12 varseltegn på et mislykket forhold

Et brudd, akkurat som et forhold, er ikke en spontan hendelse; det skjer ikke bare ut av det blå. Hvis du er observant nok, vil du oppdage tegnene på et mislykket forhold på lang avstand. Denne kunnskapen kan hjelpe deg med å gjøre litt skadekontroll eller i det minste nå et punkt der du aksepterer den forestående slutten. Vi tror at hver enkelt bør være oppmerksom nok til å se når ting går nedoverbakke med partneren sin.

Heldigvis er dette en evne som kan utvikles. Vi er her for å hjelpe deg med å identifisere de viktigste tegnene på at forholdet mislykkes, med veiledning fra en konsulentpsykolog. Jaseena Backer (MS Psychology), som er ekspert på kjønn og relasjonshåndtering. La oss finne ut om båndet deres nærmer seg en separasjon eller ikke. Så, hva er de viktigste tegnene på et forhold som svikter?

Hva er tegnene på et mislykket forhold? Her er 12

De fleste har problemer med å oppdage tegn på at et forhold mislykkes fordi de virker veldig trivielle. Men i virkeligheten er det de tingene som tærer på båndet. For eksempel er det en ubetydelig engangshendelse at begge partnerne får feil tidspunkt for middag. Men når dette skjer ofte, tyder det på at de ikke klarer å kommunisere i et forhold. Listen vår skal gjøre deg kjent med 12 (ja, 12!) slike tegn som vil gi deg en god forståelse av vanlige datingfeil.

En mini-opplæring vil gi deg mulighet til å ta avgjørende grep til fordel for forholdet. Gå til listen med en veksttankegang og lær av den. Vi prøver bare å vise noen problemområder, slik at du kan jobbe med å gjenoppbygge forbindelsen dere deler. Hei, ikke vær engstelig – vi skal jobbe som et team og hjelpe deg gjennom denne tøffe perioden. Her presenterer vi de viktigste tegnene på et mislykket forhold ...

1. Respektløs oppførsel

Jaseena forklarer: «Manglende respekt er en av hovedingrediensene i et forhold som svikter. Dere respekterer ikke hverandre lenger, og nedlatenhet sniker seg inn. Sårende og spydige kommentarer, å gjøre ting som strider mot partnerens verdier, og å ydmyke dem foran selskap er noen eksempler på respektløs oppførsel. Det er ganske uheldig at partnere til og med blir fiendtlige noen ganger.» Ta et øyeblikk og tenk på forholdet deres.

Hvordan har du og partneren din behandlet hverandre? Avviser du dem og det de tror på? Spøker du på bekostning av dem når dere er ute med venner? Hvis ja, brygger det opp trøbbel i forholdet. Gjensidig respekt er hjørnesteinen i ethvert bånd – du kan ikke fungere på en sunn måte uten å gi din bedre halvdel den respekten de fortjener.

Nøkkeltak: Et forhold preget av respektløshet er ikke bærekraftig. Du kan ikke bygge et liv med noen hvis du ikke verdsetter dem.

2. Mangel på kommunikasjon

Som om ikke dette allerede har blitt sagt et par hundre ganger! Kommunikasjon er så viktig for dynamikken mellom to mennesker; mangel på samtale er alltid et rødt flagg. Jaseena sier: «Folk slutter å snakke om mange ting i et forhold som mislykkes. De føler ikke behov for å dele opplevelsene sine med partneren sin fordi 'det ikke spiller noen rolle'. Slik setter stillhet seg inn og skaper avstand mellom de to.»

«Så mye avhenger av kommunikasjon hvis du tenker over det. Krangler løses, misforståelser oppklares, planer legges og tillit bygges opp rett og slett ved å snakke med partneren din.» Klarer ikke å kommunisere i et forhold vil det få det til å falle fra hverandre. Dette gjelder også for langdistanseforhold. Kommunikasjon er sementen som holder partnerne sammen når de bor fra hverandre. Hvis samtalen avtar, hvordan vil de være involvert i hverandres liv? Stille perioder er også et avslørende tegn på mislykkede langdistanseforhold.

Nøkkeltak: Mangel på kommunikasjon er farlig for alle slags forhold. Når samtalen forsvinner, forsvinner også hengivenhet, tillit og ærlighet.

3. Løgnmønstre – Tegn på mislykkede forhold

Uærlighet i forhold har vidtrekkende konsekvenser som ingen ser komme. Det begynner veldig tilfeldig – en hvit løgn her, en annen der. Men sakte, men sikkert øker hyppigheten og intensiteten av disse. Har det vært tilfeller der to og to ikke stemmer overens i partnerens historier? Eller er det du som lyver i stedet? Det trenger ikke alltid å være et tilfelle av utroskap, noen ganger lyver folk for å tilbringe tid borte fra sin kjære. (Men også dette er en grunn til bekymring.)

Relatert Reading: 9 tegn på at du har alvorlige kommunikasjonsproblemer i forholdet ditt

En leser fra Vancouver skrev: «Det har gått tre måneder siden bruddet mitt nå, og jeg skulle ønske vi hadde gått fra hverandre tidligere. Mot slutten fortsatte vi å lete etter unnskyldninger for å komme oss ut av huset og ikke være sammen. Jeg kunne ha vært ærlig og tatt opp det virkelige problemet, men på det tidspunktet klarte vi begge ikke å kommunisere i forholdet. I ettertid innser jeg at jeg konsekvent løy til ham om småting. Det ville vært bedre om vi hadde innsett at vårt var et sviktende forhold.»

Nøkkeltak: Løgnene i et forhold hoper seg opp og gjør det vanskeligere og vanskeligere å kommunisere med partneren din. Uærlighet er en forløper til distanse og konflikt.

4. Mye mistillit

Jaseena forklarer: «Når du ikke stoler på partneren din, er du konstant mistenksom overfor alt de sier eller gjør. Konsekvent tvil blir frustrerende for begge involverte parter. Til syvende og sist er det to muligheter – du går inn i en undersøkende modus, eller du blir likegyldig til dem. Det er et brudd på grenser eller forsøk på å opprettholde avstand.» Når det grunnleggende om tillit begynner å vakle, bør du betrakte dette som tegn på svikt i forholdet.

Her er en enkel test: Når partneren din formidler noe, stiller du ustanselige oppfølgingsspørsmål? Hvis de sier: «Jeg skal ut og spise middag, være hjemme innen klokken 11», er svaret ditt å spørre hvor, med hvem og hvordan de skal? Hvis din impulsive reaksjon er å faktasjekke historien deres, er det noe veldig galt i forholdet deres. Vi synes det er på tide at du jobber med det. gjenoppbygge tilliten mellom dere to.

Nøkkeltak: Mistillit får frem de ikke fullt så gode sidene ved folks personligheter. Å la mistenksomhet og tvil styre deg er svært skadelig for forholdet.

5. Tap av emosjonell intimitet

Av alle tegn på sviktende forhold er dette det mest uheldige. Når en forbindelse har gått sin gang, føler ingen av personene seg nære lenger. Et romantisk bånd er et så intimt rom fylt med kjærlighet, latter, hengivenhet og omsorg; alt dette forsvinner gradvis når et brudd er i vente. Selv når de kommuniserer, er det en emosjonell avstand på én arm fra begge ender. Samtalen blir formell og funksjonell.

Relatert Reading: Hva skal man se etter i et forhold? Den ultimate listen over 15 ting

Ingen av partene føler seg komfortable med å være sårbare eller dele sine oppturer og nedturer med den andre. (Et forhold som svikter kan aldri gi et trygt rom for noen.) Etter hvert som den emosjonelle avstanden øker, lever begge partnerne sine egne liv. På et tidspunkt avtar interessen for den andre. Delt mening og opplevelser avtar og forsvinner til slutt. Det er unødvendig å si at denne langsomme slutten er smertefull å leve gjennom.

Nøkkeltak: Følelsesmessig avstand er ikke merkbar i starten, men vokser for hver dag. Paret mister synkroniseringen, og fokuset skifter fra å bygge et felles liv til et individuelt.

6. Konstant krangling

Jaseena sier: «Det er mer enn bare en økning i krangler. Når paret krangler, er ikke sinnet relevant for saken det gjelder. Det er mye bitterhet involvert, og tidligere problemer dukker opp. Uenigheter eskalerer raskt i et forhold som svikter, og ting blir blåst ut av proporsjoner. Dette er knyttet til mangel på kommunikasjon – en krangel bør ikke være det eneste som får dere begge til å snakke med hverandre.»

Vel, har du lagt merke til mønstre av konstant krangling i forholdetHvor stammer denne aggresjonen fra? Sannsynligheten er stor for at alle dine uløste problemer (de du feier under teppet) kommer til overflaten i øyeblikk av sinne. Du kan oppdage at du sier de mest sårende tingene med vilje. Og kanskje ... bare kanskje ... starter du krangler for å sabotere forholdet.

Nøkkeltak: Det er problematisk å føle seg sint mot partneren sin mesteparten av tiden. Selv om krangling er sunt til en viss grad, er konstant konflikt et tegn på ulykker i forholdet.

7. Mangel på retning

Vi kan ikke diskutere tegn på et sviktende forhold uten å ta opp mangel på retning. Du og partneren din har kommet sammen for å bygge en fremtid sammenEn felles visjon er avgjørende for at forholdet deres skal vare lenge og lykkes. Hvis ingen av dere aner hvor dere skal, er det noe som ikke stemmer. De fleste unngår å diskutere fremtiden med partnerne sine når de ikke ser for seg at forholdet vil vare.

Når du snakker med vennene dine om hva fremtiden bringer, er partneren din til stede i disse hypotetiske scenariene? Hvis ditt forhold mislykkes, vil de sannsynligvis ikke være med i noen av planene du har lagt. Og misforstå oss rett, dette vil være en genuint utilsiktet forglemmelse fra din side. Det er bare bekymringsfullt at du investerer tid og krefter i et forhold du ikke har tenkt å videreføre i livet.

Nøkkeltak: Det beryktede «hvor går dette?»-spørsmålet dukker ikke opp i et forhold som svikter. Målfellesskapet avtar, og ingen av partnerne tenker på en fremtid sammen.

8. Ingen seksuell aktivitet     

Jaseena sier: «Å ikke klare å kommunisere i et forhold fører til emosjonell distanse, og dette går også utover det fysiske aspektet. Det finnes forskjellige typer intimiteter og fysisk intimitet er viktig for en sunn forbindelse. I mangel av sex eller hengivenhet, driver paret lenger fra hverandre.» Det er et allment kjent faktum at seksuell kompatibilitet er en av nøkkelkomponentene i en velfungerende dynamikk. Når det er problemer mellom lakenene, bør du begynne å bekymre deg.

Ni av ti ganger er mangel på seksuell aktivitet et tegn på større problemer. Når hengivenhetsgester som klemmer, kjærtegn, klapp eller kyss forsvinner, går det utover forholdets, så vel som individets, velvære. Et mislykket langdistanseforhold viser også dette tegnet, om enn på en annen måte. Alle LDR-lesere vil legge merke til en nedgang i verbale kjærtegn eller cybersex-aktiviteter. Vi håper dette ikke resonnerer med dere ...

Nøkkeltak: Det finnes lag med mangel på fysisk intimitet. En reduksjon i seksuell aktivitet eller uttrykk for hengivenhet er problematisk for et forhold.

9. Overdreven usikkerhet 

Jaseena forklarer: «Når usikkerheten kommer ut av kontroll, fører det til sjalusi og kontrollerende atferd. Å sjekke partnerens telefon, stalke vennene deres på sosiale medier, be dem om ikke å møte bestemte personer, eller begrense deres komme og gå, er sikre tegn på et sviktende og usunt bånd.» Usikkerhet i et forhold oppstår på grunn av tillitsproblemer. Som vi sa tidligere, er det en bekymringsfull tendens å stadig tvile på partneren sin.

Usikkerhet blir oftere enn ikke inngangsporten til giftige og voldelige mønstre. Ved å bruke sjalusi og kjærlighet til partneren som en unnskyldning, dominerer og kontrollerer folk andre. Når det grønnøyde monsteret stikker hodet, forlater freden forholdet. Hvis du har følt deg usikker på partneren din, sett deg ned og snakk med deg selv. Du vil bli overrasket over å vite at følelsene dine har mer å gjøre med din emosjonelle bagasje enn handlingene deres.

Nøkkeltak: Usikkerhet hersker over partnernes sinn i et mislykket forhold. Det fører til sjalusi og en maktkamp mellom paret.

10. Manipulerende taktikker 

Siden direkte kommunikasjon blir ikke-eksisterende i et forhold som svikter, bruker partnere manipulasjon og gaslighting for å få ting til å gå deres vei. Skyldfølelse, å gi den stille behandlingen, å trekke tilbake hengivenhet, skyldforskyvning osv. er alle eksempler på manipulasjon. Ikke bare er de følelsesmessig drenerende, men også svært giftige og uholdbare. Begge individene forblir i en konstant tilstand av angst og begynner å holde oversikt over hvem som «vinner».

Relatert Reading: Gaslighting i forhold – 7 eksperttips for å identifisere og 5 måter å avslutte det på

Når partnere tyr til manipulerende taktikker, ender de opp med å bryte forholdets grenser. Å invadere noens rom, enten mentalt eller fysisk, svekker ytterligere grunnlaget for tillit. Og når du først begynner å kontrollere partneren din psykologisk, er det ganske vanskelig å gå tilbake. Det virkelige spørsmålet er, hvorfor føler du behov for å indirekte manipulere din bedre halvdel i stedet for å snakke direkte og ærlig med dem?

Nøkkeltak: Gaslighting eller manipulasjon resulterer alltid i en invasjon av partnerens rom. De skaper en ond sirkel som genererer mistillit og uærlighet.

11. Null kompromisser er en viktig del av et mislykket forhold

En tommelfingerregel for en positiv forbindelse er kompromisser; det er nøkkelen som hjelper to vidt forskjellige individer med å forhandle om livet sitt sammen. Hvis begge begynner å prøve å få ting på sin måte, vil forholdet bryte sammen. Å balansere uavhengighet i forhold er viktig, men en «meg-før-vi»-mentalitet er ikke akkurat ideell for samliv og kjærlighet. Manglende vilje til å inngå kompromisser er et av de største tegnene på at et forhold mislykkes.

Når én person slutter å inngå kompromisser, må den andre bøye seg bakover for å få ting til å fungere. Dette kan bli et tilfelle av ensidige forholdÅ kalle denne tilstanden urettferdig ville være en underdrivelse. Gjør en liten evaluering i hodet ditt – er det likestilling i innsatsen i forholdet? Får du og partneren din rom til å gjøre de tingene dere liker? Eller er dere alltid i en tautrekkingssituasjon?

Nøkkeltak: Kompromiss er sementen som holder et forhold sammen. Strukturen blir svak når to individer blir selvsentrerte.

12. Vanskeligheter med tilgivelse

Jaseena sier: «Et av de viktigste tegnene på et mislykket forhold er vanskeligheter med å tilgi partneren din for feilene deres. Dette skjer fordi du mister empatien for dem. Du mister evnen til å se ting fra deres perspektiv, eller du anser dem ikke lenger som viktige eller verdige din oppmerksomhet. Når det ikke er noe tilgivelse i forhold, begynner du å holde fast ved nag – bitterhet sniker seg inn og forårsaker enorm ulykkelighet.» Hvis du har hatt problemer med å tilgi din kjære, er det en sjanse for at du har begynt å føle nag til dem.

Du mister besinnelsen raskere, kommer med snarpe bemerkninger (som også overrasker deg), og kobler sammen prikkene mellom hver krangel. Om du bare forsto verdien av tilgivelse. Som Martin Luther King jr. skrev: «Tilgivelse betyr ikke å ignorere det som er gjort eller sette en falsk merkelapp på en ond handling. Det betyr snarere at den onde handlingen ikke lenger forblir en barriere for forholdet. Tilgivelse er en katalysator som skaper atmosfæren som er nødvendig for en ny start og en ny begynnelse.»

Nøkkeltak: I mangel av tilgivelse blir et forhold tynget av nag og klager. Slutten er nær når byrden blir for tung å bære for en av partnerne.

Og med det sagt har vi kommet til slutten av listen vår over tegn på at et forhold mislykkes. Hvis noen av disse indikatorene virker kjente eller har gitt deg noe å tenke på, er det et klokt valg å søke hjelp fra en psykisk helseekspert. Mange par har kommet seg sterkere etter å ha konsultert en terapeut eller rådgiver. Hos Bonobology tilbyr vi yrkesaktivendelig hjelp gjennom vårt panel av autoriserte rådgivere som kan hjelpe deg med å komme i gang med tilfriskningsprosessen. Vi er alltid her for deg.

Traumebinding: Hvorfor folk forblir i voldelige forhold

Depresjon etter brudd – betydning, tegn og tips for å takle det

8 eksperttips for å gi slipp på fortiden og bli lykkelig

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send