annet par brukes som målestokk for å måle hvor vellykket et forhold er. Du vet ikke hva problemene og utfordringene deres er, og det er best å ikke falle i sammenligningsfellen.

Ofte Stilte Spørsmål

Final Thoughts

Problemer i langdistanseforhold kan virke skremmende og overveldende i starten. Men sammen kan du og partneren din finne en løsning. Åpen og ærlig kommunikasjon, kombinert med rikelig med empati og forståelse, er det som skal til for å ikke la problemene i et langdistanseforhold drive dere fra hverandre.

Problemer i langdistanseekteskap

7 testede kjærlighetshacks for å få langdistanseforholdet ditt til å fungere

Hvordan få et langdistanseforhold til å fungere?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.