15 tegn på at du trenger en pause fra forholdet

Det er normalt å føle seg kvalt i et forhold til tider, fordi vi alle trenger vår personlige plass og tid. Men det betyr ikke at du skal slå opp med partneren din. Noen ganger blir vi så oppslukt av kjærlighet at vi går glipp av alle tegn på at vi trenger en pause fra forholdet.

Alt du trenger å gjøre er å ta et pust, et skritt tilbake og ta deg tid til å finne ut av følelsene dine. Å være borte fra partneren din vil tillate deg å forstå deg selv bedre og prioritere tingene i livet ditt mer helhetlig. Dessuten kan du føle deg mer forelsket i partneren din når du lengter etter dem i løpet av denne pausen.

Hva betyr et brudd i et forhold?

Mennesker trenger en pause i ny og ne – enten det er i den hverdagslige rutinen, den samme gamle kaffebaren eller den kjedelige jobben. På samme måte har mange lyst til å ta en pause fra et forhold. Å ta denne nødvendige pausen betyr ikke at du er å gi opp kjærligheten eller har ingen håp i forholdet deres.

Det betyr faktisk at du vil gi partneren din og deg selv tid til å forstå hvor forholdet mellom dere to er på vei. Det er en måte å løse uløste problemer på uten å forårsake større skade på forholdet. Så spør deg selv, trenger forholdet deres en pause? La oss vise deg hvorfor det kan være bra for deg.

Det regnes som et veldig sunt alternativ for et par å ta en pause fra et forhold, da det gagner begge parter. Her er fordelene med å ta en pause fra et forhold som gjør det ekstremt viktig.

• Tid for å tenke: Det gir deg tid til å tenke over hva dine forventninger er til forholdet, og hvor forholdet står i det øyeblikket.
• Bearbeiding av følelser: En pause gir deg muligheten til å fokusere på de positive sidene ved forholdet og overvinne eventuelle negative følelser du har mot partneren din.
• Bedre forståelse: Det vil hjelpe deg å forstå partnerens perspektiv og la deg også erkjenne dine feil.
• Mer tid til deg: En pause betyr at du har tid til å utforske dine individuelle talenter og interesser, noe som vil hjelpe deg med å utvikle deg selv bedre. Denne erfaringen vil være til nytte for deg når du kommer tilbake i forholdet.
• Få gnisten tilbake: Det kan bidra til å gjenopplive kjærligheten mellom dere to som har forsvunnet eller avtatt gjennom årene.
• Tid for å koble til igjen: Det kan gi deg muligheten til å gjenopprette kontakten med slektninger og venner som er like viktige og verdifulle for deg

Relatert Reading: Forventninger i forhold: Den riktige måten å håndtere dem på

Hvordan fortelle partneren din at du trenger en pause fra et forhold?

Puste plass er virkelig viktig å bygge et sterkt og langvarig forhold. Hvis du lurer på hvordan du skal fortelle noen at du vil ta en pause, la oss hjelpe deg.

Møt partneren din på et avtalt sted og snakk med ham/henne ansikt til ansikt i stedet for å bruke andre kommunikasjonsmedier som samtaler, tekstmeldinger, e-post osv. Mentalt må du være forberedt på å møte motargumenter og meninger fra partneren din. Bare sørg for at samtalen med ham/henne ikke utvikler seg til en alvorlig krangel.

Vær dessuten så ærlig og tydelig med partneren din som mulig. Hvis du tror du trenger en pause, så nevn det for partneren din, og han/hun vil garantert forstå. Ikke dra det rundt grøten, da det vil gi feil inntrykk.

Man bør også sørge for å bruke de riktige ordene. Du må la partneren din få vite hvorfor du ønsker et brudd i forholdet på en respektfull måte, slik at ideen om et brudd blir komfortabel for dere begge.

15 tegn på at du trenger en pause fra forholdet

Så er det virkelig på tide med en pause, eller driver tankene dine bare av gårde? Hvis du trenger å legge ting på is og ikke gjøre opp for forholdet, vil du føle trangen til å holde ut til tross for uenighetene. Du vil legge merke til noen tegn på at du trenger en pause fra forholdet som vil hjelpe deg med å «avgifte» deg, og du kan være tilbake med en fornyet og frisk tilnærming. Vi har 15 av disse tegnene nedenfor.

Relatert Reading: Dating etter et brudd – Den perfekte strategien i 9 trinn

1. Du krangler mye med partneren din

Den forståelsesfulle og tilpasningsdyktige atferden du var kjent for i forholdet har plutselig forsvunnet, og du merker at du krangler mye med partneren din. Dere begynner begge å krangle, men har til syvende og sist ingen gyldig grunn bak krangelen. Hvis de konstante konfrontasjonene får deg til å føle deg elendig, er det bekymringsverdig, og det er sannsynligvis en god idé å ta en pause.

2. Partneren din irriterer deg også veldig lett

Trenger forholdet deres en pause? Kanskje det gjør det, hvis du kan relatere til det. Det kan være en vane hos partneren din, eller noe han/hun sier til deg som irriterer deg fullstendig. Som den bedre halvdelen vil du prøve å tolerere det, siden det er mange irriterende ting kjærester gjør. Men hvis du synes du lett blir irritert av partneren din, og du ikke klarer å tolerere hans/hennes handlinger og ord, bør en pause være et passende alternativ.

3. Du skryter ikke av partneren din slik du pleide

Par skryter vanligvis av hverandre til menneskene rundt seg. Det er virkelig normal oppførsel blant par. Var du stolt av partneren din og fremhevet hans/hennes prestasjoner tidligere? Men unngår du å skryte av partneren din nå? Hvis ja, er det på tide at du tar et skritt tilbake og revurderer følelsene dine overfor partneren din.

4. Dype samtaler mellom dere to mangler

Som to personer i et forhold er det nødvendig at dere begge kommuniserer ambisjonene, fryktene og prestasjonene deres til hverandre. Hvis dere ikke klarer å ha dype og meningsfulle samtaler med partneren deres, bør det være riktig å ta en pause.

Relatert Reading: 51 spørsmål om dype forhold å stille for et bedre kjærlighetsliv

5. Du er ikke ivrig etter å tilbringe tid med partneren din

Tidligere ventet du sikkert på å tilbringe mesteparten av fritiden din med partneren din. Men nå er du ikke ivrig etter å tilbringe tid med partneren din og foretrekker å gjøre ditt eget arbeid eller tilbringe tid med venner. Denne holdningsendringen betyr at du trenger tid til å finne ut av ting og ta en pause.

6. Fysisk intimitet har forsvunnet fra forholdet

For et vellykket og tillitsfullt forhold, følelsesmessig intimitet og fysisk intimitet er like viktige. Hvis du legger merke til at du unngår å være fysisk intim med partneren din og ignorerer tilnærmelsene partneren din gjør mot deg, er det helt sikkert noe galt. Du må ta en pause for å forstå hva som er galt.

7. Du blir likegyldig til hva partneren din gjør eller føler

Dette er helt klart et av de største tegnene på at du trenger en pause fra forholdet, og du må være oppmerksom på det. Når du blir likegyldig til hva partneren din føler eller gjør, betyr det at du ikke blir rørt i det hele tatt, og partneren din betyr ingenting for deg.

Derfor må du ta nødvendige skritt for å forstå hva som skjer, og å ta en pause fra forholdet kan være et av de beste stegene for å gjøre det. Du vet det ikke ennå, men tankene dine roper innvendig: «Jeg trenger en pause» hele tiden fordi ting tydeligvis har stagnert i forholdet deres.

8. Forholdet virker kjedelig og kjedsomt for deg

Moroa og spenningen du følte i løpet av de første årene av forholdet deres – har den forsvunnet? Synes du forholdet deres er forutsigbart, kjedelig, kjedsomt og uaktuelt, uten eventyr og spontanitet? For hvis dette er sant, kan det være på tide å si til kjæresten din: «Jeg tror vi trenger en pause.»

For å gjenopplive en tapt spenning kan det hjelpe å ta litt pause. Siden ting har blitt så dystre og hverdagslige, kan det å komme seg ut av den samme gamle rutinen forandre ting.

9. Du savner singeltiden

Savner du singeltiden din når du ser på single venner som nyter sin uavhengighet? Hvis ja, er det greit å føle det slik når du er i et forhold. Men hvis dette gjør deg sjalu og lengter etter frihet, er det en grunn til bekymring.

lengter du etter å være lykkelig singelTa en pause fra forholdet for å finne ut om du vil ha forholdet eller dagene som singel tilbake.

10. Du tenker stadig på fremtidsutsiktene for forholdet ditt

Du gjør det fordi du er svært tvilende til hvor forholdet deres er på vei. Et av tegnene på at du trenger en pause fra forholdet er hvis du tenker på fremtiden din og stadig er fylt med spørsmål og bekymringer.

Du tenker kanskje stadig på fremtiden for forholdet ditt og om det vil vare lenge eller ikke. All denne tvilen betyr at du trenger en pause og tid til å prioritere ting.

Relatert Reading: Vi kunne ikke avslutte forholdet vårt, og vi ser heller ikke for oss en fremtid sammen ...

11. Å slå opp virker ikke som et dårlig alternativ for deg

Det å skilles fra partneren din gjør deg ikke bekymret, og du tror faktisk at det kan være et godt alternativ for dere to. Når dere begynner å gjøre det, betyr det at noe er galt, og at dere må ta en pause for å ordne opp i forholdet. Det er virkelig på tide å si til partneren din: «Jeg tror vi trenger en pause».

12. Dere er begge ikke fornøyde i forholdet

Lykke og tilfredshet i et forhold er av høyeste prioritet. Hvis disse to tingene mangler og dere begge føler dere kvelt, er det på tide å ta en pause fra hverandre. Sannsynligvis vil tiden dere tilbringer borte fra hverandre hjelpe dere begge å verdsette hverandre mer og innse hva dere virkelig elsker ved hverandre.

13. Du blir både følelsesmessig og fysisk distansert fra partneren din

Hvis du kutter av partneren din følelsesmessig og fysisk og oppfører deg distansert overfor ham/henne, kan det være et alvorlig tegn på at du trenger en pause fra forholdet.

Du må ha forandret deg så mye at partneren din nå ikke forstår deg helt. Derfor er det viktig for deg å ta litt pause. Å tvinge frem noe som ikke er der, vil ikke bringe forholdet tilbake til normalen. Du må ta litt tid og revurdere.

14. Du tviler på om partneren din er den rette eller ikke

Det er viktig at du tror på at du velger den rette når du finner en partner. Hvis du er i tvil, bør du ta en pause for å finne ut av følelsene dine og bestemme deg for om partneren din er den rette for deg eller ikke. Vent heller til du finner den rette, for det vil være verdt det.

15. Du tror at all innsats i forholdet gjøres av deg

Du føler at det er du som gjør alt for å få forholdet til å fungere. Du tror at partneren din sannsynligvis tar forholdet for gitt og ikke verdsetter det. Hvis dette stemmer, kan det være på tide med en pause. Dette vil hjelpe deg å innse hva som faktisk skjer i forholdet.

Regler for brudd i forholdet

Etter å ha gått gjennom de ovennevnte tegnene, hvis du er overbevist om at du trenger en pause, er det noen regler for hvordan du tar en pause i et forhold når dere bor sammen.

• Sett en tidsrammeBestem tidsrammen for pausen, slik at dere begge kan snakke om det og komme frem til en varig løsning på slutten av pausen.
• Grenser: Sett grenser som ikke skal krysses i pausen. For eksempel, har du lov til å date eller være fysisk intim med andre mennesker, og så videre.
• Prosess: Skriv ned om følelsene du går gjennom i pausen for å bedre analysere forholdet deres.
• Hold humøret høyt: Vær så sosial som mulig. I stedet for å surmule over hva du skal gjøre under et brudd i et forhold, må du gå ut, møte venner og slektninger og dyrke interessene dine for å holde energien din positiv.
• Ta en fast beslutning: Vær forberedt på å ta avgjørelsen når tiden kommer. Hvis du tror at forholdet ikke fungerer, er det ingen skade i å faktisk slå opp.

Har du noen gang vurdert å ta en pause fra et forhold? Hvis ikke, prøv å redde forholdet og gjenopplive det på rett tidspunkt.

Spørsmål og svar

Mann vs. kvinne etter brudd – 8 viktige forskjeller

Hvor mye plass i et forhold er normalt? Balanse er nøkkelen!

5 trinn for å sikre avslutning etter et brudd – følger du disse?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.