11 tegn på at ektemannen din ikke støtter deg under graviditeten

Graviditet kan være en spennende og samtidig nervepirrende tid i en kvinnes liv. Du bringer nytt liv inn i denne verden, et liv du skapte med mannen du elsker. Det er så mye å se frem til. Så er det bekymringer og angst for ditt ufødte barns velvære. For ikke å snakke om det knallharde fysiske ubehaget. Denne berg-og-dal-banen av spenning, bekymringer og frykt kan bli enda vanskeligere å bære når det er tegn på at ektemannen ikke støtter deg under graviditeten.

Som vordende mor trenger du all den kjærligheten, omsorgen og velværen du kan få fra menneskene rundt deg, spesielt ektefellen din. Når mannen din ikke klarer å stille opp, ender du opp med å føle deg alene og uten støtte under graviditeten. Dette kan gjøre en av de mest minneverdige opplevelsene i livet ditt til et mareritt. Hva bør du gjøre i en slik situasjon? Vel, det første du må gjøre er å forsikre deg om at du faktisk har å gjøre med en ektemann som ikke støtter deg.

Gitt hvordan hormonelle forandringer i kroppen setter deg i en følelsesmessig opprørt tilstand, er det mulig å misforstå enhver skuffelse eller uoppfylt forventning som et tegn på en likegyldig ektemann. Bare fordi mannen din ikke forstår humørsvingninger under graviditet hver eneste gang, betyr det ikke nødvendigvis at han er ufølsom og lite støttende. Selv om han er det, finnes det måter å håndtere situasjonen taktfullt og redusere risikoen for at forholdet deres faller fra hverandre. La oss derfor se nærmere på tegnene på en lite støttende ektemann under graviditet og måter å håndtere situasjonen på.  

Hvordan graviditet påvirker forhold

Før vi snakker om hva det vil si å ha en ektemann som ikke støtter deg under graviditeten, er det viktig å understreke at dette er en transformerende opplevelse for begge ektefellene, og det påvirker alltid din relasjonsdynamikkDe fysiske, emosjonelle og psykologiske endringene vil garantert endre hvordan du samhandler med partneren din og omvendt. Noen vanlige endringer du kan forvente i løpet av denne tiden inkluderer:

1. Emosjonell berg-og-dal-bane som kan belaste kommunikasjonen

Graviditetshormoner bringer med seg en mengde humørsvingninger, emosjonell følsomhet og angst. Du kan føle deg mer usikker og irritabel enn vanlig, og dette kan gjøre at partneren din føler seg forvirret når de håndterer følelser som kanskje ikke har vært en del av ligningen din før. Den resulterende emosjonelle turbulensen kan belaste kommunikasjonen mellom partnerne.

2. Endringer i intimitet

Graviditet endrer seg ofte seksuell intimitet mellom et par. Dette kan enten skyldes ubehag eller angst for seksuell aktivitet. Dette kan forverre angsten rundt forholdet til ektefellen din ytterligere, slik at du tenker: «Mannen min mistet interessen for meg seksuelt da jeg ble gravid.» Å fokusere for mye på spørsmål som: «Hvordan håndterer du mangel på intimitet under graviditet?» kan føre til at du føler ekstra press på grunn av den endrede naturen til det seksuelle forholdet, noe som resulterer i spenninger mellom deg og ektefellen din.

Relatert Reading: Mangel på hengivenhet og intimitet i et forhold – 9 måter det påvirker deg på

3. Økt økonomisk og foreldreansvar

Økonomisk og logistisk planlegging for å forberede seg på babyens ankomst kan også være en kilde til stress, spesielt hvis du og ektefellen din ikke er enige om forventninger eller roller, eller hvis dere ikke har hatt grundige diskusjoner om økonomi, foreldreansvar og et støttesystem for å gjøre overgangen til foreldreskap enklere.

4. Endring i relasjonsdynamikk

Fokuset i ekteskapet ditt flyttes fra bare dere to til babyens ankomst. Hvis ektefellen din er hyperfokusert på babyens ankomst og bare ser ut til å kunne snakke om hva man skal og ikke skal gjøre når det skjer, kan det føre til at du føler deg forsømt og overveldet. Og du kan synes det er vanskelig å riste av deg tanken: «Mannen min får meg til å føle meg alene under graviditeten.» På den annen side kan graviditet for mange par fordype emosjonell intimitet og tilknytning, ettersom de deler forventningen til å ønske et barn velkommen.

5. Økt angst og stress

Bekymringer om helse, fremtiden og det enorme ansvaret ved å være forelder kan selvsagt være en årsak til stress og angst for begge parter. Hvis dere ikke finner en måte å dele disse følelsene og støtte hverandre gjennom denne reisen, kan dere føle dere distansert og frakoblet fra ektefellen deres.

Relatert Reading: Løsninger på 10 forholdsproblemer etter å ha fått en baby

11 tegn på at ektemannen din ikke støtter deg under graviditeten

Vennen min, Elena, slet med å føle seg avvist av mannen sin under svangerskapet helt fra starten av. Kvalmen, humørsvingningene og den konstante utmattelsen gjorde henne mer irritabel for hver dag, og mannen hennes klarte ikke å innse at alle disse endringene var helt vanlige under svangerskapet. Han reagerte med irritasjon og irritasjon, noe som førte til konstant krangling og slåsskamper.

I løpet av uker hadde avstanden mellom dem økt så mye at de knapt snakket sammen. Mannen hennes, Greg, tilbrakte all tiden sin hjemme med ansiktet begravet i telefonen. Rastløs og ute av stand til å sove en natt bestemte Elena seg for å sjekke hva som holdt Greg så oppslukt. Til hennes sjokk og skrekk stalket han ikke bare eksen sin på Instagram, men hadde også begynt å sende henne en DM. Selv om samtalene var harmløse, var Elena fortvilet. Det er klare tegn på at han er utro under graviditeten, fortalte hun meg.

Dette satte selvsagt en enorm belastning på ekteskapet deres. Selv om Elena og Greg fortsatt er sammen, er ekteskapet deres nå preget av bitterhet og tillitsproblemer. Gregs oppførsel var et typisk eksempel på tegn på en ustøttende ektemann under graviditeten. Selv om ikke alle ektemenn går så langt, kan følgende handlinger føre til at du føler deg alene og uten støtte under graviditeten:

1. Han er ikke følelsesmessig tilgjengelig

Følelsesmessig utilgjengelighet kan føre til at du føler deg avvist av mannen din under graviditeten. Hvis han unngår å snakke om graviditeten eller å håndtere berg-og-dal-banen av følelser du går gjennom, kan du begynne å føle deg som om han har følelsesmessig sjekket ut.

Klinisk psykolog Dr. Julie Bindeman sier: «Emosjonell tilgjengelighet under graviditet er avgjørende. Uten den kan det utvikle seg følelser av isolasjon, og dette kan føre til avstand mellom partnere. Graviditet er en tid der følelsene er høye, og å ignorere konenes behov i denne perioden er noe ektemenn ikke bør gjøre under graviditeten. Hvis mannen din ikke er der for å tilby beroligelse eller et lyttende øre, kan det føre til at du føler deg alene.»

Relatert Reading: Forelsket i en følelsesmessig utilgjengelig mann? 10 tips for å få kontakt med ham

2. Han avfeier ubehaget ditt under graviditeten

Bortsett fra emosjonelle opp- og nedturer, kommer graviditet også med sin andel av fysisk ubehag – morgenkvalme, ryggsmerter, hovne føtter, halsbrann – det er en bred buffet av fortvilelse. Hvis mannen din i stedet for å lytte til deg med empati, avfeier disse som «ikke noe problem», er det et sikkert rødt flagg.

Psykolog Dr. Sheryl Ziegler forklarer hvorfor dette kan føre til at en kvinne føler seg alene og uten støtte under graviditeten, og sier: «Det er viktig å anerkjenne fysisk ubehag. Selv når det ikke er noe en mann kan gjøre for å fikse det, bidrar det å vise omsorg og forståelse til å bygge emosjonell nærhet.»

3. Han blir ikke med deg på legetimer

Et av de uomtvistelige tegnene på ustøttende ektemann under graviditeten er at han stadig finner grunner til å droppe svangerskapskontroller eller avtaler. Selvfølgelig kan det være tider der han ikke kan være med deg på grunn av arbeidsforpliktelser eller andre ansvarsområder – for eksempel, hvis du allerede har et barn, kan det hende at mannen din vil være hjemme og passe på ham/henne hvis de er syke eller bare generelt sliter med å takle graviditeten din.

Men hvis det skjer hver eneste gang, kan du begynne å føle at han ikke egentlig er investert i denne prosessen. Dette kan igjen utløse følelser av isolasjon og ensomhet. Hvorfor? Penny Simkin, en fødselsveileder, forklarer: «Svangerskapskontroller handler om mer enn bare medisinske oppdateringer – de er muligheter for partnere til å holde kontakten og forberede seg på babyen sammen.»

4. Han overlater alt husarbeidet til deg

Her er hva ektemenn ikke bør gjøre under graviditet – overlat det til konene sine å håndtere alle husarbeidet alene og ta over slakken for dem også. Graviditet er utmattende, og du må ta det med ro. Det krever at mannen din stiller opp og bidrar mer til husarbeidet. Hvis han ikke gjør det og i stedet forventer at du skal håndtere alle gjøremålene slik du pleide, kan det føles som han tar deg for gittHvis han topper det opp med kvinnefiendtlige uttalelser som: «I gamle dager jobbet kvinner på åkrene, og du kan ikke styre et hus», kan du være sikker på at han ikke bare er lite støttende, men direkte ufølsom.

Relatert Reading: Hvordan omdefinere kjønnsroller i husarbeid

5. Han gjør ingen endringer i rutinene sine

Hvis mannen din ikke anstrenger seg for å tilpasse rutinene sine til dine skiftende behov og fortsetter å prioritere jobb, sosiale liv og hobbyer fremfor å være der for deg, kan det ende opp med at du føler seg alene og uten støtte under graviditet. Relasjonsekspert Esther Perel forklarer: «Graviditet endrer prioriteringer. Når en partner forblir selvsentrert, skaper det ubalanse og kan føre til emosjonell frakobling.»

6. Mangel på intimitet blir et ømt punkt i forholdet ditt

Graviditet vil uunngåelig føre til en endring i den seksuelle dynamikken i et forhold. Fra fysisk ubehag til bekymring for babyens velvære, kan mange faktorer komme i veien for at et par skal ha samleie under graviditeten. Det kan være stressende for et forhold.

På dette tidspunktet trenger både du og partneren din å finne et svar på spørsmålet: hvordan håndterer dere mangel på intimitet under graviditeten? Det finnes mange måter å føle seg nær og intim på som ikke involverer samleie. Hvis han i stedet bare klager over at behovene hans ikke blir møtt, eller oppfører seg sur og irritabel, eller starter krangler med deg, kan det ikke bare få deg til å tenke: «Mannen min mistet interessen for meg seksuelt da jeg ble gravid», men også få deg til å føle deg uelsket og uten støtte.

7. Han viser liten interesse for babyforberedelser

Fra å sette opp barnerommet til å sette sammen babyutstyr, finne et navn til å delta på Lamaze-kurs, er det så mye som må gjøres før babyen kommer. Hvis mannen din viser liten eller ingen interesse for disse aktivitetene, signaliserer det mangel på entusiasme, noe som kan være hjerteskjærende for deg som vordende mor.

8. Han klager over hvordan graviditeten har påvirket ham

Et annet av de tydelige tegnene på en lite støttende ektemann under graviditeten er at selv om det er du som går gjennom alle de fysiske endringene og opplever emosjonelt og fysisk ubehag, er det han som klager over hvor ubeleilig det har vært for ham.

Hvis han klager over at dere ikke er like aktive som før, eller hvordan ting har endret seg mellom dere to, kan det få dere til å føle dere skyldige. For å forklare hvorfor dette ikke er sunn oppførsel, sier parterapeut Dr. Laura Berman: «Å klage over en partners begrensninger under graviditeten gjenspeiler en mangel på empatiDette er en tid for medfølelse og tålmodighet, ikke egosentriske frustrasjoner.»

9. Han vil ikke snakke om foreldrerollen

En mann som stenger av hver gang du prøver å snakke om foreldrerollen eller hvordan livet vil se ut etter at babyen kommer, prøver tydeligvis å unngå realiteten av det som kommer. Uansett hva hans grunner og frykt måtte være, med mindre han åpner seg for deg om dem, kan denne oppførselen gjøre deg usikker på nivået hans av engasjement og skape angst.

Relatert Reading: Mannen min er alltid sint og frekk mot meg

10. Han bagatelliserer frykten og bekymringene dine

Hvis han, i tillegg til å stenge av seg selv, avfeier bekymringene dine om fødsel, det å være forelder eller babyens helse, er det et av de klare tegnene på at mannen din ikke støtter deg under graviditeten. Fraser som «Ikke bekymre deg for det», «Du tenker for mye på ting» og «Det er ikke et så stort problem» kan føre til en følelse av ugyldiggjøring, som igjen gjør det vanskelig for deg å åpne deg for mannen din.

Dette kan kompromittere effektiv kommunikasjon i forholdetTerapeut Dr. Julie Hanks sier: «Graviditetsrelatert frykt er reell, og å avfeie den kan skade det følelsesmessige båndet mellom partnere. En støttende ektemann lytter og gir trygghet.»

11. Han er kort og utålmodig

Etter hvert som svangerskapet utvikler seg, vil du begynne å bevege deg saktere enn før, ikke være i stand til å gjøre de samme aktivitetene som før, eller føle behov for å lufte ut ubehaget du opplever. Alt dette er naturlig og forståelig når du er gravid. Men hvis han blir frustrert eller utålmodig med deg, viser det mangel på forståelse. Slik oppførsel kan få deg til å ødelegge følelsen av å si: «Mannen min får meg til å føle meg alene under graviditeten.»

7 måter å håndtere en ustøttende ektemann under graviditeten

Enten du har å gjøre med noe så ødeleggende som tegn på at han er utro under graviditeten eller ikke klarer å riste av seg tanken «mannen min får meg til å føle meg alene under graviditeten», er det viktig å ta tak i problemet med mangel på støtte og involvering proaktivt i stedet for å la det ulme og vente på at han skal innse feilen sin.

Gitt hvor følelsesmessig og fysisk sårbar du føler deg på dette tidspunktet, må du veie ord og handlinger før du lar dem utspille seg. Ikke la følelsene dine styre reaksjonen din på mannens manglende støtte. Dette er en sensitiv situasjon som må håndteres varsomt. Disse ekspertstøttede tipsene kan hjelpe deg med å håndtere en ektemann som ikke støtter deg under graviditeten:

1. Kommuniser dine behov tydelig

Partneren din er kanskje ikke engang klar over at han ikke støtter deg. Det er lett å anta at han vet hva du går gjennom, men graviditet kan være overveldende for dere begge. Så i stedet for å bli overveldet av tanker som: «Mannen min forstår ikke humørsvingninger under graviditet» eller «Mannen min er ikke der for meg mens jeg er gravid», sett deg ned og forklar rolig hva du trenger fra ham – enten det er mer hjelp rundt i huset eller bare å lytte når du er engstelig.

Den anerkjente psykologen og parforholdseksperten Dr. John Gottman sier: «Åpen kommunikasjon er grunnlaget for et sterkt forhold. Å uttrykke dine behov tydelig og uten å bebreide partneren din kan hjelpe ham å forstå hvordan han eller hun kan støtte deg bedre.»

2. Velg dine kamper

Ikke alt trenger å være en kamp. Graviditet kan føre til at følelsene løper over hodet, og det er lett å bli opprørt over hver minste ting. Prøv å fokusere på problemene som virkelig betyr noe, og la de mindre irritasjonene passere. Dette bidrar til å bevare freden og reduserer stress. Psykolog Dr. Sheryl Ziegler bemerker: «Det er viktig å prioritere de større problemene og gi slipp på mindre irritasjoner. Dette betyr ikke å ignorere følelsene dine, men heller å bevare energien til samtaler som fører til vekst og forståelse.»

Relatert Reading: 9 ting å gjøre når hver samtale blir til en krangel

3. Involver ham i graviditetsprosessen

Noen ganger menn føler seg frakoblet partnerne sine under graviditeten fordi de ikke fysisk opplever det. Å involvere ham i ting som å gå til legetimer, hjelpe til med babyforberedelser eller til og med lese graviditetsbøker sammen kan hjelpe ham å føle seg mer tilkoblet og engasjert.

4. Be om praktisk hjelp

Menn har en tendens til å reagere bedre på klare, handlingsrettede forespørsler enn vage uttrykk for frustrasjon. Hvis du føler at mannen din ikke støtter deg, og som et resultat av dette tar du på deg for mye, be om spesifikk hjelp. Enten det er å be ham lage middag eller kjøpe dagligvarer, kan praktisk hjelp lindre noe av stresset ditt. Foreldrecoach Dr. Laura Markham understreker: «Klare forespørsler om spesifikke oppgaver blir ofte bedre mottatt enn emosjonelle klager. Å fremstille det som samarbeid kan gjøre ham mer villig til å stille opp.»

5. Ta dere tid for dere selv som et par

Graviditet kan flytte fokuset bort fra forholdet deres og over på babyen, noe som kan føre til at dere begge føler dere frakoblet. Sørg for at dere fortsatt bruker tid på å kvalitetstid sammen – enten det er datekvelder, rolige middager hjemme eller bare å se på film. Å styrke båndet deres vil gjøre det mer sannsynlig at han er støttende.

6. Søk støtte utenfra

Hvis han ikke er så støttende som du trenger, er det greit å støtte seg på venner, familie eller til og med en terapeut. Å snakke med noen du stoler på kan bidra til å lindre følelsesmessig press. Å ha et solid støttesystem utover partneren din kan også gjøre en stor forskjell i å lindre frykten og usikkerheten din. Dr. Alexandra Sacks, perinatal psykiater, bemerker: «Det er viktig å bygge et støttenettverk, spesielt under graviditet. Ikke nøl med å kontakte andre når du trenger ekstra emosjonell eller fysisk hjelp.»

7. Vurder rådgivning sammen

Hvis mangelen på støtte i forholdet er i ferd med å bli et betydelig problem, og parterapi kan være en fin måte å bearbeide det på. En terapeut kan hjelpe dere begge med å kommunisere bedre, forstå hverandres behov og navigere de emosjonelle utfordringene ved graviditet sammen. Hvis dere føler dere overveldet og trenger profesjonell hjelp, er dyktige og erfarne eksperter på psykisk helse i Bonbologys panel her for dere.

Final Thoughts

Støtte, kjærlighet og hengivenhet er avgjørende under et svangerskap. Å legge merke til tegn som indikerer mangel på empati og engasjement fra ektefellens side kan være hjerteskjærende, og dette problemet må tas opp proaktivt før det gir etter for bitterhet og andre negative følelser. Et støttende partnerskap i denne perioden vil ikke bare hjelpe dere å føle dere ivaretatt, men også styrke båndet deres for reisen videre.

5 måter ekteskapet vårt endret seg etter en baby

La oss lage en baby: En manns og en kvinnes synspunkt

Hvordan holde forholdet levende etter en baby?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send