«Hvor ligger prioriteringene dine i dette forholdet?» Du har sikkert hørt dette i en av de romantiske komediene som ser ut til å være fylt med miskommunikasjon mellom partnerne. Én ting de imidlertid får riktig, er viktigheten av prioriteringer i et forhold. Du vil ikke hoppe inn i et forhold bare for å innse at en sportskamp er viktigere for partneren din enn deg.
For å sikre at du ikke stadig vekk hører om at prioriteringene dine ikke er i orden i hver krangel, bør du snakke med en psykologkonsulent. Jaseena Backer (MS Psychology), en ekspert på kjønn og relasjonshåndtering, er her for å gi et innblikk i hvordan prioriteringer i forhold bør se ut.
Hvordan prioriterer man i et forhold?
Innholdsfortegnelse
Å prioritere i forholdet handler i stor grad om hvor godt dere kan kommunisere i forholdet. Jaseena sier: «Det viktigste i et forhold er å prioritere partneren. Å prioritere riktig kan fikse et ødelagt forhold også.» Her er noen tips hun foreslår:
- Kommuniser hvordan dere kan integrere hverandre i deres individuelle livsstil. Snakk om det i stedet for å gjøre antagelser.
- Prioriter hverandres lykke og vær forståelsesfull i situasjoner der perspektivene deres ikke stemmer overens. Og nei, det teller ikke å gi opp det siste pizzastykket.
- Finn ut hva som er viktigst for deg i forholdet deres, og snakk med partneren din om prioriteringer i et sunt forhold.
Når du prioriterer i et forhold, legger du noen retningslinjer sammen med partneren din. Dere kan følge dem med en gjensidig avtale for å opprettholde et lykkelig og sunt bånd. Hvis forholdet deres går gjennom en vanskelig fase, kan det å sette seg noen prinsipper hjelpe det med å leges. Selv om forholdet føles som et perfekt par, vil det å sette seg disse prioriteringene styrke kjærligheten mellom deg og partneren din.
Relatert Reading: Føler du deg som et alternativ i et forhold? 6 grunner og 5 ting du kan gjøre
Hva er de største prioriteringene i et forhold?
Så nå har vi sett hvorfor prioriteringer i forhold er viktige, og hvordan du kan gå frem for å sette dem i kjærlighetslivet ditt. Men sørg for at du ikke ender opp med å prioritere din personlige tid høyere enn forholdet ditt så mye at dere knapt ser hverandre. Hva bør prioriteringene deres være i et forhold, i hvilken grad de er sunne, og hvor mange dere bør vurdere, er alt listet opp nedenfor:
1. Selve forholdet
Den største prioriteten du bør ha i forholdet ditt er kanskje selve forholdet. Ingen gjetting der. Når livet kommer i veien, kan det gå mye tid før dere to virkelig tar hensyn til hverandre. Hvis dere ikke fikser forholdet når dere ser tegn på problemer, vil det garantert bli verre.
Par har en tendens til å ta hverandre for gitt når de har nådd et visst nivå av komfort og tillit. Den eneste veien ut av dette er å sjekke inn med partneren din, jobbe med problemene og prioritere forholdet.
Dessuten har du i denne digitale tidsalderen muligheten til å få kontakt med hvem som helst i verden. Denne enkle tilgangen kan bane vei for problemer på sosiale medier i et forhold. Mange par bor sammen fordi de ønsker å tilbringe kvalitetstid. Men etter noen måneder ender de opp med å prate med andre på datekvelder, rett etter sex eller under en seriøs samtale.
I starten kan det virke som om det ikke er noe å bekymre seg for. Men med tiden kan dette ødelegge forholdet deres. Dette er et tegn på at du bør revurdere prioriteringene dine i forholdet. I en slik situasjon, ta om mulig en pause fra sosiale medier for å fokusere på partneren din.
2. Lykke er blant prioriteringene i kjærlighet
Føler du deg ikke prioritert i et forhold? Vil du samarbeide for å gjøre forholdet ditt til en prioritet? Start med noe så enkelt som lykke. Vi vet alle at et lykkelig forhold betyr å skape gode minner med din kjære. Men når du først er midt i et giftig/karmisk forhold, glemmer du ofte hvordan man skal være lykkelig i et forhold.
Jaseena forteller oss: «Lykke betyr ikke bare en følelse av glede gjennom dagen. Man bør prioritere å få den andre personen til å føle seg spesiell – det er det som er viktigst på prioriteringslisten i et forhold. Tenk på hva som gjør dem lykkelige, skap det for dem, og prøv å til og med være en del av den lykken.»
Når lykke er en av de viktigste prioriteringene i forholdet, vil dere kunne stille hverandre vanskelige spørsmål som: «Er du fornøyd med meg?» Finn ut hva som gjør dem lykkelige og hva som ikke gjør det, eller hvorfor de er misfornøyde. Å tilbringe kvalitetstid med partneren din kan være nyttig i slike tilfeller. Så gjør en innsats for å vie litt tid til partneren din og se om det får deg til å føle deg genuint lykkelig.
Relatert Reading: 7 tips for et forhold som vil føre til «jeg gjør det»
3. Respekt
- Å få meninger, tanker og følelser avvist og ugyldiggjort av partneren kan hindre en i å åpne seg. Dette kan føre til at distanse sniker seg inn i forholdet.
- Mangel på gjensidig respekt kan gjøre det vanskelig å opprettholde et forhold på lang sikt. Det kan også være en viktig grunn til at du ikke føler deg prioritert i et forhold.
- Respekt kan ikke forhandles eller kreves; den må eksistere. Selv når partnere ikke er enige, bør de ikke nedvurdere hverandre eller angripe hverandres usikkerheter.
- Mangel på respekt fører til skjeve maktdynamikker, som ikke kan være grunnlaget for et kjærlig forhold.
4. Ærlighet – en av prioriteringene i et sunt forhold
Du er kanskje ikke alltid på samme bølgelengde med partneren din, og det er helt normalt. Det som betyr noe er hvordan du håndterer situasjoner der synspunktene deres ikke stemmer overens. Har dere en åpen samtale om det, eller tyr dere til løgner? Hvis det er det siste, er prioriteringene deres i forholdet feil.
Å lyve i et forhold for å unngå en vanskelig samtale, eller bare holde tilbake informasjon, vil bare føre til styggere krangler i det lange løp. Selv om det er noe så lite som at du ikke liker måten de tygger på, fortell dem det. Men vær vennlig, ellers kan de overdrive sin animalske tygging bare for å irritere deg. Ærlighet, selv om det er ubehagelig et øyeblikk, vil det bidra til å gjøre forholdet deres sterkere.
5. Kommunikasjon
Dere vil ofte se at prioriteringer i forholdet endrer seg etter hvert som dere utvikler dere som par. Men kommunikasjonen forblir, eller bør i det minste forbli konstant. Det er avgjørende å sette av tid til å kommunisere med partneren din. Når dere begynner å ta hverandre for gitt, kan det hende dere kommuniserer for å finne ut hvordan dere skal gå frem i den kommende uken, men dere vil ikke egentlig snakke med partneren deres.
Derfor, forbedre kommunikasjonen i et forhold bør aldri overses. Med mindre dere begge kommuniserer hele tiden om hva dere føler, ender dere opp med å gjette om det samme. Du ville vel ikke ønske å ødelegge forholdet ditt med ditt livs kjærlighet bare på grunn av misforståelser? Her er noen ting du bør huske på for å sikre at det ikke skjer:
- Snakk om og kommuniser hva du liker, ikke liker og grenser med den andre personen helt fra begynnelsen av et forhold.
- Når du kommuniserer med din kjære, husk hva som er best for forholdet ditt
- Finn alltid riktig tidspunkt og øyeblikk for å kommunisere, for hvis det er en periode med stillhet i forholdet, kan en eller begge partnere begynne å føle seg neglisjert eller usett/ikke hørt.
Relatert Reading: Kommunikasjonsfeil par gjør
6. tillit
Hvordan prioriterer jeg forholdet mitt? Hva bør prioriteringene mine være i forholdet? Hvorfor er tillit viktig i et forhold? Kanskje disse spørsmålene holder deg våken om natten. Uansett hva du eller partneren din har vært gjennom tidligere, bør det alltid være en prioritet å åpne seg opp og stole fullt og helt på partneren din.
Nå, ting som å bli bedratt eller å bli løyet til tidligere kan med rette hindre din evne til å stole på partneren din. Men hvis du fortsetter å tvile på intensjonene deres, vil det gå hardt utover forholdet deres, før eller siden. Selvfølgelig tar det tid å bygge tillit, og å gjenoppbygge den enda mer. Men gjennom ærlighet og kommunikasjon vil du komme dit.
7. Grenser
Jaseena råder: «Det er viktig å sette grenser i et forhold, fordi det er der respekten kommer fra. Hva som er akseptabelt, hva som ikke er det, hva som tolereres, hva som ikke er det – disse tingene bør være tydelige i et forhold. Noen ganger kan grenser virke uklare, men sørg for at de blir sterkere til slutt.»
Det er veldig søtt å si: «Jeg kan dele hva som helst med deg!» eller «Mine penger er dine penger», spesielt i begynnelsen av et forhold. Men etter hvert som tiden går og du modnes, innser du behovet for grenser i forholdet. Det er da dere må samarbeide for å prioritere forholdet, ved hjelp av noen få regler.
Så snakk om økonomi, seksuelle grenser, fysiske grenser og så videre. Du vil bli bedre kjent med partneren din, og du vil få en klar forståelse av deres forventninger. Et sunt forhold betyr å sette noen sunne grenser. Jo mer dere kommuniserer om hva som vil fungere og hva som ikke vil fungere, desto færre krangler vil dere ha.
8. Sinnemestring og problemløsning
Jaseena forteller oss: «Du kan se partnerens sinne problemer tidlig i forholdet. Men å forstå utløserne er viktig for å hjelpe den andre personen. Man bør vite hvordan man skal håndtere det. Men ikke misforstå det med å la seg selv bli stadig vekk stilnet eller misbrukt.»
Gjennom en samtale om grenser og konstant kommunikasjon, bør du kunne finne ut hvordan partneren din reagerer i en krangel. Du har hørt ordtaket før, et forhold er bygget på kompromisser. Så i noen få situasjoner, gjør det til en topprioritet i et forhold. Noen få eksempler ville være:
- Du kan ikke fortsette å møte eksen din hvis du er i et forpliktende forhold og partneren din ikke er ok med det.
- Du kan ikke stille inn romtemperaturen til det som føles som minus 40 for partneren din.
- Du må slutte å sende tekstmeldinger til kollegaen din på datekvelder med partneren din.
9. Lojalitet
Dette burde også stå veldig, veldig høyt på prioriteringslisten i forholdet deres. Mange par anser lojalitet som førsteprioritet i et forhold. Hvis ditt forhold er eksklusivt, må alle involverte praktisere lojalitet. Selv om det er en åpent forhold, det er ofte grenser for hvem du kan ligge med og hvem du ikke kan. Med mindre du lover og praktiserer lojalitet, vil tillit aldri oppnås fullt ut.
Å bli bedratt er en forferdelig følelse som kan gjøre det vanskelig for deg å stole på fremtidige partnere. Fortell partneren din tydelig hvor mye du verdsetter lojalitet og ønsker å søke det i forholdet deres, og gjør det til en av prioriteringene i et sunt forhold.
Relatert Reading: 8 toppprioriteringer i ekteskapet
10. Vennlighet – en av prioriteringene i kjærlighet
Jaseena sier: «Vennlighet kommer av kjærlighet og respekt for en annen person. Det er en grunnleggende holdning og integritet man bør ha overfor partneren sin. Med mindre du bryr deg om noen, vil ikke vennlighet komme. Vennlighet er også en del av din iboende karakter og noe du kanskje må utvikle for å være i en» sunt forholdHer er noen ting du bør huske på hvis du vil vite hvordan du kan være snill mot partneren din:
- Snakk bare hvis du kan forbedre stillheten. Hvis du ikke har noe å si bortsett fra sårende ord som du så beleilig skjuler bak et slør av «ærlighet», bør du vurdere å tie stille til du kan bli kvitt de harde ordene.
- Uansett hva du kommuniserer med, velg ordene dine med omhu og praktiser empati i forholdet ditt.
- Hvis du legger frem poenget ditt i en nedlatende tone, er det eneste som vil bli hørt den respektløse karakteren i stemmen din.
- Små ting som å lage en kopp te til partneren din, når de trenger en, vil få partneren din til å føle seg spesiell. Slike omtenksomme gester kan bidra mye til å bringe dere nærmere hverandre og få dere til å føle dere knyttet til hverandre.
Viktige poeng
- Finn ut av prioriteringene dine i et forhold, og ha en åpen samtale med partneren din om hvordan du kan sette disse prioriteringene i kjærlighetslivet.
- Par har en tendens til å ta hverandre for gitt når de har nådd et visst nivå av komfort og tillit. Den eneste veien ut av dette er å sjekke inn med partneren din, jobbe med problemene og prioritere forholdet.
- Hvis det finnes en historie med utroskap, tillitsproblemer eller en vanskelig fortid, kan ærlig kommunikasjon og oppbygging av tillit helbrede forholdet.
- Små gode gjerninger (som å lage en bolle med kraft til partneren din på en sykedag) vil få partneren din til å føle seg spesiell og prioritert i et forhold.
I denne listen over prioriteringer i forholdet må du ha lagt merke til at sex ikke er å finne noe sted. Selv om sex er et veldig viktig aspekt, verdsettes ting som vennlighet, respekt, kommunikasjon og ærlighet ofte mer. Ha en samtale om sex også, men et forhold som utelukkende overlever gjennom fysisk intimitet uten prioriteringene vi har listet opp, vil muligens ikke føles like givende.
Denne artikkelen ble oppdatert i mai 2023.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
