15 subtile tegn på en manipulerende kjæreste

Emosjonell manipulasjon er sannsynligvis noe av det verste som kan skje i et forhold. Det kan svekke selvtilliten din og gi deg komplekse psykologiske traumer. Men når du er forelsket, kan det være vanskelig å legge merke til de røde flaggene. Tegnene på en manipulerende kjæreste kan være rett foran deg, men du kan kanskje ikke se dem.

I slike situasjoner kan et nøytralt tredjepartsperspektiv hjelpe deg med å se ting for det de er. Er du i et forhold med noen som tyr til mye emosjonell armvridning? Har du noen gang lurt på om partneren din passer inn i definisjonen av en manipulerende mann? Prøver du å finne ut tegnene på en manipulerende mann?

For å gi deg det sårt tiltrengte upartiske perspektivet, snakket vi med en før-ekteskapelig og datingcoach. Geetarsh Kaur, grunnleggeren av The Skill School, for å forstå hvordan emosjonell manipulasjon fungerer og hvilke røde flagg man ikke må ignorere.

Hva er manipulasjon i forhold

Manipulasjon i et forhold er en egoistisk taktikk som er ment å få kontroll over partneren sin. En manipulerende partner oppfører seg på denne måten for å få det de vil ha, både i krisesituasjoner og ellers. En slik person kan vise tegn på å være kontrollerende og manipulerende. For eksempel kan tegn på at han er manipulerende variere fra gaslighting til utpressing, passiv aggresjon, løgn osv. Å date en manipulerende mann er en klar indikasjon på at forholdet deres er dømt til å mislykkes og vil ha negative effekter på din mentale helse.

Et sunt forhold dreier seg om gjensidig kjærlighet, forståelse, tillit og respekt. Det er en toveis gate. Men dessverre har folk en tendens til å utnytte og dra nytte av disse følelsene til sin egen fordel. Både menn og kvinner kan være manipulerende i et forhold. Vårt fokus er på det første.

Geetarsh sier: «En manipulerende fyr prøver å ta kontroll og makt over partneren sin gjennom tankespill. Det at du på et tidspunkt ser på ham for bekreftelse gir ham den følelsen av makt og kontroll. Han vil få deg til å føle deg viktig i det ene øyeblikket og så plutselig forsvinne når du trenger ham mest. En følelsesmessig manipulerende partner vil spille den hyggelige fyren så lenge det gagner ham.»

Det er ingenting galt i å forvente og be partneren din om å gjøre ting for deg, men tilnærmingen til en manipulerende partner ville være annerledes. Selv om en sunn tilnærming ville inkludere å be partneren din direkte om det du vil ha, er det tydelig at kjæresten din er følelsesmessig manipulerende hvis han gjør det uten å sette seg selv i en sårbar posisjon, og viser at han trenger din hjelp.

Manipulerer kjæresten din deg? 15 tegn på at han gjør det

Emosjonell manipulasjon kan være vanskelig å identifisere, spesielt når du er den mottakende enden av det, fordi manipulatorer bruker subtile taktikker for å påvirke deg. De utnytter følelsene dine, bruker dem til å oppfylle sine motiver, og klandrer deg deretter for å oppmuntre til slik oppførsel.

Geetarsh sier: «Når noen går inn i et forhold, virker alt søtt og sjarmerende. Når folk forelsker seg, har de en tendens til å elske personen mer enn oppførselen deres, og det er derfor de ikke legger merke til de røde flaggene i starten.» Men tegnene er alltid der, og folk har en tendens til å innse det når skaden allerede er skjedd.

Hvis du er på et punkt der du blir tvunget til å tenke: «Er kjæresten min manipulerende?», er det på tide å åpne øynene for de røde flaggene som stirrer deg rett i ansiktet. Se på disse tegnene på en manipulerende mann som vil hjelpe deg med å avgjøre om du trenger å gå ut av forholdet eller ikke:

1. Han gaslighter deg konstant

Et av tegnene på en kontrollerende, manipulerende kjæreste er gaslighting. Hvis du legger merke til at kjæresten din prøver å endre fakta for å få sympati eller slippe unna med noe galt han har gjort, vit at han er gaslighting deg. Han prøver i bunn og grunn å få deg til å tvile på din versjon av virkeligheten, slik at han fremstår som mer sårbar.

Hvis du tviler på deg selv og begynner å tro at det bare er i hodet ditt, så dater du en manipulerende mann, som ikke gir slipp på noen sjanse til å kontrollere deg, slippe unna med feilen sin og klandre deg for konflikten. Det er et av de manipulerende tegnene på en mann som du ikke må ignorere.

2. En manipulerende kjæreste vil ikke bry seg om problemene dine

Dette er et av de vanligste tegnene på en manipulerende mann. Legg merke til hvor mye oppmerksomhet han vier dine problemer og følelser. En manipulator har en tendens til å gjøre alt til seg selv og bryr seg egentlig ikke om partnerens problemer. Han vil ugyldiggjøre dine problemer og i stedet begynne å snakke om sine egne.

Hvis du har hatt en dårlig dag, vil han ikke bry seg med å snakke om det eller gjøre noen innsats for å hjelpe deg til å føle deg bedre. I stedet vil en manipulerende fyr komme med unnskyldninger eller ta opp sine egne problemer, slik at du blir tvunget til å fokusere din mentale og emosjonelle energi på ham i stedet for deg selv. Narsissistiske tendenser og egoistisk atferd som vises av den manipulerende partneren er klare tegn på emosjonell manipulasjon i forhold.

3. Han er en stor sjarmør

En sjarmerende kjæreste er bra, men hvis han bare prøver å bruke sjarmen sin på deg som en del av skadekontrollen, bør du nok revurdere om du vil fortsette i forholdet. Det er et av varseltegnene på en manipulerende kjæreste, og dessverre også et som folk flest ikke legger merke til.

Geetarsh sier: «En følelsesmessig manipulerende kjæreste vil være ekstra hyggelig og omsorgsfull når han vil ha noe fra deg. Det vil komme noen fantastiske komplimenter din vei, kanskje noen ekstra telefonsamtaler, samt et løfte om alltid å være der for deg. Han vil hengi seg til romantisk manipulasjon for å oppfylle behovene sine. Men så snart han får det han vil ha, går ting tilbake til start.»

Hvis du synes det er vanskelig å gjenkjenne tegn på at han er manipulerende og prøver å sjarmere deg for å få det som han vil, legg merke til hvordan kjærestens oppførsel får deg til å føle deg instinktivt. Hvis det føles rart i magen, du føler at følelsene dine ble avvist, eller at du ble distrahert fra tankerekken din uten din kontroll, er han tydeligvis følelsesmessig manipulerende.

4. Du får skylden for alt som går galt

Et av de vanligste tegnene på en manipulerende mann er at han vil klandre deg for alt som går galt i livet hans, enten det er en tilfeldig krangel eller et mislykket initiativ. Manipulatorer aksepterer aldri feilene sine. De har en måte å bruke ord på, og de bruker dem for å få deg til å føle deg skyldig uten at det er din feil. Resultatet er at du ender opp med å be om unnskyldning for feil du ikke engang gjorde.

Mens han fortalte om en hendelse, sa vennen min, som nylig kom ut av et giftig forhold med en manipulerende fyr: «Ekskjæresten min bestemte seg for å starte et eget prosjekt og gjorde alle forberedelsene til det. Men da prøveperioden på prosjektet ikke gikk som planlagt, ble han deprimert og droppet ideen. Han klandret meg for alt og sa at initiativet mislyktes fordi jeg kranglet med ham den kvelden, noe som gjorde at han mistet all motivasjon og lidenskap for å fortsette.»

Det er lett å gjenkjenne slike tegn på emosjonell manipulasjon i forhold hvis du ser tilbake på alle gangene du ble tvunget til å tro på noe du i utgangspunktet ikke trodde på, og sporer tilbake hvordan du kom frem til din nåværende tro fra din opprinnelige. Dette er fordi dette skiftet ikke var en bevisst prosess, men et resultat av manipulasjon.

Relatert Reading: 5 tegn på emosjonell mishandling du bør se opp for

5. Manipulatorer har en tendens til å overdramatisere alt

Et annet tegn på en manipulerende mann er å komme med dramatiske uttalelser hver gang han ser seg selv tape en krangel, eller hvis ting ikke går hans vei. Tegn på en manipulerende mann inkluderer å prøve å distrahere deg fra problemet ved å angripe dine svakheter og sårbarheter.

Har du noen gang lagt merke til at kjæresten din kommer med utsagn som «Jeg skal ikke spise før du ikke snakker med meg» eller «Jeg forventet at du skulle forstå»? Unnskylder han seg fra en krangel ved å si at han er syk eller at det har oppstått et stort problem, og at han trenger din støtte? Vel, beklager at jeg forteller deg det, men det er en manipulasjonstaktikk.

Manipulatorer tyr også til denne typen følelsesmessig utpressing når du er sint på dem. Hvis han ikke gir deg rom til å være opprørt og legge frem poenget ditt, hvis han overskygger følelsene dine ved å gjøre bekymringen sin større enn din, er dette tegn på at han er manipulerende. Han vil slå deg akkurat der det gjør vondt, og tvinge deg til å snakke med ham og gi ham oppmerksomhet.

6. Han tvinger deg på valgene og avgjørelsene sine

Et av tegnene på en manipulerende mann er at han vil tvinge på deg valgene sine for sin bekvemmelighet. Fra valg av mat og filmer til favorittdatingkvelder og hengesteder, vil han ta avgjørelser ensidig, i henhold til sine preferanser. Dine valg vil ikke ha noe å si for ham.

Vennen min og jeg var nylig i et bryllup. Mens vi gjorde oss klare til en av festene, fortsatte kjæresten hennes å krangle med henne og klandre henne for at hun ikke valgte å bruke frisyren han hadde foreslått for anledningen.

«Han ignorerte fullstendig det faktum at det var min rett å bestemme mitt antrekk for anledningen. Jeg setter pris på gesten, og det var ikke som om jeg ikke ville ha den frisyren han ville at jeg skulle. Men omstendighetene var slik at jeg ikke kunne. Jeg forklarte hele situasjonen for ham og ba om unnskyldning, men ble klandret for å være egoistisk i forholdet«ødelegge alt og ikke sette pris på innsatsen og følelsene hans», sier vennen min.

Tenk på hva slags steder du går til, restaurantene eller kafeene du spiser på, hva slags klær du har på deg, eller menneskene du møter. Hvis du synes at disse valgene stemmer mer overens med partnerens valg enn dine, så vit at du blir manipulert. Hvis du føler deg sjokkert over å innse at du ikke engang vet når eller hvorfor du sluttet å bruke det du vil eller gjøre det du liker og ble noen helt annen, bør du behandle disse som presserende tegn på en manipulerende mann.

7. Han søker også økonomisk kontroll

Har du noen gang lagt merke til at partneren din spør om detaljer om utgiftene dine, eller at du skal bruke penger på ham hver gang dere går ut? Ta det som et sikkert tegn på en kontrollerende og manipulerende kjæreste. En manipulerende partner vil ønske å kontrollere alle økonomiske avgjørelser du tar. Han vil ønske å vite hvor og hvorfor du bruker pengene dine, og han vil også bli sint hvis du tilfeldigvis gjør det uten hans viten.

Han betaler kanskje aldri regningene selv, med henvisning til økonomisk stress men vil vite hvor pengene dine går. Tegn på enda mer intens giftig atferd inkluderer økonomisk offergjøring av partnerne sine ved å kontrollere deres evne til å tjene penger og bruke eller beholde dem. Fraråder kjæresten din deg å jobbe? Har han en aggressiv oppfatning av hvor, hvordan og hvor mye du tjener? Dette er tegn på at han er manipulerende.

8. Han vil alltid at du skal bevise din kjærlighet til ham

Vær alltid obs på menn som får deg til å gjøre dette. Gir kjæresten din deg ofte ultimatum for å få det som han vil? Hvis kjæresten din stadig kommer med uttalelser som «Hvis du virkelig elsker meg, ha sex med meg» eller «Hvis du elsker meg, gir du opp den jobben» – eller til og med begynner en setning med «Hvis du elsker meg» – så vit at det er en manipulasjonstaktikk.

Han bruker det sannsynligvis til å få deg til å gjøre noe du ikke vil. Hvis du nekter å gjøre det, kan han bruke det til å sende deg på en skyldfølelsestur og anklage deg for ikke å elske ham nok. Sannheten er at hvis partneren din elsket deg, ville han gjerne gitt deg nok handlefrihet og uavhengighet til å ta dine egne avgjørelser uten å ofte prøve å vise skuffelse når du ikke gjør det. Dette er tegn på en manipulerende mann, og denne oppførselen skaper mangel på følelsesmessig trygghet og tillit til forholdet deres.

9. De spiller alltid offerrollen

Lurer du på hvordan du finner ut om kjæresten din er manipulerende? Legg merke til om han alltid spiller offerrollen etter en krangel. Det er et av de mest åpenbare tegnene på en manipulerende kjæreste. Det spiller ingen rolle hvem sin feil det var. Det vil alltid være kjæresten din som sier ting som «Jeg kan ikke tro at du gjorde dette» eller «hvordan kunne du være så ufølsom», eller som kommer opp med en ny gråthistorie som fremstiller ham som offeret og deg som synderen.

Vennen min siterer en annen hendelse og sier: «Jeg planla å møte en mannlig venn av meg som ekskjæresten min ikke kjente. Han ble så paranoid og sjalu at han ertet meg for at jeg hadde på meg en kjole for å møte vennen min. Han begynte å spille offer ved å si hvordan jeg visste om tillitsproblemene hans og at han hadde blitt utro i sitt forrige forhold, men likevel møtte han en fyr uten å informere ham.»

Relatert Reading: Manipulasjon i forhold – 11 subtile tegn på at du er et offer

10. Tegn på en manipulerende kjæreste – Han er alltid kritisk til deg

Et annet tegn på en emosjonelt manipulerende partner er at han alltid vil kritisere deg og få deg til å føle deg liten. Han vil få deg til å føle at du levde livet ditt på feil måte inntil han kom. Det er et par måter dette fungerer på. En er «bare tuller»-holdningen der manipulatorer sier sårende ting, men hvis du blir opprørt, er det åpenbart din feil fordi de bare tullet. Du vil bli beskyldt for ikke å være en sport, selv om de kom med den grusomste og mest ufølsomme vitsen.

Eller de kan pakke kritikken sin inn i sarkasme. Uttalelsene deres vil svekke selvtilliten og selvrespekten din, men de vil slippe unna med det ved å si at det «bare var en spøk». En annen måte er å latterliggjøre deg offentlig og deretter klandre deg for å spille svindel og lage et oppstyr hvis du forsvarer deg selv. En kjæreste som ikke respekterer deg og er overdrevent kritisk til alt du gjør, er kontrollerende og manipulerende.

11. Han vil gi deg den fryktede tause behandlingen

Et annet sikkert tegn på en manipulerende kjæreste er at han begynner å gi deg stille behandling etter en krangel eller krangel. Dette er manipulatorens måte å få kontroll over følelsene dine på og få deg til å føle deg skyldig og ansvarlig for en feil du ikke har gjort. Han vil slutte å svare på anropene dine eller svare på meldingene dine. Han vil i utgangspunktet ødelegge alle kommunikasjonsmåter.

Kjæresten din vet at denne oppførselen vil opprøre deg, og du vil til slutt prøve å ta kontakt med ham og be om unnskyldning bare for å avslutte krangelen, selv om du ikke har skylden. På denne måten slipper han å ta ansvar for handlingene sine og kan kontrollere deg slik han vil.

12. Forholdet ditt til familie og venner blir påvirket

Et annet av de viktigste tegnene på en manipulerende kjæreste er at han prøver å kontrollere og diktere vilkårene for alle de andre viktige forholdene du har i livet ditt – familie, venner, kolleger osv. Geetarsh sier: «En følelsesmessig manipulerende partner vil prøve å kontrollere tøylene i alle forholdene dine. Han vil prøve å justere tankesettet ditt og isolere deg fra vennene dine. Han kan også gå så langt at han overbeviser deg om å kutte båndene med din nærmeste familie.»

Hvis du legger merke til at kjæresten din prøver å holde deg unna folk du står nær, eller alltid prøver å diktere hvem du skal være sammen med, er det et rødt flagg. Prøv å snakke med partneren din om det og se om han kan gi en tilfredsstillende forklaring på oppførselen sin. Hvis ikke, viser han tegn til å være en manipulerende mann, og det ville være bedre om du revurderte forholdet ditt med ham.

Relatert Reading: 10 effektive måter å håndtere stille behandling på

13. Den passiv-aggressive holdningen

En manipulerende partner har en tendens til å bli passiv-aggressiv når han vil unngå konfrontasjon. Han vil gjøre ting som irriterer deg, eller komme med uhøflige og ufølsomme uttalelser for å såre deg eller vise sinne mot deg. Kort sagt, kjæresten din vet sannsynligvis hvordan og når han skal kontrollere følelsene sine, slik at han kan ta makt over dine.

Prøver kjæresten din å kommunisere med deg eller finne ut hvor du er eller hva du gjør gjennom felles venner eller kolleger? Gir han bakvendte komplimenter? Hvis svaret er ja, bør det sees på som tegn på en manipulerende mann og bør være en grunn til bekymring.

14. De får deg til å føle deg skyldig for å stille spørsmål ved oppførselen deres

«Når en person forelsker seg, blir de blinde for partnernes atferdsmønstre, og det er derfor de heller ikke ser behovet for å ta tak i dem. Det er først senere i forholdet at disse mønstrene fremstår som problematiske», sier Geetarsh.

En manipulerende partner vil bli sint hvis du stiller spørsmål ved ham eller gir uttrykk for bekymringene dine. Han vil havne i en krangel og deretter klandre deg for utbruddene sine. Geetarsh legger til: «Kommunikasjon er nøkkelen men hvis kjæresten er aggressiv, vil jenta bli tvunget til å tenke seg om to ganger før hun stiller spørsmål eller uttrykker bekymringer i frykt for ytterligere negativ behandling og omsorgssvikt.»

15. Han utøver kontroll gjennom frykt

Dette er definitivt et rødt flagg. Hvis kjæresten din manipulerer deg til å gjøre noe ved å true deg, gå umiddelbart. Ingen fortjener å bli truet til taushet eller manipulert.

Å innpode frykt er en taktikk manipulatorer bruker for å kontrollere partnerne sine. Hvis de vet en hemmelighet om deg, vil de true med å fortelle hele verden om det hvis du ikke etterkommer deres ønsker. De vil love å oppfylle dine ønsker bare hvis du oppfyller deres. Hvis du ikke gjør det, vil manipulatorer true deg og bruke frykt til å kontrollere følelsene dine. De kan også gå så langt som å true deg med vold.

For å gjenta, det er ikke din feil. Du fortjener ikke å bli manipulert. Vit at det er mulig å identifisere en manipulerende partner og gå ut av forholdet med forstanden og selvrespekten i behold og med hodet hevet.

Geetarsh konkluderer: «Det er viktig at du vet hva du vil ha ut av et forhold, og hvor åpen partneren din er for å lytte til og forstå deg. Visse grenser bør ikke krysses. Hvis det skjer, er det et tegn på at du må gå. Å bli værende i et giftig forhold er aldri et sunt alternativ.»

Hvis du føler at du sitter fast i et følelsesmessig manipulerende forhold, men ikke klarer å komme deg ut av det, bør du vurdere å søke hjelp. Dyktige rådgivere på Bonobologys panel kan tilby deg riktig veiledning og hjelp til å navigere i denne turbulente situasjonen og finne en vei ut.

Spørsmål og svar

12 varseltegn på gassbelysning

23 tegn på et usunt forhold

8 tegn på skjult narsissistisk støvsuging

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.