11 tegn på at kjæresten din har blitt seksuelt misbrukt tidligere, og hvordan du kan hjelpe henne

Forhold er, i beste fall, utfordrende saker å navigere i, og tidligere seksuelle traumer gjør dem enda vanskeligere. WHO rapport slår fast at 1 av 3 kvinner utsettes for fysisk eller seksuell vold globalt. Enda mer bekymringsfullt er at 1 av 4 jenter/kvinner i alderen 15 til 24 år har opplevd en eller annen form for seksuelt misbruk eller vold fra en intim partner. Har du sett tegn daglig på at kjæresten din har blitt seksuelt misbrukt tidligere, og at dette er en del av denne alarmerende statistikken? Hvis du dater en overlevende av seksuelle overgrep, må du lære deg mer om dette emnet.

Så, hva utgjør seksuelt misbruk og seksuelt traume? Ifølge psykolog Nandita Rambhia (MSc Psychology), som spesialiserer seg i CBT, REBT og parterapi, defineres seksuelt misbruk som «eksponering av en person for enhver form for upassende seksuell atferd fra en annen person. Misbruket kan være fysisk, seksuelt overgrep, bluferd eller voldtekt, eller det kan også inkludere verbalt seksuelt misbruk. Seksuelt traume oppstår når seksuelt misbruk forårsaker mye stress hos offeret og hindrer dem i å fungere optimalt.»

La oss prøve å identifisere tegnene på at kjæresten din har blitt seksuelt misbrukt tidligere. Slik at du kan støtte henne med større grad av følsomhet og bevissthet.

11 mulige tegn på at kjæresten din har blitt seksuelt misbrukt tidligere  

Det amerikanske kollegiet av fødselsleger og gynekologer (ACOG) definerer seksuelle overgrep, spesielt seksuelt misbruk av barn, som enhver type seksuell aktivitet der samtykke ikke er eller ikke kan gis. Dette vil inkludere enhver seksuell kontakt som oppnås med makt eller trussel om makt. Juridiske definisjoner varierer fra stat til stat, og statlige retningslinjer er tilgjengelige her.Hvis du går gjennom disse, kan du til og med oppdage subtile tegn på at kjæresten din har blitt seksuelt misbrukt tidligere, selv når hun ikke sier det høylytt om det.

Noen mener de «fortjener» å vite detaljene om partnerens tidligere overgrep. En Reddit bruker sier: «Å gjenoppleve det er ikke nødvendigvis sunnt å gjøre med deg. Kanskje i terapi med en trent rådgiver, men igjen, det er hennes valg. Dette handler ikke om deg.» En annen Reddit bruker sier: «Det er en personlig tragedie som jeg ikke har noen plass i å trenge å vite om … Å blottlegge såret bare slik at du kan ta en titt inn i det når det ikke har grodd nok, vil bare gjøre ting verre.»

Derfor har vi laget en liste over tegn på at noen har blitt seksuelt misbrukt tidligere, slik at du vet nøyaktig hvordan du kan støtte partneren din selv når hun ikke er klar til å dele.

Relatert Reading: Hva er overgrep i et forhold?

1. Partneren din har problemer med intimitet

Det er et vanlig tegn på at partneren din kan ha blitt seksuelt misbrukt tidligere at det er vanskelig å bygge et intimt forhold. De som har opplevd seksuelle overgrep tidligere, har ofte problemer med å danne og opprettholde emosjonell intimitet med partnerne sine. Dette stammer fra deres traumatiske opplevelser med seksuelle overgrep, noe som gjør det vanskelig for dem å stole på andre og være sårbar med en mannFrykten for å bli såret igjen kan manifestere seg på flere måter:

• Motvilje mot å åpne seg om sine tanker og følelser
• Bytter tema når samtalen blir dyp
• Tegn på ubehag ved fysisk berøring som klemmer og kjærtegn

Å gjenkjenne disse tegnene på seksuelt misbruk for hva de er, vil hjelpe deg med å håndtere problemet. Ikke les svarene hennes som tegn på avvisning eller mangel på interesse, men heller som en mestringsmekanisme. Dette vil skape et trygt og støttende miljø der kjæresten din kan lære å håndtere frykten sin og bli komfortabel med intimitet. Styrk henne og fokuser på de tingene hun kan gjøre bra, i stedet for de hun ikke klarer.

2. Hun unngår seksuell kontakt

nandita sier: «Å unngå seksuell kontakt er et av de mer åpenbare tegnene på at kjæresten din har blitt seksuelt misbrukt tidligere. Hun kan virke traumatisert og redd for seksuell berøring.» Dette unngåelse av seksuell intimitet kan ta forskjellige former, slik som:

• Hun rykker til ved fysisk berøring
• Kroppen hennes kan spenne seg opp i fysisk intime øyeblikk
• Hun reagerer fortsatt ikke på noen tilnærmelser
• Hun unngår enhver antydning om seksuell aktivitet

Det er vanlig for de som har opplevd seksuelle overgrep eller har opplevd seksuelle overgrep i barndommen å unngå seksuelle forhold. Det tidligere seksuelle traumet vil ha påvirket kjærestens forståelse av hva intime forhold handler om. I hennes sinn har intimitet og sex negative assosiasjoner til smerte og traumer. Å overvinne dette kan ta en lang, og ofte smertefull, prosess med helbredelse og sorg. 

Relatert Reading: Samtykkets rolle: Kan nei bety noe annet?

Noen ofre for seksuelle overgrep prøver å unngå utløsere som kan minne dem om hendelsen(e). Disse kan inkludere steder, diskusjoner, handlinger eller til og med stillinger som kan få dem til å føle seg sårbare. Det er viktig for deg, som partner og kjær, å være forståelsesfull og gi emosjonell støtte.

3. Tegn på at noen har blitt seksuelt misbrukt tidligere: Flashbacks og/eller tilbakevendende mareritt

Tegnene på at kjæresten din har overlevd seksuelle overgrep tidligere er bemerkelsesverdig like PTSD eller posttraumatisk stresslidelse. Dette gjelder også om hendelsen skjedde for lenge siden. Å presse henne på noen måte vil bare forverre situasjonen og fremmedgjøre henne ytterligere. 

Ifølge Nandita er «symptomer på PTSD vanlige blant de som har blitt seksuelt misbrukt. Disse inkluderer flashbacks fra fortiden og tilbakevendende mareritt. Dette er tegn på at hjernen hennes prøver å bearbeide og komme til enighet med den traumatiske hendelsen fra fortiden. I tillegg til dette kan hun også lide av forstyrret søvn og søvnløshet. Hun kan også dissosiere mye.»

Relatert Reading: Hvordan hun hjalp ham med å bli frisk etter seksuelle traumer

4. Hun kan lide av depresjon, angst og panikkanfall

Nandita sier: «For overgrepsofre kan visse situasjoner utløse økt angst eller depresjon. Situasjonene kan dreie seg om bestemte personer eller steder, ting som i hennes sinn er forbundet med tidligere traumer. Angsten kan manifestere seg som emosjonelle utbrudd som virker uforholdsmessige i forhold til øyeblikket, tilsynelatende forårsaket av urelaterte hendelser.»

Håndtering av disse dating og sosial angst eller panikkanfall, sier Nandita, vil kreve aksept og erkjennelse fra begge parter om at hennes nåværende oppførsel er forankret i hennes tidligere overgrep. Det må behandles med stor kjærlighet og medfølelse. Å få henne til å søke støtte fra en traumeinformert psykisk helsepersonell ville også være til stor nytte for henne.

5. En overlevende av overgrep kan være klengete

Å date en overlevende av seksuelle overgrep kan bety å måtte tåle klengete oppførsel. Denne typen oppførsel er vanligvis forårsaket av frykt for å bli forlatt og kan føre til en overavhengighet av forholdet deres. Selv om dette kan være vanskelig til tider, er det lurt å huske at hennes tidligere overgrep forårsaket disse negative oppfatningene. 

Å være klengete i et forhold er hennes mestringsmekanisme, som hjelper henne med å håndtere sårbarhetene sine, og krever nok en gang mye tålmodighet, forståelse og medfølelse fra din side, samt milde grenser.

6. Kjæresten din kan være en som liker folk

Hun kan være ute av stand til å si nei til folk, selv når det går på bekostning av hennes grenser og vilje. Dette er typisk oppførsel som gjør folk til lags. Selv om det er hennes måte å sikre stabilitet og ingen konfrontasjoner på, fører det ikke til sunne forhold. Oppførselen er typisk for folk som lider av lav selvtillit og er direkte knyttet til hennes tidligere seksuelle overgrep, som har påvirket selvbildet hennes dypt.

«Partneren min ble utsatt for seksuelle overgrep i ung alder», forteller 25 år gamle Rick fra Montana. «Hun sa ofte ja til små ting i forholdet, som jeg kunne merke at hun egentlig ikke var interessert i. Enkelte reiseplaner, eller hvor man skulle spise, eller hvordan man skulle tilbringe en dag. Jeg begynte å tenke at jeg egentlig ikke kjenner henne. Hun fortalte meg til slutt noen ting om fortiden sin, og har nå prøvd, de siste seks månedene, å si «nei» når hun ikke er interessert i noe. Det er en stor sak for henne å kunne gjøre dette.»

Relatert Reading: Hva kvinner ønsker fra menn

7. Tegn på at du dater en overlevende av seksuelle overgrep: Hun har lav selvtillit og lav selvfølelse.

«Overlevende etter seksuelle overgrep kan føle mye skam, skyldfølelse og ydmykelse over tidligere traumer på grunn av samfunnsstigma eller oppvekst. Som et resultat lider de ofte av lav selvtillit», sier Nandita. Seksuelt overgrep og ofre for seksuelle overgrep blir ofte overtalt til å tro at de har skylden for overgrepene. Disse følelsene av skam og skyld bidrar over tid til en følelse av verdiløshet. Dette kan manifestere seg på mange måter:

• Mangel på selvtillit
• Tilbaketrukket atferd, spesielt i store grupper
• Ubesluttsomhet: Godkjenning søkes før/etter nesten alle avgjørelser
• Tegn på selvskading eller selvskade
• Stoffmisbruk

Du må gjentatte ganger minne deg selv på at disse atferdene ikke er en del av hennes naturlige personlighet, men at de har blitt forårsaket av hennes opplevelse av seksuelle overgrep. Hun trenger tid, myndiggjøring og emosjonell validering å sakte gjenoppbygge selvbildet hennes og gradvis heve selvfølelsen hennes. Ved mer alvorlige problemer som rusmisbruk og/eller alkoholmisbruk, bør du få henne til å søke profesjonell hjelp, eller i det minste søke støtte fra venner eller støttegrupper for å komme i gang med helbredelsesprosessen.

8. Du legger merke til selvdestruktive mønstre

Hvilke tegn på seksuelt misbruk er noen ganger vanskeligst å håndtere? Vi spurte leserne våre. «Et mønster av selvdestruktiv atferd. Det var en mestringsmekanisme som kjæresten min viste for å håndtere sine intense følelser fra tidligere traumer. Jeg måtte stå på sidelinjen og se henne straffe seg selv i lang tid», deler Ling, 27, en leser fra San Francisco.

Selvdestruktiv atferd kan omfatte:

• Høyrisiko seksuell aktivitet
• Utskjelt kjøring
• Stoffmisbruk
• Snakker om eller til og med selvmordsforsøk
• Aggressiv oppførsel og å havne i slåsskamper og krangler
• Nekter å spise eller drikke vann

Relatert Reading: Hvordan håndtere vold i hjemmet under nedstengning

I en studere om seksuelle overgrep i barndommen som en forløper til selvdestruktiv atferd i voksen alder, ble det konkludert med at jo hyppigere overgrepet var og jo lengre varigheten varte, desto mer depresjon og selvdestruktivitet ble rapportert i voksen alder. Ovennevnte atferd er forårsaket av dypt forankret emosjonell smerte og er ikke et bevisst valg. Så prøv å være mer empatisk når hun håndterer slike situasjoner og behold en ikke-dømmende sinnstilstand. Og hjelp henne med å søke en psykisk helsepersonell som kan gi henne verktøyene til å håndtere disse ettervirkningene av seksuelle overgrep.

9. Det finnes også fysiske symptomer på seksuelt misbruk

Fysiske tegn på tidligere seksuelle traumer er kanskje ikke veldig tydelige for deg. En lege vil være flinkere til å oppdage disse tegnene. Noen av de vanlige fysiske symptomene vil inkludere:

• Kroniske smerter i mage- eller bekkenregionen
• Spiseforstyrrelser 
• Selvforsømmelse 
• I henhold til a studere, det er økt sannsynlighet for rusavhengighet som følge av tidligere traumer for seksuelle overgrep 
• Å være fysisk inaktiv
• Fedme

Av disse grunnene er det viktig at kjæresten din oppsøker terapi. Å få henne til å gjøre det vil kreve mye tålmodighet fra din side, og det bør ikke forhastes.

Relatert Reading: Sjekkliste for emosjonell mishandling – 18 ødeleggende tegn

10. Kjæresten din kan vise variert sexrelatert atferd

Som nevnt tidligere, kan kjæresten din ha problemer med intimitet og seksuell kontakt. Men du kan også merke andre effekter:

• Hennes assosiasjon av seksuell aktivitet med fysisk smerte og krenkelse kan forårsake forstyrrelser i hennes seksuelle lystnivå så vel som i opphisselse, noe som kan føre til at hun opplever en viss grad av seksuell dysfunksjon.
• Eller hun kan ha en historie med flere seksuelle partnere
• Hun kan ha fått kontrakt seksuelt overførbare sykdommer, inkludert HIV, delvis på grunn av lav selvfølelse og manglende omsorg for sitt eget velvære 
• Studier har vist at uønskede graviditeter eller sexarbeid også er forbundet med seksuelle overgrep
• Hun vil kanskje ikke ha noen diskusjon om seksuelle overgrep og trakassering med deg, eller hun blir stille når slike samtaler oppstår i en gruppesammenheng.

11. Hun kan lide av gynekologiske problemer

A studere om misbruk og gynekologisk helse viste at 61 % av voldtatte eller misbrukte kvinner hadde en eller annen form for seksuell dysfunksjon. Nesten den samme prosentandelen hadde gynekologiske problemer. Kjæresten din kan også lide av gynekologiske problemer som kroniske bekkensmerter, dyspareuni, vaginisme og uspesifikk vaginitt. 

Hun har mindre sannsynlighet for å ha tatt regelmessige Pap-tester og kan være motvillig til å oppsøke lege, og avfeie ofte enhver plage som noe mindre. Hun trenger traumeinformert behandling fra noen som forstår at det ikke er lett for henne å få en invasiv prosedyre som en Pap-test.

Viktige ressurser for ofre for seksuelle overgrep

Alle eksperter på psykisk helse er enige om at konsekvensene av seksuelle overgrep er varierte og langvarige, og veien til bedring er lang og full av vanskeligheter. Nedenfor finner du noen ressurser som kan hjelpe deg med å håndtere dette emnet:

• Tjenester fra det nasjonale nettverket for voldtekt, misbruk og incest (RAINN): Nasjonal hjelpelinje for seksuelle overgrep, nettbasert chat-hjelpelinje, spansk nettbasert chat-hjelpelinje, telefonhjelpelinje 800-656-HOPE (4673)
• Administrasjon for barn og familier lister opp ytterligere ressurser
• Nok misbrukskampanje har en liste over støttegrupper og andre ressurser
• Alkoholmisbruk har en støttegruppe for alkoholikere
• Stoffmisbruk (NA) har en støttegruppe for rusavhengige 

Relatert Reading: Hvorfor skulle hun forbli i et voldelig forhold?

Hvordan du skal nærme deg temaet seksuelle overgrep med kjæresten din 

Å elske en overlevende av seksuelle overgrep betyr at du må være en alliert med bevegelser der overlevende og ofre blir trodd. Hvis du mistenker at kjæresten din har blitt seksuelt overgrepet eller seksuelt misbrukt tidligere, vær forsiktig med hvordan du nærmer deg dette temaet med henne. Noen anbefalinger for hvordan du kan håndtere dette taktfullt inkluderer: 

• Sørg for at denne samtalen foregår i et rolig og trygt rom uten distraksjoner eller avbrudd. 
• Begynn med å fortelle henne om bekymringen din og at du ønsker å støtte henne.
• Å hjelpe kjæresten din gjennom traumebehandling etter seksuelle overgrep vil kreve mye kunnskap og empati fra din side.
• Du må forstå Grunnleggende støtte å skape et gjennomgående vennlig og omsorgsfullt miljø hvor hun føler seg trygg og ikke dømt
• Hun vil være mer sannsynlig å åpne seg når hun er klar til å snakke om det, og å prøve å tvinge henne kan oppnå motsatt effekt.
• Ikke døm henne, og vær respektfull overfor grensene hennes
• Når du hører på nyhetene eller i din sosiale sirkel at noen har blitt utsatt for overgrep, vis henne hvor din solidaritet ligger, slik at hun vet at du er en trygg person å snakke med.

An anonym forfatter En på Quora som hadde opplevd seksuelle overgrep, sa dette om å ta opp temaet med en de er glad i: «Det er viktig at du behandler det på en saklig måte og ikke som et stigma.» Hun legger til at du bør fortelle henne at det er mange som har vært gjennom den samme prøvelsen, og at hun ikke er alene.

Det første steget for å oppnå dette, sier Nandita, er å erkjenne at det er et problem. Ønsket om å gå videre og søke hjelp vil først komme etter dette. ACOG-nettsted sier tydelig at traumatiserte pasienter generelt sett har nytte av psykisk helsevern. I denne forbindelse kan kjærestens fødselslege/gynekolog være en sterk alliert for å hjelpe henne med å bli frisk ved å tilby støtte og henvise henne til en terapeut med betydelig erfaring i å håndtere overgrepsrelaterte problemer.  

Relatert Reading: Psykiske helseproblemer på vei opp – identifisere og søke hjelp

Hvordan hjelpe kjæresten din med å komme seg etter seksuelle traumer 

Nandita minner deg på at du som partner må være ekstremt følsom for det faktum at hun har blitt utsatt for seksuelle overgrep tidligere. Å være følsom krever at du har en høy forståelse av problemet. Hun foreslår å håndtere det veldig sakte, med mye tålmodighet og omsorg. En av de første tingene du må huske er at hver overlevende er forskjellig, etter å ha blitt påvirket på en unik måte. Dette gjør deres reise i å komme seg etter traumet unik. 

En Reddit bruker deler: «Ikke prøv å tvinge henne til å snakke om det hvis hun ikke er klar. Fortsett å gjøre deg tilgjengelig og være en god lytterIkke behandle henne annerledes, det kan få henne til å føle seg mer fremmedgjort. La henne lede sin egen helbredelsesprosess, men vær der for å støtte henne underveis.»

Her er noen av trinnene du kan ta:

• Gå gjennom overlevendes historier og forskning; lær om seksuelle overgrep og effektene av dem (under og etter) og alle grunnene til at en person ikke/ikke kan si ifra.
• Vær åpen og oppmerksom når du lytter til henne
• Ikke klandre henne. Fortell henne at hun ikke fortjente noe av dette.
• Fokuser på å bygge tillit til henne ved å gjøre aktiviteter som får henne til å føle seg trygg og glad: Som team, innfør sunne vaner som å spise sunt eller trene regelmessig. Velg en hobby for par og forfølge det sammen
• Unngå å gi uoppfordrede råd
• Unngå å presse henne når det gjelder å snakke om fortiden.
• Unngå å presse henne når det gjelder intime saker. Hvis du ikke klarer dette, bør du forsiktig trekke deg ut av forholdet.
• Oppmuntre henne til å møte venner og familie, og til å føre dagbok
• Ikke behandle henne som om hun er skjør, og ikke synes synd på henne.
• Finn støttegrupper på nett eller personlig, og del informasjonen med henne.

Støt deg selv samtidig som du støtter kjæresten din

Det er lett å elske en overlevende etter seksuelle overgrep, hvis du er en god alliert for ofre og overlevende etter seksuelle overgrep, uavhengig av kjønn. Men å lære å være en alliert, uten pause, kan tappe deg følelsesmessig. Husk å ta vare på ditt emosjonelle velvære og praktisere egenkjærlighetDu kan bare hjelpe henne hvis du har det bra, så ikke nøl med å søke hjelp og støtte fra venner og familie, eller terapeuten din.

Prøv å være ikke-dømmende og tålmodig i din omgang med henne, og ikke assosier hennes taushet om dette emnet med mangel på tillit til deg. Hvis noen av dere trenger støtte, kan dyktige og autoriserte rådgivere Bonobologys panel er alltid her for deg. Vi vet at dere begge forstår dette.

Mobbing i forhold – hva er det, og 5 tegn på at du er et offer

Date Rape: Hva det er, og hva er date rape-narkotika?

Hva skjer når ingen av dere ber om samtykke?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.