10 praktiske tips for å distansere deg fra svigerfamilie 

Selv om ekteskap kan være et vakkert og givende kapittel i livet ditt, kommer det, som med ethvert langvarig forhold, med sine utfordringer. Den største og sannsynligvis den vanskeligste utfordringen er å håndtere svigerforeldrene. Spesielt hvis svigerforeldrene dine er giftige og maser eller kritiserer deg ustanselig. I en slik situasjon bør du vurdere å distansere deg fra svigerforeldrene for din egen sinnsro og ekteskapets helse.

Husk at det å distansere seg og kutte helt ut giftige svigerforeldre er to forskjellige ting. Selv om sistnevnte kan virke som det mer tiltalende alternativet, er det ikke alltid et realistisk alternativ. Svigerforeldrene dine vil alltid være en del av livet ditt på en eller annen måte, og du må opprettholde respekt og verdighet overfor dem, selv om du ikke får det tilbake. 

Det beste du kan gjøre er å distansere deg fra svigerfamilie ved å sette noen grenser og begrense kontakten med dem, samtidig som du opprettholder et hjertelig og høflig forhold. Å holde en sunn avstand vil hjelpe begge sider og kan muligens styrke båndet med både partneren din og svigerfamilien din. Vi er her for å hjelpe deg med å finne ut hvordan du finner denne delikate balansen. 

Når du bør vurdere å distansere deg fra svigerfamilie

Bare hvis vi hadde makten til å velge svigerforeldrene våre! Men dessverre har vi ikke det. De er som standard en del av ekteskapet. Hvis du er heldig, kan svigerforeldrene dine være de hyggeligste og vennligste menneskene på jorden. På den annen side, å måtte håndtere manipulerende svigerforeldre kan gå hardt utover din mentale helse og emosjonelle velvære. I slike tilfeller er det best om du nøye vurderer samhandlingen din med dem og begynner å distansere deg fra svigerforeldrene dine.

Giftige svigerforeldre oppfører seg på forskjellige måter. I mange tilfeller har de en tendens til å være kalde fordi de føler seg truet av deg, og det er da svigerforeldre ekskluderer deg fra familiediskusjoner, aktiviteter og samtaler, noe som får deg til å føle deg som en utenforstående i ekteskapet ditt. Eller de kan være overdrevent kritiske til alt du gjør. I noen tilfeller begynner svigerforeldre å blande seg inn i forholdet ditt med ektefellen din, og prøver med vilje å forårsake spenning og konflikt. 

Relatert Reading: Hvordan snakke med mannen din når den andre kvinnen er moren hans

Hvis du kan komme til roten av deres fiendtlige oppførsel, kan du kanskje reparere forholdet og bygge et sterkt bånd med dem. Men når du er midt i en slik fiendtlighet, kan det være vanskelig å se situasjonen objektivt. Dessuten, hvis svigerforeldrene dine er giftige og ikke ønsker å gjengjelde dine anstrengelser for å reparere forholdet, er det ingenting du kan gjøre annet enn å jobbe for å distansere deg fra svigerforeldrene. Spørsmålet er nå hvordan du vet når du skal fortsette å prøve å reparere gjerder og når du skal vurdere å distansere deg fra svigerforeldrene? Her er noen varseltegn som kan hjelpe deg med å bestemme deg:

• De prøver å sette deg og partneren din opp mot hverandre: Hvis svigerforeldrene dine er giftige, vil de alltid prøve å få deg og partneren din til å vende seg mot hverandre over de mest trivielle saker. Resultatet? Du ender opp med å krangle med mannen din på grunn av svigerforeldrene dine, eller forholdet til kona blir anstrengt på grunn av svigerforeldrene dine som blander seg inn i hverandre.
• De utøver kontroll over ekteskapet ditt: Hvis svigerforeldrene dine blander seg inn i avgjørelsene dere tar som par, har dere et problem. Giftige svigerforeldre forventer at du og ektefellen din lever livet slik de ønsker. Det er deres måte å utøve kontroll over livet og ekteskapet deres på
• De setter deg alltid ned: Hvis de alltid finner feil i alt du gjør, setter deg ned foran andre, med vilje skader deg eller oppfører seg som om du ikke eksisterer, er det et tegn på at svigerforeldrene dine er giftige og at du må komme deg vekk fra dem.
• De sladrer om deg i ditt fravær: Respektløse svigerforeldre har en tendens til å snakke stygt om eller sladre om deg til andre mennesker – venner, slektninger, naboer eller alle som er villige til å lytte – når du ikke er i nærheten.
• De respekterer ikke personvernet eller grensene dine: Dukker svigerforeldrene dine opp uanmeldt? Forteller de deg alltid hva du bør gjøre og hvordan du bør oppføre deg? Hvis de gjør det, er det et sikkert tegn på forgiftning. Du bør vurdere å distansere deg fra svigerforeldrene og sette sunne grenser.

Distansering fra svigerfamilie – 10 tips som nesten alltid fungerer

Du trenger grenser for å opprettholde sunne forhold, ikke bare med romantiske partnere, men også med venner, familie, naboer eller kolleger. Forholdet du deler med svigerforeldrene dine er ikke annerledes. Hvordan disse grensene ser ut, avhenger av hva slags ligning du deler med dem. Hvis forholdet er hjertelig, kan grenser bety å bestemme hvilke deler av ekteskapet ditt du deler med svigerforeldrene dine (eller til og med din egen familie, for den saks skyld). Men hvis forholdet er anstrengt eller svigerforeldre er respektløse, grenser kan handle om å distansere seg fra dem. 

Å distansere seg fra svigerfamilie betyr ikke å bryte all kommunikasjon eller kontakt. Med mindre dynamikken er så problematisk at du ikke ser noe annet alternativ enn å kutte ut giftige svigerforeldre. I de fleste tilfeller betyr det bare å begrense kontakten på en måte som gjør at de ikke blander seg inn i saker som ikke angår dem. Men selv det kan være å gå på balansegang. For å sikre at du ikke ender opp med å fremmedgjøre eller fornærme noen i prosessen (spesielt ektefellen din), er det 10 tips om hvordan du kan distansere deg fra svigerfamilie som nesten alltid fungerer:

Relatert Reading: 10 måter å imponere din fremtidige svigermor på

1. Sørg for at du har partnerens støtte

Svigerforeldrene dine er to av de viktigste personene i partnerens liv, så vær forsiktig med ordene dine når du snakker med ektefellen din om foreldrene deres. Ektefellen din bør vite at du har det vanskelig med familien deres, men ikke få det til å høres ut som om du fornærmer eller klandrer dem på noen måte, da det kan sette partneren din i defensiven. Husk at denne avgjørelsen betyr at du må finne ut hvordan du kan distansere deg fra familien, og det er aldri lett, så du må nærme deg denne samtalen på en moden måte. 

Når du tar opp temaet å distansere deg fra svigerfamilie, vær ærlig om hvordan du føler deg, forklar grunnene dine og lytt samtidig til hva de har å si. Partneren din kan bli sint eller overrasket, og det er helt normalt. Sørg for å kommunisere tankene dine respektfullt. Gi dem tid til å bearbeide all informasjonen. Ikke begi deg ut på den glatte bakken med å krangle med mannen din på grunn av svigerfamilie eller være i konflikt med kona di om familien hennes. Det er ingenting bedre enn en partners støtte i slike øyeblikk. 

Regina Wilkey, en konsulent, snakket med oss ​​om sin erfaring med å håndtere svigerforeldrene«Selv om svigerforeldrene mine bor fire timer unna oss, er de for involvert i mitt og mannens liv. Jeg prøvde å gå vekk fra dem og unngå familiebegivenheter og telefonsamtaler, men de begynner å fordømme det. Gjennom alt dette er det eneste som gjør ting enklere Johns støtte. Når han forsvarer meg, føler jeg meg ikke dårlig lenger. Og dette er fordi jeg alltid åpent uttrykker bekymringene mine til ham.»

2. Sett og håndhev sunne grenser

Den beste måten å distansere seg fra svigerfamilie på er å sette og håndheve sunne grenser. Sørg for at du diskuterer disse grensene med ektefellen din, snakk om hva som er viktig og hva som fungerer for dere som et par, og kommuniser deretter det samme til svigerforeldrene dine også. Dere må alle være på samme bølgelengde. Her er noen eksempler på hva å sette grenser med svigerforeldre kan se slik ut: 

• Vil du ikke at svigerforeldrene dine skal dukke opp på døren din uten forvarsel? Fortell dem at du foretrekker å bli informert på forhånd.
• Hvis de blander seg for mye inn i foreldrestilen din, si høflig, men bestemt, at du setter pris på rådene, men at det ikke er deres plass å gripe inn, og at du gjerne vil håndtere det på din måte.
• Hvis de har for vane å sjekke skuffene eller dokumentene dine, fortell dem at det er ditt private område, og at du vil at de skal respektere det.
• For å balansere ting, legg en plan for å tilbringe tid sammen som familie med en hyppighet som er akseptabel for alle involverte.

3. Endre måten du samhandler med dem på

Som de sier, du kan ikke lære en gammel hund nye triks. Svigerforeldrene dine, som har nådd en viss alder, er kanskje for fastlåste i vanene sine til å sette pris på et annet perspektiv, og det blir ofte roten til konflikter. familiedynamikkEn måte å håndtere det på er å endre måten du samhandler med dem på. Hvis det å prøve å få frem poenget ditt bare fører til spenning og friksjon, ikke gjør det.

Du trenger ikke å forklare eller rettferdiggjøre valgene dine til noen, inkludert din utvidede familie.

Ja, det betyr å utvikle en tykk hud og en «vann-av-anda-ryggen»-tilnærming til masing, kritikk eller uoppfordrede råd, men det kan gjøre underverker ved sakte, men sikkert å få frem budskapet om at du vil leve livet ditt slik du synes passer. 

4. Ikke la dem blande seg inn i forholdet ditt 

Hvis du har kranglet med mannen din på grunn av svigerfamilie, eller forholdet ditt til kona di er anstrengt på grunn av familien hennes, har de sannsynligvis blandet seg inn i forholdet ditt med ektefellen din. Selv om det aldri er lett å finne ut hvordan man distanserer seg fra familien, i dette tilfellet, å holde dynamikken i forholdet privat blir nødvendig.  

Hvis forholdet ditt til svigerforeldrene dine tillater det, ha en direkte samtale med dem, i ektefellens nærvær, om den negative virkningen av ønsket om å ha et ord med i laget i ekteskapet. Fortell dem respektfullt, men selvsikkert, at du trenger at de tar et skritt tilbake av hensyn til alle involverte. Hvis det rett og slett ikke er mulig å ha en moden samtale med dem, be ektefellen din om å bli en mellommann for å formidle dette. 

Relatert Reading: 8 tegn på en giftig svigermor

5. Familietid? Hold deg til en timeplan

Sørg for at dere holder dere til en plan for å tilbringe tid med svigerforeldrene deres. Så lenge samhandlingen mellom begge parter er hyggelig og komfortabel, burde det ikke være et problem å tilbringe tid sammen som familie. Sørg for at det lages planer på forhånd for å unngå uanmeldte besøk. Pikniker, familiemiddager og jule- eller Thanksgiving-samlinger er gøy iblant, uansett hvor sprø svigerforeldrene kan bli.

Samtidig som holde seg unna svigerforeldre Hvis det er et legitimt valg, bør du ikke avlyse dem hele tiden. Samtidig bør du ikke gå på akkord med planene eller timeplanen din for å tilpasse deg deres. Hvis du for eksempel hadde planlagt å tilbringe julen hjemme hos foreldrene dine, så hold deg til det. Ikke la svigerforeldrene dine komme i veien bare fordi de i siste liten bestemte seg for at de ville elske det hvis du tilbrakte høytiden med dem.

Det vil sende et klart budskap om at de ikke bare kan ignorere planene dine eller forvente at du stadig vekk skal gjøre ting på deres måte. Hvis samtaler på familiesammenkomster blir rare eller får deg til å føle deg ukomfortabel, unnskyld deg og bruk den tiden med ektefellen og barna dine i stedet. Selv om det sender et klart budskap om at du er fornærmet eller ulykkelig, er det fortsatt en mer anstendig måte å gjøre det på enn å slå ut.

6. Ikke ta jibene deres personlig

En av de viktigste tingene å huske på hvis du vurderer å distansere deg fra svigerfamilie, er å ikke ta noe de sier eller gjør personlig. For din egen sinnsro, ignorer negative kommentarer og spottende kommentarer som slynges mot deg, barna eller ektefellen din. Vi forstår hvor vanskelig det kan være, men det er rett og slett nødvendig å bevare freden.

Adrian, en kaffebarseier som bor i Wisconsin med kona si, fortalte oss om hvordan han tror konas foreldre stadig vekk gjør narr av ham. «De kaller meg en 'barista', og selv om jeg ikke har noe imot det, gjør svigerfaren min det ustanselig, og min innblandende svigermor har alltid karriereforslag å tilby. Svigersøstrene mine tuller også stadig om jobben min og prøver å rakke ned på meg. Jeg er bedriftseier og er veldig glad for det jeg gjør. Så jeg ignorerer bare svigerforeldrene mine nå. Jeg smiler hver gang de sier slike ting og svarer bare ikke.»

7. Unngå å havne i krangler 

Det er ingen tvil om at svigerforeldrene dine er giftige hvis de får deg til å føle deg underlegen eller kritiserer deg stadig, finn feil i alt du gjør – jobb, foreldrestil, måten du driver huset på, og så videre. Vi vet hvor frustrerende det kan være å finne seg i det. Men å la dem gå inn på deg og miste besinnelsen vil ikke hjelpe saken. 

Så gjør ditt beste for å unngå å krangle med dem. Minn deg selv på at det bare er en Thanksgiving-middag, en familietur eller en helg du må komme deg gjennom. Det er best å bevare roen og ignorere ertingen eller kritikken som kommer din vei. Unngå temaer som kan fungere som triggere eller føre til krangel.

Svigerforeldrene dine vil prøve å narre deg i et forsøk på å få en reaksjon, slik at de kan peke fingeren på oppførselen din igjen. Ikke gi dem den tilfredsstillelsen. Vær bestemt i svaret ditt, men hold følelsene dine under kontroll.

8. Fortell dem hvis rådene deres ikke stemmer overens med livsstilen din 

«Å, men i vår tid ...» Enhver setning som begynner med disse ordene – eller noe i den duren – fører uunngåelig til uoppfordrede råd om dine livsvalg, din tilnærming til foreldrerollen, eller tilpasning i ekteskapetDet er bare så lett å bli dratt inn, og så begynner dramaet. Du blir såret fordi de kritiserer deg ustanselig, de blir fornærmet fordi du svarte frekt eller kom med en spydig bemerkning. 

Så hva kan du gjøre i en slik situasjon for å få svigerforeldrene dine til å kvitte seg med deg for godt? Når de gir deg uoppfordrede råd, si høflig til dem: «Vel, jeg er glad det fungerte for deg. Dessverre passer det ikke inn i vår livsstil.» Nå lover vi ikke at det å gjøre dette én gang vil få budskapet frem. Men fortsett å gjenta det konsekvent, og til slutt vil svigerforeldrene dine forstå budskapet, og du vil få en sårt tiltrengt pause fra at de puster deg i nakken. 

9. Ikke se til dem for godkjenning eller bekreftelse 

Du kan muligens ikke lære å distansere deg fra familien med mindre du slutter å søke deres godkjenning eller bekreftelse. Behovet for godkjenning fra foreldrene våre (og det gjelder til en viss grad svigerforeldre) er innebygd i oss. Så du og partneren din må jobbe med dere selv for å slutte å trenge den «attajenta» eller «attagutten» fra dem. 

Gjør det nødvendige arbeidet for å komme til det punktet hvor du bare kan gå videre med livet, med overbevisning om dine meninger og valg, uten å bekymre deg for svigerforeldrenes meninger. Det er da du virkelig ville ha lykkes med å distansere deg fra svigerforeldrene, uavhengig av om du er å bo hos svigerforeldre, i nærheten av dem, eller kilometer unna.  

Relatert Reading: 10 tanker som dukker opp når svigermoren din besøker deg

10. Ty til taus behandling hvis ingenting fungerer

Ideelt sett bør dette være siste utvei. Hvis ingenting annet fungerer, bør du vurdere å kutte ut giftige svigerfamilier ved å gi dem stille behandling og stenge dem ute fra livet ditt. Hvis svigerforeldrene dine nekter å overholde noen av grensene du har satt og fortsetter å blande seg inn i dine avgjørelser og familieliv, bør du velge den stille behandlingsveien.

Det vil sende et klart budskap, og de kan rett og slett trekke seg unna. Ikke reager på hva de sier eller hvordan de oppfører seg. Ikke gi dem makt til å kontrollere eller manipulere ekteskapet ditt. Når de innser at oppførselen, tankespillene og handlingene deres ikke påvirker deg, kan det hende de stopper opp og gir deg litt pusterom.

Ekteskap er ikke en tur i parken. Det involverer ikke bare to personer, men to familier. Du blir plutselig tynget av ekstra ansvar og forventninger, og det kan være vanskelig å navigere i disse nye forholdene, spesielt hvis du er den eneste som gjør en innsats. Misforstå oss rett. Vi sier ikke at alle svigerforeldre er giftige eller respektløse. Men hvis din svigerforeldre har sugd livet ut av deg, er det ingen vits i å bruke tid og krefter på å bygge et sterkt bånd med dem. Hvis det å distansere seg fra svigerforeldre reduserer alt unødvendig drama og bringer fred i ekteskapet ditt, så gjør det uten å nøle.

Spørsmål og svar

12 ting du bør gjøre når mannen din velger familien sin fremfor deg

7 ting jeg følte da jeg møtte svigerforeldrene mine for første gang

Hvordan det fungerte for meg å leve i en felles familie etter ekteskapet

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.