10 ting du bør gjøre når du vurderer skilsmisse

Hvis du tenker på skilsmisse, er du sannsynligvis full av forvirring og ubesluttsomhet. Eller pendler mellom tankene «Jeg vil skilles» og «Jeg vet ikke engang hvordan jeg skal forestille meg et liv uten ektefellen min». Tross alt er skilsmisse en livsforandrende avgjørelse, og definitivt ikke en som bør tas lett på eller basert på et innfall. Å tenke på en skilsmisse kan fremkalle en rekke ofte motstridende tanker.

Når du vurderer å skilles, kan du oppleve at du blir revet mellom om og men, hvorfor og kanskje. Du vet at du trenger en skilsmisse. Ekteskapet har stått på sine siste ben en stund nå. Men hva med barna, familien din, livet du har bygget for deg selv, og det sosiale stigmaet du kan møte? For ikke å snakke om den skremmende utsikten til å skille livet ditt fra ektefellens og starte på nytt. Det er ikke uvanlig at de som vurderer å oppløse ekteskapet gjemmer seg bak slike resonnement og fortsetter å være i et ulykkelig ekteskap.

Selvfølgelig er det en lang liste med ting å vurdere når man vurderer om og når man skal skilles. Blant dem er også den udiskutable realiteten at den langvarige kampen kan tappe deg fysisk, økonomisk, mentalt og viktigst av alt, følelsesmessig. For å gjøre avgjørelsen litt enklere, er vi her for å fortelle deg hva du bør gjøre når du vurderer å skilles, i samråd med en advokat. Siddhartha Mishra (BA, LLB), en advokat som praktiserer ved Indias høyesterett.

Når er skilsmisse det riktige svaret?

Hvis mannen din eller kona er voldelig eller en av ektefellene er utro, finnes det en gyldig grunn til å avslutte ekteskapet. På samme måte, hvis ektefellen din sliter med avhengighet og nekter å søke hjelp, kan skilsmisse bli avgjørende for selvbevaring. I slike situasjoner er det helt forståelig og berettiget å tenke på skilsmisse, og du vil sannsynligvis finne støtte fra venner, familie og kjære til å ta avgjørelsen din.

Dynamikken i forhold er imidlertid ikke alltid så svart-hvitt. Og misbruk, avhengighet og utroskap er ikke de eneste grunnene til at folk velger å avslutte ekteskapet sitt. Fra bitterhet til udekkede behov, det å vokse fra hverandre og miste kjærligheten, kan det være en rekke andre faktorer som kan gjøre at skilsmisse virker som et bedre alternativ enn å bli sittende fast i et utilfredsstillende forhold.

Det vanskelige er imidlertid at det kan være vanskelig å avgjøre om det er på tide å avslutte forholdet, eller om det er mer du kan gjøre for å få ekteskapet til å fungere. Hvis du har lurt på: «Bør jeg skilles?», har vi to viktige råd til deg:

Ikke bare forhaste deg med det

Hvis ektefellen din har gjort noe som har såret deg dypt – for eksempel å være utro mot deg eller skjule viktige detaljer om livet sitt, slik at du føler at du knapt kjenner personen du er gift med – kan det å forlate ekteskapet virke som den eneste måten å håndtere orkanen av følelser som nettopp har truffet deg.

Å skille seg bør imidlertid ikke være en følelsesmessig avgjørelse, men en pragmatisk en. Derfor er det best å ikke forhaste seg og ta den avgjørelsen når følelsene er i full gang. Uansett hvor alvorlig situasjonen er, gi deg selv tid til å få kontroll over følelsene dine før du tar denne livsendrende avgjørelsen. Før du ringer en skilsmisseveileder eller en skilsmisseadvokat, tenk lenge og grundig om du virkelig ønsker å gå bort fra ektefellen din, ekteskapet ditt og livet dere har bygget sammen.

Vurder parterapi først

Med mindre du er offer for fysisk, seksuell eller emosjonell mishandling, bør skilsmisse være siste utvei – en utvei du anser som å ha uttømt alle midler for å redde ekteskapet. En slik metode er å søke parterapi. Siddhartha sier: «Ettersom skilsmisse ikke lenger er tabu, har antallet par som bryter ekteskapsløftene sine økt. Selv om mange yngre par er ivrige etter å fikse forholdet sitt, er det fortsatt et stort antall mennesker som gir opp ekteskapet sitt uten engang å vurdere å få nødvendig hjelp til å bearbeide problemene sine.»

«Når du vurderer å avslutte et ekteskap, husk at det ikke finnes noe slikt som en smertefri skilsmisse. Som advokat råder jeg par til ikke å begi seg inn i den smertefulle og utmattende affæren med separasjon. Men til min overraskelse er hensikten i de fleste tilfeller å få et overtak over ektefellen, noe som ofte fører til at par engasjerer seg i anklager og motanklager.»

Når du tenker på å gi opp med ekteskapet ditt, sørg for at du er 100 % trygg og overbevist om at dette er det riktige valget for deg. Og bruk aldri D-ordet som en tom trussel for å få partneren din til å følge reglene, bare for å løpe tilbake i armene deres så snart de etterkommer. Det bagatelliserer hele affæren enormt. Og det ødelegger selvfølgelig den mentale helsen til alle involverte.

Relatert Reading: 15 varseltegn på at du absolutt trenger skilsmisse

Når du skal ta en skilsmissequiz

Før vi dykker ned i detaljene rundt skilsmisseprosessen, er det viktig å finne ut om det er den riktige avgjørelsen for deg. Når man skal skilles, avhenger av hvilket punkt dere er på i forholdet. Er det punktet hvor ting fortsatt kan fikses? Eller er dere på et stadium hvor uopprettelig skade har blitt gjort? Ta denne quizen for å forstå bedre:

1. Er du overbevist om at ektefellen din ikke elsker deg lenger? Ja Nei
2. Har datekvelder og kvalitetstid blitt en saga blott i forholdet deres? Ja Nei
3. Er du i en situasjon der du glemmer jubileer og bursdager? Ja Nei
4. Har du noen gang følt at ektefellen din manipulerer deg følelsesmessig? Ja Nei
5. Har ektefellen din noen gang mishandlet deg fysisk? Ja Nei
6. Er du økonomisk stabil og trygg uten partneren din? Ja Nei
7. Misbruker partneren din alkohol eller narkotika? Ja Nei
8. Har du og ektefellen din fortsatt intellektuell intimitet? Ja Nei
9. Har partneren din noen gang vært utro mot deg? Ja Nei
10. Har du noen gang vært utro mot partneren din? Ja Nei

Vurderingen av denne quizen er ganske enkel. Jo flere du svarer bekreftende, desto større problemer er forholdet ditt i. Nå som vi har gått gjennom når du bør vurdere å bli skilt i et langvarig ekteskap og grunner til å bli skilt, la oss gå videre til å forstå hvordan den prosessen egentlig er.

10 ting du bør gjøre når du vurderer skilsmisse

Vi kan ikke fortelle deg nøyaktig hva som er riktig eller galt for deg, men vi kan hjelpe deg med å forstå hva du kanskje ønsker. Hvis du ikke klarer å kvitte deg med tanken om at du må skilles, men er redd for å handle på den tanken, følg disse 10 trinnene for å få klarhet i hva din fremtidige handlingsplan bør være:

1. Finnes det en måte å redde ekteskapet på?

Ekteskapet ditt kan være et kaos av en eller annen grunn. Det er derfor du i det hele tatt vurderer å gjøre det slutt med personen du har tilbrakt år med. Men det skjedde ikke på en dag. Hvis du har lagt merke til et mønster i ektefellens økonomiske uansvarlighet eller utroskap, eller rett og slett det faktum at dere ikke liker hverandre lenger, er skilsmisse den eneste løsningen?

Hvis du vurderer å gjøre det slutt med ektefellen din, bør du tenke deg om igjen: Har du gitt uttrykk for bekymringene dine til ektefellen din? Har du fortalt dem hvordan visse handlinger/atferder påvirker din mentale helse? Har dere vurdert å søke profesjonell hjelp eller gå i terapi som par? Her er hva som kan skje hvis dere ikke vurderer disse tingene:

• skyld: Å søke om skilsmisse før man prøver å fikse ekteskapet ditt vil etterlate deg med en urokkelig skyldfølelse som til slutt vil hjemsøke deg
• Angre: Hvis livet ditt etter skilsmissen ikke blir så bra som du hadde forestilt deg, må du leve med angeren over å ha gitt slipp på en så viktig del av livet ditt så lenge du kan puste.
• Ingen nedleggelse: Du kan bli sittende fast i en sirkel der du vil ha dem, og så forlater du dem igjen. Enda verre, du vil kanskje bli sammen med dem igjen, og de vil kanskje ikke ha deg tilbake lenger, noe som kan gå hardt utover selvtilliten og den mentale helsen din.

Hvis du ønsker å skilles fra denne personen, men er fryktelig redd for å ta spranget, er det en god anledning til å minne deg selv på at det å avslutte et ekteskap ALLTID bør være siste utvei. Så før du ringer skilsmisseveilederen, tenk lenge og grundig gjennom hva du ønsker.

2. Ønsker du å skilles? Snakk med noen

«Mannen min vurderer å forlate meg, og jeg tror også det er den beste veien videre for oss.» «Jeg er redd for å fortelle mannen min at jeg vil skilles.» «Jeg vil skilles, men kona mi kan ikke forsørge seg selv, betyr det at jeg bør fortsette i et ulykkelig ekteskap?» Mange forvirrende tanker som disse kan svekke dømmekraften din når du er på nippet til å oppløse et ekteskap. En av de forskjellige måtene å takle dette på er å betro seg til noen.

• Snakk med noen som er fornuftig: Prøv å åpne deg om problemene dine til noen som kan ta et upartisk standpunkt.
• Vurder terapi: Å snakke med en terapeut kan hjelpe deg med å sortere gjennom den forvirrende labyrinten av dine egne tanker og få klarhet i hva det egentlig er du ønsker.
• Ta en prat med vennene dine: Den enkleste måten er å snakke med dine nærmeste venner. Vær forsiktig med hvem du går til. leter etter råd fordi ikke alle er i stand til å gi deg råd uten fordommer eller fordømmelse

«Din beste løsning er å søke en eksperts mening som kan legge frem fordeler og ulemper ved skilsmisse, slik de er. Du trenger dette pragmatiske, likegyldige synspunktet for å ta et informert valg», råder Siddhartha.

Relatert Reading: Skilsmisserådgivning: Vurderer du skilsmisse og føler deg fortapt? Her er hjelpen!

3. Tenk på barna dine, hvis du har noen

«Min kone og jeg hadde bestemt oss for å gjennomføre skilsmissen og hadde allerede bodd hver for oss i nesten seks måneder. Så, en dag, hørte jeg min sju år gamle sønn spørre fetteren sin: «Vet du hva du skal gjøre hvis foreldrene dine vil skilles? Jeg er redd for at pappa skal glemme meg helt.» Så la vi merke til at han utviklet et stammingsproblem. For å redde ham fra all smerten bestemte vi oss for å gi ekteskapet en ny sjanse», sier Bob, en markedsføringsekspert som bor i New York.

Styggenheten til varetektskamper I tillegg til det emosjonelle og mentale traumet barn går gjennom når foreldrene deres blir skilt, må man ta hensyn til og vurdere det nøye. «Skilsmisse oppløser ikke bare et ekteskap, men river også en familie fra hverandre. Det er en sterk sammenheng mellom familiebakgrunn og problemer som kriminalitet, misbruk og omsorgssvikt, og avhengighet. Skilsmisse hindrer læring hos barn ved å forstyrre produktive studiemønstre ettersom barn blir tvunget til å flytte mellom bosteder. Det øker også angst og risiko for depresjon hos både foreldre og barn», sier Siddhartha.

Relatert Reading: Hvordan jeg forberedte meg selv og barna mine på en skilsmisse

4. Begynn å spare

Burde jeg skilles, spør du? Vel, bare hvis du er forberedt på å håndtere ikke bare den følelsesmessige uroen, men også den økonomiske belastningen det medfører. Bortsett fra rettsprosessen og å ansette en advokat – som begge krever en betydelig sum penger – må du også begynne å spare penger for å forsørge deg selv etter at du har gått fra ektefellen din. Du må kanskje til og med få en økonomisk rådgiver til å ordne opp i ting.

Har du tenkt å flytte ut av hjemmet du deler med ektefellen din? I så fall må du finne et sted å bo. I tillegg må du ha likvide midler til daglig næring. Å åpne en sparekonto kun til bruk etter skilsmisse er en god måte å starte på. livet etter skilsmissenSiddhartha sier: «Hvis du ser klare tegn på at du er klar for skilsmisse etter et langvarig ekteskap, er det viktig å begynne å konsolidere økonomien din så snart som mulig. For å gjøre dette trenger du klarhet i din og ektefellens økonomiske situasjon. Dette inkluderer gjeld, eiendeler, sparing og inntekt.»

5. Begynn å lete etter en skilsmisseadvokat

Ikke alle advokater vil gi de samme rådene. Selv om du har en familieadvokat, er det lurt å prøve å holde dem utenfor dette. Hvis du fortsatt vurderer skilsmisse og ønsker å konsultere en advokat bare for å vite hvilke alternativer du har, kan det å bruke familieadvokaten din unødvendig få alarmklokkene til å ringe.

Hvis du fortsatt er usikker på denne avgjørelsen og sliter med dilemmaer som «Jeg er redd for å fortelle mannen min at jeg tror jeg vil skilles» eller «Jeg tror jeg vil skilles, men kona mi kan ikke forsørge seg selv, hvordan skal jeg håndtere denne situasjonen?», er det best å søke råd fra en profesjonell som ikke er knyttet til familien din på noen måte.

• Ta deg tid til å finne en skilsmisseadvokat: Gjør grundig research på egenhånd og finn frem til tre til fire advokater med et syn som passer best til dine behov og mål. Hvis du for eksempel ønsker en sikker seier og ikke bryr deg om ektefellen din blir skadet på slutten av det lange løp, kan det være bedre å velge noen med god merittliste når det gjelder seire.
• Dyrt er ikke alltid det beste: Å ansette dyre advokater er kanskje ikke den beste avgjørelsen, spesielt hvis skilsmissen sannsynligvis vil føre til en alvorlig pengekrise.
• Ikke tenk bare på å vinne: Det er viktig å huske at du må tenke på livet ditt etter skilsmissen. Å bruke penger på en dyr advokat kan gjøre deg pengeløs. Det er best å velg en skilsmisseadvokat tilpasset dine økonomiske, juridiske og emosjonelle behov

6. Vent med for tidlige kunngjøringer om skilsmisse

Dette er slutten på ekteskapet. Det er vel unødvendig å si at livet ditt vil være et komplisert rot, i hvert fall i overskuelig fremtid. Så motstå fristelsen til å fortelle venner og familie at du vurderer skilsmisse før dere har fått alt på plass. De fleste vil prøve å få tak i detaljene om det smuldrende ekteskapet ditt og bruke det som sladder til søndagsbrunsjen.

Selv velmenende folk vil ikke kunne hjelpe deg med å ta avgjørelsen. Så ikke gå rundt og spør alle du kjenner: «Bør jeg skille meg fra partneren min?» eller «Min» kona er respektløs «For meg, jeg burde forlate henne, ikke sant?» Ikke alle vil være der for deg slik de burde, eller forstå situasjonen din.

Men husk at du ikke trenger sympati fra noen. Du må tenke klart og ta konkrete skritt. Dessuten, hvis du har ønsket å skilles fra denne personen i årevis og endelig har bestemt deg for å gjennomføre det, kan alle disse uoppfordrede rådene gjøre deg forvirret igjen.

Relatert Reading: Hvem sine råd bør jeg ta i betraktning ved skilsmisse? 9 tips å huske på

7. Les deg opp på alle skilsmisselovene

Ja, du må forstå rettssystemet for å få best mulig resultat i en skilsmissesak. Du må lese deg opp på grunnlaget for å søke om oppløsning av ekteskap, spesielt hvis dette ikke skal være en gjensidig skilsmisseDette vil hjelpe deg med å navigere bedre gjennom hele skilsmisseprosessen. «Hvis den ene ektefellen er familiens eneste forsørger, og den andre har gitt opp karrieren sin for å ta vare på familien, er sannsynligheten for at en dommer tilkjenner underholdsbidrag og bidrag under slike omstendigheter høy», sier Siddhartha.

På samme måte har en ektefelle rett til underholdsbidrag dersom de blir behandlet grusomt i ekteskapet. Hvis du har barn, blir det like viktig å lære om foreldreansvar og rettssystemet når det gjelder å skille seg.

8. Hold deg unna sosiale medier for din egen mentale helses skyld

Dette kan ikke understrekes nok – unngå fristelsen til å rase på nettet eller ydmyke/snakke ektefellen din i det virtuelle riket. Skilsmisse og sosiale medier kan være en ustabil blanding hvis det ikke håndteres modent. Husk at sosiale medier rett og slett ikke er stedet å fortelle noen om problemene i ekteskapet ditt eller det faktum at det er i ferd med å falle fra hverandre.

Å lufte skittentøyet offentlig kan slå tilbake hvis og når du bestemmer deg for å skilles fra partneren din og havner i en juridisk kamp med dem. Det er også lurt å rense sosiale medier for innlegg der optikken er feil. Det kan høres ut som mye arbeid, men hvis du tenker på hva en liten forglemmelse kan koste deg, er det vel verdt det.

Relatert Reading: 8 måter sosiale medier og skilsmisse er sammenkoblet

9. Ta vare på deg selv

Å gå gjennom en skilsmisse er en rystende opplevelse og kan være en av de mest utfordrende fasene i livet ditt. Det er nettopp derfor du må prioritere egenomsorg og jobbe for å bevare din fornuften intakt under en skilsmisseHer er noen måter du kan ta vare på deg selv mens du håndterer traumet etter en skilsmisse:

• Lag en rutine for deg selv og hold deg til en rutine for å unngå å havne i et farlig sted der du lar sorgen ta overhånd og bare slipper taket.
• Sett av tid til ting du liker – det kan være alt fra baking til sykling til fotturer eller bare å krølle seg sammen med en bok på slutten av en lang dag.
• Ikke slutt å henge med venner og kjære
• Gjør en innsats for å gjenoppta kontakten med gamle venner og familie nå som du har mer tid til rådighet
• Gjør plass til trening i rutinen din – du trenger de feelgood-endorfinene for å motvirke nedtryktheten du sliter med.
• Spis sunt og vær oppmerksom på din fysiske og mentale velvære

10. Begynn å forestille deg livet ditt etter skilsmissen

Ikke fortsett å fornekte realiteten i livet ditt, selv når du ser tegnene på at du er klar for skilsmisse. Tenk på hvordan du skal ha råd til et nytt hjem. Vil du ha støtte til barnet/barna? Vil du være i stand til å oppdra barnet alene? Kan du ta deg av dagligvarer, regninger, banktjenester, investeringer og barnas utdanning helt alene?

«Det er lurt å skrive ned disse tankene og utarbeide en konkret livsplan for livet etter skilsmissen. En realitetssjekk av hvordan livet vil være etter skilsmissen kan hjelpe deg med å utsette forhastede avgjørelser», råder Siddhartha.

Relatert Reading: Hvorfor er skilsmisseratene så høye i kjendisekteskap?

Hva du bør gjøre hvis du tenker på skilsmisse 

Når du har bestemt deg for å gå gjennom skilsmissen, kan det hende du blir møtt med mange uoppfordrede råd, og mange av dem kan være motstridende. Det er ikke lett å finne de riktige rådene fra et hav av meninger, ideer og forslag. For å skille klinten fra hveten, tilbyr advokat Siddhartha Mishra noen praktiske tips for de som vurderer skilsmisse:

1. Skilsmissemekling

Ikke alle skilsmisser ender opp i retten og blir bestridt. En bestridt skilsmisse betyr regelmessige rettsmøter og tap av økonomiske ressurser, og bør unngås. Prøv å velge skilsmissemegling eller skilsmisse ved gjensidig samtykke for å gjøre hele prosessen enklere for dere begge.

2. Gjør papirene klare

Få dine økonomiske og juridiske papirer på plass hvis du vurderer skilsmisse. Å være organisert rundt disse tingene vil gjøre ting enklere for deg. Vurder også å få en økonomisk rådgiver hvis du ikke har den nødvendige kunnskapen til å ta smarte økonomiske beslutninger.

3. Det finnes ingen klar vinner

Enten det er en omstridt skilsmisse eller en skilsmisse gjennom gjensidig samtykke, kommer ingen egentlig ut som vinnere. Du kan ende opp med å betale mindre underholdsbidrag, men samtidig ha begrenset samværsrett. Du vinner noe, du taper noe.

4. Hold barna unna komplikasjonene

Ikke dra barna inn i kampen, ikke sleng ut hverandre foran dem eller fortsett å krangle foran dem. Negativiteten mellom deg og ektefellen din kan forverre den negative stemningen. virkningene av skilsmisse på barn.

5. Vær ærlig

Fristelsen til å skjule investeringer eller eiendeler kan være reell når du føler deg desperat etter å beskytte dine økonomiske interesser i en skilsmisse. Å oppgi falsk informasjon i en juridisk prosess kan imidlertid slå tilbake og få stygge konsekvenser. Det er best å være ærlig med advokaten og ektefellen din.

6. Ikke la deg påvirke av følelser

Det er bare naturlig at følelsene dine er overalt når du går gjennom en skilsmisse. Men ikke la smerten, sinnet, smerten og følelsen av tap hindre objektiviteten og klarheten i tankene dine. En skilsmisse vil snu livet ditt på hodet, og du trenger ikke å bli overrumplet av følelser for å kunne samle bitene og starte på nytt.

7. Hold oversikt over all kommunikasjonen din med ektefellen din

Hold oversikt over og registrer all kommunikasjon mellom deg og ektefellen din etter at avgjørelsen om å skilles er endelig. Dette inkluderer brev, telefonsamtaler, interaksjoner på sosiale medier samt personlige samtaler. Disse kan vise seg å være viktige våpen for å styrke saken din, spesielt hvis det er noen form for misbruk eller trusler involvert.

Skilsmisselovene varierer fra land til land. I India er det et must å bo adskilt før man søker om skilsmisse. På den annen side er det i mange stater i USA ikke nødvendig med separasjon før en skilsmisse. Noen steder utarbeides separasjonsavtalen først etter at skilsmissen er innlevert. Så kjenn dine juridiske rettigheter og ta dine skritt deretter hvis du ser tegn på at skilsmisse er uunngåelig.

Skilsmisseadvokat James Sexton sier: «Når folk kjøper et hus, fyller de ut 50 skjemaer og vil vite de juridiske implikasjonene av lånet de tar opp, rettighetene til eiendommen og så videre. Men når de gifter seg, er alt de vil snakke om pynten på bryllupskaken. Ekteskapet er også juridisk bindende, og du bør vite alle detaljer om det når du tar på deg gifteringen.»

Denne artikkelen ble oppdatert i april 2022.

Spørsmål og svar

Hvordan jeg forberedte meg selv og barna mine på en skilsmisse

5 utrolig rare grunner indere oppgir for skilsmisse

Mislykkede kjendisekteskap: Hvorfor er kjendisskilsmisser så vanlige og dyre?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.