17 tegn på at ekteskapet ikke kan reddes

Åh, ekteskap! Alle som har vært på denne berg-og-dal-banen med oppturer og nedturer, vil være enige i at ekteskapet kan være det mest givende, men også det mest utfordrende forholdet i livet ditt. Men når oppturene er få og langt mellom, og nedturene så vedvarende at du føler at du stadig styrter mot bunnen, kan du ha tegn på at et ekteskap ikke kan reddes.

Gitt at alle ekteskap går gjennom sine tøffe perioder og problemer i paradis, er spørsmålet: hvordan vet du når et ekteskap ikke kan reddes? Vel, flere avslørende tegn kan fortelle deg når det er på tide å slutte å prøve å finne ut hvordan du redder et ødelagt ekteskap og når du skal gi opp.

Vi er her for å hjelpe deg med å identifisere disse røde flaggene i samråd med psykolog Pragati Sureka (MA i klinisk psykologi, faglige studiepoeng fra Harvard Medical School), som spesialiserer seg på å ta opp problemer som sinnemestring, foreldreproblemer, voldelig og kjærlighetsløst ekteskap gjennom ressurser for emosjonelle evner, slik at du kan slutte å prøve å gjenopplive et dødt forhold og fokusere på din egen helbredelse.

17 tegn på at ekteskapet ikke kan reddes

Å akseptere at ekteskapet ikke fungerer kan være en av de vanskeligste tingene å gjøre. Forskning om kjærlighetens og lykkes rolle i skilsmissebeslutninger indikerer at selv om to ektefeller forblir forelsket i hverandre, er følelsene deres kanskje ikke nok til å forhindre at et ekteskap faller fra hverandre, spesielt hvis lykkekvotienten mangler.

Ifølge en annen studere, mangel på engasjement, utroskap, overdreven konflikt, vold og misbruk i hjemmet, og rusmisbruk var blant de vanligste årsakene til at folk valgte å gå ut av ekteskapet sitt. Flere andre forskningsartikler – denne fra 2003 studere og dette 2012 studere, for eksempel – har også listet opp inkompatibilitet, det å vokse fra hverandre, utroskap og rusmisbruk blant de vanlige faktorene bak skilsmisse.

Hvis du sliter med noen av disse problemene, har du førstehåndserfaring med hva tegn på at ekteskapet ditt vil ende i skilsmisse se ut. Dette er imidlertid ikke de eneste faktorene som kan føre til at et ekteskap smuldrer opp og faller fra hverandre. La oss sammen se nærmere på de ulike mulige risikofaktorene for å hjelpe deg med å avgjøre om dere faktisk har tegn på at et ekteskap ikke kan reddes, eller om det finnes håp for fremtiden som par:

Relatert Reading: 7 ting du bør gjøre når du mister kjærligheten til mannen din

1. Blokkering i kommunikasjon

«Bør jeg redde ekteskapet mitt eller gå videre?» Hvis du sliter med dette spørsmålet, kan svaret finnes i hvor godt du og partneren din kommuniserer med hverandre. Pragati sier: «Når ektefeller slutter å snakke med hverandre og slutter å ta kontakt, er det ofte et av de første tegnene på at et ekteskap ikke kan reddes.»

Enten det er dine individuelle prøvelser og motganger eller noe irriterende med kvaliteten på forholdet, åpner du deg ikke lenger og deler bekymringene dine med ektefellen din fordi det er en stemme i hodet ditt som sier: «Hva er poenget?» Hvis det høres relaterbart ut, er du allerede i begynnelsen av stadier av et døende ekteskap.

Slik ser det ut som en blokkering i kommunikasjon:

• Kommunikasjonen din er utelukkende funksjonell – du snakker om hverdagslige nødvendigheter, men ikke noe mer.
• Du deler ikke følelsene dine om forholdet med partneren din
• Dere deler ikke glede og sorger med hverandre
• Du vet egentlig ikke hva som skjer i partnerens liv og sinn, og omvendt.

2. Distansert kroppsspråk

Rollen til kroppsspråk i et sunt forhold er ofte undervurdert. Vår sinnstilstand gjenspeiles ikke bare i våre ord og handlinger, men også i måten vi oppfører oss rundt noen. Derfor kan svaret på hvordan du vet når et ekteskap ikke kan reddes være skjult i kroppsspråket deres rundt hverandre.

Pragati sier: «Du kan si mye om kvaliteten på et pars forbindelse fra kroppsspråket deres rundt hverandre. Hvis det å se partneren din ikke instinktivt får deg til å smile, hvis kroppen din er vendt bort fra dem når dere står sammen, eller hvis den uskyldige hodevippingen mangler på bildene dine, kan dette være subtile tegn på at dere har drevet for langt fra hverandre.»

Tidligere president i USA, Donald Trump, og hans kone Melania Trump er et passende eksempel på dette. Deres distanserte kroppsspråk i offentligheten – helt fra Trumps innsettelsestidspunkt, da han gikk opp trappene i Det hvite hus for å hilse på Obama-paret og etterlot kona si, til Melania slo hånden hans bort mens han prøvde å holde hennes – utløste mye spekulasjoner om deres anstrengte forhold.

3. Mangel på intimitet er blant tegnene på at et ekteskap ikke kan reddes

Hvordan redde et ødelagt ekteskap og når skal man gi opp? Svaret på gåten din ligger i hvor intimt du og ektefellen din er knyttet sammen. Og når vi sier intimitet, mener vi ikke sexlivet deres (selv om det også kan være en indikator, mer om det senere). Vi snakker om den emosjonelle forbindelsen deres og hvor synkroniserte dere er med hverandre.

«Intimitet betyr «inn i meg, ser du». Når et ekteskap er i uro, skifter fokuset alltid fra «vi» til «jeg», og som et resultat kan begge parter begynne å føle seg usett og uhørt i forholdet. Dette fornyede fokuset på «jeg» er ikke et resultat av å være sentrert i selvet, noe som har en tendens til å gjøre folk mer kjærlige og generøse. Dette er en handling av egoisme, der felles interesser som par blir nedprioritert til fordel for individuelle interesser til enten begge ektefeller eller den ene», forklarer Pragati.

Relatert Reading: Mangel på hengivenhet og intimitet i et forhold – 9 måter det påvirker deg på

4. Hvordan vet du når et ekteskap ikke kan reddes? Endrede prioriteringer

Når vi snakker om at «jeg» blir viktigere enn «vi», kan endrede prioriteringer også føre til at ekteskapet går i oppløsning. Når ideene dine om lykke, målene dine og visjonen din for livet blir diametralt motsatte, kan en evighet sammen virke utenkelig. April, en sykepleier, deler: «Eksmannen min og jeg gikk fra hverandre fordi vi innså at vi hadde blitt veldig forskjellige mennesker gjennom årene og ikke hadde noe til felles.»

«Jeg hadde lært å leve med forskjellene våre, men nyheten om et uventet, uplanlagt svangerskap fikk meg til å innse at ikke alle forskjeller kan overses. Han ville at jeg skulle avbryte svangerskapet, men siden jeg ble oppdratt som katolsk, var det utenkelig for meg. Da han ba meg velge mellom ham og vårt ufødte barn, var dagen jeg ga opp ekteskapet mitt.»

Skiftende prioriteringer i et ekteskap kan bety undergang fordi:

• Den felles visjonen som brakte dere sammen begynner å forandre seg
• Du og partneren din utvikler deg til svært forskjellige versjoner av menneskene dere en gang var
• Dere kan føle dere ute av synk med hverandre
• Du faller nedover partnerens prioriteringsliste og omvendt

5. Brudd på tillit indikerer at et ekteskap ikke kan reddes

Som vi har nevnt tidligere, har flere forskningsstudier listet utroskap som en av de viktigste faktorene for skilsmisse. Imidlertid, svik av tillit er ikke begrenset til å være utro mot en partner. Det kan manifestere seg i forskjellige former, som alle kan regnes som tegn på at ekteskapet ikke kan reddes.

Pragati sier: «Selv om en engangshendelse av utroskap ikke nødvendigvis er et varsel om skilsmisse, kan gjentatt tillitssvik godt være det. Dette sviket kan være seksuelt, emosjonelt eller til og med økonomisk. Ofte kan utroskap i seg selv være et symptom på at et forhold er fullt av problemer. Og hvis den ene partneren ikke kan holde løftet sitt om ærlighet og åpenhet i forholdet, er det et tegn på at råtnen stikker dypt og at et pars fremtid sammen kan være i fare.»

Relatert Reading: 11 ting som skjer i forhold uten tillit

6. Du og ektefellen din har sluttet å krangle

Vent litt, hva, mangel på krangel kan være et av tegnene på at et ekteskap ikke kan reddes? Dette kommer kanskje som en overraskelse for mange, men En krangling i et forhold kan bidra til å opprettholde detPragati forklarer: «Krangler kan være ubehagelige, men de indikerer en vilje til å løse uenighetene og få et forhold til å fungere.»

«På den annen side, når partnere slutter å krangle og lufte forskjellene sine, tyder det på at de har gitt opp forholdet. Dette kan godt være et tegn på at enten den ene eller begge partnerne har sjekket ut følelsesmessig, og at forholdet er i trøbbel.»

7. Hvordan vet du når et ekteskap ikke kan reddes? Konstant kritikk

Den kjente psykologen Dr. John Gottman lister opp kritikk som en av de fire apokalypsens ryttere i et ekteskap. Selv om det er helt greit å gi konstruktiv kritikk til en partner eller uttrykke klagene dine i et forhold, er konstant kritikk et verktøy for å svekke en persons selvtillit og kan være ekstremt skadelig for et forhold.

Pragati forklarer: «Kritikk er ofte rettet mot å angripe en persons karakter gjennom omfattende generaliseringer som «Du er så egoistisk», «Du er så trengende» og «Du kan aldri gjøre noe riktig». Denne typen nedverdigelse kan føre til mye negativitet, noe som kan gjøre et forhold ureddelig.»

8. Forakt er blant tegnene på at et ekteskap ikke kan reddes

Når vi snakker om de fire rytterne, er forakt et annet trekk som indikerer at et ekteskap er på nippet til å ende og på vei mot en uunngåelig slutt. Pragati sier: «Forakt i et forhold er en refleksjon av en følelse av overlegenhet og deles ut med en hensikt å sette den andre personen ned. Dette kan manifestere seg i form av kynisme, sarkasme, øyehimling, hån, kallenavn, og fiendtlig humor.»

Hvis du har lurt på: «Bør jeg redde ekteskapet mitt eller gå videre?», kan det å være oppmerksom på om partneren din behandler deg med forakt hjelpe deg med å ta en avgjørelse. Tross alt, hvis de alltid avfeier deg og dine meninger, behov, ønsker og begjær som verdiløse, er det i det hele tatt verdt å investere energien din i å redde et forhold der du ikke får grunnleggende respekt?

Relatert Reading: 7 indikatorer på skilsmisse du bør være klar over

9. Et mislykket ekteskap er fylt med forsvarsånd

Hvis én eller to av de fire rytterne er til stede i en dynamikk, er det liten sjanse for at andre ikke følger i kjølvannet deres. Hvis du blir behandlet med forakt og møtt med konstant kritikk i ekteskapet ditt, er det stor sjanse for at du vil ty til forsvarsposisjon som en form for selvbeskyttelse. Det kan bli din foretrukne mekanisme for å avverge partnerens angrep.

Problemet med defensivitet er imidlertid at det får deg til å spille offeret og ty til skyldskifte å vaske hendene dine fra ethvert ansvar for handlingene dine. Som et resultat jobber du ikke med å løse problemene dine fordi du er så fokusert på å understreke poenget med at «problemet er deg, ikke meg». Uten en løsning i sikte kan problemene dine fortsette å hope seg opp og til slutt koste deg ekteskapet ditt.

10. Å være usikker er et tegn på et ekteskap som mislykkes

Og til slutt, den fjerde rytteren – steinmurSom Pragati nevnte, er kommunikasjonsblokkeringer et av tegnene på at et ekteskap ikke kan reddes. «Stonewalling» tar dette kommunikasjonsbruddet til et helt annet nivå. Det refererer til at en person trekker seg fullstendig tilbake fra en samtale, noe som gjør det umulig å nå frem til dem – nesten som å bryte gjennom en steinmur.

Stonewalling skjer vanligvis som en respons på konfliktdiskusjoner, der den ene partneren nekter å delta i samtalen. Igjen kan denne typen respons på konflikt i et forhold etterlate en rekke uløste problemer, som kan sette sine spor i båndet før eller siden.

11. Hvordan vet man når et ekteskap ikke kan reddes? Vold i hjemmet

Hvordan redde et ødelagt ekteskap, og når skal man ta slutt? Det er få tilfeller der svaret på dette spørsmålet kan være så svart-hvitt som det er i tilfellet med overgrep i et forholdPragati sier: «Hvis du er offer for fysisk eller seksuell vold i et ekteskap, er det ingen vits i å gruble over: «Bør jeg redde ekteskapet mitt eller gå videre?»

«I slike situasjoner bør din sikkerhet og ditt velvære være dine største bekymringer, og det å forlate ekteskapet er den eneste måten du kan beskytte deg selv på.» Ikke fall for «det vil ikke skje igjen»-fellen, uansett hvor oppriktig og angerfull partneren din høres ut. Hvis de har gjort det én gang, er sjansen stor for at de vil gjøre det igjen. Selv om du vil vurdere muligheten for at det var et feiltrinn, ikke gi etter før du ser at de gjør et skikkelig arbeid for å jobbe seg gjennom problemene sine.

Relatert Reading: Hvorfor forblir folk i voldelige forhold?

12. Emosjonell mishandling truer ekteskapets fremtid

Hvordan vet man når et ekteskap ikke kan reddes? Emosjonelt overgrep kan være en god indikator. Selv om fysisk mishandling eller vold i hjemmet kan være en arr, er disse ofte mindre lumske enn emosjonell mishandling. Kontroll, romantisk manipulasjon, gaslighting og sosial isolasjon er alle avslørende indikatorer på emosjonell mishandling i et forhold, som har som mål å få en person til å tvile på sin egen handlefrihet og ødelegge sin selvoppfatning i en slik grad at de blir redusert til en marionett i hendene på partnerne sine.

Hvis du spør: «Bør jeg redde ekteskapet mitt eller gå videre?», er det på tide å begynne å legge merke til om det er noen tegn på emosjonell mishandling i forholdet ditt. Hvis det er det, er det på tide å begynne å planlegge din exit. Emosjonelt voldelige partnere forandrer seg sjelden, og det er derfor det er riktig å prioritere selvbevaring fremfor å prøve å redde ekteskapet ditt.

Det er viktig å akseptere at et ekteskap ikke kan reddes hvis du blir utsatt for emosjonell mishandling, fordi det kan ha vidtrekkende konsekvenser for psyken din, som inkluderer:

• Følelser av forvirring
• Angst og depresjon
• Skyld og skam
• En tendens til overdreven etterlevelse
• En følelse av maktesløshet

13. Du er gift med en rusavhengig

Ifølge forskning, 35 % av ekteskapene går i stykker på grunn av avhengighet. Hvis du leter etter tegn på at et ekteskap ikke kan reddes, er avhengighet en alvorlig sykdom. Å være forelsket i en alkoholiker eller å dele livet ditt med noen som har et rusproblem kan bryte deg ned og gi deg arr på så mange nivåer. Dessuten har en person som kjemper mot avhengighet rett og slett ikke midler til å pleie et forhold eller bygge en harmonisk forbindelse med en annen person.

Pragati sier: «Mange blir værende i slike ekteskap i håp om å hjelpe partnerne sine med å bryte seg løs fra avhengigheten. Men holdningen «min kjærlighet kan forandre ham/henne» fungerer ikke. I stedet kan den suge deg dypt inn i et usunt, avhengighetsforhold, som vil tappe deg følelsesmessig, fysisk og muligens til og med økonomisk.»

14. Antisosial eller kriminell oppførsel betyer undergang for et ekteskap

Hvordan redde et ødelagt ekteskap, og når bør man ta slutt? En partner som viser antisosial atferd eller deltar i kriminelle aktiviteter bør være et tydelig tegn på at det er på tide å sette en grense og beskytte seg selv, ellers risikerer du å bli sugd inn i deres onde vaner og ødelegge livet ditt.

Pragati deler eksemplet med den amerikanske seriemorderen Ted Bundy og hans kone Carole Ann Boone, som forble i fornektelse om at mannen hennes var død, men til slutt skilte seg fra ham noen år før henrettelsen. «Selv om ikke alle omstendigheter kan være like ekstreme, er det et stort rødt flagg som indikerer at hjernen deres fungerer annerledes og at de ikke er i stand til å forandre seg, hvis en person driver med uredelig praksis eller etikken deres er tvilsom. Det beste du kan gjøre er å beskytte deg selv ved å gå sin vei», råder hun.

15. Ikke verdsetter kvalitetstid

Å tilbringe kvalitetstid sammen er en viktig del av å bygge og opprettholde et sunt forhold til din kjære. Hvis du har mistet viljen til å sette av tid til partneren din eller omvendt, er det et av de klare tegnene på at kvaliteten på forholdet deres stadig forverres. Kanskje du på et visst nivå til og med har begynt å lure på det. hvordan man kan forlate et ekteskap fredelig.

Pragati sier: «Det å ikke kunne tilbringe kvalitetstid sammen eller ikke nyte hverandres selskap er et alvorlig tegn på problemer i et ekteskap. Dette problemet manifesterte seg akutt i mange ekteskap under COVID-nedstengningene, da par ble tvunget til å tilbringe måneder i nærheten uten distraksjoner fra arbeid, sosiale forpliktelser og lignende. Følgelig hadde mange ekteskap en turbulent periode i løpet av denne tiden, og mange endte med skilsmisse eller separasjon.»

16. Følelsen av ensomhet i et ekteskap

For mange er det vanskelig å si: «Dette var dagen jeg ga opp ekteskapet mitt», men hvis du konsekvent har vært det føler seg ensom i ekteskapet ditt, kan det hende du sakte, men sikkert begynner å gi opp. Rådgivende psykolog Kavita Panyam tidligere fortalt Bonobology: «Når partnere slutter å anstrenge seg for å skape nye ligninger i et eksisterende forhold, begynner de å drive fra hverandre, og en følelse av ensomhet siver inn. Etter hvert kan de befinne seg i en «gift, men singel»-situasjon, og det kan utsette et forhold for en rekke risikoer som utroskap, bitterhet og manipulasjon – som alle kan utløse dets dødsklokke.»

Pragati legger til: «En følelse av ensomhet kan ta overhånd hvis to personer giftet seg for raskt eller av feil grunner. Hvis det for eksempel er et rent transaksjonelt forhold, kan følelsen av ensomhet være dyp, og den kan presse deg til å gå derfra.»
Følelser av ensomhet er kanskje ikke blant de viktigste grunnene til at ekteskap mislykkes, men det kan gjøre forbindelsen tom over tid ved å:

• Får deg til å føle deg isolert
• Får deg til å føle deg uelsket
• Å tære på selvtilliten din
• Å innpode en følelse av avvisning

Relatert Reading: 9 tegn på selvtilfredshet i et forhold

17. Mangel på seksuell intimitet

Når ekteskapet havner i vanskelige farvann, er seksuell intimitet et av de første ofrene. effektene av et sexløst forhold på et pars dynamikk kan forverre deres eksisterende problemer ytterligere, og dermed sette i gang en ond sirkel som kan være vanskelig å bryte.

Når det er sagt, sier Pragati at et sexløst ekteskap i seg selv ikke nødvendigvis er blant tegnene på at et ekteskap ikke kan reddes. «Ikke alle sexløse forhold er dømt til å mislykkes. Hvis den svinnende seksuelle intimiteten er et resultat av faktorer som alder eller medisinske tilstander, og alle andre aspekter av et pars liv fungerer, kan det være et ikke-problem. Men hvis et par til tross for fysiske ønsker ikke er i stand til eller ikke er interessert i å ha sex, fortjener det definitivt en undersøkelse.»

«I et slikt scenario er ekteskapet ditt som en vaklende bro. Du må trå varsomt for å sørge for at den ikke faller fra hverandre og kaster deg ut i fortvilelsens strømmer i prosessen», legger hun til.

Når bør du slutte å prøve å redde et ekteskap?

Før du gir deg hen til skjebnen og venter på at ekteskapet skal falle sammen, vil vi påpeke at ikke alle tegn på et mislykket ekteskap er skapt like. For eksempel, å slite med dårlig kommunikasjon i et forhold er ikke det samme som å tolerere fysisk eller emosjonell mishandling.

Hvis du kom hit for å lete etter svar på hvordan du redder et ødelagt ekteskap og når du skal gi opp, så vit at til tross for de fleste tegnene på et problematisk ekteskap, kan dere kanskje snu ting, forutsatt at både du og ektefellen din er villige til å legge ned arbeidet som trengs for å gjenoppbygge forholdet fra grunnen av, som en sunnere og mer helhetlig versjon av seg selv.

Det finnes imidlertid visse omstendigheter der det er absolutt umulig å redde et ekteskap, og du bør heller ikke prøve det. Av de ulike tegnene på at et ekteskap ikke kan reddes, lister Paragti opp følgende som indikatorer på at det er på tide å slutte å prøve å redde et ekteskap og gå videre:

• Mishandling, det være seg fysisk, seksuell, emosjonell eller økonomisk
• Gjentatt tillitsbrudd – gjennom utroskap, løgn, uærlighet i et forhold eller økonomisk utroskap
• Konstant nedverdigelse
• Avhengighet
• Kriminell aktivitet eller antisosial atferd

Hvis dere ikke ser noen av de ovennevnte tegnene i ekteskapet deres, men forholdet deres er i en vanskelig situasjon og dere ønsker å gi det en ny sjanse til å overleve, kan det å søke parterapi hjelpe dere mye med å finne fotfestet igjen. Hvis dere vurderer terapi, kan dere finne dyktige og autoriserte rådgivere på Bonobologys panel er her for deg.

Hvis du kunne relatere deg til tegnene på at ekteskapet ikke kan reddes, som vi har listet opp, beklager vi virkelig det du går gjennom. Ekteskapet ditt og hjemmet ditt er sannsynligvis langt fra det lykkelige og trygge stedet du hadde håpet de ville være. I tillegg til det må du nå akseptere at ekteskapet ditt kanskje ikke kan repareres. Ta deg et øyeblikk til å samle tankene dine om nødvendig.

Husk at det fortsatt kan være håp hvis skaden på ekteskapet ditt ikke er for alvorlig. Men hvis ektefellen din utgjør en trussel mot din sikkerhet eller mentale helse og emosjonelle velvære, gå din vei og ikke se deg tilbake. Du fortjener bedre.

Spørsmål og svar

17 bekymringsfulle tegn på at mannen din ikke synes du er attraktiv, og 5 måter å håndtere det på

12 tegn på at ekteskapet ditt er over

6 måter bitterhet sniker seg inn i ditt kjærlige forhold

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send